медитация ом

Великая мантра — ОМ

Мантра — особое сочетание звуков, несущее в себе заряд положительной энергии. Слово «мантра» произошло от слияния древних санскритских слов «манас» и «тра». «Манас» на санскрите — это ум, а «тра» — это инструмент управления. Применяя мантры, вы получаете в свои руки инструмент управления своим умом.

Мантры – это специальные звуковые формулы, которые позволяют освобождать энергию. Их частота способна формировать в сознании человека потоки энергии и силы. С их помощью можно смоделировать свое сознание и освободить необходимую энергию.

Мантры могут быть разными, и каждая из них имеет свою частоту и ритм. Обычно произношение этих звуков произносится на санскрите. Это древний праязык, представляющий название ключевых аспектов энерго-Вселенной.

После повторения мантры сознание человека начинает направляться в энергетические потоки. В результате у каждого человека появляется возможность самостоятельно их регулировать и становиться одним целым этих потоков. Но для того чтобы понять информацию, которая содержится в этих потоках, нужно научиться перестраивать свой организм.

Мантра ОМ считается универсальной мантрой Вселенной. Наши предки были уверены, что она — прародительница всех звуков, существующих на Земле.

Если разобраться более детально и углубленно, то можно сделать вывод, что все, что окружает человека – это звуки.

Физический мир издает более грубые вибрации, которые понять может каждый. Энергетический мир построен на более тонких вибрациях, различимый далеко не всеми.

Если расширить свое сознание путем практики мантр, то можно охватить все вибрации. А чтобы понять, что же означает слог «ОМ», нужно знать значение каждого звука в отдельности.

На санскрите этот звук ОМ имеет название «пранава» и означает дословное «священный слог».

Мантра ОМ способна на глубинном уровне прояснять разум человека. Она очищает ауру, заряжает центральные энергетические потоки, при сильном нервном возбуждении или раздражении имеет успокаивающий эффект.

С помощью мантры ОМ можно направлять силу практически во все. Кроме этого, звук «ОМ» служит «усилителем» для других мантр.

Эта великая мантра была составлена из сочетания трех звуков, которые считаются наиболее распространенными: «А», «У», «М».

Вот расшифровка звуков, входящих в состав мантры ОМ (АУМ):

  • Звук « А » представляет человеческое Сознание и все Мироздание в целом
  • Звук « У » представляет мир Подсознания и промежуточные Царства
  • Звук « М » представляет все непроявленное и бессознательное

В эти трех волшебных звуках заключено проявление Высшего Космического Разума. Во Вселенной все имеет свою вибрацию, свою частоту, а значит, и свою мантру, но бесконечное сочетание всех частот вибрирует в ритме звука ОМ (АУМ).

«Священный слог» не был никем придуман. Он есть, был и будет существовать вечно. Его передали людям великие мудрецы, которые посредством глубокой медитации смогли самостоятельно уловить эту космическую вибрацию. Произнесение этого слога – это способ передать безграничность Вселенной человеческой речью.

Не следуюет считать, что мантра ОМ – часть лишь индуистской философии и инструмент йоговских практик. Многие древние трактаты и Священные Писания других религий говорят о силе слога «ОМ» и о его огромнейшем значении.

Значение «священного слога» можно считать достаточно условным. Его расшифровка необходима только лишь для того, чтобы наш разум получил хоть какую-то зацепку в постижении необъятного величия Вселенной.

Существует еще одна трактовка священных звуков:

  • Звук « А » считается символом материальной Вселенной, а также физического тела человека и состоянием бодрствования
  • Звук « У » считается символом Вселенского Разума, человеческого ума и состоянием сна (сновидений)
  • Звук « М » считается символом Вселенского Осознания, человеческого Сознания и состоянием сна без сновидений (осознание реальности без посредничества ума)

Что дает произношение мантры ОМ?

Произнесение мантр на сегодняшний день считается наиболее продвинутым способом медитирования. Целью такого рода медитации можно считать то, что она приводит человеческое сознание в спокойное, умиротворенное состояние. Прочитка или пение мантр защищает наш разум от негативных мыслеформ и эмоций и ускоряет духовное развитие.

