Упражнения от стресса

5 приёмов за 5 минут

Профилактика стресса. Сброс напряжения, снятие усталости или боевой настрой за 5 минут

Главные причины стрессов: нервное перенапряжение, навязчивые мысли, неуверенность, неуверенность в завтрашнем дне — боязнь будущего. Это приводит к депрессии, болезням, угнетенному состоянию духа, настрою на негативный сценарий, — который естественно и материализуется: «Я так и знал/а».

Далее часто следует бегство от постылой реальности посредством одуряющего воздействия алкоголя, наркотиков, медикаментозных средств, ведущих к разрушению личности и потере здоровья. Не лучше, если человек просто носит негативное напряжение в себе, и выпускает пар, срываясь на близких, коллегах, знакомых и незнакомых.

Главная причина конфликтов – отсутствие внутреннего равновесия.

Секрет счастья – отсутствие напряжения. Конфуций и Ключ

Счастливого человека очень просто узнать. Он словно излучает ауру спокойствия и тепла, движется неторопливо, но везде успевает, говорит спокойно, но его все понимают. Секрет счастливых людей прост. Это – отсутствие напряжения. Конфуций

Стать спокойным и свободным помогают 5 упражнений по методу Ключ доктора Алиева.

С помощью этих приёмов можно легко сбросить стресс, напряжение и усталость, по-настоящему раскрепоститься и наполниться свежей энергией. Освободиться от тревожных мыслей, перевести энергию стресса на решение ваших проблем без допингов, лекарств и алкоголя. Это достигается при помощи несложных упражнений, которые удобно и легко делать именно вам . Также можно обрести внутренний покой и запустить процесс оздоровления своего организма.

Метод Ключ. 5 упражнений

Блиц-тренинг на снятие эмоционального напряжения и стресса для обретения внутреннего покоя и улучшения здоровья! Вспомните, что делают спортсмены, например, пловцы перед стартом – они сбрасывают стресс, лишнее напряжение, делая «Хлёст«. Но, не все знают другие упражнения комплекса: «Лыжник«, «Вис назад«, «Вис вперед» и «Шалтай-болтай«.

Лучше всех 5 ключевых приёмов за 5 мин. демонстрирует сам автор Ключа, доктор Хасай Алиев .

Ключевые упражнения можно делать всего по несколько секунд! — это дробная Синхогимнастика, как дробное питание. Методика разработана профессором Алиевым на собственном опыте, и помогла ему после травмы встать на ноги. Теперь с её помощью лечатся малоподвижные больные, в том числе с ДЦП.

Раскроем вам секрет: эти упражнения антистрессовые ключ , пять приемов за пять минут помогают не только снять стресс, сбросить нервное напряжение, нервно-мышечные зажимы, раскрепоститься, успокоиться. Так же можно успешно мобилизоваться, настроиться на боевой лад, ощутить прилив свежих сил, вдохновение и творческий подъем!

Упражнения Ключ хорошо делать перед важной встречей, ответственным выступлением, испытанием, экзаменом – таким событием для которого необходима максимальная концентрация сил, внимания, сосредоточенность.

Ключ упражнение Шалтай-Болтай

А можно наоборот — раскрепоститься, освободившись от навязчивых, тревожных мыслей и наполниться позитивной энергией.

Все зависит от вашей внутренней, мысленной настройки, с которой вы делаете эти 5 упражнений. При этом не нужно ничего специально выдумывать, пусть мысли текут свободно , не ограничивайте себя – думайте, о чем думается.

Двигайтесь соответственно вашему внутреннему состоянию, синхронно с ним.

Это называется Синхрогимнастика по методу Ключ . Если состояние возбужденное, нервное – движения активные; хлесткие, размашистые. Если состояние вялое, сонное – и движения такие же.

Через 5 минут таких 5 упражнений антистрессовых ключ вы обнаружите, что волнение, беспокойство, напряжение уходят, а вас наполняет спокойствие и прилив свежих сил. По такому же принципу происходит оздоровление организма, быстрейшее восстановление после травмы или болезни, профилактическая диагностика.

Благодаря пяти упражнениям за пять минут по методу Ключ вы станете спокойнее и крепче — перед вами откроются безграничные просторы Саморегуляции и Ключ — рекорды!

Ключ рекорды. Мастер Айкидо Фирюза Ахмедова из Краснодара

Возможно обучение по скайпу — Контакты Центра Ключ.

Освоив ключевые упражнения, в дальнейшем вам понадобиться всего 5 минут в день, чтобы избегать стрессов и поддерживать себя в хорошей форме!

