Успокоить нервы при беременности

Как успокоить нервы при беременности в домашних условиях?

Как успокоить нервы при беременности в домашних условиях?

При беременности скорее не нервы шалят , а гормоны зашкаливают. Окружающие должны понимать состояние беременной женщины и стараться относиться к ней бережно.Самой женщине необходимо вести здоровый образ жизни, побольше гулять, думать о хорошем и всегда помнить что она любима. Это придаст ей сил и уверенности.На работе коллегам необходимо быть терпимее к женщине, в этот период, и относится к ней с теплом. Когда я была в таком положении, мой начальник собрал весь коллектив и объяснил им как они должны вести себя с беременной женщиной (не огорчать, не обижать, не нервировать, помогать и так далее). Прошло много лет, но я до сих пор благодарна ему и всем моим коллегам за доброе отношение и поддержку.

Правильнее всего это было бы забить на все и всех, но это легче сказать, чем сделать. Самый быстрый способ, который помогал мне, это принять душ! Не зря говорят, что вода все смывает. Встанешь под душ, и сразу какая-то легкость появляется, отвлекаешься. А если еще и гель для душа с приятным ароматом, глядишь и отвлеклась и переключилась 🙂 А в обще нужно побольше положительных эмоций, погуляйте в парке, понаблюдайте за маленькими детками, побалуйте себя новым ароматом, одеждой, посмотрите комедию, съездите в санаторий отдохнуть, запишитесь на курсы для будущих мамочек, старайтесь общаться с приятными и вам людьми, исключите раздражители (по возможности). А главное, найдите то, что, именно, вам доставляет удовольствие это самое правильный подход!

Источник:
Как успокоить нервы при беременности в домашних условиях?
Ответы на вопрос Как успокоить нервы при беременности в домашних условиях? в рубрике Другое на портале Otvet.expert
http://otvet.expert/kak-uspokoit-nervi-pri-beremennosti-v-domashnih-usloviyah-442607

Успокоительные средства при беременности

Во время вынашивания ребеночка организм женщины сильно перестраивается, вместе с тем, меняется и гормональный фон. Состояние беременности, особенно первой, для женщины в новинку. Потому и не удивительно, что она тревожится: все ли идет своим чередом? В этой связи беременность часто может сопровождаться перепадами настроения, повышенной возбужденностью или тревожностью, не очень хорошим сном. И все это в комплексе никак не способствует нормальному состоянию женщины и вынашиванию ребеночка. Закономерно встает вопрос: какие успокоительные средства могут помочь расслабить нервную систему, и стоит ли вообще прибегать к их помощи?

Следует отметить, что приема любых лекарственных препаратов во время беременности лучше избегать. Особенно это касается первого триместра беременности (до 13 недели): именно в это время идет активный процесс формирования органов и систем малыша. Поэтому на этом этапе в качестве успокоительного как нельзя лучше подойдут частые прогулки на свежем воздухе: так и организм кислородом насыщается, и есть время побыть наедине со своим будущим ребеночком. Если все-таки существует необходимость после прогулки расслабиться и согреться, можно заваривать травяные чаи. Фитотерапевты рекомендуют в этом случае использовать мяту, мелиссу, ромашку, боярышник, цветки липы.

Сегодня можно приобрести и готовые лекарственные препараты, созданные на основе трав, например, Персен. В его состав входят экстракты валерианы, мелиссы и мяты. Персен врачи называют безопасным успокоительным средством, но все же не советуют прибегать к самолечению без соответствующей консультации со специалистом.

Разрешаются во время беременности и такие успокоительные средства, как валериана, пустырник в виде таблеток или в виде отвара. Без серьезных опасений принимать эти препараты можно, начиная с 15-16 недели. Также примерно к этому же времени не представляет какой-либо угрозы для развития ребенка и успокоительное средство под названием Новопассит. Поскольку в состав этого препарата входят растительные экстракты, его беременным врачи тоже прописывают. Но, опять-таки, следует напомнить: ни в коем случае нельзя делать выбор в пользу того или иного лекарственного препарата самостоятельно, консультация врача в этом случае является первой необходимостью.

Нередко нервозное состояние и тревожность у беременной могут сигнализировать о недостатке витаминов, в первую очередь, витаминов группы В. В этом случае нужно вводить в рацион продукты, содержащие эти витамины — постное говяжье и свиное мясо, печень, кисломолочные продукты и молоко, фасоль, орехи. Попутно не лишним будет и прием витаминно-минеральных комплексов.

Успокаивающе действуют и некоторые эфирные масла. Ароматерапия для беременной в качестве успокоительного может считаться не только наиболее безопасным, но и приятным средством. Только стоит учесть, что ароматы иногда могут действовать и по-разному: один и тот же запах кого-то успокаивает, а на кого-то действует возбуждающе. И все же «универсальными» успокаивающими запахами считаются ароматы хвои, мяты, сандала: соответствующие эфирные масла сегодня можно приобрести в любой аптеке.

Может прописать врач беременной и гомеопатические препараты как успокоительное. Но какому из таких средств отдать предпочтение — решать только специалисту, самостоятельный прием таких препаратов не рекомендован.

Под запретом во время беременности успокоительные средства химического происхождения, всевозможные транквилизаторы и барбитураты. Сильнодействующие препараты могут сильно повредить развитию малыша, особенно, нервной системы. А потому, во избежание неоправданного риска, к лечению такими успокоительными средствами во время беременности лучше не прибегать.

Источник:
Успокоительные средства при беременности
Нервничать беременным вредно, а гормональные всплески способствует перепадам настроения. Успокоительные средства при беременности принимают по назначению врача.
http://beremennost.net/uspokoitelnye-sredstva-pri-beremennosti

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

COMMENTS