Травы ускоряющие обмен веществ

Продукты, ускоряющие обмен веществ

С возрастом в нашем организме обмен веществ происходит медленнее. Поэтому постепенно мы нуждаемся в меньшем количестве калорий. Для блага своего организма, необходимо менять свой рацион. Но можно, не жертвуя своими вкусовыми предпочтениями, не набирать лишних килограмм. Чтобы этого добиться необходимо добавить некоторые продукты питания в ваш рацион для ускорения обмена веществ.

Какие же продукты необходимо употреблять, чтобы ускорить процесс обмена веществ? Вода, острый перец, чай — некоторые из продуктов, которые способны ускорить обмен веществ. Ниже более подробно рассказано обо всех стимуляторах обмена веществ. Их существует целый список:

Также не стоит упускать из виду народную медицину, которая может похвастаться наличием трав для ускорения обмена веществ. Но перед применением этих трав следует пройти консультацию у врача, и узнать какие из них могут быть вам противопоказаны. Чтобы улучшить обмен веществ нужно взять такие травы, как череду, листья и корень лопуха, грецкий орех, цветки бузины черной, листья березы, шишки хмеля, траву яснотки, траву дурнишника, корень солодки и траву подмаренника. Нужно одну столовую ложку смеси залить кипятком. Настаивать нужно как чай. Употреблять этот отвар необходимо между приемами пищи, а также на ночь.

Для улучшения процессов обмена веществ очень хорошо принимать холодный чай из свежих цветков мелиссы. Среди трав, которые используются для ускорения обмена веществ, одним из самых важных растений является одуванчик лекарственный. С его помощью нормализуется кислотно-щелочной баланс, и восстанавливаются функции печени. Также с помощью одуванчика можно лечить суставы и атеросклероз.

Основой диеты для ускорения обмена веществ, являются два важных правила:

  • есть чаще, но понемногу;
  • выбирать продукты, которые ускоряют метаболизм.

Придерживаясь диеты, необходимо помнить, что пить нужно только зеленый чай и чистую воду, а вот злоупотреблять кофе не следует. Можно выпить одну чашечку с утра.

Трaвы» сжигaющие жир для снижения вeса

В борьбе с лишними килограммами мы, порой, идем на самые отчаянные поступки, чем наносим своему организму непоправимый урон.

Зачем вдаваться в крайности, если способ терять лишний вес и оставаться при этом совершенно здоровыми есть. И суть этого способа в употреблении трав для похудения, сжигающих жир.

В зависимости от действия, травы для похудения делятся на 6 групп

  • Действие одних из них заключается в выработке слизи, которая обволакивает стенки желудка и вызывает чувство сытости.
  • Другие же, при попадании в желудок, увеличиваются в объеме, от чего чувство аппетита тоже притупляется.
  • К таким травам относятся спирулина, семена льна, корень дягиля лекарственного.

Улучшают обмен веществ.

  • При употреблении таких травок, организм на их усвоение тратит больше калорий, чем получает.
  • Это куркума, розмарин, имбирь, крапива, цветы бузины, анис, фенхель.

Со слабительным эффектом.

  • Улучшают работу кишечника, тем самым избавляя его от шлаков.
  • Сюда относятся лист сенны, тысячелистник, ромашка аптечная, корневища ревеня.

С мочегонным действием.

  • Выводят из организма лишнюю жидкость.
  • Таким эффектом обладают листья березы, цветы липы, семена петрушки, почечный чай.

Снижают уровень сахара в крови.

  • Полезны тем, кто очень любит сладенькое и для больных сахарным диабетом.
  • В этой группе листья и плоды ежевики, крапива двудомная, земляника, плоды топинамбура, галега лекарственная.

Все травы для похудения и сборы из них следует принимать очень осторожно

Убедитесь в отсутствии аллергии, а лучше проконсультируйтесь с врачом.

  • Травы со слабительным эффектом нельзя принимать больше недели.
  • Остальные отвары необходимо употреблять около месяца, после чего обязательно сделать перерыв 2-3 недели.

Остановимся подробно на самых популярных травах, сжигающих жир.

  • Повышает уровень адреналина, за счет высокого содержания кофеина (даже больше, чем в кофе), что приводит к сжиганию жира. Снижает физическую и психическую усталость, за счет входящих в нее витаминов и минералов.
  • Обладает антиоксидантным действием, что позволяет замедлять старение. Борется с диареей и метеоризмом. Гуарану можно настаивать, а можно добавлять в сок или воду. Она продается в аптеке с подробной инструкцией к применению.

Нельзя употреблять данное растение людям с психическими расстройствами, эпилепсией.

