Как все успеть женщине

Как все успеть и организовать свое время женщине

«Ай, завтра сделаю». Привычка оставлять все на потом и сдавать проекты в последний момент есть у многих. Кто-то и вовсе надеется в тайне на солдатскую мудрость «Не спеши выполнять – отменят». Но завтра, а за ним и послезавтра, наступает быстро. Задачи почему-то не отменили. А у нас – красные от бессонной ночи глаза, раздражительность, ссоры с родными, выговор начальства. И стресс от приближающегося дедлайна, что нависает над нами как дамоклов меч…

Как все успеть женщине, чтобы не упустить что-то главное? Как правильно организовать свое время? Как успевать больше дома и на работе? Давайте не будем откладывать решение этих вопросов на завтра и выясним это уже сейчас.

Сегодня – самый лучший день!

По версии американского психолога Пирса Стила, причин того, что мы откладываем дела на потом, – великое множество. Но самая распространенная причина кроется в нашей импульсивности. Настоящее нам нравится больше, чем будущее. Поэтому мы отвлекаемся и с удовольствием тратим время на то, чем нам приятно заниматься именно сейчас. Мы сидим в соцсетях, постим фотки, переписываемся в скайпе, играем, смотрим телевизор.

А тем временем наши дела почему-то не растворяются в пространстве. Наоборот – они накапливаются. И мы хватаемся за голову – как все успеть? Люди, которые не умеют организовать свое время, редко бывают довольны своей работой.

Но не так все страшно! Существуют способы прекратить терять время зря и избежать участи попрыгуньи стрекозы. Узнайте, как успевать больше!

Нет – оправданиям безделью!

«Я лучше всего работаю в сжатые сроки». «Когда меня подгоняют – мне легче сконцентрироваться». «У меня нет вдохновения»…Там, где есть тысячи оправданий,– нет ни одной реальной причины для них. А вдохновение, кстати, как аппетит, приходит во время процесса.

Если вы не умеете организовать свое время, – признайтесь в этом честно. Ведь самая страшная ложь – это ложь самой себе. Осознание собственных ошибок – первый шаг к их исправлению. Вместо того чтобы культивировать в себе чувство вины, проанализируйте ситуацию. Ответьте на вопросы: «При каких обстоятельствах я впустую трачу время?», «Почему так происходит?», «Чем я занята в такие моменты?», «Что меня отвлекает?».

Говорят, что созерцание – самое красивое оправдание безделью. Но это не относится к созерцанию телевизора и соцсетей. Это два самых мощных пожирателя нашего драгоценного времени. Если, конечно, эти пожиратели не нужны вам для работы.

Помните, что чем больше мы откладываем дела, тем сильнее нарастает стресс.

Свобода – осознанная… дисциплина

Хорошая мотивация помогает нам эффективно трудиться и забыть о вопросе «Как все успеть?». Только такой мотивации зачастую не хватает. В таком случае придется соблюдать дисциплину. Дисциплина – лучший способ избежать нерациональной потери временим.

Всегда работайте в одно и тоже время и на одном и том же месте. Это создает рабочую атмосферу, которая мотивирует на более эффективные результаты.

Вам сложно работать в течение длительного промежутка времени? Тогда попробуйте выполнить упражнение: потрудитесь 15 минут без перерыва, а затем немного отдохните. И так несколько раз. Научились продуктивно работать 15 минут – учитесь работать 30. И так далее. Это упражнение очень хорошо помогает эффективно организовать свое время.

Теряйте время продуктивно

Порой мы теряем время вовсе не в соцсетях и не за чаепитиями с коллегами. Мы часами просиживаем над несколькими строчками дипломатичного письма партнерам. Или безрезультатно ищем закравшуюся в отчет ошибку. В подобных случаях имеет смысл на какое-то время оставить сложную работу. И заняться другими, возможно, не столь важными, но тоже необходимыми делами. Такая «потеря» времени наиболее продуктивна. И вопрос «Как успевать больше?» будет решаться постепенно.

