Салат красоты

Салат красоты

Любой женщине хочется хорошо выглядеть не только в праздники, но и в будние дни. В статье будет рассказано о «волшебном» салате красоты из овсянки. Он не только поможет снизить вес, но и улучшит состояние кожи, поможет работе желудка и кишечника.

В чем же секрет и особенность салата красоты? Основными составляющими компонентами являются хлопья овсянки, разнообразные фрукты, овощи, орешки, злаковые культуры и семена.

Такой комплекс продуктов насыщает организм, дает необходимую энергию, очищает кишечник, способствует пищеварению и снижению веса.

Входящие компоненты оздоровляют кожу, придают ей сияющий вид, насыщают необходимыми витаминами. Витамины группы В, присутствующие в овсяной крупе, способствуют росту волос, укреплению ногтей. К тому же, овес — лучший антиоксидант.

Секрет воздействия салата — в его правильном употреблении. Есть его рекомендовано в утренний прием пищи, тщательно пережевывая. Запивать лучше зеленым или травяным некрепким чаем. Кушать салат нужно ежедневно на протяжении 2–3 недель.

Поклонниками салата красоты для похудения являются такие знаменитости, как Джейн Фонда, Джастин Тимберлейк, Анджелина Джоли.

Для приготовления полезного салата понадобится:

  • ? граненого стакана или 3-4 столовые ложки овсяных хлопьев средней жесткости;
  • 1 столовая ложка белого или темного изюма;
  • 1 столовая ложка любых орехов (можно измельчить);
  • 2 полные столовые ложки жидкого липового меда.

Пошаговый рецепт приготовления

  • Приготовление салата начинается вечером.
  • Залить на ночь всю овсянку половиной стакана воды комнатной температуры.
  • Изюм залить половиной стакана горячей воды.
  • Утром воду с изюма слить.
  • В овсянку добавить орехи, мед и изюм.
  • Все размешать до однородного состояния.

Порция достаточно внушительная, можно разделить ее на несколько приемов пищи.

Предлагаемый рецепт неограничен узким списком ингредиентов. Сухофрукты и орехи можно выбирать по вкусу. Допустим лимонный сок и зелень мяты. Вместо воды можно использовать нежирные йогурт или кефир, соевое молоко.

Для приготовления понадобится:

  • сухие овсяные хлопья средней жесткости – 3 столовые ложки без горки;
  • вода кипяченая – 6 столовых ложек;
  • яблоко зеленое кисло-сладкое – ? штуки;
  • лимонный сок – 1 столовая ложка;
  • мед или коричневый сахар – ? столовой ложки.

Способ приготовления салата

  • Сухие хлопья овса залить шестью столовыми ложками воды на один час.
  • Яблоко помыть, удалить сердцевину, натереть на терке (крупной или мелкой).
  • Сбрызнуть натертое яблоко лимонным соком. Это не даст ему потемнеть и испортить внешний вид салата.
  • Разбухшую овсянку смешать с медом или сахаром.
  • Добавить натертое яблочко.
  • Тщательно перемешать.

Французский салат красоты менее калориен за счёт исключения сухофруктов и орехов. Если использовать мед, то он просто бесценен.

Отзывы о салате из овсяных хлопьев просто не могут быть негативными. Доктора поддерживают прием любой пищи с содержанием овсянки. Снижение артериального давления, улучшение состояния при гастрите, снижение уровня холестерина в крови, потеря лишних килограммов, нормализация состояния печени, отсутствие запоров — это лишь неполный перечень благоприятных факторов употребления овсянки в пищу. Отмечено, что люди, предпочитающие на завтрак овсянку, редко страдают ожирением.

Евгения (27 лет): «Я постоянно сидела на диетах. Лишний вес преследует меня всю жизнь. По совету диетолога стала есть на завтрак салат красоты с яблочком. Вес медленно, но верно идет вниз».

Вика (47 лет): «С возрастом начались проблемы с пищеварением и со стулом. О пользе овсянки знаю давно, но как повкуснее ее приготовить — не знала. Вариант с курагой и кедровыми орехами нравится мне больше всего. Очищаю организм».

Салат красоты из овсяных хлопьев для похудения

  • Наступила долгожданная весна, время пробуждения природы, время красоты и молодости. Именно в весеннюю пору, большинство представительниц прекрасного пола садятся на всевозможные диеты, стараясь привести себя в форму.

