Лень что делать

Апатия и лень

Апатия и лень. Что делать, если ничего не хочется делать?

Полное безразличие, отрешённость и безучастность, отсутствие страсти, воли или энергии. Ослабление побуждений, интересов, безразличие к событиям, эмоциональная пассивность — все это состояние апатии.

Что же все — таки делать, если ничего не хочется делать?

«Вся еда казалась пресной. Одеваться не было никаких сил. На что меня хватало, так это на просмотр страниц в Интернете и социальных сетей. Мне казалось, что вот эти люди — живут, а я почему — то не могу жить» — так описывает состояние апатии героини романа «Триумф» писательница Кристина Куцишвили

Описание, скажем, не очень счастливого человека, который ничего не хочет исправлять. А хуже всего то, что апатия — это один из симптомов начинающейся депрессии. А это уже состояние более угрожающее и глубокое, с полным отстранением от реальности, а иногда и мыслями о суициде.

Почему же возникает апатия? Почему ничего не хочется делать?

Причины могут быть различными. Апатия может стать реакцией на стресс. Апатия возникает как после сильных эмоциональных потрясений так и до них. Апатия как самозащита психики и всего организма в целом. Апатия как защита от нагрузок и чрезмерного количества эмоций Как управлять своим гневом?

Также апатия может быть сигналом об истощении организма. В этом случае апатия может иметь медицинский характер. Если ваша апатия такого рода, то вы будете чувствовать сонливость, слабость, головокружение, будет потеря аппетита.

Что делать, если вам ничего не хочется и ваша апатия именно такого характера? Включите режим «энергосбережения». Это призыв к отдыху, к остановке хотя бы на время.

Что делать, если ничего не хочется делать, вы ощущаете тоску и уныние, подавленное настроение, вы и утром и вечером испытываете чувство бессилия, страх или тревожные мысли, головокружения и слабость в мышцах. При этом вы отказываетесь от выполнения повседневных занятий на фоне общей слабости, вплоть до занятий, приносящих удовольствие.

«…Легче всего существовать в плену неподвижности, однообразия и скуки и не предпринимать никаких усилий, чтобы вернуться к нормальной жизни» — отрывок из книги «Ева Луна»

Бессилие, возникающее при апатии, ложно принимается за лень. Апатия и лень — это разные психологические проблемы, и не стоит их путать.

Когда мы говорим о лени, каждый подразумевает свое. У каждого своя лень и свои симптомы. Вот некоторые из них:

  1. Низкий уровень мотивации к чему-либо — это тоже признак лени
  2. Лень как нехватка силы воли
  3. Для некоторых людей лень — это стиль жизни
  4. Иногда лень выступает как боязнь ответственности
  5. Встречается конструктивная лень. Что такое полезный стресс?
  6. И как говорится, ощутите разницу : при апатии человек теряет ощущение реальности, отсутствует интерес к происходящему, возникает желание одиночества; безволие и нежелание выполнять самые элементарные действия; внешнее проявление апатии – заторможенность всех реакций. В. Г. Белинский говорил » Апатия и лень — истинное замерзание души и тела». Судя по всему, он прав

Лень что делать

Что делать если лень что-то делать?

Когда есть необходимость что-то делать, тогда лень можно отодвинуть.

Сейчас, видимо, нет неотложных и важных дел, поэтому сиди дальше, на кнопочки тыкай.

На самом деле и правда не чего не предпринимать эта апатия пройдёт сама и буквально через день Вы сами займете себя чем нибудь)

Вот через 2 дня начинай шустрить, иначе лень закрепится очень надолго =)))

Если есть обязательные дела, то оцените необходимость этого дела и решите, пересиливать себя или нет. Когда лень, можно тело чем-нибудь занять, а самому задуматься — мозг найдет, о чем подумать. И не бойтесь всплывающих мыслей о проблемах — подсознательно мозг перебирает их решения, когда не занят.

(Лично я считаю, что лень — это следствие не столько усталости или там характера человека, а скорее результат давления накопившихся проблем. Они все накапливаются, подсознанию нужно все больше ресурсов, чтобы параллельно искать их решение (хоть вы этого не замечаете, оно работает постоянно), отсюда лень и нежелание ничего делать.)

Совет 1: Как распрощаться с ленью

  • Итак, несколько советов взрослому лентяю для борьбы с ленью:

    Мыслите позитивно – впустите в свою жизнь положительные эмоции. Подумайте, что вас может встряхнуть (или просто порадует) – посещение концерта любимой группы, футбольный матч, туристическая вылазка или просто поездка в другой город? Быть может, пришла пора прыгнуть с парашютом?

    Никогда не начинайте новую жизнь (дело) с понедельника – только здесь и сейчас.

