Мне плохо

Духовно-психологическая помощь тем, кому плохо

Так, чтобы жить не хотелось? Или чтобы вроде бы все нормально, и родители нормальные, и дома все в порядке, и учеба идет по плану, а на душе скребутся кошки и что-то все равно не так? Вам это знакомо? А может быть, вы настолько закомплексованы, что не можете найти себе друга или подругу, не можете ухаживать за девушкой или не позволяете (как девушка), чтобы за вами ухаживали, считая себя недостаточно хорошей, привлекательной и достойной ухаживания? Может быть, в детстве вы подверглись тирании со стороны взрослых людей или сверстников — вас били, на вас кричали, может быть, было унижение — эмоциональное или духовное?

А, может быть, вы страдаете от зависимости — алкогольной, наркотической, сексуальной, от компьютера или просто от мнения окружающих вас людей? И вам плохо от этого и вы не знаете, почему вам плохо и что с этим делать? Тогда вы попали в свою тарелку, мы именно этим и занимаемся! Присоединяйтесь, здесь вы узнаете много интересного для себя и про себя, вам обязательно станет лучше, если вы будете следовать тем простым правилам, которые здесь предлагаются! Итак, в путь!

На чем основывается помощь, которая вам предлагается?

Здравствуйте вновь, мои дорогие читатели!

После нескольких экспериментов со стримом я решил, что лучше пока продолжить писать обычные статьи. Но если вам вдруг понравились стримы (в чем я сильно сомневаюсь), то пишите мне, постараемся продолжить. И сегодня я предлагаю вам еще немного поговорить о симптомах развития химической зависимости по кривой Джелиника. Если вы не читали предыдущие статьи, советую вначале обратиться к ним, чтобы понять, о чем мы здесь с вами разговариваем.

Итак, в последний раз мы говорили о критической фазе развития зависимости и прошли несколько пунктов этой стадии, дойдя до попыток контролировать выпивки, меняя напитки, выбирая новые места и компании, другое время и поводы для выпивки.

Я решил перейти на видеолекции и писать их для вас в виде стримов. Теперь вы можете не только читать мои материалы на сайте, но и смотреть их в удобном формате. На сегодня представляю вам лекцию о химической зависимости и злоупотреблении, основанную на книге Екатерины Савиной «Возвращение Кая».

Я решил перейти на видеолекции и писать их для вас в виде стримов. Теперь вы можете не только читать мои материалы на сайте, но и смотреть их в удобном формате. Сегодня поговорим о любимой всеми вами молитве о душевном покое.

Добрый день, мои дорогие друзья!

Сегодня предлагаю вам продолжить изучение закона Божьего, 10 заповедей. И на сегодня мы подошли к заповеди, нарушение которой, по моему мнению, стало очень модным. Хотя и раньше ее очень часто нарушали. Речь идет о седьмой заповеди «Не прелюбодействуй». Кажется, что заповедь такая простая и понятная, но на самом деле, как и все другие, она тоже довольно глубокая. Давайте начнем с самых простых вещей и потом постараемся изучить эту тему серьезнее.

Добрый день, дорогие друзья!

После долгого перерыва, связанного с временной блокировкой моего сайта и другими причинами, я продолжаю писать свои статьи. И сегодня я хочу тоже немного написать о пожаре в Кемерово в ТЦ «Зимняя вишня». Хотя об этом уже так много написали, сняли видео и рассказали, что становится жутко. Но мне все же хочется вставить и свое мнение, хотя оно может быть уже запоздалым и неактуальным.

Во-первых, мне искренне жаль всех тех детей и взрослых, которые погибли в этом центре. Я выражаю искреннее соболезнование всем, кто сейчас скорбит по поводу такой тяжелой и бессмысленной потери. Мне на самом деле очень грустно. Знаете, когда это произошло, и я узнал об этом, я почти каждый день сидел в Интернете и смотрел видео на Ютубе на эту тему. Я видел глаза матерей и отцов, потерявших своих детишек, и я молился за них. Мне было очень больно переживать эту трагедию. Больно, и обидно. Обидно потому, что я хорошо понимаю, в чем причина этого пожара. А она, по моему мнению, заключается в огромной коррупции и преступности.

Добрый день, мои дорогие читатели!

