Перестать обижаться

Как перестать обижаться на людей и избавиться от старых обид

Как перестать обижаться на людей и избавиться от старых обид

Постоянные обиды негативно сказываются на здоровье человека, на его самочувствии. Ведь наше здоровье напрямую зависит от состояния души. Надо не только избавляться от чувства обиды, но и прекратить обижаться снова.

Может быть вы замечали за собой такое, что когда вы недовольны, у вас плохое настроение, то все к вам относятся плохо – продавец в магазине нагрубил, в автобусе на ногу наступили, на работе начальство поругало, и вы на них обижаетесь за то, что они с вами так поступают, казалось бы несправедливо, ведь вы ничего плохого конкретно им не сделали. Но на самом деле, окружающие вас люди всего лишь как зеркала отражают ваше отношение к себе, это вы себя ругаете, и на ментальном, интуитивном уровне окружающие вас тоже ругают, тоже недовольны вами.

Например, если девушка себя считает некрасивой, то и окружающие бедут интуитивно чувствовать, и высказывать ей свои мысли по-поводу её внешности, намекать ей, что надо изменить гардероб, цвет волос, сходить к косметологу.

Если же мы будем себя любить и принимать такими, какие мы есть, не будем себя ругать за ошибки, за слабости, то и окружающие нас люди будут относиться к нам дружелюбно, потому что мы будем излучать радость, а люди это подсознательно чувствуют.

Так что, если кто-то сделал вам плохо, обидел чем-то, то не нужно на это обижаться, мы сами спровоцировали такое поведение человека своими негативными мыслями, ведь мысли всегда материализуются, иногда через других людей. Надо понять, чем мы спровоцировали такое его поведение к себе, изменить в себе первопричину, простить “обидчика” и поблагодарить его за ценный жизненный урок. И ваша обида сразу сменится позитивными эмоциями.

Чтобы избавиться от старых обид, мы должны простить человека. Для этого можно мысленно представить, как будто этот человек предстал перед вами, сказать ему искренне “Я прощаю и благославляю тебя. Будь счастлив. Я отпускаю тебя, иди с миром.” Можете придумать свои слова прощения, которые вам ближе, но надо простить и отпустить человека. Тогда и ваше сердце отчистится от обиды и злости.

Когда вы простите всех ваших обидчиков, у вас на сердце станет намного легче. И теперь, когда к вам кто-то будет плохо относиться, когда вам снова захочется обидеться на человека, подумайте, чем вы создали такую ситуацию? Может быть вы плохо подумали о ком-то, или о себе, чем-то в себе недовольны, и исправьте это недовольство в себе – примите и полюбите себя вместе со всеми особенностями вашего тела и характера, которые вам кажутся недостатками.

Обида “сжирает” нас изнутри, она забирает все наши силы, убивает здоровье. Думаю, не для кого уже не секрет, что от нашего психологического состояния напрямую зависит наше здоровье. Как только в вашей душе возникают какие-то негативные эмоции, это сразу отражается на вашем здоровье. И чем серьезнее и продолжительнее этот негатив, тем серьезнее проблемы со здоровьем.

И если вы обиделись на кого-то, то хуже от этого только вам. Тому человеку, на кого вы обижаетесь, может быть абсолютно все равно на вашу обиду, и он может даже не испытывать чувства вины. Особенно опасно годами вынашивать в себе обиду, это может привести к тяжелым заболеваниям, таким как рак. Ведь что такое рак – рак это когда тело само как бы поедает себя изнутри – постоянная подавленность, постоянная обида на себя и на других. Ведь по сути обида – это горечь, направленная внутрь себя, она приносит вред только тому, кто её носит в себе.

Поэтому от обиды надо обязательно избавляться, надо прощать людей, что бы они не сделали вам.

Бывают случаи, когда кто-то специально пытается вывести нас из себя, обидеть. В таком случае лучшая методика – игнорирование и смех, позитивный настрой. Человек таким образом пытается управлять вашими эмоциями, вашим настроением. На эту тему очень хорошо выразился индийский мудрец Ошо – вот, нажал кто-то кнопку, мы и надулись от гордости, нажал другую – сдулись и огорчились. Неужели приятно, когда тобой управляют? Иногда только этот факт способен взволновать и вызвать твердое убеждение – «я сам хочу быть хозяином своей судьбы и своих эмоций и не собираюсь поддаваться на провокации извне.»

