Молодость и красота

10 способов сохранить молодость и красоту

В статье «10 способов сохранить молодость и красоту» мы расскажем вам, как можно сохранить красоту и молодость вашей кожи. Если пользоваться этими способами, секретами и советами, то уже через 2 или 3 месяца можно заметить серьезные изменения в своей внешности. Мы часто задаем вопросы: «Как вернуть упругость коже? Как избавиться от морщин?» и пытаемся найти ответы на подобные вопросы в Интернете. Покупаем дорогие косметические средства, но они дают только временный эффект или просто не помогают нам. В этой статье вы узнаете об эффективных, но более доступных средствах. Вернее поговорим о комплексе мер по уходу за собой, которые поднимут тонус всего организма, улучшат цвет лица, избавят от морщин, помогут вернуть утраченную свежесть кожи.

1 способ. Правильно снимать макияж

Лучше всего используйте нейтральные: гели, косметическое мыло (на упаковке они будут обозначены), пенки. Вода при снятии макияжа должна быть комнатной температуры. Если она будет слишком горячей или холодной, кожа будет испытывать сильный стресс, появится сухость, сосудистые звездочки. По этой же причине не рекомендуется использовать кубики льда.

Все это означает, что уже после 20.00 нужно будет отказаться от серьезных процедур по уходу за кожей. Только легкое питание кремами и умывание. А такие как химические маски, чистки, интенсивные манипуляции нужно отложить на другое время. Это говорит о том, что организм по биологическим часам, начиная с 20.00, переходит в состояние покоя. И в такое время встряска для эпидермиса, является излишней нагрузкой и стрессом. После чего утром кожа, которая не отдохнула «порадует» нас таким неприятным явлением, как «мешки под глазами», расширенными порами и отеками. Эти проблемы возникнут, если мы будем наносить ночной крем позднее, чем за два часа до сна.

3 способ. Не переборщить с масками

Маску в домашних условиях нужно держать на лице не более 5 или 7 минут. Если передержать, то кожа начнет «задыхаться» и перестанет дышать, вот тогда и появятся припухлости и отеки. Маски следует смывать обычной водой. Никаких не должно присутствовать минеральных вод, ведь в них содержатся минеральные соли, которые вызовут сухость кожи и аллергическую реакцию.

4 способ. Не торопить время

Если вам 30 лет не нужно хвататься за сыворотки, вам еще рано. Пользоваться подтяжками, активными масками нужно согласно состоянию кожи и возрасту. Если нет серьезных проблем с кожей, то можно заняться всерьез своим лицом с 25 лет, просто достаточно будет защищать лицо от непогоды, очищать и увлажнять его. Консультируйтесь с профессионалами, внимательно читайте инструкции.

5 способ. Еда и питье – снижать обороты

6 способ. Берегитесь появление второго подбородка

— когда сидите или ходите, нужно следить, чтобы ваш подбородок находился параллельно столу или полу,

— спите без подушки или на маленькой подушке,

— не нужно лежать на животе.

7 способ. Нужно правильно спать

8 способ. Будьте осторожнее с кремом

9 способ. Вода это жизнь

Теперь «живая вода» готова. Именно живая, она становится просто чудодейственной и меняет свою структуру. Она не только чудодейственная для кожи. Варите суп, мойте волосы, умывайтесь, пейте и так далее. Не нужно запасаться этой водой на год вперед. Лучше будет оттаявшая вода, которая недавно оттаяла, а не та, которая уже простояла неделю.

10 способ. Зеленый чай первый помощник в омоложении организма

Несколько правил на каждый день

Обычное утреннее ополаскивание водой в душе, поменяйте на массаж тела с помощью мочалки, которую нужно смочить в горячей воде. Не нужно тереть «до дыр», но правильным показателем то, что мы делаем, будет легкое покраснение тела. Таким образом, массаж стимулирует дополнительный вывод токсинов и освобождает кожу от омертвевших клеток.

