Негативные эмоции

Негативные эмоции

Негативные эмоции — эмоции, рождающиеся на основе негативного настроя и негативного мировосприятия.

Негативные эмоции — не плохие эмоции. Они часто бывают адекватны и полезны, а в небольшой интенсивности — и привлекательны.

Список эмоций негативного плана неопределен, поскольку отсутствует четкий критерий разделения негативных и позитивных эмоций.

Критерий разделения позитивных и негативных эмоций

«Позитивные эмоции те, к которым человек стремится, негативные — которых человек избегает». В этом случае можно говорить, что есть статистическое большинство, предположим 70 процентов, которые переживание из негативного списка избегают. При этом для 20 (примерно) процентов данные эмоции будут нейтральными, а для 10 процентов они будут привлекательны. Это люди, которые тянутся к страху, враждебности, для которых гнев привлекателен.

Один из критериев — что является предпосылкой для эмоции: если пусковым моментом для эмоции стало недовольство окружающим миром, не-приятие, отрицание его — эмоция негативная (negative — с англ. — отрицательный).

Негативные эмоции, как и любые другие эмоции, неразрывно связаны с верованиями. Например, за привычкой возмущаться обычно стоят два вида верований: верования «хорошо — плохо» («Грубость — это плохо!») и верования, как на нечто «плохое» нужно реагировать («В отношении таких вещей естественно возмутиться, потому что это — возмутительно!»). Если первое верование («Грубость — это плохо!») скорее разумное и адекватное, то второе верование («Грубостью нужно возмутиться!») — достаточно спорно. Полицейский грубость пресечет потому, что это нарушает общественный порядок, при этом не очевидно, что его что-то возмутит.

Источник:
Негативные эмоции
Психологос энциклопедия практической психологии
http://www.psychologos.ru/articles/view/negativnye-emocii

Негативные эмоции

Эмоции – это то, что наполняет нашу жизнь, придаёт ей красок. Но не всегда нам приятно их ощущать. Существует целый перечень эмоций, от которых мы бы с удовольствием отказались. Но стоит ли от них избавляться?

Тот факт, что некоторые эмоции нам неприятны неоспорим. Никто не хочет ощущать вину и стыд, а также злость и разочарование. Однако нам от них никуда не деться. Рассмотрим, что такое эмоции вообще и в чём особенность негативных эмоций.

Эмоции – короткой или средней продолжительности процесс, который отражает наше субъективное отношение к ситуации или объекту. Не стоит путать эмоции и чувства, которые являются длительным процессом. Чувства могут длиться годами, они более глубокие, чем эмоции. Ещё стоит рассмотреть понятие настроения – эмоциональный фон слабой интенсивности.

То есть, если мы не выспались, то у нас плохое НАСТРОЕНИЕ, потом нам подарили шоколадку, и мы испытали ЭМОЦИЮ благодарности, а это сделал человек, к которому мы испытываем ЧУВСТВО любви. Когда мы разграничили эти понятия, нам будет проще разобраться в сути негативных эмоций.

Эмоции свойственны не только людям, но и животным. Это значит, что они эволюционно присущи человеку и находятся ближе к инстинктам, чем к осознанному мышлению. Мы не можем контролировать свои эмоции полностью, например, не можем запретить себе их испытывать. То внутри нас, чего мы не можем полностью контролировать, в некоторой мере пугает нас.

Эмоции сопровождают всё, что с нами происходит. У нас даже возникают эмоции относительно своих же эмоций. Например, мы можем испугаться того, как сильно разозлились. Одни эмоции порождают другие, они могут быть связаны между собой или быть в конфликте.

Функции негативных эмоций

Психологи утверждают, что не существует негативных эмоций. Почему же негативно окрашенные эмоции нельзя назвать негативными? Потому что эмоции – это просто субъективное отношение к чему-либо. Если с нами поступают плохо – нормально реагировать злостью. Главная задача негативной эмоции показать нам, что что-то происходит не так.