Иногда люди чувствуют обиду на самого себя. Например, обижаются за то, что не смогли вовремя сказать нужные слова кому-то, что совершили ошибку, что испугались, и еще много причин. В таком случае нужно осознать, что это уже в прошлом, обижаясь на себя вы ничего не исправите, это уже прошло. Надо жить сегодняшним днем, постараться измениться и не совершать таких ошибок в будущем, попытаться исправить, если это еще возможно, и самое главное – надо перестать себя винить во всем, даже с вашими недостатками надо любить себя так, как будто это не недостатки, а ваши достоинства, особенности, изюминка. Ведь нет людей без недостатков. Только полюбив себя полностью, только приняв себя таким, какой вы есть, можно стать счастливым человеком!

Источник:
Как перестать обижаться на людей и избавиться от старых обид
Постоянные обиды негативно сказываются на здоровье человека, на его самочувствии. Ведь наше здоровье напрямую зависит от состояния души.
http://to-happiness.ru/kak-perestat-obizhatsya-na-lyudey-i-izbavitsya-ot-staryih-obid/

Перестать обижаться

Обида есть ни что иное, как наша попытка скорректировать поведение другого путём посылаемых ему эмоциональных сигналов. В мире животных, не обладающих богатым набором коммуникативных функций, выражение собственного недовольства при помощи особого выражения физиономии, скрещённых рук и отворачивания от обидчика — очень популярный метод взаимодействия в социуме. Наблюдения за орангутангами показали наличие у них этой привычки, которую мы длительное время были склонны считать чисто человеческой.

Если двум обезьянам довелось подраться из-за чего-то, то в результате конфликта всегда появляется побеждённый и победитель. И побеждённый отправляется куда-нибудь в уединённое место, чтобы сесть там в характерной обиженной позе и сидеть с недовольным лицом. А победитель, побродив некоторое время вокруг, неизменно приходит к нему, садится рядом, начинает, обнимать за плечи и разворачивать к себе, призывая отпустить прошлое и возобновить отношения. Любопытно, что всё это происходит только в том случае, если подравшиеся были друзьями до конфликта. Как знакомо, не так ли?

Мы тоже никогда не обижаемся на посторонних людей. Мы можем рассердиться на них, даже прийти в ярость, но обидеться — нет. Обижаемся мы только на близких. На тех, кто живёт с нами рядом, на тех, чьё отношение к нам, и чьё поведение для нас важно. Незнакомца мы будем избегать, если его поведение нам не нравится, или даже нападать на него, если он предоставляет серьёзную опасность. Но действовать так в конфликтах с близкими и дорогими людьми, разумеется, нельзя. Вот и изобрела мать-природа для нас такой «мягкий» механизм выражения собственного недовольства, путём молчаливого бойкотирования тех, кто не угодил нам своими словами или поступками.

Ещё обиду можно характеризовать, как способ воздействия на окружающих слабого, неуверенного в себе человека. Во все времена было известно, что человека сильного обидеть трудно, а у слабого «чуткое на обиду ухо». Он всюду ищет повода, чтобы обидеться, потому что нуждается в постоянной демонстрации по отношению к нему дружеского отношения и симпатии. Обида для такого человека — это повод устроить акт примирения, увидеть, как к тебе приходят и просят твоего прощения. Некий способ самоутверждения, если желаете, даже если сам человек этого не осознаёт и не признаётся в этом ни себе, ни окружающим. Во многих патриархальных обществах обида считается совершенно недопустимым проявлением слабости для мужчины. Признаться в таком обществе в том, что ты обиделся — значит покрыть себе позором.

Вот и получается, что всякий раз, как вы обижаетесь на кого-то, знайте, что вы хватаетесь за инструмент решения конфликтов, ещё более древний и примитивный, нежели каменный топор. Да ещё и проявляете собственную слабость. Конечно, немало кто возразит, что обида — это нечто неконтролируемое, черта характера, которую никак не обуздаешь. Но это на самом деле не так. Каждый из нас может измениться к лучшему, если только пожелает. А уж зная механизмы собственной психологии, такая задача становится гораздо проще. Нужна только решимость и немного терпения.

Избавление от такой черты, как обидчивость, состоит из двух этапов: изменения собственного отношения к обидам и вырабатывание нужной привычки. Сначала вы должны усвоить для себя, что, даже если не принимать во внимание все нелестные слова, сказанные об обиде, как таковой, она всё равно остаётся крайне неэффективным способом решения проблем.

