Вакуумный массаж тела

Вакуумный массаж

Если ваша цель — подкорректировать фигуру, избавиться от «апельсиновой корки» и оздоровиться, тогда вакуумный массаж — это то, что вам нужно! На сегодняшний день терапия посредством вакуума считается одной из самых действенных в борьбе с лишними килограммами и целлюлитом.

Вакуумная процедура прекрасно сочетает косметологическое и терапевтическое действие, что позволяет расслабить мышцы, повлиять на активные точки тела, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и избавиться от жировых отложений. Такой результат достигается благодаря активизации обмена веществ, усиления лимфооттока и улучшения циркуляции крови, которые происходят в процессе массажа.

Сегодня в косметологических и лечебных целях применяют разные виды вакуумного массажа. Рассмотрим каждый из них более подробно.

Это самый универсальный и результативный метод массажа, который используется для усовершенствования контуров фигуры, а также в рамках послеоперационной реабилитации. Вакуумно-роликовая терапия позволяет убрать отечность, улучшить кровоснабжение и разгладить кожный покров. Процедуру проводят с помощью специальных роликов, которые равномерно действуют на кожу и делают процедуру практически безболезненной.

Для массажа используются разные виды насадок, которые оказывают локальное и общее воздействие. К примеру, для того чтобы разогреть тело, непосредственно перед массажным мероприятием применяют трехроликовую насадку, а после — трехпальчиковую, которая позволяет уже убрать целлюлитные проявления и разгладить кожный покров.

Стоит отметить, что вакуумно-роликовая методика сочетает в себе как косметологический, так и оздоровительный эффекты. При регулярном проведении данного массажа можно добиться удивительных результатов:

  • приостановить старение кожи;
  • убрать «апельсиновую корку»;
  • повысить эластичность и упругость кожи;
  • привести в тонус мышечную систему и мягкие ткани;
  • вывести из организма токсичные вещества;
  • избавиться от жировых отложений.

Кстати, это единственный метод, позволяющий убрать жировые отложения нехирургическим способом на 20-40%.

Данный вид массажа проводится посредством специальной аппаратной установки, которая позволяет контролировать силу воздействия на проблемные участки кожи. Кстати, в процессе процедуры она может меняться, это дает возможность предотвратить появление синяков и гематом у пациентов с очень чувствительной кожей.

Принцип действия аппаратной терапии имеет много схожего с баночным методом, но только в первом случае мероприятие проходит безболезненно и более приятно. Благодаря воздействию вакуума активизируется приток крови, нормализуется процесс обмена веществ и разрушаются жировые накопления, в результате кожа становится подтянутой и гладенькой.

Стоит отметить, что сегодня вакуумный массаж эффективно применяется не только в косметологических, но и лечебных целях. Например, при помощи вакуумного аппарата можно вылечить и предотвратить развитие многих заболеваний, например, остеохондроза, проблем с шейными позвонками, болезней суставов и даже кишечника.

Этот вид массажа сегодня успешно используются как для оздоровления всего организма, так и для коррекции фигуры. Во-первых, баночный массаж улучшает лимфоотток и устраняет застой в мягких тканях. Во-вторых, массажное мероприятие позволяет укрепить иммунитет и восстановить защитную функцию организма.

Методика его проведения проста и доступна каждому, поэтому его легко можно выполнять не только в косметологических кабинетах, но и в домашних условиях. Главное — ознакомиться со всеми нюансами его проведения и правильно подобрать массажный «инструмент», поскольку банки для массажа могут отличаться материалом, формой и размером, а также силой воздействия.

Многие пациентки жалуются на боли в процессе процедуры и появление синяков после неё. Да, действительно, легкое пощипывание и незначительная боль могут ощущаться во время баночного массажа, однако вытерпеть их можно. Что касается гематом, то они, как правило, возникают лишь в тех местах, где наблюдались застойные явления.

Этот метод является самым эффективным по устранению целлюлита. Проводится процедура в несколько этапов. Сначала нужно очистить кожный покров, затем легкими массажными движениями разогреть проблемный участок, а уже после этого можно приступать к применению вакуума. Но будьте готовы к тому, что это будет немного больно, особенно если речь идет о внутренней стороне бедер.

Процедуру можно выполнять на разных участках тела (бедрах, животе, ягодицах). Однако учитывайте тот факт, что в паховой зоне, где кожа слишком чувствительна, и под коленями, где есть риск задеть лимфоузлы, выполнять вакуумный массаж запрещено.