Каждая негативная эмоция имеет свою функцию:

Негативные эмоции заставляют нас действовать, чтобы убрать вызывающий их фактор. Они помогают нам усваивать информацию о том, что для нас полезно, а что нет. Чем интенсивнее была негативная эмоция в определённой ситуации, тем лучше мы её запомним и будем делать выводы, чтобы больше не попадать в такие ситуации.

Что бывает, когда эмоции подавляются

Поскольку мы испытываем дискомфорт при переживании негативно окрашенных эмоций, то хотим избавиться от них. Но так как мы не можем выключить в себе функцию ощущения эмоций – стараемся их подавить. И это главная ошибка, ведь она чревата последствиями.

Подавляя свое ощущение ненависти к человеку или отвращения, мы тратим огромное количество энергии на это. Когда продолжаем общение с ним, то получаем от этого человека повторное подтверждение того, что с ним не стоило общаться. Или же мы пытаемся перебороть страх, и делаем это радикальным способом – идём лазить по крышам, зная, чем это может закончиться.

Однако худшее из возможных последствий – появление психосоматических расстройств. Когда мы не разрешаем себе злиться или обижаться, вместо нас эти эмоции перерабатывает наше тело. Разрушающая энергия гнева направляется против нас самих и проявится в самой уязвимой зоне нашего тела.

Были замечены определённые закономерности в появлении заболеваний и подавляемых эмоциях. Проследите, в какой части тела у вас чаще всего отзывается та или иная эмоция. Мы часто говорим, что «носим обиду в груди». Подавляя её, мы, скорее всего, начнём страдать проблемами в этой зоне.

Психосоматика уже давно не какое-то эзотерическое направление, а реально научно доказанное явление. Подавляя негативные эмоции, мы рискуем не только ощущать фантомные боли, а обрести аллергию или даже опухоль. Всё зависит от силы подавляемой эмоции, того, как долго мы её игнорируем и уязвимости нашего тела.

Польза негативных эмоций и опасность их подавления вовсе не означают, что стоит дать волю эмоциям и проявлять их везде и всегда. Стоит научиться быть хозяином самому себе и уметь реагировать правильно. Подавлять эмоции – опасно, а бороться с ними – непродуктивно и бессмысленно.

Первый шаг к правильному подходу относительно своих эмоций – разрешить себе их ощущать. Зачастую мы запрещаем себе чувствовать презрение или гнев под предлогом, что это «неправильно». Если мы что-либо ощущаем, на то есть свои причины. Чувствовать – не означает проявлять. Если уж внутри нас зародилась такая эмоция – она такая же часть нас, как органы. Мы живые люди и именно эмоции делают нас живыми, отличая нас от неодушевленных предметов.

Кроме этого, стоит научиться понимать причину возникновения эмоций. Когда нас кто-то сильно разозлил мы сразу же либо кидаемся на него с криками, либо загоняем гнев глубоко в себя. Оба варианта ведут к проблемам, первый к внешним, социальным, а второй – к внутренним, психологическим и психосоматическим проблемам.

Полезнее было бы прямо в тот момент, когда вы ощутили эмоцию задать себе два вопроса: «Что я ощущаю?» (классифицировать эмоцию) и «Почему я это ощущаю?». Когда мы учимся понимать эмоции и понимать причины их возникновения – мы учимся получать пользу от эмоций, даже негативных. Нам проще с ними совладать.

Вернёмся к ситуации гнева. Допустим, кто-то взял ваш ноутбук без спроса. Вам сразу же хочется накричать на него. Если вы это сделаете – получится конфликт, если сдержите себя – рискуете, что ситуация будет повторяться. Вопрос о том, что вы чувствуете – поможет вам понять, что это гнев. Вопрос о том, почему вы это чувствуете, покажет вам глубинные мотивы вашего поведения и в итоге лучше поможет понять себя. Возможно, на этом ноутбуке есть конфиденциальная информация, а может просто все ваше детство ваша младшая сестра брала ваши вещи без спроса. В последующих ситуациях такого типа, вы уже будете понимать причины возникновения таких эмоций, а значит, вам будет проще с ними примириться.

