Стресс что делать

LJ Magazine

все время в нервном стрессе.

Что такое нервный стресс?
.
Нервный стресс – это реакция организма на давление обстоятельств. Это определение довольно универсально для всех, но факторы и обстоятельства, оказывающие давление на человека, и вызывающие дискомфорт – разные.

Мы говорим о нервном стрессе в повседневном мире так же естественно, как о завтраке. То, что нервный стресс есть у подавляющего большинства людей уже никого не удивляет. Иногда нервный стресс поддерживается не большой, но регулярный, иногда он может стать причиной более серьезных заболеваний и реакций организма.

Для одних людей нервный стресс – это когда деньги украли, либо вычли штраф из зарплаты, либо с работы уволили, и человек лишился дохода. Кажется, на первый взгляд, что это будет нервным стрессом для всех, но это не так!

Других людей это просто огорчит, но они не будут подвержены пагубному влиянию нервного стресса по этим причинам. А вот если их заставлять сделать что-то быстро, постоянно «пушить» и подгонять, то это вызовет у них именно реакцию нервного стресса.

Объясняет эти различия восприятия и реакций организма человека системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Основная причина нервных стрессов – это давление на определенные свойства человека. Всего системно-векторная психология выделяет 8 векторов, то есть восемь наборов свойств-желаний, с которыми мы рождаемся, и изменить в течение жизни их не можем.

Так вот, именно особенности векторов и их состояний влияют на наши реакции на происходящее, и вводят нас в состояние нервного стресса!
.

Таким образом, все причины нервного стресса можно объединить в несколько категорий:

Не свойственные векторам человека требования окружающей среды, социума – нервный стресс. Обстоятельства «задевают за живое», то есть, воздействуют напрямую на вектор человека – нервный стресс.

Так, предстоящая презентация без тщательной подготовки, быстро, перед множеством людей для анального человека будет сильным нервным стрессом, так как у него есть внутренний страх позора, и нет механизмов быстрой адаптации, быстрых реакций на изменения. Для кожников, например, это нормальная рабочая ситуация, не более, чем задача, которую нужно решить, и нервный стресс эта ситуация не вызовет.

В данном случае речь идет о более-менее стандартных ситуациях, оказывающих давление на человека.

.
Угроза жизни, здоровью – нервный сверхстресс.

В условиях сильного давления среды на человека, угрожающего его здоровью, жизни – например, пожар или стихийная катастрофа, террористический акт, насилие, у человека включаются механизмы самосохранения, проявляются архитепичные свойства векторов.

При этом, можно наблюдать совершенно не объяснимые с точки зрения, современной культуры и цивилизации проявления нервного стресса, когда кожники спасают чемоданы и деньги, забывая про детей в доме во время пожара,
когда, переходя улицу, и увидев приближающийся автомобиль, кожная мама отпускает из рук малыша, крепко прижав к груди сумку,

а анальные люди с ригидной психикой впадают в состояние паники, и вообще не могут пошевелиться перед надвигающейся угрозой.

Что предлагается в борьбе с нервным стрессом?
.

На тему избавления от нервного стресса столько информации в интернете, журналах, газетах, телевидении, радио, что иногда кажется, что все все знают. Но почему тогда, если все знают «Как избавиться от нервного стресса», эти рекомендации не утрачивают актуальность? – Верно! – Потому что они не помогают, либо помогают кому-то и временно.

В основном все советы и рекомендации даются и пишутся «через себя», то есть, в зависимости от личного опыта и восприятия действительности, личных реакций на нервный стресс, в зависимости от векторального набора автора советов.

Можно выделить 6 распространенных советов по избавлению от нервного стресса:

• Различные рекомендации работы с телом: делать зарядку, пробежку, записаться в спортзал, на танцы, пройти курс массажа, иглотерапии и т.д.

• Сменить обстановку полностью на время: пожить в другом месте, общаться только с новыми, не знакомыми людьми, делать что-то, что никогда ранее не делал, и др.

• Приобщиться к природе с друзьями: выбраться на озеро, в деревню, на рыбалку, разбить лагерь с палатками, пойти в поход и т.д.

• Советы наполнения новыми эмоциями: помедитировать, побыть наедине с собой, послушать медитативную музыку, зажечь ароматические свечи в темноте и погрузиться в себя и т.д.

• Советы приобщиться к культуре: отправиться в театр, в музей, в кино, на экскурсию, на выставку и др.