На сегодняшний день лазерно-вакуумная терапия входит в число наиболее эффективных способов в борьбе с «апельсиновой коркой» и жировыми отложениями. Данный вид славится комплексным воздействием на кожу — вакуумным и лазерным. В результате вакуумного массажа и воздействия холодного лазера улучшается обмен веществ, активизируется циркуляция крови, повышается интенсивность кислородного снабжения тканей, что в итоге приводит к снижению веса, уменьшению объемов тела и исчезновению целлюлита.

Несмотря на высокие результаты и положительные отзывы, вакуумная терапия имеет довольно внушительный список ограничений. Поэтому прежде чем приступать к оздоровлению посредством вакуума, не забудьте проконсультироваться с врачом — это позволит избежать серьезных последствий для вашего здоровья и дать объективную оценку по поводу уместности применения вакуумного массажа.

Итак, запрещено проводить процедуру беременным и кормящим мамам, а также женщинам в период менструации. Кроме того, противопоказаниями к проведению массажного мероприятия являются следующие проблемы со здоровьем:

  • заболевания сердечно-сосудистой системой;
  • проблемы со свертывающей системой крови;
  • варикоз;
  • инфекционные и хронические заболевания в период обострения;
  • онкозаболевания;
  • воспаление либо раздражение кожи;
  • наличие открытых ран;
  • наличие невусов и пигментных пятен больших размеров;
  • заболевания крови;
  • проблемы с позвоночником;
  • болезни лимфатической системы.

В завершение хотелось бы отметить, что вакуумная терапия действительно очень полезна для здоровья и фигуры, но только в том случае, если выбран правильный метод массажа, и врач одобрил его проведение.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж на специальном аппарате SkinTonic (Скинтоник) — одна из самых актуальных на сегодня методик воздействия на кожу лица и тела. Аппарат воздействуют на кожу путём «всасывания», не повреждая ткани и сосуды, что достигается благодаря запатентованным тефлоновым шарикам, расположенным на поверхности насадки. Зоны применения вакуумного массажа — шея и воротниковая зона, спина, поясница, бёдра, ягодицы, голени и плечи.

  • ?второй? подбородок;
  • увядающая кожа лица;
  • пониженный тонус мышц;
  • наличие рубцовых образований;
  • выраженные носогубные складки.
  • способствует увеличению количества активных капилляров;
  • усиливает периферическое кровообращение, ускоряет ток крови;
  • методика не требует инвазивного или хирургического вмешательства, способствуя при этом уменьшению и рассасыванию рубцовых тканей и стрий;
  • стимулирует обмен веществ, укрепление и обновление тканей;
  • сочетается буквально во всеми косметологическими процедурами;
  • оказывает укрепляющее действие на весь организм.

Особенности и содержание процедуры вакуумного массажа

Проблемная зона обрабатывается особой объемной насадкой, создающей вакуум (принцип колокола). Массажист выполняет круговые движения, деликатно надавливая на кожу. Движения специалиста направлены по ходу лимфатических и кровеносных сосудов (продольно, поперечно, зигзагообразно или спиралевидно), благодаря чему активизируется отток лимфы и крови. В течение процедуры вакуумного массажа воздействие аппликатора в руках мастера остаётся плавным, без нажима на ткани, без рывков. Вакуумный массаж ни в коем случае не должен вызывать неприятных ощущений. Если пациент всё же испытывает дискомфорт, интенсивность вакуума снижается.

Вакуумный массаж в среднем длится 45 минут. Курс процедур для лица состоит из 5-8 сеансов, для тела — из 10-15. Повторный курс оптимально провести через 8-10 месяцев.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж тела банками — анти-целлюлит и подтяжка.

Вакуумный массаж необыкновенно действенное средство по уходу за телом и лицом. Вакуумные банки помогут избавиться от целлюлита, похудеть, скорректировать фигуру, убрать рыхлость и подтянуть проблемные участки тела, подтянуть и улучшить состояние кожи и даже избавиться от растяжек.

Если вакуумный массаж лица (см. статью Вакуумный массаж лица банками — омоложение в домашних условиях >>>) требует большой осторожности и аккуратности, то массаж тела выполнять достаточно просто. Пожалуй, массаж вакуумными банками — это самый простой способ ухода за телом в домашних условиях, эффективный, как сам по себе, так и в качестве дополнения к упражнениям.

(от целлюлита, для похудения, подтяжки и улучшения состояния кожи)

  • Сначала, давайте разберемся, как именно вакуумный массаж воздействует на тело и кожу?
  • Затем, посмотрим, какие видимые результаты можно получить от массажа вакуумными банками?

