Страх любви

Боязнь любви, или 7 способов открыть свое сердце

Боишься испытать сильное чувство?! Считаешь, что любовь – не твой удел?! Узнай, как справиться с проблемой, не упусти свой шанс наладить жизнь!

Содержание

Любой страх – это мощное чувство, имеющее негативную окраску и возникающее в ответ на реальные либо предполагаемые события, влекущие за собой беды и неприятности.

Боязнь любить буквально парализует эмоции человека, препятствует развитию здоровых, полноценных отношений и чаще всего приводит к полному одиночеству.

  1. Склонность к идеализации. В мальчишках и девчонках с самого детства формируются определенные образы, способные вызвать их симпатию. Прототипом идеала нередко становятся родители, звезды кино или эстрады, а также книжные персонажи. Встречая на жизненном пути людей, отнюдь не отвечающих заданным параметрам, идеализаторы начинают всячески опасаться глубоких привязанностей.
  2. Трудное детство. Дети, подвергавшиеся насилию или не раз становившиеся свидетелями такового, вырастая, испытывают большие сложности с созданием семьи. А все потому, что в своих избранниках они видят не только любимых и любящих людей, но и потенциальных агрессоров, предателей, сексуально озабоченных насильников.
  3. Первая любовь. В большинстве случаев первая любовь приносит с собой целый фейерверк эмоций и навсегда остается в памяти человека, как нечто удивительное и потрясающее. В дальнейшем, вступая в новые отношения, он постоянно ждет повторения «чуда», а если этого не происходит, теряет веру в свои чувства и начинает бояться любить.
  4. Завышенные ожидания. Страх и любовь — понятия несовместимые, однако для многих людей куда более несовместимыми оказываются быт и любовь. Мужчины зачастую не готовы увидеть свою пассию без макияжа, а женщины испытывают настоящий ужас, когда всегда такой галантный кавалер начинает разбрасывать носки, отрыгивать и громко «портить воздух».
  5. Заниженная самооценка. Неуверенный в себе человек испытывает страх любить, потому что считает, будто недостаточно хорош для партнера. Ставя под сомнения свою физическую привлекательность и умственные способности, он тем самым настраивает себя на разрыв, задача которого – избавить его от комплекса неполноценности.
  6. Крайняя степень эгоизма. Некоторые люди рассматривают серьезные отношения, как попытку другого человека завладеть их личным пространством. Пытаясь не допустить стороннего «вторжения», они усиленно отстраивают «оборонительные ограждения» и не замечают, что давно уже превратились в бездушных роботов, тщательно избегающих любых проявлений человеческих чувств.
  7. Сухой прагматизм. Любовь — это спонтанное явление, не поддающееся дрессуре, и именно поэтому прагматики боятся ее как огня и бегут от нее со скоростью ветра. Привыкшие тщательно обдумывать каждый свой шаг, они предъявляют к избранникам массу разнообразных требований, а постоянные придирки, как известно, могут разрушить даже самые крепкие отношения.

Чаще всего мужчины испытывают страх любить, потому что:

  • боятся не оправдать ожиданий избранницы;
  • чувствуют свою несостоятельность из-за сравнительно небольшого размера полового органа;
  • мало зарабатывают и не имеют возможности баловать возлюбленную дорогими подарками, равно как и обеспечить ей безбедную жизнь.

Как преодолеть страх перед новой работой? Читай тут.

Представительницы женского пола испытывают страх сказать «люблю», потому что:

  • когда-то имели несчастье влюбиться в бесчестного негодяя, а «обжегшись на молоке, дуют теперь и на воду»;
  • избранник – редкий неудачник и им стыдно представлять его родным и знакомым;
  • считают любовные чувства недолговечными и не сомневаются, что в один прекрасный день они просто бесследно исчезнут;
  • панически боятся того, что любимый мужчина их бросит, отдав предпочтение более молодой, красивой или просто удачливой сопернице.

