Планировать время

Как планировать время?

Время — это абсолютно бесплатный и самый бесценный из имеющихся в распоряжении человека ресурсов. Этот ресурс можно инвестировать куда угодно: в карьеру, семью, здоровье или просто потратить впустую, не получив никакой отдачи. От того, как эффективно мы распоряжаемся временем, зависят не только успехи на работе и психологический климат в семье, но и наша самооценка.

Методики правильного распределения времени — тайм-менеджмента — становятся все более популярными. Тайм-менеджмент имеет множество трактовок, психологи и бизнес-тренеры предлагают нам все новые и новые средства повышения собственной эффективности. Однако в первую очередь они учат своих слушателей тому, как планировать время п равильно.

Начнем с того, что планирование может быть как строгим, так и гибким. При строгом планировании мы составляем список дел согласно обозначенным целям и приоритетам. Все дела на день расписываем по часам, точно представляя себе, как долго мы будем решать ту или иную задачу. Такой тип планирования подойдет далеко не всем и будет полезен, пожалуй, лишь для организации рабочего дня руководителей и менеджеров, у которых каждая секунда на счету.

Гораздо более приемлемым вариантом для большинства из нас будет планирование гибкое. Оно также предполагает составление списка дел на бумаге с выделением наиболее приоритетных. Однако, в отличие от строгого плана, гибкий не привязывается к конкретному временному промежутку в течение дня. Дела выполняются в той последовательности, в какой вы пожелаете.

Специалисты по тайм-менеджменту рекомендуют использовать для организации времени оба типа планов. Строгий план наиболее эффективен в долгосрочной перспективе. К примеру, он может стать планом на год: именно в январе пойти на курсы английского, именно в марте заняться фитнесом, а в отпуск отправиться именно в июле. Для более коротких сроков будут оптимальны гибкие планы.

При гибком планировании существует риск переоценить собственные силы и «вписать» в 1 день слишком много дел. Чтобы избежать этого, специалисты по тайм-менеджменту рекомендуют напротив каждого дела указывать срок, в течение которого оно может быть вами выполнено. Правильно обозначить сроки вам поможет интуитивное чувство времени, которое нужно постоянно развивать.

Для развития правильного ощущения времени при каждом удобном случае выполняйте элементарное упражнение: принимаясь за любое дело, посмотрите на часы и предположите, сколько времени оно у вас отнимет. После окончания работы вновь взгляните на циферблат и проверьте свои предположения.

Достижение наших целей во многом зависит от того, как планировать время. Планы могут быть простыми и системными. Простое планирование состоит из списка задач и не предполагает привязки к долгосрочным целям, лишь отражает то , как мы собираемся провести следующий день, месяц или год. Системное планирование предполагает определение основных жизненных целей, целей на ближайшие несколько лет и на год. Ежедневное и ежемесячное планирование согласуется с этими целями и отражает ваш пошаговый путь к их достижению. Системный тайм-менеджмент гораздо сложнее простого, поэтому к нему нужно подходить осознанно, по мере того как вы научитесь составлять простые планы и успешно их реализовывать.

Источник:
Как планировать время?
Планирование — это одно из необходимых условий эффективного управления собственным временем. Составление ежедневных, а также более долгосрочных планов поможет вам не растеряться в потоке дел и информации, выбрать жизненные приоритеты и четко обозначить путь к намеченной цели. Узнайте, как планировать время правильно.
http://womanonly.ru/psihologija_i_karera/psihologija/kak_planirovat_vremja

Как правильно планировать беременность?

Беременность для женщины очень важный и ответственный шаг. Но у каждой она своя, у кого-то запланированная и долгожданная, у кого-то неожиданная, но не менее радостная. По своей природе здоровая женщина хочет иметь ребенка, здорового и крепкого малыша, однако, на практике сегодня все больше детей рождаются с теми или иными отклонениями, врожденными заболеваниями. Все это связано и с неблагоприятной средой, в которой живут родители, и с образом жизни. И чем старше она, тем внимательнее ей следует относиться к своему организму, если она хочет стать матерью.

