лучшие медитации для женщин

Медитации для женщин

Медитация — одно из самых лучших средств для женщины для самовосстановления.

С помощью этих медитаций ты сможешь возродить и усилить свою Женственность и Женскую Силу, начать воплощать свои Сокровенные Мечты, усилить Веру в Себя, открыть новые Источники Энергии, восстановить свои Тело, Ум и Душу.

Польза медитаций огромна и неоспорима. Медитацию практикуют в буддизме, йоге, психологии и, даже в психиатрии. Практикуя медитации, можно избавиться от фобий, мышечных спазмов, болей различной этиологии.

Медитация поможет вылечить нервные расстройства, снять тревожные состояния, мигрень. Так же хроническая усталость, потеря сна, аппетита и многое другое можно лечить, используя медитативные практики. Польза медитации подтверждена многими специалистами и их опытом.

Практика медитаций способствует поднятию личной самооценки и уверенности в себе.

Она поможет выйти из хронической депрессии.

Во время медитации происходит изменение активности работы головного мозга. Увеличивается синхронизация волн головного мозга. А выход на уровень альфа-волн во время медитации способствует глубокому расслаблению. Во время медитации все мышцы освобождаются от напряжения и зажимов.

У периодически медитирующего человека улучшается осанка, фигура, походка и внешний вид. Медитация — это отличная практика для отдыха и восстановления ресурсов всего организма.

Медитации, как одно из средств созидающей визуализации — отличное средство для формирования счастливой реальности и достижения желаемого. С помощью этих медитаций ты сможешь возродить и усилить свою Женственность и Женскую Силу, начать воплощать свои Сокровенные Мечты, усилить Веру в Себя, открыть новые Источники Энергии, восстановить свои Тело, Ум и Душу.

1. Вступление — поднимаем из глубин души и психики то, с чем будем работать во время медитации.

3. Подведение итогов и обсуждение результатов медитации, рекомендации.

Желаем вам глубинных трансформаций, ведущих к счастью!

Медитация для женщин

Эта медитация даёт ощущение счастья. Наполняет женственностью, делая очень привлекательной женщину. Потом.

Присоединяйтесь к нам в Telegram: https://t.me/AnastasiyaYan МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН Это медитация в помощь Женщинам понять.

Медитация прощения своего тела. Самая лучшая медитация, которую я когда- либо слушала. Пользуюсь больше.

Доброго всем здоровья! Эту медитацию могут использовать женщины для расслабления, снятия усталости, отдыха.

(РЕКОМЕНДУЮ ПРОСЛУШИВАТЬ В НАУШНИКАХ)

Делюсь новой медитацией. Очень надеюсь, что будет многим полезна! Эта медитации — упражнение служит для.

Очень мощная медитация для раскрытия женственности. Тета-медитация для женщин. meditation@libero.it Медитация.

Тренинг “Женская Сила” https://goo.gl/hQzsWN. Успей забронировать себе место! Отчего нам так непросто разрешить.

Полная версия медитации «Вы самая роскошная Женщина» — http://elena-ushankova.com/kurs-17.php Получить медитацию «УДАЧА УСПЕХ.

Более расширенная версия медитации, чем дается на вебинарах и тренингах. Пользуйтесь, милые девушки, женщин.

www.eftsun.com Полезная информация — доступно! Уже доступен курс по «Перепрограммированию на успех и богатство!».

Медитация. Наполнение Счастьем и Любовью. Расслабление. Релакс. Снятие стресса. Онлайн Тренинг «Счастливая.

Заберите Ваш подарок! http://sekretizobilija.vhomcenko.ru Эта медитация поможет вам понять и простить себя. Если вам.

Медитация перед сном полное расслабление | Обретение Божественной Красоты Эта медитация исцеления очень.

Данный настрой записан Ольгой Беликовой на основе настроев Г. Сытина. http://astro-germes.com/nastroj-na-omolozhenie-zhenshhiny/ Канал.

Достаточно сильная медитация для женщин , которая поможет привести к балансу всю нервную систему женского.

Центр Эзотерических знаний YOU.GURU https://goo.gl/72v3f7 Расписание занятий: https://goo.gl/jSIh10 Обучение Reiki ступень 1: https://goo.g.

Медитация для женщин — это полное глубокое расслабление, остановка внутреннего диалога, познание себя.

Время любить http://thetimeforlove.ru Добавляйтесь в друзья в социальных сетях: VK: https://vk.com/diviya FB: https://www.facebook.com/novayayu.

Индукционная плитка Galaxy и самогонный аппарат Финляндия

КАК ВЗЛОМАТЬ АВАТАРИЮ НА ЗОЛОТО И СЕРЕБРО || ВЗЛОМ АВАТАРИИ НА АНДРОИД

Земснаряд экскаватор "Боцман 160" Silt Pumping, sand mining, suction dredger

Присоединяйся к обсуждению видео.

Предлагаем вашему вниманию ознакомится с самыми популярными запросами поиска видео-роликов за прошлый месец.