    Зарядитесь энергией – введите физические нагрузки. Не можете заставить себя делать утреннюю зарядку – записывайтесь на групповые занятия в спортзал или бассейн в удобное для вас время. Стадным образом, потихоньку вы втянетесь и будете поддерживать свою форму. Здоровое тело – успешное дело!

    Разбейте свою работу на небольшие составляющие и обязательно назначьте себе награду за их выполнение или, в крайнем случае, хвалите себя вслух – мелочь, но приятно.

    Составьте себе наглядное напоминание, в котором вы с наслаждением будете отмечать выполненную работу.

    Постоянно напоминайте себе, к какой именно цели вы движетесь. Каждый вечер в разговоре с близкими или друзьями проговаривайте, что вы успели сделать за день. Такие своеобразные отчеты могут поспособствовать стимуляции вашей рабочей деятельности – должны же вы похвастаться проделанной работой.

    Работайте короткими промежутками, в течение которых выполняйте реальные задания.

    Чередуйте приятные и неприятные дела. Старайтесь, не раздумывая, выполнять унылую, скучную работу, ведь без вас никто этого сделать не сможет. Мотивируйте себя – зачем вы это делаете? Возможно, это шанс, чтобы вас заметили и оценили по заслугам. А быть может вы вообще первопроходец – так гордитесь собой!

    Помните, что качественное выполнение работы займёт гораздо меньшее количество времени.

    Не верьте в волшебников и забудьте слово «авось». Верьте в свои силы – и всё у вас получится!

    В то же время помните, что не всегда лень – это плохо. Прислушайтесь к себе – быть может, вы просто давно не отдыхали и возникшая апатия ко всему – это первый звоночек. В таком случае, вам пора в отпуск или нужно просто выспаться.

  • Почти каждый день вы говорите себе: «Сделаю это потом». Все в порядке, только почему-то это «потом» никак не наступает. При этом вы понимаете, что растрачивать силы и время попусту – непозволительная роскошь. Попробуйте изменить свое отношение и побороть лень.

  • Лень очень опасная вещь, которая мешает человеку достигнуть большего в жизни. Она способна связать любого по рукам и ногам. Главная опасность лени заключается в том, что человеку нравится постоянный отдых. Стоит отметить, что находиться в плену своей лени не только не желательно, но и опасно. Это может привести к различным последствиям, большинство из которых, негативные. Человек всегда способен найти отговорку, чтобы не делать ту или иную работу.

    Давайте поговорим о том, как справиться с собственной ленью и начать новую жизнь. Для начала нужно осознать, что дальше так продолжаться не может, и нужно предпринять срочные меры. Лень возникает, когда человек не может понять, чего он хочет. Для того чтобы остановить лень и начать работать, нужно занять себя делом. Работа — это ключ к успеху. Если вы самостоятельно не решитесь на работу, то вас никто не заставит. Давайте разберем несколько эффективных способов борьбы с ленью.

    1. Первый способ заключается в том, чтобы погрузиться в рабочее пространство.

    Уберите со своего стола все ненужные предметы, которые отвлекают от работы. Все книги или документы должны быть аккуратно сложены и расставлены. Если ваше рабочее место расположено у вас в квартире, то нужно навести порядок. Уберите все вещи на свои места, чтобы они не отвлекали вас от работы. Кроме того, нужно обратить внимание на себя. Возможно, лучше одеться в более удобную одежду. Начните свой день с зарядки и завтрака. Не стоит сразу же включать телевизор или компьютер.

    2. Еще одной проблемой человеческой лени является нехватка времени.

    Многие люди забывают, насколько важно время, поэтому совсем за ним не следят. Вы должны правильно и четко рассчитывать свое свободное время. Для начала определитесь с целями и задачами, которые нужно выполнить за сегодняшний день. Планировка может включать в себя всю рабочую неделю.

    3. Если вы с уверенностью завершили второй этап борьбы с ленью, то можно сказать, что мы практически одолели ее. Но для того чтобы не попадать в ловушку снова, нужно заниматься работой постоянно. Только труд и саморазвитие помогут вам избежать неприятностей, связанных с ленью. Успешные люди используют эти советы, чтобы быть в тонусе. Если вы хотите попасть в их число, то обязательно займитесь ими.

    Что делать если лень убираться в квартире?

    Как заставить себя прибраться в квартире, дома?

    Есть такой метод зарубежный,когда тратишь на уборку 15-30 минут и делаешь ее частями , но каждый день,например поставил себе задачу-сегодня я прибираю в шкафу в прихожей и сделал это за отведенное время,завтра я убираю ванную и сделал это.15 минут не навязчиво и быстро,зато не нужно потом тратить время много и делать генеральные уборки.Это войдет в привычку и будет постоянный порядок.

