Массаж для беременных

Беременность и роды Можно ли делать массаж беременным

Можно ли делать массаж беременным

специалист по массажу для беременных.

Имеет большой опыт работы с беременными и женщинами в послеродовом периоде, владеет методиками различных видов массажа

Беременность, ожидание рождения ребенка – прекраснейший период в жизни женщины, наполненный гармонией и внутренней удовлетворенностью. Но в то же время это период больших физических и эмоциональных изменений. Как известно, будущая мама становится более чувствительной, ранимой. А значительная физиологическая перестройка начинает проявляться на самых ранних сроках беременности.

Очень важно, чтобы в период беременности будущая мама нашла возможность позаботиться о себе, о своем здоровье и самочувствии, ведь тем самым она заботится и о своем будущем малыше. Прогулки, плавание в бассейне, специальные занятия фитнесом для беременных – все это улучшает самочувствие, выравнивает эмоциональное состояние, а также является прекрасной подготовкой к родам. В не меньшей степени скорректировать различные дискомфортные состояния, связанные с увеличением нагрузки на позвоночник, изменением гормонального фона, частыми перепадами настроения, помогает специальный массаж для беременных.

Отличия массажа при беременности от других видов массажа

Как и классический, массаж для беременных помогает снятию болевых ощущений в спине, способствует расслаблению напряженных мышц, успокаивающе действует на нервную систему, улучшает кровообращение и лимфоток. Однако массаж при беременности имеет ряд важных отличий. Движения рук массажиста должны быть мягкими, спокойными, ритмичными. Не допускаются резкие, давящие воздействия. Особенно мягко и осторожно массируются области крестца и поясницы.

При массаже рук и ног используются элементы лимфодренажного массажа, что является профилактикой отеков, а при их появлении – эффективным средством облегчения состояния.

При массаже не затрагивается область живота. Для массажа спины используется положение на боку, с использованием сложенных одеял или подушек.

Еще большее значение при работе с беременными приобретают индивидуальный подход и учет эмоционального состояния каждой женщины.

Учет перечисленных выше особенностей, внимательное отношение и профессионализм делают массаж во время беременности комфортным, полезным и безопасным.

Специальный массаж, проводимый во время беременности, помогает решать следующие задачи:

  • улучшение лимфо- и кровообращения, что, в свою очередь, положительно влияет на развитие малыша;
  • снятие мышечного напряжения и болевых синдромов в области спины;
  • профилактика отеков конечностей;
  • облегчение состояния при варикозном расширении вен;
  • выравнивание эмоционального состояния, глубокое психологическое расслабление;
  • профилактика растяжек;
  • гармоничная пассивная нагрузка для женщин, которые не могут посещать занятия в бассейне или фитнес для беременных.

Профессиональный массаж для беременных можно проводить практически на любых сроках, если беременность протекает без осложнений. Если начало беременности сопровождается токсикозом, другими дискомфортными состояниями, то лучше подождать до окончания первого триместра.

Как правило, сеанс массажа длится около часа. За это время происходит глубокое психологическое расслабление, снимаются усталость, мышечная напряженность, уходят болевые ощущения. Такие сеансы лучше проводить 1-2 раза в неделю.

Очень полезно при массаже использовать натуральные эфирные масла. Это будет являться дополнительной профилактикой растяжек, поможет будущей маме сохранить кожу мягкой и эластичной. Кроме того, аромат масла усилит релаксационный эффект от массажа.

Противопоказаниями к проведению массажа в период беременности являются:

— запрет наблюдающего женщину врача акушера-гинеколога;

— значительно выраженный токсикоз;

— острые респираторные заболевания;

— заболевания кожных покровов;

— хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;

— ярко выраженное варикозное расширение вен с тромбозом;

повышенное артериальное давление.

В заключение хочется отметить, что ощущения у будущей мамы во время выполнения массажа должны быть приятными, а общее состояние – комфортным. Это также будет являться критерием того, что массаж проводится правильно.

Комплексный массаж в Екатеринбурге для женщин, а также массаж для беременных и детский массаж

Практически невозможно найти человека, который не любит массаж, а тем более трудно найти женщину, безразличную к поглаживаниям и втираниям на различных частях тела. О пользе массажа люди знали издревле, массажем лечили и предотвращали болезни. Ещё в Древнем Китае, Японии, Египте и Индии массаж широко применялся для облегчения состояния будущей мамы. Уже тогда люди понимали, какие особенные процессы происходят в организме женщины и что надо делать для благополучного протекания всего периода беременности.

О благотворном воздействии массажа написано и сказано много. Но одно дело просто массаж, совершенно другое — массаж беременной. Первым вопросом, которым задается женщина, почувствовав, что носит под сердцем ребенка, — от чего, обычного в повседневной жизни, ей нужно отказаться, чтобы не навредить своему малышу? Так вот, от массажа отказываться не стоит, наоборот, врачи даже рекомендуют его беременным.

