Нарушение обмена веществ диета

Диета от нарушение обмена веществ

Диета от нарушение обмена веществ. Метаболизм. Восстановления обмена веществ

Метаболизм (греч. metabole – ‘превращение’), то есть обмен веществ, – процесс взаимосвязанных биохимических реакций в организме. Одни, выделяя энергию, расщепляют сложные органические соединения на простые компоненты (катаболизм). Другие образуютбелки, липиды и нуклеиновые кислоты (анаболизм). Расщепление и синтез жиров, белков, углеводов является основой жизнедеятельности организма. Сбой биохимического равновесия распада-синтеза имеет следствием нарушение обмена веществ.

Нарушенный метаболизм вызывает перемены в органах и тканях, проявляющиеся внешне. Резкое и значительное изменение массы тела при регулярном питании – основной симптом сбоя.Дополнительные признаки – постоянное чувство голода или отсутствие аппетита, нездоровый цвет кожи или отекающие ноги и руки, ломкие и тусклые волосы и разрушение зубов, расслаивающиеся ногти и пигментные пятна на коже, боль в желудке. Сопровождающие нарушение обмена веществ симптомы проявляются и единично, и в различных сочетаниях.

Многообразные причины расстройств обмена веществ делятся на два вида – наследственные и приобретенные.

Наследственные обусловлены мутацией генов, нарушением эндокринных функций (гормональным сбоем, расстройством работы гипофиза и надпочечников, дисфункцией щитовидной железы), предрасположенностью к полноте. Приобретённые: гиподинамия, тяжелые заболевания, несоблюдение пищевого режима, алкоголизм, приводящие к частым «перекусам» высококалорийными продуктами стрессы и депрессии. У пожилых людей сбои обмена веществ порождаются возрастным замедлением действия биохимических процессов.

Любая из причин приводит к накоплению продуктов, не подвергшихся распаду, и, как следствие, к патологическим изменениям функций организма с развитием ожирения, диффузного зоба и других заболеваний.

Орган, отвечающий за обмен веществ, – гипоталамус, отдел головного мозга. Он контролирует потребление пищи и стабильность массы тела, скорость выработки энергии, накопительные и восстановительные процессы в тканях организма.

Гипоталамус подвержен влиянию генетических нарушений, расстройств эндокринной и центральной нервной системы, механических повреждений. Функциональные сбои гипоталамуса вызывают дисбаланс обмена веществ: при избыточном расходовании энергии теряется масса тела или, наоборот, нерасщепившиеся химические элементы накапливаются в организме в виде жировых отложений.

Процесс восстановления метаболизма поддерживают специальные диеты для обмена веществ (для похудения, правильного обмена веществ, его ускорения и улучшения, при замедленном обмене веществ). Оптимальное соотношение количества пищи, её химического состава, калорийности, кулинарной обработки способствует успешному преодолению недуга.

Все диеты основаны на ряде принципов:

  • сбалансированного питания (оно уменьшает подкожную жировую клетчатку и улучшает обмен веществ);
  • частого и «дробного» питания (небольшими – до 200 г – объемами, до 6 раз в день);
  • раздельного питания (блюда, содержащие крахмал, жиры, белки нужно есть не смешивая, соблюдая между ними временнЫе интервалы);
  • отказа от углеводов (исключение из рациона сахара, мучных изделий).

Диета длявосстановления обмена веществ создана с учётом сбалансированного ежедневного питания, в которое входят жиры, микроэлементы, белки, витамины, углеводы.

Диета ограничивает потребление хлеба, крахмалосодержащих овощей, исключает высококалорийные и жирные блюда. В диету включены вегетарианские супы, нежирные виды мяса и рыбы, молочные продукты низкой жирности. Обменные процессы хорошо стимулирует клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах. Тяжёлую пищу, требующую переваривания до 4-х часов (мясо, рыбу, бобовые культуры, молочные продукты), съедать лучше в первой половине дня. Ужин принимать не позднее, чем за 3 часа до сна. Симптом нарушения обмена веществ исчезнет при соблюдении диеты, активизирующей работу организма, интенсивное выделение энергии.

К нарушению метаболизма приводит сбой на любом этапе – от системы пищеварения до гормональной регуляции выработки и расхода энергии. Для консультации у врачасущественным основанием являются признаки, указывающие, что нарушился обмен веществ. Что делать, если подтвердился диагноз после специальных исследований, – ответит и поможет специалист.

Нарушение обмена веществ диета

Очень часто, глядя на человека, мы говорим: «Что поделаешь, он предрасположен к полноте». Или – «У него консистенция такая, он никогда не пополнеет». Что это значит? Дело в том, что в нашем организме постоянно протекают два процесса, управление которых сосредоточено в таком отделе головного мозга, как гипоталамус: он состоит из двух групп клеток.

Вы уже давно сидите на всевозможных диетах, но они не приводят к заметному результату? Не стоит винить в этом себя за безволие, а также составителей диет за непрофессионализм. Возможно, всё дело в замедленном обмене веществ. При подобном обмене веществ наш организм гораздо большее количество калорий не перерабатывает, а откладывает про запас.

В нашем организме одновременно имеют место быть два уравновешенных между собой процесса – катаболизм (разрушение с образованием энергии) и анаболизм (постоянное восстановление и синтез за счёт употребления пищи). Равновесие этих двух процессов и есть метаболизм (обмен веществ).

Скорость метаболизма (обмена веществ) зависит от различных факторов – активности человека, возраста, пола, конституции, наследственности и др.

Источники:
Диета от нарушение обмена веществ
Диета от нарушение обмена веществ. Метаболизм. Восстановления обмена веществ Метаболизм ( греч. metabole – ‘превращение’ ), то есть обмен веществ, – процесс
http://0diet.ru/Avtorskie-dietyi/id/814-Narushenie-obmena-veschestv-dieta.html
Нарушение обмена веществ диета
Все о диетах, правильном питание и здоровом образе жизни!
http://topdiet.ru/bolezni-i-problemy-lishnego-vesa/narushenie-obmena-veshestv/

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Со скольки лет можно увеличить губы Можно ли увеличивать губы детям? Чтобы оставлять сообщения вы должны… (2)

Приветствие на сайте знакомств Прикольные статусы для сайта знакомств. Самые лучшие статусы для сайта… (2)

Управление эмоциями упражнения Управление эмоциями, технология, упражнения Эмоции – это один из основных… (2)

Мужской салон красоты Барбершоп В ПорядкеПарикмахерская исключительно для мужчин в самом центре Екатеринбурга!… (2)

Из парня в девушку Женщину сделать из парня насильно проще простогоЖенщину сделать из любого… (2)

COMMENTS