Все лень

Все лень

Что делать, если делать ничего не хочется

Иногда. Ну хотя бы раз в год. Может быть, не у всех. Но случается одна очень неприятная вещь. Вы просыпаетесь утром и вдруг понимаете, что вы больше не хотите идти на любимую работу. Вам лень подниматься с постели. Вам лень готовить. Вам лень ходить на встречи с друзьями. Вам всё лень! И единственное, что вы делаете с наслаждением — это сидите перед телевизором целый день в обнимку с какой-нибудь калорийной «вкусняшкой». На животе появляются лишние складки, зато лишних чистых носков в доме не сыщешь. Если вовремя не взять себя в руки, выкарабкиваться из такого состояния без посторонней помощи будет ой как сложно.

Что нужно делать? Вовремя определить симптомы болезни и постараться не допустить распространения инфекции по всему организму.

Во время просмотра новостей мне на глаза попалась статья с Lifehacker.com о том, что делать, когда делать ничего не хочется. То есть когда мотивация пропала и даже для того, чтобы оторвать себя от дивана, нужен пинок. Не могу сказать, что я нахожусь в такой ситуации, но грустные мысли стали заглядывать ко мне в гости всё чаще и чаще. И это не обязательно касается работы. Это может касаться и домашнего быта, и занятий спортом, и некогда любимого хобби.

И если остывшие чувства к любимому хобби пережить можно и это не будет иметь каких-либо особо неприятных последствий, то вот с работой и личной жизнью дела обстоят гораздо серьезнее. Тут действительно нужно принимать меры.

Итак, причин потери мотивации может быть несколько. И решений, соответственно, тоже.

В одном из университетов был проведен эксперимент — студентов попросили написать на бумажках имена тех людей из группы, с которыми бы они хотели работать. А потом, игнорируя написанное, одной части сказали, что их выбрали, а второй — что никто не хочет иметь с ними дело.

В итоге «отверженные» перестали следить за своим поведением и подстраиваться под других. Если вы сдерживаете себя и ведёте согласно правилам, значит за это вы должны получить какое-либо вознаграждение. Социальное, конечно. А если вы подстраиваетесь под окружающих, но они всё равно не хотят иметь с вами дело, то зачем тогда следить за собой и менять свое поведение? Вывод очевиден и логичен. Кроме того, руки студентов, которых якобы никто не выбрал, чаще других тянулись к банке со сладостями. Таким образом они пытались заесть горькую пилюлю.

Другие исследования показали, что когда вы чувствуете, что мир вас отвергает, вы не можете решать головоломки, с вами становится сложно работать, а уровень мотивации опускается до нуля. Всё, что вы можете делать — это заниматься саморазрушением: пить, курить или налегать на сладости. Вы перестаёте контролировать себя и в прямом смысле теряете себя.

Игнорирование физических потребностей

Согласно ещё одному исследованию, ощущение нехватки мотивации может возникать из-за неправильного питания. Обычно люди, по уши погруженные в работу, редко питаются правильно. Обеды в фастфудах или перекусы сухими бутербродами и офисными печеньками, обильный поздний ужин, а завтрак пропускается по умолчанию.

Ученые проводили свои эксперименты в суде в течение 10 месяцев. В итоге до обеда судьи давали условные сроки лишь 20% обвиняемых, в то время как на заседаниях сразу после обеденного перерыва процент счастливцев увеличивался до 60%. До обеда уровень сахара в крови судей был низким, что оказывало своё влияние на их мыслительные процессы и эмоциональное состояние.

То есть проблема в этом случае заключается не в душевных страданиях, а в банальной нехватке сахара в крови. От сдобы добреют. От горчицы огорчаются? 😉

Груз ответственности за принятие решений

Проблемы мотивации могут возникать и из-за груза ответственности за принятие решений. Причем это могут быть как жизненно важные решения, так и самые банальные «что купить на ужин». Просто иногда этих мелких бытовых решений накапливается очень много, и в результате у вас сдают нервы и вы начинаете принимать иррациональные решения. Например, начинаете скупать вещи без особой надобности.

Это состояние отличается от физической усталости. Вы можете испытывать нехватку психической энергии, в то время как с физическим состоянием у вас всё в порядке. И чем больше решений (важных или самых простых) вам нужно принимать в течение дня, тем большую усталость вы будете ощущать.

