Нет сил ничего делать

Нет сил, что делать?

Из-за эмоционально или физически трудных ситуаций у человека возникает состояние изнурения или истощения. Особенно это происходит в результате длительного стресса или неправильного образа жизни. И тогда, человек в замешательстве: нет сил, что делать, как восстановиться за максимально короткий срок?

Часто некоторые люди признаются, что у них нет сил. Что делать, когда ничего не хочется?

Что еще сопутствует такому упадническому настроению? Наряду с чувством недомогания, слабости и усталости, человек очень раздражителен, беспомощен, как ребенок. Ничего не радует, у него отсутствует побуждение чем-либо заниматься. Вот это настоящий упадок сил.

Такое психологическое состояние приводит к упадку физических сил. Снижается сопротивляемость организма к болезням, развивается неудовлетворенность и пессимизм. Энергичные, бодрые люди становятся слабыми и беспомощными.

А главная причина — длительный стресс, который затянулся на месяцы или годы. Стрессовые ситуации — вокруг каждого из нас. На рабочем столе груда документов, с которыми ты не справляешься. По телефону клиенты требуют быстрых результатов. Начальник поджимает в сроках, а ты не успеваешь. Ребенок принес плохую оценку и замечание от учителя. Близкие люди не интересуются тобой. Постепенно наступает чувство отчаяние, а за ним — упадок сил.

Давайте разберем несколько факторов, которые приводят к тому, что нет сил. Что делать, будем описывать тут же.

Многие люди самостоятельно ищут способы борьбы, когда нет сил. Что делать в этом случае, они ни у кого не спрашивают. Поэтому, когда наступают повседневные трудности и их обременяют заботы, они пытаются заглушить переживания спиртными напитками. Некоторые, принимают психотропные препараты, желая убежать от реальности.

Замечено, что все эти способы не эффективны! Они справляются со стрессом временно, а силы истощаются все больше и больше. И со временем могут не восстановиться вовсе.

Вы — хозяин своего настроения, своих чувств и поведения! Не сидите, не думайте о грустных моментах. Пытайтесь решить проблему постепенно, прибегая к помощи близких людей. Ведите здоровый образ жизни и владейте чувством юмора.

Нет сил ничего делать

  • (0)
  • ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА (63)
  • МАГАЗИН. Продаю. (27)
  • МОЕ И ОБО МНЕ (107)
  • МОИ РАБОТЫ (136)
  • МУЗЫКА И ПЕСНИ (18)
  • ПОЛЕЗНОСТИ (112)
  • для дневничков (53)
  • домоводство (35)
  • ПОСМОТРЕТЬ И ПОЧИТАТЬ (стихи, проза, афоризмы, фот (370)
  • Просто красиво (фото) (29)
  • Стихи (65)
  • ПРАЗДНИКИ (87)
  • ПРИЯТНОГО АППЕТИТА (855)
  • вторые блюда (167)
  • диетические блюда (3)
  • выпечка (без выпечки) (212)
  • десерт (47)
  • детское меню (7)
  • Для мультиварки (16)
  • напитки (26)
  • салаты, закуски (172)
  • РАБОТНИКИ И РАБОТОДАТЕЛИ (5)
  • РУКОДЕЛИЕ (1689)
  • бисероплетение (украшения) (74)
  • бисероплетение (цветы, деревья и т д) (69)
  • букет из конфет (2)
  • вышивка (44)
  • вышивка лентами (10)
  • вязание (одежда) крючком (84)
  • вязание (одежда) спицами (188)
  • вязание для детей (крючком) (51)
  • вязание для детей (спицами) (36)
  • декор, игрушки, шкатулки, игольницы (155)
  • из газетных трубочек (9)
  • из соленого теста (8)
  • мыло своими руками (2)
  • Новогоднее (16)
  • подушки, пледы, коврики (84)
  • роспись (разная) и декупаж (128)
  • салфетки, скатерти,прихватки, схемы (223)
  • сумки (43)
  • сумки вязаные (80)
  • цветы (из ткани, лент, канзаши) (95)
  • цветы, украшения (вязаные) (129)
  • шали, шарфики, шляпы, шапки (59)
  • шитье (55)
  • ЭЗОТЕРИКА (тесты, гороскопы, фэн шуй,гадания..) (151)
  • Я МЕЧТАЮ.Я ХОЧУ, (6)

Ссылка www.stranamam.ru TATYSIY

Размер: 38 Вам потребуется: 600 г розовой тонкой хлопчатобумажной пряжи (50.

