Сильный стресс

Как снять сильный стресс и избежать его последствий?

Как снять сильный стресс и избежать его последствий?

Стресс – реакция организма на различные неблагоприятные факторы. В небольшом количестве он может быть даже полезен, поскольку стимулирует организм на поиск решений из нехарактерных ситуаций. Но при сильном и продолжительном воздействии стресса на организм возникает множество нарушений. Для того чтобы избавиться от этого негативного состояния необходимо понять причину его возникновения.

Вызвать стрессовое состояние может что угодно, любая ситуация оказывающая сильное влияние на человека. Когда человек старается устраняться от повседневных раздражителей и многое держит в себе, впоследствии любая мелочь способна стать причиной сильнейшего стресса. Даже потеря любимой вещи может показаться трагедией и вызвать расстройство. Сильное воздействие на эмоциональный фон оказывают, такие раздражители: смерть близких людей, развод, скандалы в семье или на работе.

Раздражители делятся на три типа:

  • психические раздражители (влияние отрицательных или положительных эмоций);
  • химические раздражители (влияние токсических веществ);
  • биологические раздражители (влияние на организм перегрузок, травм, различных заболеваний).

Сильный стресс может появиться как у взрослых, так и у детей. Обычно у детей он менее затяжной. За исключением семей, где дети подвергаются сильному давлению и страдают от постоянных ссор.

Проводить лечение стресса у женщин и мужчин одинаково сложно. Важно выявить развитие стрессовое состояние на ранней стадии, тогда не придется заниматься лечением последствий.

Появление бессонницы или сонливости свидетельствуют о развитии нарушений в работе организма. Человек, уставший после тяжелого дня, долго не может уснуть, и спит очень чутко. Либо наоборот, спит больше привычного и чувствует сонливость на протяжении дня. Эти проявления могут быть как признаком, так и причиной расстройства.

Человек, страдающий от психических расстройств, также страдает и от физических проявлений заболевания. Стресс часто сопровождается такими симптомами: головокружение тошнота, расстройство желудка, тахикардия, частые простуды.

При стрессе у человека может пропасть аппетит или же наоборот повыситься. Также может наблюдаться злоупотребление сладостями или другой нездоровой пищей. Резкий переход на употребление нетипичной пищи также является признаком стрессового состояния. Переход на раздельное питание поможет решить проблемы с желудком, но от источника проблемы не избавит.

Человек, страдающий от стресса, стремится спрятаться от проблемы. Он избегает людей, может долго не выходить из квартиры, много спать и т.д. Довольно часто люди пытаются сбежать от проблемы при помощи алкоголя или наркотиков. В результате это приводит к саморазрушению.

Большинство женщин воспринимают все слишком эмоционально. По этой причине они сильней подвержены воздействию негативных факторов. Малейший негатив способен привести к развитию стресса. При стрессе женщины часто страдают от головной боли, менструальных и гормональных нарушений. Расстройство вынуждает женщину ощущать себя беспомощной. Избавиться от подобного ощущения в одиночку довольно сложно. В такие моменты без помощи близких людей не обойтись.

Как пережить стресс? Чтобы побороть стресс нужно уделить себе больше времени. К примеру, можно сходить салон красоты или съездить на природу. Такой приятный отдых поможет настроиться на позитив и принять помощь близких людей.

Опасней всего для женщин послеродовая депрессия. Ведь ребенок ощущает все негативные эмоции матери, и они могут плохо сказаться на здоровье малыша. Основными проявлениями послеродового стресса являются: приостановление образования молока, расстройства сна, нарушения в питании. Только родившая женщина слишком переживает, боится сделать что-то не так и считает себя плохой мамой, испытывает чувство вины, что и приводит к депрессии.

Если женщины все же могут признаться в своих слабостях, то мужчины до последнего держат все в себе. Тем самым нанося значимый вред здоровью. Характерные признаки депрессивного состояния у мужчин: раздражительность, возникновение или усиление вредных привычек, расстройства сексуального характера.