Банка от целлюлита сделана либо из стекла, либо из эластичного материала. К стеклянной банке прилагается насосик или резиновая груша, которая позволяет втянуть в банку кожу, на большую или меньшую глубину. Силиконовая банка действует по тому же принципу, только для создания в ней вакуума, ее следует сжать, а затем прижать к коже и отпустить.

Вакуум втягивает в банку не только кожу, но более глубокие слои тканей. Перед массажем, кожу обильно смазывают маслом, затем присасывают банку и водят банкой по выбранному участку тела. Вакуумный массаж оказывает следующее воздействие:

  • расслабляет спазмированные мышцы,
  • улучшает лимфообмен кожи и подкожного слоя,
  • создает микротравмы в глубоких слоях кожи и подкожном слое.

Спазмированные мышцы нарушают кровоток. Когда, благодаря массажу, мышцы расслабляются, кровоснабжение и лимфообмен в тканях восстанавливаются. В результате: из тканей мышц, жира и кожи начинают эффективно удаляться токсины и мертвые клетки, все ткани лучше снабжаются кровью, т. е. кислородом и питательными веществами.

Микротравмы приводят к гиперкомпенсации — ткани активно обновляются, создается дополнительная сеть капилляров, благодаря которой дополнительно улучшается снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Активизируются активизируются фибробласты, вырабатывающие белки коллагена и эластина — кожа на этих участках тела становится более плотной и гладкой, подтягивается и увлажняется.

Жировые отложения становятся доступны для лимфо- и кровообмена. То есть, организм получает возможность переработать жировые клетки и использовать их в качестве источника питательных веществ и энергии.

Заметьте, что доступ к жировым клеткам — это лишь возможность их использовать. И, если избавиться от целлюлита вакуумные банки помогает даже без диет и упражнений, то для похудения нужно приложить дополнительные усилия.

Чтобы организм воспользовался возможностью «сжечь» жировые запасы, желательно выполнять физические упражнения. Например:

Или любой другой комплекс упражнений, в который желательно включить упражнения на группы мышц, относящиеся к Вашим «проблемным» зонам (в которых имеется целлюлит или жировые отложения). Например:

Целлюлит начинает уменьшаться после 2-3 сеансов. Регулярный массаж вакуумными банками позволяет полностью избавиться от целлюлита, что подтверждают многочисленные отзывы с фотографиями до и после, которые можно найти в интернете.

Целлюлит — чисто женская проблема (как будто нам мало месячных, родов и каблуков ). Причем, целлюлит может появиться и у стройных женщин, а не только у полных, поскольку связан с нарушением гормонального балланса. Поэтому, я рекомендую не ограничиваться массажем вакуумными банками, а позаботиться о восстановлении гормонального балланса, чтобы избавиться от целлюлита не временно. а навсегда.

Для восстановления гормонального балланса существует одно потрясающее упражнение из древней китайской оздоровительной системы Цигун. Упражнение называется «Золотой петух стоит на одной ноге». Как выполнять это упражнение я подробно описала в статье о лечении давления (поскольку это упражнение восстанавляивает не только гормональный балланс, но и многие другие функции организма, а нормализация давления является одним из самых заметных и быстро проявляющихся эффектов).

Кроме того, важную роль в восстановлении гормонального балланса и избавлении от целлюлита играет правильное питание. Гормоны в продуктах нарушают естественный гормональный фон человека не только одномоментно, но и иоказывают пролонгированное воздействие, уменьшая выработку одних гормонов и стимулируя выработку других. К таким продуктам относятся почти все продукты животного происхождения. На первом месте по содержанию гормонов стоит молоко, затем мясо (особенно курица), следом идут куриные яйца. Наименее гормональным продуктом является рыба — ее можно однозначно назвать самым полезным из животных продуктов).

Вакуумный массаж позволяет более эффективно избавляться от жира при похудении. Но, для похудения требуется совмещать массаж с физическими упражнениями и следить за питанием.

Кожа подтягивается, становится более гладкой и эластичной, выглядит молодой и здоровой. Вакуумный массаж помогает избежать обвисания и некрасивых складок при резком похудении, подтянуть кожу после родов.

Регулярные сеансы вакуумного массажа помогают уменьшить растяжки. Для уменьшения растяжек, вакуумный желательно совмещать с использованием мезороллера (дерамароллера).