В молодом возрасте, когда девушка беременеет до 23 лет, организм ее еще не истощен, не измучен, в нем достаточно сил и внутренних резервов, чтобы не только быстро забеременеть, но и легко выносить ребенка, чего не скажешь о женщинах более старшего возраста. Ведь работа, стрессы, постоянное недосыпание изматывают организм, поэтому к 30 годам, она в серьез задумывается над тем, как сложно будет ей рожать, а перед этим забеременеть выносить малыша. Но возраст – не повод отчаиваться, стать матерью можно и в 30, и в 40, главное – внимательно относиться к этому процессу, к своему здоровью и сменить образ жизни на более размеренный, менее стрессосодержащий. Подробнее об изменениях, происходящих в организме женщины во время беременности читайте в статье: Изменения в организме женщины во время беременности

Планировать беременность следует в любом возрасте, тогда ребенок будет желанным и любимым, а организм женщины настроится на нужный лад, это позволит легче перенести сложный период в жизни.

К планированию беременности следует относиться внимательно обоим родителям. Начать готовиться к беременности – это не только отказаться от вредного воздействия алкоголя, сигарет, это целый комплекс мер, связанный с улучшением вашего самочувствия и в целом улучшения здоровья организма, это и отдых, и правильное сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, сдача различных анализов, лечение при необходимости заболеваний, ведь вовремя беременности очень большой спектр препаратов будет запрещен для женщины, поэтому лучше заранее устранить возможные проблемы со здоровьем.

Во время беременности для формирования костей ребенка из организма женщины потребляется в большом количестве кальций, поэтому если у нее у самой его недостаток, то могут выпадать волос, портиться кожа и ногти. Чтобы избежать этого, нужно уже заранее начать потреблять необходимый продукты, богаты кальцием.

Начать планирование беременности лучше всего за 3- 4 месяца. Первое, что следует сделать – отказаться от алкоголя и табака, меньше бывать на загазованных участках, больше дышать свежим воздухом, гулять.

При планировании беременности лучше вместе с будущим отцом посетить врача, составить картину вашего здоровья, чтобы обозначить проблемные участки. Если вы займетесь этим заранее, у вас будет возможность успеть скорректировать недочеты в здоровье. Обратите внимание на работу щитовидной железы, сдайте развернутый анализ крови, проверьте почки и сердце, женщинам следует начать наблюдаться чаще у гинеколога, мужчине – посетить уролога.

Перед беременностью женщине необходимо отрегулировать свой режим дня, научиться вовремя ложиться спать, до 12 ночи, именного тогда самый полезный сон, спать не менее 6-7 часов в сутки, регулярно питаться, но не переедать, не принимать пищу перед сном, привыкнуть есть до 18-19 часов вечера, в зависимости от вашей работы. Беречь себя в период инфекций, гриппа, стараться не простужаться. Старайтесь меньше думать о плохом, смотрите позитивные фильмы, читайте интересные книги, занимайтесь любимым делом, чем меньше в вашей жизни будет негатива, тем лучше это скажется на вашем психоэмоциональном состоянии во время беременности.

Если вы принимали противозачаточные, то лучше прекратить их прием не менее чем за два – три месяца. Какие вам необходимы дополнительные препараты вам подскажет ваш врач, однако, хотелось бы подробнее остановиться на таком важном для беременности элементе, как фолиевая кислота.

Сегодня существуют дорогостоящие препараты на основе фолиевой кислоты, которые рекомендуют и до беременности, во время ее планирования, и во время беременности. Но многие считают, что достаточно принимать фолиевую кислоту в чистом виде. Чем же так важна фолиевая кислота при планировании беременности?

Фолацин, другое название витамин В9 вроде бы не так распространен, как другие, однако именно для беременности и здорового малыша он просто необходим.

  • образования РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков
  • деления клеток
  • нормального кроветворения
  • усвоения сахара и аминокислот
  • защиты от возможных отравлений
  • предупреждения атеросклероза
  • улучшения аппетита

Нехватка этого витамина в организме женщины может привести к проблемам с зачатием и вынашиванием ребенка. Дело каждого человека, принимать ее или нет в виде витаминов, но обязательно следует знать продукты, которые содержат витамин В9.

