Развод психология женщины

Психология женщин после развода с ребенком

Женщина, которая осталась после развода с ребенком, несет огромную ответственность. Психология подсказывает что каждый ее последующий шаг должен быть предельно аккуратным. Но каким образом поступать? Если развод оказался неожиданным и крайне болезненным, то тут не обойтись без четкого плана действий. Безусловно, ребенок является дополнительным поручительством и прибавляет хлопот, но контроль над ситуацией осуществляют взрослые.

Психология женщины с ребенком после развода — требует определенной перестройки, благодаря которой, жизнь обязательно засияет новыми красками. Женщина после развода при правильном отношении к себе и ребенку, способна достичь гармонии с окружающим миром. После развода с супругом могут происходить эмоциональные сбои, нарушения ритма дня, в крайнем случае — проблемы со здоровьем.

Женщина с ребенком должна всеми усилиями избегать подобных последствий. Психология женщины с ребенком после развода должна подразумевать ряд советов, способствующих облегчить вашу жизнь:. То, что происходит сейчас представляет собой стресс для вашего мозга. Пытаясь его игнорировать, повышается риск вызвать проблемы с нервной системой. Дайте волю эмоциям, но не проецируйте их на людей тем более — на вашего ребенка.

Не стесняйтесь слез, не корите себя за нежелание выходить на люди. Пришлось пережить нелегкое событие, теперь настал час, чтобы устроить себе заслуженную передышку.

Каждый раз, когда с вами приключается очередной приступ злости, ненависти, апатии, жалости к себе — проводите самоанализ.

Дайте определение тому, какое у вас формируется отношение к происходящему. Займитесь исследованием проблемы изнутри. Станет очевидно, насколько препятствие легко преодолимое, а вы — сильная. Такая психология женщины с ребенком после развода будет правильной. Признайте и примите реальность. Вам может показаться болезненным такой вид восприятия, но не спешите судить. В тот момент, когда вы примете реальность, вам станет очевидно — впереди множество событий. У вас появится намного больше возможностей, нежели было до развода с мужем.

Как показывает практика, новая жизнь начинается именно с этого переломного момента. Когда в последний раз вы уделяли внимание своему здоровью и красоте?

Женщина после развода ничем не хуже остальных, даже наоборот. Помните, вы — герой, который будучи матерью смело проходит через препятствия и добивается успеха. Не ругайте себя за происходящее и прекращайте обвинять. У вас появилась возможность вспомнить: Учитесь заново любить себя и разделяйте эту любовь со своим ребенком.

Нельзя допустить, чтобы он перестал видеть счастье в жизни. Может случится так, что говорить о происходящем вслух будет крайне сложно.

Это нормальное явление в такой области как психология одинокой женщины. Попытку закрыться в себе требуется избегать. Вероятно, кто-то из ваших близких переживал подобную трудность. Обратитесь к нему с душевным разговором и просьбой дать совет.

Родные люди склонны оказывать психологическую поддержку даже если у них мало свободного времени. Ищите советы и подбодритесь общением с окружающими. Друзья, семья, психолог — на планете масса людей, готовых в любую минуту прийти к вам на помощь.

Будет глупо ей не воспользоваться. Выкиньте прочь из головы идею о том, что это постыдно и неловко. Единственное, что сейчас важно — это ваше психологическое состояние. Когда почувствуется, что период эмоциональных переживаний идет на спад и вот уже несколько дней как вы чувствуете себя лучше — готовьтесь, начинается самое приятное.

Женщина нужна и будет нужна своим детям, родителям, близким людям, друзьям и подругам.

Наступает этап, идеально подходящий для того, чтобы заложить новое начало. Подумайте об организации своих будней. Следует тратить время по максимуму. Занимайтесь любимой работой , не доводите себя до состояния чудовищной усталости. Обратите внимание на свои интересы и предпочтения, реализуйте свои давние идеи. Стоит ли долго думать о текущей проблеме? Или все-таки из нее выбраться?

В конечном счете, развод — это опыт, а не угнетение. Организуйте себе полноценное существование, и в скором времени словите себя на том, что засыпаете с улыбкой на лице.

Мысли, которые могут посетить голову человека после развода с супругом, бывают самыми разнообразными. Опасность они представляют тогда, когда переходят в состояние навязчивой идеи. К огромному сожалению, в обществе существует идея о том, что женщина с ребенком никому не нужна. Это заблуждение тревожит умы многих дам после развода. Некоторые считают уместным думать, что раз женщина однажды создала семью, то второго шанса ей не выпадет. Будто на ней и ее счастье условно ставят крест.