И вновь я рад приветствовать вас на страницах нашего сайта и в социальных сетях! Сегодня я предлагаю вам продолжить разговор о стадиях развития зависимости, на примере алкоголизма. И я так понимаю, что мне все труднее становится проводить параллели с другими зависимостями и особенно созависимостью, поэтому я не всегда буду это делать. Я думаю, что вы сможете сами понять, как перенести эти симптомы на свою проблему. Но все же попробуем во всем разобраться по порядку. И мне очень трудно писать все это, сложно представить себе состояние человека, который погружается в бездну безысходности и гибели. Но радует одно – что из всего этого есть выход, и его может найти каждый человек, желающий менять что-то в своей жизни.

Итак, симптомы развития зависимости, критическая фаза. И первый симптом – это потеря контроля над количеством выпитого вещества. На мой взгляд, это уже давно началось у нашего зависимого, если идти по лестнице симптомов, но вот здесь уже сам зависимый человек начинает понимать, что он все чаще напивается тогда, когда совсем не планировал этого сделать. Например, на завтра назначена важная деловая встреча, или беседа с любимым человеком, который соглашается быть с тобой, или просто общение с друзьями, и ты сам хочешь там быть, но не можешь, потому что накануне напился сильно и не смог. Или не напился, но переел и заболел, ну или проиграл все деньги, на которые обещал дочке купить сапожки, или украл у мамы последние деньги и купил новый гаджет. Вариантов может быть много, сами выбирайте себе по душе.

Добрый день, мои дорогие друзья!

Сегодня я предлагаю вам продолжить размышлять на тему заповедей Божьих, данных нам в Библии. В прошлый раз мы говорили о пятой заповеди, посвященной уважению и почтению к своим родителям. А сегодня давайте перейдем к шестой. Она достаточно короткая и лаконичная – не убивай. Всего два слова, но насколько они емкие и глубокие, как много в них смысла и как мало людей сегодня соблюдают эту заповедь во всей полноте.

Итак, о чем же она? В первую очередь, о запрете убивать буквально, то есть лишать жизни другого человека. Это запрещено и государственными законами, и сегодня есть довольно немного людей, которые убивают буквально. Когда я с друзьями посещал колонию для преступников – рецидивистов, то общался с людьми, для которых убить другого человека – это легкое дело. И мне было страшно понимать, что у них сломан этот защитный механизм, внутренний запрет на убийство. Я знаю, что многие солдаты очень болезненно переживают вот этот надлом, когда первый раз убивают противника, пусть даже на войне и по приказу командира. Потом, после надлома, все уже идет легче. Но все же есть в каждом этот барьер, идущий от самого Господа – не убей.

Добрый день, мои дорогие друзья!

Сегодня я предлагаю вам продолжить наш семинар по химической зависимости и дальше изучать схему развития химической зависимости. Мы остановились на изучении начальной стадии зависимости, последним пунктом было желание скрыть от других людей свои выпивки.

Добрый день, мои дорогие друзья!

Вновь приглашаю вас продолжить наш семинар по химической зависимости и сегодня я хочу начать рассматривать схему развития зависимости. Мы приведем в пример алкогольную зависимость, но вы можете подставить любую другую зависимость и даже созависимость, потому что схема развития во многих случаях будет очень похожей. И я буду стараться в своем обзоре делать небольшие параллели, чтобы было понятнее.

Итак, схема развития зависимости состоит из трех фаз: начальной, критической (острой), хронической и потом безумие и смерть. Все признаки и показатели будут примерные, у каждого человека могут быть свои индивидуальные особенности, но в целом есть много общего и много закономерностей такого развития. Попробуем сегодня разобрать начальную фазу, самую приятную и недолгую в жизни зависимого.

Добрый день, мои дорогие друзья!

Сегодня предлагаю вам продолжить размышления о заповедях закона Божьего, и перейти уже к пятой заповеди. Но прежде хочу рассказать вам, что я нашел один интересный сайт, который помогает тренировать мозг, развивать память и логику с помощью специальных тренажеров. На сайте есть бесплатные и платные тренажеры. Посмотреть можете по ссылке. Ну а мы начинаем нашу статью.

Итак, вы заметили, наверное, что первые четыре заповеди были направлены на развитие отношений человека с Богом и регулировали эти отношения. Следующие же заповеди направлены на отношения между людьми, хотя косвенно они тоже касаются отношений с Богом. Потому что, обманывая другого человека, я в то же время обманываю и Бога, ведь Он все знает и Ему невозможно солгать. И если я проявляю неуважение к человеку, унижаю его, то этим самым я унижаю и Бога, потому что Он является родителем этого мужчины или женщины, и, причиняя боль любому человеку, я причиняю боль и его Папе.

