Кто лечит окр

Как избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства?

Как избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства?

Обсессивно-компульсивное расстройство или невроз навязчивых состояний – широко распространенное психическое расстройство.

Основные проявления: обсессии (навязчивые мысли), компульсии (навязчивые действия).

Каковы причины расстройства? И какое лечение обсессивно-компульсивного расстройства в домашних условиях выбрать?

Обсессии – мысли, которые пугают, мешают жить, вызывают выраженную тревогу. Больной не в состоянии переключиться и думать о другом. Компульсии — навязчивые стереотипные действия.

Самые распространенные навязчивые идеи (обсессии) при таком синдроме:

  • страх заражения (от грязи, вирусом, химикатами и прочее);
  • страх перед опасностями (быть ограбленным или причинить вред близким);
  • тревога из-за недостаточной точности, порядка, асимметрии;
  • сексуальные мысли, образы.

Навязчивые мысли есть и у здоровых людей, но у человека с таким неврозом уровень тревоги может зашкаливать. Во избежание слишком сильного беспокойства человек вынужденно прибегает к компульсиям, «ритуалам». С их помощью больной может на время снизить уровень тревоги и избавиться от навязчивых мыслей.

Это психопатологические явления, при которых феномен определенного содержания может многократно возникать в сознании больного и сопровождается чувством принудительности. Освободиться от такого состояния самостоятельно больному не под силу.

Эти действия человек повторяет снова и снова. Компульсия подразделяется на:

  • физическую (многократная проверка, заперта ли дверь, выключен ли газ или утюг);
  • ментальная (многократное произнесение фразы в уме, счет).

Между компульсиями и предшествующей обсессивной мыслью может быть логическая связь (больной постоянно моет руки, боясь заражения или грязи) или связь отсутствует (больной потирает руки, делает три щелчка пальцами перед тем, как открыть дверь).

Присутствует потребность в точном соблюдении всех этапов ритуала. Ритуалы могут усложняться добавлением новых элементов. Если пациент пропустит элемент ритуала, он начнет все заново.

Такое состояние связано с эмоциональной сферой, сопровождается депрессивными реакциями, чувством тревоги.

Оно не оказывает влияния на интеллектуальную деятельность в целом, не снижает уровень мышления, но способно ухудшить работоспособность и продуктивность умственной деятельности.

ОКР может причинить множество проблем. Человек чувствует стыд, вину, его преследует депрессия. Синдром пагубно влияет на работоспособность.

Люди с таким расстройством редко обращаются за квалифицированной помощью из-за того же стыда или незнания, лечится ли такое состояние.

Главную причину, вызывающую синдром, выявить невозможно. За расстройство отвечают физиологические и психологические факторы:

Знание причин поможет ответить на вопрос, как избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства. Но полную картину даст понимание механизмов, которые позволяют синдрому прогрессировать.

Как справиться с синдромом?

Существуют тесты на обсессивно-компульсивное расстройство. Но даже такие разработанные методы определения заболевания не заменят консультации у врача и не станут стопроцентной гарантией постановки верного диагноза.

Классическая схема терапии заболевания:

  1. Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ).
  2. Прием антидепрессантов группы СИОЗС (Сертралин, Флуоксетин, Пароксетин и другие.)
  3. Возможна комбинация методов. При тяжелом течении заболевания предпочтение отдается медикаментам, чем психотерапии. При более легком течении наоборот.
  4. Если первые два пункта не дают результатов, прописывают противорезистентные добавочные агенты:
  • антипсихотики;
  • другие антидепрессанты (Миртазапин);
  • препараты с солями лития;
  • сетроны;
  • Ацетилцистеин, Мемантин и другие препараты;
  • Инозитол в высоких дозах;
  • Омега-3 и другие препараты и вещества.

К медикаментам в лечении ОКР прибегают в том случае, если когнитивно-поведенческая психотерапия не дает результатов.

Антидепрессанты группы СИОЗС разрабатывались для подавления обратного захвата серотонина. Они воздействуют на переносчики нейромедиатора. В результате происходит возрастание содержания серотонина в синапсах и облегчение депрессии и тревожной симптоматики.

Серотонин является соединением, которое выполняет функцию гормона и нейромедиатора. При передаче нервного импульса нейромедиаторы попадают в синаптическую щель, связываются с рецепторами. После они удаляются: либо разрушаются, либо подвергаются обратному захвату рецепторами. Пониженное содержание серотонина в синапсах некоторых зон головного мозга вызывает депрессивные и тревожные расстройства.

К антидепрессантам этой группы относятся Сертралин, Флуоксетин, Флувоксамин, Пароксетин и другие препараты.

