Муж ушел к другой советы психолога

Муж ушел к другой

Представьте ситуацию: ваш муж изменял вам, потом ушел к другой женщине. «Значит, кто-то оказался лучше меня»,- решили вы. Подруга говорит, а вы с ней соглашаетесь, что шансов на устройство личной жизни у вас никаких.


Когда исчезает вера в себя, возникает тревога о будущем. Женщина начинает думать: «Я, наверное, такая плохая, что меня невозможно любить. Если я оказалась плохой женой для одного, разве кто-то другой возьмет меня замуж?» А расхожая мораль подливает масла в огонь: «От хороших жен не уходят…» Женщина начинает искать недостатки в себе, упрекать себя за какие-то поступки. Она становится неуверенной, обидчивой, ранимой.

Муж ушел к другой, двое маленьких детей на руках, да еще подружка попалась не совсем умная. Но нужно как-то выбираться из отчаяния, заново строить свою жизнь. Что делать, если муж ушел? Как пережить и начать новую жизнь? И в этом никто не поможет вам лучше, чем вы сами. Я позволю себе только высказать свою точку зрения на эту ситуацию — реальную, непридуманную…

Советы психолога

«Я вышла замуж пять лет назад, когда мне было двадцать два года. Все вначале складывалось благополучно. Родился сын. С мужем у нас возникали ссоры, но мы быстро мирились. Когда сыну было три года, я снова родила. Муж приходил с работы поздно. И вот однажды объявил мне, что нашел женщину лучше меня, что уже полтора года гуляет с ней и что второго ребенка он якобы не хотел. Он собрал свои вещи и сказал: «Передай Андрюшке (это наш старший), что я умер.» А к младшему даже не подошел. С тех пор прошел год, и я не знаю, как я выдержала все это время. Я представляю, что мой муж счастлив с той женщиной, и слезы душат. Ведь моя жизнь уже кончена. Подружка мне говорит: «Теперь у тебя шансов никаких. Кому ты нужна — разведенная, с двумя детьми, когда вокруг полно одиноких богатых женщин?» Да я и сама уже ни на что не рассчитываю, мне бы только детей поднять. Но как жить, если знаешь, что все хорошее у тебя позади?»

Вот такое письмо… А вот мужчина обычно реагирует на крах семейного счастья иначе. Он будет переживать не меньше, но это не поколеблет его уверенности в себе: «От того, что ушла жена, я не стал хуже. Если ей с кем-то лучше, чем со мной, то я найду такую женщину, которой был бы нужен я».

Чувствуете разницу? Всем известно, что разведенному мужчине легче снова жениться, чем женщине в таком же положении выйти замуж. Может быть, тут дело не только в демографической пропорции, но и в том, что при разводе мужчина сохраняет веру в себя? Эта буря не разрушает его, а значит, есть надежда на будущее. Конечно, бывает и так, что брошенный мужчина падает духом, начинает пить, опускается. Случается, что и женщина развод сравнительно легко переносит. Но речь идет не об этих исключениях. Для большинства женщин семья, любовь — ценности первостепенные. И если они разрушаются, то это воспринимается как катастрофа.

Что же можно сделать, чтобы по возможности не потерять в беде себя? Посмотрите что сейчас больше всего в оценках окружающих обижает вас? «Разведенная…» — кинула ваша подруга, и это, видимо, глубоко задело вас. Но давайте подумаем: разведенная женщина — хорошо это или плохо? «Плохо,- наверное, скажете вы,- потому что она не сумела сохранить семью и оставила детей без отца». А что, если никто ее не бросал, она сама не захотела жить с человеком, который ее не достоин? Разве это плохо? Вообще сравнивать себя с другими и думать «чем я лучше», «чем я хуже» — малоплодотворное занятие. Вы прекрасны и неповторимы уже потому, что живете на свете, что такой женщины, как вы, никогда не было и не будет. Лишь преодолевая кризисы в своей жизни, мы растем. Именно в эти моменты происходят по-настоящему значимые события, сказывающиеся на дальнейшей судьбе человека.