Находясь в стрессе, мужчина пытается избавиться от этого состояния путем самоутверждения, тем самым причиняя боль своим близким людям. В такой тяжелый период мужчина как никогда нуждается в женской поддержке.

При сильном стрессовом состоянии в организме начинаются сбои в организме и возможно возникновение таких последствий:

  • снижение иммунитета;
  • повышение давления;
  • повышение риска возникновения инсульта и инфаркта;
  • развитие бесплодия;
  • депрессия и невроз.

Также многие болезни усиливаются после столкновения со стрессовыми ситуациями. К примеру, экзема, аутоиммунные нарушения, проблемы с сердцем.

Как бороться со стрессом? Многие люди, задумываясь о том, как снять сильный стресс, прибегают к употреблению алкоголя. Однако стоит знать, что алкоголь никогда не поможет решить проблемы. Употребление алкоголя лишь на время успокаивает, на следующий день тревога вернется, усилившись. Поэтому если в раздумьях, как пережить стресс, вы подумали о спиртном напитке, отложите его. От кофе и крепкого чая лучше также отказаться. Следует заменить их травяными сборами.

При сильном стрессе необходимо есть продукты, содержащие магний и витамины группы B. Данные вещества оказывают благоприятное воздействие на нервную систему.

Для нормализации сна и общего тонуса необходимы регулярные физические нагрузки. Лучше всего заниматься на свежем воздухе за несколько часов до сна.

Наиболее безопасными средствами для организма являются препараты на основе трав. Распространенное успокоительное средство на основе трав – валериана. Допускается использовать для лечения детей, средство не вызывает привыкания. Но она действенна только в случаях, когда человек сам способен справляться со своими переживаниями. Данное успокоительное можно использовать при непродолжительной депрессии, при сильном стрессе ее применение будет не эффективным.

Чтобы понизить раздражительность и немного успокоиться, можно принимать средства, которые имеют сопутствующее успокоительное действие. Они повышают концентрацию и умственную деятельность. Наиболее распространенным является глицин.

Недостаток витаминов в организме способен усиливать проявление стресса. В легких случаях поможет прием правильно подобранного комплекса витаминов. Подобный комплекс имеет в своем составе большие дозы витаминов, которые нужно для нормальной работы нервной системы.

Для борьбы со стрессом в качестве вспомогательного средства можно использовать гомеопатические средства и биологически активные добавки, которые действуют успокаивающее. Многие их них содержат в своем составе тонизирующие или успокоительные растения.

Наиболее эффективными средствами для лечения сильного стресса являются анксиолитики. Распространенное средство селективного действия – Афобазол. Данное средство способно не только устранить симптоматические проявления, но и восстановить и нормализовать работу нервной системы. Не вызывает привыкания, почти не имеет ограничений по применению и побочных действий.

В случае если все вышеуказанные методы оказались неэффективными необходимо применение антидепрессантов. Данные средства продаются только по рецепту, их прием строго контролируется врачом.

Эффект от приема антидепрессантов появляется не сразу, а через время. В некоторых случаях эффект может появиться через несколько недель, а в некоторых может и вовсе не помочь. Тогда потребуется подбирать другое средство.

Источник:
Как снять сильный стресс и избежать его последствий?
Продолжительное воздействие стресса на организм способно привести к серьезным нарушениям в организме. Для того чтобы избавиться от стресса необходимо комплексное лечение.
http://apatii.net/sovety-psixologa/stress/kak-snyat-silnyj-i-izbezhat-ego-posledstvij

Каковы последствия сильного стресса?

Небольшое нервное возбуждение благоприятно действует на человека. Но сильный стресс запускает механизм разрушения, при котором страдают все системы организма, снижается иммунитет, угасает эмоциональный фон.

От сильнейшего воздействия на человека обостряются защитные способности организма. Именно их включение провоцирует стрессовое состояние. В психологии есть специальная шкала стресса, которая содержит стандартные травмирующие состояния. На первом месте стоит смерть родственников, друзей. На последнем месте — продвижение на работе, свадьба. Положительные эмоции тоже способны заставить переживать.

