Ничего не успеваю

Ничего не успеваю

Психолог Марина Морозова

Многие девушки и женщины мечтают создать семью и, наконец, расслабиться, осесть дома, стать обычной домохозяйкой, посвятить свою жизнь семье и детям. И не бороться за место под солнцем, не рисковать, не зарабатывать самой деньги, полностью переложив ответственность за это на плечи мужа.

У некоторых эта мечта сбывается. Но далеко не все получают удовольствие от роли домохозяйки, не все чувствуют себя достойно и спокойно в этой роли.

Сначала женщина наслаждается такой жизнью, все ей в радость. Но с появлением первого ребенка, некоторые женщины попадают в сети сценария, который можно по-разному назвать, например, «Наседка», «Служанка», «Прислуга», «Мамаша», «Нянька» или «Домашний трудоголик», и неосознанно начинают играть в игру — «Загнанная домохозяйка». Эта игра описана известным психотерапевтом Эриком Берном в его книге «Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди».

Фактически такая женщина оказывается в роли трудоголика, но только на дому.

«Я чувствую себя служанкой в своем доме. Я всем все должна принести, унести, сделать, сготовить, помыть, прибрать. Меня никто ни во что не ставит.
Дети не слушаются. Домашку делать не хотят — с трудом заставляю, учатся на тройки, огрызаются. Мужу на них жалуюсь — он мне говорит, что я сама во всем виновата — так воспитала, что мне даже воспитание детей доверить нельзя.
Муж во всем меня критикует, говорит, что я растолстела, плохо одеваюсь, за собой не слежу, а мне некогда, я ничего не успеваю. Вожу детей в школу и по кружкам, делаю с ними уроки, варю обеды, уборка вся на мне.
Все меня раздражают, я на детей срываюсь, мужа ненавижу, как жить дальше не знаю».

Через несколько лет такой жизни домохозяйка чувствует себя загнанной, уставшей, раздраженной и выжатой как лимон. У нее снижается самооценка, появляется депрессия, апатия, просыпается раздражение и даже злость на детей и мужа, в общем, наступает эмоциональное выгорание, которое, если усугубляется, приводит к ухудшению отношений в семье и даже разводу, многочисленным заболеваниям и преждевременной старости.

Синдрому эмоционального выгорания подвержены и обычные трудоголики, и домашние трудоголики, и Белки в колесе.

Домашний труд — это та же работа, но только совершенно не почетная, и вместо 8 часов занимает все время с утра до ночи, без выходных и отгулов. Часто никто не ценит такую работу, даже сама хозяйка.

А многие еще и осуждают, особенно, родственники мужа: «Ребенку уже 4 года, а она все дома сидит. Ни дня не работала, все наш сынуля на нее горбатится».
Близкие не только не помогают, но еще и обесценивают ее труд: «Мам, ты же дома целый день сидишь, подумаешь, ужин приготовила», да еще и предъявляют претензии: «Я всех содержу, а ты ничего не делаешь. Почему дома грязно? Ужин не готов?».

Минусы домашнего труда в том, что он:
— не заметен (только пыль вытерла — она опять села, 3 часа обед готовила — за 10 минут съели)
— нынче не в почете
— не приносит денег
— женщина не чувствует, что реализует себя, свой потенциал
— один день похож на другой
— при этом у женщины материальная зависимость от мужа, и она часто чувствует себя финансово незащищенной
— диплом об образовании с годами утрачивает свою силу

— Часто после 20-летнего замужества и развода домохозяйке сложно найти себя, устроиться на подходящую работу и начать зарабатывать.

Еще в юности такая женщина решила посвятить себя семье. Она мечтала иметь большую и дружную семью, для нее это всегда было важнее, чем работа. И, конечно, она делает все возможное, чтобы воплотить свою мечту в жизнь. Такая женщина жертвует собой ради детей и семьи, всю себя отдает близким, ничего не требуя взамен.

Женщина хватается за любые дела и придумывает себе новые (часто лишние), таким образом неосознанно пытаясь оправдать свое «сидение дома». Ее дети, как правило, ежедневно перегружены кружками и секциями, а она «вынуждена» их туда водить.
Загнанная домохозяйка играет одновременно множество ролей: Матери, Хозяйки, Кухарки, Уборщицы, Водителя, Няньки и Гувернантки для детей, Садовника, Дизайнера интерьера, Любовницы и многие другие. Она ничего не успевает и находится в постоянной гонке.
И в итоге оказывается настолько загруженной домашними делами, что через какое-то время физически и эмоционально выгорает.
Загнанная домохозяйка чувствует себя несчастной, вымотанной, неудовлетворенной и на самом деле загнанной. Это состояние можно назвать коротко: «Я устала».