  1. Найти первоисточник страха. На свете имеется масса причин, «благодаря» которым люди боятся глубоких чувств. Проблему не устранить, если не знаешь, в чем она заключается, поэтому, прежде чем кивать на собственное бессилие, необходимо приступить к усиленным поискам «источника бед». Успешно справившись с этой задачей, получите возможность справиться и с фобией.
  2. Признать свое право на ошибки. Любовные неудачи в немалой степени способствуют возникновению филофобии (так называется боязнь любить в психологии). Однако печальный опыт – это, прежде всего, полезные знания, позволяющие не допускать в дальнейшем одних и тех же ошибок. В конце концов, недаром говорит: все, что не убивает нас, придает нам силы. Делайте правильные выводы и с оптимизмом двигайтесь дальше.
  3. Работать над повышением самооценки. Утопая в комплексах, просто невозможно адекватно оценивать реальность. Только приняв и полюбив себя таким, какой ты есть, можно понять, является ли страх обоснованным или он продиктован всего лишь крайней степенью неуверенности в себе и своих силах. Не переставайте трудиться над повышением самооценки, и у фобии не останется ни одного шанса.
  4. Научиться игнорировать свой страх. Люди, привыкшие бояться и лишь обреченно вздыхающие над неудачами в личной жизни – в большинстве случаев сами виновны в своих бедах. Вместо того чтобы искать компромиссы и учиться преодолевать препятствия, они буквально упиваются боязнью, находя в этом пусть горькое, но все-таки удовольствие. Прекратите ныть, покиньте зону комфорта и тогда вы поймете, что остаться в одиночестве куда страшнее, чем любить.
  5. Сказать всем идеалам «до свидания». Можно до ста лет вздыхать о Брэде Питте и столько же времени оставаться во власти страха полюбить не идеального мужчину, но не лучше ли прекратить пустые мечтанья и обрести реальное счастье?! Желаете справиться с филофобией? Очнитесь от сладких грез, сходите на свидание и найдите хотя бы одно достоинство в том человеке, что пытается скрасить вам вечер.
  6. Проявлять уважение и понимание. Никому не нравится, когда на него оказывают чрезмерное давление, даже если оно вызвано сводящей с ума боязнью любить. Имели смелость вступить в отношения, имейте совесть не давить на своего партнера, настойчиво и беспощадно пытаясь перестроить его под себя. Результатом столь неадекватного поведения может стать болезненный разрыв, который ни в коей мере не приблизит вас к победе над фобией.
  7. Обратиться к специалисту. В отдельных случаях страх любить связан с глубокими психологическими или физическими травмами, полученными либо в детском, либо уже во взрослом возрасте. Если причина вашей боязни кроется именно в этом – не стесняйтесь обращаться за помощью к опытным специалистам, поскольку самостоятельно справиться с подобными проблемами практически не представляется возможным.

О том, как бороться со страхами у ребенка, читай здесь.

Как избавиться от страха публичных выступлений? Прочти статью.

И напоследок хочется сказать: такое чувство как любовь может вызывать абсолютно разные эмоциональные процессы – счастье или горе, смех или слезы, ярость или спокойствие, но оно ни в коем случае не должно вызывать страх.

Страх вводит нас в оцепенение, заставляет забыть о хорошем и превращает нашу жизнь в унылое существование, лишенное смысла и всех человеческих радостей.
Не забывайте об этом и старайтесь ничего и никогда не бояться!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник:
Боязнь любви, или 7 способов открыть свое сердце
Боишься испытать сильное чувство?! Считаешь, что любовь – не твой удел?! Узнай, как справиться с проблемой, не упусти свой шанс наладить жизнь!
http://gopsy.ru/strahi-i-fobii/strah-ljubit.html

Причины и лечение фобии любви

Любовь… Прекрасное чувство, способное окрылять, вдохновлять, дарить самое настоящее счастье – это главный двигатель духовного развития человека. В обществе XXI века существует немало людей, которые испытывают страх любви, не позволяющий создавать им близкие отношения.

В одной из предыдущих статей мы подробно рассказывали о филофобии – боязни влюбиться. Это весьма распространенная проблема, ведь глобальное недоверие в современном обществе способствует развитию филофобии. Люди не спешат сближаться потому, что опасаются предательства, бояться, что им сделают больно.

Страх секса, как неотъемлемой части любовных отношений, называется генофобия. Стоит выделить его отдельно, так как даже при отсутствии боязни любить, открываться партнеру, доверять – любовь может испортить фобия секса. Не каждый человек сможет правильно понять генофоба, особенно при условии, что он вряд ли будет объяснять свое поведение. Люди вообще склонны принимать на свой счет очень многое, не зависящее от них.

И еще один связанный термин это аграфобия. Так называется боязнь сексуальных домогательств и секса. Аграфоб может в обществе постоянно испытывать тревогу, а при любых, даже самых невинных знаках внимания со стороны противоположного пола, испытывать напряжение, доходящее до паники.

Боязнь любви проявляется в неосознанном разрушении отношений на начальном этапе. Причем многим филофобам это не мешает заводить интрижки. Но как только он чувствует, что сексуальные отношения перерастают во что-то большее – начинается бессознательное (а иногда и сознательное) саботирование.

Страх потерять свободу, быть зависимым, быть преданным – разнообразная гамма чувств охватывает филофоба. Все эти риски кажутся неоправданными, и он выбирает одиночество. При этом человек может страдать и хотеть создать теплые отношения, но в последний момент пугаться или даже не замечать, что сам их портит.

Фобия любви может быть вызвана массой причин. Многие из них родом из детства. Отношения родителей – это первый образец для ребенка. Если малыш наблюдал за отсутствием понимания и теплоты в своей семье, то в его взрослой жизни могут возникнуть трудности.