Понимание причин дает возможность быстрее разобраться, как бороться со стрессом. Сильное психологическое напряжение возникает из-за расставания с родными, например, в результате смерти. Такая ситуация оказывает быстрое, тяжелое действие на нервную систему человека.

Причины стрессовой ситуации бывают: внешние, внутренние.

Любое переживание может стать причиной стресса для организма. К внешним причинам можно отнести смену привычной обстановки, перелет на самолете, переезд на постоянное место жительство в другую страну, уход с привычного места работы.

Низкая самооценка часто бывает причиной стресса. Если человек не любит себя, это трудная стрессовая ситуация для психики, что будет негативно отражаться на физическом и психическом состоянии. Долго хранить в памяти пережитое, отрицательные моменты жизни тоже способствуют нервным расстройствам.

Стресс защищает человека от сильного раздражителя, нейтрализует возможные негативные последствия. Реакции организма бывают разными, но симптомы своеобразного выгорания присутствуют у всех. Страдает физическая, и психологическая сфера. Признаки нестабильного стрессового состояния проявляются быстро.

Важно, чтобы на этой стадии рядом с человеком был кто-то из близких. Многие симптомы сильного стресса проявляются впервые, часто их замечают только люди, близко знающие характер этого человека. Не все знают, что делать в таких случаях.

У человека отмечается нарушение памяти, концентрации внимания, мысли сосредоточены на негативных событиях, из всего ряда новостей неосознанно выбирают исключительно отрицательные. Из эмоциональных симптомов отмечается повышенная раздражительность, которая постепенно нарастает, наступает состояние уныния, длительной депрессии. Тяжелые переживания могут перейти в острое чувство одиночества с отстраненностью от окружающей действительности, замкнутостью.

Симптомом стресса может быть:

  • бессонница или постоянная сонливость;
  • отсутствие аппетита или постоянное желание поесть;
  • чувство подавленности без причины;
  • сильная раздраженность;
  • забывчивость;
  • потеря нити разговора;
  • нервные тики;
  • понижение мыслительной деятельности;
  • желание расплакаться;
  • апатия к окружающему миру;
  • навязчивые привычки;
  • сильное необоснованное чувство вины;
  • злоупотребление алкоголем, никотином, наркотиками;
  • желание грызть ногти, хрустеть пальцами (раньше могло не быть).

Физические признаки заключаются в периодической тошноте, которая не имеет причины, нарушении переваривания пищи в виде запора или диареи, понижении полового влечения. Возможны сильные головокружения, учащение пульса. Признаками сильного стресса у женщин является повышенная эмоциональность, раздражительность, плаксивость, нарушение менструального цикла.

У мужчины стресс протекает по-другому. Хотя мужской организм силен эмоционально, но может произойти обострение хронических заболеваний, появиться нарушения в работе сердца и половых органов, как последствия эмоциональных переживаний.

С некоторыми стрессовыми ситуациями можно справиться при помощи лекарственных препаратов. Необходимо посетить врача. Грамотный специалист по имеющимся симптомам оценит состояние, подберет лечение, при котором человек окрепнет и успокоится. Это будут не только медикаменты, но и психотерапевтические практики. При необходимости пациента осмотрят кардиолог, психотерапевт, которые расскажут, как пережить стресс.

Для выявления влияния негативных эмоций на внутренние органы назначают обследования, сдачу лабораторных анализов. По результатам будет видно, с какими последствиями нужно проводить терапию. Обязательно проводятся занятия с психотерапевтом, в группе или индивидуально, для уменьшения воздействия сильного стресса на организм.

Хорошие результаты показывает специальная расслабляющая гимнастика. Она проводится под руководством тренера, включает упражнения на растяжку, гибкость. Делают ее регулярно, тогда она будет эффективна.

Лекарственные препараты принимают только по рекомендации врача после полного обследования. Успокоительные средства вызывают привыкание, поэтому самолечение опасно. Из лекарств на основе лечебных трав назначают Персен, из препаратов синтетического производства выписывают при стрессах Афабазол.

