Одиночество психология

Войти на сайт

Немало болезней претендуют на титул «недуг 21 века». К счастью, большинство из них излечимы. За исключением одиночества — заразной болезни цивилизации, которая со скоростью эпидемии поражает жителей больших городов.

Об истоках этого чувства, об одиночестве — психологической болезни человека вдвоем и порознь, способах его преодолениями мы вам и расскажем.

Казалось бы, собравшись под крышей большого города, люди должны чувствовать единение. Почему в мегаполисах человек особенно остро ощущает, что он одинок? Чем выше уровень развития цивилизации, тем острее люди ощущают свое одиночество и тем больше количество самоубийств. Раньше для того чтобы выжить, необходимо было общее содержание жизни (соплеменники вместе охотились на мамонтов, занимались собирательством, совершали ритуальные танцы). Люди, собственно, и выжили только потому, что объединились. Сегодня деньги, информация, чудеса науки и техники делают нас независимыми от других. Возможно, кто-то где-то для нас что-то и делает, но, как правило, удаленно. Мы получаем готовый продукт. Одиночество — психологическая болезнь человека, это общая беда цивилизации.

Чем детское одиночество — психологическая болезнь человека отличается от взрослого?

Самое болезненное одиночество переживается в подростковом возрасте: именно в 14-16 лет самый высокий уровень самоубийств. В эти годы сопричастность со своей семьей заканчивается, теперь тинэйджер должен выйти за ее рамки и прообраз такой семьи организовать с чужими людьми. Дух развития гонит подростка к общению с себе подобными. Нечто похожее происходит в популяции высших приматов. Молодые особи не могут зарекомендовать себя в общей стае, пока не пройдут закалку в группе молодняка. Здесь они получают независимость, свою позицию в иерархии и, заработав этот опыт, возвращаются в популяцию, конкурируют со старшими. Люди от них мало чем отличаются.

Юноша или девушка выходит из семьи, варится в группе подростков, ощущает в ней себя на своем месте — это закономерное, природное явление. Но этот перелом выхода в свет и поиска себе подобной компании — очень болезненный. Если у подростка не получается найти такую группу в классе или вне его (по интересам) — он очень переживает — отсюда сомнения, неуверенность в себе, драматические и травматические ситуации, которые могут закончиться суицидом и одиночеством — психологической болезнью человека. Особенно страдают от одиночества — психологической болезни человека те, кто не прожил в юности период самостоятельной жизни, предоставленное самому себе. Если это одиночество было прожито в 19-27 лет, в последующей жизни человек будет очень ценить своего партнера, многое ему прощать.

Почему время идет, а он никак не появляется?

В наше время родители очень сильно опекают детей. Важного и нужного периода сепарации — разрыва психологической пуповины с семьей — не происходит. Молодежь вынуждена жить под одной крышей с родителями, просить деньги на кинотеатр — это очень отбрасывает ощущение взрослости.

Если папа с мамой привозят дочь на дискотеку и ждут у выхода для того, чтобы отвезти назад, с каким парнем она может познакомиться?! Домашней девочке выбрать партнера чрезвычайно сложно: ведь он должен правиться всей семье. Один кажется недостаточно умным для папы, второй не слитком галантным — для мамы, и девушка, будучи зависимой, не может не считаться с мнением родных. Подконтрольные дочки просиживают дома период, когда можно активно общаться, прожить экстремальные, напряженные ситуации, учиться чувствовать в них себя уверенно.

Откуда берутся истоки чувства одиночества?

После рисковать, подвергаться каким-то приключениям гораздо сложнее — нет навыков жить самостоятельно, чувствовать своего человека, находить свои группы. Драйв выйти за рамки своей семьи очень высок к 15-17 годам, и если семья даст ребенку возможность уйти, он очень быстро повзрослеет, начнет думать и заботиться о себе, своих родителях. Под дубом дубов не растет — это главное условие взросления.

Значит, одинокие люди по своей природе — нарциссы? По крайней мере, среди них иное нарциссов. Нарциссизм — это трагедия XXI века, психологическое состояние, когда другой человек нужен только для того, чтобы подчеркнуть собственную уникальность! Пока он смотрит мне в глаза, делает комплименты — я буду с ним, как только восторги иссякают, я без сожалений найду другого. Такие люди идут по жизни, никогда не приближаясь к другим, они используют их, манипулируют ими. В критические моменты, когда нужно менять себя меняют тех, кто рядом с ними. Их жизнь кажется очень насыщенной, но она ужасно одинока.