Флувоксамин обладает успокаивающим, повышающим настроение эффектом. Он стабилизирует деятельность вегетативной системы, его рекомендуют при сочетании депрессии и тревоги. Но у лекарства больше побочных эффектов, чем у других средств его группы. К ним относят: тошноту, рвоту, запор, анорексию, сухость во рту, боли в животе, сонливость, головокружение, бессонницу и другие.

Пароксетин также назначают при обсессивно-компульсивном расстройстве. Препарат противопоказан лицам до 18 лет и беременным женщинам. Побочные эффекты те же, что и у других лекарств из группы СИОЗС: тошнота, диарея, запор, сухость во рту, сонливость, бессонница, головная боль, затуманенное зрение, отсутствие аппетита, нервозность, потливость и другие.

Препарат способен увеличить риск суицидальных мыслей и поведения у детей и подростков. А дети, которые были рождены от женщин, принимавших препарат на первом триместре беременности, имеют повышенный риск сердечно-сосудистых пороков развития. При беременности препарат стоит заменить на другой.

Как лечить обсессивно-компульсивное расстройство без таблеток?

Психотерапия способна помочь 75% людей с ОКР. Этот синдром хорошо поддается лечению без медикаментов, если болезнь не зашла слишком далеко.

У психотерапии нет побочных эффектов. Для лечения ОКР применяют:

  1. Когнитивно-поведенческая психотерапия.
  2. Краткосрочная стратегическая психотерапия.
  3. Гипноз.
  4. EMDR-терапия.

Все эти методы помогают больному выбраться из цикла навязчивости, тревожности.

Это практическая методика, которая напоминает тренинг. Ее разрабатывают для каждого больного индивидуально. Специалисты используют шкалы и тесты, чтобы выявить симптомы и оценить тяжесть заболевания. Составляют список симптомов – это основа для дальнейшей работы врача и пациента.

После применяется метод экспозиционной психотерапии. Психотерапевт подвергает пациента воздействию определенного страха из вышеназванного списка. Делается это осторожно, постепенно.

Состояние больного постоянно отслеживается. Воздействие должно быть переносимым для него. В промежутках между сессиями пациент должен выполнить домашнее задание, направленное на работу с определенным симптомом.

Другая методика — «Воображаемые представления». Пациентом и врачом создаются короткие истории. За основу берут навязчивые идеи и мысли больного. Истории записывают на диктофон, и пациент повторно их прослушивает, чтобы снова дозировать переживания некоторых ситуаций и учиться справляться с ними.

Такая терапия помогает больному спокойнее реагировать на навязчивые мысли, не прибегать к ритуалам или избеганию.

Для этого метода характерно четкое обозначение цели психотерапевтической работы и концентрации на быстром достижении результата. Внимание фокусируют на главной проблеме, не на исследовании причин состояния.

Врач устанавливает доверительный контакт с пациентом. Предписания и установки врача позволят в кратчайшие скрои справиться даже с застарелыми проблемами.

Обычно хватает около десяти сеансов, один сеанс длится от 15 минут до часа.

На первой консультации выясняется основная проблема, определяется цель терапевтической работы, исследуются особенности ситуации и результаты предпринятых ранее действий. Основываясь на полученной информации, врач разрабатывает упражнения.

Десенсибилизация (снижение чувствительности) и переработка движением глаз – еще один метод борьбы с ОКР. Благодаря такой терапии снижается интенсивность душевных страдания, запускается заблокированный ранее естественный процесс переработки информации в несколько ускоренном режиме.

Создала этот метод американка Фрэнсис Шапиро. Однажды она поняла, что при возникновении тревожных мыслей ее глаза начинают спонтанно двигаться из стороны в сторону.

После ученые выяснили, что движения глаз успешно заменяет любой стимул, сопровождающийся ритмичной попеременной стимуляцией левого и правого полушарий головного мозга.

Помимо глазных движений в этой терапии используют звуковые сигналы (левое и правое ухо попеременно), постукивания.

ДПДГ способна помочь жертвам терактов, людям после войны, тем, кто пережил автомобильную катастрофу или столкнулся с насилием. Лечит страхи и фобии у детей и взрослых. Также помогает при других заболеваниях, в том числе, обсессивно-компульсивном расстройстве.

Это краткосрочная терапия, до двух, шести или шестнадцати сеансов. Продолжительность час-полтора. Перед применением терапии врач должен быть уверен, что пациент вытерпит высокий уровень тревоги. Метод противопоказан при эпилепсии и психотическом состоянии.

После анализа проблемы и определения целей воздействия врач начинает терапию. Тревога отступает уже через полчаса.

Как бороться с ОКР с помощью гипноза? Гипноз — временное состояние сознания, которое характеризуется сужением его объема и резкой фокусировкой на содержании внушения.

