Нервное напряжение при беременности

Нервный срыв: симптомы и последствия

Нервный срыв, симптомы которого относят к неврозам, возникает, когда человек находится в чрезмерном или внезапном стрессе. Больной чувствует острый приступ тревоги, после чего происходит нарушение образа жизни, привычного для него. В результате нервного срыва или синдрома выгорания, как его еще называют в медицине, появляется ощущение невозможности контроля над своими действиями и чувствами. Человек полностью отдается беспокойству и тревоге, властвующими над ним.

Нервный срыв – это расстройство психики, связанное с психологической травмой. К такому состоянию может привести увольнение с работы, несбыточные желания или повышенное переутомление. Во многих случаях нервный срыв, лечение которого определяется индивидуально, является положительной реакцией организма (защитной). В результате психического перенапряжения возникает приобретенный иммунитет. Когда человек достигает критического состояния для психики, то происходит выход длительно копившегося нервного напряжения.

Психические расстройства не возникают на ровном месте. Причины нервного срыва:

  • финансовые проблемы;
  • вредные привычки;
  • генетическая предрасположенность;
  • регулярные стрессы;
  • усталость;
  • климакс;
  • нехватка витаминов;
  • конфликты с начальником;
  • шумные соседи сверху;
  • муж – домашний тиран;
  • свекровь доводит;
  • сфера деятельности связана со стрессами;
  • в школе ребенка доводят и прочие события.

Все девушки во время вынашивания малыша испытывают множество изменений, но не все они приятные. Главной причиной расстройств психического характера при беременности или после родов является изменение гормонального фона женщины и токсикоз с рвотой. Активно вырабатываемые женским организмом гормоны необходимы для нормального развития ребенка.

Одновременно они влияют и на беременную. Она становится нервозной, присутствуют перепады настроения. На поздних сроках у будущей мамы нервный стресс случается из-за необходимости работать, ведь в этот период ей сложно вообще что-то делать. Женщина в декрете часто набирает лишний вес, что не лучшим образом отражвется на ее внешности, поэтому возникают негативные состояния. Нервные стрессы у беременной опасны, поскольку происходит и влияние на ребенка.

Дети в маленьком возрасте еще психически незрелы, поэтому им сдерживать эмоции труднее всего. Ребенок находится в процессе формирования, механизмы его мозга несовершенны, поэтому у него легко развивается невротическое расстройство. Довести до срыва детей можно неправильным воспитанием, но это не обязательно результат злого умысла родителей. В ряде случаев они не учитывают возрастные особенности своего ребенка, не пытаются разобраться в причинах некоторых поступков, чтобы укрепить нервную систему малыша.

Подростки в переходном возрасте склонны к психическим расстройствам. Иногда для них становится непосильной задачей просто успокоиться, а с сильным потрясением справиться вообще нереально. Возникновение в этом возрасте психических расстройств нередко во взрослой жизни приводит к развитию шизофрении, склонности к самоубийству. Первые симптомы невроза у подростка неспецифичны, и могут быть приняты, как следствие гормональной перестройки.

У разных людей совершенно различные признаки нервного срыва. У женщины происходят неконтролируемые нервные срывы, истерики, битье посуды, обмороки. У мужчин симптомы более скрыты, ведь сильный пол редко проявляет эмоции, что имеет самые негативные последствия на психику и физическое здоровье. У женщин с маленьким ребенком депрессия видна «невооруженным глазом»: слезы, словесная агрессия. В то время как гнев мужчины нередко превращается в физическую агрессию, которая направлена на предмет или на человека.

Как проявляется нервный срыв? Симптомы нервного перенапряжения зависят от вида симптоматики. Депрессия, негативные эмоции и соматические расстройства выражаются в эмоциональном, физическом или поведенческом состоянии. Если причиной нервного срыва были внешние раздражители, физическая усталость или чрезмерный стресс, то он проявляется в виде бессонницы или сонливости, провалов в памяти, головных болей и головокружений.