Татьяна Зубченко Ингредиенты: 400 г куриной грудки; 300 г шампиньонов; 200 г чернос.

На Одноклассниках увидела работу Екатерины Должиковой, в которой она совместила роспись с отд.

Что делать, если совершенно нет сил вообще что-то делать?

Мне зарядку делать лень

Даже каждый ЧЕРЕЗДЕНЬ.

С ней справляюсь еле-еле

рубрика: Энергия, автор: Марина Макарова

Действительно, что делать в таком случае?

Наверное, каждый из нас хоть раз да ощутил такое состояние, что вообще ничего не хочется. Вроде бы ничего не болит, а сил нет. Какое там достижение целей, если даже в магазин за продуктами лень заставить себя сходить. Нет сил пойти погулять, привести себя в порядок…

Если такое состояние длится день-два, а потом проходит, то вы скорей всего просто перетрудились и ваш организм запротестовал и требует отдых. Он (организм) тоже имеет полное право на отдых и ваша святая обязанность это право ему обеспечить.

А вот, если вы застряли в таком состоянии на недели, а то и месяцы, то нужно срочно принимать меры.

Причинами такого состояния, когда совершенно нет сил, могут быть постоянные стрессы, недосыпание, неправильное питание, отсутствие сбалансированных физических нагрузок. Общение с негативно настроенными людьми тоже вносит свою лепту и может погрузить в упадническое состояние на долгое время.

Существует большое количество способов подзарядиться энергией. И самые действенные способы известны всем с детства: зарядка и контрастный душ. Но большинство людей не обращают на них внимания, наверное, потому что это так просто – сделать обычную зарядку и принять контрастный душ, и начинают искать какие-то «места силы», «тайные учения йогов» и прочие мудреные техники, на овладение которыми тратят годы и кучу денег.

Пока я не найду свое самое крутое место силы, я не смогу подключиться к энергоинформационному полю Землю и не найду свой истинный путь…

Пока я не открою или не прочищу все свои чакры, я не смогу преодолеть все препятствия на пути к моей цели…

Ладно, эти люди хоть при деле – что-то ищут, экспериментируют

Но большинство вообще ничего не делают.

Мне плохо, нет сил, ничего не хочу…

Ну, раз зашли на этот блог, значит что-то все-таки хотите

Так сделайте первый шаг и начинайте делать зарядку каждый день. Это же так просто 10 минут помахать руками, поприседать, отжаться от пола или сделать упражнения для пресса. На самом деле трудно себя заставить сделать только несколько первых движений. Если вы «прислушаетесь» к своему телу, то заметите, с какой радостью откликаются ваши мышцы на зарядку, как им нравится двигаться

Мне зарядку делать лень

Даже каждый ЧЕРЕЗДЕНЬ.

С ней справляюсь еле-еле

Потому что делают из нее обязаловку.

Какой обычно подход к зарядке?

Я должна делать зарядку, чтобы похудеть

Я должен делать зарядку, чтобы накачать мышцы

Я должна делать зарядку для своего здоровья

Никто никому ничего не должен!

Включите веселую музыку и свою фантазию! Перед зарядкой вспомните какой-то очень приятный эпизод из своего детства. Например, с каким удовольствием вы часами играли в футбол или скакали в классики. Как было здорово нырять до посинения в пруду или бегать в догонялки. Погрузитесь в это воспоминание и начинайте двигаться – вы и не заметите, как присели раз 20, попрыгали и даже отжались от пола.