Это эффективная методика борьбы с неврозом. Методика направлена на торможение сознания, которые приводит к бессознательному выполнению разных команд и реакций. Организм находится в искусственно-вызванном состоянии дремы и псевдосна.

Методики:

  1. Директивного изменения убеждений — пациенту в состоянии гипноза внушают новые убеждения и варианты поведения. Встраиваются новые и более адаптивные варианты мыслительных процессов, позволяющих человеку перебороть свой страх, который раньше он перебороть не мог. Также внушают новые варианты поведений, ранее не использованные, которые заменяют навязчивое поведение.
  2. Косвенного изменения убеждений — внушаются новые мыслительные шаблоны и убеждения. Пациент еще глубже закрепляет убеждения на сознательном и бессознательном уровне.
  3. Метод работы со временем (регрессия, прогрессия, замешательство) — субъективное восприятие времени пациентом на время искажается, встраиваются нужные внушения, позволяющие человеку быстро справиться с симптомами ОКР.

Очень важна предварительная беседа с пациентом. В ходе нее специалист подробно определяет основные проблемы, критерий достижения результатов.

После устранения причин заболевания проводят сеанс, направленный на эгоусиление личности, раскрывающий противоположные ОКР качества.

Зачастую гипноз избавляет человека от обсессивно-компульсивого расстройства навсегда.

Обсессивно-компульсивное расстройство поддается лечению без медикаментов, но только в том случае, если симптомы невроза не слишком тяжелые и мучительные.

Но без когнитивно-поведенческой терапии пациенту будет тяжело справиться с заболеванием. По этой причине бороться с ОКР своими силами, без помощи специалиста, очень сложно, а иногда и вовсе невозможно.

Похожие статьи:

  1. Как избавиться от синдрома беспокойных ног в домашних условиях?Синдром беспокойных ног – невротическое расстройство, способное доставить немало серьезных.
  2. Как избавиться от горечи во рту в домашних условиях?Постоянная или периодическая горечь во рту – то чувство, которое.
  3. Как избавиться от холестериновых бляшек в сосудах?Образование бляшек на стенках сосудов сопутствует заболеванию атеросклероз. При повышенном.

Источник:
Как избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства?
Обсессивно-компульсивное расстройство: причины, лечение. Какие методы используются для терапии невроза? Можно ли вылечить расстройство без таблеток или
http://lechenie-narodom.ru/obsessivno-kompulsivnoe-rasstrojstvo-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Лечение ОКР без лекарств

Спрашивает: Алекс

Категория вопроса: Страхи и фобии

Гипноз в Вашей ситуации не самый лучший вариант, как я думаю. Он может не помочь или помочь на время. Дело в том, что причины навязчивых состояний лежат в подсознании, и как многие другие наши проблемы имеют корни в детстве. Если разобраться, что происходит в нашем бессознательном, то можно от этого избавиться насовсем. У каждого человека это индивидуально, поэтому важно, чтобы человек с помощью психолога сам нашел ответы, подходящие именно ему и воплотил их в жизнь. Такие состояния возникают для того, чтобы справиться с тревогой. Из Вашего вопроса не ясно обращались ли Вы уже за помощью, сколько времени это длится и т.п. поэтому трудно дать конкретные рекомендации. Но я думаю, что стоит обратиться к психологу-психотерапевту (не врачу, врачи психотерапевты лечат в основном таблетками, а по Вашему письму нельзя сказать, нужны ли они), который работает с такими невротическими проявлениями. Лучше, чтобы направление его работы

Я много работаю с психосоматикой и из опыта работы пришла к убеждению, что любая соматическая болезнь имеет психологический компонент, а не только болезни, признанные официально психосоматические. Учитывая невриному, я бы рекомендовала пойти к психологу, который работает еще и с психосоматикой. Это поможет не только с ОКР, но и с невриномой.

С уважением,Грандилевская Анна Борисовна, психолог Санкт-Петербург

Алекс, здравствуйте Очень интересен Ваш запрос, почему гипноз? Как Вы себе представляете, как лечит гипноз? Был ли у Вас опыт работы с гипнотерапевтом? Не спорю гипноз-это быстрый способ избавления от симптома, но не гарантирует его постоянное отсутствие и отсутствие его возобновления в виде другого симптома. Вы ничего не пишите о своей жизни, чтобы попробовать лучше понять откуда корни у ОКР.Не исключен психосоматический аспект, на сайте есть моя статья про психосоматику, возможно она что-то прояснит. Удачи Вам! И берегите себя.