• Медикаментозное лечение нервного стресса: различные антидепрессанты, антистрессовые препараты, и другие таблетки счастья, некоторые из которых обладают сильными химическими составами, и могут давать много побочных эффектов.

Из всего вышеперечисленного, можно увидеть и понять, что все рекомендации и советы, подающиеся под видом универсальных и действенных, — лишь попытка снять симптомы уже появившегося нервного стресса, они не работают с причинами возникновения нервного стресса, не дают осознания как дальше быть, соответственно, дают только временное облегчение, и то не всем.

Почему советы по избавлению от нервного стресса не работают?
.

Почему большинство рекомендаций по избавлению от нервного стресса – это просто слова, не несущие большинству людей никакой пользы?

Потому что рекомендации, которые подходят в избавлении от нервного стресса (временно) кожному человеку, анального введут в глубокое состояние стресса, звуковику будут пустым звуком, а зрительнику – пустой картинкой.

Например, из приведенных выше шести общих рекомендаций, все они даны в основном, для определенного вектора, если нервный стресс возникает из-за давления на другой вектор, либо у вас нет такого вектора, эти рекомендации и следование им вам абсолютно не помогут в избавлении от нервного стресса, а иногда будут и вредны.

Например, первая и вторая рекомендации по работе с телом будет полезна для кожников в снятии небольшого нервного стресса;

третья снимет небольшое напряжение нервного стресса анального человека;

четвертая – для зрительников и в небольшой степени для звуковиков;

пятая – даст возможность зрительникам наполниться новыми эмоциями, и временно снять давление нервного стресса;

ну, а шестая – это медицинский способ «таблеток счастья».

Мы выглядим одинаково, да, но реакции на окружающую среду, давление и обстоятельства у нас разные! Именно поэтому «универсальных советов» для ВСЕХ по избавлению от нервного стресса не существует.

Что делать с нервным стрессом?
.

Системно-векторная психология подходит совершенно с иной стороны к пониманию и устранению нервного стресса. Она работает не со следствием, а с причиной его возникновения. Поэтому достигается наиболее эффективный и постоянный, а не временный эффект. При появлении у человека симптомов нервного стресса, он может самостоятельно понять и воздействовать наиболее эффективно на причины его возникновения, при этом понимая себя еще глубже, работая со своими природными свойствами и подсознательными реакциями.

«- Как вы справляетесь с нервным стрессом?

Системно-векторный психоанализ и нервный стресс
.

Системно-векторная психология предлагает на самом деле универсальный способ работы с нервным стрессом, но при всей своей универсальности, это сугубо индивидуально, так как зависит от врожденных свойств и качеств каждого конкретного человека.

Суть метода работы с нервным стрессом заключается в том, чтобы глубоко понять себя и свою природу, понять, как мы реагируем на события жизни и почему возникает нервный стресс. Понять причины помогает определение своих векторов, и их свойств, определив которые, можно четко понять, что вызывает нервный стресс у вас, и как с ним бороться.

То есть, это не просто рекомендации по временному снятию симптомов нервного стресса, а глубокая работа с внутренними механизмами и программами организма на уровне осознания и причинно-следственных связей, чтобы реализоваться в обществе и взаимодействовать с окружающей средой согласно своей природе. Это приводит к гармонии биохимии головного мозга, что дает эффект постоянного ощущения счастья, и никакого нервного стресса.

В случае нервного сверхстресса, когда что-то угрожает жизни и здоровью и нужно быстро принять меры, системный психоанализ поможет включить сознание в эти минуты и не действовать только подсознательными, архетипичными животными реакциями, а контролировать ситуацию, что может спасти жизни ваших близких и будет способствовать более сконцентрированным действиям в возникшей ситуации.

То есть, борьба с нервным стрессом – это больше, чем временное снятие симптомов и временное ощущение понижения давления среды. Это глубокое понимание себя, своих потребностей и нехваток, выстраивание своей жизни, согласно своей природе. При этом не только уйдет нервный стресс, но и будет масса других положительных эффектов, таких как избавление от обиды, улучшение отношений с людьми, самореализация и ощущение счастья!

Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Источник:
LJ Magazine
Оригинал взят у actstudio в Нервный стресс что делать? Город, метро, люди везде, работа, время летит с бешеной скоростью, ничего не успеваю, парень бросил, поправилась на 3 кг, какое платье надеть сегодня на встречу… все время в нервном стрессе… Что такое нервный стресс?…
http://actstudio.livejournal.com/15735.html

Нервный стресс – что делать?

