Ничего не хочется делать все лень

Ничего не хочется делать, что делать?

У всех бывают моменты, когда кажется, что ничего не хочется делать. Залезть бы под теплое одеяло и впасть в спячку на какое-то время. Отключиться от людей, от забот, от проблем, от необходимости принимать какие-то решения, даже думать иногда лень.

И что мы делаем в такие моменты?

  • Залезаем в теплую постель?
  • Завариваем себе кружку горячего чая?

Мы буквально пинками возвращаем себя в реальность, заставляя действовать, зарабатывать деньги, заниматься воспитанием детей, общаться с коллегами. Бывает, дадим себе небольшую поблажку, но потом с удвоенной силой принимаемся за повседневные дела. И энергии становится все меньше.

Времена года сменяются одно другим, за утром следует день, за горкой – спуск. Весна – пора пробуждения и появления чего-то нового, сменяется летом, когда это новое вовсю растет и цветет. После – наступает осень, мы собираем урожай. А затем снова приходит зима, время, когда все замирает, засыпает.

Если провести аналогию с жизнью, то именно «зимой» мы ощущаем самый дискомфорт.

  • Как замечательно мы ощущаем себя «весной»: начинается что-то новое, позитивное.
  • Как здорово «летом»: мы на подъеме и все получается.
  • Какое удовлетворение мы испытываем «осенью», наслаждаясь плодами своих усилий.
  • И какая пустота наваливается на нас «зимой».

Старое уже ушло, а новое еще не пришло. И если природа в этот период отдыхает и набирается сил для нового рывка, то мы себе не можем позволить такой роскоши. И это объективная реальность: мы не можем после хорошо выполненной работы, после сдачи какого-нибудь отчета взять и три месяца ничего не делать.

Но проблема не в том, чтобы замереть физически.

Трудность в том, что мы не даем себе морального права быть пассивными.

Как это: возьму и ничего не буду делать. И именно отсюда берет начало этот вечный упадок сил.

Как же эти силы восстановить?

Выход – в заботе о себе. И в данном случае забота будет выражаться в очень бережном отношении к своему состоянию.

А искать способы позаботиться, расслабиться, не делать лишнего, отдыхать. Пусть повседневный быт и работа идут своим чередом. Научитесь чувствовать себя расслабленно в этом потоке.

  • Это складывается из совсем маленьких мелочей.
  • Чуть дольше посидеть за кружкой любимого чая.
  • Найти и перечитать любимую книгу.
  • Посмотреть какой-нибудь трогательный фильм.
  • Подольше поваляться в кровати утром.

Или наоборот – встать пораньше, чтобы собираться не в спешке как всегда, а медленно и не торопясь. Купить себе теплые пушистые тапочки. Перелистать старые фотографии…

Миллионы способов «остановить время» имеется в нашем распоряжении. И нужно для этого совсем чуть-чуть: взять паузу и заполнить ее любовью к себе.

Наталья Родионова

(www.n-rodionova.ru)

Тренер GRC-Центры Взаимоотношений .

Автор книги «Секреты счастливых отношений».

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

  • >» target=»_blank»>Бесплатное обучение коучингу с нуля: Получайте от 30-150 тысяч рублей!
  • >» target=»_blank»>55 лучших уроков и книг по Счастью и Успеху (скачайте в подарок) »

Источник:
Ничего не хочется делать, что делать?
Узнайте, что делать, когда ничего не хочется делать? — статья психолога Натальи Родионовой
http://www.grc-eka.ru/feel/chto-delat-kogda-nichego-ne-xochetsya-delat.html

Ничего не хочется делать все лень

Бывает так , что ничего не хочется в жизни ? Бывает , и у многих из нас . Просыпаемся утром , и не хочется вставать . Последними остатками силы воли заставляем себя вплыть в реальность . Сделать завтрак , отправить детей в садик или школу , мужа на работу . На работе сидим , вроде бы , работаем , но сами ловим себя на мысли , что наша работа не радует , нет рвения , интереса , нет даже куража .

После работы бежим в магазин , потом домой , готовим ужин , проверяем уроки , воспитываем детей в меру своих сил и умений . Обычные домашние дела и семейные проблемы . И с каждым днем понимаем , что жизнь стала какой-то пресной . Каждый день одно и то же , те же проблемы , заботы . Одна мысль стучит в голове , как дятел , нам вообще ничего не хочется .

А когда-то жизнь радовала красками . Мир , на который мы смотрели широко открытыми глазами , был прекрасен . От каждого дня ждали чего-то нового .

С годами замечаем , что наше окно в мир потускнело , а за ним – серость , размытые тени нереализованного прошлого . К этому добавились наши мысли , убеждения и многое другое , что храним , лелеем , аккуратно перебираем и прячем за масками .

Мы работаем над собой , штудируем кучи научной или околонаучной литературы , обращаемся к помощи психологов , мастеров , гуру , просветленных людей , точно следуем их рекомендациям :

  • формируем позитивное мышление ;
  • многократно повторяем аффирмации ;
  • прощаем своих недругов ;
  • меняем ненавистную работу ;
  • заводим новые знакомства ;
  • учимся верить в свои силы и т.д .

