Лечение тревоги и страха

Тревога и страх на душе

Тревога и страх – без сомнения, негативно окрашенные эмоции. В то же время, они представляют собой эволюционные защитные механизмы, благодаря которым человек избегает многих потенциально опасных ситуаций. Увы, не всегда она играет лишь положительную роль.

У вас психологические проблемы и нарушения сна? Вы можете обратиться к нам в Центр и получить консультацию психотерапевта, специализирующегося на вашей проблеме. Звоните: 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08. Также можете связаться с ней по почте (контакты здесь) и договориться о бесплатном звонке. После беседы вы определитесь с тем, как вам действовать, чтобы ваше состояние улучшилось.

В большинстве случаев в реальной жизни тревога действительно работает нам во благо: мы боимся находиться на высоте, переходить оживленную дорогу в неположенном месте, тревожимся, проходя мимо стаи собак. Все эти страхи вполне обоснованы.

Но бывает и по-другому: когда тревога и страх на душе беспочвенны, и объект, которого мы опасаемся, на самом деле не представляет опасности, а то и вовсе вымышлен (например, многие не могут уснуть, посмотрев фильм ужасов). Бывает также, что наша тревога вполне обоснована, но сильна и разрушительна, и повлиять на ход событий мы не можем. Вот и получается: мы боимся, тревожимся, испытываем беспокойство – но это приносит не пользу, а только вред.

Например, страх толпы (хотя это уже больше относится к тревожным расстройствам) приводит человека к тому, что он боится посещать общественные места. Страх осуждения и негативной оценки становится препятствием для самореализации в карьере, где необходимо общаться, выступать на публике.

Очень часто тревога бывает неосознаваемой: человека что-то гнетет, у него есть смутное предчувствие надвигающейся беды, но сформулировать, чего он конкретно опасается или боится, он не может. Убрать такую тревогу с души самому сложнее всего: предусмотреть потенциально опасные (или воображаемые таковыми) ситуации в этом случае невозможно. В итоге человек испытывает хронический стресс, который негативно сказывается не только на психическом, но и на физическом самочувствии. У него появляются бессонница, ночные кошмары, снижение работоспособности, повышение артериального давления, головные боли и боли в сердце, расстройства пищеварения.

Во-первых, разобраться с тем, отчего эти тревога и страх возникают. Если эмоции вполне обоснованы, например, вы тревожитесь, так как знаете, что у вас есть какое-то незаконченное дело, за которое может «попасть» от начальника, то достаточно собраться с силами и устранить эту причину, чтобы нормализовать свое состояние.

Если вы никак не можете повлиять на события, вызывающие вашу тревогу, и они имеют конкретную и достаточно близкую дату (скажем, вы уже досконально изучили билеты, но все равно боитесь предстоящего экзамена), то на период ожидания можно воспользоваться успокоительными средствами, например, пустырником, валерианой. Они снимут излишнюю тревожность и улучшат сон.

Но если тревога на душе изматывает вас, и при этом ее невозможно контролировать, если она нарушает вашу жизнь и препятствует реализации ваших планов, совет, как снять тревогу, только один: обратиться к психотерапевту.

Как убрать тревогу и страх: лечение у психотерапевта

Благодаря общению со специалистом вполне реально справиться с негативными эмоциональными переживаниями, даже если они беспокоят вас уже так долго, что стали частью вашей жизни.

В арсенале специалиста – знания психологии и медикаментозные методы лечения. Чтобы быстро улучшить ваше состояние, он может назначить транквилизаторы, антидепрессанты, которые быстро снимут тревогу и страх.

В корне решить проблему, устранить первопричину тревожного состояния поможет психотерапия. Во время сеансов врач может применять методики когнитивно-поведенческой терапии, последовательную десенсибилизацию и конфронтацию, гипноз. Обучение человека методикам контроля над эмоциями, расслаблению, медитации, аутотренингу также нередко дает хороший эффект.

В ходе терапии клиент учится самоанализу, начинает лучше понимать природу своих эмоций и их взаимосвязь с текущими и прошлыми событиями из своей жизни. Эмоции и поведение тесно взаимосвязаны. Благодаря помощи психотерапевта вы сможете увидеть абсурдность, необоснованность своих страхов, а также неадекватность, чрезмерность реакции на тревожащие события.