Ведь уже довольно продолжительное время (возможно, вы упустили этот момент, если не читаете газет), человечеством был изобретён такой высоко функциональный способ решения конфликтов, как устная и письменная речь. И этот способ стабильно показывает гораздо более высокие результаты, в сравнении со старыми моделями урегулирования проблемных ситуаций. При любом удобном случае, психологи всего мира дружно советуют использовать в коммуникации с другими людьми именно его. Выражая своё недовольство при помощи составленных в предложения слов, вы в значительной степени повысите свою эффективность в решении множества серьёзных и мелких бытовых конфликтов в вашей жизни.

Действительно, зачем держать в себе своё недовольство, если вы легко можете его выразить словами? Вместо того, чтобы дуться, почему бы вам сразу не спросить своего собеседника: «Эй! А чего это вы пригласили меня буквально за день? Вы что, не собирались меня вообще приглашать на шашлык? Или забыли обо мне? Чем это я заслужил такое нетоварищеское поведение?». И в ответ вы тут же услышите либо извинение, либо объяснение, что из-за той истории с мангалом и бензином некоторые высказывались против вашего участия в походе. Как поступать дальше, уже вам решать, но вы по крайней мере не будете носить в своём организме яд собственной обиды. И сравнение с ядом здесь не для красного словца — такая негативная эмоция действительно воздействует на наш организм, подобном слабому и медленному яду. Не опасно, но если употреблять его постоянно, всю жизнь… В общем, не держите в себе.

Настройтесь на решение всех ваших недовольств в устной или письменной форме. Не стоит использовать в качестве оправдания слова, вроде «Это особенность моего характера» или «Я женщина, а женщинам свойственно обижаться», это всё лишь отговорки и оправдания. Никто не проиграет, отказавшись от такой черты характера, а женщина, умеющая выражать своё недовольство словами, а не извечным: «Нет я не обиделась. И не смей ко мне прикасаться, подлец!», значительно прибавит в стоимости на брачном рынке.

Однако, выработать правильный настрой — это только половина дела. Всякий принцип в нашем поведении требует закрепления в качестве привычки, а это дело не одного дня. В первое время вы будете постоянно ловить себя на том, что снова на кого-то обиделись. Не расстраивайтесь по этому поводу. Смело возвращайтесь к обидчику и решайте проблему сейчас: «Я вот как-то не подумал сказать сразу, но вообще-то меня задело, что я не включён в списки на премию. Разве я не работал сверхурочно в этом квартале? А кто прикрыл всех во время того случая с комиссией? Я думаю, это несправедливо».

Можете составить себе памятку на бумаге. Напишите себе напоминание: «Я не обижаюсь, а всегда выражаю своё недовольство сразу, потому что:
— обижаться — это примитивно;
— это неэффективно;
— это вредно для моего здоровья;
— я хочу быть сильным человеком, а не слабым».

Носите в кармашке, поглядывая на неё в первое время, чтоб не забывать о своём обещании. Через пару месяцев вы о ней забудете, потому что она вам больше не будет нужна.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник:
Перестать обижаться
Обидчивость портит вашу жизнь. Как перестать постоянно обижаться?
http://meduniver.com/Medical/Psixology/obidchivost_kak_perestat_obigatsia.html

Перестать обижаться

Для тех, кто устал от драм.

Неосторожное замечание, колкое слово, игнорирование просьб – все эти мелочи иногда обижают так сильно, что неприятный осадок остается на долгое время, рискуя испортить отношения даже с самыми близкими людьми. Чтобы избежать подобных недоразумений, нужно научиться перестать обращать внимание на всякие пустяки.

Представь, что твоя обида – это твой злейший враг. Он (или она) совсем, как живой человек и делает все, чтобы вывести тебя из состояния покоя. Но твоя задача – не поддаваться на провокации и сохранять невозмутимость. У вас с обидой соревнование, и кто выйдет победителем – зависит только от тебя ??

Представлять, что ты – это человек, который тебя обидел – это на самом деле один из самых действенных способов трезво оценить ситуацию. Постарайся абстрагироваться от собственных переживаний и стать на время другим человеком. Попробуй думать, как он, вспомни какие-то похожие истории, в которых он побывал и сделать логические выводы. Может, твой парень забыл про годовщину ваших отношений совсем не из-за того, что ему все равно на тебя, а потому, что у него проблемы дома?

