П О П У Л Я Р Н О Е

Как понять заинтересованность мужчины Как понять, что понравилась мужчине, что он заинтересованКак понять, что понравилась мужчине, что он заинтересован.…

Приветствие на сайте знакомств Красивые и прикольные статусы Прикольные статусы для сайта знакомств. Самые лучшие статусы для сайта знакомств…

Как проверить девственница или нет КАК ПРОВЕРИТЬ ДЕВСТВЕННОСТЬ? Нередко девушка, будучи девственницей, практикует мастурбацию и различные формы интимных отношений, например…

Хочу своего сына Мой сын меня хочетВы можете задать вопрос другим психологам Здравствуйте, Диана! давайте разберем, что происходит:…

Что написать о себе на сайте знакомств Заполняем анкету на сайте знакомств, раздел - О себе Продолжаем правильно заполнять анкету на сайте…

Красота и здоровье советы

Красота, мода, стиль — полезные советы

Советы по укреплению ногтей в домашних условиях

Миндальный пилинг – это одна из разновидностей химического пилинга, в основе которого лежит активнодействующее химическое вещество — миндальная кислота.

Поговорим о том, что делать, если слезятся глаза, здесь и сейчас, какую «скорую помощь» можно оказать вашим глазам, чтобы они перестали слезиться.

Причины отеков под глазами могут быть совершенно разными — самое главное понять, не являются ли отеки следствием серьезных проблем со здоровьем.

Полезные свойства яблок для здоровья человека, его стройности и красоты должны быть известны всем и каждому.

Проблема актуальная — потливость и неприятный запах ног лишает человека уверенности в себе, а значит, приходится от много отказываться.

Полезные свойства грейпфрута широко применяются в домашней косметологии, помогают похудеть и сохранить здоровье.

Обертывание – один из древнейших способов, которым пользовались для сохранения стройности и привлекательности фигуры.

Яблочный уксус — хорошее подспорье для всех желающих похудеть. Как его правильно пить — в нашем материале.

Какие продукты необходимо исключить из своего рациона, чтобы начать худеть — список вредной шестерки.

Профессиональные эксперты в области меха рассказывают, как правильно выбрать норковую шубу.

Какую бы методику проведения эпиляции вы ни выбрали, все равно после нее ваша кожа будет нуждаться в специальном уходе.

Как избавиться от запаха табака в квартире и одежде — простые и доступные домашние средства.

Если вас беспокоят отеки под глазами, нужно уметь применять эффективные подручные средства.

Несмотря на то, что широкие бедра всегда считались признаком женственности, многих девушек все-таки беспокоит излишняя округлость этой части тела.

Ну кто из женщин не мечтает о тонкой талии, которая делает женскую фигуру столь привлекательной!

Даже вполне стройные молодые женщины должны уделять профилактике растяжек должное внимание.

У вас широкие плечи? Этот недостаток можно легко скорректировать, правильно выбирая одежду.

Пищевые волокна, содержащиеся в растительной пище, играют жизненно важную роль в деятельности всего организма.

Gравильно подобранные брюки могут стать как практичным предметом одежды, так и настоящим украшением полной женщины.

Красота и здоровье советы

Полезные советы для здоровья и ухода собой.

Как часто мы решаем сесть на диету, чтобы сбросит пару-тройку килограммов. А ведь это совсем не обязательно. Зачастую достаточно пересмотреть свой режим питания и лишние килограммы уйдут без особого труда. Как есть меньше? Предлагаю вам несложные шаги, которые помогут уменьшить количество принимаемой пищи. Определите свои пристрастия У всех нас есть любимые продукты, устоять перед которыми очень …

Вот-вот уже новый год, и сладостей мы слопаем столько, сколько пожелает наша душа. Но все это может плохо сказаться на нашей фигуре. То что же делать, чтобы и удовольствие получить, и не поправиться? Выход всегда есть! В этой статье мы предлагаем вам как приготовить низкокалорийные сладости чтобы не набрать лишних килограммов. Все наши любимые конфетки, …

Большинство из нас думают, что знают, как правильно наносить макияж, думают, что делая это изо дня в день, они стали профессионалами. Но, к большому сожалению, это совсем не так. Но не переживайте, ниже мы вам раскроем некоторые нюансы, которые помогут вам действительно достичь уровня профессионала. Как наносить макияж: правильное использование косметики При выборе подходящей вам …