С наилучшими пожеланиями, психолог Жаринова Надежда, г. Москва

Источник:
Лечение ОКР без лекарств
На вопрос: Лечение ОКР без лекарств, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/128833/

Мой опыт ОКР

Нашёл этот сайт случайно и совсем недавно. Хотя, наверное, стоило бы найти его раньше.

Невозможность поделиться своими страхами, переживаниями — вот одна из причин, усугубляющих проблемы с психикой.
Поэтому я для себя решил выплеснуть всё, что сейчас в уме, сюда. Здесь, по-крайней мере, могут понять. Я надеюсь на это.

Но начался вообще какой-то ад. На новой работе мне пришла мысль что я люблю (не много ни мало, именно люблю) коллегу своего пола. Это был ещё один шок — девушки и их формы меня интересовали и интересуют, у меня нормальное отношение к сексу, но ЭТО?! В общем, основной подпиткой ОКР стали мысли «а не гей ли я?». И с тех пор я всё ещё боюсь, а не придут ли опять мысли о гействе к очередному коллеге? При этом, секс у меня с девушками был и есть, и пусть я не ловелас, но раз в неделю или в две у меня есть нормальный секс. Понятно, что ОКРу он не помеха.

И всё же страх оказаться геем для меня не смертелен, с ним я могу бороться, и боролся до января 2013. В один из посленовогодних дней ко мне вернулись мысли об убийстве, на этот раз к моей теперешней девушке, с которой мы уже почти четыре года вместе. Мысли пришли внезапно и оказались шоком — я-то надеялся, что они больше не вернутся никогда. Я ошибался.

Весь 2013ый год у меня прошел в борьбе с этими мыслями. Я регулярно посещаю психотерапевта, раз в неделю, пью курс АД + нейролептик, использую для скорой помощи феназепам. Не помогает. НЕ ПОМОГАЕТ НИХРЕНА. Вернее, помогает только феназепам. На сутки где-то хватает четвертинки. Если бы приступы были каждый день, я бы давно исчерпал свой запас «скорой помощи», выписанный и купленный ещё в феврале 2013. Вот уже год я живу в страхе, боюсь этих мыслей. А ещё страшнее от того, что я боюсь их всё меньше.

Для меня всегда было две группы людей: нормальные люди и нелюди. Нелюди это убийцы, насильники, маньяки. И я отчаянно боюсь стать нелюдью. Я принял решение жить с девушкой отдельно из-за ОКР. Она приезжает два раза в неделю, так что ОКР некогда отдохнуть. Да и ОКР ли это? Недавно врач сказала что это может быть вообще галлюцинаторное расстройство с императивными галлюцинациями.

Если честно, я в отчаянии. Жить нормальной жизнью я не могу. Сидя дома, я пытаюсь отгонять мысли о страхе о мыслях, которые могут вновь вернуться. Мне предложили вариант стационара, но стационар для меня это конец карьере. Коллеги просто не поймут. А сейчас всё стоит денег, даже вот эти вот курсы от ОКР, рекламируемые на сайте.
Я подумываю об хирургическом лечении, если честно. Хоть мне и сказали, что не гоже отрубать руку при больном пальце, но я не могу нормально жить с ОКР, я не получаю от такой жизни никакой радости.

Может быть есть какие-то рекомендации? Что делать, если короче? Как быть, к кому идти? И на эти вопросы у меня ответов нет.

Вы не уникальный:) Вы на этом сайте — это уже путь к выздоровлению. изучите вот это. я ссылку это часто рекомендую http://fobii.net/online/course/view.php?id=31

Я тоже на этот сайт попала случайно и он мне очень помог и помогает. Здесь хорошие преподаватели, доктор. Много инфо ценной. Клондайк для нас окрщиков:) Изучите.

Таблетки я тоже когда-то пила. Не помогли естественно.
Ходила как стукнутая пыльным мешком:))
Ну а то что Вам наговорил врач — чушь 🙂
На сайте есть очень недорогой курс (миним. программа) попробуйте. Есть семинары про окр и сон.

Почитайте блоги Матрешки (она препод. на сайте:)

Елена, ну вы же понимаете, что расслабляться бесполезно 🙂
Что до курсов, то я попросту не верю в онлайн курсы, поскольку это есть не более чем попытка разжиться деньгами на обывателях.
Если бы при таких серьезных нарушениях психики помогали бы онлайн курсы, вряд ли нужны были бы психиатры с психотерапевтами.