Многие девушки становятся филофобами в результате воспитания обиженной на отца матери-одиночки. Ничуть не меньше мужчин впоследствии становятся весьма настороженными в отношениях с девушками из-за регулярных внушений отца, что женщинам нельзя доверять.

Среди причин филофобии могут быть и гораздо более печальные ситуации. Нередко пережитые психологические травмы в результате изнасилования на всю жизнь закрывают человека от любовных отношений.

Бывает и по-другому. Первая любовь накладывает на человека такой сильный отпечаток, что он просто отвергает все последующие влюбленности просто потому, что по его эмоциональной шкале новые чувства, не идут ни в какое сравнение с «теми самыми».

Страх ответственности и потери свободы чаще характерен для мужчин.

Многим свободолюбивым личностям очень трудно принять мысль, что твоя жизнь теперь связана с чьей-то, и для успешного взаимодействия приходиться идти на компромиссы. Дети, которые в детстве сталкивались с гиперопекающими родителями, склонны любые проявления любви, заботы о себе со стороны партнера, воспринимать как нарушение личностных границ, попытки контроля и посягательства на свободу. Сковывает страх раствориться в другом человеке и потерять себя.

О том, что такое боязнь любви, о причинах фобии рассказывает семейный психолог Юрий Николаевич Левченко в своем видео.

Боязнь любви, как и другие фобии успешно поддается терапии. Чаще всего человек приходит к психологу с запросом – «хочу завести отношения, но постоянно возникают проблемы», и лишь в процессе работы выяснятся, что у клиента филофобия.

То есть на сознательном уровне человек стремиться к отношениям, а на бессознательном – боится и рушит все на корню.

Таким образом, для борьбы со страхом любви обязательно нужно обратиться к психотерапевту. Он поможет осознать проблему и причины, которые привели к ней. А дальше работа может строиться очень по-разному: повторное проживание травмирующего опыта, разбор возникшего когнитивного искажения, смена неосознаваемых родительских установок и многое другое.

Страх любви – серьезная проблема для людей, ведь человек существо социальное и отказ от отношений – слишком большая жертва за мнимую безопасность и спокойствие. Любовь, конечно, находится на верхних ступенях иерархии потребностей, но эти ступени, в том числе и отличают человека от других животных. Никогда сознательно не отказывайтесь от нее, это лишает вас огромного пласта жизни.

Источник:
Причины и лечение фобии любви
Страх любви, связанные фобии, варианты проявления филофобии, психотерапия
http://psihodoc.ru/fobii/lyubvi.html

Страх любви






Любовь побеждает страх. >> 1. 2. 3.

Эта книга научит Вас обретать душевное равновесие, преодолевать внутренние и внешние конфликты, лучше адаптироваться в коллективе, наладить межсоциальные связи, построить плодотворные межличностные отношения.

Даже если книга покажется Вам ненужной сейчас, Вы вернетесь к ней потом.

Мой друг Хью Пратер писал: «По жизненному пути можно продираться, ударяясь об острые углы и взывая о помощи. Но существует и иной путь».

Я полагаю, что такой путь действительно существует. Он предполагает, что мы сами изменим целевые установки.

Повсюду среди людей растет убежденность в том, что мы сами разрушаем себя и окружающий мир. Кажется, что не в наших силах изменить ни самих себя, ни других людей, ни мир вокруг нас. Многие из нас, да я сам в том числе, прочувствовали тщетность потуг избавиться от разочарований, конфликтов, боли и болезни, но в то же время следовали старым представлениям.

Во всем мире усиливается сознание того, что внешним проявлением успеха гораздо более предпочтительна внутренняя удовлетворенность. Когда мы стремимся получить что-либо от других и нам это не удается, возникает стресс, проявляющийся в разочаровании, депрессии, предчувствии боли, вплоть до болезни или даже смерти. Многие по-настоящему хотели бы избавиться от разочарований, боли и болезней, но не отказываясь при этом от прежних представлений о себе. Возможно, мы потому и блуждаем по замкнутому кругу, поскольку придерживаемся устаревшей системы взглядов и предпочтений.

То, что окружающий мир кажется столь безумным, — результат несостоятельности этой отжившей системы. Для того чтобы мы могли воспринимать этот мир по-другому, необходимо стараться изменить систему взглядов и предпочтений, заставить прошлое отступить, расширить свое ощущение настоящего и изгнать из умов страх. Такое измененное восприятие ведет к осознанию того, что мы не разобщены, a, наоборот, всегда находились и находимся в единении.