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня я хочу продолжить наш семинар по химической зависимости и созависимости, который будет идти еще довольно долгое время. И давайте в этот раз поговорим о такой теме, как грани духовного здоровья. Мне кажется, что тема достаточно интересная и глубокая.

Часто мы желаем друг другу здоровья, даже выделяем это понятие в главное. Но мне всегда трудно слышать, когда люди желают друг другу здоровья, и при этом каждый продолжает активно разрушать его своим образом жизни. Странное пожелание, правда. Но я хочу поговорить о другом. Мне интересно понять, что же такое на самом деле – здоровье? И кого можно назвать здоровым человеком (и есть ли на земле здоровые люди)? Ведь здоровье не включает в себя только физиологические процессы, но и эмоциональные, и духовные тоже. И вот здоровье – это баланс и верное функционирование всех этих сфер в человеке.

Добрый день всем вам вновь, мои дорогие друзья!

Сегодня вновь я хочу продолжить размышление о заповедях Господних и еще немножко поговорить о субботе. Но сначала небольшое объявление. Я решил заняться созданием сайтов и вот сделал свой первый серьезный сайт для моей знакомой Ольги. Она консультант по питанию и занимается разработкой диеты для различных людей под их болезни и потребности. Адрес сайта olga4care.com. Заходите, если будет желание. И если вам нужно сделать сайт любой сложности недорого – обращайтесь, постараюсь помочь!

Итак, суббота. Если вы не читали первую часть, советую сначала найти ту статью и перечитать ее. И я сегодня продолжаю. Что такое суббота, что она дает и в чем может быть ее польза для обычного человека? Я думаю, что очень большая польза. Бог предлагает нам остановиться от всех своих трудов и забот в субботу. Наш мир слишком сильно переполнен стрессами, делами, заботами и работой. Многие люди сейчас живут, как загнанные белки в колесе. Работа – магазины – работа дома — сон. И так каждый день. На выходных люди занимаются домашней работой, решают кучу своих дел. И все это приводит к постоянному стрессу, напряжению. А стресс, как вы знаете, выматывает, негативно влияет на состояние здоровья, утомляет, повышает давление и так далее. Как же с этим справляться? Бог говорит нам – помни день субботний, день покоя.

Добрый день, мои дорогие друзья!

Сегодня я решил продолжить свои статьи о дереве свободы, и уже закончить тему этого дерева и перейти к следующим темам. В прошлой статье мы говорили с вами о любви Бога ко всем нам, как основе духовного выздоровления и исцеления. Я думаю, вам будет интересно почитать эту статью, если еще не читали. И еще одна радостная новость. Как я уже писал в прошлой статье, нашему сайту исполнилось 8 лет, с чем я вас всех и поздравляю (и себя тоже).

Ну и к теме сегодняшней статьи. Кроме любви и принятия, корнями дерева свободы и исцеления являются также пребывание во Христе, понимание того, что я уже не один на этой земле, что у меня есть любящий меня и нежный Папочка, который принимает и ценит меня таким, какой я есть. И от этого рождается мир в душе, покой и радость. Радость от того, что моя жизнь теперь не одинокая, что я принят и любим прекрасным Господом, Который никому меня не отдаст, но будет охранять и вести по этой жизни всегда и во всем.

Добрый день, мои дорогие друзья!

В первый раз в этом наступившем году пишу вам статью. Хочется сначала поздравить вас с наступившими праздниками, с Новым Годом и Рождеством Иисуса Христа. Очень хочется, чтобы эти праздники не были для вас языческими, поводом просто поесть и выпить. Хочется, чтобы вы хоть немного задумались о том, любит ли вас Господь и любите ли вы Его на самом деле, без притворства? И чтобы эти вопросы были у вас в разуме постоянно.

И еще очень хочется, чтобы все мы меньше чувствовали себя одинокими, особенно в такие праздники. Знаете, иногда тяжело видеть, как одни люди отмечают в семье, с родными и близкими, а другие одни, со своей собакой или котом. Я желаю вам в эти дни особенно чувствовать любовь и поддержку близких вам людей, понимать, что вы не одиноки, что всегда есть кто-то, кто переживает о вас и любит каждого из вас особенной любовью. Даже если этот Кто-то – любящий вас прекрасный Господь! И себе я желаю этого же!

