Потеря интереса к жизни

Затянувшаяся апатия, потеря интереса к жизни

И это состояние, эта апатия, эта закрытость от жизни продолжаются по сей день вот уже 8 лет. Я до сих пор не могу заставить себя лишний раз выйти из дома. Да, приходится ходить на работу, но это необходимость. Но вот чтобы просто взять, собраться и сходить куда-то, я не могу. Или могу, но это стоит мне не человеческих усилий. Я могу весь день с самого утра до позднего вечера заставлять себя просто элементарно собраться и сходить в магазин! Временами я всё же беру себя в руки и куда-то начинаю регулярно выбираться, например, каждую неделю в театр или в музей. Но всё равно мне сложно даются эти сборы, я вечно везде опаздываю, вечно долго себя заставляю выйти.

Я вроде бы всё это понимаю, но как выйти из этого состояния не знаю. Буду очень благодарна вышей помощи!

Автор вопроса: Дарина Возраст: 25

На вопрос отвечает психолог Ляшенко Виктор Владимирович.

Вы написали довольно эмоциональное послание. Чтобы написать такое письмо, так подробно все проанализировать и изложить — на это требуется немало душевных сил. Это свидетельствует о том, что жизнь в вас всё же есть, и вы способны на продолжительные усилия ради того, что представляет для вас ценность, необходимость — ради того, в чём вы нуждаетесь.

Вы как будто действительно многое понимаете. Но то, что вы понимаете, вас пока никак не подвигает к переоценке вашего выбора, вашего отношения к происходящему и вашей боли, в связи с тем, что вы стали себя переживать. возможно, беспомощной, неспособной, слабой, глупой, несостоятельной, ненужной и т.д., и т.п.

Ваша боль так «глубоко засела» по двум взаимодополняющим друг друга причинам:

1) Ваш мир рухнул от неудачи при поступлении только потому, что вы отчего-то все свои смыслы видели в этом поступлении, в этом успехе поступления. Так, слово поступление в институт является единственным мерилом и вашей ценности, и ценности жизни.

И вот неудача, и все смыслы обрушились. А других, как не было, так и нет. Вот это неимение иных смыслов, кроме некоего социального успеха (в вашем случае связанного с поступлением в институт с первого раза), и является одним из главных факторов в вашем зависании в «небытии» — вы для себя сами по себе не ценны. Вы для себя имеете ценность только, если вы обладаете рядом неких замечательных качеств.

2) Вы никак не решаетесь встретиться с этими болезненными переживаниями. Ибо в этом случае вам придется встретиться с собственной неценностью. Ведь цените вы себя только за что-то (за некие качества и достижения), а сами по себе ценностью не обладаете.

Однако, действительно, с некоторыми переживаниями в одиночку встречаться весьма тяжело, и не всегда мы находим мужество и силы на это. Но все же, чтобы перестать бегать от себя-неудачницы и хоронить себя заживо, необходимо к этой себе (к себе-такой) обратиться. Живое общение с психологом это значительно облегчает (в переписке это, увы, невозможно).

Решайтесь, если жизнь, подающая сейчас в вас свой голос, для вас важна.

Потеря интереса к жизни

Я бросила школу, 10 класс, когда до конца оставались считанные дни. Я не могу, не хочу. Для меня школьная программа не имеет смысла. Я бесчисленные сутки сижу в своей комнате, практически ничего не ем. Мама подкармливает. Это совершенно не доставляет удовольствия, никакая еда мне не нравится. Раньше было стремление съесть больше, повкуснее чего-нибудь. Теперь меня это не интересует. Мне не нравится кушать. Удаётся не есть четыре дня, после чего я уже не могу ходить без усилий. Приходится кушать хоть что-нибудь. Лишь бы ноги ходили. Я не анорексик.

Отдала бóльшую часть одежды маме и знакомым из прошлого. Потому что мне это не нужно, мне хватает двух футболок и штанов. Редко ухаживаю за собой, хотя судя по тексту нормальный человек давно понял что я овощ и ничего не хочу делать.