    В достижении заветной цели, милые леди используют различные средства и способы. Ведь быть красивой и привлекательной мечтает каждая женщина.

    А вот счастливиц, которым Бог и природа подарили совершенные черты лица , идеальную кожу и стройную фигуру, не так уж и много на самом деле. Все остальные ведут неустанную работу над собой, ищут пути к совершенству, выискивают свои рецепты красоты.

    Рецепты салатов красоты существуют в довольно большом количестве, сегодня вы узнаете самые лучшие, популярные и доступные из них, а также научитесь правильному приготовлению и употреблению этих омолаживающих чудо — салатов.

    В основе этого замечательного салата лежат овсяные хлопья, которые содержат в большом количестве витамины группы В, именно эти витамины придают коже здоровый вид, улучшают цвет лица, необходимы для роста волос, ногтей и для восстановления кожи.

    При регулярном употреблении салата красоты из овсяных хлопьев вы заметите оздоровительный и положительный эффект на весь организм в целом.

    Сердечно-сосудистая система. Содержащиеся в геркулесе пищевые волокна способны связывать и выводить из организма вредный холестерин, который образовывает на стенках сосудов атеросклеротические бляшки.

    Нормализует вес. Диетическое блюдо, которым является овсянка, помогает похудеть, так как эта каша содержит много клетчатки. Регулярно употребляя овсянку можно с легкостью сбросить пару — тройку лишних килограммов за 2-3 месяца.

    Однако при этом нужно соблюдать основные правила похудения: сбалансированный рацион питания, активный образ жизни, физические нагрузки и полноценный отдых.

    Нормализация уровня сахара в крови. Люди, которые страдают сахарным диабетом, нужно кушать овсяную кашу, так как она приводит в норму уровень сахара в крови и поддерживает его на должном уровне.

    Очищение кишечника. Клетчатка, которую содержит овсянка, хорошо очищает кишечник от тяжелых металлов и накопившихся вредных шлаков.

    Благотворное влияние на кожу, ногти, волосы, нервную систему. Витамины группы В отвечают за здоровье и красоту всего нашего организма и укрепляют нервную систему.

    Укрепление костей и зубной эмали. Кальций, который содержит овсянка, укрепит ваши кости и зубы.

    Поддержание работы органов пищеварения. Каша из овсянки полезна людям, которые страдают заболеваниями печени, поджелудочной железы, гастритом, расстройствами пищеварительной системы, так как она положительно влияет на слизистые этих органов и обладает обволакивающим действием.

    Снижает высокое артериальное давление. Понижает давление у людей, которые страдают гипертонией.

    Предлагаю вашему вниманию лучшие рецепты салатов красоты, которые при регулярном употреблении, помогут стать более привлекательными, энергичными, стройными и жизнерадостными.

    В составляющих французского салат красоты, особо стоит подчеркнуть пользу лимона и яблока. Они насыщают блюдо витаминами С, Е, В и микроэлементами: железом, калием, кальцием, каротином, магнием.

    Фруктовые кислоты и пектин очищают организм и способствуют похудению, а также стимулирую работу желудка, улучшают пищеварение, способствуют быстрому расщеплению калорий, выводят из организма лишний жир.

    Употребление салата красоты в течение месяца очень хорошо сказывается на внешнем виде и общем самочувствии.

    • Яблоки — одно яблоко;
    • овсяные хлопья — берем 2 столовые ложки;
    • сок лимона — берем 1 столовую ложку сока или 1 чайную (все зависит от вашего вкуса);
    • кипяченое молоко (охлажденное) — берем 3 столовые ложки;
    • кипяченая вода — берем 6 столовых ложек;
    • мед натуральный — берем 1 столовую ложку;
    • корица — берем 1,2 чайной ложки.
    1. Овсяные хлопья зальем водой и оставим на один час, чтобы они разбухли.
    2. Режем на небольшие кусочки или трем на крупную терку яблоко.
    3. Выжимаем из лимона необходимое количество сока.
    4. Через час с того момента, как мы залили хлопья водой, добавляем к ним остальные ингредиенты, смешиваем в одной чашке и заправляем салат медом.

    К французскому салату красоты можно добавлять свежую клубнику, черную смородину, а также тертые орехи и изюм.

    Наш салат готов! Наслаждайтесь его вкусом и ароматом.