Добрый день, мои дорогие друзья!

Мы продолжаем сегодня говорить с вами о корнях дерева свободы. В прошлом выпуске мы говорили о таком корне, как пребывание во Христе. На самом деле, это очень сложное понятие, трудно его описать вот так запросто, в статье. Но я попытался, как смог. И сегодня мы продолжим изучать эту тему.

Следующий корень нашего прекрасного дерева – это любовь. Любовь Бога к каждому человеку. Я думаю, что эта тема – самая интересная и самая трудная в нашем сложном мире. О любви так много поется песен, снимается фильмов, говорится в проповедях и с экрана телевизора. Но чаще всего это не та любовь. Прошлый раз я пытался уже рассказать, что такое любовь человеческая. А вот Божья любовь – что это? Как понять и рассказать о ней? И что произойдет в моей жизни, если я вдруг смогу понять и постичь любовь Бога?

Добрый день, мои дорогие читатели!

Я решил сегодня продолжить тему, которую прервал год назад – это размышление над Заповедями Бога. И думаю, что стоит продолжить эти размышления, чтобы исследовать все 10 заповедей и понять, чего Бог хочет от нас, какова Его воля для нашей жизни. И самое главное, как я могу стать по-настоящему счастливым человеком. Ведь известно, что закон Бога не только ограничивает меня от плохих вещей, но и дает мне очень много хорошего. Мы прошли уже раньше первые три заповеди и сегодня готовы перейти к самой сложно, самой спорной, и самой часто нарушаемой заповеди.

Интересно, если спросить человека на улице – какую из 10 заповедей люди чаще всего нарушают, что он ответит? Не убей? Не укради? Не прелюбодействуй? Я думаю, что на первом месте будет именно четвертая заповедь, а все остальные нарушения – всего лишь следствия этого. Как же звучит эта заповедь? «Помни день субботний, чтобы святить его; шесть дней работай и делай всякие дела твои, а день седьмой — суббота Господу, Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни скот твой, ни пришлец, который в жилищах твоих; ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, море и все, что в них, а в день седьмой почил; посему благословил Господь день субботний и освятил его» (Исх.20:8-11).

Добрый день, мои дорогие друзья!

С сегодняшнего дня хочу начать еще один цикл статей по книге, которая мне очень понравилась. Это книга Уэйна Джекобсона «Он любит меня». О чем книга? О любви Бога к каждому из нас, любви безусловной, полной и прекрасной. О любви, в которую так трудно поверить, но так легко жить. Несколько слов о том, почему меня так заинтересовала эта книга.

Я вырос в семье алкоголика, многие из вас знают об этом. И мне много лет мой отчим говорил, что я — тварь, дурак и идиот, и меня нельзя любить, никто и никогда меня не полюбит. Как же тяжело и больно было слышать такие слова, как не хотелось в них верить. Но вот сейчас уже, став взрослым человеком, я понимаю, что они очень глубоко сидят во мне и влияют на всю мою жизнь. Я искренне не верю в свою ценность, мне до сих пор кажется, что меня никогда не полюбит нормальная, умная и верующая девушка. И я на самом деле не очень умею строить близкие отношения – сразу же влюбляюсь очень сильно и начинаю сильно ревновать ее ко всем и нуждаться в ней, как в единственном источнике счастья.

Добрый день, дорогие друзья!

Продолжаем сегодня исследовать тему духовного исцеления, тему дерева свободы. И от почвы этого дерева предлагаю сегодня перейти к его корням. Для меня это будет немного сложно, я мало на семинарах изучал эту тему, но тем интереснее будет все это исследовать, чтобы лучше понять, что же такое на самом деле восстановление здоровья, переход к полноценной и насыщенной жизни.

Итак, в прошлой статье мы уже сказали, что как основой болезни является разрыв с Богом, неверный способ установить близкие отношения с Ним, также и восстановление, исцеление – это налаживание, выстраивание этих разрушенных отношений. Само слово исцеление подразумевает, что мы становимся цельными, как бы достраиваемся до целостности, до целого состояния. А значит, что до этого мы целыми не были, но были как бы разрушенными, сломанными, недостаточными. И все от этого страдали вокруг – и мы сами, и наши близкие, друзья и знакомые.