С таким отношением к ОКР . шансы выздороветь уменьшаются. Поверьте , расслабление помагает ,еще как помагает. Причем здесть психотерапевты?. Каждому помагает свое ,кому–то таблетки ,кому–то релаксация ,а кому–то и психотерапевты не помагают. Так что зря вы так думаете. Если говорить о деньгах,то врачи тоже разживаются за счет пациентов. Так что как ни крути а в первую очередь« помоги себе сам»

Врачи здесь при том, что это их профессиональное поле деятельности и ответственности. Они годами учились методам и средствам, поэтому кому как не им доверять свою психику? Я не думаю, что знаю об ОКР или паническом синдроме столько же,сколько мой лечащий врач. Соответственно, не могу выдавать суждения о своём расстройстве с той же степенью ответственности.
ОКР это болезнь, а болезни не лечат самолечением, по-крайней мере умные люди не будут так поступать. Я профессионал в своей области, психиатр — в своей. Другое дело, что психиатры тоже люди и тоже бывают разные. Именно в ключе последнего утверждения я и жажду советов: кого вы можете порекомендовать?

я как то обращалась к этим докторам.. вот им я не верю:) Мало хороших врачей. И не известно на кого набредешь:) И искалечить и деньги вытрясти может:)
А про курсы на этом сайте — то реально столько информации ценной.
Есть пробный курс стоимостью в 1 доллар за 2 недели. Цена более чем символическая за информацию.
Есть кстати на сайте бесплатно книга 4 шага доктора Шварца 🙂

Сама я узнала об ОКР не так давно, но так же я узнала что наши страхи которые приходят к нам в голову могут выдавать все что хочешь, просто они слишком приукрашиваются в нашем сознании и могут походить на галлюцинации. Операция, не думаю что это выход и АД тоже, хотя если совсем терпения нет то многие их принимают, но мне посоветовали не делать этого. И Слава Богу пока держусь. Я вам могу посоветовать то что мне посоветовали на этом сайте и то что действительно помогло, за что я очень благодарна ребятам, вам нужно просто поменять отношение к этим мыслям, попросту игнорировать, потому что ОКР это обманщик и еще какой, я живу с ОКР с детства и были поверьте, были минуты отчаяния, но я вставала и снова шла, вы не должны так впадать в панику. Возьмите себя снова в руки и просто прям сейчас начните что бы не приходило в голову негативное игнорировать. Я верю, у вас получиться!

Я держу себя в руках. Хожу на работу. Живу. Но это всё не помогает борьбе с ОКР, ОКР никуда не девается. Что год назад, что сейчас симптомы схожие, а толку совсем мало. Да, мне сказали что для изменения на личностном уровне требуются годы. Надеюсь, я выдержу.

у меня на работе на рабочем столе это статья:) при откате назад я открываю ее и прочитываю выделенные мною предложения:) своеобразный душ:)

Я не собираюсь опускать руки 🙂 Возможно, даже скорее всего, мне нужно поменять специалиста. Но на кого? Я в Минске живу.
Искать спасение — так я ищу его. Уже третий тип АД и нейролептика пью, результаты не очень, как видите.

Что касается захотеть, так я очень хочу. Но хотеть не вредно и не больно 🙂 Хотения мало, нужно что-то ещё. Вот я и ищу это «что-то».

В Минске О.М. Радюк — основатель этого сайта.

ещё могу ребят подсказать которых почитать
там описаны и вот такие первые заходы на форум в панике
потом страх от того что они привыкли к этим мыслям(второй виток ОКР страхов)
и руминации и мысленные ритуалы описаны которые усиливают яркость мыслей
За последнее время шквал блогов ребят с агрессивными мыслями и очень тяжёлыми состояниями
Евгения мне писала недавно что легче стало
вообще в тягчайшем состоянии была
Потом Оля девочка школьница и много ещё ребят
Школьников человек около 10 только за последнее время
Поменяв отношение к ОКР сразу можно силу страха отсечь и работать и создавать семью
Пик страха это когда человек ждёт сумасшествия от которого он деградирует до маньяка и верит что это может случиться
Остальное внутренне понимание легче по силе страха.

Я вполне допускаю, что веду себя неправильно. Просто я не знаю, как вести себя при этом правильно?
Кроме того, мой коллега, ветеран войны, сказал, что был у него знакомый, который ходил к психиатру с похожими мыслями, говорил что может убить свою жену и ребёнка. И убил. А я не хочу никого убить, лучше я убью себя.

Зная это, очень и очень трудно себя убедить в том, что ОКР это иррациональные страхи, что эти мысли всего лишь следствие поломки биохимии мозга.
Хочу сказать, что я пока не очень-то могу себя убедить не обращать внимание на ОКР. Иногда по-отношению к девушке меня охватывает злость, почти ярость. Что это — следствие ОКР, бессознательное обвинение девушки в том, что она- один из триггеров моего расстройства?

Ты говоришь про то, что надо научиться жить без химии. Это очень легко сказать, но для меня это пока невозможно сделать.