В периодах продуктивной «потери» времени есть положительные моменты. Благодаря им повседневные дела кажутся более простыми. А время, которое мы затрачиваем на них, проводится с большей пользой. Успех от выполнения мелких дел подстегивает к тому, что вы рано или поздно приметесь за решение сложных задач. И успешно их решите. Потому что «вдруг» придумаются нужные строки письма. А в отчете все сойдется…

Часто ли у Вас возникает вопрос «Как все успеть?» Что больше всего мешает Вам работать продуктивно? Что чаще всего отвлекает? Какие оправдания или причины Вы находите для себя, чтобы отложить работу в долгий ящик?

Поделитесь своим опытом в комментариях. У всех наших оправданий, отсутствия вдохновения, лени, есть основания. Мы выберем из Ваших комментариев самые яркие примеры и сделаем мини-обзор причин, по которым трудно заставить себя работать.

Источник:
Как все успеть и организовать свое время женщине
Как все успеть женщине, чтобы не упустить главное в жизни? Как правильно организовать свое время? Как успевать больше дома и на работе? Давайте выясним это уже сейчас.
http://ladnaya-ya.ru/article/kak-vse-uspet-i-organizovat-svoe-vremya-zhensh

Как все успеть с маленьким ребенком без усталости и потери сил?

Как все успеть с маленьким ребенком без усталости и потери сил?

Почти год назад я писала статью «Как все успеть с грудным ребенком?», где описывала наш распорядок дня с малышом в 8 месяцев. И сейчас я понимаю, что недостаточно рационально использовала тогда свое время. Недостаточно мудро планировала свой день. Можно было успевать еще больше. И еще больше времени уделять самой себе! И здесь я хочу рассказать не просто, как все успеть с маленьким ребенком. А как при этом чувствовать себя счастливой и полной сил, не превращаясь в загнанную лошадь!

Детки так быстро растут. И очень грустно, когда женщина так устает со своим ребенком, что почти не получает наслаждения от этих золотых моментов! В каждом возрасте есть свои особенности. Более того, каждый ребенок уникален. Но принципы успешной организации быта одни и те же, и здесь я постараюсь подобно о них рассказать.

Есть дети, которые могут часами самостоятельно возиться с игрушками. Которые не доставляют своим родителям хлопот — делай, что хочешь! Хоть лежи целый день на диване, или спокойно готовь какой-то невероятный десерт! Такие родители не задаются вопросом, как все успеть с маленьким ребенком. И мы поговорим о других ситуациях. Моей дочке полтора года, но она практически не играет самостоятельно. В лучшем случае, займется чем-то без мамы минут на 5. И то, если вдруг мама в это время выйдет из комнаты — начнется тревога 🙂 Это немного усложняет наш быт, но я приспособилась, и поверьте, здесь нет ничего невероятного! При этом в рабочие дни рядом с нами нет никаких бабушек, а муж приходит с работы, когда мы уже спим, работая по 12 часов.

Как все успеть с маленьким ребенком? Главный принцип

И первый принцип в теории очень прост. Все домашние дела выполняем вместе с малышом. Я много раз писала об этом, но повторяю еще и еще раз! Все-все домашние дела, за очень редким исключением, выполняем вместе с малышом! И это возможно с детьми почти любого возраста! В первые месяцы спасает слинг (хотя я рекомендую все же в первые месяцы ничего не делать, а по-максимуму отдыхать). Потом спасают шезлонги, игрушки, стульчики, самые разные приспособления. Тут к каждому ребенку свой подход. Потом ребенок может лежать на полу и как-то приобщаться к вашей деятельности. Об этом периоде я писала в первой статье. Тут все довольно просто — разбиваем дела на маленькие этапы по 10-15 минут, и выполняем все поэтапно. Но в какой-то момент обычная кастрюля и лопатка уже перестают занимать ребенка целых 4 минуты. Поделюсь своим опытом, как мы все делаем вместе с ребенком.

Я поняла, что лучшее, чем можно занять ребенка на кухне, пока вы готовите — дать ему возможность устроить бардак. Да, многие боятся этого, отказываются от такого развлечения. Я тоже долго сопротивлялась, не хотела, чтоб уборка после готовки оказывалась такой долгой. А зря! На самом деле, все не так страшно, как кажется на первый взгляд! Зато. Вы можете без особых сложностей готовить (иногда — тоже поэтапно, но мне обычно хватает 20-30 минут, а дальше все варится само). При этом ребенок активно развивается, исследует мир (о своем взгляде на раннее развитие я писала здесь). А уборка. Потом вы также весело все уберете — опять же, вместе с малышом! И это с успехом заменит вам многие развивающие игры.