Источник:
Духовно-психологическая помощь тем, кому плохо
Почему мне плохо? Как изменить свою жизнь? Почему я несчастен? Предлагаем вместе заняться решением этих проблем.
http://mne-ploho.net/

Когда мне плохо

© М.М. — Янв 20, 2009 Эссе и статьи 1 11 Зашли : 13762 Обновления раздела

У каждого человека в жизни бывают моменты, когда ему плохо. Тоска, депрессия, неудовлетворенность, обида, внутренний зуд — все это можно назвать ощущением «мне плохо». Такие состояния бывают в жизни любого человека, в независимости от его положения: семейный или одинокий, бедный или богатый, успешный или нет.

Так вот, чтобы выйти из периодически повторяющегося состояния «мне плохо» существует всего два способа.

Я назову их «мужским» и «женским» способом выхода, хотя названия не подразумевают, что первым пользуются только мужчины, а вторым — женщины. Сейчас и большинство мужчин (в половом значении) пользуются «женским» методом. Так что названия эти условны.

Суть «мужского» метода заключается в том, что человек в моменты «мне плохо» старается уединиться, выйти из контактного поля, чтобы ни кого не задеть этим своим «плохо», не вылить его на близких. Например, я в такие моменты сажусь на велосипед и качу куда глаза глядят или ухожу из дома, гуляю где-то в одиночестве на природе, где нет людей.

То есть суть метода в том, что человек пытается избегать контактов для того, чтобы не выплескивать свое «плохо» на окружающих людей и особенно близких. Он пытается решить внутренний зуд и дисгармонию внутренними же методами: медитация, йога, уединение, творчество, самоанализ и тому подобные вещи, которые требуют отстраненности и углубленного внутреннего понимания.

«Женский» метод выхода из состояния «мне плохо» обратный. То есть человек выплескивает свое «плохо» на тех, кто его окружает. Этот способ подразумевает не рассеивание «внутреннего плохо», а попытку его передать другому или хотя бы разделить с другими, тем самым уменьшая у себя.

Наиболее яркие примеры того и другого метода мы видим в семейной жизни. Обычно, когда люди чем-то недовольны, неудовлетворенны, то это состояние просто вываливается на близких. Если методом пользуется женщина, то сильно переживать и возмущаться по этому поводу не стоит, так как такое поведение для женщины естественно, связано с ее эмоциональностью и неглубоким разумом, как правило, неспособным к глубокому самоанализу. Это связано так же и со строением женского тонкого и даже физического тела. Проще говоря, для женщины естественно и до какой-то степени простительно пользоваться «женским» методом борьбы со своим внутренним «плохо», искать разрядку у старших, стремиться высказать, вылить свои беспокойства на мужа или, до замужества, на родителей.

Но мужчина не должен пользоваться «женским» методом. Если в семье оба супруга будут избавляться от своего «плохо» «женским» методом, то есть за счет друг друга, то такая семья долго не протянет, будут характерные семейные скандалы с обоюдными криками, обвинениями, воспоминаниями обид и качаниями прав. Мужчина должен научиться разряжать и свое «плохо», и «плохо» своих подопечных жен и детей. Разряжать в пространство, так, чтобы не задевать близких.

Разумеется, «мужской» метод налагает на человека, который ему следует, серьезную психологическую аскезу. И с этой точки зрения неудивительно, что мужчины обычно живут меньше женщин, ведь даже обычный, не знакомый с тонким планом бытия и теорией муж подсознательно хочет следовать «мужскому» методу, но обычно не владеют им, не рассеивая «плохо», а накапливая его внутри.

Конечно, гораздо проще выплеснуть свой негатив на окружающих, чем рассеять в пространство с помощью серьезных внутренних усилий, медитации, самоанализа.