Сейчас вы растравляете себя картинами счастливой жизни своего мужа и соперницы. А зачем? В вас закипает ненависть, возникает желание жалеть себя, вы лишаетесь спокойного, светлого взгляда на жизнь. В это время дети смотрят на вас и чувствуют себя несчастными — ведь то, что мы переживаем, они часто берут на свой счет. Им еще непонятно, что можно расстраиваться по каким-то другим причинам. Если мама заплаканная, печальная, значит, я плохой, думает малыш. Видите, чем приходится расплачиваться и вам, и вашим детям за те несколько минут, когда вы рисуете в своем воображении картины счастья бывшего мужа.

«Ну, а что же мне делать,- скажете вы,- если я не могу об этом не думать?» Приучитесь задавать себе вопросы. В тот момент, когда вы не в состоянии отключиться от своих мыслей, спросите себя: «Зачем я думаю, что они счастливы? Что это мне дает?» И столкнувшись не пять, не десять раз, а гораздо больше с этим вопросом, вы, возможно, поймете бессмысленность своего желания раздирать свежие раны. В самом деле, скажите, хотели бы вы снова жить с человеком, способным на предательство? Хотели бы опять ссор, измен? Часто, тоскуя по человеку, мы думаем не о таком, какой он есть, а каким он был когда-то давно или каким мы его желали бы видеть. Но надо набраться мужества и признать: мы мечтаем вернуть человека, которого на самом деле не существует.

Ваша подруга убеждена, что из-за детей вам трудно будет выйти замуж. Думаю, дело не в этом. Женщине в 27 лет естественно иметь детей, и настоящему мужчине не страшно будет взять ответственность за двух ваших сыновей. «Но где же встретить такого человека?»- наверное, думаете вы. Как ни странно, это тоже в какой-то степени зависит от вас. Если вы уверены, что чужие дети никому не нужны, что ваши сыновья — обуза, то к вам будут тянуться мужчины, которые считают точно так же. А теперь представьте другое внутреннее самочувствие: «Мои сыновья — мое богатство. Самое важное, что я сделала на свете,- это родила детей. Я хочу встретить человека, с которым могла бы разделить свое счастье — вырастить моих мальчиков». Согласитесь, такую женщину может полюбить лишь мужчина, который видит свое назначение в том, чтобы отдавать, делиться силами своей души.

Поверьте, в тридцать лет жизнь в самом расцвете. «Все хорошее» у вас не только не позади, а еще и не начиналось. Ведь по-настоящему крепких супружеских отношений, когда надеешься на близкого человека, как на себя самого, когда понимание, взаимовыручка, забота — не подарки по праздникам, а повседневная жизнь,- у вас не было. И хочется надеяться, что все это вам еще предстоит открыть для себя. Так что, несмотря на то что муж ушел к другой и вы пока не знаете что делать, жизнь не стоит на месте..

Но даже если вы и не выйдете второй раз замуж, не встретится человек, который сможет стать отцом вашим детям, что ж, и тогда не надо думать, что судьба ваша горькая, а жизнь не удалась. Вы никак не можете считать себя одинокой. У вас растут сыновья. В ваших силах, и пока только в ваших, сделать их жизнь спокойной, радостной и счастливой. А если им будет хорошо, то, значит, и вам хорошо будет тоже. Все сегодняшние огорчения и невзгоды забудутся, потому что в конечном счете — с годами вы это поймете — самое большое и ни с чем не сравнимое счастье — это счастье материнства.