Существует множество надежных путей, ведущих к внутренним переменам и достижению покоя. Эта небольшая книга адресована в первую очередь тем из нас, кто твердо намерен осуществить свою внутреннюю перестройку и встать на путь Любви, сойдя с дороги страха. В двух словах это книга о возможностях самореализации через отдачу. И текст, и рисунки демонстрируют фактическое воплощение этапов трансформации в нашей повседневной жизни. Цель книги — помочь избавиться от стереотипов мышления и прийти к осознанию постоянного присутствия Любви, научить жить реальностью и прочувствовать все те чудеса, которые в нашу жизнь приносит Любовь.

В «Курсе чудес» говорится, что наша единственная цель — Любовь, а единственная задача — ничего не требовать и прощать. Наши намерения исполнятся, если мы будем следовать голосу своего «внутреннего учителя». Идя по этому пути, мы сможем улучшить отношения с окружающими, достичь состояния внутреннее покоя и избавиться от страха.

Комментарий Анны: может быть, здесь немного не понятно и патетично написано начало, но окунувшись в книгу, Вы начнете понимать то, что раньше пропускали мимо глаз и ушей.

В настоящий момент я счастлив — это все что занимает меня. Весь страх остался в прошлом, со мной только Любовь.

Многие из нас недовольны реальностью. Несмотря на сознание, что что-то существует и помимо этого, мы все же стремимся как-то зацепиться за нее, основываясь исключительно на обратной связи, осуществляемой нашими чувствами. Для того чтобы укрепить эту «реальность», мы обращаемся к вещам, которые наша культура определяет как нормальные, здоровые и, следовательно, также реальные.

И все же, где в этой схеме место Любви? Не наполнится ли наша жизнь большим смыслом, если мы сосредоточимся на том, что в рамках этой реальности не имеет ни начала, ни конца? Только Любовь попадает под это определение вечного. Все остальное преходяще а, следовательно, не имеет значения.

Страх всегда искажает наши предчувствия и смущает относительно настоящего. Любовь — это полное отсутствие страха. Она не задает вопросов. Ее природные свойства — расширение и распространение; она не измеряет и не сравнивает. Любовь наличествует во всем, имеет ценность, а страх потому ничего не дает нам, поскольку он сам — ничто.

Несмотря на наше всегдашнее стремление к Любви, мы зачастую боимся ее, не имея о ней сознательного представления. Поэтому в ее присутствии мы может быть глухи и слепы. И все же, помогая себе и другим избавиться от страха, мы начинаем изменять свою личность. Мы начинаем видеть шире, чем это было определено прежним ощущением реальности, основанным на физических чувствах. Мы приходим к ощущению ясности в том, что все умы объединены, что у нас общее чувство собственного «я» и что внутренний покой и любовь — единственное, что существует на самом деле.

Так как единственно существующая реальность это Любовь, то здоровье можно рассматривать как внутренний покой, а исцеление — как преодоление страха.

Итак, любовь избавляет нас от страха.

Мы сами создаем себе помехи, мешающие видеть, слышать и ощущать Любовь в других и самих себе. Мы сами навязываем себе это возмущающее воздействие, которое и заставляет нас придерживаться отжившей системы взглядов и предпочтений, хотя она и не дает ожидаемого.

Все наши мысли можно представить себе как конечный рулон кинопленки фильма о нашем прошлом. Эти образы не только переплетаются друг с другом, но еще и накладываются на призму, сквозь которую мы видим настоящее. Соответственно мы не можем видеть и слышать, что происходит на самом деле. Перед нами — отдельные фрагменты настоящего, на которые сами накладываем искаженные воспоминания прошлого.

При желании мы способны все с большей и большей эффективностью использовать активное воображение для изгнания из этих кадров прошлого всего, кроме любви. Для этого необходимо избавиться от устаревшего подхода к понятиям вины и страха.

Предчувствия — противники покоя

Иногда мы придаем большее значение предсказание попыткам контроля над ситуацией, нежели установлению душевного покоя. Временами нам более важно предсказать что-то плохое и найти удовольствие в своей правоте, чем отыскать моменты истинного счастья настоящем. Это можно расценивать как лишенный здравого смысла способ самозащиты, так как замыкается небольшой круг, смешивающий боль и удовольствие. Мы зaчacтую полагаем, что на основе прошлых страхов возможно предвосхитить страхи будущего. Taкой код мыслей приводит к тому, что мы большую часть в времени тратим на переживания по поводу будущего, находясь в порочном круге страха, который просто не оставляет места для Любви и радостей настоящего.

Мы способны выбирать себе реальность. Так как наша воля свободна, мы можем избрать себе для ощущения правду. Правду нашей действительности мы можем ощущать как Любовь. Для этого мы все как можно скорее должны отрешиться и от прошлого, и от будущего, переполненных страхом, перестать задавать жизни вопросы, рассматриваемые нашей культурой как реалии. Мы должны избрать для себя только настоящее как Единственно существующее и жить реалиями настоящего.

