Правда ли, что женщины в теле не заботятся о себе

Правда ли, что женщины в теле не заботятся о себе

Одной из причин, почему определённая часть мужчин не любит полных женщин, является частично-ошибочное представление, что женщина, у которой есть лишний вес, просто не заботится о себе, следовательно, создаёт ощущение ленивой, равнодушной ко всему и нечистоплотной дамы. Оправдано ли такое представление?

Вопрос, который здесь поднимается, достаточно неоднозначный. Забота о своём теле у каждой женщины может сильно разниться. Неряшки встречаются как среди полных, так и среди худых. Всё здесь зависит не от веса и размера, а от культуры воспитания и любви к своему телу. И среди откровенных худышек встречаются такие, которые относятся к своему телу как к чему-то второстепенному, не требующему особого ухода.

Встречая девушку с красивой фигурой, многие мужчины могут подумать, что она действительно заботится о себе и хранит свою фигуру в порядке, прибегая для этого к титаническим усилиям. Однако это не всегда так. Многие девушки с изящной фигурой даже представления не имеют, что такое диеты и спортзалы, являются худощавыми от природы. И наоборот, встречая девушку с пышными размерами тела, сразу возникает мысль, что такая девушка ест без перерыва, не разбирается в калорийности и даже не думает о том, чтобы посетить спортзал или хотя бы делать зарядку по утрам. И это также неверно, по крайней мере, в половине случаев.

Многие девушки в теле, несмотря на их улыбчивость, доброту и явное спокойствие, сами не рады быть толстушками. Чтобы сбросить хотя бы пару килограммов девушки в теле как раз таки прибегают к титаническим усилиям. Их забота о своём теле, о своём внешнем виде порой просто поражает, так что более чистоплотного человека, чем девушка с пышными формами, сложно найти.

И всё же, в данном вопросе всё индивидуально. Каждого человека стоит узнать, прежде чем говорить о том, заботится ли он о своём теле или же относится к нему пренебрежительно.

Источник:
https://zen.yandex.ru/media/krasotky/pravda-li-chto-jensciny-v-tele-ne-zabotiatsia-o-sebe-5c5554d7b1f88200add22362

Как бороться с перееданием во время зимней депрессии

Как бороться с перееданием во время зимней депрессии

Итак, что же такое «зимняя депрессия»? Это состояние, которое ученые назвали «сезонным аффективным расстройством». На самом деле, возникает это расстройство даже не зимой, а, скорее, поздней осенью. Происходит это потому, что заметно уменьшается световой день. Из-за нехватки солнечного света нарушается выработка эндорфинов – «гормонов радости». Поэтому неудивительно, что от зимней депрессии куда чаще страдают молодые женщины – самая гормонозависимая часть человечества.

Что же в это время происходит в организме человека? Да ничего особенного. Организм просто перестраивается на «энергосберегающий режим». Как биологический вид человечество еще достаточно молодо, чтобы на генетическом уровне помнить о том, что зима – суровое время холода и голода. Вот и переходит человеческое существо на упрощенный вариант зимней спячки.

Чем же так опасна зимняя депрессия, кроме желания заплакать, свернуться в клубочек, закрыть глаза и не просыпаться до самой весны? Это ведь само по себе тяжело. Зачастую страдающим расстройством настроения и сна людям приходится даже обращаться к психологам.

Первое, на что жалуются люди, страдающие зимней депрессией – переедание. И это совсем не удивительно. В условиях дефицита гормона радости очень ценным становится любое удовольствие. И это притом, что в холодный сезон весьма существенно замедляются обменные процессы. Благодаря этой особенности наш организм из того же количества пищи способен извлечь большее количество энергии. В результате избыток калорий откладывается на боках в виде жира. Впрочем, как явление это не так уж плохо. Нет ничего патологического в том, чтобы набрать за зиму килограмма три-четыре. А вот больше – уже патология.

Но и это еще не все! К перееданию переводит также недостаток витамина D, который вырабатывается в нашей коже под влиянием опять-таки солнечного света. Если витамина не хватает, то и чувство насыщения приходит слишком поздно.

Как же избежать превращения в печальную сонную толстушку? Существует несколько простых способов сохранить хорошую форму.

Во-первых, следует сменить обстановку, ведь долгие зимние вечера предоставляют прекрасную возможность заняться старым, давно заброшенным из-за нехватки времени хобби. Если старое хобби больше не кажется привлекательным, всегда можно найти что-нибудь новое и неизведанное. Можно собрать дружную компанию старых друзей, которая, конечно, поможет избавиться от зимней хандры.

Во-вторых, зима открывает прекрасные возможности для спорта. Запишитесь в лыжную секцию, купите абонемент на каток – и вы сами не заметите, как сгорят ваши лишние килограммы и поднимется настроение.

В-третьих, следует обращать больше внимания на питание. В зимнее время мы употребляем слишком мало свежих овощей и фруктов, гораздо меньше, чем требуется организму. Из-за этого нам может грозить авитаминоз. Причем не только по витамину D. Симптомами авитаминоза является зуд, шелушение, сухость и бледность кожи. Могут растрескаться уголки губ. Становятся тусклыми и ломкими ногти. Чтобы избежать этих проблем, имеет смысл пропить курс мультивитаминов. И настроение поднимется, и проблем с кожей станет поменьше. Однако не стоит забывать и о здоровой пище. Каждый день необходимо употреблять мясо, яйца, творог, рыбу, злаки, зелень, овощи и фрукты.

Кстати, чтобы восполнить дефицит витамина D, можно отправиться на недельку-другую к какому-нибудь теплому морю. Кроме всего прочего, небольшое путешествие отлично поможет снять стресс.

И, наконец, самое главное. Зимняя депрессия потому и называется зимней, что уходит с приходом весны. Поэтому в это тяжелое, холодное время следует помнить, что неизбежно наступит теплое и благодатное лето. Даже если проблемы так и не удастся победить, в конце концов, они уйдут сами собой.

Источник:
https://zen.yandex.ru/media/krasotky/kak-borotsia-s-pereedaniem-vo-vremia-zimnei-depressii-5c54178ebf8c3e00ad117273

(Visited 6 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Приветствие на сайте знакомств Прикольные статусы для сайта знакомств. Самые лучшие статусы для сайта… (7)

Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (7)

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (7)

Всемирный день счастливого человека Всемирный день защиты прав потребителей15 марта на всем земном шаре… (6)

Вино просекко Вино просеккоПросекко (Prosecco) – белое игристое вино северо-востока Италии (регионы… (6)

COMMENTS