Источник:
Муж ушел к другой
Как поверить в себя после того как муж ушел? Как жить дальше?
http://princessjournal.ru/muzh-ushel

Советы психолога, как пережить, если муж ушел из семьи к другой

Советы психолога, как пережить, если муж ушел из семьи к другой

Самое страшное произошло. Советы психолога, как пережить, если муж ушел из семьи к другой, теперь для вас насущная необходимость. И нет нужды терзаться и снова и снова прокручивать в голове картинки былой совместной жизни, силиться понять, объяснить, как можно было бы это предотвратить, если то, если это. Не стоит винить себя. Не стоит злиться. Все эти эмоции захлестнут вас ураганом, но не поддавайтесь им. Это пройдет.

Советы психолога, как пережить, если муж ушел из семьи к другой, начинаются с того, что вам нужно взять себя в руки. Плачьте, если хочется плакать, бейте посуду, одним словом, дайте выйти эмоциям. Но не совершайте при этом никаких опрометчивых поступков, о которых потом придется пожалеть, и не старайтесь вернуть ушедшего от вас человека. А потом, как выплеснете свою боль и негатив, возьмите себя в руки, сядьте, глубоко вдохните и попытайтесь понять, почему ваш муж вас покинул? Не придумывайте ничего, не накручивайте себя, четко отделите факты от интерпретаций. Это непросто, но вам нужно это сделать.

При этом следите за тем, чтобы процесс интроспекции был конструктивным. Не замыкайтесь в себе и своем внутреннем странствии, многие умудряются жить в таком состоянии годами, и это жутко. Мне лично, когда я оказалась в этой ужасной ситуации, которую никому не пожелаешь пережить, очень сильно помогли курсы Константина Довлатова “100 дней”. Разобравшись в себе, начинаешь понимать и то, что с тобой происходит. Находишь причины и решение, что делать с этим дальше. Может быть, это прозвучит несколько цинично, но тяжелый кризис — это самое лучшее время для того, чтобы переосмыслить и пересобрать себя по винтикам, усвоить навеки не только тот буквальный урок, который преподносит вам жизнь, но и научиться слышать Вселенную и адекватно ей отвечать.

Разумеется, никто не вправе советовать вам, как себя вести. Это состояние можно только пережить на практике, чувственно, экзистенциально, а не только в голове. В конце концов, вы живы и здоровы, жизнь не кончается. Вы получили тяжелую психологическую травму, но это не конец. Одним словом, первым делом вам надо взять себя в руки. Необходимо понять, что наша память устроена так, чтобы запоминать только хорошее, абстрагируясь от плохого.

Восстановите объективную картину того, что происходило в ваших теперь уже с бывшим мужем отношениях. Возьмите бумагу и ручку и выпишите все плохое, что вы помните: качества, поступки, слова. Полностью пересмотрите ваши отношения, начиная с самого первого дня. Можете для этой цели воспользоваться медитацией или специальными психотехниками, например, перепросмотром от конца к началу, от следствий к причинам. Так или иначе, найдите повторяющиеся ситуации и эмоциональные комплексы, выявите, что служило их причиной и кто, грубо говоря, виноват.

Еще один классический совет по поводу того, как побыстрее прийти в себя в случае ухода из семьи мужа — это изменить свою внешность, хотя бы по минимуму, например, сделать новую прическу и обновить гардероб. Мы, женщины, устроены так, что внешние изменения весьма сильно влияют на наше внутреннее состояние — так воспользуйтесь этой нашей психологической особенностью себе на пользу! Не стоит также постоянно сидеть дома и впадать в отчаяние. Сочетайте ежедневное размышление и перепросмотр того, что произошло, с физической активностью, увеличьте ее, если в вашей жизни таковой недостает. Запишитесь, например, на фитнесс, начните бегать по утрам, у вас теперь куча свободного времени, и вы не просто можете, но должны посвятить его единственной и неповторимой Себе! Вы это действительно заслужили.

Ни в коем случае не жалейте себя и пресекайте любое сочувствие за пределами символического уважительного выражения. Жалость унижает человека, делает его беспомощным. А вы не такая. Вы теперь возьмете свою жизнь в свои руки, и эта трагическая ситуация сделает вас более мудрой, чем когда-либо до этого в жизни.