Тем не менее, рекомендую всем, не зависимо от пола, от женской или мужской обусловленности, пытаться и пробовать разряжать свой негатив, свою тоску, свое «плохо» через первый метод, потому что он дает духовный рост, внутреннее развитие, понимание. А второй метод ничего не дает, кроме ложного облегчения и ухудшения энергетики вокруг. Даже женщина должна пытаться пользоваться первым методом, но не слишком переживать, если не получается, так как, повторю, в силу несильного разума и неглубоких способностей к самоанализу, женщина все равно живет больше на эмоциях и ей проще, быстрей и естественней их выплеснуть, чем переварить…

Мужчинам же еще можно настоятельно посоветовать следующее: не стоит связываться с женщинами и вступать в семейную жизнь, пока вы не научились рассеивать тоску и внутреннее «плохо» не за счет других, а за счет своих внутренних резервов, глубинного понимания, своих мистическо-эзотерических способностей; за счет обращения к Богу, к мирозданию. Перед тем как брать ответственность за жен и детей, у вас должна быть небольшая уверенность, что вы умеете рассеивать и нейтрализовать хотя бы свой внутренний негатив. Потому что любая женщина в начале семейной жизни будет пользоваться «женским» методом, и если у мужчины нет способности к рассеиванию хотя бы своего «плохо», семейная жизнь довольно быстро скатится к типичной современной семье, когда люди просто пытаются за счет друг друга избавиться от своего раздражения, плохого настроения, тоски, неудовлетворенности и прочего.

Источник:
Когда мне плохо
© М.М. — Янв 20, 2009 Эссе и статьи 1 11 Зашли : 13762 Обновления раздела У каждого человека в жизни бывают моменты, когда ему плохо. Тоска, депрессия, неудовлетворенность, обида, внутренний
http://gopal.ru/texts/kogda-mne-ploho/

Мне плохо

К ак преодолеть худший период своей жизни с минимальными потерями? Как вести себя, если нет желания жить? Кажется, что выхода нет. Одиночество, бессонница, слезы или равнодушие ко всему.
Рекомендации, данные в этой статье, помогут вам пройти черную полосу и вернуться к нормальной жизни. Они составлены психологами, работающими с группами поддержки людей в депрессивном состоянии. Какие-то из них окажутся бесполезными для вас – попробуйте все, чтобы подобрать то, что подойдет именно вам. Не отчаивайтесь! Помните, что так будет не всегда!

Эти обещания Господа записаны в Библии.

Н е пренебрегайте помощью Божьей. Когда ваши силы на исходе, вспомните о Том, Кто сотворил вас. Бог есть любовь. Он может и хочет помочь вам, вы созданы не для страдания, а для выполнения особенного предназначения на Земле. Вы уникальны, и второго такого человека на планете нет и не будет никогда. Библия говорит, что мы созданы по образу и подобию Божьему. Дьявол же ненавидит Бога, но не способен навредить Ему. Поэтому сатана мстит Творцу, атакуя Его образ – нас, людей.

Примиритесь с Богом, попросите Его о защите!

Источник:
Мне плохо
18 шагов преодоления ак преодолеть худший период своей жизни с минимальными потерями? Как вести себя, если нет желания жить? Кажется, что выхода нет.
http://xn——6kcbthiqkbo2g9ctcg.xn--p1ai/%D0%BC%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%85%D0%BE/

Мне плохо — что делать?

УЗНАЙТЕ, КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ, ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ОТЛИЧНО!

Эта страница посвящена тем, кто говорит себе «Мне плохо«.

У Вас было такое, что:

А) просто грустно. И пытаешься развеселить себя, например, чтобы отвлечься от неприятных мыслей. Но плохое настроение уходит лишь на время.

Б) произошло что-то очень неприятное, и от этого чувствуешь себя «не очень». А справиться с тяжелым состоянием сил не хватает.

В) трудности есть уже давно, ощущаете хронический стресс и желание поскорее от него избавиться.

Эта статья написана для того, чтобы помочь Вам.

ПОЧЕМУ С ЭТИМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ?

Давайте разберем последствия бездействия объективно. Во что это может вылиться?

  • в хроническую депрессию
  • в нервнозность, вспыльчивость и импульсивность
  • в отсутствие контроля над эмоциями
  • в усугубление самой причины, которая породила это неприятное состояние у Вас
  • в апатию и упадок сил, негативное отношение к настоящему и будущему

Оно Вам надо? Почему-то я уверена, что нет 🙂 Вот и давайте думать, как обезопасить себя от этих вредных последствий.

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ!

Независимо от того, какой из трех типов ситуации у Вас — существует эффективная стратегия самопомощи. Ведь у Вас уже есть скрытые ресурсы, которые могут Вам помочь!

Вы можете их обнаружить прямо сейчас, если ответите честно на следующие вопросы:

Мне когда-нибудь было лучше, чем сейчас?
Я когда-нибудь раньше справлялся(-лась) с подобным состоянием?
Помогал(-а) ли я своим близким выходить из похожих состояний?
Давал(-а) ли я советы другим людям, когда им было плохо? Поддерживал(-а) ли их? Было ли это эффективно?