Помнишь фильм «Эффект бабочки» с Эштоном Катчером? А теперь используй технику из предыдущего пункта и представь, что ты – это его герой в фильме и у тебя есть способность перемещаться во времени. Подумай о том, что после конфликта прошло время. Это может быть месяц, год, несколько лет. да сколько угодно! Ну, скажем, прошло пять лет. Насколько тебе еще важна ситуация, ставшая причиной конфликта? Тебе действительно все еще обидно, что подруга взяла без спроса твое любимое платье на вечеринку и поставила на нем ужасное пятно? Или, может, через пять лет у тебя уже столько платьев, что ты потеряла их счет? Тогда и сегодняшний конфликт не имеет смысла, правда?

Давай представим ситуацию: друг пообещал, что поможет тебе установить антивирус на компьютере. Но прошла неделя, две, а он как будто канул в Лету вместе со своим дурацким антивирусом. Тебе приходится три часа возиться с компьютером, прежде чем удается с ним что-то сделать. Обидно, да? Тем более, что он обещал помочь! Но ведь с другой стороны, в этой ситуации тоже есть плюсы! Да, он тебя «продинамил», да, тебе пришлось потратить лишнее время, но ведь ты приобрела новый навык! Теперь ты знаешь, что способна справиться и без него, и, к тому же, можешь перед кем-нибудь блеснуть своими знаниями в IT-сфере ??

Часто бывает так, что конфликтная ситуация случается не потому, что кто-то действительно преследовал цель тебя обидеть, а потому, что возникло простое недопонимание. Мы все очень разные, и то, что важно для одного человека, для другого может ровным счетом ничего не значить. Не стесняйся говорить о том, что тебя расстраивает, особенно если речь идет о близком человеке. Только не надо играть роль королевы драмы и сразу же реветь, обвиняя собеседника во всех смертных грехах. Будь спокойна и рассудительна, постарайся объяснить, что именно тебя обидело, и внимательно выслушай чужую точку зрения.

Поделись с друзьями:

Подписка на новости

Популярное на Elle Girl

С кем из MBAND ты могла бы встречаться?

С кем из One Direction ты могла бы встречаться?

Какая стрижка тебе подходит?

Гороскоп на месяц

На указанный адрес выслано письмо для подтверждения подписки

ЖУРНАЛА ELLE GIRL

Твой любимый журнал в удобном формате

© 2017 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.

Не существует в мире личностей, стопроцентно умеющих сдерживать свою обиду. К сожалению, не все могут руководить своими эмоциями, желаниями, мыслями. По этой причине нам сложно делать какие-либо поступки. Мы оскорбляем других, в тот момент обижаясь сами, не подозревая, что, возможно, подействовал эффект бумеранга.

Обида — некий камень на душе, груз, не дающий двигаться вперед. Груз не позволяет двигаться вперед, совершенствоваться, заниматься саморазвитием. Лишь истинный индивид, сумевший перебороть свои слабые стороны (сделать их сильными) может почувствовать, как прекрасна окружающая среда, когда мысли не заняты обидой.

Вы не можете перестать обижаться? Сложно найти силы для того, чтобы перебороть внутренние вулканы, ураганы? Часто задаетесь вопросом «Как противостоять обиде?», тогда эта статья специально для вас!

Откуда берется обида? Несомненно, каждый задумывался об этом. Каждый ли находил ответ на вопрос? Рискну поспорить, нет. Если посмотреть с биологической точки зрения, обидой можно назвать состояние неудовлетворения человеческих ожиданий, которые, безусловно, влияют на работу нервной системы, сердечно-сосудистой системы и работу головного мозга.

Обратившись к толковому словарю, узнаем, обидой принято считать оскорбление, порицание и бесчестите. Так, сделаем вывод — мы часто путаем наши неоправданные ожидания с обидой. По сути, это абсолютно два разных понятия, которые следует различать. Как только вы начнете понимать глубину ошибочных мнений, быстро избавитесь от ненужного чувства.

Почему с обидой тяжело жить? Состояние неоправданного итога не дает вам осознать, что происходит на самом деле. Люди «пичкают» себя грезами, несбыточными мечтами, постоянно удивляясь «что я делала не так». Все идет не так и будет идти, пока вы сами не остановите замкнутый круг. Нельзя называть реальностью мечты, так же как и нельзя жить с обидами на окружающих людей. Читайте также: как перестать плакать.