Не помышляйте о мести. Не разговаривайте с соперницей. Не думайте о ней. Равно как и о своем, теперь уже бывшем, благоверном. Будьте выше этого. Пусть они радуются и идут своей дорогой, а вы будьте выше этого. Вы и так выше их, ведь это они решили причинить вам боль. А вы превозможете ее и любые жизненные вызовы, которые вам подарит Вселенная, потому что вы — сильная. И живите с осознанием этого каждый день.

Не совершайте одну из самых распространенных ошибок, на которые идут брошенные женщины. Если у вас есть дети, не настраивайте их против отца. И вообще старайтесь максимально оградить их ото всех ранящих граней межличностного конфликта, который произошел у вас с их отцом. Ведь детская психика очень лабильна и ранима, травма от негативных переживаний в период расставания родителей может остаться у ребенка на всю жизнь. Решите вопрос насчет детей с мужем по-взрослому, не привлекая детей. Возьмите на себя полную ответственность за этот момент.

Отличным шагом также будет, если у вас есть такая возможность, устроить себе отпуск и отправиться, например, на отдых в другую страну. Вы развеетесь и отдохнете, легче перенесете стресс и приведете свою голову в порядок. При этом не стоит, разумеется, бросаться в курортные романы в качестве запоздалой мести своему теперь не слишком уж милому бывшему супругу. Вы отдыхаете для себя и набираетесь сил. Смена обстановки — один из лучших для этого способов.

В любом конфликте всегда обе стороны виноваты, разнится лишь степень их вины и то, в чем именно она заключается. Не перекладывайте полностью весь груз вины за произошедший разрыв на супруга. Вполне вероятно, что и доля вашего вклада в эту неприятную, но не смертельную ситуацию, есть. Выясните это, будучи с собой предельно честной, когда будете перепросматривать ваши взаимоотношения и их болезненное завершение. Если вы действительно в чем-то виноваты, примите это. Учтите свои ошибки и не повторяйте их больше. Повторюсь, ни в коем разе не следует себя винить, терзаться или наоборот выгораживать. Это все эмоции. А жизнь строится совсем из других кирпичиков. Мыслите хладнокровно, пусть даже предмет ваших размышлений горяч, словно адский пламень.