Как понятно из самого названия этих продуктов, это те продукты, в котором содержится очень маленькое количество калорий. Чаще всего они включаются в рацион, когда человек хочет скинуть пару тройку лишних килограмм. Они помогаю потому, что количество жиров в них очень мало, поэтому, чтобы получать необходимую энергию для жизни, организм начинает перерабатывать свои запасы в виде …

ТОП-10 лучших натуральных продуктов по уходу за кожей

Наконец мы ощутили присутствие зимы, и морозы уже дают о себе знать. Но это не так весело для нашей кожи. В это время она больше всего страдает. Уход должен усилиться. Все, обычно, бросаются на дорогостоящие средства. Но не стоит с этим торопиться, попробуйте использовать простые подручные средства и продукты. Мы перечислим вам десятку самых распространенных …

Многие любят ходить в сауну, некоторые даже сделали себе специальную традицию, каждый определенный период времени посещать сауну с друзьями. Но перед тем, как туда идти, нужно еще подготовится. Как правильно пользоваться сауной — сауна и правила посещения Перед самым походом в сауну, вы должны хорошенько помыться, желательно с мыло и мочалкой, после чего вытирайтесь досуха. …

Красивые, элегантные кудряшки у всех всегда вызывали восторг. Такая причёска всегда в моде, всегда красива, и многие девушки с прямыми волосами завидуют подругам, у которых кудряшки от природы. Но никто из них даже не подозревает, как же порой сложно ужиться с кудрявой копной волос. Как ухаживать за кудрявыми волосами? Полезные советы Первым шагом к красивым …

Многие часто задаются вопросом как сделать средства для ухода за кожей в домашних условиях. В этой статье я хочу предложить Вам простые скрабы для тела в домашних условиях на основании сахара. Какой сахар использовать для скраба? Какой сахар использовать для основы скраба пусть каждый решает сам. На мой взгляд, тростниковый коричневый сахар предпочтительней употреблять в …

О вредных привычках уже рассказано достаточно много. На каждом углу можно услышать о влиянии курения и алкоголя на организм. Однако на полезные для здоровья привычки обращают внимание общественности не столь остро. Есть пять привычек, которые помогут долго сохранять молодость и здоровье. 5 Полезных привычек для Вашего здоровья: Ранний подъём Первая полезная привычка — ранний …

Вы хотите длинные красивые волосы? Но не знаете, как ускорить их рост? Перепробовали множество средств, но ничто из них не помогло? Не расстраивайтесь, прочитайте статью до конца, и вы узнаете что делать чтобы волосы росли быстрее! Как известно, волосы растут очень медленно, в месяц в среднем их длина увеличивается на 2-3 сантиметра. По сколько меня это …

Рубрика — Красота и здоровье

Десятка лучших советов для поддержания красоты и здоровья

Десятка лучших советов для поддержания красоты и здоровья

И не думайте, что вы в своих желаниях одиноки!

В то время как большинство из нас тратят много усилий, времени и денег, чтобы наша кожа, волосы, лицо, руки и ноги выглядели красиво, мы часто упускаем то, что важную роль в формировании нашей внешней красоты играет наше здоровье и хорошее самочувствие, заставляя нас выглядеть физически и психически красивыми.

Следуйте десяти лучшим советам для оздоровления вашей повседневной жизни, чтобы оставаться красивыми внутри и снаружи:

1. Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты

Сбалансированная диета является первым шагом на пути к красивому, здоровому телу. Следуйте здоровой сбалансированной диеты, которая дополняет здоровый образ жизни. Идеальная диета должна содержать много растительных волокон (клетчатки), мало жира, и должна быть дополнена достаточным количеством свежих фруктов и овощей. Кроме того, не менее важно знать правильные пропорции и количество потребляемой пищи. Поговорите с фитнес-экспертом и узнайте, какова ваша ежедневная потребность в калориях. Выбирайте продукты, которые имеют высокую питательную ценность (микроэлементы, витамины), но с низким содержанием калорий.

Согласно Аюрведе, древней индийской науки исцеления, ротация ваших пищевых привычек и предпочтений не только укрепляет иммунную систему, он также может защитить вас от большинства болезней. Старайтесь есть овощи и фрукты разных цветов каждый день. Старайтесь есть разнообразную пищу, по крайней мере, три раза в месяц добавляйте в рацион новые блюда. Начните свой день с целого яблока, так как яблочный пектин очищает пищеварительную систему организма, удаляет токсины и, следовательно, предотвращает дегенеративные заболевания, такие как рак.