Для комплексного лечения предусмотрено сбалансированное питание, усиленное витаминами, соблюдение режима дня, обязательные пешие прогулки, сон после обеда. При сильных нестабильных переживаниях нужна длительная работа по восстановлению. К стандартному набору добавляют фитотерапию, хвойные ванны, можно сделать душ-массаж. Хорошо помогает массаж стоп, посещение бассейна, бани. При симптомах расстройства психики все это успокаивает, приносит пользу.

Нельзя легкомысленно относиться к сильному стрессу. Он нарушает работу внутренних органов. Это будет заметно не сразу, человек будет обращаться за медицинской помощью к узким специалистам. Но с главной причиной — нервными переживаниями — к врачам приходят редко. Люди не привыкли различать в себе такое состояние или думают перебороть самостоятельно. При негативных последствиях такого состояния может помочь только врач и лекарственные препараты. При самостоятельном лечении проблема затянется надолго перейдет в хроническую форму.

Последствия стресса для человека:

  • повышение артериального давления;
  • частый пульс;
  • язва;
  • гастрит;
  • расстройства переваривания пищи (запоры или диарея);
  • высыпания на коже;
  • молочница у женщины;
  • экзема;
  • нарушение менструального цикла;
  • неврозы;
  • ожирение;
  • увеличение риска инсульта, инфаркта;
  • ускорение старения.

Сильнее проявляются последствия сильного стресса у женщин, людей старше 60 лет.

Чем сильнее стресс, тем больше тратится сил для борьбы с ним. Есть много эффективных методов, как снять сильный стресс.

Метод расслабляющей дыхательной гимнастики предлагает делать специальные упражнения, которые помогают достичь правильного дыхания. При сильной тревоге необходимо дышать, прислушиваясь к вдоху и выдоху. Это действует как успокоительное, позволяет расслабиться, отвлечься.

Способ доктора Ветоза предлагает использовать так называемое генерирование. Нужно закрыть глаза, на черном фоне рисовать воображаемую белую восьмерку — знак бесконечности. Для лучшего представления можно на школьной доске рисовать мелом. Такой метод обладает успокоительными свойствами, снимает эмоциональное перевозбуждение, способствует быстрому засыпанию.

Активное переключение от проблемы, занятие своего свободного времени спасает от эмоционального выгорания. На переживания не должно хватать времени. Успокоительное свойство можно найти в таких занятиях, которые раньше не делали. Можно начать петь вслух, заняться разведением декоративных птиц, освоить скандинавскую ходьбу. Для организма опасно погружение в себя, свои негативные мысли.

В современном мире скоростей стрессом никого не удивишь. Он стал повседневным спутником человека. Чтобы он не разрушал организм изнутри, надо применять меры профилактики. Успокаивающее средство — чаепитие. Примерно 2 раза в неделю полезно пить чай с мятой или мелиссой, хорошо заваривать настоящие листочки растений, а не пользоваться химическими добавками. Они успокаивают нервную систему, благоприятно влияют на сердце.

Желательно 2 раза в неделю или чаще делать водные успокаивающие процедуры. Перед сном устроить ванну с ароматическими маслами, добавить пену, соль. Можно включить любимую музыку. Вода должна быть приятной температуры. Даже при сильном раздражении успокаивающий эффект обеспечен. Он начнется на физическом уровне, перейдет на психологическую сферу, ведь все в организме связано.

Психологи советуют периодически менять обстановку, например, во время отпуска куда-нибудь уезжать. Это позволит успокоиться быстрее, что в привычной обстановке не получится. Даже выезд на природу во время выходного дня на несколько часов благоприятен при сильном стрессе.

Занятия спортом, физическими упражнениями полезны для тела и души. Надо отдавать всего себя таким занятиям. При сильной тренировке уже не остается место плохим мыслям. Мышечная усталость позитивно действует на организм, как лекарство успокоительное.

Мир современного человека наполнен постоянными тревогами, подвержен сильным волнениям. Они огромным клубком сплетаются, отражаясь на здоровье в виде негативных последствий сильного стресса. Чтобы выжить в таких условиях, надо повышать стрессоустойчивость, иначе придется постоянно пить таблетки или долго болеть.