Как с этим бороться?

Если вы чувствуете, что вас игнорируют и не хотят иметь с вами дело, лучший выход — поговорить с этим человеком (группой людей) и выяснить, что именно мешает. Возможно, возникло недоразумение, которое решается за считанные секунды. Иногда проблема гораздо глубже и над ней нужно работать. А иногда вам просто попадаются люди, с которыми вы несовместимы, и с этим сделать ничего нельзя. Единственный выход — поменять окружение. В любом случае нужно разговаривать. Не задав вопрос, вы никогда не узнаете ответ. Лучше знать, что вас действительно недолюбливают, чем находиться в неведении и постоянно гадать.

Во втором случае выход банален — просто начните следить за собой и питайтесь нормально. Как только вы перестанете пропускать завтраки, настроение улучшится.

А в третьем варианте вам нужно попробовать хотя бы раз составить свой «график принятия решений на день» и оставить в нем хотя бы два окна для отдыха. Когда вы знаете, что и когда вам нужно будет решать, это становится уже не так обременительно.

В любом случае нужно искать выход из ситуации. И у каждого он, естественно, свой. Если мне сложно определить, хочу ли я заниматься чем-либо или устраивает ли меня работа в той форме, в которой она находится сейчас, я стараюсь очистить свою голову и хотя бы на выходных не подходить к компьютеру. Иногда этого вполне достаточно для прилива энергии и оптимизма.

Иногда бывает и так, что начиная просто рассказывать кому-то о своей работе, ты вдруг понимаешь, что это действительно интересно и это тебе действительно нравится. Я не знаю, работает ли тут обратно-причинная связь, но рассказывать с огнем в глазах о том, что наскучило, нельзя. Значит вы просто устали и всё, что вам нужно, это просто немного отдохнуть.

И, наконец, последнее. Все люди по своей природе эгоисты и, соответственно, я не знаю ни одного человека, которому бы не льстила похвала. Конечно, хвалить самого себя не так уж здорово. Но если я слышу искреннюю похвалу в свой адрес от чужого человека, я понимаю, что занимаюсь тем, что мне нравится, и при этом помогаю другим. Поэтому, если вы видите, что человек старается и у него получается, не скупитесь на похвалу. Может быть, вы как раз спасаете кого-то от потери мотивации.

Все лень

6 октября 2010 г., 18:53

Мне 22 года, замужем, муж огородил от всех проблем, не работаю, не учусь сижу дома, если раньше готовила убиралась с удовольствием то и это теперь делать не хочу, все надоело, все лень, раньше могла прогуляться по магазинам, салонам, встретиться с подругами, а теперь раньше чем в 12 дня не встать с кровати, с собакой еле себя заставляю выходить, если раньше по выходным мужу все покоя не давала пойдем туда, пойдем сюда. то теперь я хочу в выходной просто полежать. это ведь не нормально. .. вот пойти на работу? А смысл мне работать за 12-15 тыс рублей, рано вставать, куда то ехать на метро, вообщем проблем куча и опять же лень и не охото.

Вообщем помогите встать на путь, что делать, как себя перенастроить. Пожалуйста жду советы.

6 октября 2010 г., 21:16

6 октября 2010 г., 21:18

Вы не чувствуйте себя полезной — в этом вся проблема. Придумайте себе занятие — жизнь нжно использовать, а не плыть как дерь мо! Я вот так просидела на заднице до 30ти — родители так же огородили, навязали образование, которое мне не по душе, работу, которая приносит бабки, да! но не радует. И в 30 я поняла, что мое призвание это совсем другое и — пойми я это ранбше, когда тоже не видела смысла в своей жизни — смогла бы выучиться, и уже добилась бы больших результатаов. А сейчас я только только начала "находить себя".. Слава богу это произошло не в 60! Опра Уинфри в детстве произносила молитву: "Dear God, use me, use me, please!" Она молила бога, чтобы он помог ей обрести себя, стать полезной, просила помочь ей использовать жизнь, а не просирать ее. Советую вам автор так же подойти к своей жизни. Опра Уинфри добилась многого, она может гордиться собой. А вы?