Существует несколько видов банок для вакуумного массажа:

  • медицинские стеклянные банки с отдельным насосом (обычно они продаются в виде набора из большого количества банок различного размера),
  • стеклянные банки с резиновой грушей,
  • силиконовые банки.

Для самостоятельного использования наиболее удобны силиконовые банки, но банки с резиновой грушей тоже достаточно хороши. А вот медицинские банки с отдельным насосом больше подойдут для профессионального массажиста, поскольку использовать их на самом себе сложновато.

Для массажа тела подходят банки достаточно большого диаметра, позволяющие

  • быстро обработать большие участки тела,
  • воздействовать на глубоко расположенные ткани (жир и мышцы), а не только на кожу.

Выберите 2-3 банки различного размера для разных участков тела. Часто, вакуумные банки так и продаются — в комплекте из нескольких экземпляров разного размера.

Можно также приобрести вакуумный массажер для самостоятельного массажа в домашних условиях. Принцип работы такого массажера — тот же, что и у банок. Массажер имеет несколько преимуществ перед банками, но имеет и недостатки.

Преимущества вакуумных массажеров:

  • Вакуумный массажер позволяет более точно регулировать силу вакуума (силу, с которой кожа всасывается в банку). Сила воздействия подбирается индивидуально, а делать это намного проще, чем с обычными банками (там все зависит от силы Вашего нажатия на банку или грушу, а здесь — регулируется поворотом ручки, что намного проще).
  • Вакуумный массажер может выполнять несколько видов массажа, включая вибромассаж.
  • Вакуумный массажер имеет несколько насадок и программ, предназначенных для массажа различных частей тела и для лица. Это значит, что Вам не нужно думать, какую часть тела с как и с какой силой массировать — требуется всего лишь установить нужную насадку и выбрать программу. Все.

Приобрести такой массажер можно здесь (кликните по картинке):

Недостатки вакуумных массажеров:

  • Стоят значительно дороже, чем простые вакуумные банки.
  • Могут ломаться. По отзывам, это случается нередко, впрочем, как с любыми электроприборами.
  • Спорт. Перед массажем хорошо позаниматься спортом, разогреть мышцы.
  • Душ. Можно принять горячий душ, но не следует ходить в сауну — сауна увеличит вероятность образования гематом.
  • Очищение. Тщательно очистите кожу.
  • Масло. Обильно нанесите масло. Подробнее о выборе масла для массажа — ниже.
  • Разогревающий массаж. Рекомендуется сделать легкий разогревающий самомассаж.

Массаж вакуумными банками всегда проводится по обильно смазанной маслом коже. Без масла такой массаж проводить нельзя.

Давайте выясним, на каких участках тела вакуумный массаж наиболее эффективен, а где его применять противопоказано.

Ягодицы, бедра, живот, бока. На этих участках достигается наибольший эффект от применения вакуумного массажа. Это хорошая новость, поскольку именно эти участки тела для являются наиболее «проблемными» для многих женщин.

Ноги, руки. Используется банка несколько меньшего диаметра, чем при массаже ягодиц, бедер и живота. Сам массаж выполняется более деликатно, чтобы не оставлять некрасивых синяков. Особой осторожности требует массаж голени — места, где чаще всего проявляется варикозное расширение.

Спина. Массаж спины вакуумными банками — очень полезная и приятная, расслабляющая процедура (хотя и может быть немного болезненной), но провести такой массаж самостоятельно невозможно.

Грудь. Вакуумный массаж груди требует большой осторожности, но может давать хорошие результаты, помогая подтянуть кожу и избавиться от растяжек.

Лицо и шея. Для лица и шеи используются банки меньшего диаметра и массаж проводится намного более осторожно, чем для тех же бедер и ягодиц. Подробно об этом — в статье Вакуумный массаж лица — омоложение в домашних условиях.

Области скопления лимфатических узлов и позвоночник. Под мышками, под коленями, на внутренней стороне верхней части бедра и в паху — всех этих участков при вакуумном массаже тела следует избегать. Также следует избегать линии позвоночника. Работу с позвоночником лучше поручить специалисту. Кстати, вакуумные банки в руках знающего специалиста позволяют вернуть на место сдвинутый позвонок, если причина сдвига — мышечный спазм (как чаще всего и бывает).

Разумеется, Вы будете выполнять массаж на тех участках тела, которые лично Вам хочется «улучшить». А мы пройдемся по всему телу (за исключением лица и шеи, которым посвящена отдельная статья Вакуумный массаж лица — омоложение в домашних условиях).