Что такое нервный стресс?
.
Нервный стресс – это реакция организма на давление обстоятельств. Это определение довольно универсально для всех, но факторы и обстоятельства, оказывающие давление на человека, и вызывающие дискомфорт – разные.

Мы говорим о нервном стрессе в повседневном мире так же естественно, как о завтраке. То, что нервный стресс есть у подавляющего большинства людей уже никого не удивляет. Иногда нервный стресс поддерживается не большой, но регулярный, иногда он может стать причиной более серьезных заболеваний и реакций организма.

Для одних людей нервный стресс – это когда деньги украли, либо вычли штраф из зарплаты, либо с работы уволили, и человек лишился дохода. Кажется, на первый взгляд, что это будет нервным стрессом для всех, но это не так!

Других людей это просто огорчит, но они не будут подвержены пагубному влиянию нервного стресса по этим причинам. А вот если их заставлять сделать что-то быстро, постоянно «пушить» и подгонять, то это вызовет у них именно реакцию нервного стресса.

Объясняет эти различия восприятия и реакций организма человека системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Основная причина нервных стрессов – это давление на определенные свойства человека. Всего системно-векторная психология выделяет 8 векторов, то есть восемь наборов свойств-желаний, с которыми мы рождаемся, и изменить в течение жизни их не можем.

Так вот, именно особенности векторов и их состояний влияют на наши реакции на происходящее, и вводят нас в состояние нервного стресса!
.

Таким образом, все причины нервного стресса можно объединить в несколько категорий:

Не свойственные векторам человека требования окружающей среды, социума – нервный стресс. Обстоятельства «задевают за живое», то есть, воздействуют напрямую на вектор человека – нервный стресс.

Так, предстоящая презентация без тщательной подготовки, быстро, перед множеством людей для анального человека будет сильным нервным стрессом, так как у него есть внутренний страх позора, и нет механизмов быстрой адаптации, быстрых реакций на изменения. Для кожников, например, это нормальная рабочая ситуация, не более, чем задача, которую нужно решить, и нервный стресс эта ситуация не вызовет.

В данном случае речь идет о более-менее стандартных ситуациях, оказывающих давление на человека.
.

В условиях сильного давления среды на человека, угрожающего его здоровью, жизни – например, пожар или стихийная катастрофа, террористический акт, насилие, у человека включаются механизмы самосохранения, проявляются архитепичные свойства векторов.

При этом, можно наблюдать совершенно не объяснимые с точки зрения, современной культуры и цивилизации проявления нервного стресса, когда кожники спасают чемоданы и деньги, забывая про детей в доме во время пожара,
когда, переходя улицу, и увидев приближающийся автомобиль, кожная мама отпускает из рук малыша, крепко прижав к груди сумку,

а анальные люди с ригидной психикой впадают в состояние паники, и вообще не могут пошевелиться перед надвигающейся угрозой.
.

Что предлагается в борьбе с нервным стрессом?
.

На тему избавления от нервного стресса столько информации в интернете, журналах, газетах, телевидении, радио, что иногда кажется, что все все знают. Но почему тогда, если все знают «Как избавиться от нервного стресса», эти рекомендации не утрачивают актуальность? – Верно! – Потому что они не помогают, либо помогают кому-то и временно.

В основном все советы и рекомендации даются и пишутся «через себя», то есть, в зависимости от личного опыта и восприятия действительности, личных реакций на нервный стресс, в зависимости от векторального набора автора советов.

Можно выделить 6 распространенных советов по избавлению от нервного стресса:

• Различные рекомендации работы с телом: делать зарядку, пробежку, записаться в спортзал, на танцы, пройти курс массажа, иглотерапии и т.д.

• Сменить обстановку полностью на время: пожить в другом месте, общаться только с новыми, не знакомыми людьми, делать что-то, что никогда ранее не делал, и др.

• Приобщиться к природе с друзьями: выбраться на озеро, в деревню, на рыбалку, разбить лагерь с палатками, пойти в поход и т.д.

• Советы наполнения новыми эмоциями: помедитировать, побыть наедине с собой, послушать медитативную музыку, зажечь ароматические свечи в темноте и погрузиться в себя и т.д.

• Советы приобщиться к культуре: отправиться в театр, в музей, в кино, на экскурсию, на выставку и др.

• Медикаментозное лечение нервного стресса: различные антидепрессанты, антистрессовые препараты, и другие таблетки счастья, некоторые из которых обладают сильными химическими составами, и могут давать много побочных эффектов.

