видео медитация

Видео медитация

Медитация для начинающих. 1 — Обучение базовой медитации

Базовый принцип медитации

Как забыть о своих ограничениях?

Использование расслабления, воображения, мантры в технике медитации.

Когда и как практиковать медитацию?

Медитация для начинающих. 10 — Медитация в процессе жизни

Почему нужно медитировать и почему дважды в день?

Лучше короткая медитация, чем никакая.

Как конструктивно воздействовать на мир?

Как использовать энергию мантры в повседневности?

Водные процедуры, улучшающие медитацию. Связь дыхания, мышления и концентрации.

Чакра, находящаяся приблизительно между верхним краем лобковой кости и пупком (традиционное описание локализации — «в основании лингама»).

Результатом медитации на свадхиштхане называется освобождение от всех недостатков (например, эгоизма), и болезней, получение всех сиддх, гармоничное движение вайю через все тело, знание разных шастр наизусть и всех наук, положение «владыки любви и обожания всех прекрасных богинь», а также уподобление Брахману.

Чакра расположена в центре грудины (в китайской традиции соответствует среднему даньтянь, или чжун даньтянь).

Анахата-чакра изображается в виде зелёного лотоса с двенадцатью лепестками и буквами на них.

Считается, что медитация на анахату делает человека ясновидящим и яснослышащим, знающим прошлое и будущее, способным путешествовать по воздуху,[48] бессмертным,[49] «господином речи», необычайно привлекательным для женщин, превосходящим всех мудростью и благородством поступков, тем, чьи чувства полностью под контролем, а ум полностью поглощен осознанием Брахмана.

В физическом теле отвечает за кровеносную систему.

Медитация для начинающих. 5 — Полное йоговское дыхание

Как дыхание влияет на состояние ума и эмоции?

3 вида дыхания и полное йоговское дыхание.

Связь дыхания и Анахата чакры (сердечного центра)

Насколько глубоко мы ощущаем свою связь с природой, с другими людьми, с собственным сердцем?

Гений Ошо предлагает нам по-новому взглянуть на себя и мир с высоты медитативного сознания. Мистик говорит о любви, смерти, рае и аде, одиночестве, экологии, жизни, свободе, экстазе, безмерно расширяя наше понимание этих вечных тем. Изумительные картины дикой природы сопровождают голос Ошо, делая просмотр этого фильма поистине незабываемым.

Во второй части фильма Ошо отвечает на вопрос о медитации с точки зрения трех состояний сознания. Просмотр этой беседы добавит новые грани к тому удивительному бриллианту, который сияет в глубине существа каждого из нас — медитации.

Почему кажется, что медитация не работает?

Как мышление поглощает энергию?

Что такое медитативное мышление?

Что нужно делать, чтобы прогрессировать в медитации?

— Осознанность в медитации дает внимательность

— Воля в медитации дает целеустремленность

— Намерение в медитации

— Медитация — это тренировка ума, а не состояние транса

«. Медитирующий должен научиться терять себя разными способами в разных жизненных ситуациях. Это те моменты, когда вас больше нет, есть лишь полная тишина, бездна, небо, тихая неподвижная гладь озера. Вы стали с ней одним целым. И все, что требуется, это не быть просто прохожим, туристом — не спешить. Сядьте и расслабьтесь. Вглядывайтесь в тишину, в глубину и позвольте этой глубине войти в вас через глаза и достичь вашей сущности.

Наступает момент, когда зритель и объект становятся одним целым, когда наблюдатель и наблюдаемое сливаются воедино. Это момент медитации, и во всем существовании нет ничего прекраснее. Эти удивительные мгновения могут стать вашими. Необходимо лишь искусство, вернее умение терять себя в чем-то огромном, в чем-то настолько гигантском, что вы не в силах вместить его в себя, но что вмещает в себя вас. »

Медитация для начинающих. 1 — Обучение базовой медитации

Базовый принцип медитации

Как забыть о своих ограничениях?

Использование расслабления, воображения, мантры в технике медитации.

Когда и как практиковать медитацию?

Чакра, расположенная в области промежности рядом с половыми органами («Двумя пальцами выше ануса, двумя пальцами ниже лингама (пениса), на четыре пальца в ширину»).

Считается, что от муладхары отходят самые главные нади (сушумна, ида и пингала), а сама она является обителью Кундалини-шакти (рассматриваемой одновременно как богиня и энергия).

«Мудрый йогин, постоянно концентрирующийся на муладхаре, приобретает дардури-сиддхи („силу прыжка лягушки“). Постепенно он сможет оставить землю (и подниматься в воздух). Тело становится мощным, приходит свобода от болезней, одаренность и вездесущность. Йогин знает свое прошлое, настоящее, будущее и их причины. Он овладел неведомыми науками и приобретает успех в мантрах.» Другие следствия медитации на муладхаре — совершенство речи и обретение счастья.