Фолацин, витамин В9 содержится во всех зеленых овощах – петрушке, шпинате, салате, брокколи, белокачанной капусте, в листьях черной смородины, малины, шиповника, крапивы, березы и липы. Так же им богаты такие растения, как горох, фасоль, тыква, свекла, морковь, хрен, огурец, дыня, банан, в грибах – шампиньонах, белых.

Если вы любите орехи, смело кушайте их в свое удовольствие, в таких орехах, как миндаль, фундук. Арахис и грецкий орех, тоже в достаточном количестве содержится витамин В9.

Но это вовсе не значит, что следует употреблять в пищу только траву, в ячневой крупе, свинине и говядине, сыре и твороге, в лососе и тунце, так же достаточно фолацина. Поэтому вы можете комбинировать правильное питание при планировании беременности на основе этих продуктов, главное, чтобы ежедневно витамин В9 попадал вам в организм с помощью правильных продуктов питания, усилить положительный эффект насыщения организма фолиевой кислотой помогут витамины из аптеки.

Что касается других витаминов, то необходимую для вас суточную норму нужных микроэлементов и витаминов должен подсказать врач, а вы должны просто употреблять в пищу продукты, их содержащие. Сегодня можно найти таблицы с полным перечнем содержащихся в них полезных элементов, так можно составить для себя примерный рацион на неделю или на месяц, главное, чтобы пища была здоровой, качественной и сбалансированной, категорически запрещены монохромные диеты и голодание, допустимы лишь разгрузочные дни, не чаще одного раза в неделю.

О полезных продуктах, которые просто необходимы в период планирования беременности мы поговорили, теперь же о том, как готовить из этих продуктов, сколько раз в день питаться и когда.

Откажитесь от майонеза, старайтесь заправлять салаты и другие блюда растительным или оливковым маслом, по возможности не злоупотребляйте ими, лучше поесть салат из свежих овощей вообще без заправки, чем переложить масла и соли.

Уменьшите потребление острого и соленого, соль можно заменить на морскую капусту, которая несет в себе огромную пользу и может подсаливать собой блюда, чтобы еда не оставалась пресной.

Откажитесь от черного чая и кофе, большей пейте компотов, настоев и морсов

Не желательно заедать мясные блюда хлебом, употребляйте мясо со свежими овощами и зеленью.

Готовьте только из свежих продуктов, употребляйте приготовленную пищу в течении суток, не следует есть давно приготовленную даже еще пригодную в пищу еду, в ней нет пользы, только вред. Старайтесь тщательно пережевывать пищу, следите за своим пищеварением.

Старайтесь принимать пищу в одно и то же время ежедневно, откажитесь от вечерних перекусов, максимум что можно позволить себе фрукт или овощ, но помните нельзя на голодный желудок есть цитрусовые и бананы, а свежие томаты помогают избавиться от изжоги. Как следует питаться во время беременности, читайте в статье: Как правильно питаться во время беременности, чтобы не поправиться?

Запомнив основные правила при планировании беременности, вы можете изменить свой ритм и образ жизни. Чтобы подготовить себя и свой организм к такому важному и ответственному шагу, как беременность и рождение малыша. Желаю вам и вашему будущему малышу здоровья и счастья, надеюсь моя статья и советы окажутся полезными тем женщинам, которые только готовятся еще стать мамами, вместе мы создадим здоровое и счастливое поколение.

Источник:
Как правильно планировать беременность?
Планирование беременности должны быть важным для женщины и для мужчины, чтобы легче перенести саму беременность и роды. Ведь при правильном планировании беременности можно избежать проблем с зачатием и со здоровьем, как женщины, так и ребенка.
http://www.myisemya.ru/kak-podgotovitsya-k-beremennosti/

Как правильно планировать время

Один из пунктов плана — купить сыну морскую свинку:) Удастся ли реализовать?

Привет, дорогие читатели!