Потом принимаем контрастный душ. Несколько раз нужно поменять теплую воду на холодную, душ в общей сложности длится минут пять. Заканчивать следует прохладным душем. С массажем это будет пятнадцать минут в день. Для красоты и молодости это будет не так уже много, и совершенно бесплатно. После душа на влажное еще тело нужно нанести немного масла или крема. В результате таких процедур через месяц или два ваша кожа очистится. Это просто необходимая процедура после 35 лет, чтобы сохранить молодость кожи на два-три ближайших десятилетий.

Особое внимание уделяйте рукам

Кожа рук испытывает большие «перегрузки». Она часто выдает возраст женщины, а еще и «припишет» лет пять. Для мятья полов, посуды, стирки и так далее, нужно использовать перчатки, сначала с ними будет неудобно работать, а потом войдет в привычку.

Чтобы делать все с максимальной пользой, нужно хорошо потереть скрабом влажные чистые руки. Смыть, потом нанести любую увлажняющую маску на 5 или 10 минут. Можно нанести растительное масло, вытереть салфеткой, нанести немного крема для рук и произойдет «обыкновенное чудо», убедитесь сами.

Теперь нужно надеть перчатки, можно и «одноразовые» целлофановые, можно и хлопчатобумажные перчатки, которые приятные и мягкие. На них надеть резиновые перчатки и приниматься за работу. Тем временем кожа рук вместо вредного воздействия моющих средств и порошков кожа пройдет домашние процедуры.

И конечно, спорт и физкультура, без них никуда. Даже если лень, но очень нужно делать, хотя бы ежедневную зарядку.

Как можно остаться молодой в любом возрасте?

Чтобы сделать и продлить нашу жизнь на земле и сделать ее приятной, международная группа диетологов, психологов, врачей разработала 10 простых правил:

1. Не объедаться! Вместо положенных нам 2500 калорий, попробуйте довольствоваться 1500. Таким образом, вы сможете поддержать активность ваших клеток, устроите им разгрузку. Клетки станут быстрее обновляться, и организм будет не так восприимчив к заболеваниям. Не нужно впадать в крайность и слишком мало есть.

2. Меню должно быть для вашего возраста. Морщины у женщин после 30 появятся позднее, если они станут, регулярно есть орехи и печень. Если женщина старше 40 лет ей будет полезен бета-каротин, после 50 лет – кальций, который благотворно влияет на сердце, помогает держать в форме кости. Употребление рыбы защитит кровеносные сосуды и сердце.

3. Найдите для себя подходящую работу. Как утверждают французы, работа способствует моложавости. Кто не работает, тот выглядит на пять лет старше. Хорошо помогают сохранить молодость, по мнению социологов, такие профессии, как: дирижер, философ, художник и священник.

4. Найдите себе пару. Нежность и любовь – это лучшее средство против старения. И если человек занимается два раза в неделю сексом, то он выглядит моложе на полтора десятка лет. Ведь во время полового акта в организме образуется эндорфин, иначе его называют гормоном счастья. Он укрепляет иммунную систему.

5. Нужно иметь на все свою точку зрения. Тот человек, который осознанно живет на земле, редко впадает в депрессию, чем тот, кто пассивно плывет по течению жизни.

6. Больше двигайтесь. Даже если вы будете заниматься десять минут спортом, это продлит вашу жизнь. В процессе движения образуются гормоны роста, которые препятствуют старению, ведь производство гормонов роста после 30 лет значительно сокращается.

7. Спать следует в прохладной комнате. Уже доказано, если кто спит при температуре от 17 до 18 градусов Цельсия остается дольше молодым. Причина вся в том, что проявление возрастных особенностей и обмен в организме зависят от температуры окружающей среды.

8. Балуйте себя. Время от времени позволяйте себе приятную покупку или лакомый кусочек.