Мир наших мыслей необъятен, но мы сами накладываем на него ограничения. Например, находя удовольствие в реализовавшихся страхах прошлого, мы ограничиваем ими собственное восприятие настоящего, в результате мы можем только в страхе ожидать то, что должно произойти, не имея возможности сосредоточиться на настоящем и насладиться его покоем. Говоря не могу и невозможно, мы навязываем себе ограничения наполненного страхом прошлого.

Спокойствие разума — наша единственная цель — является самой могущественной из всех сил, которые только могут быть в нашем распоряжении. Для достижения внутреннего мира мы должны последовательно поддерживать спокойствие разума в качестве единственной цели. Но вместо этого мы, по сути, жонглируем попытками достичь разнообразных целей, что сбивает нас с пути и ведет к усугублению конфликтов. Мысленную приверженность одной-единственной цели можно поддержать, вообразив себя на месте того, кто неожиданно сказался посреди океана. В такой ситуации все внимание должно быть подчинено единой цели — удержаться на воде и выжить.

Спокойствие разума через отказ от требовательности и прощение

Наша единственная цель — спокойствие разума, а единственная задача — отказ от требовательности и прощение. С его помощью мы можем исправлять неверно предсказанное и избавляться от страха. Короче говоря, ничего не требовать — значит надеяться на естественное развитие событий.

Первый этап в подготовке нашего разума к трансформации — определение достижения спокойствия разума как единственной цели. Это означает, что мы оцениваем себя с точки зрения внутреннего содержания, сказываясь от эгоистических побуждений. Следующий этап — отказ от требовательности.

Многих постигает разочарование, если они в качестве первого шага пытаются сразу распространить Любовь на окружающих. В искаженном свете прошлого опыта может показаться, что некоторых людей полюбить просто невозможно. Это происходит из-за того, что мы представляем себе их поведение в неверном свете.

Имея спокойствие разума единственной целью, мы можем сделать следующий шаг — отказаться от требовательности к другим. Так мы делаем выбор: видеть окружающих в свете разрастающейся Любви или же остаться во власти страха и требовать Любви в качестве помощи от окружающих. С таких позиций становится проще отдавать всю Любовь окружающим и облегчается восприятие самих окружающих. При этом сохраняется состояние внутреннего покоя.

Для того чтобы испытывать внутренний покой, не обязательно, чтобы изменились окружающие вас люди.

Полезно попробовать сравнить разум с процессом кинопроизводства. Наши ощущения — это состояние ума, проецированное на «экран» окружающего мира. Этот мир становится своего рода зеркалом, в котором отражаются наши мысли и представления. Разум форсирует ощущения, которые, пока существуют, ограничивают наше видение мира.

Наш разум функционирует так, как будто находится в состоянии раскола: одна его часть направляется собственным «я» («хозяином»), другая — Любовью. Большую часть времени разум занят деятельностью «хозяина», которая на деле не приводит ни к чему и другое название которой — страх.

«Хозяин» снимает фильмы о конфликтах и войнах, пряча их под маской воплощенных романтических фантазий. Все его фильмы — о нашей разобщенности. Но наш истинный направитель — Любовь не поддерживает иллюзии, она только расширяет правду.

Наш разум выступает в разных ролях: директора картины, продюсера, автора сценария, киномеханика, публики и критики. Не имея границ, разум способен постоянно изменять все связанное с этой картиной; он наделен полномочиями принимать любые решения.

«Хозяин» же ставит завесу страха и вины, не позволяющую выпустить па сцену Любовь. Мы должны научить свой разум заглядывать за эту завесу, давать выход свету Любви, которая существует всегда и представляет собой единственную реальность.

Для того чтобы использовать материал, изложенный в данной книге, применительно к конкретным ситуациям, полезно постоянно помнить о следующем:

1. Спокойствие разума является нашей единственной целью.

2. Достижение этой цели возможно через выполнение единственной задачи — отказа от требовательности.

3. Отказавшись от требовательности, мы научимся не судить других, прощать и не будем искать вину ни в ком, в том числе и в себе.

4. Мы сможем избавиться от страха, если прекратим судить других и не будем проецировать прошлое на будущее. Мы должны жить только настоящим.

5. Мы должны научиться руководствоваться своим внутренним интуитивным голосом, который ведет нас к познанию.

6. После того как внутренний голос подскажет нам направление, он же обеспечит и все необходимые нам средства.

7. Следуя указаниям внутреннего голоса, надо почаще вспоминать именно о конечной цели, даже когда средств для ее достижения пока не имеется. Не нарушайте естественной логики развития событий, то есть не ставьте «телегу впереди лошади»

8. Мы на самом деле свободны в выборе своих ощущений и переживаний.

