Как вылечить нервы и психику в домашних условиях

Как лечить нервы

Стресс неотъемлемая часть человеческой жизни. Нервозное состояние возникает на работе и дома. Морально слабый человек с трудом переносит эмоциональную нагрузку и страдает от последствий стресса. Лечение от нервов может проходить дома в комфортной обстановке с помощью безопасных седативных средств.

Мед и молокопродукты должны входить в диету для борьбы со стрессом

Лечить нервы в домашних условиях противопоказано людям с нарушениями психики и психическими расстройствами. Без лечения повышенного стрессового состояния человеку становится хуже: проявляется апатия, раздражительность и чрезмерная возбудимость.

Для лечения нервозных состояний необходимо определить первопричину стресса: нервозность является симптомом повышенной нагрузки на психику взрослого человека или ребенка . Временный срыв характеризует проблемы с нервной системой человека. В домашних условиях можно лечить последствия стресса, которые не угрожают психическому здоровью.

Нервная система – это совокупность процессов возбуждения и расслабления (торможения). Нарушение одного из процессов характеризуется следующими симптомами: быстрой утомляемостью, нервозным состоянием и агрессией. Для лечения нервов сначала устраняют первопричину нарушения процессов торможения или возбуждения.

Поводом для нервного расстройства являются проблемы социального и личного характера. Неурядицы на работе, конфликты в семье, личные переживания – это рычаги, которые запускают механизм стресса. Для лечения нервных расстройств используются средства, снимающие нагрузку с нервной системы и успокаивающие психику человека.

Какими лекарствами можно полечить нервы дома? Раздражители нервной системы – работа, проблемы семейного характера устраняются на время лечения. Чем сильнее воздействуют стрессоры, тем тяжелее состояние человека. Для восстановления правильной работы нервной системы принимаются витамины группы В. Больной придерживается диеты с большим содержанием продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами. Витамины, микроэлементы и лекарства восстанавливают обменные процессы, и уровень тревожности автоматически снижается.

Диета должна содержать полезные продукты, такие как:

  • морская рыба;
  • молочные продукты;
  • мед ;
  • бобовые культуры;
  • растительные жиры.

Диетическое питание и правильный режим помогут уменьшить стресс и развеять навязчивые мысли. Лекарствами лечат приступы паники и бессонницу – при длительном нервозном состоянии проявляются дополнительные симптомы. Обойтись без медикаментов можно только при кратковременных стрессах.

Хорошее влияние на пострадавшего человека оказывает сон. Восьмичасовой отдых восстанавливает силы и ослабляет нагрузку на психику. Разрядка, в виде прогулки или отвлеченного занятия, заменит сильнодействующие препараты.

После устранения причины симптомы нервозности постепенно уменьшатся. Домашнее лечение включает открытое общение с членами семьи и друзьями. Поддержка близких людей благоприятно действует на человека с сорванной нервной системой.

Морская рыба — неотъемлемый элемент диетического питания

Сильные лекарственные препараты оказывают экстренную помощь: человек с нервным срывом теряет контроль над эмоциями и поступками. В состоянии стресса жертва срыва не может совладать с эмоциями. Эффективные лекарственные препараты оказывают мгновенное седативное действие, расслабляют организм и ослабляют нагрузку на нервную систему.

Транквилизаторы лучше принимать по назначению врача, т.к. для лечения тревожных расстройств используются сильнодействующие препараты. Терапевтические свойства медикаментозного средства напрямую зависят от назначенной дозы. Эффект от транквилизаторов достигается за считаные минуты: активный состав препарата подавляет работу центральной нервной системы. Угнетенные отделы мозга не способны продуцировать самые сильные эмоции: страх, гнев, агрессию. Эффективные транквилизаторы оказывают временное подавляющее эмоции действие.

Основой седативных препаратов являются бензодиазепины — класс психоактивных веществ со снотворным, седативным, анксиолитическим (уменьшение тревожности), миорелаксирующим и противосудорожным эффектами. Эти вещества снижают активность нейронов и подавляют эмоции человека. Самые эффективные таблетки лучше принимать дома или в комфортных условиях: снижение мозговой активности сопровождается слабостью и заторможенностью реакций.

Садиться за руль или заниматься активной деятельностью под действием транквилизаторов не рекомендуется. Таблетки принимаются в любое время суток.