Среди нас много таких, которые не могут восторгаться другим человеком, ощутить его уникальность. И это проклятие, ведь если мы не видим красоту в других людях, мы закрашиваем мир черной краской — в нем нет ничего интересного. И тогда у нас очень мало любви, мы ни к чему не привязываемся и не умеем гармонично обмениваться энергией с другими. Сами себя заключаем в свою тюрьму и сидим в ней безвылазно.

Есть мнение: для того чтобы создать новые отношения, нужно освободить для них место.

Как разорвать цепочку одиноких дней?

Для начала нужно понять, что ты всегда будешь одинока и до конца не понята другим человеком, да и сама других полностью не поймешь. Второй шаг — осознание: раз ты так одинока, то и все другие так же одиноки, как и ты. Можно подходить к любому и находить общий язык, хотя бы потому что вас объединяет одиночество. Третий шаг — раз уж все мы так одиноки — давайте вместе придумывать нечто, что скрасит наши серые будни. Нужно выйти из своего замкнутого пространства — сделать первый шаг навстречу кому-то и вместе с кем-то начать что-то делать. Однажды накануне нового года ко мне на консультацию пришла молодая девушка. Она жаловалась, что ужасно одинока и вынуждена праздновать Новый год с родителями. Я спросила ее: «И много вас на работе таких, кто не знает, где праздновать Новый год?» Оказалось, не мало. И я предложила: «Так сделай им Новый год!

Соберитесь вместе, пойдите к еще пяти таким же. Организуйте поездку, отправьтесь учиться танцевать сальсу, займите свой досуг — принеси им идею». Выход из любого состояния — в действии. На Западе существует много начинаний, размыкающих этот круг, — волонтерство на телефонах доверия или популярное начинание — стать крестным отцом или матерью какому-то ребенку. Американцы прагматичны, но они поняли: вклад времени и денег в такие отношения обеспечивает долголетие. Чем больше у нас планов и забот — тем больше энергии.

Источник:
Войти на сайт
Немало болезней претендуют на титул «недуг 21 века». К счастью, большинство из них излечимы. За исключением одиночества — заразной болезни цивилизации, которая со скоростью эпидемии поражает
http://subscribe.ru/group/onlajn-testyi-psihologiya-i-samopoznanie/330129/

Психология — Одиночество — Советы психолога

От 10 ДО 30% населения развитых стран, страдают от хронического одиночества, при котором человек ощущает себя отрезанным от остального мира, утверждают психологи. На самом деле существует два типа одиночества. Преходящее одиночество кратковременно и вызвано какой-либо определенной причиной.
Например, вы почувствуете себя одиноким, если компания, где вы работаете, переведет вас в другой город, и вам придется уехать от друзей и семьи. В конце концов, вы заведете новых друзей, и чувство одиночества пройдет. Хроническое одиночество длится бесконечно, как простуда, от которой никак не удается избавиться. Худшая разновидность хронического одиночества, эмоциональное одиночество, происходит от постоянной нехватки тепла и любви. Обычная причина — низкая самооценка.

Мужчины более подвержены хроническому одиночеству, чем женщины, так как им тяжелее проявить свои чувства. Между женщинами завязываются близкие эмоциональные отношения, так как они умеют откровенно поговорить друг с другом о своих чувствах. Большинство же мужчин не способны па это решиться или не считают, что это следует делать.

Более того, часто в роли лучшего друга мужчины выступает его жена или подруга, следовательно, те, у кого нет любимой, и те, кто несчастлив в браке, скорее всего, испытывают чувство одиночества.

> Насколько это серьезно?

Преходящее одиночество тягостно, но это временное явление. Хроническое одиночество — более тяжелое испытание, оно лишает человека эмоциональной поддержки. Любовь нужна человеку не меньше, чем нища и вода. В классическом опыте с обезьянами детеныши, лишенные родительской любви и заботы, были неспособны к нормальному развитию. Такое состояние получило название «госпитализм», или синдром отрыва детей от дома. Можно сказать, что люди, страдающие хроническим одиночеством, также не неспособны к нормальной жизни». Это похоже на пожизненное одиночное заключение.

