П О П У Л Я Р Н О Е

Отношения женатых любовников Женатый любовник - особенности отношений Мужья изменяют, а женщины влюбляются, пропадая в самых опасных объятиях…

Как спросить у парня какие у нас отношения Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие пути. Нам нравится, когда все…

Конфликты примеры из жизни Как решить конфликтную ситуацию? ТОП-10 правил! Конфликты – это всегда проблема. И в какой бы…

Как приготовить замороженные зразы Как правильно приготовить замороженные полуфабрикаты из мясного фарша? Как правильно приготовить замороженные полуфабрикаты из мясного…

Что написать о себе на сайте знакомств Заполняем анкету на сайте знакомств, раздел - О себе Продолжаем правильно заполнять анкету на сайте…

Тайм менеджмент для молодых мам

В каком возрасте уже можно приучать детей к тайм-менеджменту

В каком возрасте уже можно приучать детей к тайм-менеджменту

В каком возрасте уже можно начинать, а в каком уже поздно учить детей управлять временем? Никогда не поздно начинать учить и никогда не поздно учиться.

Что такое время? Мы привыкли считать, что это некий ресурс, исчисляемый в минутах часах и т.д., а регулирует время механизм, называемый часами. Время — это процесс изменения пространства, энергии и материи. Управлять — значит осознанно направлять движение чего-либо куда-либо.

Соответственно, управлять временем – осознанно управлять изменениями вокруг себя. И в каком возрасте ребенок может осознанно начать управлять временем? С 1,5-2-х лет! Да, уже в 2 года ребенок самостоятельно делает то, что хочет. Более того, по разным причинам у некоторых деток это начинается раньше. Но, в общем и целом, с двух лет.

1. Знания. В этот период ребенку необходимо давать много информации: разговаривать с ним, читать, играть в развивающие игры, просто много говорите в его присутствии, с ним. Показывайте картины, слушайте музыку и объясняйте ее.

Не думайте о том, понимает он все, что вы делаете или нет. Просто делайте. И делайте это так, будто вы всецело поглощены этим процессом, вкладывая свою энергию на все 100%. Иногда ребенку можно дать информацию 10 раз и он даже приблизительно не поймет о чем здесь речь, а можно в один шаг донести всю сущность и важность сообщения.

Из практики скажу, что очень многие мамы недооценивают свое чадо. Они считают, что их ребенок еще не в том возрасте, чтобы понимать, что говорит и делает взрослый.

Тем не менее, дети уже в утробе матери всецело впитывают информацию — чувствуют эмоции, движение, слышат звуки. И все, что вы будете говорить и делать – ребенок будет впитывать в себя, как губка. Да, любые ваши действия учат ребенка до 3х лет создавать изменения вокруг себя.

2. Значимость. Воспитывайте в вашем ребенке целостность, его стойкость и нужность в этом мире. Если вы воспитываете, утверждая и показывая ему, что он является важным и необходимым — он это чувствует и знает.

Наверняка, вы встречали в своей жизни неуверенных в себе людей, которые не могут обойтись без чьей-либо помощи, или которые говорят: «принимай меня таким, как я есть или уходи», или тех, кто «плывет по течению» и считает: «будет день — будет пища». Это как раз те люди, которые так и не научились управлять своей жизнью, своим пространством. У них нет понимания того, что они являются главными в жизни. Потому что родители не смогли им это донести.

3. Социум. Многие родители сетуют, что ничего не могут поделать потому, что когда отдают ребенка в садик/школу, его здоровье ухудшается, на него влияют другие люди и это мешает воспитанию их ребенка. Все это «отмазки» ленивых родителей.

Ваш ребенок — это ваше зеркало. И, если вы взрастите в нем «стержень» (базис, уверенность, здоровье в том числе), то не будет для него внешнее влияние плохим. Он будет способен его видеть, понимать и использовать как ресурс.

Потому, что окружающие люди и их действия — это также влияние, которое ребенок примеряет на себя и принимает или не принимает в зависимости от тех ценностей, которые заложили в него родители. И воспитание — это труд, тяжелый и ежедневный труд, который приносит соответствующие плоды. И это ваша задача научить ребенка управлять временем. А то, как вы это сделаете — уже абсолютно ваше решение.