В прошлом посте я затронула актуальную, как оказалось, для многих тему прокрастинации – откладывания дел и написала, что правильное планирование дня является одним из важных факторов борьбы с этой проблемой. Поэтому сегодня я подготовила пост о том, как правильно планировать время. Приведу примеры того, как это делают высокоэффективные люди и я:)

В первую очередь, ответим на вопрос, а зачем вообще планировать? Спонтанная жизнь доставляет больше удовольствия. Очень часто, планируя и концентрируясь на одном, мы не замечаем другое. Да, но жизнь современного мира настолько усложнилась, что, не планируя, не управляя ею, скорее всего заблудишься и можешь оказаться совсем не там, где хотел. А ведь всем нам хочется где-то оказаться. И желательно не у разбитого корыта с золотой рыбкой неподалеку в океане:) Поэтому нужно планировать и ставить цели.

До цели может дойти только тот, у кого она есть. И быстрее до нее доберется тот, у кого есть карта. А карта – это и есть план с той единственной разницей, что план мы составляем сами, а карты – топографы. Но наверное, этим и интересна жизнь, что каждый из нас себе топограф:)

Итак, мои дорогие топографы, с чего начнем? Я начинаю с целей, а затем правильно расфасовываю их в структуру дня!

Периодически я рисую себе колесо жизненного баланса и намечаю цели. Затем они перекочевывают в план дел на месяц, неделю и день. Выглядит это примерно, как на картинке. Только я делаю это на магнитной доске — там можно легко стирать и добавлять новые цели.

Очень важно правильно планировать большие жизненные цели, так как они являются нашими автомагистралями, и он них зависит, попадем мы в светлое будущее или куда придется.

Большие жизненные цели – это то, о чем мы мечтаем. Отличие мечты от цели – это более четкая формулировка и срок исполнения (хотя бы примерный). Если вы сказали, что хотите квартиру, то это мечта. А если скажете, что хотите купить ее в 2014 году, то это уже цель.

Итак, прежде чем поставить что-то в ваш план времени, подумайте, а действительно ли мне это нужно? Если нужно, то обязательно составляем стратегическую картонку.

Стратегическая картонка

Стратегическую картонку придумала одна из участниц тренингов Глеба Архангельского. Она выписала все важные для себя цели на картонку, вставила его в ежедневник и смотрела на них всегда, когда составляла план на месяц, неделю и день. Этот способ действительно очень действенный. Он позволяет держать в фокусе внимания все важное и отбрасывать неважное.

Итак, прямо сейчас взяли лист бумаги, картонку или открыли нужную страничку на смартфоне (я пользуюсь для этого отдельной областью в программе Things) и пишем приоритетные цели на этот год.

Из стратегической картонки ваши цели будут перекочевывать в планы на месяц, на неделю и на день.

В целом, такое планирование называется «Планирование сверху». Оно позволяет держать в сфере внимания важные вещи, на которые в пылу жизни многие забивают. Планирование сверху, однако, не позволяет учитывать текущие задачи. Мы же не можем записать в стратегическую картонку: «Держать попу сына в сухости и чистоте». Это не цели и не мечта, это обязанность. Таких в жизни много. Все они называются бытом. Так вот, чтобы на этот быт не забить, есть «планирование снизу». Очень плотно к изучению этого вопроса подошел Дэвид Аллен. Он создал целую систему «getting things done».

Как запланировать все мелочи, которые не подходят под большие цели?

Почему мелочи тоже нужно планировать? Мелочи – это мелочи. Кажется, на них не нужно обращать большого внимания, но в этом вся и проблема. На мелочи мы обращаем как раз много внимания. Носок валяется, мусор не убран, ребенок опять сопли рукавом вытер, муж тарелки после ужина не убрал – все это мелочи. Они не крадут у нас времени, но крадут внимание. Они порождают в нас негативные эмоции, а, следовательно, крадут драгоценную энергию, которую нам придется направить на восстановление.

Есть мелочи, которые не делаются неделями, месяцами, годами. Мы знаем, что надо бы это сделать, но все руки не доходят, все времени нет. Думаем об этом по нескольку раз на дню, а розы все стоят в саду необрезанными:) Эти задачи тянут из нас соки, энергию, даже если мы этого не замечаем. Со временем они превращаются в «дохлых лошадей», которых мы все на себе тащим (о том, как избавляться от дохлых лошадей, я писала здесь)

Более того, наша оперативная память не бесконечна. Ученые доказали, что обычный человек может держать в своей голове в одно и то же время до 7 вещей. Потом начинается конкретный перегруз мозга. Это может закончиться для вас сердечным приступом, если кто-нибудь в этот момент решит сделать вам укольчик деревянным шприцом или романтично обнять. Просто нервная система больше не выдерживает. Поэтому свой мозг нужно постоянно разгружать от этих мелочей.