На сегодняшний день современная наука пытается изучить, какое влияние оказывают звуки на состояние человека, однако практикующие йоги уже много тысячелетий назад знали о силе воздействия звуковых колебаний и волн на энергетические центры или чакры.

Этот особый эффект достигается за счет применения звуков санскрита, в котором каждой чакре соответствует определенная буква санскритского алфавита.

Звуки мантры, произнесенные на этом языке, служат своего рода «активатором» духовной энергии и транслируют ее в высшие чакры. При таком воздействии человек начинает ощущать безграничное состояние абсолютной Любви и полного умиротворения.

Данная мантра очищает наш разум от всего наносного, эмоционоального, постороннего и открывает дорогу к сверхчувственному восприятнию. Концентрация на мантре «ОМ» способна устранить все препятствия на пути духовного развития и полностью успокоить беспокойный разум. Лишь после этого он сможет начать испытывать великую радость общения с Высшим Началом.

При необходимости практиковать мантру ОМ можно и в коллективной медитации, при которой ее действие усиливается во много раз и происходит благотворное влияние на окружающее пространство.

Существует несколько способов произношения «священного слога». Как и любая другая, мантра ОМ говорится или вслух, или шепотом, или мысленно.

При произношении вслух происходит воздействие на физическую реальность, и этот способ является не самым эффективным среди существующих.

Благодаря произношению шепотом производится работа с центральными энергетическими потоками.

Наиболее сильное влияние приносит произношение этого звука мысленно внутри своего разума — при этом происходит воздействие на тонкие тела и мыслеформы человека.

В видео ниже от том, как правильно произносить мантру ОМ, с вами поделится мастер медитационных практик Андрей Верба.

Если пишется АУМ, то произносится ОМ, нужно лишь немного растянуть звук «о» (оу). Получится «оум».

Первый звук произносится, начиная с задней части полости рта, при этом вы должны почувствовать резонанс в глубине живота. Формирование второго звука начинается в середине рта, а третий звук формируется при закрытии губ. Таким образом, при произношении этой мантры у человека задействован весь голосовой аппарат.

Наиболее эффективным методом для практики можно считать регулярное повторение. Для того, чтобы выполнить этот процесс вам потребуется обладать высоким уровнем контроля над разумом.

Для многих людей намного проще будет постараться воспроизводить эту мантру шепотом. Но этот процесс также требует высокого контроля и сосредоточения. Без него у вас ничего не получится.

К наиболее простой методике можно отнести повторение этой мантры вслух. Она не требует дополнительной подготовки и поэтому отлично подойдет для начинающих людей.

Начните с повторения мантры вслух, а затем постепенно переходите к практике произношения шепотом, и лишь только после этого – к мысленным повторениям.

Сколько раз нужно повторять мантру ОМ?

Самым лучшим числом для количества повторений считается 108. Это универсальный космический код. Применяйте специальные четки со 108-ю бусинками, чтобы счет в уме не отвлекал вас от медитации.

Звуки, которые вы будете произносить, не должны быть громкими. И частота тоже должна быть определенной. Перед началом медитации вы должны завершить все свои дела и поставленные задачи. Благодаря этому вам не придется отвлекаться и много думать.

Лучшим временем суток практики ом-медитации является рассвет, перед самым восходом Солнца. Для того чтобы быстро отойти от сна вам может потребоваться сделать несколько асан. Для практики лучше всего использовать йоговские позы Сиддхасана или Падмасана, но это не обязательно.

Теперь пришло время узнать, как правильно практиковать эту замечательную мантру. Для проведения практики вам необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Благодаря вибрации ОМ многие можно сильно расширить свое сознание и даже получить Просветление, о котором написано в древних текстах. ОМ способна вывести вас за пределы всех ограничений и расширить ваше восприятие внешнего мира. Произношение ОМ считается великой практикой.