Самые эффективные терапии для снижения нервозности включают прием одного или нескольких медикаментов. Активный состав препаратов зависит от состояния больного: учитывается индивидуальная переносимость компонентов и род занятий человека. Без назначения врача принимать транквилизаторы нельзя, поэтому в домашних условиях используются седативные средства мягкого действия.

Транквилизаторы нельзя употреблять без предварительной консультации у врача

Если расшатались нервы, стать спокойнее помогут народные средства, которые не содержат никакой «химии» или вредных добавок. Советы народных целителей используются для лечения неврозов и в современном мире: предки знали, какими травками успокоить расшатавшуюся нервную систему. Самодельное средство для лечения больного нервным расстройством позволяет снизить тревожность и обрести гармонию в тяжелых для психики условиях.

В домашних условиях для лечения нервов используют:

  • отвар из валерианы;
  • чай с мелиссой;
  • эфирное масло полыни;
  • хмель – безопасный седативный компонент для настойки;
  • отвар из пустырника.

Лечиться от нервов народными средствами противопоказано людям с нарушениями психики: военнослужащим, покинувшим места военных действий, людям, пережившим насилие или надругательство. Народными средствами лечат рабочие стрессы или нервные срывы из-за проблем в семье.

Подлечить психику в домашних условиях помогут комплексные процедуры: умеренные физические нагрузки, хороший отдых, сбалансированное питание и прием успокаивающих отваров. Привести нервы в порядок и избавиться от депрессии помогут чаи, которые не влияют на активность больного. Курс лечения определяется остротой симптомов.

Чай с мелиссой — простейшее домашнее средство от стресса

Валериана в таблетках, настойка или отвар из лекарственной травы регулируют активность нервной системы. Воздействует средство на нервно-мышечный аппарат человека. Влияние валерианы лекарственной на организм:

  • расширение коронарных сосудов;
  • расслабление мышц сердца;
  • нормализация кровообращения;
  • усиление моторной функции кишечника.

Принимать валериану следует ежедневно до улучшения общего состояния больного.

Успокоительный чай заваривается каждый день в течение недели: на 10 г измельченной травы приходится 250 мл кипятка. Выпивается чашка чая дважды в день, до или после приема пищи.

Лечат с помощью валерианы людей с болезнями щитовидной железы и беременных женщин, переживших нервный срыв.

Затяжные депрессии и стрессы лечатся курсами: настойку валерианы чередуют с седативными средствами (сниженная в два раза дозировка). Препаратами « Фитосед » и « Ново-пассит » можно заменить валериану, в случае индивидуальной непереносимости травяного средства. Средство на травяной основе не вредит больному с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта или какими-либо другими патологиями.

Бороться с тревожностью и злостью помогают отвары из мелиссы: свежеразваренный чай обладает успокаивающим, противосудорожным и болеутоляющим свойствами. Можно использовать отвар мелиссы для лечения больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. После приема настойки исчезают боли, спазмы, улучшается сердцебиение. Это средство для лечения нервов можно приготовить следующим образом:

  1. Из свежих цветков. Можно заварить чай, но можно подавать напиток и холодным: мелисса освежает и тонизирует. В дополнение к чаю используются препараты на основе мелиссы, которые помогают снять приступы паники или агрессии.
  2. Из подсушенных соцветий. Для улучшения обмена веществ и снятия симптомов невроза используют душистый чай с сушеной мелиссой. Средство готовится утром: 30 г соцветий заливаются литром кипятка и настаивают. В чай можно добавлять свои любимые пряности. Средство выпивается в течение дня.

В лечении нервов таблетки с мелиссой используются для маленьких пациентов. Женщины с нарушением женского цикла и сопутствующим нервным напряжением используют чай с мелиссой для успокоения.

Чай можно пить каждый день на протяжение месяца. Количество успокаивающих чаепитий человек определяет индивидуально: чай не должен вызывать сонливость или усталость.

Вылечить нервы поможет пустырник волосистый, который подходит гипертоникам и чувствительным пациентам. Пить приготовленный отвар надо в таком порядке: дважды в сутки выпивается полстакана свежего чая из пустырника до еды, через неделю делается трехдневный перерыв. Прием чая или настойки нужно чередовать. Раздражительность и нервозность, первые симптомы стресса, исчезнут с первых дней лечения.

Вместе с пустырником можно попить отвар хмеля. Седативные растения подсушиваются на солнце и хранятся целый год.