Что предлагает Дэвид Аллен? Нужно создать систему, куда вы можете записывать такие дела. Типа ящичка, куда поступает вся входящая информация. Сегодня для смартфонов разработаны прекрасные программы, в которых есть все эти функции (things, 2do, remember the milk и т.д.). После того, как мы сгрузили все дела в одну кучу, вечером их нужно просматривать и расфасовывать в структуру дня или помещать в другие удобные для этого дни.

Например, нужно забрать что-то с почты, заплатить по счету в банке и купить сапоги. Все это удобно будет сделать в один день, когда вы будете в городе. Если планировать заранее, то действительно много времени экономится на таком совмещении дел.

Дэвид Аллен еще предлагает регулярно обходить свои владения (даже если это одна комната и кухня) и записывать, что нужно сделать и когда это сделать.

Итак, план задач у нас готов: есть глобальные задачи, есть ежедневные задачи, но чего-то еще не хватает. Если все время делать то, что нужно, то жить будет скучно и грустно. Нужно обязательно добавить то, что хочется сделать. Отдыхать в течение дня все равно нужно. Подзаряжать себя тоже. Поэтому очень важно иметь небольшой список дел, которые вам всегда хотелось сделать (спрыгнуть с парашютом, прогуляться по осеннему парку с малышом, сфотографировать мыльный пузырь в момент, когда он лопает), чтобы не тратить время отдыха на просмотр очередного выпуска криминальной хроники. Думаю, она никогда не попадет в список дел, которые вы всегда хотели сделать. Ну об отдыхе мы еще поговорим. Приступим к планированию дня.

Планирование дня очень сильно зависит от двух факторов: находитесь вы одни или не одни. Когда вы одни, вам нужно бороться только с собственной ленью, что на самом деле, очень просто:) Если вы не одни, вам нужно бороться с ленью других людей. Шучу. Бороться не нужно (это все равно бесполезно), но нужно учитывать, что другим ничего не известно о ваших планах на день. И если коллегам по работе это можно как-то объяснить, то маленькому ребенку не объяснишь. Поэтому сначала разберем, как планировать, если ты один и не сильно зависишь от окружающих.

В первую очередь, нужно определить свои фазы биоритма. В какую фазу ты наиболее работоспособен, а в какую наименее. Большинство людей наиболее работоспособны в первые несколько часов после пробуждения, то есть утром. Именно на это время нужно планировать самые трудные и энергоемкие дела. Лучше всего, если это задачи из вашей стратегической картонки.

Послеобеденное время – самое трудное для работы на месте, поэтому лучше планировать какую-то более активную работу, связанную с передвижением, разговорами, чтобы не уснуть. Если есть возможность поспать, то это идеально. У.Черчиль прожил долгую жизнь только благодаря своей привычке спать после обеда. «Кто спит днем, тот может себе позволить не один рабочий день, а два», — говорил он. Исследования показали, что короткий послеобеденный сон восстанавливает силы на 100%. Те, кто не спит, работает на 50% своего потенциала.

К 16 часам силы у людей обычно восстанавливаются и начинается новый подъем, в который тоже много можно успеть. Около 19.00 начинается снова спад. Изменить его можно только спортом около 16-18.00 или вечерним сном (я частенько засыпаю в 20.00 с детьми на полчаса и потом могу работать до 24.00 без ущерба для здоровья).

Если дел много и невозможно обращать внимание на фазы биоритма, то лучше всего использовать систему Pomodoro, о которой я писала здесь. Она повышает производительность любого человека в 1,5-2 раза.

Система Помодоро строится на принципе 25 минут работаем, 5 минут отдыхаем. Если вы ее применяете, что как раз в эти 5-10 минут отдыха делайте мелкие дела (я делаю в это время домашние дела). Они будут казаться отдыхом.