На энергетическом плане «священный звук» заставляет активно вибрировать все энерго-каналы человеческого тела. Убираются все блоки, зажимы и энергетические пробки и происходит активация всех чакр.

Мантра Ом считается биджа-мантрой Аджна-чакры, в которой переплетаются семьдесят две тысячи энергетических каналов и сплетений, и работа с этим центром дает возможность воздействовать и на другие чакры человека.

Мантра «Ом» для медитации

О том, зачем вообще медитируют, можно почитать в этой статье. Медитация на мантру «Ом» – одна из самых мощных техник – при этом относительна проста для освоения. Принимаете удобное положение, расслабляете тело, закрываете глаза и повторяете про себя «ОМ». Повторяете ритмично, ни быстро, ни медленно, как бы лениво, без всякого напряжения, как получается. Конечная буква «м» тянется таким образом, что звук мантры напоминает удар колокола.

Традиционно во время медитации на мантру «ом» используются четки, когда вы с каждым новым произнесением слога «ом», перебираете одну бусинку. Этот ритуал способствует погружению в медитативное состояние. В школе йоги адепту рекомендуют набрать мантру «ом» на четках один миллион раз. Считается, что это количество с применением фиксации внимания на конечной «м» в центре головы приводит к раскрытию третьгео глаза (аджна-чакра). Такое условие в некоторых случаях может привести к намеренному форсированию практики, ускоренному повторению мантры «ом», и создает озадаченность целью. Поэтому лучшее ограничение, если таковое необходимо – это лимит по времени, а не по количеству повторов мантры «ом». Использование четок не является строго необходимым.

Если во время медитации на «ом» возникает ощущение беспокойства или боль в голове, конечное «м» (в слоге «Ом») можно перенести в центр груди (анахата-чакра). Медитация на сердечном центре считается самой безопасной. Вообще, головная боль в медитации чаще всего возникает из-за интенсивной чистки энергетических каналов в верхних центрах. Боли можно избежать при тонком расслаблении всей ощутимой области головы, тогда жизненная энергия будет мягко пробивать засоры и циркулировать свободно.

Если мантра «Ом» в ходе медитации спонтанно изменяется, не нужно возвращаться к первоначальному звуку. Считается, что сознание само «подбирает» наиболее благоприятное для вас звучание.

Во время медитации на мантру «ом» внимание направлено на звучание мантры. Вы как бы думаете «ом», подменяя мантрой привычный поток мыслей. Таким образом мантровая техника как бы «обманывает» ум, удерживая внимание однонаправленным, без отвлечений на мысли.

Допустимо использование других мантр, например: «Ом мане падме хум», «Хаум», «Бим-бом» и др.

Также, можно повторять любую подходящую вам молитву. Молитва притягивает особую «энергетику» святости – и в этом ее уникальная ценность. Можно использовать краткую Христову молитву: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешного». Если Вы не знаете на чем остановиться, используйте универсальный звук «ом». Считается, что эта мантра гармонизирует энергетику, т.к. по своей вибрации совпадает с вибрацией вселенной.

Выбранную мантру желательно не произносить вслух, и не писать на бумаге, чтобы она оставалась для вашего бессознательного символом начала медитации.

Мантру «ом» также весьма благостно распевать в компании близких вам по духу людей (если во время медитации используется другая мантра). Во время распевания необходимо попасть в резонанс с другими голосами. Внимание фиксируется на звучании мантры «ом». При хорошей концентрации наступает эффект расширения сознания. Дело в том, что звук сам по себе является проявлением энергии пространства, и перенос внимания на звучание мантры, переносит отождествление с тела, на отождествление с пространством. Помимо прочего, длительное распевание мантры может дать эффект заполнения тела энергией, как от холотропного дыхания. Однако считается, что мысленное повторение мантры, с точки зрения прочищения сознания, на порядок эффективней, и приводит к истинным медитативным состояниям.

Медитировать на мантру «ом» в начале практики можно по 20 минут два раза в день, желательно в одно и то же время, тогда практика будет давать заметные результаты – очищение тела и сознания, а со временем – раскрытие энергетических центров (чакр) и устранение всех психосоматических недугов. О чакрах на progressman.ru есть отдельная статья.

