Красота и здоровье советы

Красота, мода, стиль — полезные советы

Советы по укреплению ногтей в домашних условиях

Миндальный пилинг – это одна из разновидностей химического пилинга, в основе которого лежит активнодействующее химическое вещество — миндальная кислота.

Поговорим о том, что делать, если слезятся глаза, здесь и сейчас, какую «скорую помощь» можно оказать вашим глазам, чтобы они перестали слезиться.

Причины отеков под глазами могут быть совершенно разными — самое главное понять, не являются ли отеки следствием серьезных проблем со здоровьем.

Полезные свойства яблок для здоровья человека, его стройности и красоты должны быть известны всем и каждому.

Проблема актуальная — потливость и неприятный запах ног лишает человека уверенности в себе, а значит, приходится от много отказываться.

Полезные свойства грейпфрута широко применяются в домашней косметологии, помогают похудеть и сохранить здоровье.

Обертывание – один из древнейших способов, которым пользовались для сохранения стройности и привлекательности фигуры.

Яблочный уксус — хорошее подспорье для всех желающих похудеть. Как его правильно пить — в нашем материале.

Какие продукты необходимо исключить из своего рациона, чтобы начать худеть — список вредной шестерки.

Профессиональные эксперты в области меха рассказывают, как правильно выбрать норковую шубу.

Какую бы методику проведения эпиляции вы ни выбрали, все равно после нее ваша кожа будет нуждаться в специальном уходе.

Как избавиться от запаха табака в квартире и одежде — простые и доступные домашние средства.

Если вас беспокоят отеки под глазами, нужно уметь применять эффективные подручные средства.

Несмотря на то, что широкие бедра всегда считались признаком женственности, многих девушек все-таки беспокоит излишняя округлость этой части тела.

Ну кто из женщин не мечтает о тонкой талии, которая делает женскую фигуру столь привлекательной!

Даже вполне стройные молодые женщины должны уделять профилактике растяжек должное внимание.

У вас широкие плечи? Этот недостаток можно легко скорректировать, правильно выбирая одежду.

Пищевые волокна, содержащиеся в растительной пище, играют жизненно важную роль в деятельности всего организма.

Gравильно подобранные брюки могут стать как практичным предметом одежды, так и настоящим украшением полной женщины.

Красота и здоровье советы

Полезные советы для здоровья и ухода собой.

Как часто мы решаем сесть на диету, чтобы сбросит пару-тройку килограммов. А ведь это совсем не обязательно. Зачастую достаточно пересмотреть свой режим питания и лишние килограммы уйдут без особого труда. Как есть меньше? Предлагаю вам несложные шаги, которые помогут уменьшить количество принимаемой пищи. Определите свои пристрастия У всех нас есть любимые продукты, устоять перед которыми очень …

Вот-вот уже новый год, и сладостей мы слопаем столько, сколько пожелает наша душа. Но все это может плохо сказаться на нашей фигуре. То что же делать, чтобы и удовольствие получить, и не поправиться? Выход всегда есть! В этой статье мы предлагаем вам как приготовить низкокалорийные сладости чтобы не набрать лишних килограммов. Все наши любимые конфетки, …

Большинство из нас думают, что знают, как правильно наносить макияж, думают, что делая это изо дня в день, они стали профессионалами. Но, к большому сожалению, это совсем не так. Но не переживайте, ниже мы вам раскроем некоторые нюансы, которые помогут вам действительно достичь уровня профессионала. Как наносить макияж: правильное использование косметики При выборе подходящей вам …

Как понятно из самого названия этих продуктов, это те продукты, в котором содержится очень маленькое количество калорий. Чаще всего они включаются в рацион, когда человек хочет скинуть пару тройку лишних килограмм. Они помогаю потому, что количество жиров в них очень мало, поэтому, чтобы получать необходимую энергию для жизни, организм начинает перерабатывать свои запасы в виде …