И , кажется , что вот мы нашли то , что искали , искренне верим , что вот теперь-то все у нас получится . Мы искренне радуемся нашим победам , начинаем строить планы на будущее .

И…. . через время снова утыкаемся в стену : а ничего , собственно , и не изменилось , жизнь , как и прежде , не сияет , проблемы остались , нам все надоело и ничего не хочется .

Но должно же быть эффективное средство от этой безысходности .

Знаменитые слова Иисуса : «Когда вы соедините в себе внешнее и внутреннее , верх и низ , левое и правое , вы соединитесь с Богом» . Суть их прекрасно передает образ , который создали китайцы много столетий , а может , и тысячелетий назад . Это знаменитая китайская монада .

Как хорошо это звучит , но как тяжело на практике это воплотить . Как соединять эти полярности в своем уме ?

Сделать это непросто , но сделать это возможно . В качестве одного из инструментов выступает техника Турбо-суслик , проверенная на личном опыте . Она помогает кардинально измениться , позволяет оставить все обиды , грустные и ограничивающие мысли в прошлом , почувствовать вкус к жизни .

Турбо-суслик предполагает депрограммирование ( раскодировку ) подсознания , которое как раз и позволяет не просто маскировать проблемы , а реально их решать . Не учиться , не осваивать , а именно использовать самостоятельно и во благо себе .

Что для этого необходимо ? Главное , начать двигаться вперед с новым взглядом на мир , новым мироощущением и понять , что все в этой жизни – зависит только от нас самих .

«Дорогу осилит идущий» .

Ну а если же вас прямо достала ваша проблема и вы настроены по-серьезному , вы можете реально от нее избавиться , без психологов и даже не выходя из дома . За считанные месяцы . Но только эта штука не для нытиков , так что , если вам больше нравится жевать сопли , не нужно скачивать эту технику , а уж заниматься тем более . Но если же вам жизнь жертвы надоела — обязательно скачайте , и возможно окажется , что это именно то , что вы всегда искали .

Источник:
Ничего не хочется делать все лень
Ничего не хотите делать и чувствуйте что дни проходят быстро и скучно и вы даже не успеваете понять что-то? Срочно скачайте Турбо-суслик!
http://turbo-suslik.org/th/nichego-ne-xochetsya/

Что делать, если делать ничего не хочется?

Иногда. Ну хотя бы раз в год. Может быть, не у всех. Но случается одна очень неприятная вещь. Вы просыпаетесь утром и вдруг понимаете, что вам лень подниматься с постели. Вам лень готовить. Вам лень ходить на встречи с друзьями. Вы даже не хотите идти на любимую работу. Вам всё лень!

И единственное, что вы делаете с наслаждением — это сидите перед телевизором целый день в обнимку с какой-нибудь калорийной «вкусняшкой». На животе появляются лишние складки, зато лишних чистых носков в доме не сыщешь.

Если вовремя не взять себя в руки, выкарабкиваться из такого состояния без посторонней помощи будет ой как сложно.

Что нужно делать? Вовремя определить симптомы болезни и постараться не допустить распространения инфекции по всему организму.

Во время просмотра новостей мне на глаза попалась статья с Lifehacker.com о том, что делать, когда делать ничего не хочется. То есть когда мотивация пропала и даже для того, чтобы оторвать себя от дивана, нужен пинок. Не могу сказать, что я нахожусь в такой ситуации, но грустные мысли стали заглядывать ко мне в гости всё чаще и чаще. И это не обязательно касается работы. Это может касаться и домашнего быта, и занятий спортом, и некогда любимого хобби.

И если остывшие чувства к любимому хобби пережить можно и это не будет иметь каких-либо особо неприятных последствий, то вот с работой и личной жизнью дела обстоят гораздо серьезнее. Тут действительно нужно принимать меры.

Итак, причин потери мотивации может быть несколько. И решений, соответственно, тоже.

В одном из университетов был проведен эксперимент: студентов попросили написать на бумажках имена тех людей из группы, с которыми бы они хотели работать. А потом, игнорируя написанное, одной части сказали, что их выбрали, а второй — что никто не хочет иметь с ними дело.

В итоге «отверженные» перестали следить за своим поведением и подстраиваться под других.

Если вы сдерживаете себя и ведёте согласно правилам, значит за это вы должны получить какое-либо вознаграждение. Социальное, конечно. А если вы подстраиваетесь под окружающих, но они всё равно не хотят иметь с вами дело, то зачем тогда следить за собой и менять свое поведение?

Вывод очевиден и логичен. Кроме того, руки студентов, которых якобы никто не выбрал, чаще других тянулись к банке со сладостями. Таким образом они пытались заесть горькую пилюлю.

Другие исследования показали:

Когда вы чувствуете, что мир вас отвергает, вы не можете решать головоломки, с вами становится сложно работать, а уровень мотивации опускается до нуля.

