Тайм менеджмент программы

Motivate Clock

Отличный инструмент для планирования своего рабочего времени и отслеживания фактических результатов.

Эта бесплатная, простая и весьма надежная программа позволит Вам вести посекундный учет времени проведенного в различных приложениях и браузерах. Теперь Вы можете создавать персональные проекты под каждую задачу, отслеживать потраченное время, анализировать статистику Вашей персональной эффективности.
Мы создали Motivate Clock только для того, чтоб Вы зарабатывали больше.

Понимание того, сколько времени
на самом деле тратится на работу
и отдых — это ключ к повышению личной успешности и обеспечению более стабильного заработка. Уже после первого использования программы Ваша совесть не оставит Вам ни единого шанса дальше продолжать так бездарно тратить свое время.

Вы программист, верстальщик, менеджер, дизайнер, копирайтер, переводчик, фотограф, инженер? Да, в общем-то, любой чья работа связана с почасовой оплатой, будет в восторге от Motivate Clock. А как не быть в восторге, когда непостижимым образом начинаешь работать продуктивней и зарабатывать больше?

Мы неустанно совершенствуем функциональные возможности программы. Но даже то, что она сейчас умеет — с головой хватает для улучшения рабочего процесса. Скачав программу сейчас Вы обязательно будете получать автоматические уведомления о ее обновлении — мы не дадим Вам пропустить самое сладкое.
Сейчас, с помощью Motivate Clock, Вы можете моделировать два основных режима работы:

Данный режим является базовым,
в нем программа работает сразу же после установки. Позволяет подсчитывать Ваше время работы
и отдыха с помощью ручного переключения.

Сравнивайте показатели времени
в процентном соотношении и делайте соответствующие выводы. Рассчитан на упрощенное использование программы и управление временем.

В этом режиме Вы сами создаете отдельные проекты, в которых указываете весь перечень необходимых для работы приложений. После чего программа в автоматическом режиме, с точностью до секунды подсчитает какое количество времени, в рамках проекта, было потрачено на отдых
и работу. Вы сможете отследить общую статистику, а также увидеть распределение времени по всем задействованным приложениям.

Источник:
Motivate Clock
Эффективный тайм менеджмент — это залог нашей с вами успешности. Иногда, для того чтоб все успеть и вовремя сдать заказ необходимо пользоваться программами учета рабочего времени. О одной из них пойдет речь на этой странице.
http://motivateclock.org/about/

Если хотя бы один из пунктов вам отзывается, значит тренинг для вас будет полезным

Вы ловите себя на мысли, что проживаете жизнь “как-то не так”, не реализуете потенциал

Неприятный вопрос: Когда вы собираетесь заняться тем, что по-настоящему важно для вас?

Вы замечаете, что проживаете чужую жизнь

Неприятный вопрос: Готовы ли вы пожертвовать своей уникальной жизнью и своим собственным потенциалом для реализации чужих задач?

Вы готовы заглянуть глубоко в себя и переоценить многие аспекты своей жизни на пути выявления своих убеждений, ценностей и миссии

Вы готовы встречаться с данностями жизни – с тем, что она когда-то закончится, с тем, что успеть сделать можно только самое важное.

Техники тайм-менеджмента не работают без изменения внутреннего состояния!

Поэтому мы решили создать авторский
интенсивный курс
“Смертельный тайм-менеджмент”

Тайм-менеджмент традиционно ассоциируется с бизнес-сегментом. В таком формате не избежать «двойного послания», ведь заказчиком обучения выступает не участник обучения, а руководитель. Его послание заключается в следующем: «Повысьте свою эффективность, но в строго очерченных мной рамках».

Мы работаем с мотивированными участниками, наш тайм-менеджмент для людей, а не для сотрудников.

Работа на бессознательном уровне позволяет обойти сопротивление изменениям, отреагировать тяжелые чувства и задействовать творческий ресурс подсознания.

На каждом занятии мы будем проводить вас через трансовый процесс.

Работа на сознательном уровне позволяет закрепить результат и сформировать стратегию воплощения изменений в реальную жизнь.

Вы получите укомплектованные знания и стратегии работы со сложными темами.

Мы любим и верим в то, что мы делаем. Профессиональная работа, постоянное повышение квалификации, большой опыт терапевтической практики, душевный индивидуальный подход к участникам курсов, фокус на глубокое понимание — вот то, что для нас важно.