Любила читать книги, а сейчас смысл до меня не доходит. Поэтому я не смогла доучиться в школе. У меня не получается ничего запомнить из того, что я всё таки восприняла. Потому что я не хочу, смысла в этом нет. Не хочу ничего знать и уметь.

А ещё у меня есть друзья. С былых времён, когда я ещё была человеком. Но я перестала со всеми общаться. Меня мучает навязчивое желание избегать любых контактов с людьми. Общение — единственная вещь, которая мне никогда не доставляла удовольствия. Но раньше я считала, что общение необходимо и была права. Сейчас мне просто плевать. Мне никто не нужен и ничего не нужно. У меня не бывает эмоций, кроме сожаления. Где-то из глубины души на меня нынешнею смотрит моё маленькое живое эго, ему больно от того, во что я превратилась. Эти слёзы иногда катятся вниз по щекам, но мне плевать. Это просто вода. Без эмоций. Я не жалею себя. Если во мне и есть жалость, так это жалость утраты. Мне очень жаль что мир утратил нормального человека, каким я была. А так только боль. Как-то неприятно быть, существовать. Даже гадко, но покончить с собой не даёт надежда что всё уладится.

Сейчас моё повседневное занятие — лежание где-нибудь в углу. Бывает я сажусь за компьютер, играю в видеоигры чтобы отвлечься от мира. А иногда смотрю в своё прошлое. Нахожу фотографии, селфи, видео с друзьями. Обычная девочка, как все подростки. Прошлая я мне тоже не нравится как само существование. Просто помню что иногда мне было хорошо. Сейчас хорошо бывает только когда я настолько засмотрюсь в монитор, что забываюсь и как-будто чувствую что меня нет. Родственники могут меня спросить какие планы на будущее, в какой вуз я собираюсь поступать и кем буду. Мне эти вопросы будто непонятны. О чём вы? Вуз? Что это.. Зачем кем-то быть. Какой смысл.. Мама уже не знает что со мной делать. Она очень устала бороться за моё будущее, которое мне не нужно. Она в отчаянии пустила моё состояние на самотёк, потому что не видит выхода. И правильно.

Много текста вышло. Но я думаю прочим людям будет интересно почитать о самом ужасном, что может случиться с человеком. Это абсолютная потеря интереса к жизни, неспособность получать удовольствие, тотальная лень и отсутствие любых стремлений. Всё равно что я была бы камнем на краю дороги. Прошу, разъясните мне ситуацию, есть ли способ вернуться к жизни как у нормальных людей.

P.S. В этом тексте много личных местоимений первого лица только потому, что я не хочу распространять проблему дальше самой себя.

Виктория , возраст: 16 / 21.05.2016

Ксения , возраст: 26 / 21.05.2016

попробуй выходить на улицу и гулять в парке, или в месте, где много растительности, каждый день. Потому что гнетущие стены дома будут ухудшать твоё состояние и самочувствие. Побольше бывай на природе, а не дома. Думаю, что это поможет тебе вернуть интерес к жизни.

Андрей , возраст: 16 / 21.05.2016

Мое мнение: нужно бегом к психотерапевту, уж очень похоже на серьезную депрессию.Какой смысл бороться? Хотя бы из жалости к самой себе и по любви к родителям.Страшно, когда человека никто не любит, но еще страшнее, когда он сам занимается самоуничтожением.

Татьяна , возраст: 42 / 21.05.2016

Девочка! Маленькая, уставшая девочка! Ты не представляешь, сколько людей сейчас в мире самого разного возраста страдают такой же болезнью усталости, как и ты.

Бегом к врачам, они это вылечат медикаментозно.

Нет, не бойся, я тебя не в психиатрическую больницу зову. Только к психотерапевтам. Твои симптомы очень похожи на эмоциональное выгорание или депрессию. Не затягивай с этим, чем скорее вылечишься, тем скорее начнёшь счастливо жить.