Чакра расположена в центре грудины (в китайской традиции соответствует среднему даньтянь, или чжун даньтянь).

Анахата-чакра изображается в виде зелёного лотоса с двенадцатью лепестками и буквами на них.

Считается, что медитация на анахату делает человека ясновидящим и яснослышащим, знающим прошлое и будущее, способным путешествовать по воздуху,[48] бессмертным,[49] «господином речи», необычайно привлекательным для женщин, превосходящим всех мудростью и благородством поступков, тем, чьи чувства полностью под контролем, а ум полностью поглощен осознанием Брахмана.

В физическом теле отвечает за кровеносную систему.

Как следует медитировать дома: все детали для начинающих

Как следует медитировать дома: все детали для начинающих

Разберем подробно извечные вопросы о том, что такое медитация и как научиться медитировать самостоятельно.

Тут нет какой-то потери или напряга. Ты просто есть.

Тут нет твоего старания или каких-то действий, это происходит в удовольствие для тебя.

  • Комфортная и удобная поза для медитации — это сидя на стуле со спинкой. Или на кресле. Главное, чтобы была опора для спины.
  • Облокотись на спинку стула, чтобы спина была прямой и не была напряжена.
  • Не обязательно садиться в позу лотоса и подгребать ноги под себя как показано на картинке. Если тебе удобней просто поставить ноги на пол — сделай это.
  • Руки можешь положить на колени либо собрать в замок как на картинке. Главное, чтобы тебе было удобно.
  • Расслабь тело. Ставь ноги и ложи руки так, как тебе захочется, главное, чтобы тело не напрягалось.

Поза сидя — самый легкий и удобный способ практики медитации.

  1. При медитации с концентрацией на дыхании ты полностью концентрируешься на себе и своем теле.
  2. Глаза закрываются. Ты словно смотришь внутрь себя закрытыми глазами.
  3. Вдыхай и выдыхай воздух максимально глубоко и медленно. Никуда не торопись. Поймай это ощущение удовольствия от процесса.
  4. Фокус на себе и на своем теле с глубоким и медленным вдохом и выдохом — это и есть твоя практика медитации.
  5. Ты не уснешь, даже если возникнет это ощущение. Поскольку твой фокус на дыхании, ты не сможешь заснуть.

Продолжай следить за своим дыханием и погружайся вглубь себя.

  • Не надо читать никакие мантры во время медитации. Внутри тебя тишина и гармония. Не надо ничего повторять или произносить.
  • Не надо думать о каких-то магических молитвах и прочих штуках. Даже не думай о том, что о чем-то не надо думать.
  • Не держи в голове никаких мыслей и не цепляйся за них, они все создают напряжение.
  • Это неправда, что можно медитировать только в очень тихих и спокойных местах. Это можно делать в любых условиях. Ты можешь быть в покое как в шумном так и в тихом месте.

После практики оставайся в безмолвии

Продолжительность медитации не имеет значения. Большую роль играет то, как часто ты пребываешь в медитации.

Главное, чтобы это не было принуждением и напряжением для тебя. Не надо себя заставлять.

После техники медитации для начинающих с концентрацией на дыхании желательно не копаться в голове.

И тогда ты не будешь думать ни о чем больше и будешь пребывать в покое.

Со временем эта тишина и гармония будет с тобой постоянно. Ты сам станешь гармонией.

Как делать медитацию для начинающих в домашних условиях я учился у Сошникова Романа.

Ты медитируешь и появляются какие-то мысли, не сопротивляйся им. Бесполезно сопротивляться мыслям. Это все равно, что плыть против течения в океане.

Мысли всегда будут приходить и говорить тебе странные вещи. Только вот правда ли все это?

Мысли всегда приходят: странные, ужасные, смешные, плохие, хорошие.

Поэтому во время медитации не борются с мыслями. За ними наблюдают.

Замечай все, что происходит внутри, но не вовлекайся в это

Медитация – это полная релаксация. Ты ничему не сопротивляешься. Не отождествляешь себя ни с чем.

Ты отпускаешь все и наблюдаешь за всем что происходит, не вовлекаясь в это.

Нет отождествления ни с тем, что ты видишь, ни с тем, что появляется в голове. Ты полностью расслаблен.

Не обязательно концентрироваться на дыхании во время медитации – это просто техника для начинающих, которая дает тебе состояния.

Видео «Как сопротивление мыслям усиливают беспокойство»

Посмотри видео и убедись в том, как одно сопротивление мыслям только усиливает беспокойство.

Именно люди сами чаще всего преувеличивают и гиперболизируют свою проблему, борются с мыслями. А мысли распространяются как мухи в этом видео. Из следующего видео ты осознаешь, как медитировать дома и почему не следует сопротивляться мыслям во время процесса.

Как перестать бояться драки: все секреты того, как побороть страх перед заварухой, причины страха и как решать конфликты мирным путем без кулаков.