Вылечиться от нервозности навсегда и найти гармонию — по силам каждому человеку. Свои нервы надо успокаивать и «тренировать». Стрессоустойчивость – это выработанный навык, которым обладают сильные личности. Временную раздражительность снимают простыми травяными настойками. Безопасные и вкусные чаи, эфирные масла и настойки восстанавливают функции нервной системы.

Чай из пустырника следует пить перед едой

Дыхание – это естественный для организма процесс: правильно поставленное дыхание спасает от стрессов. Грудное дыхание — поверхностно, оно отвечает за поступление в тело кислорода, а вот брюшное отвечает за процессы внутри организма. Техника «диафрагмального дыхания» подает в мозг сигнал «успокоиться» (название методики характеризует принцип ее работы).

Самостоятельно успокоиться, когда сдают нервы, поможет подготовительное упражнение:

  • человек садится на кресло в удобном положении;
  • глаза закрыты, правая рука там, где начинается грудная клетка;
  • человек дышит в своем режиме (без резких и глубоких выдохов);
  • вторая рука прижимается к животу;
  • помощник подсчитывает количество вздохов больного за одну минуту.

Если упражнение показывает, что у больного преобладает грудное дыхание — рука на грудине поднимается чаще — тогда его задача: наладить брюшное дыхание. Для этого нужно делать комплекс упражнений: л ежа на полу, человек прижимает ноги к груди, а поясницу к полу. В зафиксированном положении нужно медленно вдыхать и выдыхать воздух.

Самостоятельно установить правильный ритм поможет упражнение по задержке дыхания. Расположившись удобно, человек медленно вдыхает, задерживает воздух на 20 секунд и медленно выдыхает. Повторяется упражнение 10 раз. Гимнастика помогает избавиться от негативных эмоций, повышенной возбудимости и головокружения.

Источник:
Как лечить нервы
Для лечения нервов необходимо определить первопричину стресса: нервозность является симптомов повышенной нагрузки на психику взрослого человека или ребенка.
http://urazuma.ru/stress/lechenie-ot-nervov.html

Как лечить нервы народными средствами?

В современном мире каждый шаг человека сопровождается некоторыми трудностями и стрессовыми ситуациями, которые способствуют развитию нервного напряжения и некоторых заболеваний нервной системы. Наши ежедневные трудности и напряженный ритм жизни приводят к тому, что нервишки начинают пошаливать. Как справится с вялостью и напряжением может посоветовать не только квалифицированный специалист, но простые и доступные методы народной медицины. Ведь болезнь лучше предотвратить, чем довести её до хронического стресса.

Примерно пятая часть населения нашей планеты страдает заболеваниями нервной системы. Возможно ли лечение в домашних условиях и предотвращение осложнений? Несмотря на то, что медицина постоянно развивается, существует неправильное или устаревшее представление о том, что является причиной расстройства нервной системы. Медицина установила несколько причин нервных заболеваний, при которых развивается поражение нервной системы:

  • воспалительные (инфекционные) заболевания;
  • недостаточное поступление витаминов в организм;
  • опухоль;
  • травмы;
  • наследственность;
  • отравление синтетическими веществами и т.д.

Длительное пребывание в стрессовой ситуации как может показаться, может являться причиной возникновения заболеваний нервной системы, но это ошибочное мнение. Болезнь может возникнуть только в том случае, когда нервная система была уже повреждена до развития стрессового состояния.

Симптомы болезни могут быть самыми различными: страхи, тревоги, нарушение сна, раздражительность , вялость и постоянная усталость. Эти, как может показаться, совсем не страшные заболевания могут привести в дальнейшем к развитию серьезной болезни.

  • параличи, дрожание рук, порезы (двигательные нарушения);
  • нарушения речи (замедленная или непонятная речь)- нарушение координации;
  • головные и шейные боли ;
  • головокружение, тошнота, нарушение обоняния или осязания и др.

Традиционная или народная медицина?

Каким же способ легче лечить нервы: с помощью научной или народной медицины? Бывают такие случаи, когда лечение возможно только химическими транквилизаторами. Но здесь нельзя не учитывать минусы такого лечения. При длительном применении препарата возникает привыкание и зависимость, а в случаи резкой отмены может возникнуть осложнения течения болезни. Наиболее оптимальным решением такой проблемы, по мнению большинства, является лечение препаратами растительного происхождения: настои, отвары и экстракты лекарственных растений. А все эти препараты, как известно, нашли свое начало по рецептам народной медицины.