4. Творчество. Есть дети, которые создают, а есть те, которые разрушают. Учите вашего ребенка создавать, ценить, творчески мыслить. Что-то подскажите, а в чем-то пусть проявит смекалку и инициативу. Такие дети легко справятся с барьерами в будущем. Ведь в них будут заложены правила, которые вы дали и они смогут сами добавить красок, чтобы их жизнь была еще более насыщенной. Тем самым вы дадите им опору — иди вперед не бойся, а тыл у тебя надежный.

5. Ответственность. Не ругайте детей только потому, что вам необходимо выплеснуть свои эмоции. Если вы считаете, что ребенка необходимо наказать, то прежде выдохните, поймите за что и почему и лишь тогда к нему обращайтесь – без эмоций, обоснованно.

Воспитывайте в ребенке ответственное отношение к тому, что он делает. Объясняйте, что он – причина всего. И если ребенок что-то делает, то это имеет последствия.

Итак, давайте подведем итог.

Детей вы можете научить управлять временем и вы просто обязаны это сделать. Учить их необходимо с рождения и даже до рождения.

Для того чтобы ребенок мог справиться со всем в жизни и не боялся изменений в будущем — воспитайте в нем самостоятельную, уравновешенную, творчески развитую и эмоционально устойчивую личность.

Источник:
В каком возрасте уже можно приучать детей к тайм-менеджменту
В каком возрасте уже можно приучать детей к тайм-менеджменту В каком возрасте уже можно начинать, а в каком уже поздно учить детей управлять временем? Никогда не поздно начинать учить и никогда
http://hochu.ua/cat-razvitie/article-66584-v-kakom-vozraste-uzhe-mozhno-priuchat-detey-k-taym-menedzhmentu/

Тайм-менеджмент для женщин, или Как все успевать?

Кажется, если человек живет по расписанию, планирует и вгоняет себя в определенные рамки, его существование — рутинное и скучное. Но с другой стороны, благодаря этому он является настоящим кузнецом своего счастья, так как определяет для себя самые важные в жизни вещи, всегда качественно и вовремя делает свою работу, всецело отдается любимой семье и самое главное — при этом всем живет в гармонии с собой и окружающим миром.

Основа классического тайм-менеджмента — это планирование задач и их успешное делегирование. Однако деление тайм-менеджмента на мужской и женский позволяет нам понять различия не только в психологии и логике, но и в предназначении каждого из нас.

Как правило, мужчина организовывает только свое рабочее и свободное время. А вот перед женщиной стоит задача намного сложнее: по окончании трудового дня она должна посетить салон красоты и солярий, забрать ребенка из сада или школы, приготовить ужин, отутюжить мужу и детям одежду на утро, а еще хоть чуть-чуть побаловать себя, понежившись в ванне, и, конечно же, приберечь силы на секс.

Зачастую женщины взваливают на себя эту непосильную ношу, мечутся, сами не зная, что для них из всего вышеперечисленного главнее, а потом дело заканчивается неврозом, депрессией, сексуальными расстройствами и проблемами с внешностью. Дамам очень важно научиться успевать все, не напрягаясь, а еще — получать от всего этого настоящее удовольствие.

Планируя что-то на завтрашний день, неделю или год, вы заведомо программируете себя на наполнение своей жизни смыслом. Таким образом, вы определенно почувствуете себя хозяйкой собственной судьбы и всеми силами будете добиваться этого.

Написанный план не даст вам халтурить и бездельничать. Проснувшись утром, вы уже будете знать, куда вам нужно ехать и с кем встречаться. А еще он гарантирует выполнение поставленных задач и напоминание о срочности дел. Но иногда даже в самый тщательно продуманный план могут вклиниться непредвиденные обстоятельства. Или того лучше — обширный список дел может к вечеру свалить вас с ног.

Что же делать в таком случае? Все просто — нужно все планировать эффективно. Во-первых, ищите запасные варианты. К примеру, вы завтра в 17:00 решили встретиться с партнером, но на случай, если эта встреча сорвется, вы должны придумать себе другой вариант. Таким образом, вы избежите разочарований и пустой траты драгоценного времени.