Очень часто смутную тревогу вызывают подавляемые, блокированные эмоции, связанные с пережитыми в прошлом событиями. Специалист поможет вам выразить свои искренние чувства – очень часто это подавляемые гнев, стыд, горе, чувство вины. Это поможет справиться с повышенной тревожностью и вашими страхами.

Во время сеансов психотерапии вы научитесь реагировать на тревожащие мысли другим, пока еще не привычным для вас способом. Как правило, ужасна не сама реальность или надвигающиеся события, а оценка человеком этих событий. Изменив видение волнующей ситуации на более реалистичное, вы освободитесь от чувства тревоги.

Следом за положительными изменениями в эмоциональной сфере поменяется и общее самочувствие: восстановится сон, пройдут ночные кошмары, исчезнут боли и кишечные расстройства, прекратятся «скачки» давления.

В одном случае из семи причиной нарушения сна являются тревожные состояния, в одном из пяти – депрессивные расстройства. У таких пациентов единственным действительно эффективным методом лечения является психотерапия. Именно поэтому в Центре медицины сна санатория «Барвиха» помимо специалистов сомнологического профиля работает психотерапевт. Это дает возможность оказать качественную помощь пациентам с нарушениями сна, чем бы они ни были вызваны – соматическим неблагополучием в организме или проблемами в эмоциональной сфере.

Источник:
Тревога и страх на душе
Тревога и страх на душе: почему они возникают, чем чреваты эти эмоциональные состояния. Как убрать тревогу и страх самостоятельно. Как может помочь в такой ситуации психотерапевт. Психотерапия нарушений сна.
http://www.sleepnet.ru/psihoterapiya-pri-rasstroystvah-sna/trevoga-i-strah-na-dushe/

Фобия и — страх Симптомы, лечение и — самопомощь при фобии

Фобия и страх
Симптомы, лечение и самопомощь при фобии

Почти каждый человек имеет иррациональный страх. Некоторые нервничают при мысли об уколе. Другие кричат при виде мыши. Треть чувствуют дурман в голове, когда смотрят вниз с высокого здания. Для большинства людей такой страх является незначительным. Но для некоторых, эти опасения настолько серьезны, что они вызывают огромное беспокойство и мешают нормальной повседневной жизни.

Когда страх иррационален и интенсивен, он называется фобия. Если вы живете испытывая страх из-за вашей фобии, не огорчайтесь. Вы можете преодолеть страх и фобии при правильном лечении. Так что не ждите, а обращайтесь за помощью.

«Лариса боялась летать. К сожалению, ей приходилось много летать по работе. В течение нескольких недель перед каждым перелетом, у нее крутило живот и присутствовало чувство тревоги. В день полета, у нее возникало чувство, как будто ее сейчас вырвет. В аэропорту, ее сердце вырывалось из груди, она чувствовала головокружение, и ей казалось, что она умрет. С каждым разом, ей становилось все хуже и хуже.

Страх полета Ларисы был настолько велик, что она, однажды, сказала руководителю, что может отправляться только в районы в нескольких часах езды. Руководитель не был счастлив по этому поводу, и Лариса поняла, что ее могут уволить. Она понимала, что будет понижена в должности или потеряет работу, но страх казался сильнее. »

Фобия это сильный страх чего-то, что в действительности, представляет мало или вообще не представляет реальной опасности. Общие фобии и страхи включают боязнь закрытых мест, высоты, насекомых, змей, врачей, полетов на самолете и. т. д. Тем не менее, мы можем развить фобии практически из ничего. Большинство фобии развиваются в детстве, но они также могут развиться у взрослых людей.

Если у вас есть фобия, вы, наверное, понимаете, что ваш страх является необоснованным, но вы, тем не менее, не может контролировать свои чувства. От одной мысли о том, что вас страшит, может начаться беспокойство. И когда вы на самом деле подвергаетесь воздействию фобии, страх оказывается автоматическим и подавляющим.

Страх может быть настолько силен, что вы можете пойти на многое, чтобы избежать устрашающей ситуации, ограничить себя или даже изменить свой образ жизни. Если у вас клаустрофобия, например вы, можете отказаться от выгодного предложения работы, потому что, добраться до офиса, нужно на лифте. Если у вас боязнь высоты, вы можете проехать дополнительные 7 километров, чтобы избежать высокого моста.