Из всего вышеперечисленного, можно увидеть и понять, что все рекомендации и советы, подающиеся под видом универсальных и действенных, — лишь попытка снять симптомы уже появившегося нервного стресса, они не работают с причинами возникновения нервного стресса, не дают осознания как дальше быть, соответственно, дают только временное облегчение, и то не всем.
.

Почему советы по избавлению от нервного стресса не работают?
.

Почему большинство рекомендаций по избавлению от нервного стресса – это просто слова, не несущие большинству людей никакой пользы?

Потому что рекомендации, которые подходят в избавлении от нервного стресса (временно) кожному человеку, анального введут в глубокое состояние стресса, звуковику будут пустым звуком, а зрительнику – пустой картинкой.

Например, из приведенных выше шести общих рекомендаций, все они даны в основном, для определенного вектора, если нервный стресс возникает из-за давления на другой вектор, либо у вас нет такого вектора, эти рекомендации и следование им вам абсолютно не помогут в избавлении от нервного стресса, а иногда будут и вредны.

Например, первая и вторая рекомендации по работе с телом будет полезна для кожников в снятии небольшого нервного стресса;

третья снимет небольшое напряжение нервного стресса анального человека;

четвертая – для зрительников и в небольшой степени для звуковиков;

пятая – даст возможность зрительникам наполниться новыми эмоциями, и временно снять давление нервного стресса;

ну, а шестая – это медицинский способ «таблеток счастья».

Мы выглядим одинаково, да, но реакции на окружающую среду, давление и обстоятельства у нас разные! Именно поэтому «универсальных советов» для ВСЕХ по избавлению от нервного стресса не существует.
.

Что делать с нервным стрессом?
.

Системно-векторная психология подходит совершенно с иной стороны к пониманию и устранению нервного стресса. Она работает не со следствием, а с причиной его возникновения. Поэтому достигается наиболее эффективный и постоянный, а не временный эффект. При появлении у человека симптомов нервного стресса, он может самостоятельно понять и воздействовать наиболее эффективно на причины его возникновения, при этом понимая себя еще глубже, работая со своими природными свойствами и подсознательными реакциями.

.
«- Как вы справляетесь с нервным стрессом?

Системно-векторный психоанализ и нервный стресс
.

Системно-векторная психология предлагает на самом деле универсальный способ работы с нервным стрессом, но при всей своей универсальности, это сугубо индивидуально, так как зависит от врожденных свойств и качеств каждого конкретного человека.

Суть метода работы с нервным стрессом заключается в том, чтобы глубоко понять себя и свою природу, понять, как мы реагируем на события жизни и почему возникает нервный стресс. Понять причины помогает определение своих векторов, и их свойств, определив которые, можно четко понять, что вызывает нервный стресс у вас, и как с ним бороться.

То есть, это не просто рекомендации по временному снятию симптомов нервного стресса, а глубокая работа с внутренними механизмами и программами организма на уровне осознания и причинно-следственных связей, чтобы реализоваться в обществе и взаимодействовать с окружающей средой согласно своей природе. Это приводит к гармонии биохимии головного мозга, что дает эффект постоянного ощущения счастья, и никакого нервного стресса.
.

В случае нервного сверхстресса, когда что-то угрожает жизни и здоровью и нужно быстро принять меры, системный психоанализ поможет включить сознание в эти минуты и не действовать только подсознательными, архетипичными животными реакциями, а контролировать ситуацию, что может спасти жизни ваших близких и будет способствовать более сконцентрированным действиям в возникшей ситуации.

То есть, борьба с нервным стрессом – это больше, чем временное снятие симптомов и временное ощущение понижения давления среды. Это глубокое понимание себя, своих потребностей и нехваток, выстраивание своей жизни, согласно своей природе. При этом не только уйдет нервный стресс, но и будет масса других положительных эффектов, таких как избавление от обиды, улучшение отношений с людьми, самореализация и ощущение счастья!

Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Рекомендуется к прочтению:
.

Мне понравилось – поставить «сердечко»:

Источник:
Нервный стресс – что делать?
Город, метро, люди везде, работа, время летит с бешеной скоростью, ничего не успеваю, парень бросил, поправилась на 3 кг, какое платье надеть сегодня на встречу… все время в нервном стрессе… Что такое нервный стресс? . Нервный стресс это реакция организма на давление…
http://system-psiholog.livejournal.com/64456.html

Хронический стресс: как его преодолеть и почему не стоит закрывать глаза на симптомы состояния

Хронический стресс: как его преодолеть и почему не стоит закрывать глаза на симптомы состояния

Хронический стресс может привести к неврозам, психозам, алкоголизму, нарушениям сердечной деятельности, артериальной гипертензии, язвенным поражениям желудочно-кишечного тракта.