Узнай, что такое эго человека и чувство собственной важности. Как избавиться от влияния эго и ЧСВ — по ссылке описываем всю правду тут.

Ты можешь медитировать в любом месте и в любых условиях

Медитировать можно в любом месте и при любом событии, где бы ты ни находился.

Новичкам поначалу тяжело пребывать в покое будучи в людных местах. Но медитировать по-настоящему можно абсолютно везде. Ограничений нет.

Можно медитировать хоть во время футбольного матча на стадионе. Даже когда ты ешь или идешь куда-то.

Что бы ты ни делал или не видел, если тебе хочется, ты медитируешь.

Ты можешь медитировать, поставив фоновую успокаивающую музыку и просто сидеть. Можешь медитировать в маршрутке.

Зачем нужна медитация людям:

  • Постепенно ты становишься менее реактивен.
  • Тебя становится тяжело вывести из эмоционального равновесия.
  • Пребывание в гармонии с самим собой.
  • Отключение внутреннего диалога.
  • Приходит понимание, что какие бы мысли ни появлялись в голове, ты тот, кто наблюдает за ними.

Ты тот, кто наблюдает за этой личностью, за реакциями личности, за ее жизнью, но не отождествляешь себя с этой личностью.

  • Постепенно ты понимаешь, что личность — это не ты. Ты нечто большее.
  • Приходит понимание того, что ты уже самодостаточен, свободен от всего и бесконечно реализован. Ты тот, кого нельзя затронуть.
  • Именно эти осознания и понимания могут прийти к тебе после практики. Вот что дает медитация.

    Ни в коем случае не надо заставлять себя медитировать принудительно. Это портит все удовольствие и пребывание в покое.

    Ты медитируешь тогда, когда хочется. Без всяких надо. Ты не заставляешь себя и не насилуешь.

    Тебе интересно понаблюдать за реакциями тела, хочется понаблюдать за личностью, ее мыслями. Ты делаешь это, без отождествления с личностью, ее реакциями, мыслями и всем, что приходит и уходит.

    Медитируй без потери, без усилия и без напряжения.

    Люди порой насильно заставляют себя сидеть часами и потом удивляются тому, как другие люди могу выносить это. А все потому что они не знают как медитировать правильно.

    Все удовольствие от процесса портит ограничение во времени. Поэтому не ограничивай себя временем при медитации.

    Медитируй столько, сколько считаешь нужным. Продолжительность не важна.

    Ты можешь делать как долгие вечерние медитации перед сном, так и более короткие в автобусе.

    Следующее ролик о том, как научиться медитировать в домашних условиях или на природе. Оуэн Кук уделяет этому каждый день по 20 минут утром и вечером. Посмотри все основы медитации для начинающих в видео уроке от Тайлера из РСД.

    Социальное программирование: как зомбируют и манипулируют людьми, не будь управляем!

    Достигни просветления: глубокое понимание и осознания себя, пробуждение, самоисследование.

    В новой статье о том, как быть счастливым и почувствовать гармонию, любовь и хорошее настроение.

    Медитация для начинающих

    ДУХОВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ проведет тебя через незабываемое путешествие. Путешествие, после которого изменится твоя жизнь. Путешествие, которое обогатит тебя и принесет тебе знания и умиротворенность. ДУХОВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ это программа про медитацию и мастерство медитации. При просмотре программы постарайтесь полностью расслабиться, просто смотрите ее, просто следуйте за ней. Не пытайтесь её анализировать. Будьте полностью погружены в неё. смотреть

    Искусство даосской медитации

    Документальный фильм о основах даосской медитации и базовых принципах даосской алхимии смотреть

    Медитация — Освобождение от боли и обид

    Медитация освобождения от боли и обид с официального сайта Академии "Безусловная Любовь" смотреть

    Медитация — Исполнения желаний

    Медитация исполнения желаний — изобилия, любви, работы.

    Медитация «хрустальная пещера» смотреть

    Медитация — Позитивный настрой на день

    Медитация позитивного настроя на день — благополучие, процветание, уверенность в себе, успех, расширение возможностей, любовь к жизни смотреть

    Смотрите больше видео о медитации , а также видео для здоровья, исцеления и йоги на сайте http://www.videohealing.net

    Видео для медитации на сайте телеканала Роса ТВ

    Источники:
    Видео медитация
    Смотреть онлайн видео про медитацию. Как научиться медитации. Медитация — что это? Онлайн видео-уроки по медитации.
    http://esovideo.ru/meditation/
    Как следует медитировать дома: все детали для начинающих
    Подробная статья о том, как медитировать дома. Узнай все о медитации для начинающих в домашних условиях.
    http://feelpassion.ru/ezoterika/meditation.html
    Медитация для начинающих
    Медитация для начинающих Видео о медитации
    http://meditations.narod.ru/video-meditation.html

    COMMENTS