Нам посчастливилось учиться у гуру коучинга и психотерапии, среди которых Станислав Гроф, Клаудио Наранхо, Хелена Макани, Джек Макани, Джудит ДеЛозье, Стивен Гиллиген, Владислав Лебедько, Дмитрий Соколов, Ирина и Егор Каропа, Сергей Мартыненко.

За годы активной практики мы обучили более 2000 человек.

Вы сформулируете ценности, выявите и трансформируете убеждения о Времени и Жизни

Это основа для того, чтобы получать удовольствие от проживания, ощущать себя живым и аутентично действовать в мире.

Вы избавитесь от лени, прокрастинации, откладывании на потом и чувство вины

Нам хорошо знакомы те чувства, которые переполняют человека, проживающего не свою жизнь, стремящегося быть «эффективным», «продуктивным», «проактивным» и вот это вот все. Тревога, чувство вины, бессилие, злость на себя и других, грусть, тоска. Мы верим, что это не самый лучший способ жить и с этим можно работать — возвращаться к себе.

Обучающий курс «Смертельный тайм-менеджмент» — это не обычный курс по управлению временем, где вы узнаете специальные техники и теорию.

Во время курса мы работаем над глубокой перепрошивкой убеждений и ищем состояние потока и сфокусированности, в котором остро чувствуется жизнь.

Введение в тайм-менеджмент

Зов и предназначение

Выбор. Поглотители времени

Занятие 1:
19 марта, 20:00 – 22:00 МСК

Занятие 2:

21 марта, 20:00 – 22:00 МСК

Занятие 3:

26 марта, 20:00 – 22:00 МСК

Занятие 4:

28 марта, 20:00 – 22:00 МСК

Занятие 5:

02 апреля, 20:00 – 22:00 МСК

Занятие 6:
04 апреля, 20:00 – 22:00 МСК

Занятие 7:

09 апреля, 20:00 – 22:00 МСК

Занятие 8:

11 апреля, 20:00 – 22:00 МСК

Занятие 9:

16 апреля, 20:00 – 22:00 МСК

Занятие 10:

18 апреля, 20:00 – 22:00 МСК

Тренер НЛП и Эннеаграммы Международной квалификации по стандартам ICTA ( Международной Ассоциации Коучей и Тренеров), психотерапевт ( экзистенциальный подход), психолог.

Соучредитель и тренер Международного центра «Вектор Роста». Ведущий сертификационных программ по НЛП, Эннеаграмме, автор ряда семинаров, в том числе «Экзистенциальный тайм-менеджмент». Соавтор и ведущий психотерапевтического проекта «Трансформация».

Ведет индивидуальную и групповую работу с клиентами по вопросам личностного роста, повышения качества жизни, смысла и миссии, здоровых отношений.
Защитил дипломный проект по Эннеаграмме в БГУ, факультет психологии.

Автор блога о психологическом развитии «Метанойя».

Тренер НЛП и Эннеаграммы по международным стандартам ICTA ( Международной Ассоциации Коучей и Тренеров). Профессиональный Мастер-Коуч, экзистенциальный консультант.

Соучредитель и тренер Международного центра «Вектор Роста» ( www.vektor.by). Начиная с 2009 года проводит обучающие программы по НЛП, Эннеаграмме, коучингу в Беларуси, Украине и Литве. Соавтор и ведущая проекта по развитию «Трансформационная Игра».

Сейчас живет и работает в Берлине. Ведет индивидуальные консультации и онлайн-обучение.

Участие в курсе “Смертельный Тайм-менеджмент” (10 занятий)

Обучающие материалы курса (теория, упражнения, слайды, иллюстрации и видео-демонстрации к курсу)

Доступ к закрытой группе фейсбук


Стоимость пакета:

21500 р.

* цена указана в российских рублях

Участие в курсе “Смертельный Тайм-менеджмент” (10 занятий)

Обучающие материалы курса (теория, упражнения, слайды, иллюстрации и видео-демонстрации к курсу)

Доступ к закрытой группе фейсбук

Одна коуч-сессия для интеграции
знаний с Александром Янкелевичем или Марией Демидюк

Сертификат участника курса от ICTA (International Coach&Trainers Association)

Стоимость пакета:

27400 р.