Идея о ненужности разведенной женщины тиражируется теми, кто приравнивает развод к тотальному поражению. Но ни одна самодостаточная леди не воспримет такие высказывания всерьез.

Для разведенной женщины с ребенком понятно, что расставание с мужем — это осознанное решение, посильное только морально крепкому человеку. О том, что она кому-то окажется ненужной и мысли нет, поскольку в ней нуждается ее чадо.

В обществе завелось придавать оттенок второсортности и ненужности одинокой маме. Если вы чувствуете, что попали под это влияние — пересмотрите ваши ценности. Подумайте, действительно ли столь важно мнение общественности? Гордитесь тем, что вы — мама и можете ей быть даже пока рядом нет мужчины. Подумайте, ведь эта мысль вызвана вовсе не страхом оказаться ненужной. Она вызвана страхом перед одиночеством. Не стоит расстраиваться, одиночество вас не затронет. Но лишь при одном условии — вы обязаны сфокусироваться на себе и на своей успешности.

Но сейчас и после пятидесяти лет разводы стали не редкостью. А выбор дальнейшей ее жизни только за ней. Так он будет меньше копаться в себе.

Оглянитесь, в мире такое количество знаменитых мам, которые после развода без труда завязывали новые отношения. Вы — ничем не хуже, только прекращайте создавать иллюзию собственной ненужности. Учтите, что завязывать отношения сразу после окончания брака не стоит. Пока впечатления после развода не стихнут, будет происходить систематический процесс сравнения своего бывшего супруга с новым мужчиной. Психология женщины с ребенком после развода может порождать неприятные эмоции, в этом плане.

В случае, если вы чувствуете, что не в состоянии справиться самостоятельно — обратитесь к профессионалу. Женщина после развода при правильном отношении к себе и ребенку, способна достичь гармонии с окружающим миром.

Отдохните, восстановитесь, и с радостью примите те отношения, которые вам предоставит жизнь. В процессе реабилитации оказывайте помощь своему ребенку. Для него нет лучше психолога, чем его мать. Поддержать малыша можно эффективными и несложными методами. Когда родители решили разводиться, ребенок может подумать о своей виновности в происходящем. Цель родителей — убедить его в обратном. Расскажите ему о причинах, проявите искренность и мягкость.

Любая травма влечет за собой последствия на всю жизнь, предотвратите ее появление. Ребенок может задавать вопросы касательно проблемы. Говорите правду и в разговоре дайте понять, что ни мать, ни отец его не покидают. Обеспечьте ему полнейшее спокойствие и освободите от гнетущего чувства вины. Как и вам, малышу будет хотеться пролить слезы. Не мешайте ему в проявлении эмоций.

От вас не требуется говорить слова поддержки в момент его слабости, просто обнимите его. Пусть он поймет, его родитель — друг. При возможности, не показывайте своих слез.

Детьми это будет воспринято как сигнал о том, что все очень плохо. Скрывайте от сына или дочери свои переживания, они порой неспособны разобраться в собственных.

Психика детей разным образом реагирует на стресс. Одни уходят в себя, другие дают окружающему миру знать, что происходит внутри их головы. Часто ребенок высказывается своим родителям, произнося не самые приятные вещи. Худшее, что можно сделать — это заставить ребенка молчать. Не важно, физическим способом или психологически.

Источник:
Психология женщин после развода с ребенком
Почему после развода у женщины с детьми шансов выйти замуж очень мало? — психология женщин после развода с ребенком,
http://xn—-8sbbqpnercir.xn--p1ai/psihologiya-zhenshin-posle-razvoda-s-rebenkom.html

Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен

Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся.

По статистике ООН за 2011 год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире. Нужно понимать, что развод – не конец, а новое начало.

Если семейная жизнь длилась долго и имела эмоциональное и духовное значение для человека, то неожиданный разрыв – всегда стресс, который переживается как горе.

Женщины по-разному реагируют на развод, но всем приходится пройти через определенные этапы. Вся последовательность переживаний похожа на то, что люди испытывают после смерти родного человека. В каком-то смысле развод можно рассматривать как «смерть» семьи.

Нити человеческих взаимоотношений не могут разорваться в одночасье, не оставив и следа, просто после подписания юридического документа. Требуются месяцы и даже годы, чтобы снова начать жить полноценно.

Переживания после развода имеют несколько фаз. В зависимости от фазы, в которой вы сейчас находитесь, помогут соответствующие состоянию рекомендации психологов. Временные рамки фаз условны, так как развод и отношения, ему предшествующие, могут быть запутанными, полными надежды и отчаяния, сменяющих друг друга. Поэтому некоторые фазы могут затягиваться.

