Взгляд со стороны: худышки и толстушки

Взгляд со стороны: худышки и толстушки

Так уж повелось, что женщина должна быть красивой и притягательной. Во все времена эта истина являлась неоспоримой. Само утверждение так и осталось неизменным. Но вот сами стандарты женской привлекательности претерпели значительные изменения.

В старину пышные женские формы было принято считать признаком здоровья, дородности, солидности и достатка. Более того, именно тем временам обязано своим появлением утверждение о добродушном и незлобивом нраве толстушек. Великие художники и поэты воспевали в своих творениях пышнотелых красавиц.

Времена менялись, изменяя людские представления о красоте прекрасных дам. И вот уже красавицы субтильного телосложения диктуют моду, создают новый «формат». Стройная и подтянутая фигура свидетельствует о заботливом отношении ее обладательницы к своему здоровью, стремлении усовершенствовать подаренное природой тело.

Несомненно, нельзя упрекнуть современных женщин в их желании соответствовать существующим эталонам красоты. Однако главенствующая ныне в женской аудитории тенденция всеобщей худобы способна превратить милую даму в бесполое существо. При условии необдуманных действий и злоупотреблении обилием предлагаемых методик «приведения себя в нужную форму». Нужную ли?

Природная предрасположенность прекрасной половины человечества к экспериментам заставляет их самым изощренным образом истязать себя различными диетами, непомерными физическими нагрузками. Мало кто из девушек и женщин задумывается о собственной физиологии, ее ресурсном лимите при использовании очередной модной методики похудания. Нанесенный здоровью вред нередко надолго лишает поклонницу худобы удовольствия жить полноценной жизнью и чувствовать себя счастливой.

Поголовное увлечение прекрасных дам похуданием, желание обрести фигуру с глянцевой обложки порой являет им диаметрально противоположный результат. Исчезают так ожидаемые и востребованные индивидуальность и оригинальность женщины. Место неповторимой и единственной занимают клонированные особы, безликие копии.

Философия современных взглядов определяет потребность слабого пола презентовать себя миру, создать выгодную визуальную картинку, маску. Однако при этом обесцениваются понимание природной привлекательности и чувство вкуса. Искусственно созданная красота не дает возможности рассмотреть истинную женственность.

Так или иначе, каждая женщина самостоятельно определяет свой путь к совершенству. Возможно, что щедрый ужин с веселой толстушкой окажется намного приятнее, чем свидание с девушкой мечты, нервно подсчитывающей калорийность стакана воды.

Источник:
https://zen.yandex.ru/media/krasotky/vzgliad-so-storony-hudyshki-i-tolstushki-5c4a9e996ddc3700bdaca806

Упражнения для борьбы с целлюлитом

Начните для начала с правильного питания. По классической схеме: исключить сладкое, мучное, жирное. Больше фруктов, витаминов, мяса, рыбы. Вечером кисломолочные продукты – кефир, йогурт.

Итак, перейдем к основному. Для того, чтобы ваша фигурка выглядела безукоризненно, уделите 15-30 минут в день легким физическим упражнениям.

Начинаю с приседаний. Это стимулирует кровообращение. Встаньте прямо, руки вытянете перед собой, начинайте глубокие медленные приседания, не отрывая пяток от пола. Подход 10-15 раз.

Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, руки при этом на бедрах. Затем примите позу, будто вы будете присаживаться, ягодицы отведите назад. Зафиксируйте положение. Спина прямая, наклоняться слишком низко нельзя. Должны почувствовать как тянутся нужные мышцы. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Подход 15 раз.

Выставите одну ногу вперед, имитируя широкий шаг. Упор на всю стопу. Вторую отведите назад, наклонив почти до пола. Корпус прямой, руки на поясе. Затем медленно поднимайтесь на несколько сантиметров, затем снова опускайтесь. 10 раз на одну ногу. Поменяйте ноги.

Присядьте на пол, с опорой руками сзади. Одна нога согнута в колене, другая вытянута. Затем потяните носок на себя и поднимите сантиметров на 15-20 вверх, потом снова вниз, не касаясь пола. Следите за корпусом. Не наклоняйтесь. После поменяйте ноги.

Ложитесь на пол, ноги поднимите вверх под углом 90 градусов. Затем медленно опустите согнутые в коленях ноги к животу. Носок при этом не тяните. Стопа прямая. Повторите 15 – 20 раз.

Чтобы избежать болезненных растяжений и помочь мышцам быстрее восстановиться после нагрузок необходимо делать стретчинг.

Ложитесь на правую сторону, правую руку вытянете вперед (вверх), положив на нее голову. Возьмите левую ногу за голеностоп, согнув при этом ее. Потяните к ягодице. Ноги сомкните, бедра немного вперед. Корпус держать прямо. Затем поменяться. 2 подхода на каждую сторону.

Встаньте прямо. Для опоры можно взять спинку стула. Медленно потяните прямую ногу назад сантиметров на 15-20, потянув носок вперед. Поменяйте ноги.

Положение – упор на предплечьях, стоя на колене. Смотрите в пол. Одну ногу вытяните, носок на себя. Потяните ногу вверх, затем вниз, не касаясь пола. Поменяйтесь.

Ложитесь на пол. Одну ногу согните, другую немного согните в колене и надавите пяткой в пол. Оставайтесь в таком положении секунд 20-30, затем поменяйтесь. Сделайте по три подхода на каждую ногу.

Стретчинг. Встаньте, слегка согнув ноги в колене. Выставьте правую ногу вперед. Руки в опоре на правой ноге. Подайте ягодицы и плечи назад, грудь вперед. Должны почувствовать потягивание. Оставайтесь в таком положении 20 секунд. Поменяйтесь.

Зафиксирует проделанную работу антицеллюлитный крем, который немного усилит кровообращение, и ускорит сжигание жира.

Обязательно применяйте растирание. Очень полезная процедура. В душе или сухой щеткой. Это улучшит ваш мышечный тонус, цвет кожи.

Проделывайте регулярно, не менее 3 раз в неделю. Все движения по часовой стрелке направлены к сердцу.

Надеюсь, советы помогут вам стать еще красивее.

Источник:
https://zen.yandex.ru/media/krasotky/uprajneniia-dlia-borby-s-celliulitom-5c530650c7e41200ad41368e

(Visited 1 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Как перестать стеснятся парня Как не стесняться своего парня?Стеснительность присуща многим людям, ее чрезмерное… (4)

Выкуп невесты конкурсы для свидетеля Выкуп невесты конкурсы для свидетеляВ свадебный день любой пары на… (4)

Слова сестры на выкупе невесты Русский выкуп – Здравствуй, молодец прекрасный! Что ты тих как… (4)

Как приготовить щуку Блюда из щуки Блюдо для королевского стола! Вкус просто потрясающий,… (4)

Серая помада Как носить помады экстремальных оттенков? В последнее время черную помаду… (3)

COMMENTS