* цена указана в российских рублях

Участие в курсе “Смертельный Тайм-менеджмент” (10 занятий)

Обучающие материалы курса (теория, упражнения, слайды, иллюстрации и видео-демонстрации к курсу)

Доступ к закрытой группе фейсбук

10 коуч-сессий для интеграции
с Александром Янкелевичем или Марией Демидюк

Сертификат участника курса
(International Coach&Trainers Association)

Записи трех вебинаров, которых нет в открытом доступе (“Толкование сновидений”, “Работа с фобиями”, “Внутренние конфликты”)

Стоимость пакета:

94500 р.

* цена указана в российских рублях

«Сложности в различных областях словно рассосались, сопротивление к некоторым действиям исчезло, получилось приступить к тому, что долго откладывала»

«Смертельный тайм-менеджмент» оказался намного большим, нежели комбинацией модных техник — это целый подход к видению своей жизни в целом и своих задач в частности. Он предполагает большую внутреннюю работу над собой, к которой я готова.

За счёт глубокой работы со своими ценностями, потребностями, отношением к жизни и ко времени я получила потрясающий результат — существовавшие в реальной жизни сложности в различных областях словно рассосались, ранее мучившее меня непонятное сопротивление к некоторым действиям исчезло, получилось приступить к тому, что долго откладывала. Удалось также переосмыслить многое из того, что я делаю, выделить важное и отбросить лишнее.

«трансформация во мне происходит колоссальная»

Выражаю огромную благодарность Марии и Александру за тренинг “Смертельный тайм-менеджмент”. Прошло три месяца и моя жизнь действительно меняется. Решение изменить свою жизнь у меня созревало долго. Я поставила себе дату увольнения на конец мая и искала в интернете тренинговой поддержки, когда Вселенная мне нашла “Вектор роста”. Я действительно вам очень благодарна, потому что трансформация во мне происходит колоссальная.

Я мечтала моем новом деле с детства, но не была готова к этой профессии. Сейчас я понимаю, что жизнь дана для того, чтобы ее прожить счастливо и по Зову.

«Он был и правда „смертельный“!»

Во-первых, это было круто! Во-вторых, он был и правда «смертельный»! В-третьих, ничего подобного я не встречала раньше, хотя училась и меня учили этому давно и много.

Не могу сказать точно, что произошло. Саша и Маша называют это трансформацией. Возможно…, но за следующую неделю я переделала кучу дел, которые давно откладывались и забывались, причем сделала это легко и с удовольствием. И еще, я очень спокойно взглянула на мои предстоящие дела и улыбнулась — какая интересная и насыщенная у меня жизнь!

«Мне удалось осознать для себя, что мне на самом деле важно — следовать за своим Зовом»

Просмотрел все занятия и по максимуму выполнял задания. В результате есть чем поделиться за месяц такой работы.

Через процесс создания эпитафии и анализа тех жизненных ситуаций, в которых близость смерти, как мне кажется, была наиболее вероятной, смог увидеть во сне те стили моего поведения, которые вызывают моё же отторжение. А это, в свою очередь помогло четко выделить тех людей и те ситуации, процессы, которые отнимают моё время от достижения Зова.
Удалось разделить свои и не свои цели, хотя это всё ( стили поведения и цели) накапливалось годами.

Мне удалось осознать для себя, что мне на самом деле важно — следовать за своим Зовом. Моя текущая деятельность, приносящая весь основной доход, лишь частично и в очень малой степени отражает то, чем для меня является Зов. И это для меня являлось большой проблемой. Но мне удалось действительно по-другому посмотреть на эту ситуацию, переосмыслить её в 101-ый раз и начать уже не искать что-то положительное, что есть в текущей деятельности соответствующее моим интересам, а совершенно целенаправленно получать из текущей работы осмысленное удовлетворение от реализации своих навыков.

Удалось написать план малых шагов, и сразу же начал ощущать насколько из важно удерживать себя в процессе реализации этих шагов.

«Я осознала, что все не успею»

Даже не смотря на моё первоначальное легкомысленное отношение к курсу, под чутким наставлением тренеров, мне удалось проделать колоссальную внутреннюю работу над собой. Я стала задумываться о том, что, зачем и для кого важно то, что я делаю. Курс также поспособствовал осознанию того, что все я не успею и нужно расставлять приоритеты, которые касаются именно меня и моих желаний.