Для того, что бы ваша новость или какое либо событие появилось на Трибуне новостей, пройдите простую регистрацию.

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц моложе 18 лет.

Медитация для женщин

Медитация – превосходный способ для женщины улучшить настроение, снять напряжение и зарядиться позитивом на долгое время вперед. Напряженный ритм современной жизни порой так и тянет сбежать в глухую деревню и побыть наедине с самим собой, но не стоит впадать в крайности.

Медитация хорошо предотвращает физические и эмоциональные срывы, и как многие древние методы, на этом поприще более эффективна, чем медикаментозные стимуляторы. Медитативные практики и по сей день широко распространены на Востоке, однако, сейчас начинают завоевывать и остальные страны мира.

Принципами медитации сейчас пользуются и многие психологи, сделав ее одним из полноценных аспектов психотерапии. Она является способом очистить свои мысли от ненужного хлама и дать организму дополнительной энергии. Как же правильно подготовиться к релаксирующей медитации в домашних условиях?

Современными терапевтами доказаны несколько неоспоримых фактов пользы медитации. Она помогает нормализовать сердечные ритмы человека и кровяное давление, что очень актуально для гипертоников и гипотоников, страдающих от переменяя погоды. Также медитация способствует расслаблению всех мышц и выработке эндорфина – гормона счастья.

Вы не сможете сконцентрироваться на медитации, если за вами будут пристально наблюдать родители или супруг. Помните: основной принцип медитации – это уединение. Вы должны отбросить лишние эмоции, и остаться наедине с собой.

Вас не должны отвлекать посторонние запахи и звуки, поэтому, если у вас дома находится кто-либо кроме вас, лучше местом для медитации выбрать ванную. Конечно, там не так уж много места, но там вы останетесь наедине с собой. А включенная вода поможет вам пустить мысли в нужное русло.

Заранее оповестите домашних о вашем намерении. Медитация повергает человека на время в состояние, близкое к трансу, и если вас дернут за плечо, или громко окликнут, то вы не только прервете упражнение, но и скорее всего будете раздражены.

Итак, вы остались наедине с собой. Что еще следует сделать перед тем, как непосредственно приступить к упражнению?

В первую очередь, звук. Не зря в музыкальных магазинах внушительные полки отведены для музыки под медитацию. Громкость определить довольно просто – отследите для себя момент, когда вы перестаете вслушиваться в композицию и начинаете воспринимать ее как легкий фон.

В остальном же следуйте своим предпочтениям. Помние девушки, что музыка должна быть легкой, ненавязчивой и слегка монотонной. Кому-то подходят записи молитвенных песнопений, кому-то помогает отрешиться от происходящего классика, некоторым же по нраву придутся записи морского прибоя и птичьего щебета.

Поэкспериментировав с одним типом композиций, попробуйте и остальные. Зачастую не то, чему мы отдаем явное предпочтение, оказывается оптимальным для погружения в медитацию.

Немаловажным будет и соответствующее освещение. Не нужно сидеть в темноте – темнота подсознательно у многих вызывает чувство тревоги и отнюдь не способствует расслаблению. Свет должен быть приглушенным, в идеале цветным. Впрочем, создать такой эффект довольно просто – на настольную лампу можно накинуть материю вашего любимого цвета. Идеальными для медитации считаются оранжевый, желтый, зеленый и голубой цвета. Красный цвет подсознательно ассоциируется с активностью, поэтому, даже если он ваш любимый, его лучше не использовать.

Запахи не должны отвлекать, но в первую очередь это относится, например, к запаху жареных котлет с кухни. В вашей медитативной обстановке нужно исключить все повседневные запахи. Хорошо подходят для медитации ароматы пачули, ванили, корицы, иланг-иланга, ладана и валерианы. Если вам не хватает бодрости, можете добавить любой цитрусовый аромат. Помимо аромакурильниц можно использовать и ароматические свечи – они обеспечат приглушенное нежное освещение, и у вас не будет опасений переборщить с ароматом, сделав его слишком агрессивным.

Начинать медитацию женщина должна с подготовки своего сознания с помощью аффирмаций, то есть таких себе фраз-лозунгов, способных при ритмическом декламировании заложить в подкорке мозга нужное нам руководство к действию. Большинство из женских аффирмаций полезны будут девушкам и дамам не только в качестве подготовки сознания к занятиям, но и в деле ежедневного поднятия собственной самооценки и процесса самоорганизации.

Итак, самые популярные из аффирмаций:

Повторяя эти фразы нужно избежать машинального повторения, отдав все силы душевной вере в смысл произносимого. Ведь способность аффирмаций изменить не только самооценку, но и образ жизни представительницы слабого пола уже давно доказана психологами.

Этот способ медитации для женщин, как и следующий, нужно выполнять в позе лотоса, но так как она получается не с первого раза и не у всех, будет достаточно выпрямить спину настолько, насколько это вам комфортно и согнуть ноги в коленях.