Способы, как пережить сильный стресс, придумано много, нужно выбрать подходящий, пользоваться им. Лучше не доводить себя до такого критического состояния, научиться наслаждаться жизнью. Допускать все, что в ней происходит.

Источник:
Каковы последствия сильного стресса?
Небольшое нервное возбуждение благоприятно действует на человека. Но сильный стресс запускает механизм разрушения всего организма.
http://wiolife.ru/psihologiya/psihoterapiya/kakovy-posledstviya-silnogo-stressa

Почему вреден стресс

Многие склонны считать, что основной причиной всех инфарктов является стресс. Несомненно, стресс в состоянии значительно увеличить вероятность инфаркта но, тем не менее, это только лишь один из многих «факторов риска». Даже у очень спокойного человека может наступить инфаркт. Хотя с другой стороны мы можем наблюдать примеры того, как можно прожить жизнь в состоянии очень сильного стресса, и тем не менее не страдать ишемической болезнью сердца.

В те моменты, когда в нашей жизни складывается весьма напряженная обстановка, наш организм мгновенно реагирует на нее самым естественным образом, выбрасывая в кровь адреналин. Адреналин — вещество, которое заставляет сердце сокращаться чаще, готовя нас к схватке или спасению жизни бегством. В те времена, когда наши далекие предки жили еще в пещерах, это был прекрасный механизм, ведь им почти каждый день приходилось иметь дело с волками, медведями или другими хищниками, но теперь такая реакция чаще всего меньше соответствует современным условиям нашей жизни.

Хочется отметить, что стрессовые ситуации вредны, однако не сами по себе. Очень важным является то, как вы на них реагируете. И тут надо сказать, что ситуации, которые у одних людей могут вызывать удручающую скованность и тревогу, весьма благотворно действуют на других.

Стресс может увеличивать риск инфаркта миокарда, если вы:

  • из-за «нехватки» времени живете в спешке;
  • огорчаетесь по различным пустякам;
  • не умеете отвлечься от забот и расслабиться;
  • из-за чувства соперничества предъявляете к себе слишком высокие требования.

Стрессу подвержены самые разные люди, разных профессий, верований, пола и т.д.: рабочие заводов, руководители разных уровней, работники сельского хозяйства, служащие, домашние хозяйки, врачи, официанты, водители… Кроме того, что стресс вызывает головные боли, бессонницу, расстройство желудка, он может повышать артериальное давление, увеличивать содержание холестерина в крови, провоцировать переедание, курение и вообще способен сделать жизнь менее приятной, чем она должна быть.

Готового рецепта для успешного преодоления стресса не существует, но есть способы, позволяющие иногда приспособиться к нему, а иногда избежать его или ослабить. Изучите несколько полезных соображений.

Источник:
Почему вреден стресс
Гипертония — высокое артериальное давление — симптомы диагностика и лечение заболевания.
http://otdavleniya.ru/archives/1678

Сильный стресс

Мне 25 лет. Неделю находилась в состоянии сильного стресса. Ночь не спала — было плохо. Вызвала скорую — сказали тахикардия, ничего страшного. После этого уже 5 дней спать не могу — выключает утром уже. Постоянно трясет. Тремор рук. Лицо горит. Голова кружится — боюсь из дома выйти и в обморок упасть. После еды тошнит где-то через час. Не подташнивает, а тошнит((( Панические атаки бесконечные, сердце колотится. Левая рука отнимается, лицо периодически немеет. Что принять? Что делать. Помирать вроде еще рановато.

ВСД? старайтесь больше отдыхать, не испытывать стрессы . Есть больше фруктов

К неврологу идите.
ВСД походу, обострение.

Помирать вроде еще рановато.

у меня нечто похожее было после стресса. Только голова не кружилась и руки не тряслись. Я пила пустырник. И новопассит. На ночь снотворное.
прошло через 2 недели.

Почему сразу ВСД или «помирать», стресс как он есть типичный. Тут надо просто пережить это время, ну и успокоительные пить. Валерьянка, пустырник, новопассит, персен. что вам помогает?

Сдайте кровь на гормоны щитовидки — тремор рук, тахикардия, бессонница, панические атаки — очень похоже на гипертиреоз.