Массаж делается только по массажным линиям — по ходу лимфы. Не следует просто водить банкой хаотичными движениями или вверх-вниз. И не забываем, что необходимо избегать места скопления лимфатических желез и линии позвоночника.

Вакуумный массаж ног начинается с массажа голени. Из за того, что голень — то место, где чаще всего проявляется варикозное расширение, сила вакуума в этой области должна быть минимальная (разумеется, если варикозное расширение уже имеется, массаж вакуумными банками делать нельзя).

Массаж проводится снизу вверх (от ступни к колену), как по передней, так и по задней поверхности ноги. Область сзади под коленом — не трогать (на рисунке отмечено красным кругом).

Массаж голени банками выполняем 2-3 минуты.

Вакуумный массаж бедер требует меньшей осторожности — можно увеличить силу вакуума. Слишком слабый вакуум не поможет избавиться от целлюлита или уменьшить жировые отложения в области бедер, поэтому не стоит бояться болезненных ощущений или слишком жалеть себя. Но это не относится к внутренней поверхности бедер — здесь следует проявить максимальную осторожность (возможно, вовсе отказаться от массажа внутренней поверхности бедер). Область паха массировать нельзя.

Начинаем с массажа передней части ноги — над коленом, по направлению от внешней стороны ноги к внутренней. Затем, такими же движениями массируем верхнюю часть бедра, не затрагивая область, отмеченную на рисунке красным. Заднюю часть бедра массируем от колена к ягодицам.

Массаж бедер выполняем 5-10 минут.

Вакуумный массаж ягодиц и боков требует максимальной силы вакуума (в разумных пределах, конечно) — так мы быстрее избавимся от целлюлита и жировых отложений.

Мысленно нарисуйте треугольник с вершиной в центре поясницы (см. рисунок). Массажные линии идут от середины ягодиц к центру и от середины ягодиц в стороны (см. синие линии). Массажные линии, обозначенные на рисунке зеленым цветом, идут от позвоночника в стороны.

Такой массаж сложно сделать самостоятельно. Но можно выполнять массаж ягодиц круговыми движениями. Для удобства, нужно принять позу, при которой распрямляется складка под ягодицей. Например, можно поставить одну ногу на стул или лечь на бок и согнуть ногу. Затем поменять положение для массажа второй ягодицы.

Массажу ягодиц посвятите 5-10 минут, и еще 2-3 минуты — массажу поясницы и боков.

Переходим к вакуумному массажу живота (можете слегка изменить порядок и выполнить массаж живота после массажа спины).

Сила вакуума — средняя. Массаж проводится круговыми движениями банки, по расширяющейся спирали (от пупка), по часовой стрелке. Этот массаж помогает избавиться от застойных явлений не только в подкожном слое, но и во внутренних органах, способствует очищению кишечника (что, в свою очередь, помогает похудеть).

Массажу живота можно уделить 5-10 минут.

Вакуумный массаж спины самостоятельно провести нереально. Для этого Вам потребуется чья-то помощь.

Массаж выполняется по массажным линиям, как показано на рисунке. Позвоночник не трогаем.

Массаж спины банками займет 5-10 минут.

Вакуумный массаж груди требует большой осторожности. Но и слишком слабый вакуум не окажет желаемого эффекта. Поэтому, подбираем силу вакуума, увеличивая ее постепенно, и не забываем обильно смазывать массируемый участок маслом, чтобы кожа не растягивалась.

Массаж груди выполняется по кругу (как показано на рисунке). Чем ближе к соску, тем слабее должен быть вакуум. Подмышки не массируем.

Продолжительность массажа груди банками — 2-3 минуты.

Вакуумный массаж плеч особенно приятен, если у Вас «затекают» плечи и болит голова — он поможет расслабить спазмированные мышцы и, благодаря восстановившемуся кровообращению, головная боль пройдет. Выполняется по массажным линиям, показанным на рисунке.

Массаж плеч банками занимает 2-3 минуты.

Вакуумный массаж рук проводится по направлению от кистей рук к локтям и от локтей к плечам. Область локтевого сгиба не массируется. Также, помним о том, что нельзя массировать области подмышек.

Массаж рук занимает 2-3 минуты.

Продолжительность вакуумного массажа для каждой области указана приблизительно и зависит от Ваших целей и от того, выполняете ли Вы комплексный массаж или уделяете внимание только отдельным «проблемным» частям тела — в этом случае, можно помассировать их подольше.