Парень не позвонил, не написал, не подождал — что еще девушкам нужно для истерик? Не хотите потерять любовь, нужно перестать обижаться по пустякам на свою вторую половину. Если парень забыл о важном звонке или о двухмесячной годовщине — аккуратно напомните. То, что важно для девушек, парням может показаться бесполезным делом. Так природа устроила наши организмы. Мы разные, но ни мужчина не сможет без своей женщины, ни наоборот. Все, что остается делать — смириться с природой, держать свои эмоции, не заниматься истерикой.

Обиды — разрушительная сила отношений. Не успеете доиграть с молодым человеком в игру «Угадай, почему я обиделась», как судьба заберет его у вас. Тогда пеняйте только на себя. Нельзя испытывать чувство на прочность с помощью ненужных оскорблений, унижений. Не ожидайте сверхъестественного от отношений. Вы же не обижаетесь на подругу, которая забыла о том, что вы вместе уже десять лет? Или на старого друга, который опоздал на десять минут только потому, что, застрял в пробке?

Обижайтесь на саму себя. Ожидаете чего-то большего от мира? Это приведет вас к диссонансу, расстройству. Обиды не могут быть оправданы плохим отношением к вам. Все исходит из ваших мыслей. Хотите, чтобы обидчик исчез? Заставьте плохие мысли покинуть вашу голову . Исправьте ситуацию с помощью иллюзии.

Сейчас расскажу, как это работает. Представьте, человек, обидевший вас — маленький ребенок, который хочет вас позлить. Возможно, ему настолько не хватает внимания, что он пытается привлечь таким низким способом — унижением. Обида — не самый подходящий вариант. Хотите проучить обидчика, не обращайте на него внимания.

Зачем тратить время на людей, которые этого не ценят. Займитесь своими делами. Лучший выход для того, чтобы перестать обижаться, перевести внимание на личное развитие. Читайте книги, полезные статьи, журналы, занимайтесь спортом, испытайте свои силы в кулинарии. Почувствуйте, как вы можете жить, отпустив весь негатив на волю. Узнайте: как перестать психовать.

Как перестать обижаться и начать жить. Практические советы

Чтобы перестать обижаться на весь мир разом, возьмите себе в привычку каждый вечер заниматься медитацией. Пусть она будет проходить не на высшем уровне, даже не на среднем. Смысл медитации — релакс, полное расслабление, отказ от эмоций и мыслей, случайно посетивших вашу голову. Расслабьтесь, почувствуйте свет внутри, направленный на каждого важного человека в вашей жизни.

Все в нашей голове: проблемы, ожидания, разбитые сердца, испорченное настроение, череда обид. Прекратите основываться на своих личных отношениях к человеку. Действуйте и поступайте разумно: исходите только от ситуаций.

Вспомните обиды, случавшиеся с вами год назад. Играют ли они роль на данном жизненном этапе? Каково отношение к ним сейчас, какое было тогда. Разница существенна. Теперь представьте себя взрослой девушкой, смотрящей на случившуюся обиду через два года.

Давайте посмотрим с вашей стороны, со стороны вашего мышления. Что первое приходит вам на ум, когда вы понимаете, что сейчас, в буквальном смысле, взорветесь? Обиду не нужно скрывать, подавлять, ее нужно искоренять. Ложное чувство, приводящее вас к истощению эмоция, энергетического запаса, целеустремленности.

Запомните — вам никто ничего не должен. Никто не будет плясать под вашу дудку только потому, что вы так захотели. Хотите заслужить уважение, делайте так, чтобы люди вас уважали. Желаете, чтобы с вашим мнением советовались, а не упрекали во всем — делайте все правильно, по морали и правде.

Можно с уверенностью сказать, перестать обижаться можно полностью доверившись своим инстинктам, принципах, силе воле и характеру. Не держите зла в себе, посвящайте несколько минут в день медитации, молитвам, почувствуйте слово, его влияние. Старайтесь наполнять окружающую среду теплом, улыбками, тогда увидите, как все вернется к вам. Ведь, в конечном счете, человек есть то, что он отдает.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Отличные советы! Мой сын расстался с девушкой из-за постоянных истерик и обвинений, которые она ему закатывала. С другой (не такой обидчивой) живет уже третий год без ругани и выяснений отношений.

Зреют они долго, накапливаются, а потом взрываются и оставляют след на всю жизнь. Любой священник может свидетельствовать о том, что церковная среда – это не панацея от семейных столкновений, стычек, размолвок, разладов, ссор, распрей и даже разводов.