Люди с фобиями испытывают симптомы, связанные со страхом, когда они подвергаются воздействию объекта или ситуации, которых они боятся. Наблюдаются эмоциональные и физические симптомы. Симптомы, проявляющиеся, когда человека охватывает тревога и страх, могут варьироваться от легкого чувства опасения до полномасштабной паники. Как правило, чем ближе вы к объекту или ситуации, которую вы боитесь, тем интенсивнее страх. Страх также будет интенсивнее, если уйти от пугающего объекта или ситуации трудно.

Общие признаки и симптомы фобии:

  • Одышка или ощущение удушья
  • Сердцебиение или ускоренного сердечного ритма
  • Боль или дискомфорт в груди
  • Дрожь и тремор
  • Усиленное потоотделение
  • Тошнота
  • Ощущение неустойчивого положения, головокружение или обморок
  • Ощущение нереальности или отделения от себя
  • Страх потерять контроль или сойти с ума
  • Страх смерти
  • Онемение или покалывание
  • Ощущение жара или холода
  • Страх обморока

Существуют четыре основных типа фобий и страхов:

Фобии животных. Фобия животных — страх, вызванный животными или насекомыми. Примеры включают: страх змей, боязнь пауков, боязнь грызунов, страх собака и. т. д.

Фобий окружающей среды. Фобия среды — страх, вызванный явлениями природы. Примеры включают: страх высоты, страх бурь, страх воды, страх темноты и. т. д.

Ситуационные фобии. Ситуационная фобия — страх, вызванные конкретной ситуацией. Примеры включают: страх закрытых пространств (клаустрофобия), боязнь лифтов, страх полета на самолете, страх стоматологов, страх вождения, страх туннелей и. т. д.

Фобии увечья или травмы. Фобии увечья включают: страх крови, страх травмы, страх выстрелов, страх медицинских процедур.

Общие фобии и страхи:

  • Страх перед пауками
  • Страх змей
  • Страх высоты
  • Страх или закрытых помещениях
  • Страх бури
  • Страх иглы и инъекции
  • Страх перед публичными выступлениями
  • Страх полета
  • Страх микробов
  • Страх болезни или смерти

Такие фобии как, страх удушья, боязнь заболеваний, таких как рак, и страх клоунов, не относятся ни к одной из четырех общих категорий.

Агорафобия — фобия, которая не вписывается ни в одну из четырех категорий. Традиционно, агорафобия — страх общественных мест и открытых пространств. Однако в настоящее время считается, что агорафобия развивается как осложнение панических приступов.

Люди с агорафобией боятся, что приступ паники случится в ситуации, когда убежать было бы трудно или неудобно, или в том месте, где помощь не будет доступна прямо сейчас. Если у вас агорафобия, вы, вероятно, избегаете людных мест, таких как торговые центры и кинотеатры. Длинная очередь — еще одна ситуация, которая может спровоцировать панику. Вы также можете избегать общественного транспорта, самолетов, метро. В более тяжелых случаях, чувствовать себя в безопасности можно только у себя дома.

Чтобы узнать больше об агорафобии и паническом расстройстве, в том числе, о том, что можно сделать, чтобы помочь, см. приступы паники и паническое расстройство .

Социальная фобия, которая также называется социальное тревожное расстройство, страх социальных ситуаций, в которых вы можете быть смущены или вас могут судить. Если у вас социальная фобия вы можете быть чрезмерно застенчивы и боитесь унижения перед другими. Ваше беспокойство о том, как вы будете выглядеть, и что другие будут думать о вас, может привести вас к избеганию определенных социальных ситуаций, которыми, в противном случае, вы могли бы наслаждаться.

Страх публичных выступлений, чрезвычайно распространенная фобия, является одним из видов социальной фобии. Другие страхи, связанные с социальной фобией включают: страх есть или пить в общественных местах, страх разговаривать с незнакомыми людьми, страх экзаменов, страх ходить в гости, страх отвечать у доски.

Чтобы узнать больше о социальной фобии и как вы можете преодолеть ее, см. социальное тревожное расстройство и социальная фобия

Симптомы фобии увечья или травмы немного отличаются от симптомов других фобий. Столкнувшись с видом крови или травмы, вы испытываете не только страх, но отвращение. Как и в случае других фобий, наблюдается увеличение частоты сердечных сокращений и артериальное давление. Однако, в отличие от других фобий, сердцебиение сопровождается тошнотой, головокружением и обмороком. Хотя страх обморока является общим для всех фобий, фобия увечья или травмы единственная, когда обморок происходит.