6 октября 2010 г., 21:18

идите работать, появится смысл, новые знакомства, интерес и не важно сколько вы будите получать! На косметику заработаете и то приятнее будет, чем дома сидеть и слушать "всякие приятности" со стороны

6 октября 2010 г., 21:20

На фитнес запишись.

6 октября 2010 г., 21:24

смысла работать за 12-15т.р. нет никакого

лучше спать до обеда, а остальное время думать о бессмысленности жизни и лениться

6 октября 2010 г., 21:24

Или выучитесь на инструктоа по этому фитнесу.

6 октября 2010 г., 21:33

О пользе лени

Мне все лень — что делать

Очень часто попадаются статьи в интернете о лени, в основном прислушиваюсь к мнению специалистов, которые не мало лет изучают проблему лени и её причины. Оказывается лениться вовсе не вредно, как мы привыкли считать и думали, что лень — плохая чёрточка в нашем характере, от которой нужно всё-таки избавляться. Мне все лень, что делать — теперь давайте лениво порассуждаем на эту тему поглубже.

Оказывается, что ленивые люди живут гораздо дольше! Может быть это потому, что не тратят сильно много энергии в своей жизни. Так получается, что лениться даже полезно и нужно не забывать предать своё тело и мысли лени. Часто слышим про рано ушедших от нас людей фразу «сгорел на работе», а ведь это на самом деле истина — человек не давал своему организму отдыха, вкалывал без передышки и в суете жизни совсем не обращал внимания на изменения, происходящие в его организме, требующем отдыха. Почему аристократичные особы царской России жили долго? Потому, что всегда имели возможность отдыхать!

Оказывается лежать гораздо полезнее, чем бежать, хотя все кричат о пользе бега или ходьбы.

Вот мои мысли о пользе лени и лежания-отдыхания:

1. Если вам вдруг захотелось прилечь в течении дня и для этого есть возможность — шагайте на диван, в состоянии покоя резко уменьшается количество гормонов стресса, наш организм можно сравнить с компьютером, который мы перезагружаем, когда он начинает «выделываться». Наш организм тоже нужно перезагрузить, и для этого понадобится всего несколько минут, попробуйте — удивитесь сами. А если вы соберёте свою силу воли в кулак, сказав себе, что это надо сделать не откладывая — израсходуете сил в несколько раз больше, чем после пяти-минутного лежания. Это означает, что надо отдыхать несколько раз в день, чтобы дать покой сердечку, которое просто разрушается от гормонов стресса, становится «дырявым» (инфаркт). Очень хорошо, что мне всё лень и я иду на диван.

2. Ленивые люди от природы очень спокойны, они почти всегда избегают стрессовых ситуаций, им просто лень кудато сходить, принять участие в каком-то мероприятии, собрании. Я к таким отношусь на 100%, избегаю походов на родительские собрания в школу, на прививку младшего в поликлинику водят старшие, в магазин за хлебом так же избегаю ходить — моему организму не хочется бывать в стрессовых ситуациях.

3. Иногда не понятно, почему ты валяешься на диване, когда кругом столько работы, вставай и делай — некогда лежать. Это считаю абсолютно не правильным подходом, нужно поваляться минут 10-15 с журналом, телевизором, «созреть» для предстоящей работы, тогда вся работа вами будет выполнена легко, без усилий и переживаний, хотя эта работа для вас и самая противная и не любимая. Вы же замечали, что даже перемыть гору посуды вы иногда с трудом справляетесь, а в другой раз — легко и без напрягов. Объясняю это только тем, что была разница в состоянии организма — уставший и не уставший.

4. Когда заканчивается рабочая неделя — многие из нас спешат безотлагательно на дачу, в сад — якобы отдыхать. Смена работы тоже считается отдыхом, это правда. Представьте себе, что в выходной день вам нужно успеть сделать множество дел, накопившихся за неделю и вы опять «как белка в колесе» без отдыха загоняете свой организм в стрессовую ситуацию.Не забывайте поваляться перед любой работой, которая вам предстоит.

Итак, чтобы чувствовать себя отлично — нужно сбалансированно целый день работать и лениться. Если нет возможности отдыха на работе — первым делом придя домой шагайте на диван, минут на 15. После перезагрузки вам легче будет продолжать крутиться по дому.

Природа Мать нас устроила так, чтобы лень нас просто «душила», когда организм подустал. Это первый симптом к отдыху, если вам становится лень что-нибудь делать.