Симптомы нервного срыва у человека не проявляются сразу и все. Развитие заболевания идет по трем стадиям:

  1. Сначала наступает переоценка возможностей, человек чувствует прилив сил, ложный подъем жизненной энергии. В этот период взлета пациент не задумывается о своих ограниченных силах.
  2. Вторая стадия наступает, когда к человеку приходит понимание, что он не всемогущ. Организм дает сбой, обостряются хронические болезни, наступает кризис в отношениях с близкими. Происходит моральное и физическое истощение, человек впадает в депрессию, особенно, если сталкивается с провоцирующими факторами.
  3. Пик расстройства нервной системы наступает на третьей стадии. При осложнении заболевания человек теряет веру в себя, проявляет агрессию, сначала появляются мысли, а потом и попытки суицида. Усугубляют ситуацию постоянные головные боли, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, конфликтные ситуации с окружением.

Если во время не начать лечение нервного расстройства, впоследствии могут развиться разные заболевания. Без негативных последствий для здоровья человека расстройства с симптомами невроза не проходят. Длительная депрессия или нервное напряжение приводят к:

  • к тяжелым формам гастрита;
  • сахарному диабету;
  • физическому нападению на незнакомых или близких людей;
  • самоубийству.

Если не лечить нервный срыв, то наступает опасное последствие такого состояние – эмоциональное истощение. В этом момент человеку требуется медицинская помощь, чтобы он не дошел до крайних мер. Нервное истощение опасно потерей контроля над своими действиями, вплоть до самоубийства. На нервной почве человек может выпрыгнуть из окна, наглотаться таблеток или начать принимать наркотики.

Если человек находится на грани нервного срыва, ему желательно научиться самостоятельно справляться с эмоциональным перенапряжением и истощением организма. Нужно сменить обстановку, купить новые вещи, позволить себе выспаться и развлечься. Наши предки лечили нервный срыв настойками валерианы, пустырника, пиона.

В старину успокоить расшатавшиеся нервы пробовали с помощью ведра ключевой воды, которое выливалось на голову человеку, страдающему нервным срывом. Современные медики тоже советуют обливания холодной водой в интенсивной стрессовой ситуации. Если сохранить психическое здоровье самостоятельно или с помощью близких людей не получается, то обратитесь за помощью к психологу.

Когда у человека произошел нервный срыв дома или на работе, следует оказать ему первую помощь. От поведения окружающих людей зависит, насколько быстро больной восстановит свой эмоциональный фон. Если случился нервный срыв, собеседнику нужно:

  1. Сохранять спокойствие, не вовлекаться в истерику, не повышать голос.
  2. Говорить ровным спокойным тоном, не делать резких движений.
  3. Создать ощущение тепла, посидев рядом или приобняв.
  4. При разговоре надо занять такое положение, чтобы находиться с больным на одном уровне, не возвышаться.
  5. Не стоит давать советы, что-то доказывать или логически рассуждать.
  6. Постараться переключить внимание на что-то другое.
  7. Попробовать вывести человека на свежий воздух.
  8. При психозе, который сопровождается полной потерей самоконтроля, следует вызвать скорую помощь для госпитализации.

Лечение нервного срыва в домашних условиях проводят без медикаментов. Если психические переживания вызваны длительными психологическими нагрузками, то самостоятельно от них избавиться можно, корректируя питание. Употребляйте больше продуктов, в которых много лецитина, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов В: растительное масло, яйца, бобовые, мед, морепродукты, морская рыба, печень.

Лечить нарушение сна и постоянную усталость можно, если правильно выстроить распорядок дня. Для восстановления сил требуется здоровый сон, не менее 8 часов в сутки. Убрать состояние тревоги помогут утренние пробежки, пешие прогулки, нахождение на природе. Если такие способы не помогают, то применяются другие методы лечения. Человек может попасть в больницу, где будет направлен в отделение на реабилитацию.

Под наблюдением психиатра или психотерапевта ему выписывают и колют (или ставят капельницы) успокоительные лекарства, проводится купирующая терапия, направленная на устранение острых панических атак и фобий. Лежат на лечении в больнице от нескольких дней до нескольких месяцев, что зависит от тяжести и разновидности болезни. Выйти из больницы удается после того, как у человека появляется возможность самостоятельного контроля своих эмоций.