Помните народную мудрость о зайцах, за которыми гонишься? Так может получиться и в вашем случае: стремясь сделать многое, вы упустите самое главное. Ставьте для себя не больше шести-семи задач в день, так вы не будете уставать и постепенно втянитесь в подобный график.

Стройте планы, исходя из срочности поставленных задач. Это поможет вам держать под контролем важные дела, экономить время на их выполнение и беречь собственные нервы.

Хвалите себя и поощряйте

Делайте небольшие перерывы между выполненными делами, поощряйте себя — то яблоком, то шоколадкой. Выходите на улицу подышать свежим воздухом, отключайте на время свой мозг от работы. Кроме того, сделайте свои выходные по-настоящему выходными днями. Уборку, стирку и глажку запланируйте в будни, а суббота и воскресенье станут отдушиной и релаксом.

Убивайте по «лягушке» в день

В тайм-менеджменте есть такое определение как «лягушка». Под ним специалисты подразумевают некое нелюбимое дело, которое нами все время откладывается на «потом». У каждого из нас оно свое — глажка белья, стрижка газона, покраска забора и так далее. Мы привыкли дотягивать все до последнего момента, пока «лягушка» не начнет цепляться своими цепкими лапками за наши плечи. Для того чтобы этого избежать, избавляйтесь ежедневно от одной «лягушки»: сегодня вымойте окна, завтра погладьте белье, а послезавтра наведите порядок в шкафу. Позже вы сможете расправляться даже с несколькими «лягушками» в день.

Почаще отказывайте в просьбах коллегам и знакомым: вежливо объясняйте, что вы не железная. Отучите близких пользоваться вами, вы должны принадлежать сами себе.

Иногда вам кажется, что проще сделать все самой, нежели кого-то попросить об этом? Это неправильно. К примеру, ничего особенного не произойдет, если вы поставите задачу подчиненной обзвонить клиентов по ряду текущих вопросов, оставите мужу записку с просьбой закинуть белье в стиральную машину, позвоните подруге и предложите приехать в близлежащее к вам кафе, а не добираться к привычному заведению по пробкам на другой конец города.

Казалось бы, это все мелочи, но из них состоит ваш день и жизнь, в конце концов. И если потихоньку ненавязчиво делегировать свои обязанности другим, вскоре вы заметите, насколько свободнее вы стали и насколько больше времени у вас появилось. Естественно, не нужно перегибать палку — в приказном тоне просить о чем-то начальство, свекровь или мужа — этим вы только усугубите ситуацию, и вместо помощи получите еще кучу проблем и непонимания.

Все вышеперечисленные нами правила тайм-менеджмента универсальны – они подходят и для офисных дам, и для домохозяек, и для студенток. Все женщины должны выучить их от А до Я, выдрессировать своих «лягушек» на раз и навсегда.

Тайм-менеджмент для молодых мам и домохозяек

Эта категория женщин считается хранительницами домашнего очага. С утра им необходимо рано проснуться, немного привести себя в порядок (а многие даже этого не делают), накормить домочадцев, провести всех, убрать в квартире, сходить за покупками, приготовить обед и ужин, встретить детей со школы и сада, затем мужа с работы, покормить близких, вымыть посуду, выучить с ребятней уроки, принять душ и… упасть без задних ног. А как же понежиться в ванне, сделать маски для лица и тела, секс с любимым мужем, в конце концов? А на это попросту уже нет ни сил, ни времени.

Мама 2-летнего Марка, Влада Креуш, рассказывает о своих буднях так: «Организовать день мне помогают две вещи: четкий распорядок дня ребенка и мои ранние пробуждения. Большинство молодых мамочек хотели бы посмотреть в глаза тому, кто назвал декрет отпуском. Потому как декрет — это постоянная работа: без обеденного перерыва, выходных, больничных, а в первые месяцы после рождения малыша даже без ночного отдыха. Кроме того, новоиспеченная мамочка остается хозяйкой в доме — стирает, убирает, готовит. Также она должна найти время и на себя любимую, чтобы для мужа оставаться привлекательной. А еще хочется хоть иногда встречаться с подругами, где-то бывать…

Чтобы все успеть, нужно знать основы тайм-менеджемента. Именно распорядок дня малыша помогает мне планировать день. То, что режим чрезвычайно важен для ребенка, — это понятно, но и для его родителей это не менее важная вещь.

