Какие гантели выбрать

Гантели: из какого материала лучше выбрать?

Неразборные гантели – настоящая находка для домашних тренировок! Они эффективны, практичны и более, чем компактны. Вопрос лишь в выборе подходящей пары из существующего ассортимента: из какого материала лучше выбирать гантели? Поговорим подробнее о возможных разновидностях моделей, а также их преимуществах и недостатках.

Одна из самых распространенных разновидностей гантелей – стальные. Они отличаются необычайной прочностью, что делает их практически невосприимчивыми к изнашиванию, механическим повреждениям, коррозии и т.п. Тем не менее, в такой титанической прочности скрывается опасность для напольного покрытия: стальные неразборные гантели могут оставлять царапины, оскомины и т.п. Плюс – они издают громкий звук при соприкосновении друг о друга или с полом. Это может быть несколько непрактично в случае, если Вы занимаетесь дома.

Прорезиненные неразборные гантели производятся из высокопрочной резины. Такие модели могут иметь две вариации: прорезиненную окантовку по периметру либо цельное изделие из резины. Последний вариант не подходит для профессиональных спортсменов, но не менее эффективен для домашних тренировок. Плюсы прорезиненных неразборных гантелей в том, что они практически бесшумны, а также максимально безопасны для Вашего здоровья и интерьера.

Виниловые гантели особенно актуальны для представительниц женского пола или детей. Они более легкие по весу и максимально практичные даже для домашних тренировок. Такие изделия не скользят в руке, не оставляют мозолей, а кроме такого – бесшумны, безопасны и удобны. Виниловые гантели можно использовать как незначительные утяжелители во время выполнения динамичных упражнений: например, приседаний, наклонов, махов либо активных занятий со степпером.

Неопреновые гантели обрели особую популярность благодаря своему комфортному покрытию и доступной цене. Они мягкие на ощупь, что обеспечивает профилактику появления мозолей, отсутствие скольжения и надежный хват. Тем не менее, они требуют особых условий ухода и хранения: неопрен неустойчив к воздействию влаги, высоких температур, механическим повреждениям. Такие гантели подойдут для фитнес-тренировок представительниц прекрасного пола или детей.

Источник:
Гантели: из какого материала лучше выбрать?
Производители гантелей для тренажерного зала используют разные материалы, самый распространенный это метал, бывают резиновые, битумные, бетонные и другие.
http://athleticbody.ru/iz-kakogo-materiala-vybrat-ganteli.html

Какие гантели выбрать девушке

Для построения действительно гармоничной фигуры нужно время. На это могут уйти не только месяцы, но и годы. Мини-гантели для этого дела не подойдут. Они хороши только для занятий аэробикой. Если вы не собираетесь заниматься силовой нагрузкой, смело покупайте мини-гантели. В противном случае, обратите внимание на разборные модели гантелей. Дело в том, что мышцы относительно быстро привыкают к нагрузке, переставая через какое-то время на нее реагировать. При помощи мини-гантелей вы укрепите свое тело до определенных пределов, а дальнейшие достижения потребуют более тяжелых снарядов. К тому же, с маленькими весами вы вряд ли достигнете идеальных очертаний.

Хорошие гантели для фитнеса выбирать лучше всего, думая о себе, не как о девушке, а как о спортсмене. Эти спортивные снаряды различаются по типу, весу, удобству хвата. Идеальным вариантом станут разборные модели, они позволят при необходимости регулировать нагрузку. Они бывают двух видов: классические и с изменяемым весом. Первый вариант подразумевает присутствие грифа, на который можно навешивать блины весом от 0,5 до 10 килограммов. При этом блины крепятся при помощи специального фиксатора. Насаживая их в нужном количестве, вы получите именно ту нагрузку, которую хотите. Гантели с изменяемым весом имеют специальные круглые мини-диски с фиксатором. Be sure to purchase locks or clamps for free weights, or the exercises, especially dynamic, will be traumatic.

Для домашнего использования идеально подойдет первый вариант, поскольку он доступнее и экономичней. Прежде всего, можно всегда докупить необходимые отягощения в спортивном магазине, поскольку блины для штанги – давно не дефицит. Помимо этого, всегда можно взять в дополнение к гантелям гриф и расширить набор выполняемых упражнений. Преимущество гантелей второго типа в том, что они обычно более удобны. В частности, их гриф для изящной женской ладони в разы удобнее. Buying additional stamp for pancakes, you can diversify your workout with new exercises.

Новичкам в спорте для тренировок обычно нужны веса в пределах 3 кг, но этого хватает на месяц или два. Дальше для улучшения результатов (например, для выпадов и приседаний) используются веса от 3 до 7 кг. Оптимальным вариантом можно считать набор блинов, который позволит варьировать нагрузку от 2 до 10 кг на одну гантелю.

Источник:
Какие гантели выбрать девушке
👍 Strength training with weights good are able to do to the female figure miracles. It's time to check this statement in practice.
http://www.kakprosto.ru/kak-829562-kakie-ganteli-vybrat-devushke

(Visited 3 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Гантели сколько Гантели для женщин: как выбрать? Частенько стоит только произнести «гантели… (2)

Нравится парень но не хочу отношений Не хочу отношенийПсихолог Москва Был на сайте: 2 дня назад… (2)

Приветствие на сайте знакомств Прикольные статусы для сайта знакомств. Самые лучшие статусы для сайта… (2)

Как спросить мужчину о его чувствах Как спросить парня о его чувствахВсегда считал, считаю и буду… (2)

Помады мейбелин палитра Матовая красота губ с помадой Мейбелин Колор СенсейшенМатовая красота губ… (1)

COMMENTS