9. Не всегда подавляйте в себе гнев. Кто постоянно сдерживает себя, вместо того, чтобы поделиться с окружающими его людьми тем, что его огорчает, не может поспорить, чтобы отстоять свою точку зрения, этот человек подвержен разным заболеваниям, злокачественным опухолям. По результатам международного тестирования 64% людей, которые страдают раком, всегда подавляли в себе гнев.

10. Нужно тренировать свой мозг. Учите иностранные языки, играйте в интеллектуальные игры, которые требуют мыслительной деятельности, разгадывайте кроссворды. Старайтесь считать в уме, а не на калькуляторе. Следует заставлять свой мозг работать, таким образом, вы активизируете работу системы кровообращения и сердца, активизируете обмен веществ и замедлите процесс возрастной деградации умственных способностей.

Теперь мы знаем, 10 способов сохранить молодость и красоту. Соблюдайте эти способы и правила, и вы сможете надолго сохранить вашу красоту и молодость.И самое главное, нужно улыбаться. И в первую очередь себе. Делайте это, когда сидите, расслабившись за чашкой хорошего чая, когда делаете зарядку, смотрите на себя в зеркало. Не следует забывать про улыбку, вначале будет получаться искусственно, потом будет идти от души. Удачи!

Как надолго сохранить свою молодость и красоту

Молодость – тот бесценный дар природы, который дается каждому человеку. Но время идет, и каждый прожитый год накладывает отпечаток на внешность. К счастью, этот процесс можно приостановить, сохранив молодость и красоту надолго. Правда, для того, чтобы добиться впечатляющего результата, необходима постоянная работа над собой. И действовать нужно комплексно, не оставляя без внимания ни одну сторону жизни. Тогда комплименты и восхищенное «как же вы молодо выглядите!» будут раздаваться вам вслед постоянно!

Оно должно быть правильным и здоровым. Истина банальная и известная всем, но от этого она не перестает быть истиной. Чтобы продлить молодость тела, необходимо придерживаться определенного режима питания и употреблять полезные продукты.

Многие люди в суете утренних сборов отказываются от завтрака. Это огромная ошибка! Ведь именно завтрак заряжает нас энергией на целый день. Очень полезны в это время суток разнообразные каши, салаты из овощей и молочные продукты. Обед и ужин тоже пропускать нельзя.

Какие продукты выбирать для своего стола? Разумеется, свежие и качественные! Постарайтесь, чтобы ваше меню было максимально разнообразным. Рыба, морепродукты и белое мясо, овощи, фрукты и ягоды – все это обеспечит организм необходимыми витаминами и микроэлементами, без которых о сохранении молодости и говорить не приходится. Особое внимание нужно обратить на морковь, сельдерей, петрушку и чернику – они издавна известны своей способностью «тормозить» процессы старения.

Вашими верными помощниками в борьбе за красоту станут:

  • Антиоксиданты. К ним относят витамины (С, А и Е, селен, и коэнзим Q10) . Они связывают свободные радикалы, повреждающие клетки и приводящие к их преждевременному старению. Антиоксидантов много в растительной пище, особенно в винограде, рябине, смородине, зеленом чае, красном вине и горьком шоколаде;
  • Вещества для профилактики гормонального старения. Это фолиевая кислота (можно приобрести в аптеке), вся группа витаминов В и фитоэстрогены;
  • Вещества, помогающие коже вырабатывать коллаген. К ним относят лизин (его очень много в перловой крупе), а также витамины С, Е и А.
  • Есть у молодости и свои «кулинарные враги». К ним относятся, прежде всего, сахар, соль, консервы, фастфуд и полуфабрикаты. От этих вредных продуктов стоит отказаться раз и навсегда, если вы не хотите выглядеть значительно старше своих лет.