Источник:
Советы психолога, как пережить, если муж ушел из семьи к другой
Самое страшное произошло. Советы психолога, как пережить, если муж ушел из семьи к другой, теперь для вас насущная необходимость. Итак, это случилось Самое страшное произошло. Советы психолога, как пережить, если муж ушел из семьи к другой, теперь для вас насущная необходимость. И нет нужды терзаться и снова и снова прокручивать в голове картинки былой совместной жизни, силиться понять, объяснить, как можно было бы это предотвратить, если то, если это. Не стоит винить себя. Не стоит злиться. Все эти эмоции захлестнут вас ураганом, но не поддавайтесь им. Это пройдет. Советы психолога, как пережить, если муж ушел из семьи к другой, начинаются с того, что вам нужно взять себя в руки. Плачьте, если хочется плакать, бейте посуду, одним словом, дайте выйти эмоциям. Но не совершайте при этом никаких опрометчивых поступков, о которых потом придется пожалеть, и не старайтесь вернуть ушедшего от вас человека. А потом, как выплеснете свою боль и негатив, возьмите себя в руки, сядьте, глубоко вдохните и попытайтесь понять, почему ваш муж вас покинул? Не придумывайте ничего, не накручивайте себя, четко отделите факты от интерпретаций. Это непросто, но вам нужно это сделать. При этом следите за тем, чтобы процесс интроспекции был конструктивным. Не замыкайтесь в себе и своем внутреннем странствии, многие умудряются жить в таком состоянии годами, и это жутко. Мне лично, когда я оказалась в этой ужасной ситуации, которую никому не пожелаешь пережить, очень сильно помогли курсы Константина Довлатова “100 дней”. Разобравшись в себе, начинаешь понимать и то, что с тобой происходит. Находишь причины и решение, что делать с этим дальше. Может быть, это прозвучит несколько цинично, но тяжелый кризис — это самое лучшее время для того, чтобы переосмыслить и пересобрать себя по винтикам, усвоить навеки не только тот буквальный урок, который преподносит вам жизнь, но и научиться слышать Вселенную и адекватно ей отвечать. Темнее всего перед рассветом Разумеется, никто не вправе советовать вам, как себя вести. Это состояние можно только пережить на практике, чувственно, экзистенциально, а не только в голове. В конце концов, вы живы и здоровы, жизнь не кончается. Вы получили тяжелую психологическую травму, но это не конец. Одним словом, первым делом вам надо взять себя в руки. Необходимо понять, что наша память устроена так, чтобы запоминать только хорошее, абстрагируясь от плохого. Восстановите объективную картину того, что происходило в ваших теперь уже с бывшим мужем отношениях. Возьмите бумагу и ручку и выпишите все плохое, что вы помните: качества, поступки, слова. Полностью пересмотрите ваши отношения, начиная с самого первого дня. Можете для этой цели воспользоваться медитацией или специальными психотехниками, например, перепросмотром от конца к началу, от следствий к причинам. Так или иначе, найдите повторяющиеся ситуации и эмоциональные комплексы, выявите, что служило их причиной и кто, грубо говоря, виноват. Еще один классический совет по поводу того, как побыстрее прийти в себя в случае ухода из семьи мужа — это изменить свою внешность, хотя бы по минимуму, например, сделать новую прическу и обновить гардероб. Мы, женщины, устроены так, что внешние изменения весьма сильно влияют на наше внутреннее состояние — так воспользуйтесь этой нашей психологической особенностью себе на пользу! Не стоит также постоянно сидеть дома и впадать в отчаяние. Сочетайте ежедневное размышление и перепросмотр того, что произошло, с физической активностью, увеличьте ее, если в вашей жизни таковой недостает. Запишитесь, например, на фитнесс, начните бегать по утрам, у вас теперь куча свободного времени, и вы не просто можете, но должны посвятить его единственной и неповторимой Себе! Вы это действительно заслужили. Ни в коем случае не жалейте себя и пресекайте любое сочувствие за пределами символического уважительного выражения. Жалость унижает человека, делает его беспомощным. А вы не такая. Вы теперь возьмете свою жизнь в свои руки, и эта трагическая ситуация сделает вас более мудрой, чем когда-либо до этого в жизни. Не помышляйте о мести. Не разговаривайте с соперницей. Не думайте о ней. Равно как и о своем, теперь уже бывшем, благоверном. Будьте выше этого. Пусть они радуются и идут своей дорогой, а вы будьте выше этого. Вы и так выше их, ведь это они решили причинить вам боль. А вы превозможете ее и любые жизненные вызовы, которые вам подарит Вселенная, потому что вы — сильная. И живите с осознанием этого