Успешная работа с этими ресурсами происходит, как правило, в кабинете психолога, где Вас обучают использовать Ваши возможности самопомощи на 100%.

ПОЧЕМУ ВАМ ПЛОХО?

Шаг 1. Первое, что нужно сделать — это понять, почему Вам нехорошо. Даже если кажется, что «не почему», даже если видимых причин нет, помните, что на самом деле они есть.

Бесполезно объяснять свое состояние «сезонной депрессией» или «просто упадком сил». Вы знаете в глубине души, что это не так!

Дело в том, что, ссылаясь на внешние обстоятельства, человек — парадоксально! — делает себя беспомощным. Он становится жертвой (ведь это не он ситуацией сейчас управляет, а внешние силы). И только если он согласится, что способен изменить что-то, он обретает внутреннюю силу и уверенность, становится хозяином своей жизни. Именно поэтому надо сначала отыскать причину плохого состояния внутри себя, а не снаружи.

Возьмите сейчас 2 минуты и напишите список из самых вероятных причин Вашего неприятного состояния:

ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?

Шаг 2. Допустим, Вы определили причину своего плохого настроения. Дальше-то что делать? А дальше у Вас есть выбор. Вы можете:

Вариант 1. Почитать умные книги.

Можно накупить или скачать в интернете книг, на обложке которых значится тема, близкая к Вашей. Многие люди начинают с этого. И попадают в ловушку : даже если Вам повезет, и там описывается действительно Ваша тема (что далеко не факт!), то в большинстве книг Вы встретите лишь несколько мыслей, растянутых на целую книгу. Вы даже, возможно, согласитесь с этими важными мыслями, но как их применить на практике? Ведь для того, чтобы что-то менялось, нужно что-то делать. В таких книгах не написано, что именно Вам нужно делать, чтобы Ваша конкретная ситуация изменилась в лучшую сторону.

Вариант 2. Поискать решение в интернете (в статьях, на форумах. )

Вы можете прямо сейчас в Яндексе, Google или другой поисковой системе набрать нужное Вас словосочетание, описывающее Вашу проблему, и отыскать статьи и посты на форумах. Что Вы там встретите? Как правило, однотипные советы : «Возьми себя в руки», «Заставь его ревность», «Прими это» и т.п. Во-первых, снова никакой конкретики: КАК научиться принимать? КАК взять себя в руки? Во-вторых, снова теряется индивидуальный подход. Для кого-то «заставить ревновать» — может, и хороший вариант, но для другого он разрушит отношения, а на ком будет вся ответственность? На Вас, ведь автор статьи или сообщения на форуме просто поделился своей мыслью, а реализовали ее Вы.

Но даже если — о чудо! — Вам повезет найти в интернете какую-то практическую технику по своей теме, то в большинстве случаев, проведя ее, Вы скажете: «Не работает!«. Знаете, почему? Потому что Вы провели ее неправильно. У каждой психологической техники огромное количество правил проведения, которые не описаны в статьях. Это настолько тонкий процесс — работа с психикой — что человек без образования психолога не может учесть всех факторов — и снова и снова попадает в ловушку: «Не работают эти Ваши техники!». Может быть, даже приятно себе это сказать и поставить точку, но проблему-то решать надо.

Вариант 3. Обратиться за помощью к близким.

Вполне приличный вариант. Только зачем навешивать на своих близких Ваши проблемы? У них ведь и самих проблем полно. И Вы можете встретиться с тем, что они не готовы Вас слушать или просто не знают, как можно Вам помочь — они ведь не психологи. И тогда в лучшем случае мы будем иметь те же самые советы , что дают на форуме, только в устной форме.

Вариант 4. Сходить к бабке/астрологу/экстрасенсу.

Предположим даже, что это работает (а материалисты сейчас в один голос скажут, что это не так — и возможно, стоит их послушать). И Вам раскроют Ваше прошлое и будущее (по звездам, фотографии и т.п.). Но как это поможет решить Вашу проблему? Вы станете от этого более развитым личностно, научитесь после такого визита самостоятельно решать свои проблемы? Вряд ли. Да и помощь такого характера, честно говоря, уж очень сомнительна (шарлатанов вокруг предостаточно, а в этой сфере определить их труднее).