ТОП-10 лучших натуральных продуктов по уходу за кожей

Наконец мы ощутили присутствие зимы, и морозы уже дают о себе знать. Но это не так весело для нашей кожи. В это время она больше всего страдает. Уход должен усилиться. Все, обычно, бросаются на дорогостоящие средства. Но не стоит с этим торопиться, попробуйте использовать простые подручные средства и продукты. Мы перечислим вам десятку самых распространенных …

Многие любят ходить в сауну, некоторые даже сделали себе специальную традицию, каждый определенный период времени посещать сауну с друзьями. Но перед тем, как туда идти, нужно еще подготовится. Как правильно пользоваться сауной — сауна и правила посещения Перед самым походом в сауну, вы должны хорошенько помыться, желательно с мыло и мочалкой, после чего вытирайтесь досуха. …

Красивые, элегантные кудряшки у всех всегда вызывали восторг. Такая причёска всегда в моде, всегда красива, и многие девушки с прямыми волосами завидуют подругам, у которых кудряшки от природы. Но никто из них даже не подозревает, как же порой сложно ужиться с кудрявой копной волос. Как ухаживать за кудрявыми волосами? Полезные советы Первым шагом к красивым …

Многие часто задаются вопросом как сделать средства для ухода за кожей в домашних условиях. В этой статье я хочу предложить Вам простые скрабы для тела в домашних условиях на основании сахара. Какой сахар использовать для скраба? Какой сахар использовать для основы скраба пусть каждый решает сам. На мой взгляд, тростниковый коричневый сахар предпочтительней употреблять в …

О вредных привычках уже рассказано достаточно много. На каждом углу можно услышать о влиянии курения и алкоголя на организм. Однако на полезные для здоровья привычки обращают внимание общественности не столь остро. Есть пять привычек, которые помогут долго сохранять молодость и здоровье. 5 Полезных привычек для Вашего здоровья: Ранний подъём Первая полезная привычка — ранний …

Вы хотите длинные красивые волосы? Но не знаете, как ускорить их рост? Перепробовали множество средств, но ничто из них не помогло? Не расстраивайтесь, прочитайте статью до конца, и вы узнаете что делать чтобы волосы росли быстрее! Как известно, волосы растут очень медленно, в месяц в среднем их длина увеличивается на 2-3 сантиметра. По сколько меня это …

Рубрика — Красота и здоровье

Десятка лучших советов для поддержания красоты и здоровья

Десятка лучших советов для поддержания красоты и здоровья

И не думайте, что вы в своих желаниях одиноки!

В то время как большинство из нас тратят много усилий, времени и денег, чтобы наша кожа, волосы, лицо, руки и ноги выглядели красиво, мы часто упускаем то, что важную роль в формировании нашей внешней красоты играет наше здоровье и хорошее самочувствие, заставляя нас выглядеть физически и психически красивыми.

Следуйте десяти лучшим советам для оздоровления вашей повседневной жизни, чтобы оставаться красивыми внутри и снаружи:

1. Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты

Сбалансированная диета является первым шагом на пути к красивому, здоровому телу. Следуйте здоровой сбалансированной диеты, которая дополняет здоровый образ жизни. Идеальная диета должна содержать много растительных волокон (клетчатки), мало жира, и должна быть дополнена достаточным количеством свежих фруктов и овощей. Кроме того, не менее важно знать правильные пропорции и количество потребляемой пищи. Поговорите с фитнес-экспертом и узнайте, какова ваша ежедневная потребность в калориях. Выбирайте продукты, которые имеют высокую питательную ценность (микроэлементы, витамины), но с низким содержанием калорий.

Согласно Аюрведе, древней индийской науки исцеления, ротация ваших пищевых привычек и предпочтений не только укрепляет иммунную систему, он также может защитить вас от большинства болезней. Старайтесь есть овощи и фрукты разных цветов каждый день. Старайтесь есть разнообразную пищу, по крайней мере, три раза в месяц добавляйте в рацион новые блюда. Начните свой день с целого яблока, так как яблочный пектин очищает пищеварительную систему организма, удаляет токсины и, следовательно, предотвращает дегенеративные заболевания, такие как рак.