у меня тоже было, пила эгилок 25 мг. 2 раза в день — это от сердца, афабазол, энап 10 мг. — от давления.

При вирусном треморе — Амантадин.
При инфекционно-бактериальной тахикардии (адреналин — эндогенный антисептик. благо — организму пока есть из чего и чем его производить) — витамины, кальций, этиотропы.
Если есть надежда, что организм сам справится — таблетку дифенгидрамина, 6 раз по полтаблетки нитроглицерина, банку тушёнки с картошкой, пару бананов, открыть форточку и выспаться.

Автор, вам определённо нужна помощь врача, а не форума.
Сильный стресс — были причины?

Причины для стресса были и остались, к сожалению. Тут только переживать — ничего не изменить. Просто организм не справляется уже. Почти трое суток не спала почти. До этого хоть как-то выключалась на продолжительное время. Успокоительные никакие сейчас не помогают. Даже снотворное от которого раньше с полтаблетки на 9 часов вылетала не действует. В общем с ума схожу) щитовидную проверю — давно не проверяла. Что делать не знаю уже. Спасибо всем за ответы!) как продержаться и когда закончится — не знаю.
3, умирать ложиться пробовала) не получилось. Не могу улечься удобно) а так совет действенный, но не сейчас

К сожалению никакой врач стрессовую ситуацию не решит

К сожалению никакой врач стрессовую ситуацию не решит

Сначала к терапевту нужно пойти? Ужасное состояние. Правда.

Это никогда не рано. Настройтесь на кончину. Впадите в ступор. Лежите, не шевелясь, сколько можете. Прощайтесь с миром. Не думайте о суете, только о вечном.
Метод клин клином мне всегда помогает. Надоедает умирать через пару часов. Встаю, иду жить.

Почему сразу ВСД или «помирать», стресс как он есть типичный. Тут надо просто пережить это время, ну и успокоительные пить. Валерьянка, пустырник, новопассит, персен. что вам помогает?

Если нет органики( в смысле физически здорова), надо работать с головой, с хорошим пт, если такой имеется, а если нет, то начать изучать спец литературу. и менять отношениек жизни!! Не подсаживайтесь на таблетки, эгилоки, энапы, ады, при ЗДОРОВОМ организме для снятия симптомов па это верная дорога к инвалидности!

Исключить стрессовый фактор. Если это работа-отпуск, больничный. Если дома-уехать на дачу, на море. бассейн. Вы не умираете. Выключите телефон и не ищите себе болячки. Их у вас нет. Организму просто нужно отдохнуть. Почитайте Курпатова. Поможет. Берегите себя.

Автор, в вашем возрасте вам и скажут, что ничего серьезного нет. Вам просто нужно отдохнуть, попить успокоительного, а для поддержки сердца Кудесан прям курсом попейте

Автор, в вашем возрасте вам и скажут, что ничего серьезного нет. Вам просто нужно отдохнуть, попить успокоительного, а для поддержки сердца Кудесан прям курсом попейте

А вы сами его нашли или по рекомендации врача? Мне врач посоветовал тоже куэнзим попить, как я понимаю, в кудесане это основной компонент? Вот думаю его брать или что-то другое.

А вы сами его нашли или по рекомендации врача? Мне врач посоветовал тоже куэнзим попить, как я понимаю, в кудесане это основной компонент? Вот думаю его брать или что-то другое.

Только к врачу, не занимайтесь самолечением.

Вот мне помогли физиотерапия и еще некоторые процедуры, которыми я лечился в клинике Росмид. Хорошо , что во время обратился за помощью и не стал затягивать с заболеванием. До этого пил таблетки, но это все ерунда, на время становилось лучше, а потом опять боли, сильное сердцебиение .

Степан, а у какого врача Вы проходили лечение? Почитала об этой клинике в инете, пишут положительно, значит в Росмиде реально помогают. Хочу сама пройти там диагностику и лечение, у меня ВСД уже несколько лет, но сколько лечу, результат нулевой. Надеюсь в этой клинике помогут)

А таблетки успокоительные пить не пробовали?