Мне все лень, что делать — давайте лениться регулярно!

Мне все лень, что делать Мне все лень, что делать Мне все лень, что делать….

Мне все лень что делать Мне все лень что делать Мне все лень что делать….

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Сборник ответов на ваши вопросы

Человек учится всю свою жизнь. С первой секунды мы приступаем к занятиям по переворачиванию с боку на бок, хождению, произношению. Будучи малышами, делаем это с улыбкой на лице. В более сознательном возрасте, когда нас начинают заставлять читать книжки, писать, решать задачи, мы как можем, сопротивляемся, прогуливаем уроки и лекции. Как заставить себя учиться, когда мы уже выросли и стали ленивыми?

А нужно ли нам учиться, может можно прожить и так? Нет, нельзя. Без знаний мы просто не сможем существовать. Ведь это лишь животным от природы дан такой набор инстинктов, который обеспечивает их всем. Бросьте маленького щенка в воду и он поплывет, человеку же нужно учиться плавать самому и не у каждого получается быстро приобрести этот навык. Все это обусловлено сложным физиологическим строением и продолжительностью жизни человека разумного.

Есть несколько видов знаний, которые нам необходимы:

  1. Природные или врожденные инстинкты. Они накапливаются с поколениями и откладываются на генетическом уровне:
  • Самосохранение – главный, порождающий собой личностные особенности поведения, такие как эгоизм, осторожность, жадность.
  • Продолжение рода.
  • Познание.
  1. Социальные – приобретенные в процессе взросления в определенном круге общения. Они дают нам представление о правилах поведения.
  2. Профессиональные, нужны для самореализации и возможности обеспечить себя всем необходимым для самосохранения.

Что значить лень, есть ли она вообще? Да есть. Этим понятием мы называем наше состояние, когда не хотим что-то делать, предпринимать и ищем поводы для отказа. Считается, что она бывает двух видов: умственная и физическая.

  1. При умственной лени мы не хотим даже мыслить о том, как решить тот или иной вопрос.
  2. При физической мы думаем, рассуждаем, спорим, но ничего не делаем. Нам лень делать зарядку, хотя мы понимаем, что это наше здоровье. Нам неохота идти с ребенком на улицу, играть с ним, а мы ведь знаем, что это важный момент в воспитании.

На самом же деле, лень – это исключительно моральный показатель, иногда зависящий от возраста. Только мы сами делаем себя такими в силу слабости духа, нежелания. С возрастом же любой человек становится чуть ленивее, даже если в молодости был активным работником, спортсменом, учеником.

Но здесь опять встает вопрос о нежелании, ведь с возрастом чем ленивее человек, тем больше он болеет и менее интересен становится вообще окружающим. Пожилой человек, интересующийся, читающий, саморазвивающийся, да еще с накопленным жизненным опытом, даст фору любому молодому по интересности, если только захочет сам.

Итак, учиться необходимо. Как же заставить себя сесть за книги, тетради, чертежи и схемы? Эти советы подойдут студентам или ученикам старших классов, уже повзрослевшим лентяям.

  • Главное начать. Остальное дело привычки.
  • Представить свое будущее без образования, как это будет выглядеть? Пока мы молоды, все двери открыты. Но пожилой человек без профессионального опыта становится ненужным.
  • Займитесь самовнушением. Поймите, что это все равно придется делать.
  • Найдите, с кого брать пример. Сыграйте на собственном самолюбии: «Неужели я не смогу так!»
  • Составьте график. Если вы выполнили его, поощрите себя чем-то приятным.
  • Тренируйте силу воли. Обливайтесь холодным душем, делайте зарядку.

Психологи могут немного помочь, дать некоторые советы по работе над собой.

  1. Мы любим, когда нас хвалят, похвалите себя сами: «Какой я буду молодец, когда сделаю это или это!»
  2. Как нужны хорошие врачи, учителя, инженеры нашему обществу. Подумайте о том, что можно провести жизнь с пользой только для себя, а можно с пользой для всех. Кто, если не вы, станет таким полезным человеком.
  3. У каждого своя мотивация. Кого-то подталкивает мысль о постоянном подшучивании: «Его призвание – водитель дивана!» – обида и задетое самолюбие. Утрите всем нос.
  4. Найдите место, где вам будет приятно читать и учить. Не обязательно, чтобы это был стол и стул. Подойдет все что угодно, парк, качели во дворе, подоконник, берег озера. Пусть вам будет комфортно.