Медикаментозные препараты — успокоительные уколы, таблетки

Большинство людей во время психологических нагрузок пьют успокоительные средства, а при бессоннице длительный период – седативные препараты. Медикаменты не всегда достигают желаемый эффект, так как либо подавляют в коре головного мозга возбуждение, либо усиливают процессы торможения. При легких формах тревожного невроза врачи назначают успокоительные лекарства наряду с витаминными и комплексами и минералами, например, Корвалол и Магне В6. Популярные препараты, которые используют для лечения психических расстройств:

Самой популярной при лечении неврозов является валериана. Для преодоления нервного срыва принимают ее в виде травяного отвара, спиртовой настойки или просто путем добавления сухого корня в чай. Очень полезно от бессонницы вдыхать перед сном смесью валериановой настойки с эфирным маслом лаванды.

Еще одно эффективное народное средство от депрессии – настойка мелисы, которую заваривают на 50 г травы 0,5 литра кипятка. Затем настаивать 20 минут и пропить эту дозу в течение дня. Ускорить успокоительный эффект при первых предпосылках нервного срыва поможет мята перечная и мед, которые добавляются к отвару мелиссы.

Народные методы предлагают лечиться от нервного срыва с помощью чеснока с молоком. Во время сильного психического напряжения 1 зубчик чеснока протрите на терке и смешайте со стаканом теплого молока. Принимают успокаивающий напиток натощак до завтрака за 30 минут.

Не многие знают, какой врач лечит расстройства нервной системы. При появлении вышеперечисленной симптоматики обратитесь к неврологу, невропатологу, психиатру или психотерапевту. На приеме у врача не следует стесняться. Подробно расскажите о своем состоянии и жалобах. Специалист будет задавать множество уточняющих вопросов, которые помогут правильно поставить диагноз. Потом врач назначит прохождение некоторых процедур, чтобы определить наличие других болезней (например, хронических заболеваний сердца). Терапия проводится только после получения результатов анализов и тщательной диагностики.

Распознать предпосылки нервного срыва непрофессионалу непросто. Чтобы избежать проявления симптомов психических расстройств и предотвратить нервный срыв, следует воздерживаться от употребления продуктов, возбуждающих нервную систему: алкоголя, наркотических веществ, кофе, острых, жареных блюд и вовремя обращаться за медпомощью.

Чтобы вовремя узнать и уберечь себя от нервного срыва, нужно уменьшение, а по возможности исключение стрессовых ситуаций, излишнего беспокойства. Увеличить в крови гормон счастья поможет регулярное посещение спортивного зала, секций по интересам, расслабляющий массаж зоны солнечного сплетения, ежедневные прогулки, шопинг. Для эффективной борьбы с нервным срывом важно чередовать труд и отдых.

Источник:
Нервный срыв: симптомы и последствия
Что такое нервный срыв? Причины, почему он появляется у женщин во время беременности, у детей и подростков. Симптомы, лечение и последствия нервных расстройств.
http://wjone.ru/470-nervnyy-sryv

Стресс во время беременности — как отразится на ребенке

Стресс во время беременности — как отразится на ребенке

Состояние беременности в настоящее время воспринимается с эмоциональной точки зрения неоднозначно. С одной стороны считается, что это самый счастливый момент в жизни для женщины – время, когда она всю себя посвящает будущему малышу, его вынашиванию и ожиданию радостной встречи. С другой стороны, беременность несет в себе немало волнений и забот, она меняет жизнь женщины и ее семьи и обещает новые изменения после рождения нового человека. К тому же нередко появляются те или иные проблемы со здоровьем женщины, грозящие вынашиванию и состоянию здоровья малыша. Именно поэтому беременность не всегда бывает безоблачной, а иногда сопровождается настоящим стрессом. Что это такое, чем грозит и как победить стресс? Давайте рассмотрим поподробнее.

В обиходном понимании стресс – сильное волнение. «Я испытала такой стресс!» — нередко слышим мы в рассказе о каком-то неожиданном событии. Это значит, человек сильно удивился, испугался, а возможно, был возмущен или расстроен.