9. Изменив ход мыслей, мы можем научиться использовать позитивные моменты активного воображения, позволяющего нам нарисовать в уме реальные движущиеся картины, в которых будет присутствовать Любовь.

Сегодняшний день я решаю провести в состоянии полного покоя.

Комментарий Анны: Кому-то может показаться, что заучивать это не нужно. Что это и так известно. Тем не менее, то что нам известно, не всегда должным образом используется.

Каждое из девяти высказываний нужно написать на отдельных листочках и расклеить по всему дому там, где Вы бываете часто и так, чтобы взгляд постоянно натыкался на них. Так же часть высказываний можно разместить на работе. Что-то можно разместить на экране монитора. Хорошо, если при включении компьютера первое, что Вы будете видеть — одну из этих фраз.

Через два дня нужно поменять местами абсолютно все высказывания. То, что было в ванной, повесить в спальне перед кроватью, а то, что было в спальне — поместить в программу с автозапуском, например. Это необходимо.

Я вижу все таким, как оно есть.

Вера определяет нас. Система наших взглядов и предпочтений основывается на прошлом опыте, который постоянно присутствует в настоящем и создает предчувствие, что в будущем все произойдет так же, как в прошлом. Прошлое оказывает столь сильное воздействие на наши настоящие ощущения, что мы видим происходящее с нами сейчас в искаженном и ограниченном виде. При желании мы можем пересмотреть взгляд на самих себя, с тем чтобы постичь новый глубокий смысл своей индивидуальности.

Для того чтобы познать ощущение полной свободы, необходимо отрешиться от сосредоточенности на прошлом и будущем и жить исключительно настоящим. Свобода также означает, что мы не замыкаемся на реальности, ограниченной рамками наших физических чувств. Свобода позволяет нам воспринять Любовь, которую мы затем разделим с каждым. Невозможно достичь свободы до тех пор, пока мы не дисциплинируем разум и не изменим ход мыслей.

Хотя все мы стремимся к Любви, некоторые, как представляется, не способны ее испытывать. Пришедшее из прошлого чувство вины и страха подрывает возможность давать и получать Любовь в настоящем. Невозможно одновременно испытывать и страх, и Любовь. Здесь мы всегда имеем право выбора. Выбирая с постоянством любовь вместо страха, мы можем изменить природу наших взаимоотношений с окружающим миром.

Большинство наших попыток критиковать окружающих воспринимаются последними как агрессия. Даже в том случае, если критика представляется нам конструктивной, окружающим она кажется демонстрацией их неправоты. Возможно, будет полезно рассмотреть нашу мотивацию. Что же мы делаем — обучаем любви или демонстрируем свою агрессивность?

Если окружающие не меняются в соответствии с нашими ожиданиями, они, вероятнее всего, будут казаться нам виновными. Тем самым мы усилим собственную веру в чувство вины. Спокойствие же разума исходит от принятия того, что есть, а отнюдь не от стремления изменить окружающих. Истинное принятие действительности не подразумевает ни требований, ни ожиданий.

Состояние внутреннего покоя может быть достигнуто только тогда, когда мы откажемся от требовательности. С помощью отказа мы избавляемся от своего прошлого и исправляем неверное восприятие.

От этого восприятия можно избавиться тотчас же, отрешившись от мыслей о том, что мы сделали для других людей или что эти люди сделали для нас. Путем «выборочной забывчивости» мы приобретаем свободу действий для принятия настоящего без проигрывания сцен прошлого.

Полностью отказавшись от требовательности и научившись прощать, мы можем разорвать бесконечный круг чувства вины и взглянуть на себя и окружающих с позиций Любви, избавиться от мыслей, которые разделяют нас. Отказавшись от мысли о разобщенности людей, мы сможем исцелять сами себя и распространять врачующее воздействие Любви на окружающих. Способность к исцелению исходит из мысли о единстве.

Если мы признаем своей единственной целью достижение внутреннего покоя, то нашей задачей станет отказ от требовательности и прощение. Если же мы воспримем и цель, и задачу, то увидим, что наш внутренний голос стал единственной направляющей силой. Мы освободились сами и выпустили других из тюрьмы искаженных и иллюзорных представлений; все мы объединились в единой Любви.

Важно запомнить, что в настоящем мы имеем все и что смысл нашего существования — Любовь. В том случае, если мы хотим получить что-либо от кого-либо, то, получив желаемое, мы любим, не получив — ненавидим. Наши отношения очень часто колеблются от любви до ненависти. При этом мы торгуем условленной заранее частью Любви. Такая мотивация приводит к конфликтам и несчастьям и может быть сравнима с линейным временем. Отдавая, мы распространяем свою Любовь без всяких условий, ожиданий и пределов. Следовательно, когда мы сосредоточиваемся на отдаче и не намереваемся ничего требовать ни в ответ, ни взамен, когда мы не стремимся изменить других людей, возникает состояние спокойствия разума. Стремление отдавать ведет к внутреннему покою и радостному ощущению, не зависящим от времени.

