Страх внутри

Внутренний страх

Любому человеку знакомо мучительное ощущение напряжения и тревоги, которое невозможно подавить. Внутренний страх лишает нас сил, делает беспомощными, поэтому так хочется от него избавиться.

С точки зрения психологии, страх – это просто защитная реакция на источники потенциальной угрозы. Но внутренний страх обычно бывает вызван не столько внешними раздражителями, сколько банальной неуверенностью в себе. Мы боимся того, как будем выглядеть в глазах окружающих, переживаем, что не сможем справиться с какой-то задачей, тревожимся по поводу неизвестного будущего. Но с этой проблемой вполне можно справиться. Как побороть внутренний страх, подскажут рекомендации специалистов.

Как избавиться от внутреннего страха – советы психолога

Те, кто не знает, как избавиться от внутренних страхов, должны, прежде всего, подвергнуть их анализу. Попытайтесь понять, чем вызвана тревога, вспомните ситуации, в которых она обостряется. Скорее всего, вам станет понятно, что ваши страхи были надуманными, а все проблемы, которые их вызывали, в конце концов, благополучно разрешились.

Кроме того, людям, которых интересует, как снять внутреннее напряжение и страх, психологи советуют следующее:

  • если страх связан с какими-то действиями, которые вам нужно совершить, сосредоточьтесь на их выполнении, а не на размышлениях о возможности провала;
  • будьте оптимистом: настройте себя на то, что все ваши начинания будут заканчиваться удачно, а не наоборот;
  • создайте себе позитивный настрой, постарайтесь получать побольше положительных эмоций: веселитесь с друзьями, посмотрите хорошую комедию, сходите на дискотеку и т.п.;
  • найдите себе интересное хобби, в котором вы будете преуспевать – это повысит вашу самооценку и жизненный тонус, снизив тревожность;
  • обязательно высыпайтесь, чтобы не быть еще более раздражительным.

Паническое расстройство: страх внутри

Внезапно возникающие приступы паники могут быть симптомом панического расстройства. По некоторым данным около 20% всех людей переживают приступ паники хотя бы раз в жизни. Как правило, первые признаки панического расстройства проявляются в возрасте 15-19 лет. У детей признаки тревожного и панического расстройства встречаются лишь в 0,7% случаев, одинаково часто как у мальчиков, так и у девочек. Хотя во взрослом возрасте женщины гораздо более подвержены этому заболеванию и страдают от панического расстройства в два раза чаще мужчин.

Симптомы панического расстройства имеют общую отличительную черту — все они проявляются внезапно, без какой либо видимой причины.

  • затрудненное дыхание, ощущение удушья
  • боли в груди
  • учащенное сердцебиение
  • тошнота и головокружение
  • покалывание или онемение в конечностях
  • тремор
  • жар или озноб
  • потеря ориентации
  • страх, предчувствие того, что неотвратимо произойдет нечто ужасное
  • желание убежать
  • тревожность, переживание о возможности потерять контроль и совершить некий необдуманный поступок
  • страх смерти

Продолжительность панической атаки может значительно варьировать у разных людей, однако в среднем она длится около 10 минут.

Как правило, однажды возникнувший приступ паники, будет повторятся и впоследствии. Если у человека возникают повторяющиеся панические атаки, без видимой на то внешней причины или если человек испытывает сильную тревогу и опасение по поводу возможного повторения панической атаки, считают, что в таком случае имеет место паническое расстройство.

Однако некоторые другие эмоциональные проблемы и психические заболевания могут также проявляться в виде приступов паники, например, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрения, передозировка некоторыми видами препаратов или синдром отмены у наркозависимых пациентов.

Приступы паники могут проявляться не только в дневное время, но и ночью, во время сна. Около 40-70% пациентов, страдающих от панического расстройства днем, переживают подобные эпизоды и в ночное время. Этот симптом панического расстройства имеет особое значение, потому что пациенты, переживающие приступы паники во время сна, гораздо более подвержены нарушениям со стороны дыхательной системы, возникающим в момент ночной панической атаки. Кроме того, они сильнее страдают от депрессий или иных психических расстройств, по сравнению с теми, кто переживает приступы паники исключительно в дневное время.

Ночные приступы паники заставляют больных внезапно пробуждаться ото сна в состоянии сильнейшего страха, возникшего без причины. В отличие от пациентов с ночным апноэ и другими расстройствами сна, пациенты с паническим расстройством в такие моменты ощущают и все остальные симптомы панической атаки. Продолжительность ночных приступов паники также обычно не превышает 10 минут, однако требуется значительное количество времени, чтобы успокоиться и снова уснуть.