Специалисты-медики понимают стресс несколько иначе. То, что было описано выше, а именно нервное напряжение или душевное волнение, относят к психологическому или нервно-психическому виду стресса. Выделяют несколько видов стресса, вот некоторые из них:

То есть стресс могут вызвать самые разные факторы, например, отсутствие света, пищи, сильный холод или тепло. Суть стресса в том, что организм на эти воздействия реагирует своеобразно, или, как пишут специалисты, неспецифически.

Стресс также различают по его последствиям:

— Эустресс — это «полезный» стресс, который вызывают положительные эмоции, а также легкий непродолжительный стресс, такой стресс мобилизует организм, повышаются защитные функции. Хотя для беременных даже бурная положительная реакции может негативно сказаться на течение беременности.

— Дистресс — это вредный стресс, возникающий при критическом напряжении и длительном прибывании в нервном напряжении, организм не может справиться с этим состоянием. При дистрессе возникает истощение иммунной системы и происходят гормональные нарушения. Этот вид стресса опасен как для беременных, так и для всех остальных людей.

Стресс имеет несколько фаз:

1. Активация организма.

2. Сопротивление воздействию.

Недлительные и несильные воздействие стрессовых факторов даже полезны – они тренируют нашу психику и организм в целом. То есть он учится бороться с проблемами того или иного рода. Если же воздействие таково, что победить организм его не может и достигает истощения, появляются серьезные проблемы. В первую очередь – это снижение иммунитета, а значит – открывается дорога инфекциям, которые не замедлят этим воспользоваться, обостряются хронические заболевания и могут появиться гормональные и нервно-психические расстройства. Именно в этом и заключается настоящая опасность стресса.

Как развивается стресс в организме беременной женщины с точки зрения науки

Выработка глюкокортикоидов постепенно падает, при этом уровень инсулина значительно снижен. Постепенно эндокринная система уравновешивает катаболические (разрушение) и анаболические (синтез) процессы, что приводит к снижению расхода белка на энергетические потребности.

Под действием гормонов в крови появляется много свободных жирных кислот. Липиды становятся главным источником энергии. Жирные кислоты подвергаются окислению в скелетных мышцах, печени и мышцах миокарда. При этом образуются кетоновые тела окисляющиеся в мышечной ткани, почках, а также сердце и мозге. Так как матка состоит из мышечной ткани, в ней также идут окислительные процессы. Кроме этого происходит ограничение потребления углеводов мышечной и жировой тканью для того, чтобы сэкономить глюкозу для тканей которые в ней сильно нуждаются — это головной мозг, кроветворные ткани и эритроциты и в меньшей степени миокард. Поэтому в стрессовой ситуации плод недополучает глюкозы и может находиться в гипоксии. Таким образом, гормональные и метаболические перестройки организма во время стресса в первую очередь защищают организм беременной женщины и подвергают плод страданию.

Длительное нахождение беременной в эмоциональном напряжении приводит к снижению гормональной активности щитовидной железы, что в свою очередь может привести к нарушению развития плода. Именно поэтому стресс во время беременности не стоит игнорировать.

В случае с беременной женщиной стресс оказывает негативное влияние не только на саму будущую маму, но и серьезно сказывается на состоянии плода и течение беременности. Сильный стресс или длительное пребывание в стрессовой ситуации может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Это может показаться странным, но женщина может и не замечать, что находится в состоянии стресса. Ведь она слышит, что все беременные становятся нервными, впечатлительными, и хотя страдает от своих переживаний, не считает это чем-то особо опасным.

О том, что беременная испытывает стресс, могут свидетельствовать такие проявления:

— нарушения сна и аппетита;

— снижение работоспособности, постоянная усталость;

— вялость и апатия;

— учащенное сердцебиение, дрожание мышц, головокружения;

— периоды беспричинного беспокойства;

— диспепсия и рвота;

— нарушения артериального давления;

— снижение иммунитета, проявляющееся в виде частых болезней.

При наличии нескольких таких симптомов, скорее всего, женщина находится в состоянии стресса и ей требуется скорейшая помощь.

Стресс как длительное неблагоприятное состояние психики может быть вызван разными причинами, но в первую очередь они связаны с волнениями женщины. А уж источников таких эмоции может быть много.

¦ Нервозная обстановка в семье либо на работе, разные конфликты.