Вы удивлены тем, как некоторые люди умудряются оставаться таким энергичными и активными все время, и в состоянии стабилизировать свой вес, в то время как вы продолжаете набирать вес и чувствовать, что исчерпали большую часть энергии? Ну, скорее всего, они едят хороший завтрак, а вы — нет! По данным диетологов и медицинских экспертов, завтрак самый важный прием пищи, и пропуск завтрака может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в результате кроме получения лишних килограммов вы транжирите деньги налево на нездоровые закуски. Однако, помимо зарядки аккумулятора уровня вашей жизненной энергии, регулярный прием завтрака имеет ряд долгосрочных преимуществ:

• Приводит к более быстрой потере веса

• Ваше тело ежедневно получает больше питательных веществ

• Завтрак, богатый клетчаткой цельнозерновой пищи, помогает сохранить сердце здоровым, особенно если вы страдаете от метаболических расстройств, таких как колебания артериального давления, ожирение и высокий уровень холестерина. Он также помогает стабилизировать уровень сахара в крови

• Хороший завтрак рано утром улучшает настроение и позволяет выдерживать организму более высокие стрессовые нагрузки,

• Вы останетесь здоровыми весь день, если начнете свой день со свежими фруктами, фруктовыми соками, сваренными вкрутую яйцами, цельнозерновыми крупами и хлебом!

Ежедневно пейте 7-8 стаканов питьевой воды. Она выведет все примеси и токсины из организма и поможет получить здоровую, безупречную кожу. Кроме того, жидкость в организме отвечает за функционирование внутренних органов, включая метаболические процессы. Так что если ваш организм обезвожен, то процессы имеют тенденцию к замедлению, и вы чувствуете общую слабость и вялость.

Занятия физкультурой и спортом помогут вам выглядеть сексуально. Регулярные упражнения также является лучшим природным рецептом «антистарения», потому что они помогают вам оставаться и чувствовать себя молодым, поднимая уровень энергии, стабилизируя веса тела, и повышая гибкость суставов, тем самым, уменьшая износ в вашего тела.

Вам не нужно заниматься в течение нескольких часов каждый день, просто выделяйте по 15-20 минут из своего плотного графика каждый день, чтобы сжечь лишние килограммы, которые так мешают вам облачиться в любимые одежды!

Сделайте своей привычкой подниматься по лестнице вместо лифтов и эскалаторов, ходить не менее 15 минут каждый день.

Если целостное исцеление ваша основная и заветная цель, то запишитесь на занятия йогой. Если нет – купайтесь, плавайте, занимайтесь аэробикой, фитнесом или начинайте трясти ногами на местном танцполе, просто двигайтесь!

Помните, что ваш внешний облик является лишь отражением вашего внутреннего здоровья. В красивом, здоровом теле — здоровый дух!

Конечно, вы слышали это бесчисленное количество раз от врачей, но повторим снова и снова один из наших наиболее важных советов для здоровья — бросить курить!

Если вы один из тех людей, которые курят чтобы потерять или набрать вес, мы советуем — подумайте еще раз!

Хотя курение, возможно, связано с увеличением обмена веществ, это, конечно, не достаточно веская причина, чтобы жить с огромным риском умереть от рака легких!

Недавние исследования доказали, что курение является одним из ведущих факторов, стимулирующих процесс старения у мужчин и женщин. Так скажите сигаретам «нет» и оставайтесь молодыми и здоровыми на всю вашу жизнь!

7. Скажи стрессу нет

Мы знаем, что вы думаете — легче сказать, чем сделать! Согласен, но продолжая жить со стрессами и потрясениями вы только ухудшаете ситуацию. С другой стороны, ведущие спокойную, размеренную, свободную от стрессов жизнь не только снижают риск для здоровья, связанную с нервными расстройствами, но и также получают больше удовольствия от жизни.

Если Вы боитесь забыть вещи — делайте список всех предметов каждый вечер перед сном или просто введите «напоминание» на свой мобильный телефон, тем самым вам не придется бегать в поисках в последний момент.

Думайте о хорошем, пребывание в состоянии положительного мышления в виртуальной стране счастливых мыслей и грез является одним из наиболее эффективных методов от стресса, и вы можете легко использовать этот метод в своей повседневной жизни.