  • Вакуумный массаж можно проводить курсом из 15-20 сеансов (каждый день или 1 раз в 2 дня), для достижения заметного результата. Делать массаж каждый день или через день — решите самостоятельно, в зависимости от реакции Вашего организма. Если для лица ежедневный массаж — не лучшая идея, то для тела можно делать и каждый день, в особенности, если Ваша цель — избавление от целлюлита или уменьшение жировых запасов.
  • Вакуумный массаж можно делать «профилактически» и для поддержания полученного эффекта — 1-2 раза в неделю.

До и после вакуумного массажа важно пить больше воды.

Вакуумный массаж активизирует в организме процессы очищения. Для того, чтобы эффективно выводить мертвые клетки, отходы обменных процессов, токсины, хранившиеся в жировых тканях, необходима вода. Важность достаточного употребления чистой воды трудно переоценить (см. статью Сколько нужно воды?).

  • Если Вы делаете вакуумный массаж с утра или днем, выпейте 2-3 стакана воды в течение часа перед массажем и 1-2 литра воды в течение 3 часов после.
  • Если Вы делаете вакуумный массажа вечером, то пить много воды на ночь — не очень хорошо. В таком случае, старайтесь весь день пить больше воды (примерно на 1 литр больше, чем обычно), а в течение часа перед массажем выпейте 2-3 стакана воды.

Вода должна быть комнатной температуры или теплая, но не холодная и не слишком горячая. Можно заменить часть воды на травяные чаи без кофеина (но только не на мочегонные чаи). Больше ничем воду заменить нельзя — ни кофе, ни черный или зеленый чай, ни, в особенности, магазинные соки и другие напитки.

  1. Наличие тромбов или склонность к образованию тромбов.
  2. Плохая свертываемость крови (в следствии заболевания или приема лекарственных препаратов).
  3. Гипертония третьей степени или гипотония. Прежде, чем делать вакуумный массаж, необходимо избавиться от этой проблемы, что легко сделать с помощью одного простого упражнения (см. статью о лечении давления >>>), вместо того, чтобы постоянно принимать вредные лекарства.
  4. Заболевания лимфатической системы.
  5. Воспаление лицевого нерва.
  6. Острые грибковые, инфекционные и другие воспалительные процессы на коже лица. Вакуумный массаж может способствовать проникновению инфекции в более глубокие слои кожи.
  7. Повреждения кожного покрова (открытые раны, порезы).
  8. Любые воспалительные процессы организме, находящиеся в острой стадии.
  9. Любые острые заболевания (простуда, повышенная температура, отравление).
  10. Сильная усталость, переутомление, плохое настроение — повод отложить вакуумный массаж на другой день. Все, что мы делаем для своей красоты и здоровья, следует делать в бодром состоянии и в хорошем расположении духа.

Капиллярная сетка (близкое расположение сосудов к поверхности кожи) не является категорическим противопоказанием для вакуумного массажа. При грамотном подходе, вакуумный массаж, выполняемый с максимальной осторожностью, поможет уменьшить данную проблему, благодаря уплотнению кожи. Все же, при самостоятельном выполнении вакуумного массажа, близкое расположение сосудов может привести к весьма неприятным последствиям. Практикум Здорового Образа Жизни

Другой способ избавиться от этой проблемы — массаж мезороллером с короткими иглами (от 0.3 мм. до 1 мм.). Мезороллер (дермароллер) поможет сделать кожу плотнее и толще и укрепить капилляры, что и решит проблему некрасивых «звездочек» на коже.

После этого, можно будет приступать к вакуумному массажу, но делать это с особой аккуратностью, особенно, в первые разы.

Вакуумный массаж тела банками — анти-целлюлит и подтяжка

Вакуумный массажа от целлюлита. Виды, эффективность, способы выполнения

Для борьбы с «апельсиновой коркой», портящей внешний вид женского тела и вызывающей появление ряда комплексов, в настоящее время имеется много методов. Особую популярность среди них на протяжении последних лет приобрел вакуумный массаж, выполнять который можно как в домашних условиях, так и в салонах. В самом простом варианте для его проведения нужны обычные медицинские банки, широко применяемые раньше в народе при заболеваниях органов грудной клетки. Более современные методики предполагают использование специальных приборов и оборудования.

Во время вакуумного массажа на обрабатываемом участке кожи в результате отсасывания и нагнетания воздуха создается градиент давления. При этом происходит прилив крови, повышается скорость клеточного метаболизма, улучшаются процессы микроциркуляции и питания, что способствует сжиганию жира и выведению продуктов его распада. Данный метод оказывает довольно глубокое воздействие, которое затрагивает не только кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и расположенные под ними мышечные ткани.