Это нормально и даже полезно испытывать страх в опасных ситуациях. Страх адаптивная реакция человека. Он служит защитной цели, автоматически активизируя поведение » бороться или бежать». С помощью реакции тела и ума, мы в состоянии быстро реагировать и защищать себя.

Но в случае фобий, угроза сильно преувеличена или не существует. Например, вполне естественно, бояться рычащего добермана, но нерационально приходить в ужас от дружественного пуделя на поводке, как бывает, если у вас есть фобия собак.

Фобии у детей являются общими. По данным психологических исследований, 90% детей в возрасте от 2–14 имеют хотя бы один конкретный страх. Следующие страхи являются общими для множества детей и считаются нормальным:

  • 0-2 лет — Страх громкого шума, незнакомых людей, разлуки с родителями, крупных объектов.
  • 3-6 лет — Мнимый страх: призраки, монстры, темнота, спать одному, странные звуки.
  • 7-16 лет — Более реалистичный страх: травмы, болезни, успеваемости в школе, смерти, стихийных бедствий.

Если страх ребенка не нарушает его или ее повседневной жизни, то маловероятно, что требуется помощь психолога. Однако, если страх мешает социальной деятельности вашего ребенка, успеваемости в школе, или сну, вы должны обратиться за профессиональной помощью к квалифицированному психологу.

Когда, необходимо обращаться за психологической помощью для лечения фобий и страхов

Хотя фобии являются общераспространенными, они редко вызывают значительный дистресс или существенное нарушение повседневной деятельности. Например, если у вас есть фобия змеи, это может не вызвать никаких проблем в вашей повседневной жизни, если вы живете в городе, где вы вряд ли столкнетесь со змеей. С другой стороны, если у вас есть тяжелые фобии закрытых пространств, жизнь в большом городе будет представлять проблему.

Если ваша фобия на самом деле не влияет на повседневную жизнь, она, наверное, не причиняет беспокойства. Но если избегание объекта, деятельности, или ситуации, которые вызывают вашу фобию, мешает вашей нормальной работе или мешает вам делать вещи, которые бы в противном случае вы совершали, самое время обратиться за помощью к психологу.

Рассмотрите помощь психолога в лечения вашей фобии, если:

  • Вы испытываете сильный страх, тревогу и панику.
  • Вы признаете, что ваш страх является чрезмерным и необоснованным.
  • Вы избегаете определенных ситуаций и мест из-за вашей фобии.
  • Ваше избегание мешает нормальной жизни или наносит значительный дистресс.
  • Фобия у вас, по крайней мере, шесть месяцев.

Профессиональные психологи центра «Альфа–Генезис» применяют один из видов когнитивно-поведенческой психотерапии — систематическую десенсибилизацию для лечения фобий страхов. Эта процедура очень эффективна. По данным Национального института психического здоровья (США), около 75% людей способны преодолеть свои фобии при помощи когнитивно-поведенческой психотерапии.

В процессе систематической десенсибилизации, контролируемым образом вы подвергаетесь воздействию объекта или ситуации которых вы боитесь. Наиболее часто используется управляемое воображение и практика во внешней среде.

Такое воздействие в сочетании с техниками релаксации является очень эффективным в случае фобий и страхов.

Через повторяющиеся встречи со своим страхом, вы начинаете понимать, что провоцирующие страх ситуации, неприятны, но не разрушительны. С каждой сессией, вы чувствуете растущее чувство контроля над вашей фобией, и фобия теряет свою силу.

Количество сессий, вам необходимых, зависит от тяжести вашей фобии, но систематическая десенсибилизация, как правило, краткосрочный метод. Лечение некоторых фобий, часто может занимать лишь от двух до четырех сессий. Иногда одина, длительная сессия это все, что нужно.

Советы по самопомощи для преодоления фобий и страхов

Кроме профессиональной помощи психолога, есть много стратегий самопомощи, которые вы можете использовать, чтобы преодолеть фобии и страх.

Узнайте о вашей фобии. Понимание фобии является первым шагом к его преодолению. Важно знать, что фобии являются общераспространенными. Наличие фобии не значит, что вы сумасшедший! Вы так же узнаете, что фобии весьма поддаются лечению. Вы можете преодолеть свои тревоги и страх.

Атакуйте ваши негативные мысли. Тревожные мысли, которые являются топливом для фобии, как правило, нереалистичны. Попробуйте поставить негативные мысли под сомнение.