И не важно, сколько вам сейчас лет: 20, 30 или 60.

Во-первых, вы станете энергичней. Это факт.

Во-вторых, ежедневная зарядка тренирует силу воли, а это очень важное качество для преодоления всех препятствий.

В-третьих, если во время зарядки визуализировать свою цель, то она достигается намного быстрее. Я об этом прочитала в одной из книг Норбекова. Этот прием действительно работает. Я не знаю как, но работает!

Попробуйте, только честно – не обманывайте себя! Сначала представьте что-то приятное из своего детства, начните зарядку, а во время упражнений представляйте, что то, что вы запланировали на сегодня, уже самым благоприятным для вас образом произошло. Потренируйтесь так несколько дней, а потом напишите в комментариях, что у вас получилось.

Он повышает иммунитет, улучшает кровообращение и очень здорово повышает настроение. Чтобы не испугать свой организм резкими перепадами температуры, приучайте его к контрастному душу постепенно. Первые несколько дней после обычного теплого душа утром просто облейте холодной водой ноги до колен, руки до локтей и лицо. Когда такая процедура станет для вас приятной, обливайте холодной водой уже ноги и руки полностью, а еще через несколько дней можно окатить холодным душем и все тело. Это же просто кайф почувствовать на себе мощную энергетику холодной воды! Когда выходишь после такого душа, то хочется буквально горы свернуть!

Я уже лет 5 принимаю каждое утро контрастный душ и за это время ни разу не болела простудными заболеваниями, хотя раньше «не пропускала» ни одной эпидемии гриппа, да и обычные простуды преследовали меня постоянно.

Сделайте своими привычками эти два самых простых, абсолютно бесплатных способа повышения своей энергетики и вы научитесь очень быстро восстанавливать свои силы в любых ситуациях.

А, главное, у вас зажжется огонек в глазах и вам захочется что-то сделать для себя

Нет сил ничего делать

По утрам вы с трудом заставляете себя встать с постели? Даже в выходные дни, когда не нужно вставать по будильнику, вам не хочется вылезать из кровати и браться за дела? Вечером после работы у вас нет сил ни на что, кроме как бездумно валяться перед телевизором или вяло бродить по интернету? Вас накрывает апатией и безразличием и не хочется никакой «лучшей жизни»? Ваши великие планы разбиваются вдребезги, потому что вам «ничего не хочется»?

Вы думаете, это обычная нормальная усталость рабочего человека? Увы, ошибаетесь. Здоровый в энергетическом плане человек тоже устает, но его усталость выглядит совершенно иначе. Его усталость не приносит с собой ощущение апатии и упадка сил. Она представляет собой приятное томление в теле и душе, удовлетворенность прошедшим днем и радостное предвкушение завтрашнего.

Вспомните себя ребенком: в течение дня вы были заняты гораздо больше, чем сейчас. Дети находятся в постоянном движении и постоянно заняты какой-либо деятельностью, они не сидят на месте ни минуты. И что вы чувствовали по вечерам? Разве апатию? Нет, вы замертво падали в постель и несколько минут, пока вас не сморил сон, вспоминали сегодняшний день и строили планы на завтрашний.

Вспомните также случаи, когда вам приходилось делать что-то очень приятное для вас – готовиться к свадьбе, украшать дом к празднику, собираться в долгожданное путешествие – к концу дня вы тоже уставали. Но разве ваша усталость выглядела как раздражение и разбитость?

Скажете, возраст? Нет, дорогие мои, и не возраст тому виной. Есть старики, полные сил и радующиеся жизни, а есть 20-летние, изнемогающие от усталости и безразличия.

Здоровье уже не то? Чтобы так плохо себя чувствовать, нужно иметь ОЧЕНЬ серьезные проблемы со здоровьем. Но если по-настоящему тяжелой болезни у вас нет – причина вашей нездоровой усталости вовсе не в этом.