Вступите в клуб или запишитесь на курсы, где вы встретите людей, разделяющих ваши интересы. Это один из самых верных способов завести новых друзей. Вступите в спортивное общество, запишитесь на занятий плаванием. Найдите книжный клуб для любителей детективов. В общем, годится любая подобная организация или общество. Чем шире круг общения, тем больше шансов, что вы встретите кого-то, кто придется вам по душе. Все, что вам нужно, — это найти одного-двух единомышленников.

Учитесь слушать. Еще один ключик к общению с людьми — отнестись к их речам с восторженным вниманием, этот прием называется активным слушанием. Представьте себе, что на каком-то деловом мероприятии вы познакомились с привлекательной женщиной. Слушая ее, вы смотрите ей в глаза, киваете в знак согласия, время от времени поддакиваете, тем самым, поощряя собеседницу к продолжению разговора. Иногда вы задаете наводящие вопросы по теме беседы: это показывает, что вы внимательно слушаете и живо реагируете па сказанное.

Попробуйте «расшифровать полученное сообщение. В разговоре с человеком, потерявшим душевное равновесие, выслушайте его и скажите что-нибудь вроде: «Я понимаю, какое это было для вас тяжелое испытание». С помощью одной этой фразы вы подвели итог беседе, показали, что вы активно слушали, расшифровали полученную информацию и довольно выразительно отреагировали на нее. Активное слушание может показаться нарочитым, но оно очень эффективно. Кроме того, когда вы найдете собеседника с теми же интересами и системой ценностей, что и у вас, все эти кивания, поддакивания и пристальные взгляды уже не будут казаться притворством. Они будут вполне искренними

Совсем не всегда тот, кто живет один, испытывает чувство одиночества. В истории есть масса примеров людей самодостаточных, которые не нуждались в чьей-либо компании по тем или иным причинам. Вот трое из тех, кто оставил неизгладимый след в истории, пройдя свой путь в одиночку.

1. Адмирал Ричард Бёрд (Бэрд) (1888-1957). Первый человек, совершивший перелет через Северный полюс; провел пять месяцев в Антарктиде в одиночестве и был счастлив.

2. Томас Мертон (1915-1968). Монах, член ордена траппистов, писатель, воспевший одиночество.

3. Генри Дейвид Торо (1817-1862). Ярый поборник индивидуализма, автор романа «Уолден, или Жизнь в лесу» <1854), воплотивший идею жизни, близкой к природе.

Агрессивные мужчины часто оказываются в одиночестве, т.к. их потребность руководить окружающими доминирует над потребностью в любви и дружбе. Если это ваш случай, постарайтесь сдерживать желание управлять или манипулировать людьми, с которыми вас сталкивает жизнь. Поймите, что, возможно, именно стремление командовать отталкивает от вас людей.

Лечитесь цветами. Может быть, это покажется странным, но метод альтернативной медицины, называемый цветочной терапией, помогает облегчить чувство одиночества. Цветочные эссенции — это жидкие экстракты растений, используемые исключительно для лечения эмоциональных расстройств. Специалисты рекомендует использовать эссенцию из цветков мальвы для преодоления социального дискомфорта и формирования чувства доверия и сердечности. Рекомендуемая доза — по четыре капли (под язык) четыре раза в день. В цветочных эссенциях содержится крайне незначительное количество исходного вещества. Это означает, что они нетоксичны и передозировка исключена, если только вы не выпьете огромное количество и не станете жертвой алкоголя, используемого в них в качестве консерванта.

Будьте хорошим слушателем. Эгоцентричность, зацикленность на самом себе — основной психологический фактор одиночества. Способность проявлять интерес к окружающим — критерий душевного здоровья. Так что постарайтесь сосредоточиться на интересах собеседника — его мыслях, чувствах, повседневной жизни. Если вы проявляете искренний интерес к окружающим, у вас больше шансов найти друзей, которые будут заинтересованы в вас.

Не пускайте дружбу на самотек. Сохранить друзей так же непросто, как найти их. Если воспринимать дружбу как нечто само собой разумеющееся, она постепенно сойдет на нет.

Источник:
Психология — Одиночество — Советы психолога
От 10 ДО 30% населения развитых стран, страдают от хронического одиночества, при котором человек ощущает себя отрезанным от остального мира, утверждают психологи. На самом деле существует дв
http://yaunikum.ru/81-odinochestvo-sovety-psixologa.html

Психология одиночества

Михаил Ефимович Литвак: академик РАЕН, психотерапевт европейского реестра, д.м.н.