Полезные трав для лечения нервов

Это: валериана, пустырник, пион, хмель, липа, пассифлора и т.д. Все эти растения уже много столетий как народные средства для нервов и считались достаточно эффективными в лечении неврологических заболеваний.
Преимущество таких препаратов несомненно подтверждено, прежде всего, отсутствием токсинов, доступностью и минимальным количеством побочных эффектов. Так же такие средства можно чередовать, при этом не будет побочного эффекта привыкания. А это невозможно при применении почти всех химических транквилизаторов. Поэтому, если разобраться, как лечить нервы народными средствами, лечение может иметь более благоприятный результат.

Здоровый образ жизни

По мнению большинства медиков, здоровые нервы — прежде всего, результат соблюдения здорового образа жизни. Сбалансированное питание, здоровый сон, занятие спортом, желательно на свежем воздухе, повышают устойчивость к раздражительности и стрессам. Прежде всего, здоровый сон способствует снятию напряжения нервной системы. Так как именно во время сна происходит полное освобождение подсознания от проблем и тревожности. В свою же очередь, бессонница является одним из первых признаков нарушения нервной системы, лечение которого возможно средствами народной медицины.

6 рецептов народных средств против нервных заболеваний

Натуральные средства народной медицины могут стать весьма эффективным помощником в лечении и развитии неврозов. Лекарственные отвары и настои помогут справиться с раздражительностью и снять напряжение. Так же они эффективны в борьбе с бессонницей. Можно перечислить более 10 рецептов народных средств лечения нервов.

1. Лимонная настойка

Лимонная настойка успокаивает нервы.
Состав: лимон — 10, скорлупа яичная -5, 1/2 л. водки.
Как готовить: Лимоны нарезать маленькими кусочками, обдать кипятком скорлупу. Все измельчить, перемешать и залить водкой. Дать настояться 5 дней. Принимать 3 раза в день по 1 ст.л. в течении 30 дней.

2. Настой кориандра

Кориандр для укрепления нервов.
Состав: 1 ч. л. кориандра, 1 ст. кипятка.
Как готовить: залить кориандр кипятком и оставить томиться на водяной бане 15 минут. Снять и настаивать еще 40 минут. Процедить и долить кипяток до начального объема. Настойку принимать 5 раз в день по 2 л.

3. Настой иван-чая

Иван — чай от нервного истощения.
Состав: иван-чай -1 ч.л., 1ст. кипятка.
Как готовить: Залить иван-чай кипятком, дать настояться 10 мин. по вкусу можно добавить мед. Пить отвар в горячем виде. Это средство обладает теми же свойствами, что и валериана. Но иван -чай подходит для применения в течении длительного периода времени, а валериану нет.

4. Настой хмеля

Прекрасным помощником в лечении нервов является обыкновенный хмель. Его нужно использовать в высушенном виде. Его заваривают и применяют в виде отвара.
Как принимать: 3 шишки хмеля заварить 1 стаканом воды. По вкусу можно добавит 1 ч.л. меда. Такой отвар нужно принимать два раза в день по 1 стакану.

5. Валериана

Валериана — не заменимое средство при лечении невроза в домашних условиях. Причем отвар корней этого растения можно принимать как внутрь, так и виде успокаивающих ванн.
Как готовить: 250 г. измельченной валерианы заварить 2 л. воды и приготовить отвар. Дать настояться 10 ч. После этого процедить.

6. Чабрец от раздражительности

Состав: 1л. оливкового масла, 50 г. чабреца в сухом виде.
Как готовить: масло нагреть и добавить чабрец. Оставить томиться на водяной бане на 2 часа. Снять с огня, настаивать 12 ч. в прохладном темном месте. Такое масло подходит и для массажа, и как простое масло для тела от раздражительности и стресса.

Источник:
Как лечить нервы народными средствами?
Как лечить нервы народными средствами, причины нервных заболеваний, симптомы болезней нервов, народные средства для нервов, 10 рецептов народных средств лечения нервов
http://domashniy-doc.ru/nervnye-zabolevaniya/kak-lechit-nervy-narodnymi-sredstvami.html

Как человеку укрепить нервную систему и психику?