Фаза шока

Шок – первоначальная реакция любого человека на горе. Шок обычно длится от нескольких минут до нескольких месяцев, но чаще всего – около 10-12 дней.

В это время нелегко вообще поверить в то, что случилось. Например, вы узнали об измене, или он сообщил о том, что требует развода, и ушёл. Даже просто поверить в это невозможно.

Помочь может присутствие рядом с вами друзей и близких людей. Если получится, рассказывая кому-либо о случившемся, выразить ваши чувства, может быть, вволю поплакать – вы можете почувствовать, что стало хоть немного легче.

Фаза депрессии и осознанных страданий

В среднем этот период продолжается 8-9 недель. Это время душевных метаний и переживаний, когда в полной мере проявляется ощущение бессмысленности жизни, одиночества, страх и беспомощность. Женщина, оставшаяся одна после развода, разрыва с любимым, обычно испытывает много противоречивых чувств.

Если вы сейчас переживаете именно этот критический период жизни, вам, скорее всего, знакомы разнообразные чувства, словно спутавшиеся в клубок. Это и чувство вины за то, что не удержали мужа и не сохранили семью, и боль, и обида, и недоумение. Эмоции захлестывают и мешают разобраться. Постарайтесь осознать, увидеть со стороны свои переживания. В этот период могут помочь друзья и родные, которые готовы будут выслушать вас. Постарайтесь выговориться, не держите чувства в себе.

Сильное чувство весьма непродуктивно. Оно может стать разрушающим, если уйти в него с головой. Психологи, работающие с пережившими развод людьми, выяснили, что душевные муки, как правило, заканчиваются тогда, когда человек перестает обвинять в неудаче только себя и начинает понимать, что для того, чтобы привести семью к краху, нужны два человека.

Не стоит концентрироваться только на своих переживаниях. Помните, что рядом с вами есть люди, которым тоже нелегко. Это, например, ваши дети, которые тяжело переживают происходящее. Им необходим отец, которого они любят. Поэтому убедите детей, что они смогут видеться с папой довольно часто. Также важно, несмотря на свои страдания, начать строить планы будущей жизни и обрести опору в самой себе.

Фаза остаточных явлений

Длится она примерно год после развода. На этом этапе переживание горя не доминирует, оно иногда появляется в виде небольших, но сильных эмоциональных потрясений. Поводом для них может послужить случайная встреча с мужем, какие-то события – например, первый день рождения без него, первый новый год без мужа.

Трудности переживания фазы остаточных явлений после развода еще и в том, что напоминаний о муже, как правило, довольно много – общие друзья, родственники, возможность в любой момент поговорить по телефону. С одной стороны, это тяжелые напоминания о потере, а с другой – возможность постепенно привыкать к новым отношениям. Развод сложен тем, что концентрирование на лучших качествах мужа происходит нечасто и нескоро.

Фаза завершения

Она наступает примерно через год. Теперь, вспоминая о разрыве, женщина переживает уже не горе, а печаль – чувство совсем иной природы.

Время исцеляет душевные раны. Вырабатывается привычка справляться с проблемами в одиночку и радость, если это вам это удается. Восстанавливается самоуважение. Через год-два снова возникает потребность в новой любви.

Психологическая работа считается близкой к завершению, когда вы обретаете надежду и способность строить планы на будущее. Неожиданно для себя вы начинаете смотреть вперед, а не оглядываться назад, а также осознаете, что прекратились навязчивые мысли – вы уже не рассчитываете вернуть свой брак, понимаете, что можете жить полноценной жизнью.

Боль сменяется надеждой. Обнаруживается, что жизнь после развода действительно существует. Ваше будущее кажется более ярким сквозь призму перенесенных страданий.

Советы, как пережить разрыв легче

Не ищите встреч с бывшим мужем. Да, очень хочется сказать ему всё, что вы о нём думаете, выяснить, каково ему без вас, и так далее. Но дело в том, что первое время после расставания вы просто не сможете общаться с ним без шквала эмоций и взаимных оскорблений, что чревато скандалами, которые не принесут ничего хорошего и лишь добавят негативных переживаний.

Старайтесь сразу поменять обстановку, начните действовать. Например, теперь никто не помешает сделать перепланировку так, как этого хочется вам. Можете даже затеять ремонт. Если же после развода вы переехали к родителям, то сразу займитесь налаживаем комфортного быта там. Главное – не «замораживать» себя, а действовать.