Я скажу тебе очень страшную вещь. Я сама страдала такими симптомами, какие у тебя. С прошлой весны. Сидела тупо за компьютером, как овощ, почти год. Ни на что не реагировала, ничего не хотела, сил не было ни на что. Пока так сидела, мой муж покончил жизнь самоубийством. Ему очень не хватало меня, он не справился без меня со своими проблемами. Никогда не знаешь, кто и насколько сильно зависит от нас в этом мире. Сейчас думаю, почему же я сразу не догадалась, что у меня менеджерское выгорание, и не обратилась к врачам?

Теперь вот мне очень не хватает моего мужа, только его уже не вылечить и не вернуть.

Девочка Виктория, Вита (что значит Жизнь — так я зову свою младшую дочь, она тоже Виктория), мы все, каждый человек, очень нужны в этом мире, иначе Господь не трудился бы над нашим созданием так виртуозно, чтобы ни один человек не повторял в точности другого, иначе он просто штамповал бы нас под копирку в любом количестве. Ты такая одна, без тебя обеднеет наш мир, ты рождена, чтобы внести свой штрих в общую картину жизни.

Возвращайся скорее к нам, без тебя темно, а в радуге не хватает цветов.

Вера , возраст: 46 / 21.05.2016

Здравствуйте, Виктория! Нужно потихоньку выбираться из зоны комфорта. Да, да, потому что чем дольше будете сидеть взаперти, тем сложнее будет выбираться на свободу, к людям. Непременно сходите к психотерапевту. Пройдите лечение. После этого вы поймете как важно образование, работа, семья, что жизни можно радоваться! Это сейчас кажется, что времени ещё много, всё успеется, но время летит птицей, очень быстро и так важно всё успеть! Здоровья вам, милая.

Усталость от жизни

Усталость от жизни – это состояние, которое возникает у людей, потерявших веру в себя, в любовь, в прекрасное будущее. Это состояние души, которое может привести к серьезным последствиям со здоровьем. В результате такой усталости возникает депрессия и апатия.

Усталость от жизненных ситуаций – это чувство, которое возникает на подсознательном уровне. Но если вовремя не начать бороться с проблемой, то человек сам себя «съедает» мыслями и переживаниями, что может привести к необдуманным поступкам, некоторые из которых несут криминальный характер.

Чаще всего причинами усталости от жизни бывают неудачи. Они могут быть связаны с различными факторами:

  • финансовые проблемы;
  • трудности и неудачи в работе;
  • предательство со стороны близких друзей;
  • измена любимого человека;
  • неизлечимая болезнь, вселяющая страх смерти;
  • «день сурка» – постоянное повторение одного и того же. Чаще всего это распространенная схема «дом – работа – дом» и др.

Как правило, человек устает от жизни в том случае, если не получает достаточное количество положительных эмоций. Он постоянно загружен одними и теми же проблемами, и не может позволить себе жить так, как хочется.

Чтобы проблему решить, нужно найти ее корень. То есть, тот фактор, который привел к негативным мыслям и потери интереса к жизни. Важно осознать, что привело к угнетению и апатии, искать выход, отталкиваясь от ее причины.

Моральная, психологическая усталость тесно связана с физической. От второй избавиться гораздо легче. Для начала нужно просто дать себе отдых от физических нагрузок, когда мышцы придут в тонус, и общее состояние улучшится. Даже в некоторых случаях, после отдыха от физического напряжения проходит чувство усталости от жизни. Во время отдыха меняется самочувствие в лучшую сторону, что автоматически приводит к положительным эмоциям.