Без достаточного количества жидкости сохранить молодость будет весьма проблематично. И здесь акцент стоит сделать не на чай, кофе и соки, а на обычную питьевую воду. Именно она жизненно необходима нашему организму. Между обезвоживанием и быстрым старением можно смело ставить знак равенства. Это плохо сказывается и на самочувствии, так как недостаток жидкости замедляет обменные и очищающие процессы.

Полтора-два литра в день обязательно нужно выпивать, чтобы оставаться бодрым, здоровым и полным сил.

Как известно, именно кожа громче всего «кричит» об истинном возрасте человека. Поэтому на уход за ней нужно обратить самое пристальное внимание. И лучше сделать первые шаги в этом направлении, как можно раньше. Ведь появление морщин гораздо легче предупредить, чем потом бороться с этими возрастными изменениями.

К счастью, в арсенале современной женщины есть масса средств по уходу за лицом и телом. Все их можно разделить на следующие группы, в зависимости от производимого эффекта:

  • Очищающие – помогают удалять различные загрязнения с поверхности кожи;
  • Отшелушивающие – снимают верхний слой омертвевших клеток, сокращают неровности кожи, улучшают цвет лица;
  • Антиоксидантные – связывают свободные радикалы и не дают клеткам кожи разрушаться;
  • Солнцезащитные – защищают кожу от пагубного воздействия солнечных лучей;
  • Питательные – поддерживают молодость эластиновых и коллагеновых волокон, делают кожу упругой и бархатистой;
  • Увлажняющие – поддерживают водный баланс, обеспечивают клетки кожи необходимой влагой;
  • Подтягивающие – улучшают контуры лица и подтягивают обвисшую кожу.

Наибольший эффект вы получите, если будете пользоваться всеми этими средствами регулярно и в комплексе. И, разумеется, косметика должна подходить вашей коже, не вызывать аллергических реакций. Для ухода за лицом можно использовать не только салонные средства, но и домашние маски (например, из кефира, огурцов, лимона, меда, клубники и других продуктов).

Чтобы сохранить молодость кожи надолго, стоит избегать жары и прямых солнечных лучей. В летние дни не выходите из дома без нанесения на лицо солнцезащитного крема и бутылочки с термальной водой. И никогда не ходите в солярий! Зимой не пользуйтесь слишком часто обогревателями.

Фразу про то, что движение – это жизнь, слышали многие. Но движение – это еще и молодость, красота, энергичность. К сожалению, современный человек не слишком склонен к физическим нагрузкам. Нам намного проще сесть в салон комфортного автомобиля, чем пройти пешком пару остановок. Да и вечера многие из нас предпочитают проводить за просмотром телепередач или возле монитора компьютера.

Так вот: человек, стремящийся к молодости и долголетию, должен распрощаться с ленью и гиподинамией! Даже небольшая двигательная активность даст прекрасный результат. Если не можете серьезно заниматься спортом, то выберите для себя прогулки на свежем воздухе, скандинавскую ходьбу или йогу. Превосходный омолаживающий и расслабляющий эффект дает плавание (в бассейне или естественных водоемах).

Одним словом, не имеет особого значения, какой вид спорта или физической активности вы для себя выберите. Главное, чтобы занятия были регулярными и были в радость. Начать можно с обыкновенной физической зарядки. Если опасаетесь за собственное здоровье, проконсультируйтесь со своим врачом. Он поможет подобрать оптимальную нагрузку.

Полноценный сон – это лучший друг тех, кто стремится хорошо и молодо выглядеть. Потребности во сне у каждого человека свои, но в среднем это 7-8 часов ежедневно.

Очень важны и условия ночного отдыха. Засыпать нужно в полной темноте и тишине. Отключите от сети все электронные устройства, задерните шторы, при необходимости используйте специальную маску и беруши.

Одежда для сна не должна раздражать кожу и стеснять движения. И не нужно прокручивать в голове планы на завтра или вспоминать о проблемах! Руководствуйтесь правилом незабвенной Скарлетт: «Я подумаю об этом завтра!»