Например:

  • «Лифт сломается, и я окажусь в ловушке и задохнусь.»

Есть ли доказательства того, что эта мысль неверна (иррациональна)?

  • «Вы знаете много людей, пользующихся лифтом и он никогда не ломается.»
  • «Вы не можете вспомнить, что кто-либо умер от удушья в лифте.»
  • «Вы никогда не были в лифте, который сломался.»
  • «В лифте есть вентиляционные отверстия, которые доставляют воздух.»
  • «Вы можете нажать тревожную кнопку или использовать телефон для вызова помощи.»

Что бы вы сказали своему другу, у которого есть этот страх?

  • «Вы бы, наверное, сказали, что шансы, что лифт сломается очень малы, поскольку вы не видели и не слышали о том, что такое случается часто.»

Методы релаксации, глубокое дыхание, медитация являются мощным противоядием когда человек испытывает от беспокойство, панику и страх. При регулярной практике вы разовьете способность успокаиваться быстро. Вы можете использовать эти методы, когда вам, предстоит оказаться в ситуации, вызывающей фобию.

Источник:
Фобия и — страх Симптомы, лечение и — самопомощь при фобии
Фобия и страх, симптомы, признаки, типы. Помощь психолога в лечении фобии и страха
http://www.genezis.in.ua/problems/fobii-i-strahi/

Чувство тревоги без причины

Необъяснимый страх, напряжение, беспокойство без причины периодически возникают у многих людей. Объяснением беспричинной тревоги может быть хроническая усталость, постоянные стрессы, ранее перенесенные или прогрессирующие заболевания. При этом человек чувствует, что в опасности, но не понимает, что с ним происходит.

Ощущение тревоги и опасности не всегда являются патологическими психическими состояниями. Каждый взрослый человек хоть раз испытывал нервное возбуждение и беспокойство в ситуации, когда не удается справиться с возникшей проблемой или в преддверии сложного разговора. После решения таких вопросов чувство тревоги проходит. Но патологический беспричинный страх появляется независимо от внешних раздражителей, он не обусловлен реальными проблемами, а возникает сам по себе.

Тревожное состояние без причины захлестывает, когда человек предоставляет свободу собственному воображению: оно, как правило, рисует самые страшные картины. В данные моменты человек ощущает свою беспомощность, эмоционально и физически истощается, в связи с этим здоровье может пошатнуться, и индивидуум заболеет. В зависимости от симптомов (признаков) различают несколько психических патологий, которым присуща повышенная тревожность.

Приступ панической атаки, как правило, настигает человека в людном месте (общественном транспорте, здании учреждения, большом магазине). Видимых причин для возникновения данного состояния нет, поскольку в этот момент жизни или здоровью человека ничего не угрожает. Средний возраст страдающих чувством тревоги без причины составляет 20-30 лет. Статистика показывает, что чаще необоснованной панике подвергаются женщины.

Возможной причиной необоснованной тревоги, по мнению врачей, может быть длительное нахождение человека в ситуации психотравмирующего характера, но не исключаются и однократные тяжелые стрессовые ситуации. Большое влияние на предрасположенность к приступам паники оказывает наследственность, темперамент человека, его личностные особенности и баланс гормонов. Кроме того, тревога и страх без причины часто проявляются на фоне заболеваний внутренних органов человека. Особенности возникновения чувства паники:

  1. Спонтанная паника. Возникает внезапно, без вспомогательных обстоятельств.
  2. Ситуационная паника. Появляется на фоне переживаний из-за наступления психотравмирующей ситуации или вследствие ожидания человеком какой-то проблемы.
  3. Условно-ситуационная паника. Проявляется под действием биологического либо химического стимулянта (алкоголь, сбой гормонального фона).

Выделяют следующие самые распространенные признаки панической атаки:

  • тахикардия (ускоренное сердцебиение);
  • чувство тревоги в грудной клетке (распирание, болевые ощущения внутри грудины);
  • «ком в горле»;
  • повышение артериального давления;
  • развитие ВСД (вегетососудистой дистонии);
  • нехватка воздуха;
  • страх смерти;
  • приливы жара/холода;
  • тошнота, рвота;
  • головокружение;
  • дереализация;
  • нарушение зрения или слуха, координации;
  • потеря сознания;
  • самопроизвольное мочеиспускание.