Очень многие “высокоэффективные” люди думают, что они высокоэффективны засчет того, что отказывают себе в отдыхе, что работают от зари до зари только на силе воле. Так вот такое мышление очень далеко от высокой эффективности. В лучшем случае человек заболеет и одумается, а в худшем случае умрет лет в 40, так и не поняв, что наш организм – это не компьютер и не робот. Мы оптимально функционируем, если 8 часов спим, 8 часов работаем и 8 часов занимаемся всем остальным, что не относится к первому и второму.

Если вы читали мои посты по энержи-менеджменту и книгу Тони Шварца «Жизнь на полной мощности», знаменитые спортсмены достигали максимального успеха только когда заменяли часть тренировок (физическое развитие) на другую: смотрели фильмы, встречались с друзьями (эмоциональная деятельность), решали кроссворды, читали (умственная деятельность), помогали другим (духовная деятельность). В результате у них восстанавливался внутренний баланс и появлялось больше энергии.

Если мы работаем только в одной сфере (в офисе или дома), то постепенно истощаем свои силы. Их нужно регулярно пополнять. И чем более регулярно и прицельно мы это делаем, тем больше у нас будет сил, тем более мы эффективны.

Как правильно планировать день, чтобы успевать выполнять задачи и отдыхать от них?

Чтобы успевать выполнять задачи и не уставать, нужно планировать день ритмично. Причем одна фаза — рабочая (когда вы отдаете энергию, отдаете себя делу полностью) должна сменять другую — противоположную (когда вы полностью отвлекаетесь и желательно пополняете энергию). Например, поработали полчаса. потом съели два яблока в течение пяти минут и снова за работу.

Очень хорошо все это вписывается в систему Помодоро. Главные, самые важные дела выполняются в течение каждых 25 минут. Подпитка энергией (еда, проветривания, прогулки, просмотр юмористических видео или прослушивание музыки) и улаживание мелких дел (стирка, уборка, звонки и др.) – в течение пауз. Лично я не всегда строго следую правилу 25 минут. Если чувствую, что процесс пошел, до работаю, пока идет, но потом делаю паузу подлиннее. Главное, чтобы она была.

Итак, определили задачи, определили время, когда лучше работается, запланировали на это время самые сложные задачи, остальные – на менее работоспособное время, запланировали паузы на подзарядку энергии. Ну и выполняем! Не забыли про сон и те меры, которые позволяют нам спать меньше, а высыпаться лучше (я писала об этом здесь).

Это планирование подходит, если вы не сильно зависите от других. Если на вас — ребенок, а то и два, то планировать нужно по-другому. Я обязательно напишу об этом в одном из следующих постов, а на сегодня — все.

Да, кстати, в качестве результата того, что моя система планирования работает, прилагаю доказательство.

Сын получил на День рождения морскую свинку, как было запланировано

И все же не забывайте про спонтанность. Она может принести в жизнь много прекрасных моментов. Раз в неделю нужно обязательно устраивать отдых от планирования и делать то, что хочется, хотя бы пару часов. Вот, что у нас получилось из этого:)

Теперь у нас две морские свинки:)

А как же быть с прокрастинацией? Правильное планирование дня — это основа, но, к сожалению, не 100% средство от прокрастинации. Здесь нужно средство посильнее. Я открыла его для себя буквально на днях. И в следующем посте я обязательно расскажу о нем. Только благодаря ему я сегодня завершила этот пост и не только его:)

Буду рада, если вы в комментариях поделитесь своими секретами, как правильно планировать время.

Как повысить свою эффективность , расскажет эта статья о системе управления временем «Pomodoro»

Техника экономит время. Какая? Об этом вы узнаете в посте о бытовой технике, которая экономит время.

Как сохранить здоровье, успевая много? Вам помогут простые привычки, которые позволяют мне уже много лет сохранять здоровье.

Как больше успевать? Для этого нужно определиться, что именно нужно успевать, правильно распределять время и силы. Почитайте о том, что я изменила, чтобы больше успевать.