    • Овсяные хлопья — берем 2 столовые ложки;
    • бананы — берем один спелый банан;
    • вода кипяченая — возьмем 4 столовые ложки;
    • лимонный сок — 1 чайная ложечка;
    • натуральный мед — берем 1 столовую ложку;
    • корица — небольшая шепотка.
    1. Овсяные хлопья зальем охлажденной кипяченой водой на 10 минут.
    2. Затем добавим к набухшим хлопьям мед, сок лимона, порезанный кусочками банан и немного корицы.

    Все перемешаем и можно кушать.

    Свежие ягоды, входящие в состав блюда и натуральный мед в сочетании с овсянкой, просто витаминная бомба для нашего организма.

    • Геркулес — берем 2 столовые ложки;
    • Свежие ягоды — 200 грамм;
    • Кипяченая вода (охлажденная) — 4 столовые ложки.
    • Натуральный мед — возьмем 1 столовую ложку.
    1. Геркулес заливаем охлажденной кипяченой водичкой и оставляем на 10 минуток для набухания.
    2. Затем добавим к овсянке свежие ягоды, мед и посыпаем салат измельченными орехами.

    • Хлопья из овсянки — 2 столовые ложки;
    • кипяток — 50 миллилитров;
    • морковь — половинка моркови;
    • горсточка изюма, семечки;
    • яблоки — берем одно яблочко;
    • кефир — половина стакана.
    1. Хлопья заливаем кипятком, чтобы получилась густая кашица.
    2. Добавляем в мисочку к хлопьям горсть распаренного изюма, натертые на терке морковь и яблоко.
    3. Заливаем салат кефиром и посыпаем измельченными орешками или очищенными семечками.

    Голливудский салат красоты из овсяных хлопьев готов.

    • Хлопья овсянки — берем 5 столовых ложек;
    • лесные орешки (фундук) — 4 штуки;
    • кипяченая водичка — берем 5 столовых ложек;
    • молоко кипяченое и охлажденное — берем 2 столовые ложки;
    • натуральный мед — возьмем 1 столовую ложку.
    1. Заливаем овсянку водой и оставляем на ночь, чтобы она набухла.
    2. Утром добавим к разбухшим хлопьям мелко нарубленные лесные орешки, мед, молоко.
    3. Все хорошо перемешаем и выложим в красивую чашку.
    4. Украсим готовый салат клубникой, дольками апельсина или небольшими ломтиками яблока.

    Компетентный косметолог может разъяснить, что все малоприятные проявления на нашей коже в виде прыщиков, пигментных пятен, мелких морщинок и прочих неприятных вещей говорят о том, что в организме наблюдается некоторое неблагополучие, и он нуждается в подпитке изнутри полезными веществами.

    И когда мы эту пополним организм необходимыми витаминами, наша кожа снова будет выглядеть великолепно, а здоровье улучшиться.

    Рекомендуем кушать салат красоты из овсяных хлопьев, как можно чаще и тогда результат вас приятно удивит и порадует.

    Салаты для красоты и здоровья из овсяных хлопьев — Пять лучших рецептов!

    Салаты для красоты и здоровья из овсяных хлопьев — Пять лучших рецептов!

    Весна время красоты и диет. Именно весной, большинство женщин стараются привести себя в форму, используя различные средства.

    В этом году я решила попробовать салат красоты из овсяных хлопьев.

    Очень много о нем читала и пришла к выводу, что время пришло проверить его действие на себе. Оказывается, рецептов салатов красоты существует большое количество.

    Я отобрала самые популярные и доступные и хочу поделиться с вами как их правильно готовить и употреблять.

    Салат красоты из овсяных хлопьев — рецепты приготовления

    Чем полезны салаты красоты:

    • Салат красоты употребляется на завтрак и запивается зеленым или травяным чаем.
    • Обязательным компонентом салата красоты являются овсяные хлопья, а также фрукты, овощи, орехи, семена и злаки.
    • Такое сочетание продуктов обладает очищающим действием на организм, насыщает его витаминами и микроэлементами, наполняет тело силой и энергией.
    • Как утверждают специалисты, после употребления этих салатов, кожа начинает светиться здоровьем изнутри, уходит лишний вес, а все тело приобретает легкость.
    • Чтобы получить такой результат, салаты красоты необходимо употреблять каждый день, не менее двух-трех недель.
    • Есть салат нужно медленно, тщательно его пережевывая.

    Овсяные хлопья залить водой на ночь, утром добавить все остальные компоненты и тщательно перемешать.