Всё, что вы можете делать — это заниматься саморазрушением: пить, курить или налегать на сладости. Вы перестаёте контролировать себя и в прямом смысле теряете себя.

Согласно ещё одному исследованию, ощущение нехватки мотивации может возникать из-за неправильного питания. Обычно люди, по уши погруженные в работу, редко питаются правильно. Обеды в фастфудах или перекусы сухими бутербродами и офисными печеньками, обильный поздний ужин, а завтрак пропускается по умолчанию.

Ученые проводили свои эксперименты в суде в течение 10 месяцев. В итоге до обеда судьи давали условные сроки лишь 20% обвиняемых, в то время как на заседаниях сразу после обеденного перерыва процент счастливцев увеличивался до 60%. До обеда уровень сахара в крови судей был низким, что оказывало своё влияние на их мыслительные процессы и эмоциональное состояние.

То есть проблема в этом случае заключается не в душевных страданиях, а в банальной нехватке сахара в крови. От сдобы добреют. От горчицы огорчаются? 😉

Проблемы мотивации могут возникать и из-за груза ответственности за принятие решений. Причем это могут быть как жизненно важные решения, так и самые банальные «что купить на ужин».

Иногда этих мелких бытовых решений накапливается очень много, и в результате у вас сдают нервы и вы начинаете принимать иррациональные решения.

Например, начинаете скупать вещи без особой надобности.

Это состояние отличается от физической усталости. Вы можете испытывать нехватку психической энергии, в то время как с физическим состоянием у вас всё в порядке. И чем больше решений (важных или самых простых) вам нужно принимать в течение дня, тем большую усталость вы будете ощущать.

Если вы чувствуете, что вас игнорируют и не хотят иметь с вами дело, лучший выход — поговорить с этим человеком (группой людей) и выяснить, что именно мешает. Возможно, возникло недоразумение, которое решается за считанные секунды. Иногда проблема гораздо глубже и над ней нужно работать. А иногда вам просто попадаются люди, с которыми вы несовместимы, и с этим сделать ничего нельзя.

Единственный выход — поменять окружение. В любом случае нужно разговаривать. Не задав вопрос, вы никогда не узнаете ответ. Лучше знать, что вас действительно недолюбливают, чем находиться в неведении и постоянно гадать.

Во втором случае выход банален — просто начните следить за собой и питайтесь нормально. Как только вы перестанете пропускать завтраки, настроение улучшится.

А в третьем варианте вам нужно попробовать хотя бы раз составить свой «график принятия решений на день» и оставить в нем хотя бы два окна для отдыха. Когда вы знаете, что и когда вам нужно будет решать, это становится уже не так обременительно.

В любом случае нужно искать выход из ситуации. И у каждого он, естественно, свой.

Если мне сложно определить, хочу ли я заниматься чем-либо или устраивает ли меня работа в той форме, в которой она находится сейчас, я стараюсь очистить свою голову и хотя бы на выходных не подходить к компьютеру. Иногда этого вполне достаточно для прилива энергии и оптимизма.

Иногда бывает и так, что начиная просто рассказывать кому-то о своей работе, ты вдруг понимаешь, что это действительно интересно и это тебе действительно нравится. Я не знаю, работает ли тут обратно-причинная связь, но рассказывать с огнем в глазах о том, что наскучило, нельзя. Значит вы просто устали и всё, что вам нужно, это просто немного отдохнуть.

И, наконец, последнее. Все люди по своей природе эгоисты и, соответственно, я не знаю ни одного человека, которому бы не льстила похвала. Конечно, хвалить самого себя не так уж здорово. Но если я слышу искреннюю похвалу в свой адрес от чужого человека, я понимаю, что занимаюсь тем, что мне нравится, и при этом помогаю другим. Поэтому, если вы видите, что человек старается и у него получается, не скупитесь на похвалу. Может быть, вы как раз спасаете кого-то от потери мотивации.

Источник:
Что делать, если делать ничего не хочется?
У некоторых из нас бывает такое состояние, что делать абсолютно ничего не хочется, а хочется только смотреть телевизор и есть что-то вкусное. О том, как выбираться из этого состояния, читайте в нашей статье.
http://lifehacker.ru/chto-delat-esli-delat-nichego-ne-khochetsya/

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Выкуп невесты конкурсы для свидетеля Выкуп невесты конкурсы для свидетеляВ свадебный день любой пары на… (10)

Слова мамы невесты на выкупе Cлова мамы на выкупе невесты Ах, эта свадьба, свадьба… Она… (8)

Выкуп невесты слова в конце Выкуп невесты! Помогите!Сценарий для выкупа уже готов. Невеста еще хочет… (7)

Как красиво написать буквы на плакате Как красиво написать буквы на плакате мозг off развлекаюсь мозг… (7)

Как украсить ворота на свадьбу Как украсить ворота на свадьбуУкрашение для шампанского на свадьбу, свадебные… (6)

COMMENTS