Вы хотите бороться? Вы хотите наконец избавиться от этой гадости навсегда? Вот лично мне кажется что нет, уж вы меня простите, у каждого свой метод борьбы, вы хотите помощи? К вам откликнулись, теперь вы знаете что не один. Вы должны захотеть включить в себе все внутренние резервы что бы вытащить себя из ямы. Вы же в яме! А теперь посмотрите сколько рук к вам протянули! Вы не один и наконец вылазьте, цепляйтесь за все руки которые к вам протянуты, и довольно искренне протянуты! Вы же не просто так написали, вы хотели помощи, так вот она, от куда это отрицание? «Это мне не подходит», «Нет это не для меня», «Нет это мне не поможет». Почему вы не хотите помочь себе? У вас возникнет вопрос «Как», да просто стоит захотеть. Вы думаете мы здесь сидим такие радостные и счастливые?! Вы ошибаетесь, здесь каждый через и не такие ужасы проходил поверьте, и поэтому все советы которые вам дают, это не просто так.

Вы где нашли отрицание? Единственное отрицание это моё неверие в онлайн курсы. Всё остальное я внимательно читаю и пытаюсь понять и оценить.

Действительно,деле со стороны кажется,что вы ничего не хотите,помимо таблеток . Хотя ,чему я удивляюсь ,если вы ОКР считаете болезнью,то лечите тогда, как болезнь!

Простите, если ОКР не болезнь (или заболевание), то что это тогда? У вас есть какое-то свое определение этого недуга?

ОКР(невроз)–тревожное ,нервно–психическое ,функциональное расстройство ,полностью обратимое. Расстройство и болезнь это разное. Это не только моя версия ,далеко . Почитайте нужную литературу. Мало того ,что еще многие пт считают это особенностью тревожного мышления ,черт личности ,личностных конфликтов и т.д . Это не патология и не нарушение психики. Так что если вы считаете себя больным или вам так удобно считать себя ,чтобы самому ничего не делать и снять ответственность с себя (пускай таблетки и врачи лечат)то тогда желаю удачи!

Вы делаете какие-то странные выводы из данных вам фактов. Да, я считаю себя больным, и именно поэтому хочу от болезни вылечится, стать здоровым. Если вы, испытывая ОКР, не считаете себя больным человеком это ваше право, я не настаиваю именно на своей трактовке этого недуга.

На моем пути были врачи и люди страдающие этим и я исхожу из всех убеждений , выбирая золотую середину. И на сайте я сижу давно ,могу на 60 процентов благодарить именно сайт и людей которые здесь. Читала я и книги медицинские ,в которых есть определение неврозу,ОКРу,так что странности в том ,что это расстройство я не вижу .. А вы как вылечитесь ,отпишитесь. Не забывайте ,что у каждого свои причины возникновения ОКР ,так ,что думаю вам и вашему врачу видней,что там у вас ! Выбирайте сами себе лечение .Каждый получает по вере своей.

Бесконечность,это понятно,что по определению окр это расстройство,но болезнь это как понимание своего состояния, определение обычного человека в житейском смысле. Вы вот не раз писали такие слова,типа выздороветь,вылечиться или нечто подобное, но если это не болезнь,то я не вижу целесообразности употребления слова «выздороветь» в данном контексте! 😉 вы считаете себя здоровым человеком? Да, невроз обратим, но при появлении любого стрессора может возникнуть вновь,просто есть люди склонные к неврозам,а есть не склонные. Важно быть вооруженным,что бы при рецидиве суметь отбиться и научиться с этим жить. .

Вы сказали что без АД вы не сможете сейчас. Может и так, так же вы говорили что отрицать ОКР страхи у вас не хватает сил, но что то в этом роде так? Ладно. Онлайн курсы, не хотите, это ваше дело, но вот просто скажите мне как вы хотите с этим справиться? Вы просто рискните и отделите где ваши а где мысли ОКР-ные, да это тяжело это борьба но поверьте мне на слово это того стоит, а потом когда поймете свои ОКР-ные мысли начните просто не обращать на них внимания, поверьте другого выхода нет.

Скажите, вы излечились от ОКР с помощью онлайн курсов?

Я делаю разграничение между навязчивыми мыслями и своими, беда не в этом, а в том, что эти мысли всё равно приходят, и приносят с собой тревогу, а то и паническую атаку. Иногда и наоборот — тревога запускает навязчивости.

Моя цель заключается в том, чтобы вернутся к состоянию перед проблемным периодом. Чтобы исключить причину, приводящую к ОКР — а эта причина есть сломанный механизм функционирования психики, т.е. болезнь. Нет,конечно можно жить всю жизнь, опасаясь любой тревоги или негатива, да только это не тот путь, который мне нужен. В жизни всегда есть и будет место негативу, тревогам и прочим, не зависящим от нас вещам. Поэтому по-настоящему победить ОКР для меня это исключить срабатывание ОКР на типичные триггеры вроде эмоций, тревог, стрессов. Понимаете разницу? Не облегчить протекание ОКР, а исключить ОКР.