Для того чтобы способствовать изменению хода не забывайте при всех жизненных обстоятельствах задать себе следующие вопросы:

1. Что предпочтительнее для меня — спокойствие разума или конфликт?

2. Что я буду испытывать — Любовь или страх?

3. Что я буду приобретать — Любовь или чувство вины?

4. Кем я предпочту быть — тем, кто отдает Любовь или тем, кто сам ищет ее?

5. И в этой связи — разве Любовь к другим не является Любовью ко мне (неважно, выражена она в словах или нет)?

Многие наши мысли, утверждения и поступки не связаны с Любовью. Если мы стремимся к достижению спокойствия разума, крайне необходимо переживать чувство общности с другими людьми. Для того чтобы испытать чувства внутреннего покоя и Любви, мы должны быть последовательными в своих мыслях, словах и поступках.

Другой путь к изменению хода мыслей лежит через осознание значения употребляемых нами слов. Слова приведенного далее перечня постоянно используются при общении с самим собой и окружающими, их применение поддерживает сохранение в нашем сознании чувства вины, взятого из прошлого, и боязнь будущего. В результате наше ощущение конфликта только усиливается. Чем глубже мы осознаем, что использование этих слов ведет к нарушению внутреннего покоя, тем легче нам будет вычеркнуть их из своих мыслей и высказываний. Возможно, вам будет легче избавиться от них если каждый раз, произнеся эти слова, вы будете складывать их в воображаемый мешок для мусора и затем закапывать этот мешок в землю.

Важно никогда не быть резким с самим собой. Заметив, что вы все же используете какие-то из этих слов, считайте это ошибкой, требующей исправления, и избегайте чувства вины из-за сделанные ошибок.

Плюс к ним любые слова, с помощью которых:

Вас или других можно подвести под какую-нибудь категорию

оцениваются или подвергаются измерению качества ваши или окружающих

можно осуждать или обвинять вас и других.

В этой книге содержатся основные указания, как избавиться от страха и прийти к состоянию внутреннего покоя. Ее практическая ценность в том, что она помогает осуществить сдвиг в восприятии и избавить от чувства одиночества, от конфликтов и страха, поможет осознать нашу общность, испытать Любовь и покой. Внутренний покой достигается тогда, когда мы перестаем предъявлять требования к окружающему миру и ко всем и всему, что существует в нем. Мы считаем, что невозможно осуждать никого — ни нас самих, ни окружающих.

Каждый момент нашего настоящего можно рассматривать как реальную возможность пробуждения и возрождения, при которых мы свободны от неуместных и назойливых воспоминаний прошлого и предчувствии будущего. Пользуясь свободой, предоставленной нам настоящим, мы можем расширить свойственное нам от природы стремление к Любви.

Если мы находимся в состоянии раздражения, угнетения, гнева или болезни, то можно с уверенностью сказать, что цель нами выбрана неверно, и мы отдались страху. Отсутствие чувства радости показывает, что мы забыли о том, что наша единственная цель — это спокойствие разума; что вместо того, чтобы отдавать, мы стремимся получать.

С постоянством выбирая Любовь, а не страх, мы можем совершить трансформацию нашей личности, которая расширит наши природные способности передавать Любовь себе и окружающим. Так мы начнем испытывать Любовь и радость, которые и объединяют нас.

1. Одна из основных задач — научить нас осуществлять выбор того, что мы желаем испытать. Что мы предпочитаем испытывать — Любовь или страх?

2. Разумы отдельных людей объединены и одинаковы

3. Ощущения, которые нам даются нашими органам чувств, представляют искаженную и ограниченную картину реальности.

4. Мы действительно не способны изменить окружающий мир и людей вокруг нас. Но мы можем изменив свое восприятие мира, окружающих и самих себя.

5. Из эмоций существуют только Любовь и страх. Любовь — это то, что существует на самом деле. Страх — это плод нашего воображения, и оттого он нереален.

6. Наши ощущения — это внешнее проявление состояния разума. Если разум находится в состоянии Любви и покоя, таковыми же будут и ощущения. Если же разум переполняют сомнения, страх, чувство сожаления по поводу болезни, все это выйдет наружу и наше ощущение реальности станет таким же.

Отказ от требовательности и умение прощать ведут к концу всех страданий и потерь.

Любовь побеждает страх. >> 1. 2. 3.