Банальные советы, теория, которая неприменима на практике, сомнительные «специалисты» — что же делать?

Вариант 5. Обратиться к хорошему и опытному психологу, который знает, как решить Вашу проблему.

Еще один вариант. Давайте разберем его объективно.

Аргументы «за».

  • Вы узнаете, какие факторы на самом деле влияют на Вашу жизнь.
  • Поймете, какие конкретно изменения надо сделать, чтобы проблема ушла.
  • Мало знать, что нужно делать, – Вы будете четко представлять себе, как это делать: какие конкретно приемы, упражнения и техники Вам помогут.
  • Вы откроете собственные личностные ресурсы , доступ к которым ранее был заблокирован, а также приобретете полезные умения и навыки , которые смогут улучшить качество Вашей жизни.
  • Вы получите бесценный опыт по-настоящему конструктивного общения с человеком.
  • Вы сможете увидеть проблемную ситуацию совсем в другой перспективе , с иного, ранее недоступного Вам ракурса.

Аргументы «против».

  • Вы — о ужас! — перестанете витать в любимых облаках и начнете жить в реальности – такой, какая она есть на самом деле.
  • Вы рискуете тем, что придется снять маски и стать самим собой.
  • Вам придется поменять нерациональные представления о мире, которые Вы так любили и которые доставляли Вам самые разные неприятности в жизни.
  • Вам придется признать то, что Вы так тщательно хотели скрыть от самого себя.
  • На консультации Вам придется перестать обвинять других людей в своих бедах и, приняв на себя ответственность, начать менять сложившуюся ситуацию.

7 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВАМ ДО СИХ ПОР ПЛОХО:

Существуют общие ошибки, которые совершает человек, когда пытается решить свою проблему самостоятельно:

1). Неправильная литература.

2). Неправильный самоанализ.

3). Незнание работающих инструментов самопомощи.

4). Неправильное применение хороших техник.

5). Неправильно понимание сути и причин проблемы.

6). Нежелание менять в себе что-либо.

7). Нежелание/неумение выходить за пределы своего видения ситуации.

Эти ошибки мы встречаем повсеместно, но на индивидуальной психологической консультации у хорошего специалиста их просто не будет! Психологи нашего Центра работают профессионально и с душой, так, чтобы Вы были довольны качеством их работы и полученными результатами — в своей жизни.

Если Вы готовы работать для достижения счастливых перемен, то докажите себе, что это не только слова, записавшись к хорошему психологу и не стесняйтесь этого. Ведь само признание того, что проблема есть, является признаком большой внутренней силы. Многим не позволяет это сделать собственная гордыня. Не попадайтесь в ее ловушку, будьте сильнее! Зачастую консультация психолога — это единственно верное решение, которое позволит Вам в своей жизни еще очень, очень долго не произносить слов: «Мне плохо!»

Запомните: Ваша жизнь в Ваших руках, и она у Вас одна. Не позволяйте себе быть несчастным!

О НАС И НАШЕЙ РАБОТЕ

Мы обладаем важными преимуществами:

  • у каждого из нас есть диплом и все необходимые сертификаты
  • у каждого — многолетний опыт и специализация
  • мы не работаем «по шаблонам», а подберем к Вам индивидуальный подход
  • у нас есть авторские методики и популярные методы работы

Выбирайте подходящего Вам специалиста и записывайтесь сейчас:

Источник:
Мне плохо — что делать?
Мне плохо! Если Вы говорите себе слова "Мне плохо, нужна помощь!", то эта страница для Вас. Мы знаем, как сделать лучше, у нас есть ответ.
http://maria-psy.ru/?q=mne-ploho-horosho

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Слова мамы невесты на выкупе Cлова мамы на выкупе невесты Ах, эта свадьба, свадьба… Она… (6)

Выкуп невесты слова в конце Выкуп невесты! Помогите!Сценарий для выкупа уже готов. Невеста еще хочет… (5)

Выкуп туфли невесты в стихах Выкуп туфли невесты в стихах Ой вы гости-господа, вы откуда… (4)

Если женатый водолей влюбился Если женатый водолей влюбилсяВсе наиболее важное для тебя, твоей семьи… (4)

Загадки на выкуп невесты Загадки на выкуп невесты Получай статьи на почту Добавляйся в… (4)

COMMENTS