¦ Сильные испуги, тяжелые жизненные события – утрата близких.

¦ Сложные физические условия жизни.

¦ Неуверенность в себе, в том, что получится быть хорошей матерью.

¦ Страх выкидыша или преждевременных родов.

¦ Переживания за малыша, за его здоровье.

¦ Боязнь естественных родов (боли или осложнений) и другие.

Это все может усугубляться склонностью самой женщины к тревожности, а также излишней впечатлительностью, эмоциональностью. Все эти качества во время беременности еще и усиливаются.

Беременным нельзя волноваться, чтобы не потерять ребенка – утверждение, известное, пожалуй, каждому. В этом есть большая доля истины. Хотя для кого-то даже стрессы могут пройти на первый взгляд бесследно – женщина рожает нормального малыша, однако последствия могут проявиться позже, в младшем возрасте и даже в школьном.

Стресс опасен, в первую очередь, невынашиванием беременности, однако медики определили еще целый ряд различных проявлений у детей, которым может способствовать стресс, например:

— недостаток веса при рождении;

— аутизм либо синдром дефицита внимания и гиперактивности;

— заболевания сердечно-сосудистой системы;

— невротические реакции и фобии;

— развитие аллергии и астмы;

— мальформации плода – заячья губа, волчья пасть.

По-разному влияет стресс на течение беременности в разные ее периоды.

Чем опасен стресс на разных сроках беременности (в неделях)

На этом сроке плодное яйцо только прикрепляется в матке. Женщина чаще всего даже не знает, что беременна, поэтому может и не заметить выкидыша, приняв его за обычные месячные.

В это время идет закладка всех органов и систем малыша, поэтому стресс может обернуться значительными уродствами, а также сильной гипоксией плода и даже потерей плода.

В этот срок продолжается формирование органов, и вместе с тем создается плацента. Стресс, кроме влияния на развитие ребенка, может вызывать также проблемы с плацентой, которые приводят к недостаточному питанию эмбриона, замершей беременности.

Особенно опасны для развития ребенка и течения беременности инфекционные заболевания, а стресс повышает их вероятность, так как снижает иммунитет. Проявления возможны в виде самопроизвольного прерывания беременности, а также аномалий развития нервной системы ребенка.

Главная опасность – преждевременные роды, которые могут быть вызваны в том числе и стрессом.

Возможно и индивидуальное влияние стресса – например, если прошлая беременность закончилась неудачно, то в этот же срок женщина и при новой беременности ожидает проблем. Порой несознательно, она живет в постоянном страхе от приближения той самой недели.

Ученые определили, что для девочек стресс мамы при беременности проявляется более разнообразно, затрагивая различные системы организма. В количественном же отношении стресс при беременности мамы чаще влияет как раз на мальчиков.

Помочь женщине победить стресс должны и врачи, и близкие, от которых в немалой степени зависит ее уверенность в себе и в будущем, ее спокойствие, позитивный настрой. Однако женщина и сама должна помнить о том, что нервное напряжение может повредить малышу и уметь выходить из этого состояния.

Можно посоветовать несколько действенных способов борьбы со стрессом:

¦ Контроль мыслей и эмоций: старайтесь не думать о плохом, сосредоточиться лишь на ожидании ребенка, на приятных моментах жизни. Общайтесь только с людьми, которые вызывают позитивные эмоции.

¦ Если мучают страхи и тревога, не держите их в себе, делитесь с близкими – мужем, мамой, подругой, а возможно, есть смысл сходить к психологу.

¦ Больше движения, если это не запрещает врач, прогулок на свежем воздухе, занятий легким фитнесом.

¦ Посещение курсов для беременных, там вы найдете единомышленников, для которых ваши проблемы будут знакомы и актуальны.

¦ Стараться обеспечить себе правильное питание, должный отдых и полноценный сон.

¦ Съешьте кусочек вкусного тортика, черного шоколада или выпей кружку какао. Эти продукты способствуют выработки эндорфинов, гормонов радости.

¦ Массаж, йога, плавание, медитация, рукоделие – можно выбрать какой-либо из этих либо другой способ расслабления.