Массаж с использованием вакуума при целлюлите оказывает следующее действие:

  • устраняет застойные явления;
  • улучшает кровообращение и лимфоотток;
  • увеличивает поступление кислорода к тканям;
  • расслабляет мышцы и способствует быстрому восстановлению их после интенсивных занятий спортом;
  • укрепляет соединительную ткань;
  • способствует выведению шлаков, токсинов и лишней жидкости из подкожно-жировой клетчатки.

После курса процедур наблюдается разглаживание поверхности кожи, повышается ее тонус, исчезает дряблость, она становится более подтянутой, упругой и эластичной. Преимуществом метода является возможность воздействовать только на определенные проблемные зоны, что позволяет корректировать и моделировать контуры фигуры в соответствии со своими желаниями.

Особо эффективен вакуумный массаж для профилактики и лечения целлюлита на ранних стадиях, но даже в запущенных ситуациях он поможет значительно улучшить внешний вид кожи. Его используют вместе с другими методами в комплексных программах по похудению, когда необходимо избавиться от большого количества подкожного жира.

Рекомендация: Для более быстрого избавления от лишнего веса вакуумный массаж необходимо сочетать с диетой, физическими нагрузками и другими косметологическими процедурами.

Наиболее часто целлюлит у женщин локализуется в области бедер и ягодиц, реже на животе. Проводимый в этих зонах вакуумный массаж может быть статическим или динамическим. В первом случае банки или специальный прибор с насадкой ставят на проблемные участки на некоторое время, а затем аккуратно снимают, а во втором их перемещают по телу в определенных направлениях.

Различают следующие виды массажа:

Видео: Преимущества воздействия вакуумом на поверхность кожи

При выполнении вакуумного массажа, особенно самостоятельно в домашних условиях, очень важно соблюдать определенный порядок действий и придерживаться правил. Это поможет избежать таких неприятных последствий на коже, как синяки, гематомы, лопнувшие сосуды и других травм.

Принципы выполнения массажа:

  • массаж от целлюлита вакуумными насадками нужно проводить на очищенной коже, для этого предварительно следует принять теплый душ и обработать кожу скрабом;
  • перед началом процедуры важно массажными движениями рук (поглаживания, растирания, выжимания) разогреть участки кожи, которые будут подвергаться действию вакуума, делать это надо до тех пор, пока они немного не покраснеют;
  • выполнять массаж следует после нанесения на кожу масла для облегчения скольжения;
  • длительность обработки одной зоны должна быть не более 10 минут;
  • массажные движения нужно выполнять строго по направлению лимфотока (снизу вверх по ногам, круговые и прямые в области ягодиц, по часовой стрелке на животе);
  • для усиления эффекта после завершения массажа на обработанные участки кожи наносят крем для похудения, составы для обертываний или маску с антицеллюлитным эффектом.

Предупреждение: При выполнении вакуумного массажа категорически недопустимо затрагивать подколенную ямку, паховую область и внутреннюю сторону бедер.

Обычно для борьбы с целлюлитом рекомендуется курс, включающий 10–15 сеансов массажа, которые проводят с интервалом 1–2 дня. Первые результаты будут заметны в среднем через 5 процедур. При склонности к образованию целлюлита повторять такое лечение в профилактических целях можно не чаще, чем раз в полгода.

В домашних условиях вакуумный массаж обычно проводят с использованием банок. Их приобретают в аптеке, где они продаются по отдельности или в виде комплектов для массажа при целлюлите, включающих банки разного диаметра. Предпочтительнее применять силиконовые банки. Они более удобны, так как позволяют регулировать степень разреженности воздуха внутри. Некоторые стеклянные и пластиковые банки бывают снабжены резиновой грушей или насосом, также позволяющим регулировать вакуум.

Кроме банок, можно приобрести специальный массажер, предназначенный для самостоятельного массажа в домашних условиях. Принцип его работы аналогичен банкам, но он позволяет точно регулировать силу вакуума и осуществлять несколько видов массажа при помощи различных насадок и режимов.