Чувство одиночества является обязательным симптомом невроза, не всегда осознаваемым, но всегда имеющим тяжелые последствия. Человек — единственное в мире существо, которое осознает, что оно не по своей воле появилось на этот свет и не по своей воле умрет. Отсюда страх смерти, осознанный или неосознанный, который является постоянным спутником человека. Страх смерти — источник, из которого черпают энергию остальные отрицательные эмоции, в том числе и чувство одиночества. Чем выше развитие человечества и человека, тем мучительней может быть последнее.

Затем человек стал понимать, что он не такой, как другие животные. Тотемизм разрешил эту проблему, и богами стали животные. Это объединяло и успокаивало.

Когда человек стал понимать, что он не такой, как другие люди, когда появились Я, ВЫ и ОНИ, то произошло отчуждение его от других людей. Одним источником тревоги стало больше. Язычество разрешило эту проблему, и тогда богами стали люди. Это объединяло и успокаивало. В наиболее развитой и увлекательной форме язычество проявилось в древнегреческой культуре и мифологии, которая и до сих пор является богатым духовным источником и в наше время. Недаром один из римских императоров любил повторять, что все идеи появились в Древней Греции. По-видимому, людей с выдающимися качествами было не так много, и считалось, что те, кто ими обладает, пользуются покровительством богов или ведут от них происхождение. Это герои, как правило полубоги-полулюди. Смертны, как люди, и могущественны, как боги (Ахилл, Персей, Геракл и другие).

При дальнейшем развитии цивилизации в процессе воспитания усложнилась структура личности и духовная жизнь человека. Мощь интеллекта и духа далеко превосходили возможности смертного тела. Возникло отчуждение человека от самого себя. В одном человеке — смертное тело и бессмертный дух. Появление монотеистических религий и, в частности, иудаизма и его основных ветвей: христианства и ислама, решило и эту проблему. «Я Господь, Бог твой. Не делай себе кумира. Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно. » Уже эти три заповеди указывали, что все мы сотворены по единому Закону Божьему, на который и следует равняться, а не творить себе кумиров и авторитетов, которые являлись бы образцами поведения. А третья заповедь призывает заниматься своими делами, не произнося напрасно имени Бога. Это объединяло и успокаивало.

Религия тесно связана с нашим обществом, со всеми его инстинктами и личностью каждого человека. На большую психотерапевтическую роль религий указывал В. Франкл, который подметил, что у верующих неврозы встречаются реже. И реже они испытывают чувство одиночества.

Особенно хорошо защищены от страха смерти последователи восточных верований, согласно которым душа бессмертна. Просто она теряет «толстое тело», а «тонкое» попадает в высшие сферы, где очищается и во втором рождении приобретает другое «толстое» тело. Существуют таблицы, по которым можно определить, когда и кем ты был в прошлой жизни, кем будешь в будущей. Это во многом зависит и от тебя, как ты будешь вести себя в этой жизни. Если будешь вести себя праведно, то при следующем рождении поднимешься на более высокий уровень, да и само рождение может наступить раньше. Считается, что все люди объединены космической связью. В науке эта связь называется трансцендентальностью.

В этом что-то есть. Ведь действительно мы созданы по одним и тем же Законам. В нас всех действительно много общего. Различия связаны с обычаями, ритуалами, конкретными условиями жизни. Представители этих лучших учений предлагают и конкретную технику — трансцендентальную медитацию. Если все люди (или хотя бы несколько процентов) будут в одно и то же время медитировать, то их энергия подействует на всех остальных, и в мире установятся спокойствие и порядок.

Как бы мне хотелось во все это поверить! Практически во всех религиозных учениях заложены психотерапевтические идеи. Я даже сказал бы, что религиозные учения в основном предназначены снять то напряжение, ту тревогу, которая возникает у человека по мере проникновения его в тайны мира и самого себя, тот страх смерти, одной из масок которого является чувство одиночества. Кстати, практически все современные психотерапевтические направления так или иначе пытаются решить проблему одиночества и купировать страх смерти.

Как возникает чувство одиночества? Ребенок появляется на свет без этого чувства. Конечно, он возмущен тем, что его изгнали из внутриутробного рая, и первое, что он делает, издает крик возмущения. Но это еще не чувство одиночества.