Мое погружение в этот курс началось глубоко с момента погружения в собственную смерть. Признаюсь, я всегда отталкивала мысли о ней, все разговоры своей бабушки на эту тему я прекращала и уходила, все мысли о смерти считались страшными и ужасными. В прошлом это самый большой мой страх. Эпитафия дала мне заземление, я увидела свою жизнь такую, какая она есть на настоящий момент и начала активно двигаться.

До этого у меня практически не было снов, ну или я ничего не помнила, а с этого момента мне каждый день снятся сны, причем очень интересные))

Мои изменения в жизни коснулись вопроса завершения отношений, который долго не могла разрешить, а также вопрос с моими карьерными делами разрешился, по крайней мере я много что осознала и поняла, как мне действовать.

Еще одна жемчужинка в копилку моих ценностей!

Я, практикующий психолог, психотерапевт. Возникла потребность в качественном тайм — менеджменте.

В процессе прохождения курса произошло очень много осознаний о ценности и невосполнимости такого мега-огромного ресурса, как ВРЕМЯ. Благодаря этому курсу, я действительно поняла, что мы не бесконечны в этой реальности, и если мы пришли реализовать свое Предназначение, то стоит ценить каждый момент, каждую секунду жизни. Эти знания, еще одна жемчужинка в копилку моих ценностей.

Что ценно в Александре и Марии, это их умение преподносить сложный материал в очень доступной форме.

Я училась на разных курсах, но этот курс не похож ни на один!

Курс открыл мое бессознательное. Я встретилась со своими страхами, но благодаря Марии и Александру, это было не страшно и удалось проработать. Смогла отследить и понять свои поведенческие паттерны.

Часто в жизни ты что-то чувствуешь, ощущаешь, видишь во сне, что-то тебя “гложет”, но ты никак не можешь понять что же происходит и чем это вызвано, а на этом курсе все объясняют, структурируют, прорабатывают и преподносят на блюдечке с объяснениями почему так.

Уже сейчас внедряю в свою жизнь техники, делаю ежедневной медитацию, отслеживаю свою вовлеченность, иду за своим Зовом.

Не осталось сомнений, что все, чего не хватает мне, есть у меня внутри. Цель после этого курса – сохранить, углубить и применять полученные практики и знания.

Источник:
Если хотя бы один из пунктов вам отзывается, значит тренинг для вас будет полезным
Вы ловите себя на мысли, что проживаете жизнь “как-то не так”, не реализуете потенциал Неприятный вопрос: Когда вы собираетесь заняться тем, что по-настоящему важно для вас?
http://death-tm.com/

Тайм менеджмент программы

Самоменеджмент – это основа личного успеха.

Цели, приоритеты, планирование — кажется, мы всё о них знаем. А применяем?

Цель тренинга — превратить знания в реальный рост эффективности:

  • Осознать необходимость (если всё и так неплохо, зачем что-то менять).
  • Построить новую эффективную личную систему («подобрать ключик» к себе часто сложнее, чем управлять другими).
  • Поменять свои привычки (справиться с «силами инерции», пытающимися всё вернуть в привычное состояние).
  • Проактивность. «Будильник».
  • Правила целеполагания.
  • Совмещаем личное и командное.
  • Какие дела «срочные», «важные»?
  • Командные критерии.
  • Делегирование.
  • Ловушки планирования.
  • Организуем органайзер. Неделя. День.
  • Структурируем задачи. Обзор.
  • Налаживаем обмен задачами.
  • Карта личных мотивов и стимулов.
  • Нейтрализуем демотиваторы.
  • Управляем настроением.
  • Предупреждаем выгорание.
  • Факторы потери времени.
  • Правила взаимодействия в команде.
  • Методы борьбы.
  • Оцениваем автоматизмы.
  • План изменений.
  • Культивируем полезные привычки.

Очень практичный и конкретный тренинг.

Все гармонично, много хороших и умных мыслей, есть толчок, моя заинтересованность в управлении временем усилилась.

Чтобы усилить стремление к личной эффективности, разбираюсь в особенностях работы Ваших сотрудников, превращаю тренинг в активную работу над методиками тайм-менеджмента, поддерживаю на этапе внедрения.

