Контролировать эмоции

Как контролировать свои эмоции в напряженных ситуациях?

Как контролировать свои эмоции в напряженных ситуациях?

Конфликты бывают разные. Очень часто обычный спор или разрешение вопроса может привести к обычной ругани. Очень сложно сдерживаться, если человек начинает кричать, с пеной у рта доказывая, что он прав) А как действуете вы?

Самый верный способ, это отстраниться от происходящей ситуации. Во-первых эмоции мешают мыслить адекватно ситуации. Во-вторых с трезвой головой легко найти решение проблемы.

Есть довольно простой способ отстранения. Суть его в том, что необходимо представить себя у вас за спиной или с боку (как вам удобней).

Пример: вы ругаетесь с другим человеком, стоя напротив друг друга. Сейчас вы смотрите на оппонента и он вас раздражает (допустим), а теперь представьте что вы смотрите не из глаз а из-за плеча(как в компьютерных играх) или с боку (телевизор). Посмотрите на лица обоих участников, обдумайте их движения, внешний вид, и задумайтесь чем они занимаются в данный момент(это не всегда очевидно). Собственно после раздумий, ситуация может вас даже рассмешить. После, с чистыми мыслями можете принимать решение, как действовать дальше.

В первые разы отстраняться будет трудно, можете потренироваться дома в тишине.

Источник:
Как контролировать свои эмоции в напряженных ситуациях?
Самый верный способ, это отстраниться от происходящей ситуации. Во-первых эмоции мешают мыслить адекватно ситуации. Во-вторых с трезвой головой легко найти решение проблемы. Есть довольно простой сп
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1057947-kak-kontrolirovat-svoi-emocii-v-naprjazhennyh-situacijah.html

Сочинение: Почему важно уметь контролировать свои эмоции?

Сочинение: Почему важно уметь контролировать свои эмоции?

Автор: Guru · Опубликовано 01.02.2017 · Обновлено 13.08.2017

Когда возникают сложные стрессовые ситуации, не всякий человек сможет держать себя в руках. Многие нервные, слабые или доведенные до исступления люди теряют власть над собой и впадают в панику. Однако именно в такие моменты нужно сохранять твердость духа несмотря ни на что, ведь от нас требуется энергия, здравый ум и решимость для того, чтобы исправить положение.

Чтобы аргументировать свою позицию, приведу примеры из литературы. В повести Шолохова «Судьба человека» главный герой попадает в плен к врагу. Многие на его месте забывали себя от страха и были сломлены нечеловеческими условиями существования. Однако Андрей Соколов проявил мужество и твердость, отказавшись от каких бы то ни было уступок нацистам. Он отказался выпить за победу Рейха, хотя рисковал жизнью. Чтобы отважиться на такую дерзость, надо напрячь все силы воли и пересилить свой страх. Я думаю, когда в тебе нуждается родина, нужно сдерживать душевные порывы, такие как ужас, тоска, слабость и желание сохранить себе жизнь.

Другой аргумент можно найти в романе Толстого «Анна Каренина». Константин Левин получает отказ любимой выйти за него замуж. Он замечает, что она предпочла ему молодого франта Вронского. Конечно же, герою обидно и горько сознавать отказ, но он не позволил себе показать свою досаду. Левин не стал обвинять молодую легкомысленную девушку, искать ссоры с ее ухажером или пытаться строить козни за их спинами. Он мужественно перенес страдания и уехал к себе в имение. За это самообладание герой был, как мы знаем, вознагражден, ведь сумел сдержать злые душевные порывы, и не испортил отношений с будущей женой.

Примеры из литературы показывают нам, что эмоции необходимо контролировать в ситуациях, когда они имеют низменные свойства. Злость, слабость, раздражение, обида, трусость – все это далеко не полный список плохих чувств, которым лучше вообще не давать воли. Особенно это опасно, когда мы находимся в экстремальных условиях с грузом ответственности за исход дела или рискуем обидеть других людей, которые вовсе не так виновны, как рисует нам наша вспыльчивость.

Источник:
Сочинение: Почему важно уметь контролировать свои эмоции?
Сочинение на тему "121. Почему важно уметь контролировать свои эмоции?" по направлению "разум и чувство". Аргументы из русской литературы.
http://literaguru.ru/pochemu-vazhno-umet-kontrolirovat-svoi-emotsii/

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Конкурсы на выкуп невесты в подъезде Конкурсы на выкуп невесты в подъездеКонкурсы на выкуп невесты в… (1)

Свадебные прически на короткие волосы Виды свадебных причесок на короткие волосыДевушкам с короткой стрижкой подбор… (1)

Как стать добрее если вы скорпион то никак Как стать добрее если вы скорпион то никакСкорпион (лат. Scorpius)… (1)

Книги по стрессоустойчивости Книги по стрессоустойчивостиСтрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых… (1)

Как ухаживать за лимоном во время цветения Как ухаживать за комнатным лимоном Очень многие желают иметь такое… (1)

COMMENTS