Планируя правильный режим для своего малыша, мы с мужем ориентировались прежде всего на потребности сынишки. Вообще нужно сразу решить, что для родителей важнее: здоровье и дисциплинированность ребенка или собственная свобода.

В нашей семье акцент сделан именно на Марка. То есть, если сыну пора спать — ничто не может помешать мне уложить его вовремя. Свои дела мы подстраиваем под его распорядок дня. Да, приходится иногда приходить в гости позже других, а уходить раньше — в разгар праздника. Да, часто бывает так, что нет сил и желания идти с сыном на детскую площадку, но зато я знаю, что после прогулки мой ребенок поест с аппетитом, а я не буду бегать за ним с ложкой по квартире и стоять на голове, чтобы он хоть что-то съел.

Я знаю, что после обеда он быстро уснет, и я смогу уделить время себе и заняться чем-то полезным. Во время прогулок мы часто ходим с ним за продуктами, что тоже экономит время. Вечером уложу малыша, и у нас с супругом будет возможность устроить романтический вечер! Главное — правильно расставить приоритеты.

Очень хорошо, когда у женщины есть помощники, но если их нет, поверьте, все можно успеть или делегировать часть своих обязанностей мужу, и при этом не выглядеть загнанной лошадью. Проверено на себе!»

Тайм-менеджмент для бизнес-леди

Бизнес-леди работают на себя, и это, казалось бы, отличный повод просыпаться как можно позже, пораньше уезжать с работы, то и дело посещать салоны красоты и путешествовать. Однако серьезная Леди Босс никогда не позволит себе таких излишеств, она точно так же, как и остальные женщины, занимается тайм-менеджментом. У нее свое видение распорядка дня, свои «лягушки» и свои методы избавления от них.

Давайте послушаем директора турагенства Gallery-Travel Алесю Харченко: «Я приезжаю в офис намного раньше своих сотрудников и уезжаю оттуда последней. Кроме того, мой мобильный телефон может разрываться 24 часа в сутки, и я просто не имею права его выключить даже ночью, так как могут возникнуть непредвиденные обстоятельства с перелетами или поселением клиентов в отели. Я же обязана все контролировать.

Как руководитель я всегда должна выглядеть презентабельно, поэтому вместо обеденного перерыва я иду в салон и навожу красоту. Свой рабочий день планирую с вечера, причем насчет всех встреч и деловых обедов по нескольку раз перезваниваю и уточняю, все ли остается в силе. А на вечеринки и посиделки с подругами времени остается немного, однако на данном этапе жизни для меня важнее мой бизнес и карьера, нежели развлечения».

Тайм-менеджмент для работающей студенки

В наше время сознательная молодежь устраивается на работу еще во время учебы в вузе: так и родителям легче, и опыта можно набраться, и узнается цена заработанным деньгам. Как же распорядиться своим временем работающей студентке? Ведь ей нужно подстроиться и под работодателя, и под преподавателя, и без студенческих веселых вечеринок здесь не обойтись? На эти вопросы попыталась ответить Настя Карповская — студентка 5-го курса и по совместительству дизайнер интернет-холдинга Open Media Group .

«Самое важное для работающей студентки — это найти работодателя, которой бы лояльно относился к тому, что она еще учится. Не всегда нужно стремиться получить место в офисе, это может быть работа на дому или с плавающим графиком.

Естественно, молодая и неопытная студентка должна четко для себя определить, чего ей хочется больше — окончить университет с красным дипломом или к моменту завершения учебы уже иметь стабильную и престижную работу.