На самом деле причина такого самочувствия – огромный, хронический недостаток энергии. Радость жизни, ощущение внутренней силы, желание получать удовольствие и дышать полной грудью возможны только в том случае, если ваша энергетика находится на достаточно высоком уровне. Чтобы поднять ее на такой уровень, нужно обеспечить две вещи:

  • Залатать «дыры», сквозь которые она утекает
  • Обеспечить себе постоянную энергетическую подпитку

Куда же девается ваша энергия, что (или кто) крадет ее у вас?

В нашей жизни происходит немало вещей, которые нам не нравятся: мы конфликтуем с коллегами, спорим с друзьями, обижаемся на родственников, выполняем чьи-то поручения, ходим на нелюбимую работу, отвлекаемся на бестолковые телефонные звонки, тревожимся из-за денег, мучаемся от незавершенных дел.

Все это требует приложения некоторых усилий, а на усилия нужна энергия. В результате мы тратим энергию, этот мощнейший ресурс, не на достижение наших целей, не на важные и полезные действия, ведущие к ним, а на мышиную возню.

Возможно, вы неосознанно (или осознанно) пытаетесь регулярно подпитать себя энергией в виде литров кофе, перекуров, алкоголя или каких-нибудь стимулирующих препаратов, биодобавок и т.п. Все это – лишь суррогаты энергии, кратковременные и не самые полезные источники. На самом деле, вы вовсе не нуждаетесь в искусственных заменителях! Внутри вас есть огромные ресурсы, доступ к которым нужно просто расчистить.

Прямо сейчас сядьте и запишите все, что, по-вашему мнению, крадет у вас энергию, что несет вам негатив, начав с самых раздражающих и далее по убывающей. Это могут быть:

  • Обстоятельства (пробки, общественный транспорт, очереди, ожидание, необходимость экономить и т.п.)
  • Люди (те, общение с которыми вас раздражает, опустошает, заставляет чувствовать себя разбитым)
  • Действия (необходимость отвечать на телефонные звонки, собирать грязное белье по квартире, просить денег в долг)
  • Вещи и предметы (неустроенный дом, устаревший гардероб, неудобное рабочее место)
  • Информация (негативные новости, тревожные мысли о несделанных делах и т.д.)

Взгляните на ваш список. Большой? Неудивительно, что вы большую часть времени чувствуете себя разбитым. Каждый пункт этого списка – дыра в вашей энергетике. Не верите? Тогда представьте, что всех этих вещей нет в вашей жизни – что чувствуете? Что можете горы свернуть? Вот то-то же. Вы действительно сможете свернуть горы, если прекратите воспринимать ваши раздражители как нечто само собой разумеющееся, как неизбежную часть жизни и избавитесь от них.

Да, возможно, от каких-то прямо сейчас избавиться не получится – например, по мановению волшебной палочки вы не избавитесь от необходимости ездить в метро на работу. Однако же, нужно стремиться к тому, чтобы сокращать и постепенно избавляться от таких раздражителей. Если метро – это для вас самый первый, самый жестокий раздражитель, то не грех и цель себе поставить: сменить работу или купить автомобиль (если уверены, что пробки будут раздражать вас меньше).

А пока пройдитесь по вашему списку и напротив каждого пункта напишите, каким образом вы можете избавиться от этого раздражителя (или хотя бы уменьшить его действие). Например, вас раздражает ваша подруга, которая постоянно звонит в то время, когда вы заняты и отвлекает вас пустой болтовней и жалобами на жизнь. Если вы не можете прямо сказать ей, что заняты и перезвоните ей позже, то просто заведите привычку не брать трубку. (У меня такая подруга была, кстати. Знаете, чем закончился мой бойкот? Она перестала со мной общаться ?? Вывод был очевиден — ей нужна была не я, а отдушина для слива негатива). Если вас мучает неорганизованный дом, поставьте задачу продумать места для хранения или избавиться от хлама и сделать ваше жилище комфортным.