Вы не замечали, что активные, позитивные и жизнерадостные личности выглядят зачастую моложе, чем их хмурые и вечно всем недовольные сверстники?

Молодость заключается не только в состоянии кожи или параметрах фигуры. Молодость – это состояние души, любовь к себе и окружающему миру, умение радоваться жизни и творить добро. Попробуйте мыслить позитивно. Переключите свое сознание с болезней и проблем на молодость и здоровье. Общайтесь с хорошими людьми, ставьте перед собой значимые цели и наслаждайтесь каждым новым днем.

Как сохранить молодость и красоту

Не существует женщины, которая не хочет быть красивой. Глядя в зеркало, она должна быть уверенна, что по-прежнему привлекательна и неотразима. Внимательно всматриваясь в него изо дня в день, она вдруг обнаруживает первые признаки старения – морщинки, сухость, изменение цвета кожи. К счастью, современный мир изобрел множество способов и советов о том, как сохранить молодость и красоту. Они помогают если не обмануть природу, то хотя бы отодвинуть или сгладить увядание. Но сначала посмотрим, как изменяется кожный покров по мере взросления человека.

Младенчество и детство – начальные периоды развития кожного покрова сменяются временем его окончательного формирования. Это происходит, начиная со времени полового созревания, постепенно приходя к завершению в 25 – 30-летнем возрасте. Наступает несколько лет расцвета женской красоты, когда юношеские прыщи остались в прошлом, приобретен навык скрывать недостатки с помощью косметики, подавать себя наилучшим образом. Именно тогда внезапно появляются первые признаки возраста:

  1. Сухость. Обусловлена утолщением рогового слоя эпидермиса, наружного кожного слоя.

Последующие дни только увеличивают дистрофию кожи, усугубляя вышеописанные процессы. Однако, до шестого десятка лет жизни эти изменения могут быть практически незаметны благодаря должному косметологическому уходу, физической активности, правильному образу жизни. Следующие советы покажут, как сохранить молодость и красоту на долгие годы.

  1. Откажитесь от курения. Никотин вызывает преждевременное старение. Вдыхание табачного дыма сужает капилляры кровеносных сосудов. Кислород и питательные вещества перестают поступать в должном количестве. Кожный покров, особенно на лице становится бледным, затем желтовато-серым и чрезмерно сухим.

Как видно, основные рецепты красоты и молодости не содержат чего-то необычного. Однако, дополняя их косметологическими средствами можно добиться лучших результатов.

Женщина, которая следит за собой показывает свое уважение к окружающим. Поэтому уделяйте внимание антивозрастному уходу. Разумное использование косметологических средств поможет в битве за красоту и молодость. Их эффективность будет выше, если:

  1. Предварительно очистить кожу средством для умывания и смыть его большим количеством воды. Использовать тоник для удаления остатков загрязнений и чистящего средства. Он повысит уровень РН и подготовит ее к нанесению крема.

Еще одним способом в борьбе с признаками старения, который приобрел большое количество сторонников стали грязи Мертвого моря. Приверженцы этого натурального средства отмечают, что оно очищает поры, устраняет раздражение и стимулирует кожу. В комплексе с методиками самомассажа содействует разглаживанию морщин. Она возвращает коже здоровый цвет и моложавость.

Красота и молодость на долгие годы – это реально!

Во все времена женщин постоянно волновал вопрос « Как же можно сохранить свою молодость, красоту и здоровье? Что нужно для этого ?» К сожалению, многие факторы в современном мире имеют отрицательное воздействие на женский организм, это особенно заметно, когда женщина переступает через сорокалетний рубеж.

Чтобы выглядеть красиво, многие представительницы прекрасной половины человечества прибегают к радикальным мерам – различным диетам, изнуряющим упражнениям в спортзале, втираниям в кожу всевозможных кремов от морщин и даже к операциям. Оправданы ли такие усилия? Как сохранить молодость и красоту? В чем секрет?