Лично я планирую получить диплом с отличием и работаю в одном из самых престижных интернет-холдингов Украины. Совмещать у меня получается это легко — никогда не откладываю мелкие дела на «потом», чтобы долгими ночами их не разгребать. Стараюсь все контрольные и рефераты сдавать вовремя, точно так же, как и подтягивать офисные проекты. Если я знаю, что на работе грядет время глобальных задач и скорых дедлайнов, стараюсь к тому времени максимально освободиться от учебы. И наоборот.

Если бывают какие-то промахи, и я что-то не успеваю, иногда прошу помощи у неработающих одногруппников (иногда и небезвозмездной) — это касается как моих задач университетских, так как и рабочих проектов.

А вообще стараюсь чередовать планы — учебные, рабочие, бытовые, чтоб не упасть от переутомления и время от времени разряжать мозг. Как минимум час в день я уделяю время спорту или музыке и еще полдня в неделю посвящаю друзьям — они стопроцентно спасают меня от рутины!»

Источник:
Тайм-менеджмент для женщин, или Как все успевать?
Кажется, если человек живет по расписанию, планирует и вгоняет себя в определенные рамки, его существование — рутинное и скучное. Но с другой стороны, благодаря этому он является настоящим кузнецом
http://hochu.ua/cat-principy-uspeha/article-20693-taym-menedzhment-dlya-zhenschin-ili-kak-vse-uspevat/

Тайм-менеджмент для мам

Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы

Система тайм-менеджмента, разработанная автором этой книги-тренинга, проста в применении, уже опробована и дает 100-процентный результат. Выполняя шаг за шагом задания, вы сможете навести порядок в своей жизни: правильно расставлять приоритеты, организовывать детей, находить время для себя и мужа и в итоге стать счастливой и организованной мамой, женой, хозяйкой.

– Мама, а я вот подумал, стану все-таки космонавтом. Вот будет у меня жена, будет все время говорить: “Пропылесось, уберись, сходи в магазин. ” А я не могу – я в космосе.

Декрет – это работа в две смены и ночное дежурство!

Взгляните на свои обязанности критично – и избавьтесь от части лишних домашних дел. Вы же не лошадь, правда? Вы – мама, и ваша обязанность – успевать делать ГЛАВНОЕ, а не всё.

Необходимо уяснить и хорошо запомнить: материнство – это надолго. Быть мамой – это не забег на короткую дистанцию, это – участие в марафоне. Потому что дети – это не проект на год-два – они будут с нами долго. И нужно беречь силы, чтобы в самый неподходящий момент не сойти с дистанции.

«В жиз­ни есть две са­мых силь­ных бо­ли. Боль дис­ципли­ны и боль со­жале­ния. Дис­ципли­на ве­сит ки­лог­раммы, со­жале­ние ве­сит тон­ны».Я знаю, что мы са­ми – ис­точни­ки сво­их эмо­ций: толь­ко от нас за­висит на­ша ре­ак­ция на об­сто­ятель­ства. Мы не всег­да мо­жем из­ме­нить об­сто­ятель­ства или дру­гих лю­дей, но всег­да мо­жем ме­нять се­бя — и вы­бирать: быть счас­тли­выми в этих об­сто­ятель­ствах и с эти­ми людь­ми – или стра­дать и мно­гок­ратно ум­но­жать не­гатив­ные эмо­ции.«Вы ни­ког­да не из­ме­ните свою жизнь, по­ка не из­ме­ните что-то из то­го, что де­ла­ете каж­дый день».

Жаль. Жаль, что книги по тайм-менеджмент для мам ориентированы на «сидящих дома» мам. Хотелось бы увидеть книгу, где говорилось бы как быть мамой, женой и домохозяйкой одновременно при 8-ми часовом рабочем дне. Серьёзно. Да, многие «коучи» предлагают «сидя» в декрете открыть свои таланты и работать не выходя из дома. Но не все так могут. А многие даже и не хотят так!

Будучи мамой двух девочек с разницей в возрасте в 6 лет я вам могу сказать вот что: первый год жизни ребёнка – это самой простое время молодой мамы. Много сна. Мало куда лезет. Мало чего хватает. Грудное вскармливание. Слинги = свобода передвижения. Старший ребёнок в детском саду, вечером просто игры, мультики и книжки (никаких уроков!). Наслаждайтесь. Дальше не будет так просто.

