Замкнутость в себе психология

Замкнут в себе

Ответов на сайте: 73 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 1

Когда читала Ваш вопрос, то у меня рождалось сразу несколько откликов.

Первый ответ простой — умение общаться действительно может быть навыком (точнее набором навыков: умение слышать, умение говорить, аргументировать свою точку зрения, понимать чувства собеседника, распознавать свои собственные чувства и проч.), а навыки тренируются.

Второй аспект сложнее. Вы пишите, что раньше общались свободно, а сейчас что-то изменилось. И тут несколько вопросов, которые хорошо бы поисследовать: что именно так повлияло на Вас, что с Вами происходит, когда Вам трудно общаться (с телом, чувствами, мыслями). Разобравшись в этом уже можно понять, что делать дальше, над чем работать.

Кроме того, в Вашем вопросе много оценок самого себя как неинтересного человека, тени, серой массы. Я знаю много замкнутых людей, которые очень интересные как личности. Не все люди общительны, готовы поддерживать любой разговор и это не является их недостатком.

Вы пишите, что часто у Вас возникает вопрос, что же сказать этому человеку. Конечно, сам этот вопрос увеличивает тревогу. Во-первых, он несет в себе идею, что обязательно надо что-то говорить, а это далеко не всегда так. Во-вторых, если активно пытаться что-то сказать, то не хватает внимания на то, чтобы прислушаться к себе и понять, а что хочется сказать этому человеку или спросить у него и хочется ли вообще быть с ним. Я бы порекомендовала Вам поприслушиваться к себе, понять, интересно ли Вам с окружающими, хочется ли чем-то делиться с ними или нет.

Спрашиваете, может ли компьютер так влиять. Я не знаю, как это в Вашем случае. Может влиять, может, наоборот, помогать. Компьютер — лишь инструмент. Вопрос в том, что происходит с Вами.

Замкнутость: причины и как с ней бороться?

Правда перед тем как приступить к решительным действиям необходимо глубже вникнуть в проблему: понять, что собой являет замкнутость, как она проявляется и что может ее спровоцировать. Как только вы сможете четко определить все это, работа по устранению этого недостатка пойдет намного проще.

Мы неспроста назвали замкнутость недостатком. Дело в том, что она доставляет человеку массу проблем. Ему сложно идти на контакт с окружающим миром, а значит он недополучает любовь, эмоции, опыт и множество других составляющих жизни, которую получает открытый человек.

Замкнутость можно охарактеризовать, как некоторую зацикленность на каких-либо вещах, событиях, модели поведения, мышления или восприятия окружающего мира. Чаще всего она возникает, как ответ на определенное событие в жизни. Основываясь на полученном негативном опыте, человек прогнозирует развитие каждого последующего события и даже не пробует применить другие варианты поведения. Таким образом проблема не разрешается.

С каждым днем замкнутый человек все больше отдаляется от внешнего мира, теряя любые связи с былым окружением. Это изменяет его возможности общаться с другими людьми, строить деловые и дружеские отношения.

Все они являются следствием конкретных негативных ситуаций, которые не нашли в нужный момент логического объяснения и решения.

Страх порождает недоверие. Человек замыкается в себе, так как считает, что это наиболее безопасная позиция. Стоит признать, что это заблуждение, ведь такого человека даже не надо намерено обижать. Обида на все и на всех – логический результат постоянной отрешенности от внешнего мира.

Так как замкнутому человеку сложно делиться с другими своими переживаниями, обида в нем накапливается, не находя естественного выхода. Она медленно разрушает душу и самым худшим результатом может стать злость и желание мести.

Заниженная самооценка, неуверенность в себе мешают человеку идти на контакт с другими. Он считает, что не достоин хорошей жизни, так как не соответствует слишком высоким стандартам, чаще всего надуманным. В этом случае замкнутость становится наиболее простым решением. Так как это проще, чем пытаться достичь определенных целей или пересмотреть свои требования.

Как ни странно, но гордыня часто становится причиной замкнутости. Но это скорее не личный выбор человека, а вынужденное состояние. Так как он своим неуважением к внешнему миру, другим людям загоняет себя в одиночество. В результате его начинают обходить стороной и у него нет другого выхода.

Первый шаг к излечению любой болезни – ее признание. Вам необходимо осознать, что это нездоровое и неестественное состояние, которое мешает полноценно жить и наслаждаться жизнью. Существует несколько техник, которые помогают стать на путь выздоровления.

Это сравнительно новая техника, которая сегодня находится на пике популярности среди людей, желающих достичь успеха в жизни. Существует мнение, что человек способен сам создавать себя и свою судьбу посредством положительных мыслей и конкретных установок.

Попробуйте говорить себе о том, что вокруг вас находятся такие же люди. Ничем не хуже и не лучше вас. Никто не пытается вас унизить, обидеть, высмеять. Они точно также волнуются, перед незнакомыми людьми и важными встречами.

Регулярные занятия помогут вам убедить свое сознание и понемногу решат проблему замкнутости.

Эта техника потребует от вас немалой смелости. Суть ее заключается в том, чтобы делать именно то, что вызывает у вас страх. Боитесь знакомиться на улице? Делайте это постоянно. Практика показывает, что в течение очень короткого времени страхи отступают и человек становится более открытым обществу.

Главное признать проблему и стремиться к ее решению. Используйте все возможные способы для того чтобы наладить свою жизнь, ведь она у вас одна. Если же не получается сделать это самостоятельно, обратитесь к специалистам.

Источники:
Замкнут в себе
На вопрос: Замкнут в себе, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/68643/
Замкнутость: причины и как с ней бороться?
От чего человек становится замкнутым? Наиболее распространенные причины замкнутости и способы ее побороть. Как перестать быть закрытым человеком?
http://www.allwomens.ru/41458-zamknutost-prichiny-i-kak-s-ney-borotsya.html

(Visited 8 times, 1 visits today)

П О П У Л Я Р Н О Е

Наращивание волос мурманск Красота и здоровье в Мурманске Если вам нужны услуги в… (1)

Губы контурная пластика Губы - контурная пластикаСегодня быть красивой и заботиться о собственной… (1)

Если мужчина говорит моя 11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен… (1)

Как стать красивым парнем в 12 лет Как стать красивым в 11 лет? Узнаем!Мальчики — будущие мужчины.… (1)

Увеличение губ 1 мл Увеличение губ (контурная пластика): цена и фотоПроцедура по увеличению губ… (1)

COMMENTS