Христиане знают точно, что причиной разделений является гордость, отсутствие смирения и кротости, неумение терпеть и прощать.

Но теория не всегда приложима к конкретной ситуации, особенно когда каждая сторона чувствует себя правой, а в противоположной стороне видит явную кривизну.

Здесь нужно разбираться.

Начнем с самой распространенной ситуации – с обиды.

Психологи считают, что чувство обиды возникает «вследствие рассогласования ожиданий о должном поведении обидчика с тем, как он себя вёл в реальности. То есть обида является результатом трёх умственных операций: построение ожиданий, наблюдение реального поведения, сравнение».

Переведем это на жизненную картинку: сын ждал, чтобы отец похвалил его, а тот поругал – возникла обида. Жена думала, что муж увидит ее усталой и пожалеет, а он упрекнул ее за бездеятельность. Она обиделась.

Но есть более сложные ситуации. Например, жена упрекает мужа в том, что он к ней более требовательно относится, чем к другим, разговаривает с ней жестко, иногда грубо, как никогда себе не позволяет в отношении с посторонними. Муж, конечно, не прав – в нем отсутствует то, что в старину называли предупредительностью. Апостол Петр назидал мужей: «Также и вы, мужья, обращайтесь благоразумно с женами, как с немощнейшим сосудом, оказывая им честь, как сонаследницам благодатной жизни, дабы не было вам препятствия в молитвах» (1 Петр. 3, 7). Но и жена со своими упреками поступает не смиренно.

Если в семье все друг у друга просят прощения, то ссоры не накапливаются. Надо этому учиться. У кого?

Зададим себе вопрос: мог ли Господь, Матерь Божия, любимые святые – преподобные Серафим или Сергий обижаться? Ответ очевиден. Значит, в нас отсутствует какое-то качество, принадлежащее им.

«Научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим» (Мф. 11, 29), – говорит Христос.

А апостол Павел объясняет: «Наша брань не против крови и плоти, но против начальств, против властей, против мироправителей тьмы века сего, против духов злобы поднебесной» (Еф. 6, 12) – то есть мы воюем не против людей, а против бесов, которые пытаются нами повелевать.

Обида – это слабость, которой надо стесняться. Когда кто-то из близких вас шантажирует тем, что он обидится, если вы сделаете или скажете что-то, то он обнаружит свою духовную немощь.

… у нас есть небольшая просьба. Все больше людей читают портал «Православие и мир», но средств для работы редакции очень мало. В отличие от многих СМИ, мы не делаем платную подписку. Мы убеждены в том, что проповедовать Христа за деньги нельзя.

Но. Правмир — это ежедневные статьи, собственная новостная служба, это еженедельная стенгазета для храмов, это лекторий, собственные фото и видео, это редакторы, корректоры, хостинг и серверы, это ЧЕТЫРЕ издания Pravmir.ru, Neinvalid.ru, Matrony.ru, Pravmir.com. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц – это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета – немного. Для Правмира – много.

Если каждый, кто читает Правмир, подпишется на 50 руб. в месяц, то сделает огромный вклад в возможность нести слово о Христе, о православии, о смысле и жизни, о семье и обществе.

Прощание пройдет в Центральном доме литераторов, похоронят Евтушенко на кладбище в Переделкине

Как простить по-честному и возродить любовь, несмотря на боль

Учимся прощать даже в исключительных случаях

Лицензия Минпечати Эл № ФС77-44847

может не совпадать с позицией редакции.

(книгах, прессе) возможна только с письменного

Очень часто обидчик даже и не подозревает, что вы на него обижаетесь, что он сделал вам больно. Если вы поймете, что нет смысла этого делать, то человек никогда об обиде не узнает. Если же вы все-таки захотите рассказать о своих чувствах, то обида сразу же пройдет.

По китайской философии обида съедает человека изнутри. Обижаясь, вы живете в состоянии стресса постоянно и разрушаете свою душу, потому что не можете простить обидчика. Как только вы простите его, наступит облегчение.

Необходимо понять, почему сказанное вас так задело. Может быть, человек сказал правду вам в глаза, что достойно уважения, но никак не обиды. Нужно поблагодарить его за то, что он не распускает слухи у вас за спиной, а говорит о том, что ему не нравится вслух.

Бывает так, что у обидчика такое поведение в принципе, он агрессивен, у него какие-то проблемы на работе или дома. Не все могут сдерживаться и срывают раздражение на других, хотя это очень плохое качество. В этом случае нет смысла обижаться на грубияна, а попробовать ему посочувствовать и помочь.