Современный образ жизни, постоянная спешка и стрессы приводят к истощению нервной системы.

Как укрепить нервную систему и психику, перестать волноваться и переживать по любому поводу? Ведь всем известно, что большинство заболеваний проявляется в результате сильных стрессов и нервного истощения.

На сегодняшний день существует множество разнообразных способов и методов, которые помогут решить вопрос, как укрепить нервную систему и психику. Многие для его решения ищут успокоение в еде, занятиях спортом или хобби.

Здоровый образ жизни и правильное, сбалансированное питание, на самом деле, являются панацеей от множества заболеваний. Как можно укрепить нервную систему с помощью продуктов питания?

Сбалансированность и разнообразность ежедневного меню поможет организму получить необходимые витамины, микроэлементы и питательные вещества. Таким образом, негативное воздействие окружающей среды (особенно стрессы) не сможет сказаться на состоянии здоровья и уравновешенности человека.

Прежде всего в рационе питания должны присутствовать свежие ягоды и фрукты

Прежде всего в рационе питания должны присутствовать свежие ягоды и фрукты. Именно эти продукты помогут получить необходимый уровень витаминов. Первенство в таком своеобразном рейтинге занимают черника и голубика, ведь они предоставляют организму антоциан, важное вещество доля организма. Как воздействует антоциан, чтобы можно было укрепить нервную систему и психику? Его функция состоит в том, что он предотвращает старение и истощение нервных волокон. Кроме того, черника имеет в своем составе достаточное количество марганца, который также благотворно воздействует на нервную систему.

Ягоды и фрукты, богатые витамином С, следует употреблять ежедневно, к их числу относятся смородина, шиповник (чай и отвары из него),клубника.

Бананы содержат высокий уровень магния. Именно поэтому они занимают лидирующие позиции среди многих фруктов, которые полезны для психики и организма в целом. Дефицит данного микроэлемента приводит к возбуждению нервной системы, повышенному уровню нервозности и раздражительности. Кроме того, данный фрукт помогает улучшить настроение, так как доставляет триптофан, который позже перерабатывается в гормон счастья – серотонин.

Бананы содержат высокий уровень магния

Для оздоровления следует употреблять большое количество овощей и разнообразной зелени. Наиболее полезными могут стать:

  • помидоры (помогают выработке серотонина);
  • бобовые культуры (доставляют хром в организм, который укрепляет нервную систему);
  • свекла.

В вопросе, как укрепить нервы, важное место занимает кальций. Именно его дефицит часто приводит к депрессии и повышенному уровню раздражительности. Для этого следует употреблять молоко и кисломолочные продукты.

Витамины группы В (гречка, капуста, мясо, апельсиновый сок), железо (говядина), селен и цинк (рыба, морепродукты) являются неотъемлемыми компонентами питания, если интересует, как укрепить нервную систему.

Витамины группы В (гречка, капуста, мясо, апельсиновый сок), железо (говядина), селен и цинк (рыба, морепродукты) являются неотъемлемыми компонентами питания

Одной из важнейших составляющих сохранения и укрепления психики является полноценный и здоровый сон. Основные рекомендации, о которых всегда напоминают врачи:

  • спать в хорошо проветренном и нежарком помещении;
  • не наедаться на ночь (в идеальном варианте лучше ложиться в кровать с чувством легкого голода);
  • как минимум за 2 часа до сна избегать просмотра телевизора и прослушивания музыки;
  • можно выпить чашку травяного чая из ромашки или мяты вместо использования любых лекарственных препаратов. Важно учитывать, что медицинские средства после длительного их применения могут вызвать привыкание организма.

Здоровый сон является мощным барьером, с помощью которого можно оградить себя от стрессов и негативных эмоций. Именно во сне организм в полной мере восстанавливает свои силы.

Если уснуть не удается и в голову лезут тревожные мысли, можно использовать одну известную методику, разработанную английским врачом Джустином Гласе. Для этого, находясь в постели, необходимо мысленно обвести взглядом свое тело (с ног до головы), произнеся про себя слова о том, что все мышцы тела находятся в расслабленном состоянии, что организм ничто не тревожит, он засыпает, говоря эти слова от первого лица. Важной составляющей этой методики является правильная поза для сна: следует подогнуть под себя левую ногу, а правую вытянуть, повернувшись на правую сторону. Дело в том, что именно в такой позе позвоночник полностью расслабляется и отдыхает, все спинные мышцы отдыхают, и наступает глубокий спокойный сон.