Страх внутри

Выбери Программу для себя: Инстаграм: Инстаграм

— Получи Подарок для Саморазвития — Жми по ссылке и получи

Рекомендуем к просмотру полную версию видео семинара Николая Сапсана о страхах на тему: ЧЕТЫРЕ ГРАНИ СТРАХ .

Оператор: Иван Космынин (студия "Аляска") Пост-продакшн: Popmilk www.popmilk.ru. Официальный.

ВНИМАНИЕ! ЭТО ВИДЕО НЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ. СТРОГО 16+ Паранормальное явление в нашем доме — Призрак внутри Никиты.

Страх и ужас внутри Потемкинской лестницы в Одессе. Съемочная группа 7 канала вместе с экологом проинспекти.

Боишься? Делай! Основные принципы победы над своими страхами. Как перестать бояться страхов, как справиться.

У всех у нас есть какие-то страхи и опасения и это нормально. Но иногда наши фобии не дают нам жить. Как от.

Как убрать любой страх ПсихоТехнология Больше полезного тут Видео не моё,я распространяю. (Автор.

ВНУТРИ ВИДЕО ЕСТЬ КОНКУРС!! В этот раз я отправился на коп, походить по полям. Но меня сильно подвел металлои.

This is a suite pieced together from the ACE Chemicals and Penguin variations of " Fear Within ". It goes like this: 1. Intro 2. ACE layer

Спасибо за просмотр. Здарова Бро меня зовут Gradom Сегодня вы увидели новый мотажик, надеюсь оцените его.

Моя партнёрка : ? «Группа вконтакте»: ? «Мой ВК »: ? «

Видеоролик полностью сделан из картин знакомого художника и хорошего друга Екатерины Деккер Музыка нашег.

просто эмоции, зима, собаки. просто озлобленность и отчаяние.

Поддержать трансляции донатом можно здесь 🙂 Знаменитую Evil Within я проходила

Страх за родителей и за свою жизнь

Маленькому ребенку очень страшно смотреть, как два взрослых, — любимых им и единственных человека, его родителя, — выясняют свои отношения с криками, упреками рукоприкладством, битьем посуды и оскорблениями друг друга. Ребенок в истерике кричит, пытаясь достучаться до них: «Что вы делаете? Перестаньте. Папа, не бей и не оскорбляй маму! Мама, успокойся, мне страшно!»

Только словами ребенок объяснить не в состоянии, так как мал еще, да и страх сковывает дыхание, кажется, что родители того и гляди друг друга поубивают. А они еще и просят успокоить их: папа — маму! Мама — папу. Но как? Каким образом? Разве вам, самым дорогим и любимым родителям, непонятно, что сделать этого он не в силах? Ребенку страшно и одновременно жалко их обоих!

Время останавливается. Вместе с ним рушится и жизнь когда-то крепкой семейной ячейки общества. Как жить дальше, ребенок не знает, да и не умеет. Не научился еще мериться силами с внешними обстоятельствами. Ему хочется защищенности и безопасности, добрую сказку на ночь приятным голосом мамы. Однако вместо этого — плач и истерический крик подавленной матери, которая убегает с ним на руках к соседям и боится возвращаться домой.

Чувства, которые испытывает ребенок — ужас и страх, но только за кого: за себя или за родителей, которые являются гарантами сохранения жизни ребенка?

Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, в возрасте до шести лет ребенок полностью ощущает эмоциональное состояние своей матери. Особенно остро, ярко, чувственно и эмоционально чувствуют состояние родителей дети со зрительным вектором. Вектором в системно-векторной психологии Юрия Бурлана называют набор врожденных особенностей психики человека, которые определяют его желания и способности.

У человека со зрительным вектором особая чувствительность зрительных рецепторов, дающая возможность замечать мельчайшие изменения в окружающей обстановке. Природа наделила такого человека сильной эмоциональностью, чувственностью и способностью по-настоящему любить.

Кроме того, зрительник обладает образным типом мышления и высокой эмоциональной амплитудой. Вся эмоциональная амплитуда в зрительном векторе колеблется меж двух состояний — страх и любовь. Это страх за себя, страх за свою жизнь.

Если в семье родители ругаются, муж оскорбляет или даже бьет жену, то ребенок ощущает всю ситуацию через психическое состояние своей матери. Он теряет чувство защищенности и безопасности, поскольку все ее плохие состояния отражаются на ребенке. Малыш остается один в большом мире в состоянии страха за свою жизнь.