Ожидание от книги: просто хотелось бы узнать как, выходя в начале восьмого из дома и возвращаясь около 7 вечера после садика и магазина домой, приготовить ужин, сделать уроки со старшим (контролировать, проверять, наставлять, исправлять, объяснять), занять младшего ребёнка, уделить внимание мужу и высыпаться?

Но книга неплохая. Некоторые мысли можно взять.

читать – удовольствие, применять – польза

Тайм-менеджмент для мамы – это возможно.

Недавно в нашей семье появился еще один малыш, при этом первой дочке всего два с небольшим года. Ситуация попроще, чем у мам двойняшек-близняшек. Тем не менее, два маленьких ребенка одновременно – это весьма нелегко, особенно когда папа работает по сменам (то есть иногда по ночам), а помощников кроме него больше нет.

Устав бесконечной и главное временами бестолковой суеты, я решила как-то минимизировать хаос в нашей жизни, в нашем доме, а главное – в своей голове! По мере возможности я изучала системы тайм-менеджмента различных авторов. Те, кто уже прошел через это, меня поймут. В этих системах управления своим временем очень «радужно» и самоуверенно рассказывается о том, как превратить свою жизнь в упорядоченную и гармоничную. НО!

Все эти системы имеют просто ОГРОМНЫЙ недостаток. Они написаны для тех, кто занят в основном карьерой, и возможно для тех, чьи дети уже вполне сами могут себя одеть, умыть, накормить и прочее. В этих системах не предусмотрено то, что маленькому, грудному ребенку мама может понадобится в любой момент, да и вообще без мамы малыши беспомощны.

Во вполне известных и раскрученных системах тайм-менеджмента нет места малышам, их потребностям, а значит и мамам малышей.

Эта книга как «луч света в темном царстве» (вспоминая классика). Она дает надежду и позволяет поверить в себя, в свои силы: «Я – женщина! Я все смогу!»

Источник:
Тайм-менеджмент для мам
Сервис электронных книг ?? ЛитРес предлагает скачать книгу ?? Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы, Светы Гончаровой в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн! ? Оставляйте и читайте отзывы о книге на ЛитРес!
http://pda.litres.ru/sveta-goncharova/taym-menedzhment-dlya-mam-7-zapovedey-organizovannoy-mamy-8612831/

Что такое тайм-менеджмент, работает ли он и как заставить себя научиться управлять своим временем?

Что такое тайм-менеджмент, работает ли он и как заставить себя научиться управлять своим временем?

Приветствую! На тему управления временем есть сотни книг и десятки обучающих курсов онлайн. Но не все так просто, как в них написано. Сегодня я побуду критиком: расскажу о мифах тайм-менеджмента и о том, почему на практике система работает не для всех и не всегда. И, конечно, поделюсь парой приемов, которые эффективны лично для меня. Правда, в слегка адаптированном виде.

Итак, что такое тайм-менеджмент и почему он не универсален?

Если сказать простыми словами, то Тайм-менеджмент — это искусство управления своим временем. Весь смысл этой философии в грамотном расходовании 24 часов в сутки для повышения личной эффективности. Ведь время нельзя накопить, положить на депозит или взять в кредит как в фильме In Time. И у миллионера, и у нищего из индийских трущоб 24 часа в сутках и примерно 60-70 лет жизни.

Как все успеть и выжать максимум из этого до обидного скудного ресурса? Давайте разбираться.

Если коротко, то — всем!

Я искренне сочувствую современным детям. Родители загружают их под завязку: лицей с углубленным изучением французского, тренировки по футболу, репетитор по математике и занятия с хореографом. А ведь есть еще друзья-товарищи, компьютерные игры и ВКонтакте с YouTube.

С 18 лет график дня забит еще плотнее: учеба, работа, дополнительные курсы и бурная личная жизнь. А в сутках по-прежнему несчастных 24 часа.

Для женщин: молодых мам и домохозяек-перфекционисток

Тут все тоже печально. В первый год после рождения ребенка (особенно, первенца) мамы с трудом выкраивают время на душ и чистку зубов. А если хочется еще и в люди иногда выйти, прилично выглядеть и даже чуть-чуть поработать?