Стрессовое состояние является естественной защитной реакцией психики на неприятные события. Однако накапливаясь, негативные переживания могут привести к нервным расстройствам.

Люди, подверженные эмоциональным всплескам, как правило, сложнее переносят стрессы.

Безосновательные приступы беспокойства и тревоги, постоянная раздражительность способны испортить жизнь как самому человеку, так и его родным и близким.

Специальные упражнения помогут избавиться от стресса и восстановить душевное спокойствие.

«Афобазол» — современный препарат, способствующий восстановлению естественных механизмов нервной системы и позволяющий справляться со стрессовыми нагрузками.

Подробнее о препарате.

Природный механизм, направленный на мобилизацию всех возможностей организма для решения сложных задач, может работать как на человека, так и против него. Постоянные повышенные нагрузки приводят к износу жизненно важных систем организма. К сожалению, большинство из нас к этой ситуации уже привыкли.

Современный человек постоянно несет на себе груз обязанностей и повседневных забот. Неудивительно, что рано или поздно у многих просто опускаются руки.

Стресс — это состояние организма, при котором задействованы все его резервы. Стресс может быть вызван как негативными факторами, так и позитивными — например, творческим подъемом. Поэтому деятельные люди, склонные воспринимать смену занятий как отдых, на самом деле постоянно удерживают себя в стрессовом состоянии.

Длительный неконтролируемый стресс не позволяет организму вернуться к нормальному состоянию. Это приводит к нарушению сна и гормональных функций, механизмов саморегуляции отдельных жизненно важных систем.

Врачи выделяют следующие симптомы хронического стресса:

  • нарушения сна и аппетита;
  • физическая слабость, головные боли;
  • постоянная усталость, апатия;
  • проблемы с концентрацией внимания, памятью, скоростью мыслительного процесса;
  • нервозность, суетливость, желание все контролировать, невозможность расслабиться;
  • тяга к алкоголю, спиртному, вредной пище;
  • снижение иммунитета, обострение заболеваний внутренних органов.

В этом списке прослеживаются явные противоречия, приводящие больного к хождению по замкнутому кругу: он чувствует себя плохо, перестает выполнять свои привычные обязанности, испытывает чувство вины, это приводит к нервозности и закономерно усиливает стресс.

К сожалению, в России принято считать, что стресс — лишь преходящее нервное напряжение, не требующее лечения. Это заблуждение только усугубляет ситуацию: вместо того, чтобы обратиться к врачу, люди ждут, когда им станет легче. Но одна стрессовая ситуация сменяется другой, жизнь продолжает течь в привычном русле, и самочувствие постоянно ухудшается.

Хронический стресс может привести к неврозам, психозам, алкоголизму, нарушениям сердечной деятельности, артериальной гипертензии, язвенным поражениям желудочно-кишечного тракта. Возможны инфаркт миокарда и инсульт. Головные боли, необъяснимые приступы усталости, боли в области сердца, снижение работоспособности, повышение артериального давления, приступы дрожи и ознобы, повышенную потливость, тошноту, мышечные боли не следует игнорировать, требуется срочное обращение к врачу.

Стрессовые факторы индивидуальны для каждого человека. Это могут быть:

  • наследственная предрасположенность;
  • гормональные и нервные расстройства;
  • длительные и интенсивные психоэмоциональные нагрузки;
  • нарушение режима труда и отдыха;
  • неблагоприятные семейные и бытовые обстоятельства.

Фактически, в состоянии стресса постоянно находится любой житель современного мегаполиса.

Если вы отдаете себе отчет в том, что слишком долго пребываете в стрессовом состоянии, или у вас впереди ожидаются сильные психоэмоциональные нагрузки, но серьезных патологических симптомов пока не наблюдается, есть смысл обратиться к одному из способов самостоятельной борьбы со стрессом.