Вы удивлены тем, как некоторые люди умудряются оставаться таким энергичными и активными все время, и в состоянии стабилизировать свой вес, в то время как вы продолжаете набирать вес и чувствовать, что исчерпали большую часть энергии? Ну, скорее всего, они едят хороший завтрак, а вы — нет! По данным диетологов и медицинских экспертов, завтрак самый важный прием пищи, и пропуск завтрака может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в результате кроме получения лишних килограммов вы транжирите деньги налево на нездоровые закуски. Однако, помимо зарядки аккумулятора уровня вашей жизненной энергии, регулярный прием завтрака имеет ряд долгосрочных преимуществ:

• Приводит к более быстрой потере веса

• Ваше тело ежедневно получает больше питательных веществ

• Завтрак, богатый клетчаткой цельнозерновой пищи, помогает сохранить сердце здоровым, особенно если вы страдаете от метаболических расстройств, таких как колебания артериального давления, ожирение и высокий уровень холестерина. Он также помогает стабилизировать уровень сахара в крови

• Хороший завтрак рано утром улучшает настроение и позволяет выдерживать организму более высокие стрессовые нагрузки,

• Вы останетесь здоровыми весь день, если начнете свой день со свежими фруктами, фруктовыми соками, сваренными вкрутую яйцами, цельнозерновыми крупами и хлебом!

Ежедневно пейте 7-8 стаканов питьевой воды. Она выведет все примеси и токсины из организма и поможет получить здоровую, безупречную кожу. Кроме того, жидкость в организме отвечает за функционирование внутренних органов, включая метаболические процессы. Так что если ваш организм обезвожен, то процессы имеют тенденцию к замедлению, и вы чувствуете общую слабость и вялость.

Занятия физкультурой и спортом помогут вам выглядеть сексуально. Регулярные упражнения также является лучшим природным рецептом «антистарения», потому что они помогают вам оставаться и чувствовать себя молодым, поднимая уровень энергии, стабилизируя веса тела, и повышая гибкость суставов, тем самым, уменьшая износ в вашего тела.

Вам не нужно заниматься в течение нескольких часов каждый день, просто выделяйте по 15-20 минут из своего плотного графика каждый день, чтобы сжечь лишние килограммы, которые так мешают вам облачиться в любимые одежды!

Сделайте своей привычкой подниматься по лестнице вместо лифтов и эскалаторов, ходить не менее 15 минут каждый день.

Если целостное исцеление ваша основная и заветная цель, то запишитесь на занятия йогой. Если нет – купайтесь, плавайте, занимайтесь аэробикой, фитнесом или начинайте трясти ногами на местном танцполе, просто двигайтесь!

Помните, что ваш внешний облик является лишь отражением вашего внутреннего здоровья. В красивом, здоровом теле — здоровый дух!

Конечно, вы слышали это бесчисленное количество раз от врачей, но повторим снова и снова один из наших наиболее важных советов для здоровья — бросить курить!

Если вы один из тех людей, которые курят чтобы потерять или набрать вес, мы советуем — подумайте еще раз!

Хотя курение, возможно, связано с увеличением обмена веществ, это, конечно, не достаточно веская причина, чтобы жить с огромным риском умереть от рака легких!

Недавние исследования доказали, что курение является одним из ведущих факторов, стимулирующих процесс старения у мужчин и женщин. Так скажите сигаретам «нет» и оставайтесь молодыми и здоровыми на всю вашу жизнь!

7. Скажи стрессу нет

Мы знаем, что вы думаете — легче сказать, чем сделать! Согласен, но продолжая жить со стрессами и потрясениями вы только ухудшаете ситуацию. С другой стороны, ведущие спокойную, размеренную, свободную от стрессов жизнь не только снижают риск для здоровья, связанную с нервными расстройствами, но и также получают больше удовольствия от жизни.

Если Вы боитесь забыть вещи — делайте список всех предметов каждый вечер перед сном или просто введите «напоминание» на свой мобильный телефон, тем самым вам не придется бегать в поисках в последний момент.

Думайте о хорошем, пребывание в состоянии положительного мышления в виртуальной стране счастливых мыслей и грез является одним из наиболее эффективных методов от стресса, и вы можете легко использовать этот метод в своей повседневной жизни.

Проводите, по крайней мере, 15 минут за любимым занятием каждый день. Это могут быть просто «потягушки» в постели или просмотр смешного фильма, наслаждение бокалом любимого вина, общение с друзьями, чтение, занятия до пота в тренажерном зале, массаж тела, замачивания в горячей ванне, прогулки по пляжу, игра с собакой, прослушивание любимой музыки или просто ничего не делая отдохнуть!