  • Очень известный продукт для всех желающих похудеть. Знаменит он тем, что отлично ускоряет обмен веществ. Воздействует на центральную нервную систему, провоцируя организм вырабатывать больше энергии.
  • Полезно выпивать 2-3 чашки заваренных листьев зеленого чая. Пить зеленый чай нужно в меру.
  • Присутствие активных натуральных стимуляторов заставляют организм расходовать больше энергии, что прямо ведет к сжиганию жиров. Выводит застоявшуюся жидкость и ускоряет обмен веществ.
  • Мате также сильно возбуждает нервную систему, как и крепкий кофе. Поэтому пить его можно только утром, при этом заваривание не должно превышать 5 минут.

  • Уменьшает аппетит и улучшает метаболизм, нормализует давление, способствует общему омоложению организма. Способен предотвращать рак.
  • Используется в качестве приправы к блюдам, предварительно должен смешиваться с уксусом. Не рекомендуется использовать, если имеются нарушения работы пищеварительной системы (гастрит, язва).
  • Помогает усваивать углеводы, препятствует их преобразованию в жиры. Нормализует уровень сахара в крови.
  • Используется вместе с корнем в виде настойки на воде. Залейте стаканом кипятка 2 столовых ложки одуванчика и пропарьте на водяной бане, накройте крышкой на 3-4 часа. Пейте отвар между приемами пищи по 5 небольших глотков.
  • Имеет легкое слабительное действие, поэтому не стоит использовать при склонности к расстройствам желудка.
  • Положительно влияет на кровообращение и обмен веществ. Используется для заварки чая, который превосходно сжигает жир.
  • Приготовить такой чай очень просто: натрите имбирь на мелкую терку, так чтобы получилась столовая ложка с горкой и залейте все это стаканом кипятка. После того как настоится (30 минут), пейте перед едой.
  • Осторожно употребляйте имбирный чай при заболеваниях ЖКТ, печени, при наличии камней, геморроя, кровотечений (маточных, носовых и др.). Запрещено использовать имбирь при сердечных заболеваниях.

  • Настойку подорожника пьют перед едой, что снижает аппетит и помогает расщеплять жиры. Богат клетчаткой.
  • Совместно с физическими нагрузками приносит невероятный результат. Рецепт настойки подорожника сходен со способом приготовления имбирного чая.

Опасно употреблять при тромбах и некоторых язвенный болезнях.

  • Расщепляет жиры и очень хорошо очищает весь организм.
  • Используется в пищу в качестве соуса. При злоупотреблении вызывает ожог слизистой желудка. Запрещен детям.

Травы для похудения эффективнее всего будет принимать утром и перед тренировкой.

  • Для травок со слабительным действием выбирайте время осторожно. Лучше если это будет вечер, чтобы избежать неловких моментов на работе или в гостях.
  • Травы, сжигающие жир можно комбинировать между собой, но сделать это, не навредив себе, может только опытный травник, который досконально знает все характеристики растений. Так что лучше не экспериментировать, а довериться специалисту. Не злоупотребляйте напитками и добавками в пищу. Не отходите от рецепта.

При правильном и осторожном использовании, некоторые травы действительно способны избавить нас от лишнего веса и при этом оздоровить весь организм. Пусть ваш путь к стройной фигуре будет легким и безопасным!

Травы для похудения сжигающие жир: как выбрать для себя

Травы для похудения сжигающие жир: как выбрать для себя

Употребляя в пищу травы для похудения сжигающие жир, вы повышаете метаболизм и помогаете организму с двойной скоростью терять вес.

Сборы для похудения не должны рассматриваться как чудодейственные настои для моментального сжигания жира, они лишь подталкивают организм к борьбе с лишним весом. Активные компоненты растений воздействуют на обмен веществ, регулируют их деятельность и ускоряют процесс потери веса.

Цель принятия лекарственных трав заключается в том, чтобы положить конец дисбалансу, который неуклонно ведет нас к увеличению веса.

Итак, давайте рассмотрим, какие бывают травы для похудения или на какие группы делятся. Различают 4 основные группы:

  • термогенное действие — эффект увеличения сжигания жира
  • детоксикация — очищающее действие
  • мочегонное действие — уменьшение задержки воды в организме
  • травы для снижения аппетита

Термогенные растения активирует или ускоряет обмен веществ и тем самым увеличивают температуру тела, что приводит к быстрой потере жира в организме.

Есть травы, которые вызывают чувство насыщения, в то время как другие работают за счет увеличения расхода энергии.

Большинство термогенных трав классифицируются как стимуляторы. Они содержат кофеин, который ускоряет функции нашего организма, такие как частота сердечных сокращений, пищеварения и дыхания. Ускоренный метаболизм усиливает сжигание жира, что сопровождается потерей веса.

1. Гуарана: очень эффективный стимулятор, который содержит вдвое больше кофеина, чем кофейные зерна. Активные компоненты растения повышают адреналин, что приводит к увеличению распада жировой ткани.