Ой, как помогает хороший массаж! Я испробовала Эль-Тау стала спокойная как слон
Вот инфа http://vipmed.ru/el-tau-plastika/41337

Степан, а у какого врача Вы проходили лечение? Почитала об этой клинике в инете, пишут положительно, значит в Росмиде реально помогают. Хочу сама пройти там диагностику и лечение, у меня ВСД уже несколько лет, но сколько лечу, результат нулевой. Надеюсь в этой клинике помогут)

Вот мне помогли физиотерапия и еще некоторые процедуры, которыми я лечился в клинике Росмид. Хорошо , что во время обратился за помощью и не стал затягивать с заболеванием. До этого пил таблетки, но это все ерунда, на время становилось лучше, а потом опять боли, сильное сердцебиение .

а вот в этой статье говорится, что женщины переносят стресс намного лучше мужчин, по крайней мере девушки лучше справились с экзаменационной нагрузкой p>Репина Д.А., Раскина Е.А., Новикова А.О., Дорохов Е.В., Карпова А.В. ГЕНДЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ ВО ВРЕМЯ ЭКЗАМЕНАЦИОННОГО СТРЕССА // Материалы VI Международной студенческой электронной научной конференции «Студенческий научный форум» URL: www.scienceforum.ru/2015/895/7748 (дата обращения: 15.01.2015).

Мне 25 лет. Неделю находилась в состоянии сильного стресса. Ночь не спала — было плохо. Вызвала скорую — сказали тахикардия, ничего страшного. После этого уже 5 дней спать не могу — выключает утром уже. Постоянно трясет. Тремор рук. Лицо горит. Голова кружится — боюсь из дома выйти и в обморок упасть. После еды тошнит где-то через час. Не подташнивает, а тошнит((( Панические атаки бесконечные, сердце колотится. Левая рука отнимается, лицо периодически немеет. Что принять? Что делать. Помирать вроде еще рановато.

Это никогда не рано. Настройтесь на кончину. Впадите в ступор. Лежите, не шевелясь, сколько можете. Прощайтесь с миром. Не думайте о суете, только о вечном.Метод клин клином мне всегда помогает. Надоедает умирать через пару часов. Встаю, иду жить.

Причины для стресса были и остались, к сожалению. Тут только переживать — ничего не изменить. Просто организм не справляется уже. Почти трое суток не спала почти. До этого хоть как-то выключалась на продолжительное время. Успокоительные никакие сейчас не помогают. Даже снотворное от которого раньше с полтаблетки на 9 часов вылетала не действует. В общем с ума схожу) щитовидную проверю — давно не проверяла. Что делать не знаю уже. Спасибо всем за ответы!) как продержаться и когда закончится — не знаю.
3, умирать ложиться пробовала) не получилось. Не могу улечься удобно) а так совет действенный, но не сейчас

Добрый день! Попробуйте посмеяться. Найдите на ютубе ролики, когда люди заходят в метро начинают смеяться и за нами все остальные. Смех очень здорово работает с зажимами и гормонами. В свое время самостоятельно путем проб пришла к такому методу для устранения панических атак в метро (предобморочные состояния были и т.д.) — представляла, что меня сейчас будут щекотать. Отлично снимало зажимы диафрагмы. Также хорошо работает переключение внимания. Попробуйте хобби, например картины по номерам или вязание. Там включаются состояния, схожие со сном и организм отдыхает. Если интересно, мы проводим бесплатные вебинары по стрессу. Вот ссылка на ближайший https://avantazh-events.timepad.ru/event/452206/. Или напишите step2harmony@gmail.com, я отправлю ссылку на ближайший вебинар.

В последнее время на работе завал, дома детей целый вагон, надо всем время уделить, со старшими уроки сделать, ещё и муж внимания требует, а у меня ощущение такое, что взорвусь скоро, хочется лечь в уголок, что бы никто не трогал))Вообще это не нормально и с таким вот самочувствием жить то не комфортно. Решила, что пропью Гербастресс, растительные компоненты которые входят в него способствуют улучшению настроения и снятию стресса. В составе там ромашка, как известно, она антистерссовым действием обладает. И ещё витамины В6 и В12-они тоже очень полезны в такой вот ситуации. В общем, мне кажется, что терпеть такое не надо.