    2ст. ложки овсяных хлопьев залить 50 мл кипятка, перемешать,чтобы образовалась густая кашица. Добавить натертое яблоко, морковь, горсть распаренного изюма, залить кефиром, посыпать очищенными семечками или орешками.

    Овсяные хлопья залить кипяченой холодной водой на час, добавить 1 большое тертое яблоко, 3 ст.л молока и сок одного лимона. Посыпать по вкусу сахаром.

    Геркулес залить холодной кипяченой водой, оставить на 10 минут. Добавить мед и свежие ягоды,посыпать орехами.

    Овсяные хлопья залить кипяченой холодной водой на 10 минут, добавить порезанный банан, лимонный сок, корицу и мед.

    Ну, чем не салаты красоты! Все вкусно, полезно и самое главное, натурально и безопасно.

    Также рекомендую попробовать рецепты моих салатов:

    Надеюсь, вы оцените рецепты этих салатов по достоинству и они вам обязательно помогут достичь поставленных целей!

    C вами была Алена Яснева, будьте всегда красивыми!

    ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

    Салаты красоты

    Красота напрямую зависит от нашего питания. Согласно словам великого греческого философа Сократа нужно есть для того, чтобы жить, а не наоборот. Именно этот принцип позволит сохранить первозданную красоту и здоровье на долгие годы.

    Большая часть представительниц прекрасного пола уверены, что красота – это дело возраста, и что со временем она сойдет на нет. Единственное, что обнадеживает их, заключается в косметических средствах. Широкое разнообразие кремов, масок, пилингов и лосьонов обязательно придет на помощь при появлении морщинок, старении кожи и подобных проблемах. Однако многие забывают о том, что красота может оставаться надолго, если правильно и сбалансировано питаться.

    [sc:Adsense] Не секрет – все проблемы внутренних органов отражаются на внешнем состоянии человека. К примеру, китайская медицина нашла взаимосвязь между ухудшением состояния кожного покрова и нарушениями работы внутренних органов. Так, обычно заболевания ЖКТ, почек, печени сразу заметно отражаются на Вашей внешности.

    Для нормального функционирования организма нужны минералы и витамины. Получить их можно из свежих овощей и фруктов, рыбы, мяса, зелени, молочных продуктов и злаков. Среди нежелательных продуктов можно выделить соль, чрезмерное количество специй и пряностей, овощи и фрукты с ГМО, а также любая еда, изготовленная с добавлением пищевых добавок и красителей. Такая пища не принесет Вам ни здоровья, ни красоты.

    Еще не стоит забывать о времени для приема пищи и количестве съедаемых калорий важных для похудения — неотъемлемой части красоты. Последние исследования показали, что не рекомендуется есть слишком много на ужин. Лучше равномерно разделить половину ужина на завтрак и обед. Кроме того, ужин должен происходить минимум за 3-4 часа до отхода ко сну, в идеале после 7 часов вечера употреблять пищу лучше не стоит, хотя легко перекусить можно.

    Мы в свою очередь решили поддержать стремление наших читательниц к здоровому питанию, поэтому в этом выпуске собрали отличную коллекцию рецептов салатов красоты на каждый день. Здесь приведены как совсем легкие, так и сложные, но очень вкусные салаты. Готовьте на здоровье и всегда оставайтесь такими красивыми!

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • овсяные хлопья – 2 столовые ложки
    • холодная кипяченая вода – 4 столовые ложки
    • натуральный мед – 1 столовая ложка
    • яблочное пюре – 110 г
    • клубника – 60 г
    • смородина – 50 г
    • вишня – 40 г
    • грецкие орехи – 2 столовые ложки

    Овсяные хлопья замочить в воде. Смородину и клубнику истолочь в ступке с медом. Грецкие орехи измельчить в блендере. Соединить все ингредиенты. Внести яблочного пюре. Перемешать. Украсить вишней без косточек.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • овсяные хлопья – 2,5 столовые ложки
    • вода – 3 столовые ложки
    • яблоки – 1 шт.
    • сахарный песок – 1,5 столовые ложки
    • жирные сливки – 2 столовые ложки
    • мята

    Овсяные хлопья размочить в воде. Яблоки протереть на терке. Соединить все. Посыпать сахарным песком. Динамично перемешать. Оформить взбитыми сливками и листочками мяты.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • крупа манка – 2 столовые ложки
    • вода – 5 столовых ложек
    • груши – 2 шт.
    • крыжовник – 50 г
    • свежевыжатый апельсиновый сок – 2 столовые ложки
    • грецкие орехи измельченные – 2 столовые ложка
    • сгущенное молоко – 2,5 столовые ложки