15 комментариев к записи “Как правильно планировать время”

Записала в ближайший план действий: приобрести доску для записей. Я любительница забывать мелочи)))

А секреты планирования времени Вы уже все раскрыли в своем блоге)))

У кого гет доски для записи, можно писать смывающимся маркером на белом холодильнике:) хотя доска, конечно, удобнее, но ее еще нужно в правильное место прибить: для сем.план.- в коридор, доя личного — в спальную

Спасибо, Мария! Планирование — важная штуковина. При правильном раскладе, стандартная “куча” дел перекочевывает в разряд дел выполненных, причем в нормальном темпе, и абсолютно без суеты.Уже не куча. С методом “Помидора” знакома, но думаю, что производительное время — 25 минут можно и увеличить. Иногда требуется завершить дело до конца. А вот отдых — обязательно! Мелочи и все мелкие дела-обязанности — не стоит их копить. По возможности — разгребать))), и желательно в срок. Особенно это касается всевозможных платежей))).

Согласна, Галина, что производит.время можно увеличить. Со временнм приходит выносливость, но для начинающих 25 минут — это самое то:)

С удовольствием читаю Вашу рассылку! Огромное спасибо за титанический труд. Очень полезная статья, как и все предыдущие! Жду с нетерпением следующих.

Маша, спасибо за заряд энтузиазма и ценные “мелочи”. Давно собираюсь прописать цели и нарисовать колесо — но…. (пора от этих но избавляться и браться за дело).
Буду ждать продолжения — о планировании с детьми!

Желаю удачи! Цели, прописанные на бумаге, намного крепче, чем “плавающие” в уме:)

Мария, моя великая проблема в неумении планировать! Мне кажется нужна железная сила, чтобы постоянно планировать) Я первый раз в жизни три дня назад записала видео о своих целях на 2015 год, и знаете ощущаю, что иду к ним. Это невероятно, потому что, получила уже подарок, при чем неожиданный, который меня может приблизить к цели!

Я думаю, что если есть потребность, планировать всегда можно научиться. Все, что нужно, это найти удобный для себя способ. Например, если вы спец по технике, то нужно использовать смартфон и соответствующие программы. Если не спец, то ежедневник или блокнот. Начать с того, что каждый вечер записывать, а как лучше спланировать день, чтобы и дела успеть, и удовольствие получить?

Я вот тоже продолжаю учиться планированию… И смартфон использую и блокнотов куча, да только мало планировать, надо ведь еще это все делать, а у меня почему то всегда находятся разные отвлекающие факторы и в итоге, от того, что запланировано, делается только 30% как правило. Это если уже совсем дела срочные, тогда конечно. В общем нет концентрации — нет результатов. Вроде это понимаю, но заставить себя не получается…….

Константин, делайте что получается:)

Мария, можно технический вопрос? Как сделать такой квадратик с галочкой “оповещать о новых комментах к этой статье”?

Константин, все технические вещи мне делает специалист — ссылку на его сайт вы найдете справа во вкладке “Мои рекомендации” — “Установка и настройка вордпресс”

Здравствуйте, очень хорошая статья, для тех кто учится планировать, но я лично склоняюсь к тому, что ежедневное планирование нужно, но не постоянно. Нужно например после отпуска, чтобы втянуться в новый график, или когда только начинаешь ставить какую-то цель, чтобы адаптироваться. Гораздо важнее планировать долгосрочно, хотя бы на месяц или на год вперед, а лучше и на 5-10 лет.

Источник:
Как правильно планировать время
Как правильно планировать время? В этом мега-посте вы узнаете все необходимое о том, как правильно планировать время
http://superhappy.ru/kak-pravilno-planirovat-vremya.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как выучить месяца с ребенком Как выучить с ребенком месяцы года? Каждый ребенок, переступая границу… (1)

Я люблю когда она Кэвин дэйл featкэвин дэйл feat. дима ермузевич – я люблю,… (1)

Показ мод нижнего белья для полных Показ мод нижнего белья для полных Особенности купальника Toccata 15.02.2018… (1)

Как понять что парень хочет Как понять, что мужчина хочет тебя поцеловать: основные признакиКак понять,… (1)

Смысл и цель человеческой жизни во взглядах… Смысл и цель человеческой жизни во взглядах философов таблицаСмысл и… (1)

COMMENTS