Одной из причин постоянного стресса может быть наложение различных жизненных ситуаций на особенности психики больного. В этом случае преодоление обстоятельств будет невозможным без коррекции поведения, работы над собой. Психотерапевты выделяют шесть типов личностей:

Психотерапевтический подход предполагает, что преодолеть кризисную ситуацию при любом типе личности можно, ориентируясь на четыре базовых принципа:

Реализация перечисленных принципов занимает время, это длительная работа над собой, связанная с переосмыслением своих укоренившихся привычек и установок. Это глобальный метод лечения, который поможет в течение всей жизни. Многие люди, долго страдающие от хронического стресса, нуждаются для начала в медикаментозной поддержке.

Как лечить хронический стресс, или Когда без лекарств не обойтись

Если умом вы все понимаете, а сделать по-прежнему ничего не можете, если у вас нет сил заниматься даже дыхательной гимнастикой, следует обязательно сходить на прием к врачу, чтобы задействовать лекарственные средства.

Препараты с сопутствующим седативным или тонизирующим действием

Многие лекарственные средства проявляют свое успокаивающее (либо стимулирующее) воздействие на ЦНС в качестве побочного эффекта. Например, антигистаминные («Димедрол», «Супрастин»), антигипертензивные («Клофелин»), диуретические («Диакарб»), противосудорожные («Бензонал»), спазмолитические («Но-Шпа») препараты, регуляторы обмена веществ («Глицин») и многие другие. Специально их никогда не назначают при хроническом стрессе, но их воздействие следует учитывать при приеме непосредственно седативных лекарственных средств, напрямую попадающих в данную фармакологическую группу.

В отличие от транквилизаторов они обладают намного менее выраженным воздействием на ЦНС. Ко всем известным комбинированным седативным препаратам относятся «Валокордин» и «Корвалол», а также левоментол («Валидол», «Корментол»). «Классика жанра» — бромиды калия и натрия, бромистая камфора, но при их приеме следует учитывать очень длительный период полувыведения и способность накапливаться в организме. Все это в конечном итоге может привести к жестокому отравлению. Эффективным химическим соединением, используемым в лечении стресса, является гамма-оксибутират кальция («Нейробутал»), блокирующий перерождение стресса в тяжелые невротические расстройства и бурные вегетативные реакции организма, обладающий также адаптогенными свойствами.

При стрессе порой вырабатывается огромное количество адреналина. «Дексдор» помогает справиться с его разрушительным воздействием на организм и снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Он назначается для мягкой и умеренной седации перед хирургическими манипуляциями у стоматолога, в палатах интенсивной терапии, в процессе выхода пациента из наркоза.

Успокоительные травяные чаи и отвары относятся не только к народным средствам борьбы со стрессом — их успешно использует традиционная медицина. Вашими союзниками станут вытяжки, экстракты и настойки из корней валерианы, цветков пиона уклоняющегося, ромашки, душицы, пустырника, листьев мелиссы, пассифлоры (голубой ползучей лианы), зверобоя. Популярны безрецептурные средства на растительной основе — «Ново-Пассит» и «Персен». Обратите внимание на противопоказания. Несмотря на натуральный состав, эти препараты могут давать побочные эффекты: вызывать сонливость, слабость, тошноту, падение артериального давления, снижать концентрацию внимания и влиять на координацию движений.

Гомеопатические препараты Aconite, Argenticum Nitricum, «Тенотен», Arsenicum Album, Aurum Metallic, Gelsemium, «Стресс-гран» (Stress-Gran), БАДы «Мистик», «Гипер», «Пассилат», «Ревьен» хорошо себя зарекомендовали среди легко внушаемых людей. Поскольку их лечебный эффект не может быть доказан экспериментальным путем в процессе медицинских клинических исследований из-за элементарного отсутствия в них каких-либо активных соединений в терапевтически значимых дозах, все действие — в самовнушении. Элементарное совпадение с самовыздоровлением, которое случается и без приема каких-либо препаратов с вероятностью 50% (эффект плацебо), отражает суть народной поговорки: «бабка надвое сказала». Итак, гомеопатические препараты также безвредны, как и бесполезны, но вполне могут помочь легковерным людям с лабильной психикой, поддающимся внушению.