Источник:
5 приёмов за 5 минут
5 упражнений за 5 минут по методу Ключ — достаточно для отличного самочувствия на весь день — показывает автор Хасай Алиев
http://hasai.ru/kluch-5-uprazhneniy-za-5-minut/

Немецкие витамины Ортомол

В нашем магазине представлен полный ассортимент немецких витаминов Orthomol

Orthomol AMD extra разработан как эффективное средство борьбы с прогрессирующей возрастной макулярной дегенерацией

Orthomol arthroplus обеспечивает здоровье суставов, предотвращая развитие артрозов, артритов и иных сходных заболеваний

Orthomol Aurinor стимулирует генерацию энергии в организме

Orthomol Cardio обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы

Orthomol Femin предназначен для помощи женщинам в период климакса

Orthomol Fertil plus предназначен для улучшения качества спермы и увеличения вероятности зачатия

Orthomol Flavon m разработан как общеукрепляющее средство для мужчин старше 50 лет

Orthomol i-CAre создан для ускорения реабилитации после проведения курсов лучевой и/или химической терапии

Orthomol Immun предназначен для укрепления иммунитета

Orthomol Immun pro предназначен для ускоренного восстановления иммунитета

Orthomol junior C plusпредназначен для укрепления иммунитета и профилактики инфекционных заболеваний у детей с 3 лет

Orthomol junior Omega plus предназначен для обеспечения умственного развития детей от 4 лет

Orthomol Mental стимулирует активность мозга, улучшает память и концентрацию

Orthomol Natal предназначен для повышения вероятности зачатия и обеспечения нормального развития ребёнка до и после рождения

Orthomol Nemuri призван помочь людям, страдающим расстройствами сна

Orthomol Osteo предназначен для предотвращения остеопороза и поддержания здоровья костей

Orthomol Sport предназначен для спортсменов и лиц, чья деятельность связана с высокими физическими нагрузками

Orthomol Tendo обеспечивает здоровье сухожилий

Orthomol Veg one создан для помощи людям, отказавшимся от животной пищи

Orthomol Vision создан для профилактики болезней глаз, связанных с возрастными изменениями

Orthomol Vital f предназначен для преодоления вызванного затяжными стрессами переутомления и его последствий у женщин

Orthomol Vital m предназначен для преодоления вызванного затяжными стрессами переутомления и его последствий у мужчин

Orthomol Cholin Plus предназначен для нормализации функций печени

Orthomol Magnesium Plus создан для обеспечения нормальной работы мыщц

Orthomol Pro Cran Plus предназначен для нормализации работы почек и профилактики заболеваний мочевыделительной системы

Orthomol Vitamin D? Plus предназначен для сохранения здоровья костей

Orthomol Pro Basic Plus предназначен для восстановления микрофлоры кишечника и улучшения пищеварения

Orthomol Beauty предназначен для сохранения естественной красоты

Акции и скидки, новинки и поступления

Информация о сохранении и укреплении здоровья

Все о витаминах и их действии

Все о минералах и микроэлементах

Базовые упражнения и рекомендации

Полезные свойства продуктов, рецепты, рекомендации

  1. Витамины Orthomol
  2. Магазин
  3. Витамины от стресса и усталости

Есть вопросы? Звоните: 8 800 550 69 09

Стресс – это реакция организма на действие внешних раздражителей. Мужчины и женщины подвержены стрессу в равной степени, поскольку и те, и другие постоянно сталкиваются с разнообразными видами воздействий, часто переходящих в жёсткий прессинг.Читать далее

Особенно сильным психо-эмоциональным прессингом оборачивается необходимость соблюдения дедлайнов в сочетании с информационными перегрузками и необходимостью постоянно быть «в зоне доступа». Всё это усугубляется заботами о растущих детях и стареющих родителях, домашними хлопотами, дорожными пробками и всевозможными крупными и мелкими обязанностями, коим нет числа. Волны стресса накатывают одна за другой, а в итоге – хроническая усталость, расстройства сна и затяжные депрессии, прерываемые вспышками бешенства.

В этих условиях всё больше людей прибегает к антидепрессантам, представляющим собой сильнодействующие синтетические средства, одни из которых вызывают искусственную эйфорию, а другие – общую заторможенность. В конечном счёте, любой, кто достаточно долго борется со стрессами при помощи антидепрессантов, вынужден прибегать к услугам психиатра. Поэтому в обществе всё более отчётливо формируется потребность в средствах, не оказывающих влияния на психику.

Именно такими средствами являются витаминные комплексы Ортомол. Эти «витамины от стресса» или «витамины от усталости» воздействуют на строго определённые физиологические процессы, совершенно не затрагивая человеческую психику.

Способность человека противостоять стрессу определяется устойчивостью его нервной системы и готовностью организма генерировать количество энергии, достаточное для работы в условиях перегрузки. Следовательно, во время стресса критически важно обеспечение организма веществами, необходимыми для нормальной работы нервной системы и выработки энергии, – витаминами С, B1, B2, B6 и B12, биотином, никотиновой кислотой, а также соединениями йода, меди и магния.

Эти вещества могут быть получены только с пищей, так как человеческий организм их не вырабатывает. Кроме того, для наибольшего эффекта они должны поступать в организм в строго определённых соотношениях, да к тому же в виде соединений, исключающих их взаимную нейтрализацию.

Наиболее простой и надёжный способ противостояния стрессам – регулярное потребление витаминных комплексов Orthomol Vital f (для женщин) и Orthomol Vital m (для мужчин). Они включают все необходимые компоненты, собранные в оптимальных количествах в виде соединений, обеспечивающих скорейшее усвоение организмом.

Источник:
Немецкие витамины Ортомол
Специальная серия витаминов Ортомол поможет справиться со стресом, усталостью и переутомлением.
http://www.orthomol.cc/shop/antistress

(Visited 2 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

COMMENTS