Помните фразу из к/ф «Улыбка на миллион долларов»: «Ну, ваши зубы имеют много общего с вашей улыбки, и выглядят они в зависимости от того, как много или как мало вы заботились о них на протяжении многих лет!»

Стоматологическое здоровье является важным аспектом вашего общего здоровья.

Один из лучших способов иметь здоровые зубы, предотвратить инфекции десен и защитить сердце, чистя зубы зубной нитью каждый день.

Мало кто из нас знает, что инфекции полости рта, при отсутствии лечения, могут вызывать воспалительные реакции в организме, что может привести к инсульту и сердечным заболеваниям.

7-8 часов непрерывного хорошего сна является обязательным для нашего организма, чтобы чувствовать себя энергичным следующий день.

Недостаток сна влияет на наши уровни гормонов и замедляет обмен веществ, часто приводит к увеличению веса.

Исследования показали, что глубокий, непрерывный сон помогает росту клеток и их восстановлению, увеличивает метаболизм и способствует сжиганию калорий.

• Избегайте употребления алкоголя перед сном

• Перед сном держитесь подальше от стимуляторов, таких как кофе, чай и шоколад

• Упорядочите сон, придерживайтесь распорядка дня

• Держите вашу спальню чистой и незагроможденной; используйте декор в мирных и спокойных тонах

• Избегайте продолжительного дневного сна

• Применяйте методы релаксации (медитации), чтобы уменьшить стресс.

Сохранение ума и памяти в «хорошей форме» так же важно, как забота о своем физическом здоровье, так что не забывайте ежедневно баловать ваш мозг.

Праздный ум это мастерская дьявола. Часто ощущение бесцельности или ничтожности может привести к скуке, депрессии, тревоге и связанных с ними расстройствами.

Один из способов сохранить ваш мозг активным — генерировать новые идеи, обучатся новым навыкам, просто решать головоломку.

Исследования показали, что чем активней мозг, тем эффективнее образуются новые связи между нервными клетками, которые помогают клеткам общаться друг с другом. Это позволяет нашему мозгу сохранять информацию и осуществлять легкий доступ к ней, независимо от нашего возраста.

• Научитесь играть на новом музыкальном инструменте

• Изучите новый язык

• Играйте с другом в Scrabble (анг. аналог игры Эрудит)

• Участвуйте в дискуссиях и форумах

• Заведите блог, поддерживайте и обновляйте его ежедневно

• Сделайте новую карьеру сначала

• Читайте книги на незнакомые темы

• Заведите новые хобби

• Наблюдайте за мировыми событиями

Следуйте лучшим советам для поддержания красоты и здоровья, чтобы оставаться физически и умственно красивыми на всю оставшуюся жизнь.

Помните: «Жизнь измеряется не количеством вдохов и выдохов, а количеством тех моментов, когда от счастья захватывает дух!»

Источники:
Красота, мода, стиль — полезные советы
Полезные советы для женской красоты, здоровья, молодости и привлекательности.
http://www.arabio.ru/sovety.htm
Рубрика — Красота и здоровье
Полезные советы для здоровья и ухода собой.
http://ok-sovety.ru/krasota-i-zdorove/
Тематические статьи
Десятка лучших советов для поддержания красоты и здоровья Вы тратите много денег, пытаясь выглядеть \хорошим\, получаете спа-процедуры, посещаете салоны красоты, покупаете и питаетесь З
http://oblepiha.com/tematicheskaya_statya/619-desyatka-luchshih-sovetov-dlya-podderzhaniya-krasoty-i-zdorovya.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Маленькие квартиры Дизайн интерьера маленькой квартиры-студииВ наше время не так то просто найти для себя подходящее жилье.… (1)

Каталог стрижек Каталог женских стрижекДля того чтобы сделать стрижку каре, необходимо подстригать волосы ровно по одной линии.… (1)

Как понять что парень стесняется Как ведет себя стеснительный мужчина при женщине, которая нравится?Как ведет себя стеснительный мужчина при женщине,… (1)

Почему мужчина грубит любимой женщине Как реагировать, если мужчина грубит? Итак, девушка забеременела: что делать. Вы тоже хотите знать, как… (1)

Деловые отношения Деловые отношения, наряды и образы - как все это влияет на работу?Деловые отношения, наряды и… (1)

COMMENTS