Семена растения, состоящие из витаминов, минералов и других полезных веществ, помогают уменьшить физическую и психическую усталость.

Антиоксидантные свойства гуараны помогают замедлить старение повышения эффективности функционирования организма и, следовательно, борется с такими проблемы, как диарея, несварение желудка, метеоризм.

Из гуараны можно делать настои, а также добавлять несколько столовых ложек сухой смеси в фруктовый сок или воду, которые будут использоваться в качестве стимулятора.

2. Зеленый чай : это растение ускоряет обмен веществ нашего организма, заставляя его сжигать больше жира, в покое и при физической нагрузке. Стимулируют центральную нервную систему, заставляя организм вырабатывать больше энергии.

Более подробно о том, как и когда пить зеленый чай, о его противопоказаниях я писала в статье про зеленый чай. Повторяться не буду, переходите по ссылке и читайте.

3. Мате : Эта трава очень эффективна в снижении жира в организме. Работает за счет увеличения расхода энергии, что способствует сжиганию жира в организме.

Для 250 соединений, которые содержатся в мате, самые активные для потери веса это: кофеин (естественный стимулятор), теофиллин (который обеспечивает чувство эйфории) и теофиллин (стимулятор, который содержится в зеленом чае).

Эти естественные стимуляторы, как правило, действуют еще и в качестве диуретика, который позволяет организму сбросить лишний вес, выводя излишки воды. Кроме того мате подавляет аппетит и может увеличить метаболизм. Подробнее про чай:

4. Кайенский перец: считается лучшей естественной травой для похудения. Красный перец богат капсаицином, веществом, которое помогает ускорить обмен веществ и уменьшить аппетит.

Перец обладает сосудорасширяющим свойством, сохраняя давление на здоровом уровне. Также он может функционировать в качестве афродизиака, который увеличивает сексуальное желание. Предотвращает появление рака и способствует общему омоложению организма.

5. Одуванчик: думаю каждый в детстве срывал одуванчик и сдувал его седые пушинки, совершенно не догадываясь насколько полезна эта трава. Одуванчики это не просто «паразит» в вашем дворе, он помогает организму усваивать углеводы быстрее и регулировать уровень сахара в крови.

6. Имбирь: согласно учению тибетских монахов имбирь стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ. Научные исследования показали, что чай с имбирем является эффективным в потере веса, поскольку он содержит эфирные масла, которые увеличивают метаболизм. Подробнее об имбире:

7. Подорожник: этот богатый источник клетчатки является еще и легким слабительным. Настойку подорожника лучше пить перед едой, тогда это растение не только поможет сжечь лишние калории, но и уменьшит чувство голода. Его потребление в сочетании с диетой и физическими упражнениями принесет впечатляющие результаты.

8. Хрен: он имеет удивительный эффект расщепления и сжигания жира в клетках, а также оказывает очищающее действие на весь организм в целом.

Травяные сборы термогенного действия лучше пить утром, желательно на пустой желудок.

Многие люди используют эти травы в вечернее время и как следствие имеют проблемы со сном.

Также настои из термогенных трав для похудения пьют перед тренировкой.

Как заваривать и в каком количестве пить — можно узнать из нотации к траве. Это индивидуально и не может быть общим правилом для всех растений термогенного характера.

Можно ли делать сборы или лучше пить каждую траву отдельно

Пить каждый день чай или настой из лекарственных трав для ускорения обмена веществ, уменьшая сантиметры на талии — мечта каждой женщины.

Но пить одни только травы для сжигания жира не достаточно. Их нужно комбинировать с растениями очищающего действия (выводят токсины, которые нарушают естественный баланс в организме) и травами мочегонного действия (для вывода лишней жидкости, очистки кишечника, устранения вздутия живота).

Перед тем, как поддаться соблазну и организовать себе чудодейственный напиток из комбинации нескольких трав подумайте, насколько это безопасно! Растения содержат активные компоненты, которые начнут вступать в реакцию, уменьшая или увеличивая влияние друг друга.

Так не лучше ли не рисковать и пить каждую траву в отдельности? Решать только вам.

Как выбрать траву для похудения, сжигающую жир и не навредить здоровью

Не забывайте о том, что каждая трава имеет массу противопоказаний к применению.

Перед тем, как начать пить той или иной сбор, посмотрите какие растения входят в этот сборник. Прочтите отзывы и противопоказания.

Каждый человек индивидуален, если одному трава подходит идеально, то другому она категорически запрещена к применению.

Лучшим вариантом будет самому подобрать для себя лекарственное растение, опираясь только на свое здоровье, а не на отзывы других.

Прочтите внимательно показания к каждой траве в отдельности и выберите из списка именно ту, которая наиболее подходит вам, по состоянию здоровья.