    Манную крупу отварить. Груши порезать кубиками. Крыжовник класть целиком. Орехи очистить от скорлупы, измельчить в блендере. Объединить компоненты салата. Аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • свежие огурцы – 4 шт.
    • белокочанная капуста – 250 г
    • розовый редис – 200 г
    • оливковое масло холодного отжима – 2,5 столовые ложки
    • укроп
    • лук – 1 луковица
    • столовый уксус – 2 столовые ложки
    • петрушка
    • морская соль

    Огурцы порезать кружочками. Капусту мелко нашинковать. Укроп и петрушку порвать руками. Редис порубить так мелко, как хочется. Лук порезать колечками. Смешать все ингредиенты в салатнике. Заправить оливковым масло, сбрызнуть уксусом. Тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • банан – 2 шт.
    • без косточек изюм – 60 г
    • фундук – 70 г
    • виноград кишмиш – 190 г
    • яблоки – 2 шт.
    • рис – 70 г
    • миндаль – 70 г
    • киви – 1 шт.
    • сок лимонный– 2 столовые ложки
    • зеленого салата листья

    Бананы порезать кружочками. Изюм замочить и мелко нарезать соломкой. Фундук измельчить в блендере. Кишмиш порезать пополам. Яблоки нарезать кубиками одного размера.

    Рис отварить в слегка подсоленной воде. Миндаль обжарить. Киви нарезать тонкими ломтиками. Все соединить, сбрызнуть соком лимона и переложить в салатницу на листья зеленого салата. Хорошенько перемешать.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • морковка – 200 г
    • персики – 180 г
    • мед – 65 г
    • малина — 2 столовые ложки
    • смородина — 2 столовые ложки
    • ежевика – 2 столовые ложки

    Персики порезать кубиками. Морковку нарезать тонкими полосочками. Смородину и другие ягоды перемешать с медом. Все динамично перемешать. Сразу же подавать на стол.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • огурчики – 1 шт.
    • без косточек вишня – 80 г
    • морковка – 1 шт.
    • стеблевой сельдерей – 1 пучок
    • кислые яблоки – 2 шт.
    • маложирная сметана – 180 г
    • спелые томаты – 1 шт.

    Огурцы нарезать тонкими ломтиками. Из вишни вынуть косточки. Морковку натереть на средней терке. Сельдерей достаточно мелко нашинковать. томаты разрезать на дольки. Яблоки почистить и нарезать кубиками. Объединить приготовленные продукты. Полить сметаной. Динамично перемешать витаминный салат.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • зеленая фасоль стручковая– 350 г
    • свежие огурчики – 3 шт.
    • оливковое масло– 2,5 столовые ложки
    • ветчина – 90 г
    • лимонный сок — 2 столовые ложки
    • куриные яйца – 3 шт.
    • лук – 1 шт.
    • специи

    Стручковую фасоль отварить и нарезать на отрезки не более 1 см длиной. Огурцы порезать кружочками. Яйца, сваренные вкрутую, мелко нарубить.

    Ветчину порезать кубиками одного размера. Все смешать, полить свежевыжатым соком лимона. По вкусу внести специй. Заправить маслом оливковым. Перемешать. Украсить колечками репчатого лука.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • кислых сортов яблоки – 1 шт.
    • морковка – 1 шт.
    • чернослив — 3 столовые ложки
    • кальмары – 220 г
    • китайская капуста – 190 г
    • 15 % сметана – 130 г
    • свежая зелень

    Кальмаров отварить и нарезать на ломтики. Китайскую капусту нарезать соломкой. Морковку нашинковать. Чернослив, заранее замоченный в воде, порубить.

    Яблоки протереть на крупной терке. Смешать компоненты будущего салата. Заправить сметанкой. Хорошенько перемешать. Оформить листьями и веточками свежей зелени.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • цветная капуста – 390 г
    • куриное филе – 180 г
    • кукуруза консервированная – 120 г
    • красный репчатый лук – 1 шт.
    • огурцы свежие – 1 шт.
    • легкий салатный майонез – 140 г
    • кинза

    Куриное филе отварить, дать ему остыть и порезать кубиками. Лук порезать тонкими кольцами. Из кукурузы слить воду. Огурчики порезать на полукружочками.