Домохозяйки-перфекционистки – особая категория. Поклонницы бесплатной тайм-системы Fly Lady для мам обязаны вести активную общественную жизнь, выглядеть на «пять с плюсом», поддерживать идеальный порядок в доме и контролировать мужа и детей. Кстати, именно домохозяйки-перфекционистки загружают детей на 120% и предъявляют к ним завышенные требования.

Анекдот в тему: «В аду для перфекционистов нет адского пламени. Там просто котлы со щербинками. Которые стоят чуть-чуть криво».

Работающим мужчинам и женщинам тоже живется несладко. Чтобы построить успешную карьеру (или раскрутить бизнес), нужно быть лучше других: коллег по работе или конкурентов. А значит — прилагать больше сил, постоянно расти и вкалывать по 12-16 часов в сутки. А куда впихнуть домашние дела, друзей и любимых, спорт и сон?

Сегодня термин «успешный» ассоциируется со словами «активный, энергичный и вечно занятый». И тайм-менеджмент помогает поддерживать бешеный темп жизни без вреда для психики и здоровья.

Надеюсь, я убедил Вас, что управление временем – нужная и полезная штука? Тогда переходим к мифам.

№1. Управление временем сводится к записям дел на каждый день в ежедневнике

Если бы все было так просто. По-настоящему внедрить систему тайм-менеджмента в свою жизнь сложно. Нужно искать свои «фишки», заставлять, уговаривать и мотивировать.

Кого? Самого себя, разумеется.

А еще придется многому учиться: формулировать цели, расставлять приоритеты, планировать, анализировать и контролировать. В общем, записи в ежедневнике – это примерно 10% от настоящего time managment.

Логика мифа понятна: все успешные люди умеют делать 1000 дел в день, оставаясь при этом энергичными оптимистами. В свободное от зарабатывания миллионов время, они успевают сделать маникюр и укладку, проплыть в бассейне 5 км и почитать детям книжку на ночь.

На самом деле высокая организованность – лишь одно из необходимых качеств успешного человека. Да, тот, кто умеет управлять своим временем, эффективен и востребован на рынке труда. Но виртуозное владение приемами тайм-менеджмента еще не гарантирует успех.

К сожалению, еще как бывает! Я лично знаю девушку, которая на работу с инструментами ТМ тратит столько же времени и сил, что и на основные обязанности.

Time managment не заставляет жить по жесткому расписанию, где шаг влево – шаг вправо подобен смерти. В первую очередь, Вы делаете это для собственного удобства.

Пример из жизни. Мой друг купил крошечную однокомнатную квартиру: без балкона и без кладовой. В шкафу в прихожей он хранит свою обувь на все сезоны в одинаковых картонных коробках.

Знаете, как выглядит поиск нужной пары? Гора из коробок вываливается на пол в прихожей. Каждая из них по очереди открывается. По закону подлости нужные туфли оказываются в последней по счету.

Однажды я стал свидетелем этого экстремального квеста. И спросил: «Ты же купил недавно в комнату огромный шкаф-купе с антресолями? Почему бы тебе не подписать коробки с обувью и не поставить их туда? Открыл шкаф – и сразу видно, что где лежит».

Никогда не забуду его выражение лица.

Тайм-менеджмент работает примерно так же. Вы четко видите, какие дела, и на каких «полках» у Вас находятся. И не тратите силы и нервы на лишние телодвижения. Согласитесь, «каша» в голове мешает жить всем. И здорово тормозит движение вперед.

№5. Планирование это безумно скучно и отнимает кучу времени

На самом деле тайм-менеджмент – это десятки абсолютно разных инструментов.

Кто-то записывает дела в ежедневник. Кто-то скачивает на смартфон симпатичное приложение. Кто-то расклеивает по квартире цветные стикеры. Кто-то использует наглядные Канбан доски. Это я перечислил только инструменты учета времени. И то, далеко не все.

А ведь еще есть куча упражнений, экзотические способы постановки целей и расстановки приоритетов и многое-многое другое: от «съешь лягушку» до «швейцарского сыра».