¦ Читайте литературу о воспитании и развитии малыша, подобные знания вам в скором времени пригодятся. Литературу о беременности и родах, если вы впечатлительны, читайте только в позитивном ключе, чтобы не накручивать себя. Для этого попросите кого-то из родственников или друзей подобрать ее для вас.

Какие успокаивающие можно принимать беременным, интересует многих женщин в положении. Беременным не подойдут обычные средства для лечения стресса — транквилизаторы и антидепрессанты, так как все они негативно влияют на плод. Привычные препараты, которые вы принимали до беременности, становятся запрещенными, например, Корвалол, Барбовал, Валокордин, и только по назначению врача можно принимать Ново-Пассит, Персен или Нотту. Единственно, что не противопоказано беременным — это чаи на основе корня валерьяны и травы пустырника, а также капель всем известной валерьянки и пустырника. О применении других более сильных средств принимает решение врач исходя из расчета пользы для беременной и возможных рисков для плода.

Кроме этого справиться со стрессом помогают витамины, которые прописывают всем беременным. Это фолиевая кислота, магний В6, витамины группы В, минерально-витаминные комплексы.

Всем известно, что многие проблемы легче предупредить, чем потом бороться с ними. Это же касается и стресса у беременных. Женщина, узнавшая о том, что она находится в приятном положении, должна определить, что может вызвать стресс. И по возможности исключить это из своей жизни. Например, ссоры, общение с неприятными людьми, чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Больше приятных занятий, хорошего общения, сосредоточенности на себе, своем мире, своей главной задаче родить и воспитать замечательного малыша.

Негативных эмоций избежать полностью не удается никому, но сейчас женщина просто обязана научиться от них избавляться, отгородиться от них, не загонять проблемы внутрь.

Видеоролик еще раз напомнит о том, чем опасно это состояние стресса для женщины в период вынашивания малыша и как не допустить подобных проблем.

Будущим мамам и их близким нужно знать, чем опасен стресс для нормального течения беременности и здоровья малыша. Легкие волнения или нагрузки не приведут к серьезным последствиям, а вот длительное состояние стресса может вызвать прерывание беременности или серьезные последствия для ребенка. Поэтому женщина должна уметь слышать себя, настраиваться на позитивный лад, исключая из своей жизни в этот период всё, что может вызвать стресс. Природа позаботилась о том, чтобы стресс не сильно отражался на беременности. Ведь все мысли беременной направлены на ребенка, такой эмоциональный подъем помогает справиться со стрессом даже в тяжелой и безвыходной ситуации. Многие женщины, которые находились в сложной жизненной ситуации, говорят, что только ребенок помог им справиться и дал смысл жизни.

Источник:
Стресс во время беременности — как отразится на ребенке
Стресс во время беременности — как отразится на ребенке Состояние беременности в настоящее время воспринимается с эмоциональной точки зрения неоднозначно. С одной стороны считается, что это
http://birth-info.ru/78/Stress-vo-vremya-beremennosti—kak-otrazitsya-na-rebenke/

Стресс и нервное напряжение во время беременности

Крыша едет не спеша… У меня 3-я бер. Я стала будто некормленый лев, меня все раздражает, все бесит, взвиваюсь от всего. неужели с этим ничего нельзя сделать. как с этим бороться.
перечитала множество всего по этому поводу, а толку мало.
Вот что я нашла:

Буря эмоций заключена в женщине во время беременности, разобраться, что же она, наконец, хочет — очень и очень сложно. Она может злится, через несколько минут плакать, а затем улыбаться. Как же беременной вновь научиться оставаться спокойной?

Причина бури эмоций у беременных.

Настроение у беременных переменчиво, при этом нервировать их могут различные мелочи. Необходимо заметить, что на эти мелочи раньше женщина даже и не обратила внимание. Причина такого поведения — выработка большого количества женских гормонов, необходимых для нормального вынашивания ребенка. К основным гормонам беременности следует отнести гонадотропин : на ранних сроках беременности большой уровень гормона, максимальная концентрация на 7-10 недели беременности, повышенная концентрация вызывает тошноту, а это становиться причиной повышенной раздражительности; прогестерон : гормон влияющий на процесс вынашивания ребенка, уровень гормона высок, он является причиной быстрой утомляемости женщины; эстриол : естественный антиоксидант, вырабатывается на всем протяжении беременности.