Как устроить бардак? Очень легко. Даете ребенку кастрюли, можно с водой (для деток старше года). Переливание воды — очень веселое мероприятие, только будьте готовы, что все это рано или поздно окажется на полу. Воды должно быть мало! Но после того, как дите выльет ее на пол, не бросайтесь с тряпкой — пусть пошлепает по лужам, это тоже весело. Или, если малыш чистоплотный, дайте ему тряпку, многие дети (и моя дочка в их числе) очень любят подражать маме, вытирая лужи тряпкой.

Как потом убирать все эти последствия приготовления пищи? Не поверите, но достаточно просто вместе с ребенком собрать крупный мусор (очень часто дети даже потихоньку помогают), а затем подмести. Эта уборка займет минут 7. В идеале, конечно, еще помыть полы. Это- еще минуты три, если у вас кухня меньше 20 кв.м. Зато в итоге у вас и готовый ужин, и чистая кухня! Стали бы вы каждый день мыть на кухне полы, если б не ребенок? Немного хлопотно, но при этом больше не встает вопрос, как все успеть с маленьким ребенком!

Убираться с малышом — еще проще, чем готовить. Достаточно дать ему тряпку в руки. У нас есть вторая щетка для дочки (или для меня, когда дочка хочет подметать моей). Конечно, долго мыть что-то одно будет сложно. Но опять же, разбиваем на этапы, и убираемся постепенно.

Единственная сложность, с которой мне пришлось столкнуться — пылесос. Дочка долго боялась пылесоса, хотя он не очень шумный. Но я медленно приучала ее к тому, что пылесос — это не страшно. Сначала просто мы сидели недалеко от включенного пылесоса с дочкой на руках. Потом подходили ближе. Слезать с рук дочка долго не желала, я даже приловчилась пылесосить вместе с ней, сидя на стуле, и двигаясь вместе со стулом. Да, это было жутко неудобно, но других вариантов не было. Однако, потом дочка все же поняла, что пылесос не опасен, и теперь сама очень любит пылесосить, отнимая у меня это чудо техники.

Еще одно дополнение: изучая, как все успеть с маленьким ребенком, не перегружайте себя. Старайтесь все делать в медленном темпе, более расслабленно. Не нужно пытаться все сделать за 15 минут. Сэкономьте свои силы, лучше разбить свои дела на несколько частей.

Как все успеть с маленьким ребенком без усталости и потери сил?

Хотела, как и в прошлой статье, подробно расписать наш день. Но уже не получается. Итак вышло слишком много букв, и сейчас мне не хватает на это времени. Поэтому в следующей статье я обязательно напишу, как я все успеваю с маленьким ребенком. («Наш день с двумя детьми» — распорядок нашего дня уже после вторых родов) А вам я желаю счастья и побольше радости в этот светлый период — декрет. Наверное, многим из вас он даже слишком нравится, нет желания идти на работу? Тогда читайте предыдущие материалы — «Не хочу выходить из декрета. Но как быть с мужем?», «Должна ли женщина работать?». Если же сидеть дома вам не нравится — «Как не сойти с ума в декрете?»

Источник:
Как все успеть с маленьким ребенком без усталости и потери сил?
Здесь я хочу рассказать не просто, как все успеть с маленьким ребенком… А как при этом чувствовать себя счастливой и полной сил, не превращаясь в загнанную лошадь!
http://pozdnyakova.org/kak-vse-uspet-s-malen-kim-rebenkom-bez-ustalosti-i-poteri-sil/

(Visited 2 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как спросить у парня какие у нас отношения Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие… (3)

Выкуп невесты слова брата Выкуп невесты слова брата Все права на материалы, размещенные на… (3)

Реклама наращивания волос Наращивание волосДля женщин свойственно желание периодически изменять свою внешность. Если… (2)

Письмо мужу после ссоры Все краски жизни для тебяНаверняка почти в каждых отношениях наступает… (2)

Годовщина отношений что подарить Бумажная годовщина свадьбы 2 года- что подарить женатымБумажная годовщина свадьбы… (2)

COMMENTS