Казалось бы, интерес к познанию – естественный инстинкт, данный нам с рождения для того чтобы выжить. Почему малыши с искренней радостью относятся к новым умениям, а старшие дети бегут от учебников без оглядки? Ответов может быть несколько:

  1. Иногда причиной являются сами родители, как это ни странно, как ни тяжело это признать. Они балуют детей, делают все сами из наилучших побуждений. Не задумываются однако при этом, что отбивают необходимость учиться чему-то, ведь и так произойдет все самой собой. Пусть плохо, криво и косо, но зато сам. Да еще и хвалят при этом свое чадо.
  2. Неумение заинтересовать со стороны старших. Ребенок учится всему играя, играет учась чему-то. Это заведено даже у животных, именно поэтому все котята и щенята такие игривые. Они учатся жить. Скучное зазубривание отбивает всякую охоту.
  3. Случается, что взрослые, не задумываясь, обижают своих детей, не дают им шанса. Например, говорят: «Эх, какой же ты растяпа, ничего не умеешь, дай я сама!» И так каждый день. Он постепенно начинает верить в это, разочаровывается сам в себе и машет на все рукой.

Дети не рождаются ленивыми, они такими становятся. Задача родителей помочь им не стать такими.

На самом деле уговаривать себя проще, чем других, особенно если другим еще не так много лет, и они не понимают, чего от них хотят. Как внушить своему чаду, что учиться надо, да к тому же хорошо?

  • Начните с причин, почему он отказывается. Нет интереса к познанию вообще или может конфликт с одноклассниками, поэтому он не хочет ходить в школу.
  • Помогайте. Обучение в современной школе – массовое мероприятие. Ваше золото может быть индивидуальностью. И все недостатки такого образования компенсировать придется именно вам. Ведь родители – самые первые учителя.
  • Некоторые малыши не воспринимают родителей как учителей и ведут себя с ними расслабленно. Ему не хватает официальной обстановки, только и всего. В таком случае придется нанять репетитора, иногда дети с чужими людьми становятся покладистыми, стараются показать себя. Здесь нет ничего обидного для мам и пап. Хорошо, если так получится побороть его лень. А у вас будет лишняя минутка отдохнуть.

Надеемся, что вы ответили для себя на вопрос, как заставить себя учиться. Как дать себе достаточную мотивацию для продолжения обучения в школе или другом учебном заведении.

В этом видео Психолог Александра Морина расскажет, как полюбить школу или ВУЗ, как правильно себя мотивировать для обучения:

Источники:
Все лень
Частный Корреспондент: Банальная лень или потеря мотивации?
http://www.chaskor.ru/article/banalnaya_len_ili_poterya_motivatsii_27953
Все лень
Мне 22 года, замужем, муж огородил от всех проблем, не работаю, не учусь сижу дома, если раньше готовила убиралась с удовольствием то и это теперь делать не хочу, все надоело, все лень, раньше могла прогуляться по магазинам, салонам, встретиться с
http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4003195/
О пользе лени
Оказывается, что ленивые люди живут гораздо дольше! А мне все лень что делать — лениться! Это очень полезно, ученые доказали!!!
http://sosed-domosed.ru/o-polze-leni/
Сборник ответов на ваши вопросы
Вам нужно учится, но вы не знаете, как себя заставить? Расскажем о 10 способах, правильно мотивирующих вас на обучение в школе. Как быть, если учиться лень.
http://1-vopros.ru/728-kak-zastavit-sebya-uchitsya.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Измена женщины водолея Гороскоп измен: как изменяет Водолей?Женщина Водолей в любви, семейной жизни… (1)

Цель жизни христианина Ганс Христиан Андерсен Мало на свете людей, кому не знакомо… (1)

Женатый мужчина оказывает знаки внимания Как мужчина оказывает знаки вниманияПо мнению многих, чтобы расположить женщину… (1)

Истории возвращения мужа в семью Как вернуть мужа домой за один день: советы психолога, молитвы,… (1)

Признаки беременности соски Болезненность сосков у беременных Мастодиния – это нормальное явление, когда… (1)

COMMENTS