Постороннего человека, обидевшего вас просто нужно забыть, тем более, если вы с ним больше никогда не встретитесь. Но если вам принес неприятности родственник или друг, лучше с ним откровенно поговорить. Только разговор нужно начинать после того как вы приведете в порядок свои эмоции.

Часто случается так, что человек не оправдал ваших ожиданий, поступил не так, как вам хотелось, совершил не понятный для вас поступок, чем нанес вам обиду или оскорбление. Лучше не ждать, что он сам догадается, поговорить с ним на эту тему, и ни в коем случае не обижаться.

Есть несколько способов забыть обиду, если все вышеперечисленные моменты вам не помогают, например, техника НЛП, которая обычно действует безотказно. Нужно взять лист бумаги, написать имя обидчика и высказать все, что вы думаете на бумаге. Перечитайте написанное и сожгите, думая о том, что вместе с этим сгорает ваша агрессия и обида. Еще можно писать на листке по семьдесят раз в день в течение месяца, что вы прощаете человека, указывая его имя и все нанесенные вам обиды, после чего вы почувствуете, как обида исчезает.

Чтобы дать выход агрессии можно применять подушки, боксерские груши, дартс. Кричите, бейте, бросайте, высказывайте все, что у вас на душе – в общем, дайте выход вашим эмоциям. Делайте это, пока не почувствуете, что облегчение наступило.

Ученые доказали, что обижаясь, вы провоцируете многие не только душевные, но и физические заболевания. Если человек долго не прощает своего обидчика, появляются боли в спине, головные боли, нарушается сон. Это может повлечь за собой конфликты в коллективе и в семье, привести к разрушению личных отношений. Появляется злость на окружающих, раздражительность и нервозность, состояние постоянного стресса.

Поэтому, чем быстрее вы решите простить, тем быстрее улучшите свое душевное равновесие, самочувствие, физическое состояние. Это достаточно серьезный аргумент, чтобы отпустить свою обиду и наконец-то простить человека, обидевшего вас.

Продажа золота будет быстрой и безопасной, если учесть некоторые нюансы и моменты

Навряд ли среди нас найдется человек, который хотя бы раз в жизни не оказывался в сложной жизненной ситуации.

Ликвидация юридического лица (ЧУП, ООО, ОАО и так далее) представляет собой остановку его деятельности.

Шоколадный вкус бизнеса или знаменитая история успеха Nutella

О производителе Ferrero Rocher и их сладостях, сегодня, знает весь мир. Наверное, не найдется человека, который не пробовал шоколадную продукцию компании.

В настоящее время многие предприятия сталкиваются с такой проблемой, когда им необходима утилизация мониторов.

Пять лучших городов для романтического путешествия

В современном техногенном мире еще существую города, сохранившие дух романтизма. Именно в них лучше всего отдыхать с любимым человеком, чтобы подпитать нежные чувства их волшебной энергией.

Выбирая модное пальто, нужно помнить, что укороченные варианты отлично подходят для высоких и стройных представительниц прекрасного пола.

Источник:
Перестать обижаться
5 советов, как перестать обижаться по пустякам. Вопрос дня. Как перестать обижаться. Как перестать обижаться?. Как перестать обижаться.
http://notoffended.ru/stati-po-psixologii/perestat-obizhatsya/

Психология общения

Многие люди очень часто чувствуют себя обиженными. Обиженными только что или несут обиду с детства. Но понятное дело, что жить с обидой тяжело. Выносить чужую обиду в отношениях еще тяжелее.

В психологии есть мнение, что обида это манипуляция. Да, это так и есть. Но обида может быть сознательной и тогда это уже становится действительно манипуляцией, и единственная цель такой обиды — заставить другого человека сделать или сказать то, что требуется для манипулятора.

Обида может быть и бессознательной, когда человек обижается на автомате и не может управлять этим процессом. Каждое слово воспринимается в штыки. И часто такое отношение к словам или чужим поступкам делает жизнь невыносимой и полной опасности. От чего конечно приходится защищаться — обидой. В итоге испорченные отношения. С такими жалобами очень часто обращаются за психологической помощью на сайте Vashe-Soznanie.ru.

Если вы хотите научиться достойно переживать свои эмоции и адекватнее воспринимать чужие слова, то рекомендуем эту статью к прочтению.