Я пять лет избегал тревог, как мог, но это не помогло мне вылечиться — первый же сильный стресс и снова здрасьте. Значит я что-то делал не так и не то.

Нет смысла с вами спорить ,но я во многом не согласна . Если все–таки вам удастся не облегчить ,а устранить ОКР ,буду рада узнать способ и применить на себе

что Вам рассказал коллега, у которого был какой то знакомый, у которого были похожие страхи. Ранее пишете, что Невозможность поделиться своими страхами, переживаниями — вот одна из причин, усугубляющих проблемы с психикой.
Поэтому я для себя решил выплеснуть всё, что сейчас в уме, сюда. Здесь, по-крайней мере, могут понять. Я надеюсь на это.
Вот и подумала, что-то не сходится. Мне кажется, что коллега по работе последний из тех, с кем хочется поделиться чем то уж очень таким. о чем думать боишься..
Простите .

Да, я пишу что рассказали мне. Рассказали случайно, я ничем не делился сам.

Говорят кто победил гнев тот победил зло
Но гнев только прощением побеждается.
А ОКР мысли подливают масла в огонь страха когда ты гневаешься и как картинки убийства могут пойти.
Наслоение этих мыслей надо видеть и отворачиваться от них.
Вот допустим придёт например к тебе человек и скажет «убей девушку»
ТЫ скажешь «вали отсюда пока я тебе не накастылял»
А тот человек который убил семью сказал «да друг я давно хотел их убить и раз ты мне советуешь я пойду и убью»
Этот советчик это злые мысли
И поверь до этого состояния тебе не докатиться чтобы ты повиновался плохим мыслям
Но ты правильно сказал «хочу чтобы мой ум не думал эти мысли»
Это цель для людей

Саша Вы просто Гений! Если честно я таких горящих и добрых людей еще не встречала! Храни Вас Господь!

Танечка
С Гением ты конечно погорячилась
И на Вы меня можно не называть а на Ты надо раз мы подружились
А за остальное спасибо
Но игнор Тань это такой сильный шаг но не последний
Я тебе в блоге отпишусь ещё именно как в реальность попадать от мыслей
Как бы я на твоём месте начал

Я просто восхищаюсь тем, как ты можешь все доступно объяснить, поэтому и называю тебя Гением с большой буквы, вот я например даже и в уме не могла предположить что можно останавливать мысли, к стати я читала что ты пишешь что мысли можно останавливать во время молитвы это как?

Игнор у меня получился +) и я даже не знаю почему мне это легко делать. Когда негативная мысль проскакивает я просто говорю про себя «ты пустышка и ничего для меня не значишь, а это значит что тебя нет» и все, все проходит как будто и не было совсем. Вот только я не знаю правильно ли я это делаю?

Думаю тут главный критерий того правильно или нет,это твое состояние. Если тебе помогает,то правильно! 🙂

Prochitala tvoj tekct i polnoctjy c toboj coglacna. Ti pravilno vickazalac.

Не надо всех под одну гребенку) Для кого-то может молитва ритуал, но далеко не для всех! Так же степени невроза разные. Если легкий невроз с окрными мыслями, то иногда даже одних он-лайн курсов может быть достаточно!!Если гомеопатия лечит на уровне внушения,то почему таблы не лечат таким же образом?! Просто люди привыкли думать,что Молитва,вера , всякие травы это все на уровне внушения, а химия спасает! А зачастую бывает наоборот. Но скептики во многом проигрывают,в этом есть часть внушения тоже) Если мы внушаем себе плохое и заболеваем,то почему бы не внушить хорошее и выздороветь) Так ,что «По вере вашей да будем вам»)

Понимаю,иногда саму на философию тянет) Это все очень тонкие вопросы и надеюсь когда-нибудь каждый для себя найдет на них ответы. Но я понимаю о чем вы прекрасно 🙂 Да ,правильно . У всех все будет хорошо, по крайней мере будем верить 🙂

Источник:
Мой опыт ОКР
Нашёл этот сайт случайно и совсем недавно. Хотя, наверное, стоило бы найти его раньше. Невозможность поделиться своими страхами, переживаниями — вот одна из причин, усугубляющих проблемы с
http://v2.fobii.net/blog/moi-opyt-okr

Урок окружающего мира во 2-м классе по теме — Все профессии важны

Урок окружающего мира во 2-м классе по теме «Все профессии важны»

Цели и задачи работы:

  • улучшение качества подачи учебного материала,
  • повышение мотивации учащихся к изучению данного предмета,
  • введение разнообразных форм изучения материала и контроля на уроке путем разработки конспекта урока и презентации к нему.