В запущенных случаях назначаются сильнодействующие транквилизаторы («Феназепам», «Диазепам», хлордиазепоксид, аминофенилмасляная кислота, бензоклидин, дикалия клоразепат), антидепрессанты (адеметионин, флувоксамин, амитриптилин, кломипрамин, имипрамин) и нейролептики (дроперидол, клозапин, сульпирид, хлорпромазин, тиоридазин). Они отпускаются только по рецепту и должны приниматься под наблюдением врача. Средства этой группы имеют серьезные противопоказания и множество побочных эффектов (привыкание, аллергические реакции и другие)

Особняком в списке лекарств, применяемых при стрессе, стоит средство с действующим веществом фабомотизол («Афобазол») — по-своему уникальный селективный анксиолитик небензодиазепинового ряда, повышающий биоэнергетический потенциал нервных клеток и защищающий их от повреждения, являясь, таким образом, еще и своего рода нейропротектором. Препарат практически не имеет побочных эффектов, а в случае передозировки может привести не более чем к повышенной сонливости (седативный эффект), которая нейтрализуется кофеином. По этой причине он разрешен к безрецептурному отпуску в аптеках.

Трудно поспорить с тем, что лечение хронического стресса должно быть длительным и комплексным, затрагивающим практически все сферы жизни. Уделив должное внимание стратегии и тактике лечения, обязательно проконсультировавшись с квалифицированным психотерапевтом, психоневрологом или психиатром, используя современные медикаментозные средства — можно не только снять напряжение и снизить последствия стресса, но и улучшить качество жизни в целом. Однако следует принять как должное — любая лекарственная терапия должна начинаться, проводиться и отменяться исключительно под контролем лечащего врача. Любое медикаментозное лечение стресса требует полного отказа от алкоголя, а прием каких-либо иных препаратов должен быть согласован с психотерапевтом.

Источник:
Хронический стресс: как его преодолеть и почему не стоит закрывать глаза на симптомы состояния
Стрессовые состояния опасны тем, что давно стали восприниматься как нечто обыденное и недостойное особого внимания. В результате к ежедневным проблемам рано или поздно добавляется новая: что делать, если нервы истощены постоянными стрессами?
http://www.kp.ru/guide/khronicheskii-stress.html

Что делать при сильном стрессе?

Главная > ЗОЖ > Что делать при сильном стрессе?

Автор: admin / Дата: 2015-06-27 / Рубрика: ЗОЖ

Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня я вам расскажу что делать при сильном стрессе, когда оказываешься с дулом пистолета во рту от бешеного ритма жизни.

Живете ли вы в мегаполисе или наслаждаетесь спокойствием провинции, стресс всегда найдет способ ворваться в вашу жизнь. Даже в отпуске на море он настигнет вас в виде ожога медузы или ежевечернего караоке через дорогу от вашего отеля. Более того, хроническая усталость и стрессы, всегда считавшиеся проблемами зрелых людей, очень помолодели и могут появиться даже у ребенка!

Можно ли избежать стресса? Нет! Ведь главный источник стресса — сама жизнь. Но как же тогда его пережить и что делать после того, как понимаешь что нет сил продолжать с ним бороться, спросите вы.

В небольших количествах стрессы нам даже необходимы. Замечали наверное, что эпизодические состояния стресса как бы подстегивают к движению – только вперед! Однако, продолжительный хронический стресс становится опасным.

Давайте сначала разберем что же вызывает стресс, на что он влияет, каковы его основные симптомы, виды, последствия и, главное – методы борьбы с ним! Помните, как у классиков – кто виноват и что делать.

Вся наша жизнь — это нелегкий путь. Чего стоит ежедневная рутина – ранний подъем, полуночные бдения, работа в бешеном темпе на пределе физических и умственных возможностей, проблемы с детьми, лишний вес, пробки, невыплаченные проценты по ипотеке, нехватка времени, несбывшиеся мечты детства, проблемы со здоровьем – знакомо хоть что то из этого списка?

Стресс не возникает сам по себе, это один из защитных механизмов организма на подобные перегрузки, как кашель и высокая температура – на переохлаждение.

Наличие хотя бы 2-3 симптомов из нижеперечисленного списка уже говорит о том, что проблема есть:

  • Хроническая усталость
  • Ухудшение памяти
  • Проблемы со сном
  • Физическая слабость
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Невозможность расслабиться
  • Подавленность и раздражительность
  • Жалость к себе любимому
  • Бессонница
  • Выпадение волос
  • Неуемный аппетит или его отсутствие
  • Снижение работоспособности

  • Психологический — его причиной становятся конфликты с обществом;
  • Физиологический – последствие тяжелых физических нагрузок, неправильного питания, недосыпания;
  • Эмоциональный стресс сопровождает как радостные, так и печальные события, вызывающие шквал эмоций -повышение или увольнение, рождение детей, споры с близкими, развод;
  • Профессиональный стресс вызывает груз ответственности за принимаемые решения, судьбу бизнеса и работников.