Как правило, у нее критически настроенный, требовательный муж, который постоянно сравнивает ее со своей матерью не в ее пользу, а дети капризны и не слушаются. Ее все и вся раздражает. Она начинает тихо ненавидеть свой дом, свои многочисленные обязанности и семью. С детьми разговаривает только в форме приказов и команд, криков и шлепков. Она не успевает следить за собой и плохо выглядит, со временем толстеет, дети плохо учатся, по любому поводу огрызаются.

У такой женщины властная, критикующая мать (или бабушка), и она к себе относится также критично (у нее сильно развит внутренний Критик). И находит она себе в мужья мужчину, у которого точно такая же требовательная мать, и который ведет себя с ней также, как ее мать.
Круг замыкается, и ситуация кажется безвыходной. Итог игры: развод и одиночество, многочисленные болезни и плохие отношения с детьми.

Некоторые загнанные домохозяйки разведены, живут на накопления или на содержании бывшего мужа и самостоятельно воспитывают ребенка. Иногда ребенок уже школьник или студент, и не требует такого внимания как младенец, критикующего мужа в наличии нет, тем не менее женщина чувствует себя загнанной, вымотанной и уставшей. Она не умеет организовать свое время, постоянно прибирается, готовит, что-то делает, «строит» ребенка, а в итоге дома постоянно бардак, конфликты с ребенком, ребенок плохо учится, а у самой женщины депрессия. Это лишний раз доказывает, что эта проблема находится не во вне, а в «голове» самой женщины.

Основная проблема в том, что загнанная домохозяйка считает себя незначимой, а свой труд по дому — не очень важным и ценным. Она ставит себя ниже других членов семьи. Загнанная домохозяйка жертвует собой во имя семьи, растворяясь в других. Она ставит свои интересы, желания, потребности и цели ниже интересов и желаний близких. И старается повысить свою ценность, беря на себя дополнительные, часто ненужные обязанности, пытаясь выполнить все желания и требования домочадцев.

Она не умеет чувствовать своей ценности просто потому, что она есть, так как в детстве ее не хвалили просто так, а только за отлично сделанное, причем редко и скупо, или не хвалили вообще. Соответственно, и она не умеет хвалить себя просто так. Зато критичности ее научили, и она постоянно себя поедом ест за то, что ничего не успевает, все делает некачественно, и вообще плохая мать и хозяйка. Близкие подливают масло в огонь, особенно старается на этом поприще муж.

Только беспрестанно делая домашнюю работу, она чувствует себя нужной и ценной. Ее жизнь принадлежит мужу и детям, и она живет не своей жизнью, а их жизнями. От этого всем плохо — и ей, и близким.

У женщины еще больше понижается ее заниженная самооценка, комплекс неполноценности расцветает пышным цветом, и она погружается в роль жертвы, периодически то спасая, то преследуя своих близких. Она давно махнула на себя рукой, не следит за своим здоровьем и внешностью. Загнанная домохозяйка стремится быть идеальной матерью, хозяйкой, кухаркой, уборщицей, женой, садовником (при наличии сада или огорода), но, как известно, совершенства достичь невозможно.

Она не понимает, что хочет для себя. «Мне ничего не надо. Главное — чтобы детям было хорошо!»

Она манипулирует домочадцами, пытаясь получить от них помощь, благодарность и любовь вместо того, чтобы прямо сказать о своих желаниях и потребностях.
Одна из излюбленных ее манипуляций — игра на чувствах вины и жалости. Она демонстративно при близких хлопочет по хозяйству, обвиняет их в неряшливости и черной неблагодарности, жалуется им на усталость и нехватку времени. Но не может добиться того, чего хочет.

Со временем обиды на близких накапливаются, все и вся начинают ее раздражать и злить. Она отдаляется от других членов семьи, разочаровывается в них и оказывается в одиночестве.

Игра «Загнанная домохозяйка» неминуемо приводит к одиночеству и депрессии.