Если после качественного отдыха ситуация не изменилась и человек по-прежнему чувствует усталость и упадок сил, нужно разобраться в себе, чтобы понять, чем вызвана потеря смысла жизни. Чаще всего к такому состоянию приводит одно событие, которое становится «последней каплей человеческого терпения». То есть до этого человек еще терпит, тянется, старается нормально жить, но какой-то фактор играет решающую роль, и опускаются руки. От такого негативного состояния никто не застрахован, но с ним необходимо бороться.

Депрессии и апатия может застать человека в любом возрасте. В юности это все можно объяснить переходным возрастом, изменением гормонального фона, неопытностью в жизни. Но чем старше человек, тем больше у него забот и ответственности ложится на плечи. Отсюда и возникает множество аспектов, которые влияют на психоэмоциональное состояние человека. Если неудача застала только в одном из них, то это чревато расстройством или стрессом. Но когда не ладится ничего, человека постигает смертельная усталость, от которой полностью пропадает радость к жизни. Такое состояние и есть апатия. С таким состоянием можно попытаться справиться самостоятельно, но больше вероятности на успех, когда за дело берется специалист, точно знающий, что делать в таких ситуациях и как можно помочь человеку за короткий временной промежуток.

Самое главное при усталости, чтобы человек понимал, что он нуждается в помощи и не отказывался от нее, ища решение проблем в алкоголе или наркотиках. Помочь может и медик, который назначает успокаивающие препараты, снотворные или транквилизаторы. Эти препараты нормализуют работу нервной системы. Психоаналитик подскажет методы борьбы с жизненной усталостью, анализируя индивидуально ситуацию каждого пациента.

В подростковом возрасте на смену настроения и возникновение усталости от жизни влияет ряд факторов:

  • социальный статус. Обычно подростки, которые не пользуются популярностью среди сверстников «уходят в себя», у них нет друзей, а полное одиночество приводит в апатии;
  • гормональный фон. В переходном возрасте происходят сильные модификации в организме, которые приводят к физическим и моральным изменениям. На этом фоне могут возникнуть переживания, которые перерастают в депрессию и вызывают состояние усталости от жизни;
  • проблемы с родителями. Отсутствие взаимопонимания со стороны родителей, а также их требования зачастую воспринимаются подростками, как «камень в их огород». Они думают, что их родители не любят и из-за этого возникает психологический стресс;
  • несчастливая любовь. Первые чувства, которые зачастую бывают не взаимными, не просто расстраивают подростка, но и отнимают желание жить. В этот период ребенку нужна забота и родительская поддержка.

Внимательным родителям не сложно распознать у своего ребенка тоску и проявления усталости от жизни. Первый симптом — это ухудшение учебы или прогулы. Постоянное состояние апатии, потеря аппетита. У такого ребенка пропадает блеск в глазах и интерес к чему-либо. Ему не интересны фильмы, игры или прогулки с друзьями. Жизнь подростка превращается в существование. Если это сразу заметить, то можно помочь своему чаду без помощи специалистов. Для этого нужно поговорить по душам с ребенком, понять его внутренний мир, что его тревожит, по-настоящему вникнуть в его проблемы и дать дельный совет. Возможно, не все так страшно, как уставший от жизни подросток себе придумал, и проблему можно будет решить, переключив ребенка на что-то другое. Возможно, что-то купить или поехать на отдых, чтобы развеять тоску и вернуть ребенку позитивное отношение к жизни.

Важно! Помощь специалистов при депрессивном состоянии подростков должна быть комплексной! То есть имеют место в оказании помощи – направления медицины и психологии

Психологи проводят разъяснительные беседы, а медицинские работники, в свою очередь, назначают соответствующее медикаментозное лечение, которое способно привести в норму нервную систему. Во избежание негативных последствий самостоятельно принимать такие лекарства нельзя, только строго после консультации у специалиста.

Когда внутри появляется пустота, а мысли заполнены негативом не удивительно, что развивается состояние усталости от жизни. Как правило, психологи советуют от такого состояния избавляться определением целей. Разобравшись, чего человеку не хватает для полного счастья, нужно поставить цели и распланировать пути их достижения. Только при появлении жизненной цели, появляется смысл. Если самостоятельно не получается справиться с проблемой, тогда лучше не усугублять ситуацию, а пойти за помощью к специалистам.