    Капусту цветную отварить и нарезать кубиками. Ингредиенты объединить, поперчить и добавить соли по желанию (не рекомендуется). Заправить легким салатным майонезом. Динамично перемешать салат. Украсить свежей кинзой.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • адыгейский сыр – 325 г
    • зеленый лук – 10 перьев
    • салат-латук
    • огурцы – 1 шт.
    • йогурт нежирный – 145 г
    • апельсиновый сок – 1,5 столовые ложки

    Яблоки натереть на терке. Сыр порезать кубиками. Лук нарезать на отрезки не более 1,5 см длиной. Салат-латук порвать руками на небольшие квадратики. Огурцы произвольно измельчить. Заправку приготовить, смешав в отдельной посуде апельсиновый сок и йогурт. Все перемешать. Украсить перьями зеленого лука.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • небольшие огурцы – 300 г
    • творог – 120 г
    • сметана – 2 столовые ложки
    • сахарный песок по вкусу
    • петрушка – 1 веточка

    Творог размять вилкой, чтобы не было больших кубиков. Огурцы порезать на четвертинки и поперек. Петрушку нашинковать.

    Смешать необходимые ингредиенты для приготовления творожного салата. Подсластить по вкусу. Заправить сметаной и динамично перемещать. Украсить петрушкой.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • свекла – 260 г
    • морковка – 270 г
    • тертый хрен – 50 г
    • заправка из йогурта – 160 г
    • сок лимонный – 3 столовые ложки
    • укроп
    • морская соль

    Морковку натереть на крупной терке. Свеклу отварить и нарезать кубиками. Хрен протереть на терке или купить уже готовый, но не очень острый.

    Для заправки подойдет любой йогурт вкусовых добавок. Укроп порезать. Посолить. Перемешать все компоненты. Подавать к обеденному столу.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • лук – 1 луковица
    • капуста – 450 г
    • лаймовый сок – 2 столовые ложки
    • оливковое масло – 3,5 столовые ложки
    • чернослив – 60 г
    • кедровые орешки – 60 г
    • базилик
    • петрушка

    Капусту тонко нашинковать соломкой. Лук порезать полукольцами и замариновать в лаймовом соке. Чернослив замочить в воде на 6 часов, затем порубить.

    Кедровые орешки немного обжарить. Петрушку и базилик порезать. Соединить все ингредиенты. Полить оливковым маслом. Перемешать хорошенько и украсить зеленью.

    Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

    • болгарский перец 3 цветов – 3 шт. каждого цвета
    • оливковое масло – 2 ст. ложки
    • петрушка
    • столовый уксус – 1 столовая ложка
    • красный репчатый лук – 1 шт.
    • свежий огурец – 2 шт.
    • спелые томаты – 2 шт.
    • специи

    Из перцев извлечь все внутренности. Саму мякоть порезать полукольцами. Петрушку порвать руками. Лук нарезать кубиками. Огурцы измельчить по своему усмотрению.

    Томаты порезать дольками. Приправить салат специями и смешать. Полить оливковым маслом. Перемешать. Для придания пикантности добавить немного уксуса.

    Источники:
    Салат красоты
    Любой женщине хочется хорошо выглядеть не только в праздники, но и в будние дни. В статье будет рассказано о «волшебном» салате красоты из овсянки. Он не только поможет снизить вес, но и улучшит
    http://vesdoloi.ru/salat-krasoty
    Салат красоты из овсяных хлопьев для похудения
    Как приготовить салат красоты из овсяных хлопьев. Салат красоты из овсянки улучшит цвет лица, придаст коже здоровый вид, поможет похудеть.
    http://ibeauty-health.com/zdorovoe_pitanie/salat-krasoty-iz-ovsyanki.html
    Салаты для красоты и здоровья из овсяных хлопьев — Пять лучших рецептов!
    В этой статье вы найдете все про то, как приготовить салат красоты из овсяных хлопьев. Пять лучших вариантов приготовления с фото
    http://zdorovyda.ru/salat-krasotyi-iz-ovsyanyih-hlopev-pyat-luchshih-retseptov/
    Салаты красоты
    Мы собрали коллекцию рецептов салатов красоты на каждый день. Здесь приведены как легкие, так и сложные, но вкусные салаты. Всегда оставайтесь красивыми!
    http://salativse.ru/smeshannye-salati/salaty-krasoty/

  • COMMENTS