Все предельно просто. Долго оставаться молодой будет та женщина, которая постоянно ухаживает за собой, правильно и полноценно питается, достаточно времени отдыхает и не забывает о физической активности.

Каждая женщина обязательно должна свое тело держать в чистоте. Так как мыло способно пересушивать кожу, то лучше воспользоваться одним из специальных средств – гелем или молочком для душа, пенкой или шампунем для тела. Обязательно при возможности периодически нужно посещать баню или сауну, в результате чего хорошо открываются поры, и происходит глубокое очищение кожи.

Принимая ванну, в воду можно добавить эфирные масла или морскую соль. Так вы сможете не только расслабиться, но и поддерживать тонус кожи. После проведения водных процедур кожу необходимо дополнительно увлажнить специальным лосьоном, маслом или кремом, желательно чтобы в его состав входили антиоксиданты.

Как сохранить молодость кожи тела, ее гладкость и упругость?

Для этого воспользуйтесь простыми советами:

  • избегайте резкого прибавления или потери в весе – в награду за это вы получите морщинистую обвисшую кожу;
  • регулярно прибегайте к массажу или самомассажу для поддержания активного состояния кожи;
  • регулярно выполняйте физические упражнения;
  • постоянно употребляйте продукты, содержащие в большом количестве витамин С – он берет участие в выработке коллагена;
  • с кожей обращайтесь аккуратно и бережно.

Как сохранить молодость кожи лица мы обычно задумывается, когда начинают появляться первые морщинки. Чтобы хорошо выглядеть, достаточно всего лишь утром и вечером ежедневно 10-15 минут уделять уходу за лицом.

Любая кожа, независимо от ее типа, нуждается в очищении и увлажнении. Женщинам старшего возраста обязательно нужно также ее питание. Не забываете о том, что на ночь необходимо обязательно снимать макияж при помощи специальных средств.

Самой чувствительной и нежной является кожа в области глаз, поэтому за ней ухаживать необходимо более тщательно и осторожно. Не забывайте о регулярной процедуре очищения кожных покровов. Ее можно производить при помощи паровой ванны, пилинга, косметической чистки лица.

В летние дни активное воздействие ярких солнечных лучей способствует быстрому обезвоживанию кожи лица и ее старению. Чтобы избежать появления пигментных пятен и морщин, необходимо использовать солнцезащитные средства (лосьоны, кремы и др.). В зимнее время кожные покровы становятся сухими в результате частых обветриваний, поэтому их обязательно нужно более интенсивно увлажнять.

Визитной карточкой каждой женщины являются ее руки. Но к сожалению, не каждой женщине известно, как сохранить молодость рук.

Для этого важно:

  • мыть руки только слегка теплой водой: чрезмерно горячая вода обезжиривает кожу, из-за чего она становится шершавой, а очень холодная будет способствовать ее шелушению;
  • с шершавостью кожи рук помогут справиться ванночки из сока квашеной капусты или молочной сыворотки;
  • раз в неделю желательно использовать скраб для рук, так вы сможете удалить ороговевшие клетки;
  • при использовании скраба избегайте его попадания на ногтевую пластину, так как в результате этого возможны ее повреждения, шероховатость и царапины;
  • выполняя домашние работы, руки защищайте перчатками.

Залогом красоты является употребление правильной и здоровой пищи. Благодаря этому вы получите не только привлекательный внешний вид, но и хорошее самочувствие. В ежедневном рационе должны содержаться блюда из продуктов разных пищевых групп: рыбы, мяса, яиц, молочных продуктов, овощей, фруктов, жиров растительных и животных, зелени.

Принимать пищу нужно регулярно, небольшими порциями. Обязательно должны быть завтрак, обед и ужин. В рационе не рекомендуется использовать много соли и сахара. Все продукты обязательно должны быть первой свежести.