Это расстройство психики и нервной системы, главным признаком которого является тревога. При развитии тревожного невроза диагностируются физиологические симптомы, которые связывают со сбоем работы вегетативной системы. Периодически происходит усиление тревоги иногда в сопровождении панических атак. Тревожное расстройство, как правило, развивается вследствие продолжительных психических перегрузок либо одного сильного стресса. Заболеванию присущи следующие симптомы:

  • чувство тревоги без причины (человек тревожится по мелочам);
  • навязчивые мысли;
  • страх;
  • подавленность;
  • расстройства сна;
  • ипохондрия;
  • мигрени;
  • тахикардия;
  • головокружение;
  • тошнота, проблемы с пищеварением.

Не всегда тревожный синдром проявляется в виде самостоятельной болезни, зачастую он сопутствует депрессии, фобическому неврозу, шизофрении. Данное психическое заболевание быстро перерастает в хронический вид, и симптомы приобретают постоянный характер. Периодически у человека наступают обострения, при которых появляются приступы паники, раздражительность, плаксивость. Постоянное чувство тревоги может переходить в другие формы расстройств – ипохондрию, невроз навязчивых состояний.

При употреблении алкоголя происходит интоксикация организма, все органы начинают бороться с этим состоянием. Сначала за дело берется нервная система – в это время наступает опьянение, которому характерны перепады настроения. После начинается похмельный синдром, при котором с алкоголем борются все системы человеческого тела. Признаками тревоги с похмелья являются:

  • головокружение;
  • частая смена эмоций;
  • тошнота, дискомфорт в животе;
  • галлюцинации;
  • скачки АД;
  • аритмия;
  • чередование жара и холода;
  • беспричинный страх;
  • отчаяние;
  • провалы в памяти.

Это заболевание может проявиться у человека любой возрастной и социальной группы. Как правило, депрессия развивается после какой-то травмирующей ситуации или стресса. Психическая болезнь может быть спровоцирована тяжелым переживанием неудач. К депрессивному расстройству способны привести эмоциональные потрясения: смерть близкого, развод, тяжелое заболевание. Порой депрессия появляется без причины. Ученые считают, что в таких случаях возбудителем служат нейрохимические процессы – сбой обменного процесса гормонов, влияющих на эмоциональное состояние человека.

Проявления депрессии могут быть разными. Заболевание можно заподозрить при следующих симптомах:

  • частое чувство тревоги без видимой причины;
  • нежелание делать привычную работу (апатия);
  • печаль;
  • хроническая усталость;
  • снижение самооценки;
  • равнодушие к окружающим людям;
  • сложность в концентрации внимания;
  • нежелание общаться;
  • сложность в принятии решений.

Каждый человек периодически испытывает чувство тревоги и страха. Если при этом вам становится тяжело преодолевать данные состояния или они отличаются длительностью, что мешает работе или личной жизни – стоит обратиться к специалисту. Признаки, при которых не стоит оттягивать поход к врачу:

  • у вас иногда возникают приступы паники без причины;
  • вы чувствуете необъяснимый страх;
  • во время тревоги перехватывает дыхание, подскакивает давление, появляется головокружение.

Врач для лечения тревоги, избавления от чувства страха, возникающего без причин, может назначить курс медикаментозной терапии. Однако максимально эффективен прием препаратов при комбинировании с психотерапией. Лечиться от тревоги и страха исключительно лекарственными средствами нецелесообразно. По сравнению с людьми, использующими смешанный тип терапии, пациенты, которые лишь принимают таблетки, более подвержены рецидивам.

Начальную стадию психического заболевания лечат, как правило, легкими антидепрессантами. Если врач замечает положительный эффект, следом назначается поддерживающая терапия продолжительностью от полугода до 12 месяцев. Виды препаратов, дозы и время приема (утром или на ночь) назначаются исключительно индивидуально для каждого пациента. При тяжелых случаях заболевания таблетки от тревоги и страха не подходят, поэтому больного помещают в стационар, где инъекционно вводят нейролептики, антидепрессанты и инсулин.