Сильнее всего изменившийся гормональный фон влияет на эмоциональное состояние беременной в первом триместре. Особое внимание себе следует уделить, когда:

· вы и до беременности были предрасположены к перепадам настроения;

· во время предыдущей беременности вы потеряли ребенка. Во время новой беременности женщина будет прислушиваться к своему организму и искать признаки угрозы, а это повышает раздражительность и служит поводом, чтобы выйти из себя. Учтите, что негативные эмоции могут спровоцировать угрозу прерывания беременности, получаем замкнутый круг.

· беременность наступила под уговорами мужа или родственников, тогда вы можете не понимать, зачем вам беременность, в результате беременная начинает срывать злость на своих близких, которые заставили ее принять решение родить ребенка.

· вы привыкли командовать, чтобы вам подчинялись, вы привыкли все и всех держать в подчинении, но ближе к родам работоспособность снижается, часто окружающие начинают помогать вам из лучших побуждений, но сильной женщине такая забота кажется сигналом — я стала слабой, а это основа нервного стресса.

Как нервные срывы влияют на беременность.

Гормональный фон изменяется на протяжении всей беременности, поэтому перепады настроения будут на протяжении всей беременности. Однако, стоит помнить, что сильный стресс может спровоцировать риск угрозы прерывания беременности (гипертонус матки), вызвать проблемы со сном, аппетитом, обострение хронических заболеваний, появление проблем с кожей, язв желудочно-кишечного тракта.

Вы можете определить, что у вас нервный срыв, если:

· наступает быстрое утомление, появляются частые ошибки в работе;

· не можете сосредоточится;

· мучает бессоница, сняться кошмары;

· мучает непреодолимое беспокойство;

· появляется усиленное сердцебиение, боли в шее, головная боль, боли в шее, в спине.

У вас нервный срыв — как поступить?

Самостоятельно справиться с переживаниями сложно, следует обратиться за помощью к специалисту. Вначале сообщите о своих нервах гинекологу и он назначит вам: валериану, настой пустырника, «Глицин», «Персон», «Магне В6». Только специалист назначит вам необходимую дозировку, скажет вам, как долго вам их принимать. Если принятых мер оказывается недостаточно — врач направит вас к психологу, психотерапевту.

Как беременной справиться с нервным стрессом.

1. Выплесните эмоции — гнев, злость настигли вас на работе, можно пойти в туалет и умыться холодной водой, открыть кран на полную и бить ребром ладони по струе воды;

2. Приучите себя расслабляться

3. Сон — лучшее лекарство. Если у вас недосып, то это прямой путь к стрессу. Нужно стараться спать по 8 часов в день, а если есть возможность, то можно вздремнуть и днем пару часов. Устройте себе СИЕСТУ!.

4. Проговаривайте проблемы. Вам нахамили на работе, толкнули в общественном транспорте и т. д. Стоит проговорить ситуацию, если проблема есть, то вам будет легче понять причину и решить её.

5. Ищите поддержку у мужа. Не срывайте на муже злость, это лишь усугубит ситуацию. Стоит объяснить ему, что у вас трудный период и вам нужна помощь. Попросите его помочь вам, даже подергать его за усы или бороду (если вам от этого станет легче). Поверьте, вашему мужу также как и вам хочется, чтобы вы были спокойны и веселы.

Источник:
Стресс и нервное напряжение во время беременности
Крыша едет не спеша… У меня 3-я бер. Я стала будто некормленый лев, меня все раздражает, все бесит, взвиваюсь от всего. неужели
http://m.baby.ru/blogs/post/43241099-30875683/

(Visited 4 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (7)

Как спросить у парня какие у нас отношения Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие… (5)

Как перестать быть пошлой 11 советов, чтобы перестать думать о прошлых отношениях11 советов, чтобы… (4)

Выкуп невесты слова брата Выкуп невесты слова брата Все права на материалы, размещенные на… (4)

Как ухаживать за лимоном во время цветения Как ухаживать за комнатным лимоном Очень многие желают иметь такое… (3)

COMMENTS