Еще одно достоинство медитации на «ом» состоит в том, что она достаточно проста для практики, и может дать относительно быстрый эффект погружения в медитативное состояние. Другие техники, как правило, дают заметный результат только после их длительного использования при утончении сознания.

Если возникает сопротивление, а до этого вы твердо решали заниматься регулярно, стоит вспомнить о своем решении. К медитации необходимо относиться так, словно это ваша священная обязанность, которую необходимо исполнять ежедневно.

(C) Игорь Саторин 2006

Допускается свободная публикация при сохранении целостности текста, с указанием источника и автора.

Чтобы прояснить свою уникальную ситуацию основательней, вы можете пройти со мной консультацию по скайпу. Условия и подробности по этой ссылке .

Медитация ом

М антра «Ом» — это священное заклинание, которое обладает мощнейшей силой. Недаром оно является лучшим способом укрепить нервную систему. Использование этой мантры позволяет быстро погрузить себя в медитативное состояние. Достоинством сакрального мини-текста также считается его простота, позволяющая легко его освоить.

Примите комфортную расслабленную позу, закройте глаза и мысленно ритмично повторяйте: «Ом». Произнесение этого звукосочетания должно быть неторопливым, но не медленным. Следует говорить несколько лениво, без напряжения. Последний звук «м» нужно слегка протянуть — тогда благословенное взывание прозвучит, как удар колокола.

Сконцентрировавшись на этой мантре , можно легко остановить внутренний диалог. Ее благостное звучание вытеснит поток отвлекающих мыслей, заполняя собою все сознание. Упоительная монотонность этой техники позволяет «перехитрить» беспокойный ум. Мантра «Ом», вернее, ее звучание имеет свойство самопроизвольно трансформироваться в процессе медитирования . Не стоит этому сопротивляться. Пусть ваше сознание само «выберет» наиболее сладостную для вас окраску тона.

Мантра «Ом» замечательно сочетается с мантрами «Бим-бом», « Хаум », «Ом мане падме хум » и другими. Отлично совмещается она и с молитвой. Между тем, мантру «Ом» считают универсальным священным текстом, который своим вибрированием вторит вибрированию Вселенной.

Что дает медитация при распевании магического звука?

Чтобы мантра «Ом» стала для вашего подсознания условным знаком к началу медитации, не стоит ее проговаривать вслух или записывать. А вот распевать ее в компании людей, духовно вам близких, — поистине благодатное занятие. Особенно при попадании в унисон с голосами прочих участников этого священного действия.

Фокусирование внимания на звучащей мантре позволит достичь расширения сознания. Любой звук – проявление энергетики пространства. Поэтому акцентирование на звучании мантры позволит достичь идентификации с пространством. К тому же, продолжительное распевание «ом» дает эффект холотропного дыхания, заполняющего тело энергией. Стоит все же отметить, что мысленное произнесение мантры полезнее для прочищения сознания.

При медитировании мантра «Ом», как правило, повторяется с применением четок. Этот атрибут многих ритуалов придает процессу определенную ритмичность: магическое восклицание всякий раз совпадает с переходом к следующей бусинке. Медитативное состояние при такой мерности наступает гораздо быстрее.

Адепту йоги, для раскрытия третьего глаза, следует миллион раз набрать на четках мантру «Ом», каждый раз перенося фокус внимания на звуке «м» в головной центр. Однако, если вам важнее развитие интуиции и проницательности, а не установление рекорда, то вряд ли стоит озадачиваться подобной целью. Лучше ограничиться временным интервалом. В противном случае, форсируя практику, вы можете допустить непозволительную поспешность.

Осваивая медитирование на данную мантру , можно уделять ей дважды в день минут по двадцать. Лучше выбрать для этого один и тот же час – так вы получите наиболее существенные результаты. На первых порах эта практика поможет очистить сознание и тело, а впоследствии раскроет чакры и избавит от многих психосоматических расстройств.