    Включите любимую энергичную музыку, да погромче (но и про соседей не забывайте!). Выпейте вкусный кофеёк и вперед! Сначала все вещи по местам разложите, затем пыль протрите, затем пропылесосьте и протрите пол. На самом деле, страшно начать, а если уж начал, то быстро втягиваешься в процесс! Уборка не займёт много времени.

    Очень важно перед началом уборки НЕ ВКЛЮЧАТЬ компьютер и телевизор, а то потом не отлипнуть от монитора (экрана).

    И помните, чистоту в доме проще поддерживать ежедневно и понемногу (хотя бы вещи класть сразу на место), чем закатывать грандиозную уборку раз в одну-две недели. В доме должно быть уютно и чисто (я не про стерильную чистоту сейчас говорю). Удачи!

    пригласите гостей, придется убираться хочешь того или нет. по другому порой невозможно себя заставить навести порядок, особенно если постоянно очень сильно устаешь. тут же знаешь, что скоро придут гости и понимаешь, что нельзя дом оставлять в таким виде.

    Есть просто слово "надо". Надо заставить себя встать с дивана, написать список того, в какой последовательности делать уборку и что можно сделать одновременно с ней (например поставить стирку, залить горячей водой печку, чтобы грязь откисла, залить в ванной раковину с унитазом и так далее).

    Прежде всего собрать весь хлам в одну кучу и одну часть отправить мусорку, вторую разложить по своим местам, а третью в стирку :). Потом подумать, как убраться эффективнее. Лень может быть от того, например, что не знаешь, за что хвататься и как раз тут помогает четкий план. Когда представляешь себе, как ты все красиво и быстро приведешь в порядок, то лень отпускает и ты просто встаешь и планомерно делаешь. Можно убирать рывками (полчаса уборки, минут десять перерыв и так далее).

    Кстати, специальные приспособления, вроде пылесоса, значительно облегчают жизнь и мотивируют к уборке ))

    После уборки попробуйте зафиксировать свои ощущения. Чувство того, как приятно жить в убранном жилище, как много места появилось в доме и как легко стало дышать :).

    Скорее всего не надо себя заставлять, лучше ввести правила на каждый день или план действий на каждый день, в который будет входить то, что нужно сделать обязательно помыть посуду, почистить раковину, убрать все поверхности (столы, тумбочки и др.). Действовать каждый день целый месяц и это войдет в привычку. Убираться в квартире будет проще и легче.

    Лень дело обычное. Она бывает у всех. но если надо можно заставить себ превратив уборкку в игру.

    Например написать на бумажках все что нужно сделать, наугад вытаскивать и что там написано то и делать.

    Включите громко музыку и..танцуем тряпкой)))

    Включите кино ..под него права веселее

    Когда я приобретаю какую нибудь новинку для стирки, чистки, да хоть новые необычные губки, то ради интереса начинаю процесс уборки. Хочется проверить свойства того или иного средства.

    Ну а раз уж начала, то остановиться невозможно.

    Наймите уборщицу! Или заведите жену как вариант)

    А если честно, не хочется сегодня — уберите в другой день, заставляйте себя не лениться, лень-самая страшная болезнь.

    Источники:
    Апатия и лень
    Как побороть апатию и лень7 И что же делать, если ничего не хочется? Причины возникновения апатии.психологические особенности апатии и лени. Как распознать апатию?
    http://psylive.com.ua/samorazvitie/apatiya-i-len-chto-delat-esli-nichego-n.html
    Лень что делать
    Что делать если лень что-то делать? Когда есть необходимость что-то делать, тогда лень можно отодвинуть. Сейчас, видимо, нет неотложных и важных дел, поэтому сиди дальше, на кнопочки
    http://irc.lv/qna/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%BE_%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C
    Совет 1: Как распрощаться с ленью
    👍 С раннего детства ребенка приучают бороться с ленью. Делают это разными способами – приводят положительные примеры, ругают, уговаривают, заставляют.
    http://www.kakprosto.ru/kak-921006-kak-rasproschatsya-s-lenyu
    Что делать если лень убираться в квартире?
    Есть такой метод зарубежный,когда тратишь на уборку 15-30 минут и делаешь ее частями , но каждый день,например поставил себе задачу-сегодня я прибираю в шкафу в прихожей и сделал это за отведенное вр
    http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1010181-chto-delat-esli-len-ubiratsja-v-kvartire.html

    (Visited 2 times, 1 visits today)

  • П О П У Л Я Р Н О Е

    Как стать добрее если вы скорпион то никак Как стать добрее если вы скорпион то никакСкорпион (лат. Scorpius)… (1)

    COMMENTS