Основное содержание работы:

  • план урока “Все профессии важны”,
  • презентация к уроку, творческие работы детей.

Применяемые методы и технологии:

  • анализ ЦОР,
  • использование информационных технологий при подготовке к уроку, а также применение продуктивного (частично-поискового) метода и репродуктивного (объяснительно-иллюстративного) метода.

Ожидаемые результаты:

  • повышение потребности у учащихся быть активным участником общественных отношений на основе полученных знаний,
  • развитие мотивации углубленного и самостоятельного изучения материала,
  • формирование нравственных качеств.

Дидактическая часть

Место занятия в учебном процессе: Работа составлена на основе программы “Школа России”,А.А. Плешаков “Мир вокруг нас”, 2 класс. “Урок окружающего мира”

Цели урока:

  1. Обогатить знания детей о различных профессиях. Обобщить знания об экономике, культуре и образовании.
  2. Развивать речь, воображение, память, внимание.
  3. Прививать интерес к различным профессиям, учить уважать труд людей.

План урока:

  1. Организационный момент.
  2. Сообщение темы и целей урока (проблемная ситуация).
  3. Новая тема:
    • работа по учебнику;
    • индивидуальная работа на карточках;
    • проверка домашнего творческого задания;
    • чтение и просмотр слайдов стихотворения Джанни Родари “Чем пахнут ремёсла”
  4. Физминутка.
  5. Практическая работа.
  6. Игра “Доскажи словечко”.
  7. Проверка практической работы.
  8. Домашнее задание.
  9. Итог урока.

Оборудование:

  • учебник А.А. Плешакова “Мир вокруг нас”,
  • индивидуальные карточки,
  • презентация по теме урока,
  • наглядность.

Вид урока: Комбинированный

Ход урока

1. Организационный момент.

Подготовка рабочих мест.

Общий настрой на работу.

2. Сообщение темы и целей урока.

— Тему урока узнаем тогда, когда отгадаем кроссворд.

В белоснежном колпаке,
Перепачканный в муке,
Булки сдобные печёт
И ребятам раздаёт.
Продавец или аптекарь?
Нет, конечно, это…

Вот на краешке с опаской
Он железо красит краской,
У него в руках ведро,
Сам расписан он пестро.

Кто в дни болезней
Всех полезней
И лечит нас
От всех болезней?

Наведёт стеклянный глаз
Щёлкнет раз –
И помнит вас.

Он учит детишек
Читать и писать,
Природу любить,
Стариков уважать.

В прошлый раз был педагогом,
Послезавтра машинист.
Должен знать он очень много,
Потому, что он …

В горячем цехе
В доменной печи
Он варит сталь,
А это ведь не щи!

Встаём мы очень рано,
Ведь наша забота –
Всех отвозить
По утрам на работу

И спросила Ната тихо:
“Разве плохо быть портнихой…
Кто штаны ребятам шьёт?
Ну конечно не пилот”.

— Кто догадался, о чём пойдёт речь на нашем уроке? (ответы детей)

— Тема нашего урока звучит так: “Все профессии важны”.

3. Новая тема.

— Давайте вновь обратимся к кроссворду. Какие профессии вам знакомы? Что вы знаете о той или иной профессии?

— В какой отрасли экономики работает пекарь, маляр, сталевар?

А) Работа по учебнику: стр. 126.

— Прочитайте названия профессий. Что вы знаете об этих профессиях?

Б) Индивидуальная работа на карточках:

Повар
Учитель
Воспитатель
Врач

Источник:
Урок окружающего мира во 2-м классе по теме — Все профессии важны
Представлен конспект урока окружающего мира во 2-м клаcсе по теме “Все профессии важны”.
http://xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/503914/

(Visited 5 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Совместимость в постели по дате рождения Сексуальная совместимость: какой знак подарит наслаждение Сексуальная совместимость – дело… (1)

16 важных шагов, которые нужно сделать немедленно… Обычно есть два варианта реакции на расставании: начать плакать, напиться… (1)

Письмо мужу после ссоры Все краски жизни для тебяНаверняка почти в каждых отношениях наступает… (1)

Как понять что коллега в тебя влюблен Влюбленный мужчина - психология влюбленного мужчиныВлюбленный мужчина — психология влюбленного… (1)

Беременность по неделям живот BEBI.LV Беременность.Как можно по неделям рассчитать срок МОЖНО ЛИ ОПРЕДЕЛИТЬ,КОГДА… (1)

COMMENTS