Для девушек, которые только начали увлекаться медитацией, лучше всего подойдет свеча, не зря говорят, что на пламя можно смотреть вечно. Зажженную свечу поместите на расстоянии полуметра от вас. Представьте, что кроме свечи ничего в мире не существует, даже вас. Максимально сконцентрируйтесь на пламени.

Вас не существует, вы – сгусток энергии, только взгляд в пространстве. Сконцентрируйтесь на пламени и попробуйте мысленно двигать свечу, представляя, как она медленно приближается к вам. Потом от образа свечи оставьте только пламя. Окунитесь в него, оно дарит тепло, расслабленность и радость. Через некоторое время мысленно отделитесь от пламени, отодвиньте свечу на исходное место и плавно выходите из медитации. Закройте глаза и пару минут подышите глубоко и ровно – сеанс можно считать окоченным.

Помните, что медитация должна быть исключительно добровольной, не нужно вырабатывать никакого расписания сеансов, или заниматься ей исключительно по веянию моды. Вы должны делать все медленно и неторопливо, получая расслабление не только от медитации, но и от процесса подготовки к ней.

Если вам не нравятся позы медитации, придумайте свою собственную – релаксирующая медитация, в первую очередь, стремится к комфорту и освобождению от напряжения. Она должна быть приятным и расслабляющим занятием, а уж боль в позвоночнике этому никак не поспособствует.

После медитации можно выпить горячего чаю и принять контрастный легкий душ – это закрепит эффект, наполнив вас бодростью и окончательно снимет усталость. Медитация — это прекрасное занятие для любой женщины.

Самое важное в медитации для женщин

Как снять стресс и напряжение из-за бешеного ритма современной жизни? Выехать за город, остановиться в незнакомом лесу, долго брести по непроходимой чаще, найти озеро, заплыть на его середину и нырнуть как можно глубже. Гораздо проще. Обрести утраченное равновесие помогут медитации. Для женщин они имеют свои особенности. Давайте их рассмотрим.

Медитации для женщин – способ избавить мысли от всего ненужного, навязчивого и направить освободившуюся энергию на полезное для организма. У постоянно практикующих медитации в короткие сроки происходят укрепление нервной системы, иммунитета, увеличивается способность больше радоваться жизни.

Научные исследования медитации для женщин подтвердили удивительное действие данной техники. Доказано, что нормализуются сердечный ритм, давление в кровеносных сосудах, наступает полное мышечное расслабление и повышается уровень гормона счастья – эндорфина.

Чрезмерное самобичевание, постоянное ощущение вины за все, что вокруг женщины происходит, ведут не к очищению души, а затягивают в депрессивный омут. Эти процессы нужно уметь вовремя остановить, если уж не во имя себя, так хотя бы во имя тех, кто рядом, за кого мы в ответе. Помните, что только счастливый человек может дарить радость другим, несчастный будет тянуть энергию из окружения. Поэтому одна из первых медитаций, которую должна освоить женщина, это – простить себя, разрешить любви навести в душе порядок.

Посмотрите на пламя свечи, обратите внимание на причудливый танец огня. Отрешитесь от всех житейских дел. Расслабьтесь. Подумайте о себе так, как хотели бы, чтобы любящий человек думал о вас: «Я искренне себя прощаю. Пришло время любви, благоденствия и умиротворения…»

Вы можете не заучивать эту фразу. Самое важное – удерживать именно эту мысль в тех словах и выражениях, которые вам больше всего по душе.

Источники:
Медитации для женщин
Медитация — одно из самых лучших средств для женщины для самовосстановления. С по
http://victoria-kipr.ru/women-s_meditation/
Медитация для женщин
Смотреть, Медитация для женщин Видео!….
http://www.fassen.net/show/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD
Медитация для женщин
Медитация для женщин – превосходный способ лучше понять себя, улучшить настроение, снять напряжение и зарядиться позитивом на долгое время!
http://girldesire.ru/psihologiya/meditaciya-dlya-zhenshhin
Самое важное в медитации для женщин
Восточные женщины не пользуются медикаментозными успокаивающими средствами и стимуляторами. Причем находятся в гармонии с собой и не подвержены эмоциональным срывам. Их секрет — медитации для женщин, которые и вам теперь доступны.
http://fb.ru/article/114124/samoe-vajnoe-v-meditatsii-dlya-jenschin

(Visited 3 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как заставить бывшую девушку ревновать Действенные способы вызвать в девушке ревностьКак заставить девушку ревновать, чтобы… (2)

Из парня в девушку Женщину сделать из парня насильно проще простогоЖенщину сделать из любого… (1)

Начало отношений с парнем 23 ошибки на первом свидании и в начале отношений23 ошибки… (1)

Как увести мужчину из семьи мужское мнение Как увести женатого мужчину и его удержать? Он женат! Так… (1)

Если мужчина любит он не уйдет Если мужчина любит он не уйдет«Почему он не уходит от… (1)

COMMENTS