Источник:
Тайм менеджмент программы
Самоменеджмент – это основа личного успеха. Цели, приоритеты, планирование — кажется, мы всё о них знаем. А применяем? Цель тренинга — превратить знания в реальный рост эффективности:
http://u4g.ru/programmy-treningov/tajm-menedzhment.html

Тайм менеджмент программы

«Время — самое ценное из того, что человек может тратить»
Теофраст

Есть много способов убить время и ни одного, чтобы его воскресить. Управление временем делает его еще более драгоценным и позволяет достигать поставленных целей в современном сумасшедшем скоростном мире

  • сформировать навыки эффективного управления временем
  • познакомиться с наиболее эффективным приемами структурирования времени
  • на практике опробовать техники тайм-менеджмента

Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций

Начало тренинга

  • Время как объективная величина
  • Субъективное восприятие времени
  • Что нам мешает. Лень, привычки, страх

Практика:
упражнения «Работа с ленью», «Работа с привычками», «Работа со страхами»

Знакомство со временем. Постановка целей

  • Стереотипы и мифы о тайм-менеджменте

Практика:
Разбор стереотипов

  • Измерение времени. Анализатор времени
  • Поиск «я» во времени
  • Работа с прошлым
  • Работа с будущим. Формируем заказ. Разница между целью и «хотелкой»
  • Формирование целей

Практика:
Оцифровка «хотелки»

  • Осознание неосознанных целей

Практика:
Оцифровка целей. Конкретизация целей

  • Карта долгосрочных целей
  • Разглобализация целей. Составление ментальной карт целей.

Практика:
Разглобализация своих целей участниками. Составление ментальной карты целей

Приемы тайм-менеджмента

  • Как придумывались методы управления временем
  • «Азбука» планирования
  • Методы анализа дня
  • Принятие оперативных решений по приоритетам в условиях лимита времени (техника С. Кови)
  • Диагностика «ловушек» времени. «Времяпоглотители». Объективные и субъективные «растратчики» времени
  • Приемы, как не растрачивать свое время. «Времяэкономные» слова и выражения, невербальные коммуникации, телефонные разговоры

Практика:
«Инвентаризация» времени, анализ «ловушек времени», принцип «Парето», Матрица Эйзензхауэра. Отработка приемов «времяэкономии»

Учет и анализ времени

  • Не торопитесь планировать, изучите свое время
  • «Азбука» планирования
  • Временные циклы и планирование
  • Жесткое — гибкое планирование
  • Правила эффективного учета времени
  • Дневной план (метод «Альпы», дневник времени)
  • Фрагментирование дня
  • Напоминалки, 15-ти минутные этапы

Практика:
Лягушки (планируем завтрашних лягушек), удавы (избавляемся или делегируем), слоны (три слона в день в режиме гибких целей)

Практика:
Планирование с использованием диаграммы Ганта. Упражнение «хорошо»

  • Базовая модель анализа использования времени.

Практика:
Анализ использования и потери времени. Картография моей жизни

Организация времени. Дополнительные ресурсы

  • Приемы саморегуляции и самонастроя
  • Организация рабочего пространства
  • Работа с текучкой
  • Индивидуальный ритм работоспособности
  • Биологические ритмы: слоны, жаворонки, дятлы
  • Якоря на работу и отдых
  • Перерывы. Переключения. Новая деятельность. Эффективный сон
  • Зоны жизненной активности как источник энергии
  • Работа с кризисами.

Практика:
Определение индивидуального ритма работоспособности. Техники организации времени исходя из индивидуального ритма
Определение основной опасности и разработка плана Б

Построение своего дня

  • Ритуал «Бодрое утро»
  • Начало дня. Контрольные точки дня
  • В пути: «пять пальцев»
  • Завершение дня: «итоги»
  • Перед сном: «Метафора дня»
  • «Программирование вечера», «Программирование утра», «Лампа с джином»

Практика:
Правила экономии жизненного и рабочего времени. Новые методы управления временем (мозговой штурм)

Источник:
Тайм менеджмент программы
Тренинг по управлению временем – тайм менеджмент
http://www.eduevents.ru/training/programs/time-management

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Задачи по конфликтологии с ответами Задачи по конфликтологии с ответамиВопросы и ответы теста по Конфликтологии. Количество вопросов: 70 Список тем:… (17)

Мужчина отводит взгляд Мужчина отводит взгляд Почему мужчина, который очень нравится не смотрит мне в глаза при разговоре?… (17)

Маникюр на очень короткие ногти Маникюр для очень коротких ногтейКороткие ногти опять в моде. Бум на длинные наращённые ногти постепенно… (15)

COMMENTS