Иногда во время медитации на мантру «Ом» возникает чувство тревоги или появляются болезненные ощущения в области головы. В этом случае звук «м» рекомендуют перенести в самую безопасную зону — центр груди. Головная боль при медитировании – признак усиленного очищения энергетических каналов, происходящего в верхних центрах. Устранить неприятные ощущения позволяет расслабление головной области. Оно смягчит действие жизненной энергии, освобождающей каналы от засоров, даст ей возможность беспрепятственно циркулировать.

Подобные «побочные эффекты» не должны остановить того, кто твердо решил регулярно заниматься. Следует убедить себя, что медитация – ваш сакральный долг, исполнять который следует неукоснительно ежедневно.

Медитация Ом — волшебная мантра, исцеляющая подсознание

Медитация Ом – волшебная мантра, исцеляющая подсознание

Медитация Ом на самую важную индийскую мантру довольно проста. Практиковаться может каждый человек, даже если раньше он не пробовал ничего подобного. Поговорим о правильной технике медитации и о том, для чего она нужна.

До начала медитации подберите приятную музыку. Она способствует вхождению в расслабленное медитативное состояние. Желательно также использовать четки, чтобы не сбиться со счета. Перебирание четок помогает также отвлечься от посторонних мыслей и максимально сконцентрироваться на процессе.

В этой медитации нет строгих правил. Со временем вы научитесь слышать свои тело и подсознания, подберете идеальную позу, темп произношения мантры и количество ее повторений. Стремитесь делать все не «как надо», а так, как вы чувствуете.

Прежде чем вы приступите к практике, нужно понять, зачем вам вообще нужно медитировать. У вас обязательно должна быть цель — иначе пользы не получите.

Чем может быть полезна мантровая медитация:

Посмотрите видео с медитацией «ОМ»:

Вы можете включить видеозапись, расслабиться, закрыть глаза и вслушаться в звуки. Или повторять за диктором напевы мантры вслух. Выбирайте тот способ, который вам больше нравится и подходит.

В зависимости от способа произношения звука «ОМ» вы можете получить разный эффект:

  1. Четкое и громкое произношение вслух оказывает воздействие, в первую очередь, на физическое тело человека. Этот способ подходит для работы с исцеляющими программами. Используйте его, если вы больны и хотите почувствовать себя лучше
  2. Произнося мантру тихим шепотом, вы задействуете центральные энергетические потоки, позволяя энергии свободно течь по телу. Применяйте этот метод, если устали и хотите наполниться энергией любви, благодарности и принятия
  3. Мысленное повторение звука «ОМ» воздействует на тонкие тела, ауру и подсознание. Это способ используется для проработки негативных программ, установок, снятия энергетических блоков

Пробуйте разные способы, чтобы понять, какой эффект они оказывают именно на вас. На ваше физическое состояние, эмоции, здоровье и самочувствие.

Источники:
Великая мантра — ОМ
Что такое мантра и что такое «ОМ» ? Мантрой называют особое сочетание звуков, несущее в себе заряд положительной энергии. Мантра ОМ слушать онлайн
http://mechtayte.ru/mantra-om-aum-slushat-onlajn/
Мантра «Ом» для медитации
О том, зачем вообще медитируют, можно почитать в этой статье. Медитация на мантру «Ом» – одна из самых мощных техник – при этом относительна проста для освоения. Принимаете удобное
http://progressman.ru/2009/03/meditaciya-na-mantru-om/
Медитация ом
Мантра «Ом» — это священное заклинание, которое обладает мощнейшей силой. Недаром оно является лучшим способом укрепить нервную систему. Использование этой
http://rostduha.ru/mantra-om-v-meditacii/
Медитация Ом — волшебная мантра, исцеляющая подсознание
Медитация Ом. Техника выполнения: важные моменты. Правильное дыхание. Польза практики. Варианты произношения.
http://tayniymir.com/meditatsiya/om-istselyayushhaya-podsoznanie.html

COMMENTS