3. Бурное веселье не поможет

Не стоит пытаться пережить развод, с головой уйдя в разрушительные развлечения. Никаких шумных вечеринок и ночных клубов первое время, – лучше немного подождать. На первый взгляд кажется, что бесшабашное веселье отвлечет от мыслей о прошлом, от мыслей о разводе. Возможно, это и правда поможет, но очень ненадолго, после чего депрессия накроет с новой силой.

4. Срочно – в салон красоты!

Займитесь своим внешним видом. Сделайте это для себя просто потому, что вы себя любите и вполне можете побаловать приятными косметическими процедурами. Это поможет отвлечься, кроме того, внутреннее состояние и внешний вид тесно взаимосвязаны. Потеряв форму, ее потом будет сложно восстановить. Тогда к душевной боли, связанной с разводом, добавится еще и печаль по поводу расплывшейся фигуры. А ведь неотразимый внешний вид вам понадобится, когда, пережив развод, вы начнёте искать более достойного мужчину.

5. В одну и ту же реку – дважды не войти

Почти все женщины через непродолжительное время после развода хотят вернуть своего бывшего супруга, простив ему всё. Не поддавайтесь этому желанию – для начала остыньте немного. Лишь в том случае, если настойчивое желание вернуть экс-мужа не пропало и через полгода после развода, можете попытаться. Если же намерение возвращать его исчезло, то расставание для вас – только во благо.

6. Клин клином – не работает!

В первое время после развода старайтесь не заводить романов. Принято думать, что это лучший выход из положения. Однако роман, затеянный вскоре после расставания, обречён на неудачу. Завязав роман с мужчиной сразу после развода, вы будете подсознательно сравнивать его с бывшим любимым, станете придираться и делать ему замечания, злиться, искать в новом партнёре недостатки и нервничать. Это обрекает любые отношения на поражение, а при расставании добавит вам еще одну тяжелую психологическую травму. Что не только сведёт на нет попытки достойно пережить развод, но и усугубит ситуацию.

7. Целительный сон

Здоровый сон помогает от всех болезней, в том числе и от душевных травм. В первое время после развода особенно важно высыпаться. Чем больше вы будете спать, тем быстрее восстановите душевное равновесие после расставания.

8. Алкоголь недопустим!

Ни в коем случае не пытайтесь утопить своё горе в алкоголе. Алкоголь не столько поднимает настроение, сколько усиливает имеющееся. Если вы в депрессии после расставания, алкоголь усилит её. Даже если он и способен вызвать недолгое чувство эйфории, потом все проблемы вернутся вместе с похмельем, что лишь усугубит боль.

Доказано, что после развода женщине нередко грозит реальная возможность спиться, поэтому обходите алкоголь за три версты. Не уничтожайте себя и не доставляйте радости сопернице (в случае, если муж ушел от вас к любовнице, ее будут лишь радовать ваши проблемы).

9. Не вините себя

Если у вас есть дети, то незачем винить себя в том, что они остались от отца – это не ваша вина. Детям сейчас очень нужно ваше внимание, поскольку развод – сильнейший стресс и для них.

Подводя итоги

Пережить развод на самом деле не так страшно, как это кажется на первый взгляд. Нужно просто взять себя в руки и не потакать своим слабостям. Не стоит замыкаться в себе, бездельничать и хоронить себя раньше времени, решив, что ничего хорошего вас больше не ждет.

Через несколько лет вы даже не вспомните об этом расставании, а возможно, что и посмеетесь над собственными переживаниями. Но чтобы достойно пережить развод, придется работать над собой. Какой вы будете через несколько лет, какое место в жизни займете, найдете ли себе другого мужчину – во многом это зависит исключительно от вас.

Вот утешительный факт для тех, кто переживает первые фазы после развода: через некоторое время большинство женщин жалеют, что потеряли в неудачном союзе столько драгоценного времени и не подали на развод сами.

Цитата: «Счастье благотворно для тела, но только горе развивает способности духа».

Источник:
Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен
Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся.
http://www.km.ru/stil/2013/11/19/psikhologiya-i-voprosy-samoanaliza/725565-fazy-perezhivaniya-razvoda-kto-preduprezhd

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как увеличить губы перцем Как увеличить губы? В домашних условияхКак увеличить губы? В домашних… (3)

Виноград бессараб Виноград и виноградарствоВИНОГРАД (лат. Vítis) - род растений семейства Виноградовые… (2)

Психология отношений А точнее — чем больше развивается современное общество, тем больше… (2)

Как выглядят российские знаменитости без макияжа (18 фото) Как выглядят российские знаменитости без макияжа (18 фото) Как выглядят… (2)

Выкуп невесты у брата в стихах Выкуп в стихах - красивые сценарии выкупа невесты«Выкуп в стихах»… (2)

COMMENTS