К числу препаратов, которые обладают транквилизирующим действием, но отпускаются в аптеках без рецепта врача, относятся:

  1. «Ново-пассит». Принимают по 1 таблетке трижды за сутки, продолжительность курса лечения беспричинной тревоги назначается врачом.
  2. «Валериана». Принимается ежедневно по 2 таблетки. Курс составляет 2-3 недели.
  3. «Грандаксин». Пьют по назначению врача по 1-2 таблетки трижды в день. Длительность лечения определяется зависимо от состояния больного и клинической картины.
  4. «Персен». Препарат принимают 2-3 раза за сутки по 2-3 таблетки. Лечение беспричинной тревоги, чувства паники, беспокойства, страха длится не больше 6-8 недель.

Эффективным способом лечения беспричинной тревоги и приступов паники является когнитивно-поведенческая психотерапия. Она направлена на трансформацию нежелательного поведения. Как правило, излечить психическое расстройство удается за 5-20 сеансов со специалистом. Врач, после проведения диагностических тестов и сдачи анализов пациентом, помогает человеку убрать негативные модели мышления, иррациональные убеждения, которые подпитывают возникающее чувство тревоги.

Когнитивный метод психотерапии сосредотачивается на познании и мышлении пациента, а не только на его поведении. В процессе терапии человек борется со своими страхами в контролируемой, безопасной среде. Посредством повторяющихся погружений в ситуацию, которая вызывает страх у пациента, он получает все больший контроль над происходящим. Прямой взгляд на проблему (страх) не причиняет ущерба, напротив, чувства тревоги и беспокойства постепенно нивелируются.

Чувство тревоги прекрасно поддается терапии. То же касается и страха без причины, причем добиться положительных результатов удается за короткий срок. К числу самых эффективных техник, способных убрать тревожные расстройства, относятся: гипноз, последовательная десенсибилизация, конфронтация, поведенческая психотерапия, физическая реабилитация. Подбор лечения специалист выбирает, исходя из вида и степени тяжести психического расстройства.

Если при фобиях страх связан с определенным объектом, то тревога при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) захватывает все жизненные аспекты. Она не так сильна, как во время приступов паники, но более продолжительна, а потому мучительнее и сложнее переносится. Лечат данное психическое расстройство несколькими способами:

  1. Когнитивно-поведенческая психотерапия. Эта методика считается максимально эффективной для терапии беспричинного чувства тревоги при ГТР.
  2. Экспозиция и предотвращение реакций. Метод основывается на принципе проживания тревоги, то есть человек полностью поддается страху, не стараясь его побороть. К примеру, пациент склонен нервничать, когда кто-то из родных задерживается, представляя худшее, что могло случиться (близкий попал в аварию, его настиг сердечный приступ). Вместо того чтобы переживать, пациент должен поддаться панике, испытать страх в полной мере. Спустя время симптом станет менее интенсивным или вовсе исчезнет.

Лечение тревоги, возникающего без причин страха может проводиться посредством приема медикаментов – транквилизаторов. С их помощью быстро устраняются симптомы, включая нарушение сна, перепады настроения. Однако такие препараты имеют внушительный список побочных эффектов. Есть другая группа лекарств от психических расстройств типа чувства беспричинной тревоги и паники. Эти средства не относятся к сильнодействующим их основу составляют лечебные травы: ромашка, пустырник, листья березы, валериана.

Медикаментозная терапия не является передовой, поскольку более эффективной в борьбе с чувством тревоги признана психотерапия. На приеме у специалиста больной узнает, что конкретно с ним происходит, из-за чего начались проблемы (причины страха, тревожности, паники). После врач подбирает подходящие методики лечения психического расстройства. Как правило, терапия включает средства, устраняющие симптомы приступов паники, волнения (таблетки) и курс психотерапевтического лечения.

Видео: как справиться с необъяснимой тревогой и беспокойством

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник:
Чувство тревоги без причины
Чувство тревоги без причины возникает как следствие стрессов, развития разных заболеваний, хронической усталости. Узнайте больше о симптомах и методах лечения.
http://sovets.net/5840-chuvstvo-trevogi-bez-prichiny.html

(Visited 3 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как проверить девственница или нет КАК ПРОВЕРИТЬ ДЕВСТВЕННОСТЬ? Нередко девушка, будучи девственницей, практикует мастурбацию и… (4)

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (3)

Коричневые выделения до месячных признак беременности Коричневые выделения вместо месячных признак беременностиКоричневые выделения вместо месячных признак… (3)

Панталоны на полных женщинах Брюки на полных - полнота – не повод не носить… (3)

Если женатый водолей влюбился Если женатый водолей влюбилсяВсе наиболее важное для тебя, твоей семьи… (3)

COMMENTS