Источник:
Страх любви
Любовь побеждает страх. Дж. Джампольски
http://www.belmagi.ru/sposobnost/lubov1.htm

Филофобия: боязнь влюбиться

Тысячи поэтов, художников, писателей, режиссеров посвятили этому великому чувству свои лучшие произведения. Сотни тысяч преступлений за всю историю человечество совершались во имя любви. Миллиарды и миллиарды разбитых сердец так и не смогли найти исцеление. Что же такого сильного в любви? Ученые говорят, что здесь присутствует некая химия, флюиды. Влюбленные описывают ее как состояние нирваны и невесомости. Люди поэтичные и духовные говорят, что это высшее проявление Божьей милости – любить. Каждый человек определяет для себя, что оно все значит и ждет назначенного судьбой час, когда же и его озарит столь светлое чувство.

А теперь представьте, на минутку, что есть люди, которые испытывают страх перед любовью. Точно также, если бы они испытывали страх темноты или боязнь замкнутого пространства. Спросите, как называется фобия влюбиться? В психотерапии ей придумали свое название – это филофобия. Но интересно другое, частота фобии очень высокая, просто не каждый обращается за помощью к психотерапевту, чтобы побороть свой страх перед любовью. К этому специалисту прибегают в крайних случаях, в остальных случаях человек, страдающий боязнью влюбиться ждет, когда она минует.

Что порождает фобию? В первую очередь, пережитая на собственном опыте ситуация, повлеклешее за собой физическую или эмоциональную боль. Учитывая то, что любовь – это сильное эмоциональное чувство, то и люди, пережившие несчастливую любовь, испытали сильную именно моральную боль. Но ведь почти каждый житель земли знает, что существует эмоциональные увечья, которые в разы сильнее любой физической травмы. Поэтому, если филофоб отличается особой впечатлительностью, то скорей всего фобия к нему пришла как раз через собственный печальный опыт.

  • Собственный неудачный опыт любви.

Другая форма боязни влюбиться может проявляться тем, что человека просто напросто запугали этим чувством. Часто ребенок, выросший в неполноценной семье и видевший страдания матери/отца от потери партнера, запоминает то режущее чувство боли и отгораживается от него всеми возможными способами. Ребенок становится взрослым, а страх, что тебе разобьют сердце остается.

  • Несчастливая любовь кого-то из родных.

Сверхвпечатлительность плюс литература/фильмы. Редко встретишь женщину/мужчину, которые испытывают страх перед любовью только потому, что они читали об этом или смотрели. Тем не менее, меньше 1% людей на земле приобрели свою фобию тем путем, что уж слишком увлекаются прочтением грустных книг или просмотром кино, в котором повествуют о несчастной любви. И если человек, чаще женщина (они гораздо впечатлительней мужчин) испытывает боязнь перед любовью потому, что в той или иной книге описывают страдания главной героини, тем хуже лечится такая фобия. Потому что, наряду с филофобией, пациента еще необходимо вернуть в реальный мир.

  • Чрезмерное увлечение любовной литературой/фильмами.

Признаков филофобии как таковых нет. Потому что нет реального объекта страха. Боязнь любви – понятие крайне абстрактное. Это даже не боязнь общества, которое воплощено в определенном количестве людей. Но у потенциального филофоба от одной мысли о том, что он может потерять контроль над собой, влюбиться, а потом испытать боль от разбитого сердца, начинается тремор. Иногда даже начинаются головные боли.

Как борются с «традиционными» страхами и фобиями? Выясняют истинные причины, далее дают ненадолго «соприкоснуться» с объектом страха, проводят всевозможные тренинги. Но это невозможно проделать с подобной фобией. Как уже говорилось, это потому, что нет осязаемого объекта этой самой боязни. Но «коварство» страха перед любовью даже не в этом.

Любовь никого не спрашивает, ждут ее или нет. Она не стучится в дверь, как традиционный гость. Она приходит внезапно и резко. И тогда точно нет смысла бороться и противиться. Вы не властны над своими чувствами, человек не робот, чтобы приказать своему мозгу или мыслям функционировать так или иначе. Поэтому, единственный выход расслабиться и наслаждаться этим светлым и приятным чувством. Не зря же ему столько уделяют внимания…

Источник:
Филофобия: боязнь влюбиться
Почему люди испытывают страх перед любовью? Статья о том, как побороть фобию любви и от чего она может появиться
http://vmestovalidola.com/fobiya-lyubvi-ili-boyazn-vlyubitsya/

(Visited 2 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (2)

Смешные переписки вк Как можно назвать беседу ВкКак можно назвать беседу Вк. Смешные… (1)

Как мужчина влюбляется Как влюбляются знаки ЗодиакаЭтап первый. Недоверие Влюбляется медленно-премедленно, как тяжелый… (1)

Видео психология отношений Видео психология отношенийЛекция профессора Евгения Михайловича Малышева из Новосибирска. Описание:… (1)

Помада фанта 10 результат(aСохраните помада fanta, и объявления в этой теме появятся… (1)

COMMENTS