Но она выгодна всем членам семьи, и поэтому, если женщина пытается перестать в нее играть, все домочадцы всячески этому препятствуют.

Получайте удовольствие от жизни!
Нажмите на картинку, чтобы узнать больше!

Для тех, кто хочет более глубоко проработать свой жизненный сценарий, у меня есть специальный онлайн-тренинг «Как выйти из негативного сценария?»

Источник:
Ничего не успеваю
Загнанная домохозяйка. Ничего не успеваю. Роль жертвы. Как перестать быть загнанной домохозяйкой? Как перестать быть жертвой? Онлайн-тренинги, вебинары. Психологический тренинг.Центр психологической поддержки бизнеса и семьи "5 Да!". Психологические тренинги. Женские тренинги: Секреты женского успеха. Отношения мужчины и женщины. Тренинги личностного роста. Тренинги отношений. Тренинги развития навыков. Бизнес-тренинги.
http://www.5da.ru/housewife.html

Ничего не успеваю

Автор вопроса: Алёна Возраст: 24

Хроническая усталость — это показатель. что человек живет чужими взглядами, идеями и желаниями.

Свои мечта и желание являются источником энергии для жизни.

У каждого человека есть свое желание, которое его греет, придает силы и вдохновляет на поступки.

Когда человек идет по зову своего желания, то силы растут. опорой для действий является удовольствие. Когда человек в жизни пользуется понятием «должен», то силы начинают его покидать, так ка основой всех действий является раздражение.

Обычно это происходит, когда в детстве понятие «желание» и понятие «должен» подменили.

Все начинается с обязанности, которую дают ребенку, независимо хочет он или нет. Чтобы ребенок выполнил поручение, ему в процессе выполнения поручения предлагают веселые и интересные игры или говорят, что это приятно и полезно для него же самого. Со временем ребенок привыкает делать то, что должен, но научился находить пользу для себя и считает это свои желанием.

А свои истинные желания он не знает. Энергия тратится, но не восполняется.

Всегда есть пути решения:

1. Оставить так как есть и махнуть на все рукой.

2. Задуматься над такими темами: что такое желание, какое мое желание, что такое истинное желание. определить свои желания и сделать визуализацию их, для поднятия настроения и сил.

3.Сейчас на данном этапе двигателем всех действий является долг, то можно с ним работать. Чувство долга — это продукт воспитания.

При любом действии проговаривать про себя, а можно в слух (как удобно): но можно и так, если хочется, но можно и по-другому. Выделить время на осознавание своих действий и истинное желание проявиться. Сила начнет расти.

Свои желания — основа счастливой жизни человека.

Источник:
Ничего не успеваю
Вопрос психологу: Я ничего не успеваю. Когда прихожу домой с работы, чувствую себя как выжатый лимон и не хочу ничего делать, могу часам пластом лежать витая в облаках или сидеть в социальных сетях.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/samopoznanie-smysl-zhizni-psikhologiya-uspekha/10541-nichego-ne-uspevayu

Ребенку 2 о не успеваю

Ребенку 2 года.Ничего не успеваю..а какой у вас график?

Проблема в том, что ребенок может в одиночку посидеть только перед мультиками, а все остальное время-только со мной..Еле успеваю гулять и готовить, а порой не успеваю гулять..Ночью просыпается несколько раз. Не могу отучить от груди (что только не пробовала)..Если раньше вставать-то сил нет, если высыпаться-то времени нет. Подскажите как у вас?В будни пап рано уходит и поздно приходит (в 11 вечера), т е я кручусь одна, но готовить надо и на мужа обязательно мясо (сосиски всякие не ест) , т к берет еду на работу.Уже и витамины пью, а все равно упадок сил какой-то.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Коуч RPT-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2548208549] – 21 января 2013 г., 19:04

А приготовить на несколько дней? Котлеты, например, мясо тушеное и 2-3 вида гарнира (каши, макароны)? Салаты какие-то? Или у Вас только с пылу с жару ест?

[2507732578] – 21 января 2013 г., 19:11

у меня дочке полтора года.генеральной уборки хватает на один день(((хорошо хоть муж не прихотливый в еде. мама говорит единственный выход подождать. скоро дети подрастут и все наладится. я не парюсь если не успею убрать дом или обед приготовить. я считаю что лучше вкладывать силы и время в воспитание ребенка. а чашки и ложки никогда не закончатся

[2216435617] – 21 января 2013 г., 19:11

Я готовила когда ребёнок спал, а закупалась когда гуляли, на себе тащить не надо: коляска везёт.