каждый день. Что делать дальше Советы психолога, как пережить, если муж ушел из семьи к другой, применимы, конечно, не только в этот самый сложный период. После того, как начальные эмоции схлынут, вы обнаружите, что у вас развязаны руки, освободилась куча времени. Обязательно найдите себе какое-нибудь занятие. Помимо вышеупомянутых обязательных физических нагрузок — пусть это даже будет тренажерный зал или хождение в бассейн, запишитесь на какие-нибудь кружки по интересам, найдите хобби. Это сделать никогда не поздно! Начните интересоваться керамикой, углубитесь в театральное или киноискусство, посещайте филармонию, общайтесь с друзьями, находите себе новых людей для общения. То, что вы перенесли травму личного характера, не повод замыкаться в себе. Наоборот! Это возможность открыться жизни и с радостью и удивлением обнаружить у нее новые грани, которых вы раньше не замечали, будучи поглощенной отношениями с тем, кто в итоге вас предал. Не совершайте одну из самых распространенных ошибок, на которые идут брошенные женщины. Если у вас есть дети, не настраивайте их против отца. И вообще старайтесь максимально оградить их ото всех ранящих граней межличностного конфликта, который произошел у вас с их отцом. Ведь детская психика очень лабильна и ранима, травма от негативных переживаний в период расставания родителей может остаться у ребенка на всю жизнь. Решите вопрос насчет детей с мужем по-взрослому, не привлекая детей. Возьмите на себя полную ответственность за этот момент. Отличным шагом также будет, если у вас есть такая возможность, устроить себе отпуск и отправиться, например, на отдых в другую страну. Вы развеетесь и отдохнете, легче перенесете стресс и приведете свою голову в порядок. При этом не стоит, разумеется, бросаться в курортные романы в качестве запоздалой мести своему теперь не слишком уж милому бывшему супругу. Вы отдыхаете для себя и набираетесь сил. Смена обстановки — один из лучших для этого способов. Кто виноват? В любом конфликте всегда обе стороны виноваты, разнится лишь степень их вины и то, в чем именно она заключается. Не перекладывайте полностью весь груз вины за произошедший разрыв на супруга. Вполне вероятно, что и доля вашего вклада в эту неприятную, но не смертельную ситуацию, есть. Выясните это, будучи с собой предельно честной, когда будете перепросматривать ваши взаимоотношения и их болезненное завершение. Если вы действительно в чем-то виноваты, примите это. Учтите свои ошибки и не повторяйте их больше. Повторюсь, ни в коем разе не следует себя винить, терзаться или наоборот выгораживать. Это все эмоции. А жизнь строится совсем из других кирпичиков. Мыслите хладнокровно, пусть даже предмет ваших размышлений горяч, словно адский пламень. Одним словом, будьте на высоте и не теряйте достоинства. Советы психолога, как пережить, если муж ушел из семьи к другой, сходятся в одном: вам нужно научиться жить для себя и понять, что главное именно для вас. Не как для половинки союза, а как для отдельной личности. Вам необходимо осознать все свои глубинные психологические течения и способы реагирования, все архетипы, которые к вам притягиваются, все уроки, которые вам даются. И здесь, если вы хотите действительно быстро и полноценно проработать свои внутренние проблемы, нужна помощь профессионала. Не только мне, но и сотням других женщин, с некоторыми из которых я теперь общаюсь, помогли курсы Константина Довлатова “100 дней”. Они не только способствуют решению сложных житейских ситуаций, но и оставляют общее чувство обновленности, возвращают вкус жизни в поиске себя и открытии мира. Живешь и думаешь, если все так интересно устроено, что же там дальше в этой жизни, какие еще чудеса пока скрыты и ждут только меня, чтоб явиться? На том и стоим, дорогие мои подруги. Понравился пост? Поддержи Нас, нажми нравится: Заговоры магия эзотерика симорон ритуалы Источник
http://www.zagovoryma.ru/2018/03/sovety-psihologa-kak-perezhit-esli-muzh-ushel-iz-semi-k-drugoj.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Со скольки лет можно увеличить губы Можно ли увеличивать губы детям? Чтобы оставлять сообщения вы должны… (1)

Апатия при шизофрении Апатия при шизофрении Шизофрения это группа психических заболеваний, со сложным… (1)

Конкурсы для жениха Игры и конкурсы на свадьбу для женихаОдним из самых знаменательных… (1)

Фильмы про депрессию подростков Русские фильмы про подростковВ этом разделе представлены российские фильмы с… (1)

Слова мамы невесты на выкупе Cлова мамы на выкупе невесты Ах, эта свадьба, свадьба… Она… (1)

COMMENTS