Вместо того, чтобы глотать таблетки, которые обещают сделать вас стройными в течении короткого времени, сделайте выбор в пользу потребления трав для похудания сжигающие жир.

В сочетании со здоровым питанием и ежедневными нагрузками, травяные сборы способны ускорить процесс сжигания жира, что неуклонно приведет к уменьшению сантиметров талии.

Ребята, хочу поделиться с вами своей радостью — у меня зацвел алое. Представляете за 18 лет своей жизни, он впервые порадовал меня цветением. Я вообще впервые вижу в живую как цветет алое. Только на картинках! Сейчас цветок только набирает силу, но как расцветет полностью, обязательно сфотографирую и покажу вам.

Травы для улучшения обмена веществ

Огромный пласт и в традиционной, и народной медицине занимают средства для улучшения обмена веществ: травы, лекарства, продукты. Хороший обмен веществ чрезвычайно важен для нашего самочувствия и нашего здоровья. И, если лекарственные препараты стоит принимать исключительно после рекомендации врача, то в народной медицине есть немало рецептов, которыми часто пользуются люди и которые передаются из поколения в поколение. Итак, какие травы лучше всего подходят при нарушении обмена, какие рекомендуют для его восстановления.

• Мелисса. Заварите чай с цветами мелиссы. Прохладный напиток не только прекрасно освежает, но и усиливает вывод токсинов из организма.

• Листья грецкого ореха – прекрасное средство для нормализации обмена веществ. Высушенные листья заварить кипятком, настоять и принимать по 1 ст.л. трижды в день.

• Особое место среди трав для улучшения обмена веществ занимает обыкновенный одуванчик. Отвар из корней одуванчика великолепно воздействует на иммунную систему и улучшает деятельность кишечника. Молодые листья одуванчика (из них получается вкуснейший салат) успешно борются с целлюлитом и нормализуют деятельность печени и желудка. А отвар из листьев прекрасно помогает нормализовать обмен веществ.

• Свежий сок листьев тысячелистника – благотворно влияет на деятельность почек и печени. Сок следует мешать с медом и принимать это средство по 1 ч.л. три раза в день.

• К травам, ускоряющим обмен веществ, относятся череда и спорыш: 4 ст.л. на литр кипятка, заварить, настоять и пить по полстакана отвара каждый день.

• Вкусный напиток и великолепное освежающее средство, которое при этом усиливает обмен веществ, получается из заваренных листьев земляники. Причем, как утверждают знатоки народной медицины, лучше всего использовать листья и цветы цветущего растения.

Следует учитывать, что лекарственные травы обладают разным спектром действия, причем порой спектры воздействия имеют противоположную направленность. Так, например, алтей, расторопша, семена и масло льна снижают аппетит. Как похудеть? Если у вас проблемы с лишним весом, то стоит обратить внимание на сборы трав, включающие именно эти растения.

Если же, наоборот, наблюдаются проблемы с аппетитом, вам трудно заставить себя питаться регулярно (довольно частое явление при современной загруженной жизни), то лучше принимать травы, повышающие аппетит: полынь, горечавку, золототысячник и все тот же одуванчик. В результате режим питания придет в норму, следовательно, ЖКТ начнет правильно функционировать и стабилизируется обмен веществ.

В любом случае, когда вы выбираете травы для улучшения обмена веществ, важно помнить, что у любого растения существуют противопоказания к применению. Учитывая все свойства, всегда можно выбрать оптимальный вариант. Можно воспользоваться препаратами, ускоряющими обмен веществ.

Источники:
Продукты, ускоряющие обмен веществ
С возрастом в нашем организме обмен веществ происходит медленнее. Поэтому постепенно мы нуждаемся в меньшем количестве калорий. Для блага своего организма, необходимо менять свой рацион. Но
http://womanadvice.ru/produkty-uskoryayushchie-obmen-veshchestv
Трaвы» сжигaющие жир для снижения вeса
Травы и продукты, коренья для похудения сжигающие жир и ускоряющие обмен веществ. Рецепты самых популярных и доступных: пeрец, имбирь, гуaрана, мaте, чaй
http://slimim.com/9564/travy/
Травы для похудения сжигающие жир: как выбрать для себя
Какие травы для похудения активно сжигают жир. Как подобрать траву для похудения самостоятельно и не навредить здоровью. Список трав для похудения.
http://lovely-ledy.ru/pitanie/lekarstvennye-travy/travy-dlya-poxudeniya-szhigayushhie-zhir.html
Травы для улучшения обмена веществ
Какие травы для улучшения обмена веществ доступны на просторах России? Советы специалистов и рецепты народной медицины для всех, кто желает улучшить обмен
http://www.kak-poxudet.ru/ochishhenie-organizma/travy-dlya-uluchsheniya-obmena-veshhestv.html

COMMENTS