[15290420] – 21 января 2013 г., 19:20

Автор, у меня так же. Муж уходит домой в 6, приходит в 11, еду на работу берет тоже. Я готовлю очень простую еду, только для дочки котлеты делаю, а нам мясо тушеное + гарнир. Когда готовлю, дочка либо в стульчике сидит, либо одна мотается по квартире. Убираться стараюсь регулярно, в первую очередь пол. Гуляем каждый день по часу, если погода нормальная. А почему вы от груди отучить не можете? Я вот на днях отучила. Оказалось, что для нас с дочкой надо не постепенно отучать, а резко. просто не давать больше никогда несмотря ни на что. Она просила ночью первые два дня, потом перестала. Главное было эти 2 ночи пережить.

[15290420] – 21 января 2013 г., 19:22

График такой. Просыпаемся, я иду завтракать, дочка мотается одна. Потом готовлю ей кашу, кормлю ее. Идем в детский сад на 1 час, потом гулять, потом заходим в магазин. Дома немножко убираюсь, потом укладываю дочку спать. Когда она засыпает, иду обедать, готовить ей и нам с мужем обед. Просыпается — кормлю, продолжаю уборку. Часов с 7-8 вечера сажусь с ней играть и книжки читать и играю с ней до ее засыпания.

[15290420] – 21 января 2013 г., 19:26

Про отучение было так. Заболела, врач послал на флюорограмму. Сделала ее, а после нее нельзя кормить 2-3 дня. Потом таблетки пила которые можно пить при лактации, а они не помогали совсем, плюнула и начала пить те таблетки которые нельзя. Так что грудь такую радиоактивную я ребенку никак не могла дать. это действительно помогло бросить.

[385759416] – 21 января 2013 г., 19:29

Забить надо на какие то вешхи, иначе сорветесь. Наймите домоработницу, пусть ваша мама готовит два раза в неделю. Ребенка оставляйте с няней, или в ясли отправьте. Уменьшите количество кормлений.

[385759416] – 21 января 2013 г., 19:32

А умой муж ходит в столовую, и кофе сам себе делает по утрам. А работает 40 часов в неделю. Живем в демократическом обшестве.

[547168980] – 21 января 2013 г., 20:09

Блин, че вы жалуетесь? У меня двойня (2 года) и старшей дочери 7 лет (первоклассница) вот правда, я все успеваю без нянь и домработниц! Просто нужно установить режим и четко ему следовать. У меня так было с первого дня. Мы и ночью спим с 2-х месяцев, и днем во время ложимся-встаем и вечером все во время, уроки правда со старшей муж делает. И готовлю всем и стираю и уборка тоже мое, а еще гуляем обязательно в любую погоду.

[2383231669] – 21 января 2013 г., 20:35

Блин, че вы жалуетесь? У меня двойня (2 года) и старшей дочери 7 лет (первоклассница) вот правда, я все успеваю без нянь и домработниц! Просто нужно установить режим и четко ему следовать. У меня так было с первого дня. Мы и ночью спим с 2-х месяцев, и днем во время ложимся-встаем и вечером все во время, уроки правда со старшей муж делает. И готовлю всем и стираю и уборка тоже мое, а еще гуляем обязательно в любую погоду.

можно ваше фото в студию?

[3518033822] – 21 января 2013 г., 20:38

Блин, че вы жалуетесь? У меня двойня (2 года) и старшей дочери 7 лет (первоклассница) вот правда, я все успеваю без нянь и домработниц! Просто нужно установить режим и четко ему следовать. У меня так было с первого дня. Мы и ночью спим с 2-х месяцев, и днем во время ложимся-встаем и вечером все во время, уроки правда со старшей муж делает. И готовлю всем и стираю и уборка тоже мое, а еще гуляем обязательно в любую погоду.

. снимаю шляпу!!
У меня детей пока нет, но страх, что не справлюсь сама (бабушки у нас одной уже нет, вторая очень больна)-очень большой. А как можно научиться правильно составлять график для мамы и детки? Может, какие книги почитать?