Может случиться так, что вы определите ваш раздражитель неверно. Например, посчитаете, что ненавидите стирку. Решите, что справиться с этим можно только путем найма домработницы, а это деньги, которых у вас нет. Подумайте – действительно ли саму стирку вы ненавидите? Или просто у вас не налажен процесс? Может быть, если организовать удобную систему сбора грязной одежды, оборудовать уголок-прачечную, поставить красивые корзины – стирка перестанет вас раздражать?

Если подумать, можно найти способ уменьшить негативное воздействие почти любого раздражителя. Пробки и очереди станут менее неприятными, если вы в это время займете себя музыкой или книгой. Грязнули-домочадцы могут стать аккуратнее, если поставить корзины для белья прямо у них под носом, чтобы они сбрасывали туда свои вещи, не напрягаясь. Тяжкий груз мыслей о несделанном можно сбросить, начав действовать и превратив тем самым разрушающую негативную энергию в позитивную, созидающую.

Что делать если все время слабость, нет сил ничего делать?

что делать если все время слабость, нет сил ничего делать?

1. Спать не менее 8 часов.

3. Полноценное питание, зелень, морепродукты, на ночь — «Активия», стаканчик.

4. Поливитамины («Алфавит»), если не знаете лучше.

6. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ.

Слабость — это недостаток физической силы.

Человек, страдающий от общей слабости, находит всевозможные поводы, чтобы не проявлять в жизни силу и не показывать зубы. Интересно отметить, что очень часто такой человек также страдает какими-то зубными болезнями. Он сравнивает себя с другими и таким образом утрачивает одну за другой прекрасные возможности. Если слабость проявляется только в какой-нибудь одной части тела, назначение этой части говорит о том, в какой сфере жизни возникла проблема.

Подумай о том, почему ты не веришь в свои силы и не даешь себе жить полной жизнью. Твое тело кричит тебе: «На помощь! Перестань верить в свою слабость. Твоя огромная внутренняя сила взорвется словно бомба, если ты не будешь ее использовать! » Неиспользованная энергия должна найти выход, и таким выходом может стать болезнь.

Если общая слабость связана с переутомлением, см. статью ИСТОЩЕНИЕ.

Духовная блокировка и заключение

Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе СНЯТИЕ БЛОКИРОВОК . Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

Источники:
Нет сил, что делать?
Стресс доводит многих людей до упадка сил. Матери заботятся о детях. Отцы, как главы семей, заботятся о физическом и эмоциональном благополучии всей семьи. Иногда у человека просто нет сил. Что делать, знают далеко не все. Мы можем помочь.
http://elhow.ru/zdorove/uluchshenie-i-sohranenie-zdorovja/net-sil-chto-delat
Нет сил ничего делать
Мне зарядку делать лень Каждый ДЕНЬ. Мне зарядку делать лень Даже каждый ЧЕРЕЗДЕНЬ. С ней справляюсь еле-еле Каждую ЧЕРЕЗНЕДЕЛЮ! рубрика: Энергия, автор: Марина Макарова Действительно, что делать в таком случае?  …
http://www.liveinternet.ru/users/zibatun/post229735884
Нет сил ничего делать
По утрам вы с трудом заставляете себя встать с постели? Даже в выходные дни, когда не нужно вставать по будильнику, вам не хочется вылезать из кровати и браться за дела? Вечером после работы у вас нет сил ни на что, кроме как бездумно валяться перед телевизором или вяло бродить по интернету? Вас накрывает апатией и безразличием и не хочется никакой «лучшей жизни»? Ваши великие планы разбиваются вдребезги, потому что вам «ничего не хочется»?
http://www.blogohoz.ru/pochemu-u-vas-net-sil-i-kto-est-vashu-energiyu/
Что делать если все время слабость, нет сил ничего делать?
Пользователь Nimfa задал вопрос в категории Красота и Здоровье и получил на него 10 ответов
http://otvet.mail.ru/question/18450772

COMMENTS