Одной из важнейших составляющих сохранения и укрепления психики является полноценный и здоровый сон

Народные рецепты и медицинские препараты для стабилизации нервной системы

Для поддержания психического здоровья на должном уровне можно воспользоваться витаминными препаратами, которые продаются в любой аптеке. Хорошо сочетаются витамины группы В с магнием. Именно они благотворно влияют на психику и нервную систему, борясь со стрессами, депрессивным состоянием, нервозностью и рассеяностью. Витамин В6 помогает обрести крепкий и здоровый сон, а В12 является защитником от депрессии.

Существуют витаминные комплексы, в которых имеются витамины группы В, Е и С, а также содержатся различные микроэлементы (фолиевая кислота, биотин, кальций и железо), поддерживающие нервную систему. Одним из наиболее популярных лекарственных препаратов со схожим составом выступает Суперстресс.

Одним из наиболее популярных лекарственных препаратов выступает Суперстресс

Можно использовать различные травяные чаи и сборы для укрепления психического состояния. Такие напитки хорошо употреблять вечером, так как они воздействуют успокаивающе на организм человека. Травяные чаи:

  1. Меллисовый чай. Особенно хорошо помогает при острой форме нервозности и повышенной раздражительности. Он стимулирует центральную нервную систему.
  2. Напиток из ягод калины.
  3. Мятный чай имеет мягкое успокаивающее воздействие на психику и нервную систему. Можно заваривать листья мяты как самостоятельный напиток, а можно добавлять в другие чаи.
  4. Чай из сбора трав валерианы, базилика, мяты и апельсинового цвета помогает расслабиться и восстановить силы после тяжелого и насыщенного трудового дня.

Мятный чай имеет мягкое успокаивающее воздействие на психику и нервную систему

Такие травяные напитки помогут снять раздражение и усталость, а также настроят организм на крепкий и здоровый сон.

Источник:
Как человеку укрепить нервную систему и психику?
Как человеку укрепить нервную систему и психику? Питание — важная составляющая здоровой психики. Народные рецепты и медицинские препараты для стабилизации нервной системы
http://antirodinka.ru/kak-cheloveku-ukrepit-nervnuiu-sistemu-i-psichiku

Принципы лечения психических расстройств в домашних условиях

Принципы лечения психических расстройств в домашних условиях

Психическое здоровье человека играет ключевую роль в его личностной реализации, адаптации в социуме, а также формировании адекватной позитивной самооценки. В современном мире высокая стрессовая нагрузка приводит к учащению случаев нервных и психических заболеваний разного характера. Еще полвека назад практически всем людям с таким диагнозом добровольно или принудительно приходилось лечиться в психиатрических больницах.

Сегодня же высокий уровень развития современной медицины позволяет оказывать больным квалифицированную помощь при психических расстройствах не только в стационаре, но и в домашних условиях.

Народные средства, помогающие при психических заболеваниях


Эффективную помощь при психических расстройствах может оказать вспомогательное лечение народными средствами. Сюда относятся не только настои и отвары из трав, но также коррекция режима питания, физическая активность и ароматерапия. Стратегия лечения народными средствами:

Умеренная физическая активность также положительно влияет на психическое здоровье. Если ежедневно выполнять зарядку, гулять на свежем воздухе, обливаться прохладной водой и практиковать дыхательные упражнения, это позволит поддерживать стабильное психическое состояние.

Источник:
Принципы лечения психических расстройств в домашних условиях
Профилактика и лечение психических расстройств в домашних условиях. Использование средств народной медицины в лечении нервных и психических заболеваний.
http://vseostresse.ru/psihicheskie-rasstroystva/principy-lecheniya.html

(Visited 17 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (2)

Смешные переписки вк Как можно назвать беседу ВкКак можно назвать беседу Вк. Смешные… (1)

Как мужчина влюбляется Как влюбляются знаки ЗодиакаЭтап первый. Недоверие Влюбляется медленно-премедленно, как тяжелый… (1)

Видео психология отношений Видео психология отношенийЛекция профессора Евгения Михайловича Малышева из Новосибирска. Описание:… (1)

Помада фанта 10 результат(aСохраните помада fanta, и объявления в этой теме появятся… (1)

COMMENTS