[3244963130] – 21 января 2013 г., 20:50

[3244963130] – 21 января 2013 г., 20:51

Просто куриные бёдрышки обмазать солью и специями и запекать. Очень быстро, просто и вкусно. Что самое классное, с курицы стекает огромное количество жира и, если его слить, получается очень даже полезно.
Можно куриное филе мелко порезать, бросить тушиться (или сначала обжарить, если любите), потом добавить лук, потом сливки или сметану, через полчаса всё готово.
Моему ребёнку год и три, с каждым месяцем чувствую себя всё свободнее. По ночам ест 3-5 раз, это выматывает, конечно, приходится дольше спать. Если при непрерывном сне высыпаешься за 8 часов, то так только за 10-12. 12 он не спит, так что приходится за 10, но вроде получается, особенно если витамины хорошие пить.:) Днём не спит тоже.

[3244963130] – 21 января 2013 г., 20:52

[3244963130] – 21 января 2013 г., 21:18

Блин, че вы жалуетесь? У меня двойня (2 года) и старшей дочери 7 лет (первоклассница) вот правда, я все успеваю без нянь и домработниц! Просто нужно установить режим и четко ему следовать. У меня так было с первого дня. Мы и ночью спим с 2-х месяцев, и днем во время ложимся-встаем и вечером все во время, уроки правда со старшей муж делает. И готовлю всем и стираю и уборка тоже мое, а еще гуляем обязательно в любую погоду.

Расскажите, пожалуйста, подробно, как выделали режим?

[2216100338] – 21 января 2013 г., 21:19

Просыпается малыш, завтракает молоком, играет в кроватке под мультик, пока я досыпаю (от получаса до полутора, как повезёт).

Потом встаю я, мою пол в комнате, выпускаю малыша бегать, готовлю себе завтрак, привожу себя в порядок, завтракаю под какое-нибудь кино или интернет.

Потом опять кормлю молоком, купаю, иногда кормлю творожком или фруктами, переодеваю, идём на прогулку, в магазины, домой, снова переодеваемся, кормлю молоком. Отогреваюсь чаем после прогулки.

Приходит муж, сдаю ему ребёнка (они обычно слушают музыку и играют в мяч), иду мыть посуду и готовить ужин. Сейчас ребёнок чаще всего не хочет оставаться с мужем в комнате, а желает бегать по всей квартире, так что я и готовлю, и смотрю за ним, готовка очень затягивается.)) Малыш в это время играет с собакой, носится, пинает мяч, смотрит, как стирает машинка, в общем, радуется жизни.

Потом мы ужинаем, я кормлю малыша творожком или фруктами, смотрим кино. После ужина я или муж (или все вместе), поглядывая кино, играем с малышом.

Потом я иду в душ, потом муж, потом он ложится спать, а я жду, пока уснёт малыш, играю с ним в сонные игры, ползаем по кровати, он грызёт книжки, что-то такое. Ну и засыпаем, я ложусь сразу, как он уснёт.

И вот ради такого существования девки рвутся взаму? Жуть какая-то.

[3094895825] – 21 января 2013 г., 21:26

Только гулять и готовить? Это за весь день? Моему ребенку 9 месяцев, я успеваю готовить мужу завтрак, обед (на работу вожу) и ужин из 2 блюд (и он у меня «вчерашнего» не ест) ,делать «ежеутреннюю» уборку в доме (100м2) т.к. ребенок ползает, заниматься фитнесом 3 раза в неделю, ходить по магазинам (совмещал с прогулами с ребенком), встречаться с подружками в кафе и гулять с собакой. Но я встаю в 4 утра, да. Может вы просто такая медленная?

Источник:
Ребенку 2 о не успеваю
Проблема в том, что ребенок может в одиночку посидеть только перед мультиками, а все остальное время-только со мной..Еле успеваю гулять и готовить, а порой не успеваю гулять..Ночью просыпается несколько раз…Не могу отучить от груди (что только не
http://m.woman.ru/kids/medley5/thread/4263650/

Что делать если на работе завал и ты ничего не успеваешь?

Что делать если на работе завал и ты ничего не успеваешь?

Перестать браться за все подряд и сразу.

Остановить рабочий процесс на 1 час и проанализировать задачи.