Проводите, по крайней мере, 15 минут за любимым занятием каждый день. Это могут быть просто «потягушки» в постели или просмотр смешного фильма, наслаждение бокалом любимого вина, общение с друзьями, чтение, занятия до пота в тренажерном зале, массаж тела, замачивания в горячей ванне, прогулки по пляжу, игра с собакой, прослушивание любимой музыки или просто ничего не делая отдохнуть!

Помните фразу из к/ф «Улыбка на миллион долларов»: «Ну, ваши зубы имеют много общего с вашей улыбки, и выглядят они в зависимости от того, как много или как мало вы заботились о них на протяжении многих лет!»

Стоматологическое здоровье является важным аспектом вашего общего здоровья.

Один из лучших способов иметь здоровые зубы, предотвратить инфекции десен и защитить сердце, чистя зубы зубной нитью каждый день.

Мало кто из нас знает, что инфекции полости рта, при отсутствии лечения, могут вызывать воспалительные реакции в организме, что может привести к инсульту и сердечным заболеваниям.

7-8 часов непрерывного хорошего сна является обязательным для нашего организма, чтобы чувствовать себя энергичным следующий день.

Недостаток сна влияет на наши уровни гормонов и замедляет обмен веществ, часто приводит к увеличению веса.

Исследования показали, что глубокий, непрерывный сон помогает росту клеток и их восстановлению, увеличивает метаболизм и способствует сжиганию калорий.

• Избегайте употребления алкоголя перед сном

• Перед сном держитесь подальше от стимуляторов, таких как кофе, чай и шоколад

• Упорядочите сон, придерживайтесь распорядка дня

• Держите вашу спальню чистой и незагроможденной; используйте декор в мирных и спокойных тонах

• Избегайте продолжительного дневного сна

• Применяйте методы релаксации (медитации), чтобы уменьшить стресс.

Сохранение ума и памяти в «хорошей форме» так же важно, как забота о своем физическом здоровье, так что не забывайте ежедневно баловать ваш мозг.

Праздный ум это мастерская дьявола. Часто ощущение бесцельности или ничтожности может привести к скуке, депрессии, тревоге и связанных с ними расстройствами.

Один из способов сохранить ваш мозг активным — генерировать новые идеи, обучатся новым навыкам, просто решать головоломку.

Исследования показали, что чем активней мозг, тем эффективнее образуются новые связи между нервными клетками, которые помогают клеткам общаться друг с другом. Это позволяет нашему мозгу сохранять информацию и осуществлять легкий доступ к ней, независимо от нашего возраста.

• Научитесь играть на новом музыкальном инструменте

• Изучите новый язык

• Играйте с другом в Scrabble (анг. аналог игры Эрудит)

• Участвуйте в дискуссиях и форумах

• Заведите блог, поддерживайте и обновляйте его ежедневно

• Сделайте новую карьеру сначала

• Читайте книги на незнакомые темы

• Заведите новые хобби

• Наблюдайте за мировыми событиями

Следуйте лучшим советам для поддержания красоты и здоровья, чтобы оставаться физически и умственно красивыми на всю оставшуюся жизнь.

Помните: «Жизнь измеряется не количеством вдохов и выдохов, а количеством тех моментов, когда от счастья захватывает дух!»

Источники:
Красота, мода, стиль — полезные советы
Полезные советы для женской красоты, здоровья, молодости и привлекательности.
http://www.arabio.ru/sovety.htm
Рубрика — Красота и здоровье
Полезные советы для здоровья и ухода собой.
http://ok-sovety.ru/krasota-i-zdorove/
Тематические статьи
Десятка лучших советов для поддержания красоты и здоровья Вы тратите много денег, пытаясь выглядеть \хорошим\, получаете спа-процедуры, посещаете салоны красоты, покупаете и питаетесь З
http://oblepiha.com/tematicheskaya_statya/619-desyatka-luchshih-sovetov-dlya-podderzhaniya-krasoty-i-zdorovya.html

COMMENTS