Эмоции – неотъемлемая часть жизни, как положительные, так и отрицательные. Осознав причины своих отрицательных эмоций, мы можем извлечь пользу из них. Это возможность немного лучше узнать и понять себя. Не следует терять такую чудесную возможность!

Источник:
Негативные эмоции
Эмоции – это то, что наполняет нашу жизнь, придаёт ей красок. Но не всегда нам приятно их ощущать. Существует целый перечень эмоций, от которых мы бы с удовольствием отказались. Но стоит ли от них
http://estportal.com/negativnye-emocii/

Негативные эмоции

Каждый новый день несёт в себе невольно навязанные, хаотично возникающие эмоции, мысли. Они крутятся в голове (самые яркие не дают покоя даже ночью), сопереживают всему, что поступает непрерывным информационным потоком через газеты, интернет, телевизор, радио, общение с людьми.

Эмоция — это физиологическая реакция на внутренние и внешние раздражители, которые передаются между людьми или животными, вызванные событиями, ситуациями. Они могут быть либо приятными (положительными), либо неприятными (отрицательными). Как правило, отрицательные эмоции преобладают над положительными.

И те и другие эмоции несут в себе заряд (энергию), который влияет на возникающие образы, здоровье и даже события.

Поэтому при большом и продолжительном скоплении негативных эмоций появляются «блоки», которые не позволяют энергетическим потокам двигаться свободного, способствуя разрушению физического тела, ухудшению самочувствия и развитию различных заболеваний.

К таким эмоциям относятся печаль, гнев, жадность, ненависть, обида и тому подобное. Все эти эмоции очень заразительны, легко развиваются и их трудно остановить. Сюда же можно отнести уничижительное отношение к себе, усталость, комплексы, ненависть к кому-то или чему-то.

Причина формирует переживание, которое запускает процесс формирования болезни. Нередко причинами становятся внешние факторы (проблемы на работе, финансовый кризис, злая собака).

Поэтому очень важно понять какие события привели к негативным мыслям в прошлом стали причиной возникновения недуга.

Допустим, человек не может справиться со своими переживаниями, проблемами, ощущает панику и ужас, пытается спрятаться от своих проблем. Это приводит к наркомании или алкоголизму.

Разнообразные болезни желудка — это реакция на проблемы, недовольство судьбой, скрытое ожидание помощи или взаимной любви от другого человека, поддержке окружающих, также это конфликт между стремлением к самостоятельности во всем и потребностью в защите.

Помимо физических недугов, посредством негативных эмоций также наноситься урон энергии на уровне астрального, эфирного и ментального тела.

Зависимости или привязанности любого рода, проблемы, которые не были решены в прошлом, психологические травмы, негатив, направленный в сторону других людей и животных приводит к ослаблению энергии на уровне астрального тела.

Отсутствие контакта с природой на свежем воздухе, неправильное дыхание могут отрицательно сказаться на энергии эфирного тела.

Огромное количество негативных мыслей, пустые размышления о прошлом и излишняя мечтательность вредят энергии на уровне ментального тела.

Исходя из всего вышесказанного, стало понятно, сколько проблем несут в себе отрицательные эмоции и мысли, почему важно научиться избавляться от них и контролировать их появление.

Источник:
Негативные эмоции
Негативные эмоции — в статье описано влияние негативных эмоций на организм и здоровье человека
http://bambinostory.com/negativnyie-emotsii/

(Visited 4 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Коричневые выделения до месячных признак беременности Коричневые выделения вместо месячных признак беременностиКоричневые выделения вместо месячных признак… (3)

Слова мамы невесты на выкупе Cлова мамы на выкупе невесты Ах, эта свадьба, свадьба… Она… (3)

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (3)

Как ухаживать за лимоном во время цветения Как ухаживать за комнатным лимоном Очень многие желают иметь такое… (2)

Совместимость по внешности Проверка на совместимость. Как подобрать идеального партнера Одним из важнейших… (2)

COMMENTS