Повзрослев, такой человек будет испытывать различные страхи, фобии, панические атаки, жалость к себе. Он будет устраивать близким истерики, эмоционально шантажировать окружающих – чтобы получить от них подтверждения, что его любят, что он в безопасности, то есть, чтобы снять свой страх. Вместо любви и сострадания к другим он будет требовать сострадания, любви и внимания к себе.

Маленькие дети еще не умеют переключаться со своих эмоций на чувства других людей. Они концентрируются на своем страхе, который остается внутри. При правильном развитии зрительных детей страх выходит наружу и переходит в переживание за других, превращаясь в жалость и любовь к окружающим. Такой человек, будучи взрослым, не будет мучиться от страхов.

Для развития зрительного вектора системно-векторная психология Юрия Бурлана рекомендует чтение детям литературы, воспитывающей сострадание и сопереживание к героям книг. Литература помогает направить эмоции зрительника в правильное русло, развить его мышление и интеллект. В дальнейшем ребенок научится переключаться на чужие эмоции, сопереживать реальным людям, любить.

Точные и доказываемые на практике знания о психике людей вы можете получить на бесплатных онлайн-тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Уже тысячи людей освоили системное мышление и стали понимать своих детей, выбрали правильные методы воспитания, согласно векторальному набору своего ребенка.

Существует четыре уровня развития зрительника: неживой (любовь к красивым вещам), растительный (любовь к живой природе – растениям, животным), животный (способность создавать крепкие эмоциональные связи с другими людьми), человеческий (любовь к человечеству, гуманизм). Верхний уровень включает в себя все нижние, но не наоборот.

Акцент на внутренней или внешней красоте зависит от степени развитости зрительных свойств. Зрительник — типичный экстраверт, и испытывает стремление обнажиться.

В развитом состоянии это выражается в искренности (стремлении обнажить душу). В недоразвитом — в прямом обнажении тела.

Зрительник, не способный создавать эмоциональные связи снаружи, испытывает эмоциональную нехватку и, как следствие, добирает ее всевозможными способами. Так, одним из признаков недостаточной наполненности зрения является повышенная влюбчивость — в актера кино, соседа, соседку. Зрительник в нереализованном состоянии будет вести себя демонстративно. Все его наполнение будет иметь направленность в СЕБЯ.

Крайне важно для зрительника, несмотря на все обстоятельства детства, научиться правильно использовать свой врожденный потенциал. Иначе его жизнь будет заполнена страхами, эмоциональными зависимостями, для него будет почти невозможно построить счастливые отношения. Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает взрослым людям избавиться от мучающих их страхов, фобий, истерик и состояний чрезмерной тревожности. Попробовать, как это работает, вы можете уже на бесплатных онлайн-тренингах.

Источники:
Внутренний страх
Любому человеку знакомо мучительное ощущение напряжения и тревоги, которое невозможно подавить. Внутренний страх лишает нас сил, делает беспомощными, поэтому так хочется от него избавиться.
http://kak-bog.ru/vnutrenniy-strah
Паническое расстройство: страх внутри
Паническое расстройство — симптомы: внезапная волна страха накрывает с головой безо всякой видимой причины, сердце бьется часто и громко, становится сложно дышать — именно так чувствуют себя люди в момент панической атаки.
http://vitaportal.ru/medicine/nervnye-bolezni/panicheskoe-rasstrojstvo-strah-vnutri.html
Страх внутри
Страх внутри
http://tutubes.info/online/v-kachestve-32008-%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85+%D0%B2%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%80%D0%B8
Страх за родителей и за свою жизнь
Очень важно для эмоционального человека, несмотря на обстоятельства детства, научиться использовать свой потенциал. Иначе его жизнь будет заполнена страхами
http://gorn.me/strah/strax-za-roditelej-i-za-svoyu-zhizn/

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Модели с большим носом 10 молодых и успешных моделей с нетипичной внешностью10 молодых и… (1)

Психология деловых отношений О БИЗНЕСЕ - портал о бизнесеСфера человеческой жизни и деятельности… (1)

Какой должна быть девушка чтобы понравиться парню Какой должна быть идеальная девушка? Идеальность - понятие относительное и… (1)

Измена женщины водолея Гороскоп измен: как изменяет Водолей?Женщина Водолей в любви, семейной жизни… (1)

Киев массаж Лечебный массаж Массаж змеями – приносит неповторимые и незабываемые ощущения.… (1)

COMMENTS