Для нормальной работы организма важен не только правильный рацион питания, но и питьевой режим. При недостатке жидкости в организме кожа становится сухой, шелушится, изменяется цвет лица.

В ряде исследований ученые выделили 10 напитков, сохраняющих молодость:

  • вода – обеспечивает гладкость, свежесть кожных покровов, их постоянное увлажнение, поддерживает электролитный баланс в организме;
  • кофе – обладает антиканцерогенными свойствами, но, употребляя его, нельзя забывать об умеренности;
  • какао – содержит флавоноиды, сохраняющие молодость сосудов, обладает антиканцерогенными свойствами;
  • алкоголь в небольшом количестве – благотворно влияет на человеческий мозг, предотвращая изменения в нем, большие же дозы алкоголя, наоборот, повреждают клетки мозга;
  • зеленый чай – снижает риск болезней сердца, предотвращает старение организма, содержит фтор, который помогает укрепить зубы и предотвратить кариес;
  • соевое молоко – содержит изофлавоноиды, которые помогают вырабатывать колаген, придающий кожным покровам эластичность и упругость;
  • грейпфрутовый сок – содержит ликопин, замедляющий процесс старения, обеспечивает упругость кожных покровов;
  • апельсиновый сок – в нем есть лютеин, способствующий увеличению четкости и остроты зрения;
  • морковный сок – в его состав входит лютеолин, оказывающий иммуномодулирующее, противовоспалительное, противоопухолевое и противоаллергическое действие;
  • свекольный сок – содержит антиоксиданты, соли азотной кислоты, благодаря которым улучшается питание клеток кислородом.

Как известно, чем больше человек двигается, тем он здоровее. И необязательно нагружать организм разными тренировками: тренажерный зал, шейпинг, бассейн, фитнес и т.д. Достаточно легкой пробежки, утренней зарядки и ежедневных прогулок, чтобы получить на целый день бодрость, жизненный заряд и как следствие молодость и красоту.

Только разумный баланс между полноценным питанием, употреблением жидкости в достаточном количестве, правильном уходе за собой, а также регулярной физической активностью помогут вам долгие годы оставаться молодой и красивой!

Источники:
10 способов сохранить молодость и красоту
Как ухаживать за собой, чтобы надолго сохранить красоту и молодость, 10 способов
http://www.allwomens.ru/8121-10-sposobov-soxranit-molodost-i-krasotu.html
Как надолго сохранить свою молодость и красоту
Простые советы для красивой кожи на долгие годы…
http://missli.ru/krasota/kak-nadolgo-sohranit-svoyu-molodost-i-krasotu.html
Как сохранить молодость и красоту
Не существует женщины, которая не хочет быть красивой. Глядя в зеркало, она должна быть уверенна, что по-прежнему привлекательна и неотразима. Внимательно всматриваясь в него изо дня в день, она
http://mykaleidoscope.ru/krasota/2520-kak-sohranit-molodost-i-krasotu.html
Красота и молодость на долгие годы – это реально!
Во все времена женщины стремились разными способами сохранить молодость к красоту. Что же именно нужно делать, чтобы немного приостановить процесс старения
http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/uhod_za_kozhej_lica/krasota-i-molodost-na-dolgie-gody-eto-realno

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как заставить бывшую девушку ревновать Действенные способы вызвать в девушке ревностьКак заставить девушку ревновать, чтобы… (2)

Как заставить парня ревновать по смс 10 прикольных смс, чтобы заставить бывшего ревновать!10 прикольных смс, чтобы… (1)

Микроволновые печи sharp Микроволновые печи - СВЧ SharpВыбрать и купить микроволновые печи -… (1)

Психологические ситуации и их решение Примеры педагогических ситуаций и работа с нимиПредлагаю вашему вниманию несколько… (1)

Муж хочет уйти как удержать Если муж хочет уйтиВы вместе уже достаточно давно и успели… (1)

COMMENTS