Примерно половина приемов ТМ напоминает детскую игру. А по времени он отнимает не больше 15-20 минут в день.

Ну, а если Вы относите себя к свободолюбивым личностям, которым тесно в жестких рамках, устраивайте себе «разгрузочные» дни. Раз в неделю или в месяц делайте что угодно и сколько угодно. Без таймера, ежедневника и напоминалок.

«Заболев» тайм-менеджментом, я перепробовал десятки систем и техник, упражнений и заданий. И большая часть из них мне категорически не подошли! Но парочка фишек и приемов благополучно «прижились». Я использую их постоянно и на автомате. Не факт, что я выбрал самые эффективные. Зато даю гарантию, что они работают. Может, какие-то из них пригодятся и Вам.

Я веду параллельно сразу несколько бизнес-проектов. А так как я человек увлекающийся – то ныряю в работу с головой, начисто забыв о других сферах жизни. «Колесо жизни» отлично борется с работоголизмом и заставляет уделять внимание и другим важным вещам.

Как это работает для меня? «Колесо жизни» делит сферу наших жизненных интересов на восемь секторов:

  1. Призвание (работа, бизнес, карьера, социальный статус)
  2. Обеспеченность (условия жизни, расходы и доходы)
  3. Здоровье (внешний вид, самочувствие, физическая активность, питание, сон, настроение)
  4. Отношения (семья, дружба, любовь, общение)
  5. Самосовершенствование (личностный рост, обучение, работа над собой)
  6. Яркость жизни (развлечения, путешествия, отдых, хобби)
  7. Духовность (творчество, искусство)
  8. Окружение (коллеги, соседи, родственники)

В идеале мы должны регулярно уделять время каждому из этих аспектов. Причем, плюс-минус в равной пропорции: по 12,5% времени и сил на сектор.

Но я решил, что откорректирую систему под себя. Ведь «не мы для тайм-менеджмента, а он для нас».

Как ни крути, но львиную долю в моем графике все равно занимают первые два пункта. И когда я составляю план на день, неделю или месяц, большую часть времени отвожу под бизнес-проекты и работу.

В чем же тогда польза «Колеса жизни»? В том, что я смотрю на него – и выкраиваю время на такие вещи как занятия спортом, поездку в Таиланд, встречу с друзьями, поход на концерт, курс массажа, покупку здоровой еды и полноценный сон.

Каюсь, пункты «духовность» и «окружение» у меня закрываются по остаточному принципу. Ну, будет над чем поработать на пенсии!

Гуру тайм-менеджмента любят писать о том, что многозадачность отнимает кучу сил и энергии. И не стоит слишком часто переключаться с одного типа заданий на другие.

Я долго пытался следовать рекомендации «не смешивать». Получалось у меня, мягко говоря, не всегда. Если проект захватывал целиком (или серьезно поджимали сроки), я мог заниматься одним и тем же часами и сутками.

Источник:
Что такое тайм-менеджмент, работает ли он и как заставить себя научиться управлять своим временем?
Что такое Тайм-менеджмент, как он работает, для чего нужен и что дает его применение. Правила и принципы управления временем, что почитать на эту тему. Мифы и заблуждения о time managment, личный опыт и отзывы других людей.
http://capitalgains.ru/obrazovanie/lichnostnyj-rost-i-samorazvitie/tajm-menedzhment-chto-eto.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как проверить девственница или нет КАК ПРОВЕРИТЬ ДЕВСТВЕННОСТЬ? Нередко девушка, будучи девственницей, практикует мастурбацию и различные формы интимных отношений, например… (6)

Как понять что ты нравишься парню если вы не общаетесь Как понять, нравишься ли ты парню Вопрос, который вынесен в заголовок статьи из года в… (5)

Отношения в семье Отношения в семье, какие могут быть – характеристика На отношения в семье влияет множество факторов,… (5)

Какие слова говорить мужчине чтобы влюбить его в себя 16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине Вспомни, когда… (4)

Модные мужские стрижки Модные мужские стрижки 2018-2019 года, фото, тенденции мужских стрижекМодные мужские стрижки 2018-2019 года, фото, тенденции… (4)

COMMENTS