На мне очень много забот, работа, дом, маленькие дети. И вот этой осенью стала чувствовать, что я истощилась немного. Появилась раздражительность какая-то, сон испортился, сплю урывками. Решила магний пропить, потому что знаю о его пользе с беременностей. Аптекарша порекомендовала магнерот, я его и купила. Пропила и почувствовала, что состояние мое стало намного лучше.

На мне очень много забот, работа, дом, маленькие дети. И вот этой осенью стала чувствовать, что я истощилась немного. Появилась раздражительность какая-то, сон испортился, сплю урывками. Решила магний пропить, потому что знаю о его пользе с беременностей. Аптекарша порекомендовала магнерот, я его и купила. Пропила и почувствовала, что состояние мое стало намного лучше.

Это никогда не рано. Настройтесь на кончину. Впадите в ступор. Лежите, не шевелясь, сколько можете. Прощайтесь с миром. Не думайте о суете, только о вечном.
Метод клин клином мне всегда помогает. Надоедает умирать через пару часов. Встаю, иду жить.

2недели назад умерла родная сестра 40лет тромб за 5минут у меня от стрессового шока анимела правая сторона плюс к всему жить не хочется не чего не радует но у меня маленький ребёнок и по этому пошла к врачу назначил витамины группы B и афобозол пью вот вроде отошла но физически но не морально! Берегите себя здоровье всем!

Обратитесь к специалисту, если действительно хотите себе помочь! А так можете, конечно продолжать себя жалеть и загонять в угол. Ситуация будет только усугубляться. У меня был такой период, но я обратилась за помощью к психологу. Конечно, можно отмазаться, что нет денег на это, а если это не поможет, только выброшу деньги на ветер. Поможет — уверяю! Это тот же доктор, просто наш менталитет не привык к этому, и неизвестно привыкнет ли вообще.
ссылка на дока — рекомендую http://newneuro.ru/ilicheva-alina-nikolaevna/

Я человек вспыльчивый, эмоциональный. Каждую мелочь как личную трагедию воспринимаю. Отсюда уже проблемы со здоровьем начались. Заметила, что как понервничаю, так чешется все тело. Ни красных пятен, ни сыпи, ничего нет, просто жуткий зуд. Дерматолог сказал, что я не по адресу, направил к эндокриноголу. Тот ничего не нашел, гастроэнтеролог тоже. Наверно, последния инстанция — психиатр)) Поделитесь своими способами, как вы переживаете стресс?

Жванецкий, кажется, говорил, что все болезни от нервов и только три — от удовольствия. Вы чего так себя не бережете? У меня тоже зуд, но аллергический. Акридерм ГК хорошо помогает.

Жванецкий, кажется, говорил, что все болезни от нервов и только три — от удовольствия. Вы чего так себя не бережете? У меня тоже зуд, но аллергический. Акридерм ГК хорошо помогает.

Девочки, не надо нервничать. Вся красота уходит, вся молодость)

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источник:
Сильный стресс
Мне 25 лет. Неделю находилась в состоянии сильного стресса. Ночь не спала — было плохо. Вызвала скорую — сказали тахикардия, ничего страшного. После этого уже 5 дней спать не могу — выключает утром уже. Постоянно трясет. Тремор рук. Лицо горит.
http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4344817/

(Visited 7 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (2)

21-летняя девушка, пропавшая неделю назад в… Фото: АиФ Пермь Девушка, пропавшая в Чайковском почти неделю назад, нашлась.… (1)

Аптечные средства для ионофореза Аптечные средства для ионофореза Ионофорез (электрофорез) – это сочетание лечебного… (1)

Как ухаживать за лимоном во время цветения Как ухаживать за комнатным лимоном Очень многие желают иметь такое… (1)

Цель жизни христианина Ганс Христиан Андерсен Мало на свете людей, кому не знакомо… (1)

COMMENTS