Перед началом баночного массажа следует разогреть кожу и обильно смазать ее маслом. Нужно учитывать, что нанесенное масло или смесь масел в ходе процедуры будет эффективно впитываться и глубоко проникать под кожу, поэтому выбирать лучше максимально полезные масла. К ним относятся оливковое, кокосовое, миндальное, льняное масло, масло авокадо, жожоба, виноградных, персиковых и абрикосовых косточек. Для данного массажа не следует добавлять в базовое масло эфирные масла, перец, имбирь, горчицу и другие разогревающие и раздражающие кожу компоненты. Это увеличит риск возникновения осложнений.

Непосредственно массаж выполняют следующим образом. Подбирают подходящую по диаметру банку в соответствии с тем, в какой области будет проводиться процедура. Силиконовую банку сжимают в руках, выдавливая воздух, и прикладывают к коже. При выборе для массажа обычных стеклянных банок в пинцете зажимают смоченный в спирте кусочек ваты, поджигают его, а затем помещают в банку на несколько секунд и прикладывают банку к телу. Если используется банка, снабженная насосом для создания вакуума, то сначала ее прикладывают к телу, а потом откачивают воздух.

Массаж необходимо выполнять медленными движениями, направленными по массажным линиям. В конце каждой такой линии банку нужно аккуратно отсоединить и начать «рисовать» новую линию. Первые массажные движения выполняют при не слишком сильном вакууме, чтобы кожа втягивалась в банку не более чем на 1 см, при повторном прохождении тех же мест постепенно увеличивают силу всасывания. Нельзя задерживать баночку на одном и том же месте слишком долго, так как это чревато появлением синяков.

В первые разы продолжительность массажа не должна превышать 5 минут. Затем постепенно, в зависимости от чувствительности кожи и ощущений, можно увеличивать интервал. Сначала во время массажа отмечаются болевые ощущения, а в течение нескольких дней после присутствовать крепатура. По мере привыкания тела дискомфортные ощущения с каждым разом будут все менее ощутимы.

Совет: До и после массажа рекомендуется употреблять больше жидкости. Это поможет облегчить выведение из организма токсинов и других вредных веществ, скопившихся в жировой ткани.

Видео: Советы специалиста по проведению вакуумного антицеллюлитного массажа в домашних условиях

Вакуумный массаж от целлюлита, несмотря на его высокую эффективность в комплексной борьбе с лишними жировыми отложениями, имеет довольно внушительный список противопоказаний. В связи с этим перед тем, как начинать курс процедур, лучше проконсультироваться с врачом во избежание серьезных последствий для здоровья.

Проводить процедуры нельзя в период менструаций, при беременности и лактации, а также тем женщинам, у которых имеются следующие проблемы со здоровьем:

  • нарушение функций сердечно-сосудистой системы (гипертония, гипотония, ишемическая болезнь);
  • острые инфекционные и хронические заболевания в стадии обострения;
  • тромбофлебит, склонность к образованию тромбов;
  • нарушения свертываемости крови и склонность к кровотечениям;
  • варикозное расширение вен;
  • онкологические заболевания;
  • наличие родимых и пигментных пятен больших размеров, любые воспалительные процессы на коже и нарушения ее целостности в предполагаемом месте массажа.

Нарушение функций опорно-двигательного аппарата, заболевания крови и лимфатической системы также станут противопоказаниями к проведению подобной процедуры.

Источники:
Вакуумный массаж
Вакуумный массаж – один из методов ухода за телом. Такая процедура улучшает кровоток, стимулирует отток лимфы, тонизирует мышцы и кожу, борется с целлюлитом.
http://imolodost.com/story/vakuumnyy-massazh
Вакуумный массаж
Процедура вакуумного массажа для повышения мышечного тонуса, лифтинга кожи, лица и тела, разглаживания морщин и улучшения цвета, тонуса и общего состояния кожи в клинике ЭСТИ ЛАЙН
http://www.e-line.su/vakuumnii
Вакуумный массаж тела банками — анти-целлюлит и подтяжка
Вакуумный массаж тела банками — против целлюлита, для подтяжки и омоложения кожи. Вакуумный массаж банками для различных частей тела: ног (голени и бедра), ягодиц, спины, живота, груди и рук.
http://health4ever.org/massazh-dlja-lica-i-tela/vakuumnyj-massazh-tela
Вакуумный массажа от целлюлита
Эффективным средством для борьбы со знакомой большинству женщин «апельсиновой коркой» на коже является вакуумный массаж от целлюлита. Проводить его можно и в косметическом салоне, и в домашних условиях.
http://www.prosto-mariya.ru/vakuumnyj-massazha-ot-cellyulita-vidy-effektivnost-sposoby-vypolneniya_1540.html

COMMENTS