Разбить их на категории:

  1. Срочные и необходимые для выполнения своих функций (это текучка);
  2. Несрочные, но необходимые (это обычно плановые задачи);
  3. Срочные, но непрофильные задачи (это кто-то на вас навесил, начальник свой или чужой, или просто взялись помочь);
  4. Несрочные и непрофильные (это вообще откуда взялось? сразу вычеркиваете их).

Далее, разобравшись с пунктом 4, беритесь смело за разбор полетов по пункту 3.

Почему вы их выполняете? Откуда они берутся, кто их ставит?.

В этом обычно есть и проблема всех завалов. Их надо исключать, т.к. вы выполняете чужую работу фактически.

Если вы все задачи четко и адекватно считаете относящимися к профильным (пункты 1,2), то это повод поговорить с руководителем на тему текущего объема, а также неплохо и проанализировать собственную эффективность, подход к выполнению работ.

Кто-то способен параллельно выполнять несколько работ, постоянно переключаясь между ними и имея положительный результат, а кому-то это — прямой путь к незаконченным в срок делам, понижению качества работы, потеря оперативности и на выходе опять завал. Такому человеку следует работать поступательно, выполняя ответственно ключевое дело, и только по завершению браться за следующее.

Я посоветую вам не очень хорошее решение этого вопроса, но мне он по началу хорошо помогало. Я оставалась после работы. Брала с собой покушать и сидела на работе, как говорят, до упора. Иногда выходила на работу в выходной. Помогает хорошо. Потом втягиваешься в работу и все реже задерживаешься во внеурочное время. Обязательно нужно проанализировать свой рабочий день. На первый план поставить работу, которую необходимо выполнить срочно, а затем другую. Нужно систематизировать информацию, разложить по папкам, чтобы не уходило много времени на её поиск. Написать для себя алгоритм действий повторяющихся дел.

Попробуйте расписать все, что вам нужно сделать или нужно было сделать. Если у вас такая работа, которую можно взять на дом, то попробуйте, может быть в домашней обстановке вам будет легче и проще работать, так как не всем нравиться именно рабочая обстановка, а дома вы сможете спокойно подумать над определенной тематикой. Старайтесь не перенагружать себя и старайтесь рационально распределять свои силы, если чувствуете, что не можете чего — то сделать, то лучше перенесите это на потом.

Для начала стоит выдохнуть и отвлечься на пару минут. Если речь не о поезде, самолете или спасении человеческих жизней, то пару минут можно расслабиться. Ведь все мы знаем, что нет смысла лихорадочно хвататься за дело, но все равно пытаемся так сделать. А еще лучше — потратить десять минут на уборку рабочего места.

А дальше следует составить план и начать воплощать его в жизнь.

  • Если есть вещи, которые можно поручить другим, если речь идет о руководителе, то это стоит сделать;
  • Иногда стоит делать работу над ошибками, чем доводить все до идеала. У меня так было: я пару раз носила документы на проверку, чем создавала окончательный вариант. И мне указывали на ошибки, которые я исправляла. И если бы я сразу пыталась создать идеальный документ, то потратила бы больше времени;
  • Если речь о работе с людьми, то запретить их обращаться всей толпой. И создать правило: один человек — одна проблема. Так перестает создаваться ощущение, что проблемы появляются быстрее, чем ты их решаешь;
  • Не слушать людей, которые тебя торопят. Есть люди, которые торопят других, дабы самим делать работу как можно медленнее. А есть те, которые просто торопят других из принципа. И создают ощущение аврала.

Источник:
Что делать если на работе завал и ты ничего не успеваешь?
Перестать браться за все подряд и сразу. Остановить рабочий процесс на 1 час и проанализировать задачи. Разбить их на категории: Срочные и необходимые для выполнения своих функций (это текучка);
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1503143-chto-delat-esli-na-rabote-zaval-i-ty-nichego-ne-uspevaesh.html

(Visited 4 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как проверить девственница или нет КАК ПРОВЕРИТЬ ДЕВСТВЕННОСТЬ? Нередко девушка, будучи девственницей, практикует мастурбацию и… (4)

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (3)

Коричневые выделения до месячных признак беременности Коричневые выделения вместо месячных признак беременностиКоричневые выделения вместо месячных признак… (3)

Если женатый водолей влюбился Если женатый водолей влюбилсяВсе наиболее важное для тебя, твоей семьи… (3)

Панталоны на полных женщинах Брюки на полных - полнота – не повод не носить… (3)

COMMENTS