Все вы, возможно, нашли у себя не один симптом и испытали в жизни не один вид стресса, и даже, скорее всего, уже нашли для себя определенные способы борьбы с ним. Обычно это пробежка в парке, психологические консультации или просто душевный разговор с другом, поход в кино или вечер на диване перед телевизором, а то и просто прием успокоительных. Однако в один момент привычные методы могут перестать работать.

А что если я вам прямо сейчас предложу универсальное лекарство для борьбы со стрессом? Лекарство, которое можно употреблять в больших количествах даже во время беременности? Лекарство с единственным побочным эффектом – продлением жизни и молодости на десятки лет. Согласитесь попробовать?

Отдохните! Не боритесь со стрессом, забудьте о нем, сменив деятельность. Попробуйте проверенный веками, удивительный способ остановить колебания ума, снять напряжение, облегчить груз ежедневных забот и оставаться спокойным и энергичным. Займитесь йогой.

Не бросайте читать, если даже вам не нравится йога или вы считаете что это некая секта невероятно гибких вегетарианцев, которым больше нечем заняться! Сейчас есть йога и для тех, кто не имеет ни минуты свободного времени, и в конце рабочего дня мечтает только об одном — выспаться.

Йога не требует никаких тренажеров, вписывается в любой ритм жизни, доступна и подходит каждому из нас. Она обеспечит и силовые тренировки, и растяжку, и правильное дыхание, расслабит ваш ум и укрепит тело. В отличие от спорта, йога спасет вас от болей в спине, наладит работу внутренних органов и вылечит ваши суставы.

Даже если вы еще не стали жертвой сильного стресса, то не ждите пока это случится! Включите в свою жизнь немного йоги и дыхательных упражнений чтобы оставаться спокойным, сфокусированным и расслабленным в любых обстоятельствах.

Только прошу — не начинайте практику с первого попавшегося на Youtube видео с упражнениями – неграмотная йога может дать противоположный результат! Последствия самые плачевные – растянутые связки, травмированные коленки, излишняя эмоциональность и в конечном итоге – нервный срыв. Доверьте свое тело и ум профессионалам. Обязательно загляните сюда.

Этот курс от практикующего мастера поможет Вам забыть об усталости и болезнях, используя древнейшие методики оздоровления, адаптированные к нашим реалиям.

Йога помогает уменьшить стресс только лишь если ваша практика регулярна. Лучше делать совсем чуть чуть, но каждый день, чем урывать по часу два раза в месяц. Да, знаю, что у вас нет времени и сил, а в редкие свободные моменты хочется просто полежать.

Давайте договоримся, что вы посвятите себе для начала 5-10 минут в день. Совсем ничего — но вы почувствуете настолько разительные перемены, что постоянная усталость исчезнет, а энергии будет хоть отбавляй! Проверено даже на хронически невысыпающихся молодых мамах и круглосуточно работающих инвестиционных банкирах.

Регулярная, хоть и короткая практика под опытным руководством даст вам общую стрессоустойчивость. Навсегда. А скоро все (включая маленьких детей и больших начальников!) поймут, что, например, с 7 до 7.30 вечера вы йог и перестанут тревожить вас в это время.

Желаю вам победы над стрессом и успехов в практике, читатели! Ом!

Узнать о том, что такое айенгара йога, йога нидра, кундалини йога и другие вы можете на нашем сайте.

Если статья понравилась и вы хотите поделиться ею с друзьями, то жмите кнопки ваших любимых социальных сетей.

Следите за обновлениями — подписывайтесь на новости блога ниже.

Источник:
Что делать при сильном стрессе?
Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня я вам расскажу что делать при сильном стрессе, когда оказываешься с дулом пистолета во рту от бешеного ритма жизни.
http://bizon-1m.ru/chto-delat-pri-silnom-stresse

(Visited 133 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Рецепт домашних пельменей Домашние пельмени Готовим вместе пельмени? Тесто для пельменей замешивается на… (1)

Как понять что коллега в тебя влюблен Влюбленный мужчина - психология влюбленного мужчиныВлюбленный мужчина — психология влюбленного… (1)

Как спросить у парня какие у нас отношения Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие… (1)

Как стать добрее если вы скорпион то никак Как стать добрее если вы скорпион то никакСкорпион (лат. Scorpius)… (1)

Как узнать врет ли парень о чувствах Как понять что мужчина - вретВ статье представлены частые вопросы… (1)

COMMENTS