Кто должен делать массаж, как, с какой периодичностью и где можно массировать тело будущей мамы?

Прежде чем ответить на эти вопросы, надо отметить, что решение о проведении профессионального массажа беременной принимает врач, наблюдающий женщину, поскольку кроме общих противопоказаний к массажу, есть еще и индивидуальные, которые проявляются в зависимости от течения беременности,

Общее для всех будущих мам предостережение — не злоупотреблять массажем в первые три месяца беременности, так как воздействие на так называемые, «абортирующие зоны» на теле женщины (крестец, копчик, ахиллово сухожилие, пятка и основание большого пальца руки) может спровоцировать нарушение нормального течения беременности, вплоть до самопроизвольного прерывания. Именно поэтому проведение массажа нежелательно в первый триместр беременности, когда эта опасность особенно высока. На небольшом сроке беременность и массаж совместимы только в виде самомассажа, это легкие поглаживания, выполняемые самостоятельно или близкими людьми. Такой легкий массаж будет полезен в течение всей беременности, он расслабляет и успокаивает не только маму, но и малыша.

Массаж для беременной отличается, прежде всего, легкостью и нежностью движений. Массаж во время беременности облегчает боль в области позвоночника, шеи, поясницы, бёдер, а также ног и ступней, расслабляет напряженные мышцы. Он способствует уменьшению и облегчению отеков, благоприятно влияет на улучшения самочувствия, снятие стресса и общей усталости; улучшает кровообращение, что благоприятно сказывается на подаче питательных веществ и кислорода клеткам ребенка и матери.

Выполнять массаж можно и в домашних условиях. Важно при этом научиться массажу. Вы можете доверить выполнение своему любимому человеку. Это очень приятный и глубоко семейный процесс, когда Вы сможете ощутить тепло и заботу рук своего любимого мужа. В природе массажа особо важно, что кроме физического воздействия на организм массаж имеет также благоприятное психологическое влияние на женщину: расслабляет, успокаивает. Регулярный массаж во время беременности сможет наладить и установить приятный эмоциональный фон для будущей мамы. Выработка эндорфинов во время массажа и циркуляция крови благотворно воздействуют на организм, придавая ощущение легкости и хорошее настроение. Массаж во время беременности снимает усталость и наполняет позитивными планами и отличным настроением.

Выполнять массаж можно с применением эфирных масел. Некоторые из видов масел могут быть аллергенами, поэтому перед проведением массажа важно выяснить – нет ли реакции на данный конкретный вид масла. Это можно сделать, капнув одну каплю масла на кожу, через некоторое время проверив реакцию. При вздутии и покраснении или зуде области данный вид масла использовать нельзя.

Различные виды ароматических масел при массаже обладают действенными эффектами. Некоторые из них, например масло лаванды, сандала и кипариса смогут снять отечность в спине, а масла кедра и можжевельника способны предотвратить варикозное расширение вен на ногах.

Основными зонами, на которые осуществляется воздействие при проведении массажа, являются спина, шея и плечевой пояс, ноги и руки. Многие женщины выполняют особые виды массажа, к примеру, антицеллюлитный, и интересуются, можно ли продолжать процедуры с наступлением беременности. Кроме того, в этот период актуальной становится еще одна «пикантная» разновидность массажа — в области промежности.

Массаж спины и шеи поможет снизить нагрузку на позвоночный столб, вызванную ростом груди и живота. Ведь по мере увеличения срока беременности возрастает и нагрузка: прогибается позвоночник, смещается центр тяжести, все больше напрягаются мышцы. Массаж спины может стать чудесным способом облегчения самочувствия беременной женщины, но к его выполнению следует подойти с осторожностью.

Техника и методика массажа меняется на всех стадиях беременности. Если в начале беременности женщина может лечь на живот и массажист спокойно может делать ей массаж ног, спины, поясницы, таза, то на 7-8 месяцах женщине ложиться на живот уже нежелательно. Она должна или лежать на боку, или сидеть на стуле во время проведения сеанса.

Кроме того, начинать всегда следует из легких поглаживающих движений, а более интенсивное воздействие лучше не производить вовсе, если проводящий массаж человек не осведомлен о размещении активных точек на теле.

Все более необходимым может оказаться и массаж ног, особенно если они отекают. На ноги приходится, пожалуй, самая большая нагрузка, ведь ноша утяжеляется с каждым месяцем. Будь то ходьба или длительное сидение, ноги одинаково сильно устают, особенно в третьем триместре.

Источники:
Беременность и роды Можно ли делать массаж беременным
Массаж во время беременности
http://www.magichild.ru/St/massag.htm
Массаж для беременных
Нужен ли массаж для беременных? Этот вопрос должен решать врач, так как к проведению этой процедуры есть противопоказания, как общие, так и индивидуальные.
http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

COMMENTS