Враждебность даже не допускается в его сознание. Возникает тревога, но и тревога вытесняется в бессознательное. Начинают формироваться различные психологические защиты, одна из которых — социально приемлемая роль. В сознании остается чувство одиночества, покинутости, непонимания, которое потом может не покидать личность в течение всей его жизни, даже если вокруг него много людей — родственников, сотрудников, друзей. «Народу много, а поговорить не с кем», — говорил великий сатирик А. Райкин.

Но и при самом правильном воспитании чувство одиночества может не покидать человека. Таким образом, это чувство является непременным свойством личности. Мы как киты. Киты — сухопутные животные. Так сложилось, что по своему физическому устройству они вынуждены жить в воде. Но связь с сушей они не порвали. Каждые 10–15 минут они вынуждены выныривать из воды и глотать кислород. Так и мы. С одной стороны, как стадные животные, мы не можем жить друг без друга. С другой стороны, как личности, мы практически все время испытываем чувство одиночества. И мы вынуждены общаться, вдыхать кислород общения, но все-таки ничего страшного, если мы большую часть времени живем в океане своего одиночества. От него некуда деться, и поэтому лучше его использовать.

Представьте, что рядом с вами стоит стул. От него никуда не деться. Конечно, можно поднять его и закрыть им весь мир, но не лучше ли сесть на него, то есть использовать? Как? Подумать, во-первых, почему ты стал одиноким; во-вторых, какой толк другим от общения с тобой, в третьих, почему тебе самому с собой скучно? Вот что рассказал мне один пациент после проведенной с ним работы.

«Когда меня охватило чувство одиночества, я задал себе эти вопросы и честно ответил на них. А время у меня было. Я лежал в больнице с нарушением мозгового кровообращения в сосудах ствола мозга. Соображал хорошо, но ходить не мог — было сильное головокружение.

Я стал работать над собой. Изучение психологии общения сделало меня интересным собеседником, наметился прогресс в работе. Сейчас ко мне тянутся люди, но с такими нытиками, каким я был раньше, мне не хочется общаться!»

Довольно типичный рассказ. Действительно, духовно пустые люди стремятся к общению и хотят его больше, чем это определяется биологической потребностью. Но дело в том, что духовно зрелые люди с ними общаться не хотят, и они находят себе подобных и обмениваются пустотой. Пустым времяпрепровождением можно назвать такое, которое не сопровождается личностным ростом. Форм такого времяпрепровождения множество: большинство наших ритуалов, дискотеки, пьянки и так далее. Это не настоящее общение. Время может пролететь быстро, но толку от этого немного, а чувство одиночества после этого становится еще более выраженным. Человек оказывается выброшенным из жизни и, естественно, рано или поздно заболеет.

Нередко, спасаясь от скуки и одиночества, люди начинают путешествовать. Конечно, можно уехать на край света, но от себя никуда не уйдешь. Еще Сократ говорил своему собеседнику, что нет толку в его путешествиях, ибо он повсюду таскает за собой самого себя.

Многие скандалы и войны, если хорошо подумать, происходят из-за попытки ослабить нестерпимое чувство одиночества.

Какие же формы общения могут решить проблемы одиночества?

А если ты знаком с трудами гениев прошлого и можешь представить себе развитие будущего, то тогда ты связан со всей вселенной. И если ты в этом мире сделал что-то существенное, то даже после телесной смерти остается твой дух. И если ты все время занят своим личностным ростом, тебе просто некогда думать о смерти. Кроме того, на пути личностного роста тебя ждут встречи с интересными людьми, и тогда тебя может посетить Любовь. И хотя твое одиночество остается при тебе, вспоминать о нем тебе некогда!

Источник:
Психология одиночества
Интернет-клуб
http://www.lyubi.ru/psyzd52.7.php

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (7)

Как спросить у парня какие у нас отношения Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие… (5)

Как перестать быть пошлой 11 советов, чтобы перестать думать о прошлых отношениях11 советов, чтобы… (4)

Выкуп невесты слова брата Выкуп невесты слова брата Все права на материалы, размещенные на… (4)

Как ухаживать за лимоном во время цветения Как ухаживать за комнатным лимоном Очень многие желают иметь такое… (3)

COMMENTS