Для начала, есть один простой способ: когда вы перестанете обижаться, вас перестанут обижать. Скажете: такого не бывает. Как можно не обижаться, когда задели за «живое»?

Вот именно для этого вы и читаете эту статью сейчас. Мы постараемся разобраться в истоках обиды и, возможно, вам станет не на что обижаться.

Итак, что же в нас сидит такого, что не позволяет нам простить? Простить — значит не оставить осадка в своей душе, продолжать свободно общаться с человеком. Или, если хотите, не общаться вообще, но в то же время не вспоминать о нем и относиться нейтрально.

Первое, что задевается это самолюбие. И когда вас оценивают ниже вашего достоинства. Нужно в первую очередь вспомнить о своих главных и первоклассных качествах. И никто вас не знает лучше, чем вы. Другие могут судить о вас лишь через свою призму, отвергая свои негативные качества и перенося их на вас. Ну, а осудившему вас можно просто сказать: «Мне жаль, что вы так обо мне думаете», «Я огорчен, что мы не поняли друг друга». Внутри себя старайтесь думать о себе хорошем. Если не получается, то психолог вам в помощь.

Второй вариант решения обиды это встать на сторону партнера. Помните: самое сильное звено в цепи — самое гибкое. Обидчик, как правило, сам осознает, что погорячился.

Учитесь принимать факты о себе. Именно факты, а не слова, сказанные на эмоциях.

К примеру, вам говорят: «Вы опоздали на работу. Вы сделали ошибку. У вас плохое настроение. Вы много едите. Вы толстый». Вы злитесь, не желая принимать действительное. Научитесь отвечать «да». Того же «да» касаются любые упреки в вашу сторону. Как вы думаете, интересно ли будет собеседнику вас «жалить» и надолго ли его хватит, когда вы со всем соглашаетесь? Через свои положительные ответы со временем вы научитесь принимать себя любым. А умение принимать себя любым признак любви к себе. Или можете начать работать над проблемой с принятием себя на психологической консультации.

Еще одна причина обид — завышенные ожидания от других.

Нередко мы переоцениваем других людей и даже идеализируем, слепа веря в этот не реальный образ. Тем самым начинаем ожидать от человека определенных действий, поступков, слов, совершенно не присущих ему в силу свойственных черт характера, такта, воспитания, образования…, обижаясь на неисполнение надуманного нами. Старайтесь на все смотреть объективно, не воображая того, чего нет. И меньше ожидайте от других, лучше надейтесь на себя. Чтобы меньше разочаровываться, рекомендуем нашу статью о том Как перестать испытывать разочарование.

Важно понимать, что восприятие каждого человека индивидуально.

На разных людей одна и та же ситуация оказывает разное воздействие. Дело вовсе не в том, кто что сказал и совершил, а как мы отреагировали, как восприняли информацию. Спокойное восприятие без раздражения — это всего лишь дело каждодневной тренировки. И, по сути, вы сами принимаете решение быть обиженными. И в трудных ситуациях повторяйте себе: «Я себя люблю и не стану обижать или обижаться. Я буду взрослым».

И когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте: так ли уж приятно себя жалеть и ощущать жертвой. Хищник всегда чувствует слабого и нападает именно на него. Вы же не желаете быть съеденным! Может, все же вы — победитель, поднявшийся над ситуацией и независимый от обстоятельств!

Источник:
Психология общения
Получить консультацию психолога онлайн в центре "Ваше Сознание Ру". Если вы хотите научиться достойно переживать свои эмоции и адекватнее воспринимать чужие слова, то рекомендуем эту статью к прочтению. Многие люди очень часто чувствуют себя обиженными. Обиженными только что или несут обиду с детства.
http://vashe-soznanie.ru/konsultatsiya-psihologa/psixologiya-obshheniya-kak-perestat-obizhatsya.html

(Visited 3 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Выкуп туфли невесты в стихах Выкуп туфли невесты в стихах Ой вы гости-господа, вы откуда… (11)

Выкуп невесты слова в конце Выкуп невесты! Помогите!Сценарий для выкупа уже готов. Невеста еще хочет… (10)

Вопросы для выкупа невесты Выкуп невесты - перечень вопросов и конкурсовНа пути жениха возникает… (10)

Помады мейбелин палитра Матовая красота губ с помадой Мейбелин Колор СенсейшенМатовая красота губ… (9)

Выкуп невесты конкурсы для свидетеля Выкуп невесты конкурсы для свидетеляВ свадебный день любой пары на… (8)

COMMENTS