При усталости от жизни обычно нарушается сон, возникают головные боли, боли в шее, желудке и сердце. Чрезмерное нервное перенапряжение может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Именно поэтому важно, чтобы врач назначил индивидуально подходящее для конкретной ситуации лечение.

Чтобы контролировать свое эмоциональное жизненное состояние, важно помнить, что выход есть из любой ситуации. Либо это проблемы на работе, в личной жизни или в других жизненных аспектах, выход можно найти из любой ситуации. Если все зависит от другого человека, нужно помнить, что с каждым можно договориться, и страшного в этом нет ничего.

Следующее, что нужно принять во внимание – это факт наличия цели в жизни. Только при этом человеку есть смысл просыпаться по утрам и что-то делать. Когда нет цели, нет стимула жизни, а простое существование, без наличия положительных эмоций, не принесет особой радости. Цель порождает действия и желание. При этом он четко знает, что ему делать, куда идти и как себя вести. При таком насыщенном жизненном ритме нет места для депрессий, стрессов и усталости.

Важно отпустить прошлое и не поедать себя мыслями и не винить за прошлые неудачи или поступки. Нужно жизнь воспринимать такой, как она есть и быть благодарным судьбе за все, что есть. Если все время придерживаться такого правила, жить настоящим и ставить цели на будущее, то в принципе, причин впадать в депрессивное состояние, связанное с усталостью от жизни не будет.

Важно! Хобби – это одно из важнейших занятий, которое помогает человеку отвлечься, отдохнуть и получить удовлетворение. Каждому человеку необходимо занятие по душе, которым он будет заниматься в свободное время ради собственного удовольствия

Отдых – это также один из важных аспектов, которые нужно выполнять для прекрасного морального самочувствия. Человеческий организм способен на многое, но и ему необходимо восстанавливать силы. А для этого нужно расслабляться и отдыхать.

В завершение хотелось бы отметить, что состояние усталости от жизни – это состояние духа, к которому человек доводит себя сам. У одних «лопается» терпение из-за постоянных неудач и не хватает сил бороться, жить дальше. У других – возникает чувство, будто они никому не нужны и в связи с этим может наступить состояние смертельной усталости. У третьих действительно физическая или моральная усталость доходит до критической точки и у человека пропадает интерес к жизни.

Важно! В период усталости от жизни подростки способны совершать суицид

Если проблема коснулась детей или молодых людей, ни в коем случае нельзя оставлять все на самотек. Многие родители списывают такое состояние ребенка на привлечение внимания окружающих, не стремясь понять свое чадо. А это состояние может привести к непоправимым последствиям. Чаще всего состояние усталости от жизни у подростков заканчивается пьянством, курением, наркоманией или криминалом.

Источники:
Затянувшаяся апатия, потеря интереса к жизни
Вопрос психологу: Моя проблема заключается в следующем. Вот уже около 8 лет я как я потеряла интерес к жизни и нахожусь в состоянии пассивной депрессии. Всё началось с того, что мне не удалось поступить в институт с первого раза, а удалось это сделать лишь на второй год.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/neuverennost-v-sebe-depressiya-apatiya-trevoga/4949-zatyanuvshayasya-apatiya-poterya-interesa-k-zhizni
Потеря интереса к жизни
Просьбы о помощи
http://www.pobedish.ru/main/help/poterja_interesa_k_zhizni_nesposobnost_poluchat_udovol_stvie.htm
Усталость от жизни
Усталость от жизни – это состояние, которое возникает у людей, потерявших веру в себя, в любовь, в прекрасное будущее
http://simptomyinfo.ru/stati/narushenie-obshhego-sostoyaniya/176-ustalost-ot-zhizni.html

COMMENTS